افراد چاق همواره در جستجوی غذاهایی هستند که خوردن آنها باعث چاقی شان نشود. همچنین دوست دارند غذاهایی را کشف کنند که خوردن آنها باعث لاغری شان می شود.
چی نخورم چاق می کنه و چی بخورم لاغر می کنه بیشترین عبارت های استفاده شده در مکالمات افراد چاق با یکدیگر و حتی با خودشان است.
نظرسنجی
نگرش شما درباره اینکه برخی غذاها چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند چیست؟
چی نخورم چاق می کنه؟
برای همه افراد چاق به این شکل است که وقتی با چاقی خود مواجه می شوند اولین تصمیم آنها این است که جلوی چاق تر شدن خود را بگیرند به همین دلیل به سراغ مواد غذایی می روند و سعی می کنند با شناسایی مواد غذایی چاق کننده از خوردن آنها صرف نظر کنند تا چاق تر نشوند.
البته اطلاعاتی که از طریق رسانه ها و شبکه های مجازی درباره چاق کنندگی برخی مواد غذایی منتشر می شود در ایجاد گرایش در افراد چاق برای صرف نظر کردن از خوردن غذاهای چاق کننده مؤثر می باشد.
احتمالا تاکنون کسی به این موضوع فکر نکرده است که چرا خوردن مواد غذایی که متخصصان و صاحبان نظر به طریق مختلف اثبات کرده اند چاق کننده هستند در جسم برخی از انسانها قدرت خود را از دست می دهند و چاق کننده نیستند!
اطلاع رسانی های زیادی درباره چاق کننده بودن انواع نان به طریق مختلف انجام شده است و نان یکی از عوامل چاق شدن در ذهن افراد چاق است. این در صورتی است که حتما افرادی را در اطرافیان خود سراغ دارید که سال هاست غذای خود را با نان مصرف می کنند و همچنان متناسب هستند.
نکته جالب توجه اینکه اگر همه آن غذاهایی که برچسب چاق کننده بودن دارند را اگر افراد لاغری که آرزوی چاق شدن دارند مصرف کنند هیچ تاثیری بر تغییر شرایط جسمی آنها نخواهند داشت.
سالهاست پیام های زیادی دریافت می کنم که افراد از لاغری رنج می برند و آرزوی چاق شدن دارند و همه آنها سالهاست تلاش کرده اند تا مقداری چاق شوند اما همچنان لاغر هستند.
- همگی از چاقی شکایت دارند و من از لاغری. من 28سالمه و 177قد و فقط 50 کیلو وزن ناچیز دارم. جناب دکتر برایم چه پیشنهاد و یا دارویی داری لطفا کمکم کن که از لاغری بیش از حد دارم رنج میبرم. در کمترین زمان ممکن بیشترین وزن را به بدنم اضافه کنم.
- سلام، من سالهاست که مشکل لاغری دارم تا حالا خیلی سعی کردم چاق بشم ولی نشد توصیه شما چیه؟
- سلام وقتتون بخیر من جراحی انجام دادم وخیلی لاغر شدم و وزن کم کردم برای افزایش وزن چه غذاهایی و مصرف کنم وزن از دست رفته جبران شه؟
- سلام . من خیلی وزنم کمه. ۲۲ سالمه و قدم ۱۷۸ است وزنم ۴۷ هیچ وزن نمی گیرم شما رو خدا کمکم کنید خیلی رنج میبرم از وزن کم
- سلام وقت بخیر ۱۹ سالمه ۴۵ کیلو هستم و۱۸۴ قدم بیماری خاصی ندارم فقط خیلی لاغرم. مچ دستام مهره های کمرم اینا ملوم میشه ازمایش کامل هم دادم چیزی نشون نداد همچی نرمال بود. فقط استرس گاهی و عصبانیت شدید دارم لطفا راهنمایی کنید چجور وزنمو بالا ببرم بدنم پر تر شه.
همان تلاشی که افراد لاغر برای چاق شدن انجام می دهند را افراد چاق برای لاغر شدن انجام می دهند اما جالب اینکه هر دو گروه به خواسته خود نمی رسند.
این مقایسه اثبات می کند که مشکل افراد چاق و لاغر به هیچ وجه انتخاب مواد غذایی نیست چون بسیاری از افراد لاغر حتی به اجبار شده مواد غذایی که علاقه ای به مصرف آن ندارند اما به آنها گفته شده برای چاق شدن باید این مواد غذایی را بخورید را به مقدار زیاد می خورند اما چاق نمی شوند.
از طرفی بسیاری از افراد چاق مدت هاست سعی می کنند مواد غذایی که به آنها گفته شده چاق کننده هستند را مصرف نکنند و در عوض سعی مکنند مواد غذایی لاغر کننده را مصرف کنند اما همچنان چاق هستند.
بنابراین آنچه باعث شکل گیری شرایط جسمی افراد می شوند تنوع مواد غذایی یا رفتارهای روزمره افراد نیست بلکه نگرش و انتظاری که در ذهن افراد درباره خودشان ایجاد می شود باعث شکل گیری شرایط جسمی آنها خواهد شد.
فردی که اضافه وزن دارد برای لاغر شدن باید بتواند انتظار ذهنی خود را از چاقی به لاغری تبدیل کند و فردی که از لاغری رنج می برد باید بتواند انتظار خود از لاغری را به تناسب اندام تغییر دهد.
بعد از اینکه انتظار ذهنی در ذهن افراد تغییر پیدا کرد به صورت خودبخودی تمایلات و انتخاب های آنها در زندگی روزمره تغییر خواهد کرد و واکنش های افراد نسبت به مواد غذایی همجهت با تحقق خواسته و انتظار ذهنی آنها تغییر خواهد کرد و در نهایت فرد به آرزوی خود می رسد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.13 from 53 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام بر شما استاد عزیز
من چندین سال هست که در سایت عضو هستم و تجربه هایی دارم که فکر میکنم اشتراک گذاریشون بدرد دوستان بخوره چند سال پیش برای اولین بار با سایت فوق العاده تناسب فکری آشنا شدم و بعداز مدتی توستم (یادم نمیاد دقیق) تونستم چیزی حدود 30 کیلو از وزنم رو کم کنم بدون اینکه اصلا خودم متوجه بشم یعنی اصلا خانوادم هم متوجه تغییرات من نشده بودند چون به تدریج این اتفاق افتاده بود تا اینکه اقوام بهم گفتن چقدر لاغر شدی و وقتی رفته روی وزنه دیدم سی کیلو کم شدم هر کی ازم میپرسید چطور وزن کم کردی براش توضیح میدادم که اینجور سایتی هست که من فایل هاش رو گوش میدم و لاغر میشم میگفتم این فایل ها با ذهن آدم کاری می کنه که تمایلاتش عوض بشه و بعد یک مدتی هم لاغر میشه (خودم نمیدونستم چطور لاغر شدم)بعد از اینکه به وزن موردنظرم رسیدم لاغری با ذهن رو ول کردم چون درک درستی از لاغری با ذهن نداشتم و مثل یک رژیم میدیدمش و صرفا قدرت این فایل ها من رو لاغر کرده بود . من همینطور از لاغری با ذهن دور تر و دورتر شدم و بعد از شاید یک سال 30کیلو از وزنم برگشت . دوباره شروع به دیدم فایل ها کردم روزی 10 تا گفتم این فایل ها من رو لاغر می کنن درواقع من دنبال دیدن ویدیو های بیشتر بودم تا زودتر لاغر بشم بدون اینکه گفته های فایل ها رو درک کنم (میخواستم توی یک هفته بشم مثل وزن قبلیم ) ولی هیچ نتیجه ای نمیداد بعد این مثال رو توی یک فایلی دیدم که اگه من برم باشگاه بدنسازی و روزی 9 ساعت وزنه بزنم میتونم بدن رو در یک هفته مثل بهترین بدنسازای جهان کنم؟ یا اگه من درختی رو بکارم ممکنه یک هفته بعد یک درخت چند متری بشه؟ و جواب نه بود . و شروع کردم به تماشای فایل ها ولی این دفعه این فکر رو نداشتم که این فایل ها قراره من رو لاغر کنن بلکه میگفتم این فایل ها به من در مسیر متناسب شدن کمک می کنن و این خودم هستم که خودم رو متناسب میکنم و این دفعه تلاش کردم درک کنم مطالب رو و الان مدتی گذشته و من در زمانی خیلی کوتاه تری نسبت به قبل 30 کیلو وزن کم کردم ( چون این دفعه فهمیدم موضوع از چه قراره ).وزن اولم حدود 130 کیلو بودم الان 100 کیلو هستم و قصد دارم وزنم رو به 80 کیلو برسونم. هرچی بیشتر میگذره نقش نگرش وباور هارو در زندگی بیشتر درک میکنم و هروز روی باورهام کار میکنم و شرایط آروم آروم داره تغییر میکنه. این دفعه دارم تغییرات رو حس میکنم چون دارم آگاهانه تر این کار رو انجام میدم و این کار رو تا آخر عمرم ادامه میدم نه بخاطر اینکه مجبورم چون از دیدن نتایج مثبت بخاطر تغییر باورهام لذت می برم و میخوام از این روش برای جنبه های دیگه ی زندگیم مثل روابط ثروت و .. استفاده کنم چون الان میدونم که من دارم زندگیم رو با نگرش و باورهام میسازم و به مسیرهایی هدایت میشم که باورهام رو تایید میکنن. دوستان بخدا راهی بجز لاغری با ذهن نیست بدنبال روش های که میگن تو یک هفته نمیدونم ده کیلو از وزنت کم میشه نباشید چون وزنی یک هفته ای کم شه یک هفته ای هم اضاف میشه (باد آورده را باد میبرد)بلکه سعی کنید باورهایی ایجاد کنید که باعث متناسب شدن شما میشه(که توی سایت پره) و اگه ادامه بدید آروم آروم نتیجه تغییر میکنه بدون اینکه شما گرسنگی و زجز بکشید..با اینکه من کامنت زیادی ننوشتم ولی امیدوارم تونسته باشم منظورم رو واضح به شما برسونم . تشکر میکنم از خدای خودم که هدایتم کرد به سایت تناسب فکری و بعد از استاد عزیز که واقعا داره سنگ تموم میذاره و با تلاش شبانه روزی داره همه مارو به تناسب اندامی که حق همه ی ما و طبیعی بدن ماست نزدیک تر و نزدیک تر میکنه . (اگه سوالی دارید بپرسید تا جایی که بتونم و بدونم پاسخ میدم)
سلام تشکر
من از این دیدگاه رو دارم که من از خوردن غذاها لذت می برم ولی در عین حال میدونم که هدف از غذا خوردن رفع نیاز بدن من هست و بدن من تنها جایی هست که من برای زندگی کردن دارم سلامتی من اهمیت داره . داشتن این دیدگاه باعث میشه شما از خوردن لذت ببرید در عین حال که رفتار درستی دارید ولی اگه خودتون رو محدود و محروم کنید از خوردن غذاها بیشتر وسوسه میشید برای خوردن اگه بگید این وعده دیگه من کم میخورم یا نمیخورم اتفاقا همون وعده بیشتر از قبل هم میخورید هروقت درذهن خودتون با موادغذایی بجنگید بدونید که مواد غذایی همیشه برنده میشن . پس با مواد غذایی در صلح باشید
موفق باشید
سلام تشکر
بله استفاده میکردم اون اوایل چون میخواستم برنده شدن رو برای خودم آسون کنم و این نگرش رو ایجاد کنم که بدن من توانایی لاغر شدن رو داره همونطور که بار قبل لاغر شدم و حواسم نره جای اون 50 کیلو اضافه وزنم. ولی بعد از اینکه یک مدت از فایل ها استفاده کردم انتظارم از خودم لاغرشدن شد و از اونجا به بعد سرعت کاهش وزن بیشتر شد . از وقتی انتظارم از خودم لاغرشدن شد و لاغری با ذهن رو بیشتر فهمیدم دیگه خیلی به ندرت خودم رو وزن کردم . چون یکی از دلایلی که افراد میرن رو وزنه ترس از چاقی هست . بدترین کار این حس هست که چند فایل نگاه کنید بعد رو وزنه چند فایل نگاه کنید بعد برید رو وزنه و حساس بشید . و بهترین این راه این هست که خودتون رو درگیر فایل ها کنید و اصلا رو وزنه نرید نگران نباشید هر وقت نگرش شما عوض بشه وزن شما تغییر میکنه . لاغری با ذهن روشی راحت و لذتبخش هست و اگه داره بهتون سخت میگذره ( هی میرید وزن می کنید خودتون رو و حساس شدید و یا گرسنگی می کشید ) باید به دیدن فایل ها ادامه بدید تا درک بهتری از لاغری با ذهن کسب کنید .
امیدوارم بهتون کمک کنه این مطالب
سلام دوست عزیز
هرچقدر فرمول ذهنی تغییر کنه به همون اندازه نتیجه هم تغییر می کنه (به تدریج رخ میده )من بار اولی که وزن کم کردم فایل هارو می دیدم ولی مطمئن نبودم که این فایل هارو من رو لاغر می کنه ولی ادامه دادم و اون باورهام تغییر کرد ولی چون اینقدر آروم اروم رخ داده بود که خودم متوجش نشدم و افرادی که همیشه جلوی چشمشون بودم هم نفهمیدن درست مثل پدر من که جدیدا داره میگه من اصلا نفهمیدم چجوری 50 سالم شد میگه خیلی زود گذشت. من اون موقع درک درستی از لاغری با ذهن نداشتم واسه همین ول کردم و دوباره نگرشم اروم اروم تغییر کرد و دوباره شدم آدم قبلی ولی این دفعه نقش باور ها و تاثیری که توی زندگیم میذارن رو بهتر درک میکنم و آگاهانه روی باورهام کار میکنم و کم کم داره اوضاع بهتر میشه . من سرعت پیشرفتم زمانی بیشتر شد که قوانین رو جوری برای خودم تعیین کردم تا برنده بشم مثلا وقتی 130 بودم گفتم اگه 128 بشم من بازی رو بردم و برنده شدم بعد وقتی 128 شدم گفتم 126 و همین روند رو ادامه دادم و ادامه هم میدم . یا وقتی فایلی 1 ساعت هست من نمیگم من باید یک ساعت فایل رو یکجا نگاه کنم میدونم اگه با هر بدبختی هم شده اون یک ساعت رو نگاه کنم دیگه زده میشم از اون نوع فایل ها چون ذهن کاری رو انجام میده که براش لذتبخش باشه نه زجر آور میگم من اگه 10 دقیقه نگاه کنم برندم اگه هم بیشتر نگاه کنم یعنی از برنامه جلوهستم . از این روش توی جنبه های دیگه زندگیم هم استفاده می کنم و کارهایی که سالها از انجام دادنشون ترس داشتم رو شروع کردم . معجزه میکنه این کار
امیدوارم کمکتون کنه موفق باشید