راهنمای جامع لاغری با ذهن (دوره رایگان صد گام)

سلام به دوستان و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

سلام به استاد گرامی و همیشه در صحنه مسیر زیبای لاغری با ذهن 

امروز بعد از چند روز مریضی و بی‌حال اومدم بعد از چند ماه دوباره در سایت نظرم رو بنویسم 

من بعد از چند سال است که در این مسیر زیبا هستم و حدود نزدیک به ۵ سال است که در این مسیر زیبا قرار گرفته‌ام 

من در این ۵ سال فهمیدم که لاغری با ذهن تنها روشی هستش که می تواند به من کمک کند که بدون استفاده کردن از رژیم‌های غذایی و ورزش‌های سخت و سبک و طاقت فرسا بدون قرص، دمنوش، و…..تا به امروز استفاده کرده‌ام لاغر شوم 

من از بدو تولد چاق بودم یا بهتر بگویم که از زمان جنینی من چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌ام و این چاقی همیشه مهمان بدن من بود وهرچه بزرگتر شدم چاقی هم با من بزرگتر شد و در طول مدت چاقیم هر کی از راه رسید یک پیشنهاد به من داد که چکار کنم بقول استاد مانند اون ماشینی که خراب شده بود هرکی از راه می‌رسید می خواست بگوید که باید چکار کنم. 

یکی می گفت می خوای لاغر شوی باید شام رو حذف کنی، یکی می گفت باید برنج و نان رو حذف کنی، باید ورزش کنی، اگر صبح زود پیاده روی کنی زود لاغر میشی به دکتر تغذیه مراجعه کردم برام برنامه رژیمی داد کفت اگه با این پیش بری لاغر میشی خلاصه هر کسی هر چیزی گفت ما انجام دادیم اما هیچ یک از این روش‌ها نتوانست مشکل چاقی مان را حل کند وما ماندیم و چاقی مان و من در این مدت زمان طولانی وزن کم می کردم اما مقطعی بود و ماندگاری نداشت. بعد از مدت زمان طولانی در سن ۵۶ سالگی به این مسیر زیبا لاغری با ذهن هدایت شدم 

امروز بودنم در این مسیر به من یاد داد که چاقیم ریشه در ذهنم و باورهای که همیشه داشتم بوده است. من باور کرده بودم که اگر رژیم بگیرم ورزش کنم، اگر شامم رو حذف کنم، اگر بعضی از مواد غذایی رو حذف کنم، اگر فعالیت داشته باشم، اگر قرص، دمنوش و….وهر کاری که دیگران کردند من هم انجام دهم می تونم لاغر شوم اما اصلا اینطور نشد و من همیشه دوباره به حالت قبلیم بر می گشتم چون من با ذهنیت چاقی خودم زندگی کرده بودم و با چاقیم انس گرفته بودم و در این مدت زمان طولانی که حدود ۵۶ سال زمان برد من در حال رفت و برگشت با چاقی و لاغری ام بودم. 

چون من در این مدت نه دلیل پرخوری هایم را فهمیدم نه اینکه می دانستم کی گرسنه و کی سیر هستم. و حالا اینجا هستم و می خواهم در این مسیر زیبا با بدنم و چاقیم، ذهنم و مشکلاتم نجنگم می خواهم با همشون در صلح باشم. می خواهم با ذهنم آشنا شوم من با خواندن مطالب آموزشی و گوش کردن به فایلهای آموزنده وخواندن دیدگاه‌های دوستان وهمراهان عزیزم و استمرار کردن و تکرار کردن و ادامه دادن بدانم که می‌توانم باورهای چاق کننده ام را پاکسازی کنم و بدون اینکه به بدنم و جسمم فشار وارد کنم با داشتن آرامش و امنیت و احساس خوب به وزن ایده آلم برسم . 

وحالا که هممون اینجا هستیم و به این مسیر زیبا هدایت شدیم باید بدانیم که لاغری با ذهن بهترین و سالم‌ترین راه و روشی هستش که پایدار و ثابت و واقعی هستش که عمل می کند. چون همه اون راههای که قبلا رفته بودیم از بن غلط بودند و هيچگاه نتوانستند ما را به آرزوهایمان برسانند درست است که این مسیر زمان بر است و باید با صبر و حوصله پیش برویم چون ماندگاروپایدارو همیشگی هستش. 

ما در این مسیر یاد گرفتیم که برای لاغر شدنمان از مسیری که چاق شدیم حرکت کنیم اما برعکس و با ذهنمان من خودم خیلی روش‌های مختلفی را امتحان کردم اینقدر رژیم گرفتم، ورزش کردم، و اینقدر غذاهارا تفکیک کردم واینقدر نخوردنهایم ادامه داشت که باعث کلی بیماری‌های زیادی در من شد. باعث ریزش مو، افتادگی پوست، کم خونی، استخوان درد، زانو درد، کمر درد و……

و حالا هدایت شدم به این مسیر زیبا لاغری با ذهن و اولین گامی که برداشتم برعکس دیگر روش‌ها رسیدن به آرامش ،احساس خوب، امیدوار شدن و انگیزه لاغری پایدار داشتن. 

من هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم شکر گزاریهایم را در دفترم می نویسم وهمینطور تعهد نامه ام را می نویسم و هر روز ۵ سوال که استاد گفتند را پاسخ می دهم و با شوق و ذوق در دفترم می نویسم 

و امروز بازهم در اینجا تعهدم را مینویسم من یک بار عکسم را برای آلبوم شگفتی سازان فرستادم و باز می خواهم بفرستم. 

حالا می‌خواهم تعهدم را بنویسم. 

من سوسن جودی ۶۱ ساله ساکن شهرستان مراغه با وزن ۸۵ کیلو گرم و قدمت چاقیم از بدو تولدم تا ۵۶ سالگیم تصمیم قاطع گرفته ام تا از مسیر لاغری با ذهن ۱۵ کیلو گرم از وزن خودم را کاهش دهم و ادامه زندگی جدید خودم را با وزن ۷۰ کیلو گرم را ادامه دهم و خواهم داد. 

من از امروز در تاریخ ۱۴۰۴/۹/۸ تعهد میدهم تا روزی که به شرایط ایده آلم برسم در این مسیر به حرکت خودم ادامه دهم و خواهم داد و هر روز به عنوان عمل به تعهدم تمرینات مربوط به هر جلسه آموزشی را در سایت تناسب فکری ثبت کنم تا ردپای از تعهد و مسیر موفقیتم در لاغری با ذهن از خودم گذاشته باشم ان شاءالله به امید یگانه پروردگار عالمیان 

یاحق به امید تناسب زیبا برای یک یکمان 

تا نوشته دیگر به درود 

بنام خداوند  جان و خرد

سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی

آموزش لاغری باذهن(مقدمه ۱۲گام)

من درتمام زندگی خودم که ازخداوندمهربان ۵۶سال عمرگرفتم

همیشه چاق بودم وباچاقی زندگی کردم وحالاکه دوسال است دراین مسیرزیباقرارگرفتم واقعانمیدانم چگونه توصیفش کنم

چون من درتمام عمرم باسپری

کردن کلی مشکلات واسیبهای روحی وجسمی وکلی فرازونشیبهای که داشتم بالاخره راهم ومسیرم روپیداکردم

من تقریبایک سال وچندماه میشه که گوشیم خراب شده بود

ونتونستم درسایت بنویسم ودراخرین بارگوشیم خیلی اذیتم

کردوباتلاش زیادبه مدت سه روز طول کشید منوبه گریه انداخت

وچون استادگفته بودن که وقتی

ناراحتی دارین ادامه ندهید 

ومن به استادپیام دادم که گوشیم خراب شده است و نمیتوانم بنویسم واستادگفتندکه ناراحت نباش وتمریناتت رادردفترادامه بده ومن باخیال راحت باگوشی همسرم تمریناتم رادردفترادامه دادم

وامروز من گوشیم رو عوض کردم باتمام مشکلات زیادی که داشتم یک گوشی خوبی تهیه کردم وباخوشحالی دارم درسایت مینویسم و میدانم که بازخداکمکم میکنه که بتونم دورههاروهم تهیه کنم وازاستفاده کردنشان لذت ببریم

من دراین مسیرهستم و خواهم ماندتابه زندگی و اندام دلخواهم برسم چون لاغرشدن آسان‌ترین راحت‌ترین بهترین زیباترین وخوشمزه ترین کاردنیاست

مابرای این کاربایداول ذهن‌مان رااموزش دهیم وسپس به انچه که می‌آموزیم عمل کنیم تابه آسانی و به راحتی آب خوردن‌ به آرزوی لاغری خودمان برسیم

من از موقعی که در رحم مادرم بودم یک جنین درشت بودم چون بارها از مادرم شنیده بودم که می‌گفت تووبرادربزرگت پدرم رودراوردین 

من موقع تولدم یک نوزاد۵کیلوی بودم درسته اون موقع نه بیمارستان بستری می‌شدن نه وزنه‌ای بودهمونطوری که میدین می‌فهمیدند که بایددرچه وزنی باشیم 

من نمی‌دانم چطوری وچگونه فرمولهای چاقی در من شکل گرفته وچگونه درمغزم خطورکرده که من درشت بدنیابیام 

من باهمون درشتی بزرگ شدم ورشدکردم 

واززمانی که فهمیدم که لاغری چه حسنی و چه زیبایی داردیعنی از۸الی۹سالگی که اضافه وزن داشتم خیلی از روش‌های مختلف برای لاغریم استفاده کردم انواع و اقسام رژیم های مختلف ورزش‌های سبک و سنگین قرصهای چربی‌سوز گیاهی و شیمیایی انواع دمنوشها افشرده های تلخ و بدمزه دکترتغذیه. خامگیاه خواری آب درمانی و هرکاری که به نظرم می‌آمد که می‌تونستم بااون خودم را لاغرکنم انجام دادم به جزجراحی ودستگاه های گران قیمت ودرخیلیهانتیجه میگرفتم وکاهش وزن از۴گیلوتا۴۰گیلوکم میکردم

ولی خیلی طول نمی‌کشیدکه همون مقداروزنی که باسختی  و

دشواری بدست می‌آوردم درعرض چندماه دوباره بازمی‌گشت

وهرموقع که خودم رولاغرمیکردم

هرکسی که من رومیدیدن بهم میگفتندکه خیلی لاغرشدی مواظب باش دوباره چاق نشی

ووقتی برای باردیگه که میدیدن بهم میگفتن که بازچاق شدی وهمیشه میگفتن که ژنتیکی چاق

هستی تولاغربشونیستی اینقدرتلاش بیهوده نکن 

بقول استادان باتمام تلاشی که انجام میدادموباسختی ودشواری خودم رالاغرمیکردم ولی بدون اینکه اصلآ درچاق شدنم هیچ تلاشی نمی‌کردم اماچاق میشدم 

به قول استاداین در ذهن من هم بود که چرا هیچ تلاشی انجام نمیدم چاق میشوم ولی هرچه سعی وتلاش میکنم لاغرنمیشوم؟؟

امروزبه این نتیجه رسیدم که ماچاقها چاقی رااموزش دیدیم بارها حرفهای راشنیدیم وخیلیهارو

دیدیم و ذهن‌مان راباانهااموزش دادیم وبالذت چاق شدیم وباتنفری که ازچاقی داشتیم فقط جسممان رادرفشاروسختی قراردادیم وبه همین دلیل امکان نداشت که بتوانیم لاغرشویم 

وامروز من دراین مسیرهستم و ۳روزاست که ۲سالگیم تمام شده و من هنوزدارم ازاین مسیرلذت میبرم 

چون خیلی تغییرات زیادی داشتم اول ازهمه در همون اوائل به آرامش ذهنی رسیدم و بعد از اون احساساتم تغییرکرد 

من پرخوری عصبی داشتم یعنی وقتی استرس واضطراب داشتم خیلی پرخوری میکردم هميشه  دراون موقعهااشتهای کاذب پیدامیکردم واین پرخوری ازبین رفت بعدریزه خواریهام ازبین رفت ناخنک زدنهام ازبین رفت 

مهم ترازهمه حرص و ولعم ازبين رفت واقعانمیدانم چگونه وبه چه 

طریق همه اینهادرمن تغییرکرد اگه این تغییرات شگفت‌انگیز نیستن پس اسمشو چی باید گذاشت

من وقتی به خودم اومدم یعنی درهمون روزهای اول سال۱۳۹۹/۱۱/۲۷همشون ازبین رفتن شاید بعضی مواقع باشه اماخیلی کمرنگشده و این باعث خوشحالی من است 

من باتمام این تغییراتی که داشتم هنوزجسمم زیادتغییرنکرده وزنم کمی کاهش پیدا کرده ولی 

خیلی کاردارم چون لاغری باذهن زمان براست و نبایدعجله کنیم چون باعجله کردن کارست میشه

من دراین مسیرزیباقرارگرفتم تابه کنکاش خودم بپردازم تابه اون جسم زیبای خودم برسم ومن باداشتن این همه تغییراتدرمسیردرست و صحيح هستم ومیدانم دراین راه و مسیربه زندگی واندام دلخواهم میرسم چون دراین سالها نتوانسته بودم که این‌همه تغییرات داشته باشم امامن بااین همه تغییرات شگفت‌انگیز به لطف خداوند متعال بااین روش کاملآ اصولی درمسیر لاغری قرارگرفتم

مابایددراین مسیرفقط به انچه گفته‌ میشه توچه کنیم فایل گوش کنیم مطالب آموزشی که داده شده رامطالعه کنیم ديدگاه همراهان رابخوانیم وتمریناتمان راانجام دهیم

تکرارکنیم تکرارکنیم استمرارداشته باشیم وادامه دهیم واون موقع است تغییرات جسمی خیلی‌خوبی راتجربه خواهیم کرد

باتوضیحاتی که درموردنحوه استفاده کردن نیروی ذهن برای لاغری داده می‌شود که بابکارگیری آنها به آسانی می‌توانیم تاثیرذهنمان رادرتغییراحساسمانوکاهش حرص و ولعمان وحتی کم کردن وزنمان درطی چندروزاستفاده کردن ازاین دوره هادربدنمان احساس کنیم 

که من این حسهاروداشتم وخدایم راهزاران بارشکرمیکنم 

مابااین فایلهای دوره آموزشی بااصول کارذهن خودمان آشنا می شویم وباتاثیراتی که ذهن‌مان درافزایش وزنمان که درتمام این سالهاایجادناراحتیمان شده اشنامیشویم وباانجام دادن 

تمرینات قدم به قدم دراين دوره به طورناخوداگاه ذهن‌مان رابرای لاغری برنامه ریزی میکنیم وسپس این حس درمابوجودمیایدکه ماتوانایی لاغرشدن راداریم و امیدواشتیاق لاغرشدن به صورت کاملا متفاوت با وسایل که تابه امروزاستفاده کردیم صورت می‌گیرد 

من درتمام این۲سال حتی یک روزهم نشده که ز این مسیرخارج شوم من دراین مسیرماندم میمانم و خواهم ماندتابه اندام دلخواهم که۶۰گیلوهست برسم

من دراین۲سال تغییرات شگفت‌انگیز داشتم ومیدانم حالا که گوشیم رو عوض کردم بازهم خداوند متعال کمکم خواهدکردتابتوانم دورههارویکی یکی خریداری کنم وازمسیردرست.صحیح.راحت ولذت بخش‌ به سوی هدف خودم حرکت کنم ورویای لاغری خودم رابه واقعیت تبديل کنم

واین خیلی دورنیست

چون لاغرشدن آسان‌ترین راحت‌ترین بهترین زیباترین وخوشمزه ترین کاردنیاست ومن میدانم همه ماکه دراین مسیرزیباقرارگرفتیم و ادامه می دهیم به اون نیچه عالی و فوق‌العاده خواهیم رسیدبااطمینان قلبی و باایمان به خدای مهربان

من ازخدای وجودم وازاستادعزیز

دوستان همراهم نهایت تشکررادارم وسپاسگزارم وهمه شماروبه دستان قدرتمندخدامیسپارم 

خدایارویاورتان خداقوت