خیلیها این حس رو داشتن که وسط مسیر لاغری ناگهان همهچی متوقف میشه! 🚧
انگار وزن روی همون عدد گیر کرده و دیگه هیچ تغییری نمیبینی.
به این حالت میگن «استپ وزنی»؛ مرحلهای که مثل یه دیوار نامرئی جلوت سبز میشه و ادامه دادن سخت و سختتر میشه. 😞
اما خبر خوب اینه که این توقف، واقعاً توقف نیست؛ یه باور ذهنیه که توی مسیر لاغری مانع حرکتت شده. 🧠✨
پس آماده شو تا با راهحل ذهنی، این سد رو بشکنی و دوباره راهت رو پرانرژی ادامه بدی! 🚀
در این جلسه میآموزیم:
استپ وزنی؛ واقعیت است یا توهم؟ 🤔
همه ما درباره فعالیتهای روزمرهمون، یه جور فکر میکنیم که با رفتار واقعیمون هماهنگه.
- یک روز حوصله سرکار رفتن نداریم
- یا دلمون نمیخواد درس بخونیم
در این مواقع احساس میکنیم روند زندگیمون به هم خورده. همین حس رو درباره بدنمون هم داریم؛ در مورد جسم و روند لاغر شدن هم به همین طریق عمل می کنیم.
جایی که ناامیدی و خستگی همه چیز رو تحتالشعاع قرار میداد و کمکم روش لاغری رو کنار می ذاریم. 😔 اینکه بدن انگار با ما همراه نیست و تو مسیر لاغری متوقف شده! 🧠⚖️
این تجربه برای خیلیها آشناست، اما واقعیت اینه که استپ وزنی بیشتر از بدن، مربوط به ذهن و باورهای ماست… 🧠✨
استپ وزنی چیست؟
این نگرش که کاهش وزن من متوقف شده، بیشتر تو ذهن ما شکل میگیره تا واقعیت بدن.
خیلیها فکر میکنن بدن خوابیده و باید با شوک دادن (مثل رژیمهای شدید یا ورزشهای سنگین) دوباره بیدارش کنیم. 😴⚡️
نگرش اشتباه و جستجوهای رایج
کسانی که دنبال راهحل هستند، معمولاً این عبارات رو سرچ میکنن:
- رژیم شوک برای استپ کاهش وزن
- داروی گیاهی برای استپ وزنی
- وزنم استپ شده لاغر نمیشم
- دمنوش برای استپ وزنی
حتی کسانی که دنبال افزایش وزن هستند، باور دارن که روندشون هم استپ داره و باید بدن رو شوک بدن!
واقعیت روند لاغر شدن 🌱✨
چاقی مثل یک اختلال در سیستم عملکرد بدن ماست. درست مثل وقتی که بدن برای ترمیم یک زخم یا بریدگی بدون توقف کار میکنه و وارد مرحله «استپ ترمیم» میشه تا بهبود کامل بشه، بدن ما هم همینطور برای رفع چاقی تلاش میکنه. 💪🩹
وقتی ذهن و افکارمون درباره لاغری تغییر میکنه، این روند بدون هیچ توقف یا حواسپرتی ادامه پیدا میکنه تا به تناسب اندام دلخواه برسیم. 🎯🧠
اما چرا اینقدر افراد فکر میکنن وزنشون گیر کرده و دچار «استپ وزنی» شدند؟ ⚖️⏸️
این باور از خیلی قبلتر تو ذهن ما جا گرفته، حتی قبل از اینکه روشهای مختلف لاغری رو امتحان کنیم! 🤯
انگار که انتظار داشتیم وزنمون گیر کنه و بدنمون مقاومت کنه.
به همین دلیل وقتی با کاهش وزن مواجه میشیم که کند میشه یا متوقف میشه، سریع میگیم «استپ وزنی» داریم و باید یه شوک به بدن بدیم! ⚡️🏃♀️
در واقع این باور بیشتر یک ترفند هست که بعضی ارائهکنندگان رژیمها و روشهای لاغری به کار میبرن تا ناکارآمدی روششون رو توجیه کنن. 🤥🎭
خیلی از ما قبل از شروع هر روش، باور داریم که شاید نتیجه نده چون:
- اراده کافی نداریم 🙅♂️
- بدنمون خاص و مقاومه 🦾
- یا سیستم بدنمون فرق داره 🧬
این باورها معمولاً از توضیحات و تبلیغات همون روشها تو ذهن ما شکل میگیره. 💭📢
وقتی روشها جواب نمیدن، سریع گفته میشه که دلیلش «استپ وزنی» و مقاومت بدن شماست! 🚫😞 و این باعث میشه که یأس و ناامیدی سراغمون بیاد و فکر لاغری رو رها کنیم.
لاغری با معجزه قدرت ذهن 🧠✨
از وقتی که به لطف خدا با روش «لاغری با ذهن» آشنا شدم، زندگیام رنگ و بوی تازهای گرفت. یاد گرفتم چطور افکار و رفتارم را مدیریت کنم و همیشه در مسیر یادگیری قوانین شگفتانگیز ذهنم باشم. 🌟
چون هرچقدر آگاهیام بیشتر شد، تونستم موانع تناسب اندام رو بهتر بشناسم و راهکارهای ذهنی درست برای رفعشون پیدا کنم.
تو دوره «لاغری با ذهن» همیشه سعی میکنم جدیدترین تجربیات و نتایجم که حاصل تحقیق، نظرات دوستان شرکتکننده و فکر کردن برای سادهتر کردن روش است رو با همه به اشتراک بذارم. 📚🤝
اصلاح فرمولهای ذهنی چاقی 🔄
فرمولهای ذهنی چاقی، همون باورهایی هستن که درباره وضعیت جسم و چاق بودن داریم و مثل دیوارهای نامرئی جلوی لاغریمون رو میگیرن. 🧱🚫
درواقع خودمون داریم جلوی لاغری جسممون رو میگیریم و فکر میکنیم یه نیروی قدرتمند توی بدنمون مانع لاغر شدن هست.
این باورها، آموزشها و اطلاعات نادرستی هستن که سالها تو ذهنمون ذخیره شدن. چون دائم بهشون فکر میکنیم و توجه میکنیم، مثل مانع ذهنی عمل میکنن و راه کاهش وزن رو سد میکنن.
مانع بزرگ ذهنی برای لاغر شدن ⚠️
یکی از باورهای خطرناک و تاثیرگذار تو مسیر لاغری، همین «استپ وزنی» است که باعث شکست خیلیها شده.
ذهن ما عاشق مقاومت در برابر سختیهاست! هرچقدر بیشتر به خودمون فشار بیاریم، ذهن هم بیشتر مقاومت میکنه و استقامتش رو بالا میبره. 💥🛡️
همین باعث شده تو تمام سالهایی که چاق بودیم، حتی با تلاش زیاد، نتونیم نتیجه دلخواهمون رو ببینیم.
باور «استپ وزنی» تو ذهنمون قویتر میشه و مقاومت ذهنی ما رو برای لاغری بیشتر میکنه.
ذهن و جسم؛ یک تیم ناگسستنی 🤝
بدن ما کاملاً تحت تاثیر ذهنمون کار میکنه. اگر باورها و فرمول ذهنی ما درباره کاهش وزن اشتباه باشه، جسم هم به اون باور عمل میکنه و جلوی تغییر رو میگیره.
پس کلید موفقیت تو مسیر لاغری، اصلاح باورهای ذهنیه که ما رو محدود کردهاند.
اگر دوست داری بیشتر درباره این معجزه ذهنی بدونی و راهکارهای کاربردی یاد بگیری، آمادهام باهات همراه بشم! 🚀🌈
تحقق رویای لاغری با قدرت ذهن 🌟🧠
هرچقدر هم که از لحاظ جسمی تلاش کنید لاغر شوید، در نهایت 🧠 ذهن شماست که نتیجه را رقم میزند.
دلیل اینکه سالها تلاش کردید ولی نتیجهای نگرفتید، همین موضوع است! ❌📉
اگر واقعاً دنبال تحقق رویای لاغریتان هستید، باید بدانید تنها روشی که میتواند شما را به هدفتان برساند، یادگیری لاغری با ذهن است؛ 🌈🎯
روشی ساده، کارآمد، تاثیرگذار و از همه مهمتر ماندگار. 💫✅
شاید باور نکنید، اما تمام آموزشها و تجربیات زندگیتان در ذهنتان ذخیره شده است. 🗂️🧠
شاید خیلی وقتها از آنها استفاده نکنید یا به یاد نیاورید، اما با کمی توجه و مرور، میتوانید به سطح قابل توجهی از آگاهی برسید. 🔍📘
این یکی از ویژگیهای خاص و منحصر به فرد ذهن ماست:
توانایی فوقالعاده در به خاطر سپردن اطلاعات. 🧠💡
اگر سالهاست اضافه وزن دارید و فکر میکنید اسیر چاقی هستید، خبر خوب این است که اشتباه میکنید! 🚫😌
اطلاعات لاغری همچنان در ذهن شما وجود دارد، چون لاغری حالت پیشفرض و طبیعی بدن ما بوده است. 🏞️⚖️
اگر امروز چاق هستیم، به خاطر یادگیری ناخودآگاه فرمولهای چاقی و جایگزینی اونها با الگوهای اشتباهه. 🔁😣
در دوره «لاغری با ذهن» یاد میگیرید چگونه این فرمولهای شگفتانگیز را دوباره به خاطر بیاورید و با تمرین و تکرار، ذهن خود را در مسیر کاهش وزن هدایت کنید. 🛤️🔄
این همان معجزه قدرت ذهن شماست که با یادگیری لاغری با ذهن در شما فعال میشود. ✨🔑
یکی از بزرگترین موانع در مسیر لاغری، باور استپ وزنی است که خیلیها را ناامید و سرخورده کرده. ⚠️🧱
اما دوره ورود به سرزمین لاغرها 🚪✨
یک راهکار اساسی و کاربردی برای رهایی از این مانع ذهنی و جسمی است.
در این دوره قدم به قدم یاد میگیرید چطور باورهای محدودکننده مرتبط با لاغری را تغییر دهید و با ذهن قدرتمند خود روند کاهش وزن را بدون توقف ادامه دهید. 🚀📈
در فایلهای آموزشی که برای شما عزیزان آماده کردهام، به بررسی باوری قدرتمند، محدودکننده و مخرب میپردازیم که مانع تناسب اندام و رهایی شماست. 💣🧠
امیدوارم با استفاده مشتاقانه و با حال خوب از این آموزشها، گامی بزرگ در مسیر تغییر وضعیت خود و رسیدن به تناسب اندام ایده آل بردارید. 💪❤️🌟
📝 اهمیت انجام تمرینات برای رهایی از افکار اشتباه
تمرینات ذهنی، چراغ راه ما هستن برای عبور از باورهای محدودکننده. 💡
وقتی یاد میگیری که ریشهی توقف در ذهنته، تازه متوجه میشی قدرت واقعی کجاست.
ذهن تو مثل یه زمین حاصلخیزه، هر چیزی رو که کاشتی—با تکرار و توجه—به بار میشونه. 🌱
تمرین یعنی باور ساختن، عادت ذهنی جدید ساختن و در مسیر متناسب شدن، پیوسته قدم برداشتن. 🚶♀️
❓ سوالات تمرینی
- ۱. نگرش شما درباره استپ وزنی چیه و چطور وارد ذهنتون شده؟ 🤔
- ۲. تا حالا چند بار در رژیمها با استپ وزنی مواجه شدید؟ چه احساسی داشتید؟ 📉
- ۳. فکر میکنید بدن واقعاً در بهبود خودش دچار توقف میشه؟ مثالی دارید؟ 🔄
- ۴. چرا فقط در روند لاغری این باور وجود داره؟ 😕
- ۵. قبل از آشنایی با لاغری با ذهن، چه تصوری از چاقی خودتون داشتید؟ 🧍♀️
- ۶. حالا که با آموزشهای ذهنی آشنا شدید، نظرتون درباره استپ وزنی تغییر کرده؟ چطور؟ 💡
- ۷. بر اساس فایل آموزشی، یک تمرین ذهنی برای خودت طراحی کن و توی نظرات بنویس. ✍️
💬 دعوت به مشارکت در بخش نظرات
منتظریم تا صدای شما رو بشنویم 🎤
تجربههاتون درباره استپ وزنی، تمرینهایی که انجام دادید و آگاهیهایی که پیدا کردید رو در بخش نظرات با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.
این مشارکتها باعث رشد جمعی میشن و شما هم در خلق تحول دیگران سهیم خواهید بود. 🌈💫
پس همین حالا بنویس و در مسیر متناسب شدن همراه شو! 🚀💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 102 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد این فایل خیلی به جا و به موقع به فریاد من رسیدچون الان ۴ماه ونیم هست که توی دوره هستم و تو این مدت احساسم عالی بود وفکر می کردم همه چیز داره خوب پیش میره اما چند روزه همش فکر می کردم استپ وزنی دارم ودیگه کاهش وزنی ندارم و درواقع منفی باف ذهنم داشت منو به این سمت می برد که دیدی این کارم فایده نداشت و همون اولش فقط واست تاثیر داشت کم کم داشتم به این فکر می کردم که رو ترازو برم و خودمو وزن کنم ببینم چه تغییری کردم ولی الان با گوش دادن به این فایل بازم به حال خوشم برگشتم وبلندشدم جلوآینه وبه خودم برای تموم تغییرات تبریک گفتم و از اینکه گول ذهن منفی باف را نخوردم ازخداسپاسگزارم
یادمه وقتی می رفتم پیش دکترتغذیه همیشه بهم می گفت وقتی میخوای بیای دوساعت قبل چیزی نخور حتی آب وزمانی که می رفتم روی ترازو وزن جدید را برام یادداشت می کردهمش منتظر بودم بگه خیلی خوب پیش رفتی یادمه بعضی ماها که می رفتم می گفت کاهش وزنت خوب نبوده وخودم عدد ترازو رانگه می کردم اعصابم بهم می ریخت تا اینکه ترازو خریدم وکار هر روزم شده بود وزن کردن وچه قدر از این کار زجر می کشیدم چون حتی وقتی صدگرم اضافه می کردم به قول شما تموم اون وزن روی دوشم سنگینی می کرد پس الان حاضر نیستم دوباره اون زجرها را تحمل کنم من درمسیر متناسب شدن به خوبی پیش میرم من ذهن توانمندی دارم که به راحتی به سمت لاغرشدن منو هدایت می کنه ??
نشان های دریافت شده
۳۳سالمه از ۱۴سالگی درگیر ترازو وزن بودم.رو ترازو رفتن برایم وحشتناک ترین ورعب آورترین مسئله بود وای وقتی میرفتم و بیشتر شده بودم اطرافیان میخندیدند دنیام سیاه میشد دیگه هیچ انگیزه ای برا زندگی نداشتم شوهرم هروز میگفت و من واقعا از رژیم و ورزش سنگین خسته شده بودم تا اینکه با این مسیر آشنا شدم من شک ندارم پررنگ کردن، افکار متناسب کننده و رفتار متناسب کننده و الگوهای متناسب کننده اشتیاق و استمرار پشتکار و صبر میخواد من تا زمانی که زنده هستم ادامه میدهم چون آرامش واقعی را با گوشت وخون خودم درک کردم و ولش نمیکنم و بمیرم حاضر نیستم به روش های اشتباه قبلی برگردم ذهن من و اندام من روز به روز در حال متناسب شدن است پس راه من صحیح است درهایش نمیکنم الان فقط فقط من واحساس من مهم است ودیگر هیچ
نشان های دریافت شده
چقدر جالب که این همه شخصیت متفاوت در یک مورد اتفاق نظر داریم ،سالهای گذشته برای این که ترازو به من استرس بیش از حد نده هر روز روی آن می رفتم شاید روزی 2بار ،مدام حساب می کردم چقدر اضافه کردم یا اینکه مثلا دیروز کارم خوب بوده وامروز چیزی اضافه نکردم .همیشه درگیر وزنم بودم ،این بود که به مرور زمان از وزن کردن خودم بیزار شدم وهیچ توجهی به آن نمی کردم واز تنگ تر شدن لباس هایم می فهمیدم که وزن اضافه کردم وبدتر ناراحت می شدم .چون من خانه دار هستم وهیچ تفریح وکار ی خارج از خانه ندارم هر بار که می خواستم بیرون برم بدتر حالم بد می شد چون می فهمیدم که لباس هام مدام داره تنگ تر می شه..فهمیدن اینکه چاق شدی به هر شکلی دردناک است البته به نظر من ،فرقی ندارد از چه راهی باشد برای همین وقتی در دوره پیشرفته شرکت کردم وحرفهای استاد رو می شنیدم که می گفتند به مرور با ذهن خود لاغر می شوید ودردسر نمی کشید ،مدام فکر می کردم شاید چیزی شبیه معجزه است مگر بدون عذاب هم ممکن است لاغر شدن .خدا رو شکر وتشکر از فایل های امید بخش شما استاد گرامی .
نشان های دریافت شده
فایل عالی بود من قبلا هروقت خودم رو که وزن می کردم اگه اونقدری که توقع داشنم لاغر نشده بودم ویا یه ذره اضافه کرده بودم روحیم داغون می شد خیلی ناراحت می شدم وازخودم ناامید می شدم وبا خودم می نشستم وفکر می کردم که اشکال کار کجاست نکنه زیادی روی کرده باشم یا کمتر ورزش رده باشم واین حرف همسرم که لاغر نمی شی بدنت اینجوریه برام ثابت می شد وباعث می شد دست از سعی وتلاش بردارم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و گرامی و همه دوستان خوبم
فایل بسیار خوب و آموزنده و دارای نکات طلایی بود ممنونم استاد عزیز ????
این واقعا درسته که ذهن ما پیش فرضش متناسب بودن است و بخوبی از این خواسته ما حمایت میکند ???
من اول با دوره های رایگان شروع کردم و بعد از گوش کردن فقط به چند تا فایل تغییرات را در خودم دیدم مثلا من به شیرینی خیلی علاقه داشتم تا حدی که خودم را در برابر کنترل کردن میزان خوردن آن ناتوان می دیدم اما بطور شگفت انگیزی این علاقه از بین رفت و هیچ تمایلی برای خوردن شیرینی نداشتم که خودم هم باورم نمی شد و این هنوز ادامه دارد البته الان خیلی چیزهای دیگری را هم تجربه کردم مثل دریافت نشانه سیری و در نتیجه پرخوری نکردن و یا خوردن در زمانیکه احساس گرسنگی میکنم نه به خاطر هیچ چیز دیگری و به اندازه نیاز بدنم از هر غذایی که هوس کردم میخورم و روز به روز به هدف نهایی ام نزدیک و نزدیکتر میشوم با شادی و نشاط و آرامش ☺☺??
خدایا از تو سپاسگزارم که مرا در این مسیر زیبا و هیجان انگیز لاغری با ذهن قرار دادی و همینطور از شما استاد عزیزمان که با مهر و محبت و خالصانه به ما آموزش میدهید و قدم به قدم با ما همراه هستید ???????
نشان های دریافت شده
سلام
استاد عزیز این مطلب کاملا در مورد من هم صدق میکنه،،،و من خیلی خوشحالم که ایراد کارم رو پیدا کردم
من هم در گذشته خیییلی زیاد از ترازو استفاده می کردم و بهش معتاد شده بودم روزی سه چهار مرتبه ،گاهی قبل و بعد ناهار و شام میرفتم روی ترازو و با اینکه هیچبار از عدد ترازو خوشحال نمیشدم اما برام عادت شده و همینکه بعداز فلان وعده غذایی سنگین چاقتر نشده باشم برام کافی بود و خیلی وقتها زیاد شده بودم و ناراحت کننده بود برام
کلا من به نظر اطرافیانم و خودم شدیدا کمال گرا هستم و اصلا موفقیت هام راضی ام نمیکنه و خییییلی سریع موفقیت های زیاد و بزرگم هم برام عادی میشه و به این شخصیت مخرب معروف هستم و به نظرم واقعا در برابر خودم کم لطفی می کنم در همه موارد….. و فکر میکنم مشکل اصلی من همین ندیدن موفقیت ها هست. هم برای خودم و هم برای اطرافیان نزدیکم از اونها هم انتظار خیلی زیادی در کارهاشون دارم…البته قبلا تمرینات زیادی در دوره انجام دادم که کمی بهتر شدم اما واقعا در این فایل متوجه شدم که که کم توجهی من به موفقیت هایم اینقدر مخرب هست
من تا باحال احساس آرامش بسیار بیشتری پیدا کردم و حسم به خودم بهتر شده و از این به بعد به خودم قول میدم که واقعا خودم را تشویق کنم
من در حال حاضر خیلی توجهم به مواد غذایی کم شده ….و اکثر اوقات با احساس سیری دست از غذا میکشم و جدیدا احساس سنگینی بعداز غذا ندارم و این خییلی عاالی هست
من واقعا قبول کرده ام که مسولیت چاقی ام با خودم هست و ترسم از غذا تاحد زیادی از بین رفته است
و من مطمئن هستم که متناسب میشوم و آنرا نزدیک و قابل دستیابی به خودم میبینم
آرامش و شادی درونی من خیلی بیشتر شده
چند روز پیش یکی از شلوارهام که ماه قبل برام تنگ بود رو تونستم بپوشم
تابحال چند تا از نزدیکان من به من گفته آمد که جمع شده ام
همه میگن اخلاقم خیلی بهتر شده
فکر وترس از چاقی در من کاملا از بین رفته است
من برای اولین بار بعداز بیست و چند سال روزه گرفتن امسال احساس جدید سبکباااالی رو تجربه کردم و همیشه از ناراحتی معده و پرخوری های افطار تا سحر سنگین میشدم اما امسال اصلا اینطور نیست همیشه میگفتن اگه کم بخورم ممکنه در طول روزه ضعف کنم اما هیییچ خبری از ضعف و گرسنگی نیست در من
قبلنا از ترس ضعف کردن میترسیدم اما حالا نه
عذاب وجدان در همه افکار و رفتارم به شدت کاهش یافته و اعتماد به نفسم و عزت نفسم بالا رفته
و خیلی از تغییرات دیگه
بابت تمام این تغییرات و این فایل عااالی سپااااااس گزارم
نشان های دریافت شده
من هم سالها گرم به گرم خودمووزن کردم و جز افسردگی جز خاری جز احساس بدبختی و ناتوانی جز احساس بی لیاقتی بی کنترلی بی شعوری و هزاران احساس بد دیگه چیزی عابدین نشد من اصلا خودمو لایق زنده بودن هم نمیدونستم دیگه چه برسه بخوام کار جدیدی یادبگیرم چیز جدیدی بخوام فقط میخوردم و درد میکشیدم .چه روزهایی که برای صد گرم بالارفتن وزن من غصه خوردم و گریه کردم و از خودم لعنت کردم تا مادر و پدر و خدایی که منو آفریده هنوزهم با این همه آموزه و راه درست مثلا همین دیشب بعد از گذشت ۶ماه از دوره دوباره این حس سراغم اومد اول سرم شروع کرد به درد بعد معده ام درد گرفت بعد قلبم جوری که مجبور به دکتر رفتن شدم و حالا خودم میفهمم که فشار این گرمها بدنمو و اعصابمو خورد کرد من چون دیشب مهمونی دعوت بودم و لباس موردنظرم تو تنم خوب نبود به این حال افتادم و دقیقا میدونستم که این فشار چاقی بر اعصاب منه که دوباره ی روزنه پیدا کرده تا به عادت قبلیش برگرده وگرنه منی که ساعتهای زیادی ورزش میکنم و بدن سالمی دارم یهو این همه درد از کجا اومد.من دقیقا روند چاق هم طبیعی بود واسم هم دردآور جوری که لاغری غیر ممکن و انگار تحت شرایط آزمایشگاهی من باید وزن کم میکردند وگرنه نمیشد.چقدر احتساب داشتم به این فایل و واقعا چقدر احتیاج داشتم به این دوره .من واقعا ترس از چاق شدن و غذا خوردنو رها کردم ولی گاهی برمیگرده ولی به قول یکی از دوستان من الان انسان مجهزتر و با سطح فکری بالاتری هستم سریع خودمو جمع و جور میکنم وبه حال بدم اجازه استمرار نمیدم چون به قول استادم که همیشه صداش تو گوشمه وقتی حالت بده فاصله ذهن و جسمت زیاد میشه و چاقی مثل آب روان ریز ریز و نامحسوس نفوذ میکنه و من اینقدر توانمند شده ام البته بودم ولی خودم باور نداشتم که از این موانع ذهنی به راحتی عبور میکنم و رویای تناسبمو ول نمیکنم تا زنده ام??
نشان های دریافت شده
وااااای استاد چقدر خوشحالم که باز هم فایل جدید داریم .من الان که که تنها پناهم دوره و فایلاست ی نگرانی جدید پیدا کردم که بعد از ۵۰روز تکرار که دیگه فایل جدید نداریم چی کار کنم و چطوری تکرار کنم.یعنی ی جورایی بد عادت شدم که هرروز فایل و تمرینات داخل سایت انجام بدم ولی مطمئنم شما واسه این قضیه هم تصمیمات جدیدی دارید و مرسی که خبر خوششو دادید❤️استاد الان که ما اینهمه اطلاعات و آگاهی داریم من گاهی واقعا از حجم چیزهای زیادی که تو مغزم میاد ی جورایی گیج میشم چون همش در حال فایل گوش کردنم و تمام تلاشم اینه که با نگاه دوره به تمام مسایل نگاه کنم و حل و فصلش کنم از نظری ذهنی خیلی برام خوبه چون دیگه اصلا احتیاجی ندارم حتی با کسی حرف بزنم از این جهت ها خوبه ولی گاهی اینقدر این افکار و راهکارها و تمرینات تو مغزم زیاد میشه که گیج میشم و نمیدونم چطوری باید مدیریتش کنم لطفا اگه براتون مقدور راهکار بدید ممنونم و خیلی خوشحالم که یکی از شاگرداتونم البته خیلی دوست دارم یکی از بهترین شاگرداتون باشم و حتما این اتفاق میفته??
نشان های دریافت شده
روز چهل و چهار تکرار:
چرا کاهش وزن من استپ شده است:
قبل از ورود به دوره در سالهای گذشته وقتی رژیم میگرفتم بارها این باور مخرب باعث شده بود من خسته بشم و دست بردارم. حتی من با تجسس در افکار خودم در شروع دوره به این نتیجه رسیده بودم که ذهنم برای فرار از رنج رژیمهای سخت و بیپایان این باورو به مرور در من تقویت کرد تا بکلی اون رژیمها رو رها کنم.
با اینکه چند بار قبلا باگرفتن رژیم و ورزش به وزن ایدهالم رسیده بودم باور اینکه من دیگه در مقابل کاهش وزن مقاوم شدم و دیگه نمیتونم وزن کم کنم در من انقدر قوی شد و قدرت گرفت که با گرفتن همون رژیمها وزنم جز یکی دو کیلو کم نمیشد و به این ترتیب من کلا رژیم گرفتنو برای مدت طولانی کنار گذاشتم.
با شروع دوره و بعد از گذشت چند ماه وبا بهدست آوردن نتایج خوب باز هم این سوال هر چند وقت منو نگران میکرد.
من فکر میکنم تکتک ما در مسیر تناسب ذهنی در چنین موقعیتی قرار گرفتیم. اما از اونجایی که در دوره راهکارهای مناسب برای این نوع افکار پیشبینی شده هر بار در چنین شرایطی من فقط به خودم میگفتم که ذهن من بسیار توانمنده و خودش منو متناسب میکنه و وظیفهی من فقط امیدوار بودن و ادامه دادنه. و هر بار بعد از مدتی متوجه میشدم که بازم لباسام برام گشادتر شدن و من بر خلاف اون تصورات همچنان دارم متناسبتر میشم.
در تایید آموزشهای استاد من هر بار برای روحیه دادن به خودم حساب میکنم که چند سال به عقب برگشتم. من زیر یک ساله که دوره رو شروع کردم اما الان میتونم لباسهایی رو بپوشم که پونزده سال پیش برای مدت کوتاهی اندازم بوده. پس روند لاغری من بیش از پونزده برابر روند چاق شدنم بوده.
در تمام اون سالها فکر میکردم که من خیلی به سرعت چاق میشم پس الانم باید فکر کنم که من به سرعت برق و باد دارم لاغر میشم و این فکر که سرعت کاهش وزنم کم یا متوقف شده فقط یه نجوای تضعیفکنندست که اصلا نباید بهش اجازهی قدرت گرفتن داد.
نشان های دریافت شده
درود بر شما هم مسیر خوبم واقعا همینطوره روند لاعر شدن در مسیر ذهن پویا همیشه یک ماده شیر رو متناسب و فرش نگه میداره . مگه ماده شیر ها بدنبال وزنه و ترس از چاقین؟ 😂😂😂😂😍😍😍😘😘😘
با سلام
من از مسیر تناسب فکری یاد گرفتم که نه خودم رو به کسی ثابت کنم و نه موضوعی بر خلاف فکرم را از کسی بپذیرم طبق گفته استاد اگر موضوعی بر خلاف فکر ما بود نیازی به اثبات به دیگران ندارد سکوت لبخند و ترک محیط این روشی است که من از استاد آموختم و واقعا از آن در تمام زندگی به بهترین نحو استفاده میکنم
به همین منظور در باره فایل زندگی با طعم خدا فقط نظر خودم رو میگم و مخالفتی با هیچ نگرشی ندارم
من اعتقاد دارم دریافت فقط و فقط از طریق حرکت خود ما صورت میگیرد و خواستن بدون نزدیک شدن امکان پذیر نیست و اعتقاد دارم در صورت حرکت و نزدیک شدن خداوند مهربان اعجاز میکند و میدهد هر آنچه را که از نظر من کاملا دور و دست نیافتنی است
و نیازی به کاهش خواسته ها نیست آنچه لازم است افزایش تلاش است
در تائید فرمایش استاد باید بگویم بله خواسته هایی که خیلی غیر منطقی هستند دلیل عدم وصول از طریق خداوند کم بودن تلاش و فاصله زیاد خود من و آرزو و در نهایت حصار برای خداوند قائل بودن هست
این عزیز شکست ناپذیر میدهد هر آنچه را که بخواهیم به شرط نزدیک کردن تلاش به خواسته
با تشکر
نشان های دریافت شده
بسیار عالی بود تا حدی که با اشتیاق نوت برداری کردم تا بیشتر بخونم متن تونو و بیندیشم . 😍
سلام به استاد عزیز ودوستان خوبم
من قبل از شرکت در دوره این وزن کردنهای مکرر وایجاد استرس در خودم را زیاد تجربه کردم .هر وقت چند گرم به وزنم اضافه میشد این کل وزن نشان داده شده روی ترازو بود که تمام ذهن وحواس من رو به خودش جلب میکرد اما چه فایده فقط استرس وچند روز بعد دوباره وزن کردن جدید واین روند ادامه داشت بدون اینکه هیچ اقدامی انجام دهم یا حتی اگر تصمیم به رژیم ویا ورزش میگرفتم انقدر با سختی وزور همراه بود که همیشه به فکر پایان رژیم بودم که اوضاع زندگی به روال قبل برگرده .واین پروسه ها همواره در حال تکرار بود.اما بعد از ورود به دوره لاغری باذهن تمرکزی روی چاقی ندارم وفقط توی ذهنم تناسب و تغییر وکاهش وزن وسایز مورد توجه من هست.الان به خودم تبریک میگم واین رو برای خودم موفقیت خیلی بزرگی میدونم که بدون انجام کار خاصی ودر طی مراحل زندگی دارم کاهش وزن پیدا میکنم بدون سختی ورنج .ودر کنار اون تغییرات احساسی خوبی که داشتم توی زندگی من داره اثراتش رو میگذاره .
الان ذهنم یاد گرفته که موفقیتهای خودم رو کوچک وبی ارزش ندانم .تمام قدمهایی که در طی دوره برداشتم هر روزش برام موفقیت محسوب میشه .ومن در کنار راهنمایی های استاد به این تمرینها ادامه میدهم و هر روز موفقیتهای بیشتری بدست می اورم ?
استاد چقدر خوب ودقیق توضیح میدی سپاس گذارم همه این گفته هاتون رو عینن تجربه کردم چه در زمان چاقی چه در زمان متناسب شدن
استاد عزیزم در ادامه صحبتام خواستم بگم که من به خاطر ترس و تنفری که از ترازو داشتم اون رو زیر مبل قایم کرده بودم که نبینمش ولی بعد از گوش دادن فایل شما و گفتن اون جملاتی که نوشتم واستون رفتم و ترازو رو از زیر مبل آوردم بیرون خاکشو گرفتم و گذاشتمش جلو چشمم که ببینمش و روی یک کاغذ نوشتم
دوست مهربان من
نشانه موفقیت و تناسب اندام من
بعد کاغذ رو روی ترازو چسبوندم حالا هر وقت از کنار ترازو رد میشم و ترازو میبینم اون دوجمله رو با خودم تکرار میکنم و لبخند میزنم
استاد عزیزم میخواستم نظر شما رو بدونم آیا این کاری که کردم خوبه بهم کمک میکنه یا ممکنه مشکلی ایجاد کنه که من نمیدونم و اطلاعی دربارش ندارم اگه نظرتون رو لطف کنید بگین یک دنیا ممنون میشم
با تشکر