خیلیها سالهاست با رژیم و ورزش دنبال لاغری هستن، اما نتیجه نمیگیرن. 😞
مشکل کجاست؟ بدنشون؟ نه!
واقعیت اینه که چیزی که جلوی تناسبشون رو گرفته، قدرت باور در لاغریه. وقتی ذهن باور نکنه که میتونی لاغر بشی، هر تلاشی مثل دویدن روی تردمیل خاموشه. 🧠🚫
اما به محض اینکه این باور رو در ذهنت روشن کنی، مسیر لاغری مثل یه جادهی روشن و هموار جلو پات باز میشه. ✨🛤️
🌟 داستان تولد لاغری با ذهن؛ جایی که قدرت باور در لاغری جرقه زد!
همه چی از یه جرقه ساده تو ذهنم شروع شد…
از سال ۱۳۹۳ که با قانون جذب آشنا شدم، سعی میکردم باهاش کیفیت زندگیمو بهتر کنم. ولی یه روز با خودم گفتم: “اگه قراره این قانون اینقدر قوی باشه، چرا ازش برای لاغر شدن استفاده نکنم؟” 🤔✨
و این شد نقطهی تولد مسیری که بهش میگم لاغری با ذهن! یا لاغری با قانون جذب 🧠💫
نتایجی که از اون روز به دست آوردم، فوقالعاده بودن؛ نه فقط برای خودم، بلکه برای هزاران نفر دیگه که همراه سایت تناسب فکری شدن و جادوی ذهنشون رو برای لاغر شدن کشف کردن. 🌈💪
یادمه اولین بار تو فیلم “راز” وقتی شنیدم که “افکار به اجسام تبدیل میشن”، نور امیدی در قلبم روشن شد…
از همون موقع دنبال این بودم که ارتباط باور و بدنم رو پیدا کنم. هر چی بیشتر جلو رفتم، بیشتر فهمیدم که ریشهی همهی تغییرات، به یه چیز برمیگرده:
🎯 قدرت باور در لاغری!
اونقدر ذهنم رو تمرین دادم تا باورهای محدودکنندهی قبلیم رو پاک کنم و یه نقشه ذهنی جدید ساختم برای زندگیای که میخوام تجربه کنم: سبک، سالم، متناسب. 🧘♂️🍃
و جالب اینجاست که… بعد از ۳۵ سال چاقی و شکستهای پیدرپی، بالاخره تونستم بدون رژیم و سختی، آرومآروم وزن کم کنم و تو مسیر لاغری بمونم. 😍🙌
حالا میخوام اون مسیری که طی کردم، هموارترش کنم برای تو!
توی سایت “تناسب فکری” و دورهی “ورود به سرزمین لاغرها”، با کلی آموزش و تمرین، قدمبهقدم کمکت میکنم قدرت باور در لاغری رو توی ذهنت روشن کنی و از قدرت باور چاقی جدا بشی. 🛤️🧭
📸 آلبوم شگفتیسازان هم حاصل همین مسیرِ پر از باور و اشتیاقه… آدمهایی مثل من و تو که تصمیم گرفتن ذهنشون رو دوباره برنامهریزی کنن.
💖 ایمان دارم اگه تو هم با اشتیاق و استمرار وارد این مسیر بشی، خیلی زود تصویرت توی اون آلبوم کنار بقیهی شگفتیسازها میدرخشه…
🧠✨ قدرت باور در لاغری یعنی چی واقعاً؟
قبل از اینکه بخوایم از قدرت باور در لاغری حرف بزنیم، بیایم یه لحظه به اون چیزی فکر کنیم که همیشه باهاش زندگی کردیم:
👻 قدرت باور چاقی!
آره… همون صدایی توی ذهنمون که میگفت:
- “چاقی تو ارثیه!” 👨👩👧
- “سوختوساز بدنت پایینه!” 🧬
- “داری دارو میخوری، تقصیر تو نیست!” 💊
- “اگه یه تیکه کیک بخوری، تمومه!” 🍰😱
هر بار که جلوی آینه از دیدن خودت ناراحت شدی، هر بار که با یه لقمه غذا احساس گناه کردی، هر بار که به خاطر چاقی از خودت دلخور شدی…
در واقع داشتی قدرت باور چاقی رو تقویت میکردی. 😞🔁
اما یه خبر خوب! 🌟
ذهن تو همونطور که میتونه باور چاقی بسازه، میتونه قدرت باور در لاغری رو هم فعال کنه! 💪🎯
مثلاً وقتی یه بار با رژیم یا ورزش وزن کم کردی و حس کردی داری سبک میشی، اون حس خوب، همون قدرت باور در لاغری بوده که برای لحظاتی زنده شده! ☀️
ولی چون ریشهدار نبوده، با ول کردن روش، خیلی زود برگشتی سر خونه اول… 😔
پس واقعاً چی میشه اگه از اول، از ته دل، باور کنیم که میتونیم لاغر بشیم؟
چی میشه اگه به جای جنگیدن با بدنمون، با ذهنمون صلح کنیم و بذاریم قدرت باور در لاغری کمکم رشد کنه؟ 🌱🧠
اینجا توی دنیای تناسب فکری قراره دقیقاً همینو یاد بگیری:
چطور ذهنی که سالها قدرت چاقی رو باور کرده، حالا قدرت لاغری رو با عشق، آرامش و موندگاری بسازه… 🧘♀️🍃
🧠 ذهنیت مهمه، حتی بیشتر از ورزش!
یکی از جالبترین و معروفترین مطالعات درباره قدرت ذهن در تغییر جسم، تحقیقی بود که توسط «الی کرام» و «الن لانگر» در سال ۲۰۰۷ انجام شد.
در این مطالعه، پژوهشگران ۸۴ زن خدمتکار در هتل را بررسی کردند. جالبه بدونی که این خانمها بهطور روزمره کارهای فیزیکی زیادی انجام میدادند—مثل تمیز کردن اتاقها، مرتب کردن تختها و جابهجایی وسایل سنگین. با این حال، بیشترشون باور داشتن که هیچ فعالیت ورزشی ندارن! 😲
🔬 پژوهشگران این ۸۴ نفر رو به دو گروه تقسیم کردند:
- گروه اول (آگاهسازی): به اونها گفته شد که همین کارهای روزمرهای که انجام میدن، دقیقاً معادل یک ورزش مؤثر هست و حتی براشون توضیح دادن که هر کار چقدر کالری میسوزونه.
- گروه دوم (کنترل): هیچ اطلاعاتی دربارهی ماهیت ورزشی کارشون دریافت نکرد.
📊 نتیجه چی شد؟
بعد از ۴ هفته، گروهی که باور کرده بودند کارشون ورزشه، بدون هیچ تغییر خاصی در سبک زندگیشون:
- چربی بدنشون کاهش پیدا کرد
- فشار خونشون پایین اومد
- شاخص توده بدنی (BMI) به شکل معناداری کاهش یافت
در حالی که گروه کنترل، که هنوز فکر میکردند فعالیت ورزشی ندارند، هیچ تغییر قابلتوجهی نداشتند!
🎯 پیام طلایی این تحقیق درباره قدرت ذهن و جسم
این مطالعه یه پیام خیلی مهم داره که مستقیماً به قدرت باور در لاغری مربوط میشه:
🧠 «وقتی ذهن ما باور کنه که یه کار برای سلامتی و تناسب اندام مفیده، بدن هم خودش رو با اون باور هماهنگ میکنه—حتی اگه اون کار هیچ تغییری نکنه!»
✨ یعنی چی؟ یعنی اینکه نوع نگاه ما به کاری که انجام میدیم، میتونه نتیجهی اون کار رو کاملاً تغییر بده!
برای مثال:
- اگه تو باور داشته باشی که پیادهروی سادهی روزانهت داره چربی میسوزونه 🏃♀️🔥، بدنت هم شروع میکنه به واکنش نشون دادن!
- اگه با اطمینان فکر کنی که سبک غذا خوردنت داره تو رو به اندام ایدهآلت نزدیک میکنه 🍽️💃، ذهن و بدن هم در مسیر لاغری قرار میگیرن.
🟢 این دقیقاً همون چیزیه که ما بهش میگیم:
قدرت باور در لاغری ✨🧘♀️
وقتی ذهن تو باور کنه که لاغری ممکنه و حق توئه، بدن هم بهتدریج خودش رو با این باور هماهنگ میکنه و تغییرات واقعی شکل میگیرن—بدون زور، بدون استرس، بدون رژیمهای خستهکننده!
💡 خلاصه اینکه:
پس به جای جنگیدن با بدنت، شروع کن به همراه کردن ذهنت با مسیر لاغری.
اینطوری تغییرات پایدار و طبیعی اتفاق میافته.
🧠 قدرت ذهن در شکلگیری جسم ✨
ذهن ما تنها مرکز فرماندهیِ بدنمونه!
شاید این جمله اولش برات عجیب باشه، ولی وقتی عمیقتر بهش نگاه کنیم، همهچی روشن میشه… 🔍
مثلاً کسایی که بهزور میخوان چاق بشن ولی هیچی تغییر نمیکنه رو دیدی؟
اونا هرچی هم غذا بخورن یا مکمل استفاده کنن، چون قدرت باور در لاغری توی ذهنشون فعاله، بدنشون همچنان لاغر میمونه!
بارها گفتن: «بازم لاغر شدم، لعنتی!» 😅
حالا بیا یه سؤال بپرسیم:
اگه همین برنامهای که یه فرد لاغر برای چاق شدن استفاده میکنه، رو یه فرد چاق اجرا کنه، چی میشه؟
✅ قطعاً در مدت کوتاهی چاقتر میشه!
یا برعکس، رژیمی که برای یه فرد چاق جواب نداده رو یه فرد لاغر امتحان کنه، چه نتیجهای داره؟
۱️⃣. یا لاغرتر میشه
۲️⃣. یا اصلاً تغییر نمیکنه
این یعنی چی؟ یعنی اینکه موضوع اصلی قدرت ذهنه نه غذا!
اون چیزی که داره بدن ما رو میسازه یا تغییر میده، افکار و باورهای ماست، نه کالری و کربوهیدرات! 🍞🥗❌
همهی ما که اضافه وزن داریم، توی ذهنمون سالهاست قدرت باور چاقی رو ساختیم. حالا هی تلاش میکنیم با رژیم و ورزش لاغر بشیم ولی ذهنمون هنوز تو فاز چاقیه! 🤯
✅ اگه میخوای نتیجه متفاوت بگیری، باید مثل همون موقع که قدرت چاقی رو ساختی، حالا بری سراغ ساختن قدرت باور در لاغری.
یعنی چی؟ یعنی با تکرار افکار درست، تصویرسازی، تمرین ذهنی و باور به خودت، کمکم ذهن رو برنامهریزی میکنی که لاغری حق طبیعیه توئه! 🎯💫
📌 واقعیت اینه که اگه ذهن، باور چاقی رو نگه داره، هیچ روشی نمیتونه کاری کنه!
اگه باور تغییر نکنه، نتیجه هم تغییر نمیکنه…
اما وقتی به جای جنگ با بدن، ذهن رو همراه خودت کنی، بدون فشار و استرس، قدرت باور در لاغری کمکم برنده بازی میشه!
🟡 فقط کافیه توجهت رو بذاری روی افکارت.
منتظر چی هستی؟
منتظر چاق شدن یا رسیدن به اندام دلخواه؟ 🤔
👣 هر فکری که امروز تکرار میکنی، داره فردای جسمت رو میسازه. پس انتخاب کن که قدرت کدوم باور قراره زندگیت رو بسازه…
قدرت باور در لاغری یا قدرت باور چاقی؟ 🧠⚖️
✍️ تمرین آموزشی 📖: ساختن قدرت باور در لاغری 💪🧠
همین حالا وقتشه یه قدم مهم برداری به سمت قدرت باور در لاغری! 💫
لاغر شدن فقط کم کردن غذا نیست، یعنی ساختن یه ذهن قوی که بهت بگه: «تو میتونی!» 🧡
برای اینکه ذهن تو هم وارد مسیر شگفتیسازی بشه، لازمه تمرینها رو جدی بگیری و هر روز فقط یه قدم برداری… اما یه قدم درست! 👣
اول محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون، بعد ویدیوی آموزشی رو ببین، و در آخر با دل و جان به سوالات زیر در بخش نظرات سایت پاسخ بده.📝👇
- به نظرت چقدر قدرت باور در لاغری میتونه نتیجههای لاغری رو تغییر بده؟ تجربهت رو بنویس.
- قبلاً که رژیم میگرفتی، واقعاً انتظار لاغر شدن داشتی؟ یا فقط امیدوار بودی؟
- انتظارت از چی بوده؟ خودت یا روش لاغری؟ فرقش چیه؟ (اینو حتماً با دقت بنویس چون خیلی مهمه!) 🎯
- چرا به محض رها کردن رژیمها، دوباره چاق میشیم؟ 🤔 نقش ذهن و باور توی این ماجرا چیه؟
- به نظرت انتظارِ رسیدن به یه نتیجه توی زندگی چجوری توی ما ساخته میشه؟
🎥 بعد از دیدن ویدیو، تمرین اختصاصی خودتو طراحی کن و حتماً توی بخش نظرات سایت بنویس.
نوشتن تو رو متعهدتر میکنه و ذهن رو وارد بازی باورسازی میکنه. 💡
منتظرم نظرتو بخونم 💬✨
هر چی صادقتر و دقیقتر بنویسی، قدمهای ذهنیت محکمتر برداشته میشن. 🛤️🧠
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.51 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به همگی عزیزان تاثیر قدرت باور به لاغری در هیچ کدام از روشهای لاغری تا قبل از آشنایی با تناسب ذهنی اصلا معنی نداشت چون بلافاصله پس از اتمام روش لاغری که اعم از ورزش و رژیمهای گوناگون بود منتهی به چاقی مجدد میشد چون فقط باور به آن روش بود و وقتی روش لاغری و مدت زمانش تمام میشد وقت خداحافظی با لاغری سر میرسید و سلام مجدد به چاقی و حتی چاقتر شدن بیشتر از قبل از روش زیرا که قدرت فقط ازان روشهای لاغری و بیرونی بود و با تمام شدن عوامل بیرونی لاغری هم اتمام می یافت .در گذشته من راهای بسیار زیاد و عجیب غریب و پر هزینهای و برای مدت طولانی طی کردم تا به لاغری برسم ولی پس از رنج و عذابهای فراوان و ورزشهای سخت و طولانی و رژیمای سخت و خوردن دمنوشهای تلخ و زجر اور و بی مزه بالاخره خلاص شدن از این همه عذاب لاغری که چند کیلو بیشتر نبود با اتمام رنج و عذاب آن مسیرها تمام میشد و بعد از چند هفته همه وزن از دست رفته بر می کشت . راستش را بگم من همیشه ته دلم مطمن بودم که باز هم چاق میشم و این وزن کم شده خیلی مدت کوتاهی دوام داره . هر چند روز وزنه خودم را وزن میکردم و کم شدن نمرات مرا خوشحال میکرد ولی توی دلم مطمن بودم که این شما های و ن پایین عمرشان خیلی کوتاه هست و به زودی تمام وزن کم شده و حتی بیشتر بر خواهد گشت . من هرگز در عمرم انتظار لاغری دایم را نداشتم و همیشه مطمن و منتظر بودم تا چاقی رفته باز برگرده حتی با وزن بیشتر و همین طور هم شده . هنگامی که از روش لاغری انتظار لاغر شدن را دارم وقتی روش مدتش تمام شود پس نشانه این است که لاغری که از آن روش به دست آمده به زودی تمام خواهد شد چون تکیه به بیرون از وجود من بود .ولی انتظار لاغری از خودم یک مبحث جداگانه است زیرا که انتظار از درونم می باشد از ذهن ناخودآگاه عزیزم سرچشمه میگیرد و من با احساس آرامش و انتظار لاغری از خودم تصویر سازی می کنم از خودم ایلین لاغر و اطمینان دارم که لاغر خواهم شد و برای همیشه لاغر می مانم تا آخر عمرم چون این انتظار از خودم همان اطمینان به وقوع لاغری می باشد پسحتما انفاق می افتاد و همیشگی است چون اینگونه لاغری با تغییر نگرش و افکار من نسبت به خوراکیها و غذاها می باشد و رفتار من در عمل نسبت به غذاها تغییر کرده است و این تغییر باورهاست و تغییر رفتارهای من با غذاها منجر به نتیجه زیبای لاغری در اندام من میشود . چون انتظار لاغری از خودم نتیجه تغییر ذهن ناخوداگاهم و رفتار غذایی من با غذاهاست چون دیگر به این مرحله رسیدهام که آگاهی کامل دارم که این غذاها نیستند که باعث چاقی یا لاغری من میشوند بلکه رفتار من با غذاها نتیجه لاغری من را رقم می زند .بعد از رها کردن روشهای لاغری باز هم چاق میشوم زیرا که روش بیرونی نتیجه کوتاه مدت دارد . من احساس می کنم این موضوع را بیان کنم . خیلی شبیه عاشق شدن هست چون وقتی عاشق میشیم ذهن ناخودآگاه و تغییر نگرش و افکار ما درونی است و این عشق پایدار است و نتیجه عشق ازدواج ولی اگر فقط یک رابطه برای چهره و اندام و وضعیت مالی شخصی باشد خیلی شانس دوام آن رابطه کم است چون عوامل بیرونی زود عادی میشوم و یا با تمام شدن آن موارد دیگر برای انسان جالب نیست ولی عشق هرگز تغییر نمی کند شاید مشکلات و موارد زندگی را بالا و پایین کند ولی خیلی استواری بیشتری دارد . لاغری با ذهن همین که با تغییر ذهن ناخودآگاه و باورهایمان و نگرش ما به غذاها یک تولد دوباره است و یک انسان جدید با افکار و رفتارهای غذایی جدید است که نتیجه عامل و رفتارش با غذاها و خوراکیها لاغری و سلامتی و زیبایی بیشتر و بیشتر و پایدار و همیشگی است . الهی شکرت . به نظر من ایجاد شدن انتظار رخ دادن یک اتفاق در زندگی بستگی به اطمینان ما به رخ دادن آن انفاق دارد . اصلا مهم نیست که ما از رخ دادن آن اتفاق حراس داریم و یا می ترسیم که اتفاق نیافتد و تمام تلاش خودمان را برای پیشگیری از آن انجام میدهیم با این وجود دقیقا همان اتفاق رخ میدهد زیرا که ما به آن توجه کردیم حتی توجه منفی و اطمینان داشتیم که اتفاق می افتاد پس برای رخ ندادن آن اتفاق اقدام کردیم و برای پیشگیری از وقوع آن سعی و تلاش کردیم و این رفتار ما حاکی از ام است مه ما انتظار وقوع آن اتفاق را داریم در نتیجه آن اتفاق رخ میدهد درست بنا بر انتظار ما ،
به نام خدای مهربان من خیلی دلم می خواد که نکته بسیار مهمی که درباره چاق شدن من و بیشتر و بیشتر چاقی من در ۱۵ سال گذشته داشت بیان کنم . من این فایل را مانند همه فایلهای بسیار شگفتی افرین استاد عزیز دوست دارم و چندین مرتبه گوش دادم و از گوش دادن آن لذت می برم چون من را آگاهتر می کند و می خواهم هر روز گوش کنم چون هر دفعه متوجه نکات جدیدی میشوم . من هنگامی که شب کار بودم در بیمارستان چند تا از پرستارها و همکاران و دوستانم پی در پی می گفتند که پ ستادهای شب کار چاقترین پرستارها هستند چون مدام با خوابیدن با خوردن مبارزه می کنند . به من گفتند ما هر وقت خوابمون میاد باید یک چیزی مثل شیرینی یا چیپس و تنقلات بخوریم که بیدار بشیم . یک جورابی جوانه انتظار چاق شدن در من میده شد و من از خودم انتظار چاق شدن پیدا کردم و هر وقت که خواب به سراغم میومد همون حرف همکارم به یادم نیامد و یک چیپس از ماشین بیمارستان با نوشابه می گرفتم و تا آخرش می خوردم تا بیدار بمانم . و من که توی ذهن خودم دیگه پذیرفته بودم که حتما چاق میشم پس با روبروی با دوستان و همکاران که هر کدامشان غذاها و خوراکیهای گوناگون بر سر کار می آوردند و همه اشتیاق داشتند که من با آنها همسفره شوم چون دوست و هم صحبت خوبی بودم پس من هم که نمی خواستم به هیچ کسی نه بگم مبادا دلشون بشکنه یا فکر کنند که من غذای اونها را دوست ندارم و از طرف دیگر دیگه کاملا انتظار چاق و چاقتر شدن را از خودم در شیفت شب داشتم و به کلی موضوع لاغری را به دست فراموشی سپرده بودم و روز به روز چاق تر و چاقتر میشدم تا جایی که ایستادن برای بیشتر از ۵ دقیقه و راه رفتن برایم خیلی سخت شده بود . از کمر درد شدید رنج می بردم . و حالم روز به روز بدتر میشد . از لحاظ روحی هم افسردهی گرفته بودم چون حس می کردم دیگه خودم نیستم تا اینکه استاد عطا روشن فرشته خداوند و اموزشهای تناسب ذهنی مانند معجزهای وارد زندگی من شدند و کن فیکن شدن احوال درونی من و سپس جسمی من با کوش دادن به فایلهای رایگان روزی چندین بار به وقوع پیوست . من وقتی به من ل می رسیدم فایلها را شروع می کردم و مدام گوش میدادم همین که تمام میشد باز هم از اول و در حالی که خواب بودم هم فایلها را گوش میکردم . زندگی و سلامتی و روح و حسم من از آن روز دیگه روز به روز بهتر و زیباتر و سلامت تر شده و من الان یک شخص دیگری شدم و کارم را عوض کردم الان پرستار اژانس هستم هم از نظر مالی و مکانی و زمانی من خودم آزاد هستم که هر وقت خواستم کار کنم و این عالیه . وقت زیادی برای خودم و دنیای شگفت انگیز تناسب ذهنی دارم . اصلا اگر من یک روز در این دنیای تناسب ذهنی نباشم مثل اینکه خودم را گم کردم . خیلی حالم و احساس درونزام خوب و عالیه . من احساسم خیلی خوب شده و به خدای درونم خیلی نزدیک شدم و الهامات زیادی را دریافت می کنم و به انت عمل می کنم و شهید الهی من را هدایت می کند به جایی که الان خستم و انتظار بیشتر و بهتر شدن زیباییها و نعمات و سلامتی و عشق و اشتیاق در زندگی را دارم چون با احساس خوب اطمینان دارم که همه اینها به وقوع می پیوندند چون من فرزند پاک و نیک خدای مهربان هستم و استحقاق بهترینها را دارم . همیشه همگی در مسیر تناسب ذهنی با اطمینان و ایمان قلبی انتظار لاغری و زیبایی اندام و سلامتی و بهبود تمامی جوانب زندگی از قبیل رابطه حسنه با عزیزانمان و عشق و شادی در زندگی و ثروت و برکت را داریم . با تشکر از استاد عزیز و گرامی و خدای یکتا . با آرزو و انتظار بهترینها برای همگی دوستان عزیز در مسیر تناسب ذهنی مسیر شگفت انگیز شدن همه ما در این دنیای زیبا . الهی شکرت 🙏😃♥️