مسیر لاغر شدن، جاده‌ای به سوی آزادی (گام ۱۲)

به نام خدای مهربان

سلام به استاد عزیزم

استاد چقدر این فایل عالیه چقدر این فایل همه چیش درسته چقدر این فایل راه صحیح لاغری با ذهن رو قشنگ میگه من که ازین فایل لذت بردم وسه بار گوش دادم دوست دارم هفته ای یه بارگوش بدم برام یادآوری بشه

من قبلا هم این فایل رو گوش دادم ودوسش داشتم ولی اینبار یه جور دیگه درک کردم قبلا به این سطح از درک و آگاهی نرسیده بودم زیاد متوجه نشده بودم که باید عمل کنم می شنیدم ولی در اصل نمیشنیدم .

جواب سوال چند روز پیشم از شما به صورت دقیق و کامل درین فایل بهم گفته شد چقدر خوشحال شدم از رسیدن به این فایل در بهترین زمان خداروشکر

در مورد تغییر عادات والگوبرداری از افراد متناسب واقعا نکته خوبی گفتین خیلی از ماها خیلی خوب گوش میدیم ومینویسیم ولی وقتی به عمل می رسه همه چی یادمون میره من بارها شده فایلمو گوش دادم نوشتم موقع ناهار کلا یادم رفته چیزایی که یاد گرفتم وبه روش سالهای قبل عمل کردم درسته اندازه وحجم غذا کم شده ولی اصل رفتار مثل قبل دوره بوده همون حرص وولع همون پیام سیری رد کردن سر جاش بوده  

خیلی ها فکر میکنند فقط گوش بدن بنویسن نتیجه میگیرن ولی نمیدونن تا جایی که امکان داره باید تو رفتار هم این آگاهی هارو عملی کنیم .

منم همینطور بودم خیلی در بحر عمل کردن نبودم فقط خوب گوش میدادم می نوشتم ولی بعدها متوجه شدم باید عملم هم درس کنم درسته به قول استاد عمل کردن هم تکاملی هست یه دفعه ای رفتارات رو کامل نمی تونی درس کنی اروم آروم باید روی رفتار هم کار کرد.مثلا تحریک به خوردن شدی نتونستی جلوی خود تو بگیری حداقل مقدارش رو کمتر کن یا وقتی میری جایی یه بار تعارف کردن نتونستی رد کنی حجم کوچک بخور اگر سیری. همه اینها جمع میشه ویواش یواش رفتارت خیلی صحیح تر میشه

من قبلا تخمه رو تا آخر میخوردم ولی حالا نه

من قبلا پفک رو تا آخر میخوردم اکر گرسنه نبودم هم میخوردم ولی حالا نه

قبلا من ته مانده غذای دیگران رو میخوردم ولی حالا چندشم میشه حتی غذای دخترم

من قبلا بعد ناهار اینقدر سنگین میشدم میخوابیدم ولی حالا خسته باشم کم خوابی داشته باشم میخوابم در حد نیم ساعت من قبلا همش وقتی نصف شب بیدار میشدم ساعت چک میکردم ولی حالا نه وبد خواب میشدم

من قبلا صبحها زود نمیتونستم از خواب بیدار بشم ولی حالا ساعت 7 هشت راحت بیدار میشم

تازگی ها ظهرا هم نمیخوابم شب خوب بخوابم قبلا هم ظهر خوب میخوابیدم شبم خوب میخوابیدم الآن ظهر بخوابم  شب خوابم نمیبره بد خواب میشم .

من قبلا به دخترم می‌گفتم از مامان بزرگ زیاد غذا بخواه بخور یا گوشت زیاد بگو بده بخور ولی حالا نه

من قبلا سر سهم غذا دعوا میکردم حالا نه

من قبلا غذا رو بیشتر تفریحی واز بیکاری میخوردم حالا نه من قبلا زیاد نون میخوردم ولی حالا کم تر شده خوبخود

من قبلا نمیدونستم چرا چاقم چرا چاق میشم ولی حالا نه

من قبلا گرسنگی سیری رو نمی فهمیدم ولی حالا نه

واقعا خیلی تغییر کردم ناخودآگاه خودش خوب شده ولی باید سعی کنم جاهایی که هنوز مشکل دارم شناسایی کنم و اصلاحش کنم مثلآ تازگی ها قند زیاد میزارم چایی رو داغ میخورم زود اب میشه

یا صبحانه ها اکثرا غذای گرم می خورم دوست دارم نون پنیر بخورم ولی عادت کردم به غذای گرم اینو دوس دارم تغییر بدم اول صبح زیاد به معده ام فشار نیارم

یا مثلا غذای مورد علاقه ام باشه کمی زیاد می خورم یا از دخترم سوال میکنم مامان بزرگ چی پخته بگو به تو هم بده بیار بخوریم یا همش می پرسم ناهار چی دارن البته کم شده ولی دوس دارم نباشه

استاد چند بار خندیدم درین فایل جایی که گفتین الان بچه ها میگن استاد لاغر شده راحت دیگه هیچ کار نمیکنه لحنتون بامزه بود

آره برای لاغری باید بها پرداخت کنی چیزی به اسم نقطه پایان نیس همیشه برای بهتر شدن باید تلاش کرد باید هر روز برای خودت کاری کنی چون قدمت چاقی بیشتر هست و لاغری نوپاست مراقبت میخواد

و اونجا که گفتین بچه ها میگن مقاومت ذهنی داریم  مقاومت ذهنی چیه دیگه  درمورد کاری که خودت نمیخوای انجام بدی میگی ذهنم داره مقاومت میکنه

مقاومت ذهنی رو خود آدم درس کرده باعث و بانی اون به نظرم خودمونیم ما تمرکزمون رو از دوره بر می داریم میریم جاهای دیگه میریم فضای مجازی توجه از دوره برداشته میشه بعد یه مدت سخت میشه دوره رو با انگیزه گوش دادن شل میشیم ولی وقتی تمرکز داریم ذهنه قشنک راه میاد و ما رو علاقه مند به گوش دادن میکنه

ودر آخر یا ما صعود میکنیم یا سقوط

اگر هرروز کاری برای خودت برای تغییر زندگی برای تغییر اندامت کاری میکنی در حال صعود هستی وقتی حالت خوبه در حال صعود هستی  ولی اگه حالت بده با بیمیلی با نامیدی داری گوش میدی یا سرت گرم چیزهای دیگه اس کارهای بی فایده داری میکنی  در حال سقوط هستی 

ممنون استاد فایل عالی بود و سراسر انرژی 

چقدر شما خوبین تو این فایلها 

خدا نگهدارتان باشه

به نام خدای مهربان
فایل سقوط یا صعود
این فایل هم مثل فایلهای دیگه خیلی عالی بود به نظرمن کل نکات طلایی موفقیت ولاغری در این فایل گفته شد. استمرار داشتن وادامه دادن یکی از نکات اصلی موفقیت هست وااینکه صرف فایل گوش دادن وافزایش آگاهی ومعلومات مارو به موفقیت نمی رسونه. باید این آگاهی ها را در عمل استفاده کنیم وجزو رفتار روزمره‌ وعادی ما باشه رفتار کردن به شکل افراد موفق ومتناسب.
سه سال از تولد آگاهانه من می گذره از وقتی که با قانون جذب وارتعاش آشنا شدم من خیلی خوشحال هستم که درین سه سال خیلی خوب زندگی کردم ودرین راه استمرار داشتم وسعی کردم به آگاهی هایم عمل کنم. خیلی روزهای خوبی درین سه سال داشتم خیلی حالم خوب بود به اندازه ی تمام سالهای عمرم درین مدت از زندگی لذت بردم .من معنای زندگی وخدا وعشق وارامش وحال خوب را درین سه سال فهمیدم ودی ماه امسال جشن تولد سه سالگی ام را خواهم گرفت. چقدر تغییر باورها وشناسایی باورها ونگرش ها ودیدگاه های اشتباه وضعیف به آدم لذت میده. خدارو شکر که مارا به راه راست هدایت کرد.ما جزو بهترین انسانهای روی زمین هستیم که خواستیم تغییر کنیم ونخواستیم به شیوه ی پیشینیانمان فکرکنیم و زندگی کنیم ودرود وسلام خدا بر ما وبندگان خاصش همه ی ما بندگان خاص خداییم خدا به وجود ما افتخار میکنه وهوای ما رو داره پس با آرامش وشادی پیش به سوی موفقیت وتناسب اندام

ممنونم استاد