چگونه انگیزه برای کاهش وزن خود را حفظ کنیم؟ (گام ۴۴)

به نام خالق هستی بخش

باسلام واردات به استاد عزیز 

انگیزه داشتن 

هریک از ما چاق های دوست داشتنی بارها و بارها رژیم گرفتیم چه سختی ها و چه مرارتهایی که بر سر جسم و روحمان وارد کردیم 

هربار که با رژیمی آشنا می‌شدیم از کالری شماری گرفته تا دمنوش های بد مزه و ورزشهای سخت و…

اولش با انگیزه شروع می‌کردیم خدایی هم خوب پیش میرفتیم وزن کم می‌کردیم سایز کم می‌کردیم 

اما از یه جایی به بعد دیگه می‌بردیم آخه تا کی میتونستیم ادامه بدیم کم غذا خوردن و بعضی از چیزها رو که اصلا نباید میخوردیم 

همش درحسرت خوردن بودیم واین نوع رژیم‌ها فقط با جسم ما کار داشت غافل از اینکه اصل کار ذهن بود 

 کلا در روش‌های مختلف لاغری با ذهنمون کاری نداشتن .این بود که پس مدتی انگیزه مون رو از دست می‌دادیم

اما وقتی هریک از ما که به این مسیر هدایت شدیم تازه فهمیدیم علت همه شکست ها در رژیم چی بوده

حالا که به لطف الهی با این مسیر اشنا شدیم چقدر زیبا استاد مارو هدایت میکنن

دراین مسیر هم ممکن است انگیزه مون رو از دست بدیم خصوصا در شرایط کنونی که کشور دچار جنگ ناخواسته ای شده 

در این شرایط گاهی دچار اضطراب میشیم وگاهی بی انگیزه 

ولی در همین شرایط استاد فایلی رو تهیه کردن و برامون ارسال کردن 

با دیدن آن فایل حال دلمون بهتر شد

من خیلی به انگیزه های گروهی معتقد نیستم انگیزه باید از درون خودمون بجوشه وگرنه در گروه کسی  اگر کسی گروه رو ترک کنه به طبع هرکدوم از اعضای گروه میگن حالا که فلان کس گروه ترک کرد ماهم گروه رو ترک میکنیم

بهترین نوع انگیزه این که پایدار باشه و هروقت دچار لغزش شدیم برگردیم و شروع کنیم دوباره فایل دیدن و دیدگاه نوشتن

همینکه متن هر گام رو بدقت مطالعه کرده و فایل رو حتما ببینیم و نوشتن دیدگاه  همه اینها با حواس چندگانه مان انجام می‌شود

 وقتی متن رو مطالعه میکنیم مغز و ذهن ما رو درگیر میکنه

وقتی فایل می‌بینیم با چشم می‌بینیم با گوش می‌شنویم و به ذهن می‌سپاریم 

در مورد دیدن فایل استاد تاکید کردند که برای اینکه حواسمون پرت نشه قلم و کاغذ برداریم و بعضی از کلمات استاد رو بنویسیم اینجوری حتی مغز و دستمون هم در گیر میشن

وبرای نوشتن دیدگاه لازم است که مراحل قبل رو بخوبی انجام داده باشیم که بتونیم چکیده ای از متن و فایل آموزشی رو به صورت دیدگاه بنویسیم 

بدین طریق تمامی حواس ما به مسیر لاغری با ذهن  جلب میشه 

همه این مراحل رو برای همه گام‌ها انجام بدیم کاملا به ذهن مون می‌نشیند و میتونیم ازش به نتیجه برسیم که همون لاغری با ذهن است 

به نظرم ما چاقها خیلی باهوش هستیم چون بدون آموزش زبان چاقی رو آموختیم 

همینکه از جامعه شنیدیم که با افزایش سن چاق میشیم

بعداز بارداری چاق میشیم 

و…

همه اینها رو باور کردیم و از خودمون انتظار چاقی داشتیم و با خود گفتیم با افزایش سن متابولیسم میاد پایین 

چاقی ما ارثیه

و..

پس ذهن ما این فرمولهای چاقی رو پذیرفت و ما واقعا چاق شدیم 

اینقدر رژیم‌های عجیب وغریب گرفتیم و به خودمون فشار آوردیم که وقتی می‌شنویم لاغری آسان با ذهن ،انگار نمی‌خواهیم بپذیریم که لاغری هم به سادگی چاقی است 

مگه ما برای چاق شدن رژیم گرفتیم وسختی کشیدیم که حالا بخواهیم برای لاغر شدن سختی بکشیم اما این روش‌های قبلی  لاغری ذهن ما رو خراب کرده فکر می‌کنیم باید زجر بکشیم تا لاغربشیم 

درصورتیکه لاغرشدن هم مثل چاق شدن بسیار راحت است با تغییر فرمولهای چاقی به فرمولهای لاغری

فقط باید باور کنیم و از خودمون انتظار لاغری داشته باشیم نه اینکه منتظر بشیم که لاغربشیم 

این دو باهم فرق می‌کنند وقتی از خودمون انتظار لاغری داشته باشیم اون موقع است که لاغری به حقیقت می‌پیوندد

به خاطر داشته باشیم ما بدون استاد بدون کلاس بدون رژیم چاق شدیم واین زبان چاقی از ذهن هیچیک از ما پاک نمیشه حالا باید زبان لاغری و مسیر لاغری با ذهن رو بخوبی بیاموزیم  و در این مسیر ثابت قدم باشیم تا به نتیجه مطلوب برسیم 

وقتی هریک از ما که وارد این مسیر شدیم منتظر بشیم که در یک بازده زمانی کوتاهی لاغر بشیم این امکان پذیر نیست 

وقتی هریک از ما که به این مسیر هدایت شدیم در اوایل راه چند تغییر مثبت داشتیم نگرش ما تغییر کرده و بدنمون سبک‌تر شده دیگه غذا رو دشمن خودمون نمیدونیم و از غذا خوردن نمی‌ترسیم و….

ولی نباید منتظر بشیم خیلی زود لاغر شیم باید به همین تغییرات مثبت بیندیشیم که چه دستاوردهای بزرگی  کسب کردیم 

حالا یه وقت اگه پرخوری کردیم نباید نامید بشیم وبگیم پامون سر خورد 

نه اینطور نیست مطمئن باشید برای هریک از ما  زمانهای پیش میاد که خطا داشته باشیم واین بخاطر این است که ما مدت زیادی در مسیر چاقی بودیم ذهنیت ما از چاقی هیچگاه پاک نمیشه 

اینها رو خطاهای کوچک بدانیم و همچنان در مسیر لاغری باذهن ثابت قدم باشیم تا بلاخره به سر منزل مقصود برسیم