مسیر لاغر شدن، جاده‌ای به سوی آزادی (گام ۱۲)

soheila:گام ۱۲از ۱۰۰گام چاقتر خواهید شد یا لاغرتربارها آرزوی لاغر شدن را داشتیم برای رسیدن به این آرزوی بزرگ کلی تلاش کردیم زحمت کشیدیم رژیم و ورزش کلی روشهای دیگه را اجرا کردیم لاغر می‌شدیم اما فقط برای مدتی کوتاه بعدش خسته از آن روش کذایی و کنار گذاشتنش آرام آرام به سمت چاقی برمی گشتیم و دوباره دنبال یک روش جدید و کار آمدتر بودیم این پروسه برای بیشتر افراد چاق اتفاق افتاده زیرا یک فرد چاق همیشه به دنبال لاغری بوده است برای لاغر شدن باید به دنبال مسیری پایدار و درست بود تا آرزوی لاغری تحقق پیدا کند چاق شدن و لاغر شدن  چیست ؟ چاق شدن یا لاغر شدن  هردو  به مجموعه آیی از افکار رفتار و واکنش ها گفته میشود که میتواند ما را چاق و یا لاغر کند این افکار چاقی و یا لاغری چگونه بوجود میآید ؟کلا هر نوع فکر را ما از آگاهی های پیرامون خود کسب میکنیم حالا چه به صورت شنیدنی یا دیدنی و با آموزشی.  این اطلاعات وارد ضمیر آگاه ما می‌شوند و بصورت فکر. در ذهن آگاه ما گسترش پیدا میکنند آیا ما چاقی را آموخته ایم ؟بله صد در صد.  چون  اگر چاقی  را نیاموخته بودیم الان باید متناسب می‌بودیم. اما با باور افکار چاق کننده ما چاق شدیم مثلا در یک خانواده اگر دو فرد متناسب باشند و یک فرد چاق این نشان میدهد که چاقی ارثی نیست بلکه آموختنی است. آیا برای لاغر شدن احتیاج به آموزش داریم ؟ اگر فرد متناسبی باشید خیر چون بر اساس پیش فرض ذهن آنان رفتار میکنید و احتیاجی به لاغرتر شدن ندارید اما اگر چاق هستین و اضافه وزن دارید حتما باید تحت آموزش صحیح  لاغری با ذهن قرار بگیرید تا لاغری ماندگار بدست بیاورید برای مسیر هابی که میخواهیم در آن موفق شویم حتما باید کارهای لازم را برای آن مسیر انجام دهیم و تمام تلاش خود را به کار بگیریم تا موفق شویم اگر هم شکست را میخواهیم قبول کنیم خب دیگر لازم نیست کاری انجام بدهیم کافیه بی خیال شویم خودبخود شکست میخوریم چرا من چاق هستم ؟اگر چاق هستیم به دلیل این است که مدتهاست بدون کم و کاست در مسیر چاقی تلاش کردیم. وچاقتر شدیم افکاری که مربوط به چاقی در ذهن داشتیم را گسترش دادیم. آنقدر تکرارش کردیم تا تبدیل به رفتار ما شد بعدش هم که متعاد به مواد غذایی شدیم و ترس از چاقتر شدن هم مزید بر علت چاقی ما شد آنگاه سرعت چاقتر شدن ما هم بیشتر شد تا به خود بیاییم دیدیم چقدر چاقتر شدیم تا جاییکه باور کردیم حتی آب هم بخورم چاق میشوم پروسه چاق شدن چگونه است ؟اول ورود آگاهی به ذهن دوم تکرار آگاهی از دیدن یا شنیدن سوم باور کردن و نجوای ذهنی چهارم ترس و نگرانی از بیشتر چاق شدن پنجم ترس های دیگر مانند سرقت. دزدی و غیره که  باز هم حس بد را تشدید می‌کندششم اقدام کردن برای اینکه چاقتر نشویم مانند ترس از خوردن ترس از خوابیدن ترس از کم تحرکی و غیره هفتم  ترس بیشتر مساوی چاقی بیشتر است که در مرحله هفتم اتفاق میافتد بشدت می‌ترسیم و تمام تمرکزمان روی چاقی است و همین واکنش باعث چاقی بیشتر میگردد برای لاغر شدن چه کاری باید انجام بدهیم ؟باید در مسیر صحیح لاغری با ذهن قرار بگیریم زیرا روش ها مسیرهای گذشته هیچ کدام کارساز نبود این بار متفاوت عمل میکنیم و از طریق ذهن و جایگزین کردن باورهای درست که در پیش فرض ذهن امان قرار دارد به جای باورهای اشتباه به سمت لاغر شدن پیش میرویم دوره لاغری با ذهن دوره آیی است منطبق با زندگی روزمره  و مسیری که میتواند با استمرار کار روی باورها و رفتارها ی خود میتوانیم به قله برسیم  و اما باید   همیشه در مسیر باشیم  فقط نوشتن و دیدن تمرین کردن نیست بلکه باید بتوانیم آن را در زندگی روزمره خود هم تمرین کنیم مانند توجه کردن به رفتارهای آدمهای چاق یا متناسب  که ببینم رفتارشان چگونه است. حتی اشتباهات خودمان را پیدا کنیم و روی آن کار کنیم تا بقول استاد به ریشه آن برسیم  باید یاد بگیریم چطوری فکر کنیم چطوری رفتار کنیم  تا متناسب باقی بمانیم. وقتی موفق میشویم که آموزش ها را به عمل تبدیل کنیم  مانند زمانی که خودمان هم آموزش دیدیم و عمل کردیم و چاق شدیم حالا برای متناسب شدن حتما باید زمان برای یادگیری بگذاریم و این آموزشها را به عمل برسانیم تا بتوانیم مانند یک فرد متناسب  با غذا رفتار کنیم مثل افراد متناسب غذا بخوریم ترس از خوردن نداشته باشیم به حد نیاز بخوریم مانند افراد متناسب. پس از سیر شدن لقمه اضافه نخوریم ته پشقاب مانده را نخوریم. و مانند افراد متناسب شیک غذا بخوریم و اهمیتی به خوردن زیاد ندهیم اما غذایی را دوست داریم بخوریم مجبور نباشیم بخاطر دیگران هر غذایی را دوست نداریم بخوریم و و و وافراد چاق بخاطر چاقی ضربه و سختی زیاد داشتند و عوامل زیادی را مقصر چاقی خود میدانند اما ما که الان تو لاغری با ذهن هستیم دیگر به این عوامل بار گناه نمی‌دهیم بلکه میدانیم مسول خود ما هستیم که خودمان باعث چاقی خودمان  شدیم. باید از خودمان آزمایش بگیریم  ترس های نهان خود را در مورد خوردن کشف کنیم. و به غذا فقط بار  تامین انرژی برای بدن را بدهیم اما فقط در حد نیاز  نه این که بگیم غذا ترس نداره من هرچی بخورم انرژی بدن ام میشه پس هرچی می‌خوام بخورم  این غلطهچرا چون قانون میگه غذا ترس نداره غذا انرژیه  اما چون باور غلط و نگرش چاقی داری. با قانون همسو نمیشود و باز هم چاق میشوید  قانون میگه غذا باعث چاقی نمیشه  غذا انرژیه اما باور غلط میگه بیشتر از حد نیاز بخور  همین باعث میشود چاق شوید و غذا  اینجا باعث چاقی می‌شود  چرا,؟ چون ما به اشتباه از غذا استفاده کردیم وچاق شدیم  و حالا باید یاد بگیریم درست رفتار کنیم تا لاغر شویم  و وقتی در این راه استمرار داشته باشیم  و بخوبی لاغر شویم مانند این است که دوباره متولد شدیم. ولی این یک تولد آگاهانه است  که موهبت الهی است با این تولد آگاهانه یاد میگیریم در تمام جنبه های زندگی  چطور فکر میکنیم چطوری رفتار میکنیم و از این آگاهی های جدید و تولد دوباره چه نتایجی بدست می‌آوریم  من خودم الان ۵ساله متولد شدم  ۵ساله که تولد آگاهانه داشتم و هر روز که بزرگتر شدم آگاهی های جدیدتری بدست آوردم چه در زمینه لاغری. روابط صبوری  کم شدن نگرانی ها. بدست آوردن ثروت بیشتر  و خیلی چیزهای دیگر. که همه با تولد آگاهانه من بدست آمده و کاملا از شرایط گذشته از هر نظر بهتر شدم  و این برای من هدیه آیی است که خداوند  با دستان استاد عزیزم به من  وتمامی کسانی که در دوره ها و سایت هستند داده شده است تمام این تغییرات وقتی بدست میآید که آموزشها را تبدیل به عمل کنیم. این یعنی به خود احترام گذاشتن  یعنی من دوست دارم از تولد آگاهانه خود کمال استفاده را ببرم و به نتیاج خوب برسم.  وقتی که متولد آگاهانه میشویم یعنی به آگاهی رسیدیم  یعنی قدرت تشخیص رفتار های اشتباه خود را داریم یعنی ما الان دیگر میتوانیم این رفتار اشتباه را ترک کنیم و ادامه ندهیم تا مانند یک شخصیت متناسب رفتار کنیم  ما هر کدام باید مانند استاد پشتکار تمرین و تکرار را داشته باشیم تا متناسب  بشویم. من که حتما تصمیم این است که تا آخر عمر هر روز مانند این ۵سال در مسیر ادامه بدهم. چون حس خوبی که در این مسیر دارم حتی اگر کاملا متناسب هم بشوم به توصیه استاد باز هم ادامه میدهم. حاضر نیستم هیچگاه سایت تناسب فکری را رها کنم. امیدوارم که خدا توفیق دهد هم به استاد عزیزم هم به من و دوستان متناسبم با تشکر سهیلا عظیمی