اگر آرزوی لاغر شدن دارید باید به دنبال پیدا کردن مسیر لاغر شدن باشید چرا که لاغری آسان و همیشگی فقط در صورتی به دست می آید که یاد بگیرید هر روز در مسیر لاغر شدن حرکت کنید.
در مسیر لاغر شدن هستید یا چاق شدن
چاق شدن یا لاغر شدن روندی است که شامل مجموعه ای از افکار، رفتار و واکنش ها می باشد و باید مدت ها ادامه پیدا کند تا به نتیجه مطلوب برسد.
من عقیده دارم که ما چاق شدن را آموخته ایم.
در واقع چاقی مسیری است که ما حرکت کردن در آن را به خوبی می دانیم و هر روز بدون نگرانی از گم کردن مسیر، به حرکت خود برای چاق تر شدن ادامه می دهیم.
چاق می شوید یا لاغر می شوید؟
بیشتر اوقات زندگی خوشحال هستید یا در حالت غمگین زندگی می کنید.
در تصمیمات خود در زندگی پیروز می شوید یا شکست می خورید؟
در هر جنبه از زندگی ما همواره دو جهت یا مسیر وجود دارد.
1- مسیر موفقیت و پیشرفت که شما را به سوی تجربه خواسته ها و آرزوهایتان هدایت می کند.
2- مسیر ناکامی و شکست که شما را به سوی تجربه ناخواسته ها و مشکلات هدایت می کند.
این شما هستید که هر روز و هر لحظه انتخاب می کنید به کدام سمت حرکت کنید.
در مورد وضعیت جسمی نیز همواره دو مسیر پیش روی ما قرار دارد و ما هر روز باید انتخاب کنیم که می خواهیم در مسیر لاغر شدن حرکت کنیم یا در مسیر چاق تر شدن به زندگی خود ادامه دهیم.
ما هر روز می توانیم مسیر حرکت خود را انتخاب کنیم.
اگر برای حرکت در مسیر لاغر شدن سعی کنید شما در مسیر موفقیت خواهید بود و اگر سعی نکنید شما در مسیر شکست (چاقی) خواهید بود.
انتخاب دیگری وجود ندارد.
نکته جالب توجه این است که شما برای بودن در مسیر موفقیت باید کاری انجام دهید اما برای بودن در مسیر شکست فقط کافی است کاری انجام ندهید.
به عبارت دیگر برای شکست خوردن راهی وجود ندارد و فعالیتی نیست که بتوان انجام داد و شکست خورد، تنها کافی است که کاری که باید برای موفق شدن (مسیر لاغر شدن) انجام دهید را انجام ندهید.
در این صورت شما خودبخود شکست خواهید خورد. (چاق تر می شوید)
در مورد وضعیت جسمانی شما نیز این اصل اساسی صدق می کند.
چرا چاق هستم؟!
اگر چاق هستید به این معنی است که مدت هاست در مسیر چاقی در حال حرکت و زندگی کردن چاقی هستید.
به این معنی که هر روز افکار، رفتار و واکنش هایی که برای چاق شدن نیاز است را با دقت انجام داده اید و پس از مدت تقریبا طولانی به چاقی مبتلا شده اید.
هیچ فردی با یک روز و چند روز و حتی چند هفته و ماه تکرار کردن افکار، رفتار و واکنش های چاق کننده به چاقی مبتلا نشده است بلکه بین ۲ تا ۴ سال زمان می برد تا تغییر افکار به نگرش چاق تبدیل شده و سپس واکنش های رفتاری چاق کننده ایجاد کنند و باعث بروز چاقی شوند.
برای همه افراد چاق روند چاق تر شدن آنها سریع تر از چاقی اولیه است. به این معنی که هرچه از زمان چاق شدن آنها می گذرد سرعت چاق تر شدن آنها سریعتر می شود تا جایی که فرد به این نتیجه می رسد که من حتی آب هم میخورم چاق می شم.
پروسه چاق شدن چگونه است
- مرحله اول: از طریق شنیدن و دیدن اطلاعات به شکل آگاهی وارد ذهن فرد می شود.
- مرحله دوم: قرار گرفتن در معرض تکرار آگاهی درباره چاق شدن باعث شکل گیری نگرش درباره چاقی می شود.
- مرحله سوم: شکل گیری نگرش چاقی باعث شکل گیری گفتگوی ذهنی می شود به این شکل که فرد دیگر برای فکر کردن به چاقی نیازی به شنیدن و دیدن ندارد بلکه خودش به تنهایی در ذهنش درباره چاقی فکر می کنید.
- مرحله چهارم: پس از مدت ها فکر کردن به چاقی و چاق شدن، ترس و نگرانی از چاق شدن در فرد ایجاد میشود. به عبارتی دیگر احساس چاقی در فرد شکل می گیرد. از این مرحله افکار باعث شکل گیری احساس می شود.
- مرحله پنجم: شکل گیری ترس از هر موضوعی در ذهن باعث بروز واکنش می شود. ترس از سرقت، ترس از جدایی، ترس از دست دادن، ترس از چاقی و … در این شرایط فرد برای جلوگیری از ابتلا به آنچه باعث ترس و ناراحتی اش شده اقدام می کند.
- مرحله ششم: اقدام کردن برای مبتلا نشدن به چاقی باعث بروز رفتارهای بر مبنای ترس از خوردن، ترس از رفتارها مانند خوابیدن، ترس از کم تحرکی و … می شود و به این شکل فرد مبتلا به افکار چاقی شروع به ترسیدن از چاق شدن به هر دلیل در زندگی روزمره می کند.
- مرحله هفتم: ترس از چاقی احساس چاقی را تقویت می کند. در واقع هرچه بیشتر بترسی بیشتر تلاش میکنی که چاق نشی ولی تمرکز بر چاقی به تنهایی برای چاق شدن کافی است. به مرور همزمان با تلاش فرد برای چاق نشدن رفتارهایی که تصور می کند چاق کننده هستند رشد کرده و تکرار می شوند و به مرور تعداد رفتارهای چاق شونده بیشتر از رفتارهای مقابله با چاقی می شود و فرد به راحتی چاق میشود.
چگونه لاغر شویم
اگر می خواهید لاغر شوید باید به فکر محیا کردن خود برای قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن باشید.
برای قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن باید کاری متفاوت از آنچه اکنون و هر روز انجام می دهید را انجام دهید.
اگر هیچ کاری نکنید، شما در مسیر چاقی که مدت هاست در حال حرکت کردن در آن هستید به مسیر خود ادامه خواهید داد.
تفاوت چاق شدن و لاغر شدن
اگر می خواهید لاغر شوید باید در مسیر لاغر شدن حرکت کنید و اگر می خواهید چاق تر شوید نیاز به هیچ کاری ندارید، فقط کافی است به روش خود ادامه دهید، حتما چاق تر می شوید.
همه افرادی که اضافه وزن دارند در مسیر چاق تر شدن هستند، مسیر چاق تر شدن ارتباطی با مسیر لاغر شدن ندارد و به لاغر شدن منتهی نمی شود، اگر می خواهید لاغر شوید باید مسیر خود را به سمت مسیر لاغر شدن تغییر دهید.
تمام افرادی که سال هاست دوست دارند لاغر شوند اما همچنان در مسیر چاق تر شدن حرکت می کنند فقط آرزوی لاغر شدن دارند اما مسیری که در پیش گرفته اند با رویای آنها همسو نیست.
فقط آرزوی لاغر شدن را داشتن شما را لاغر نمی کند، بلکه قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن است که شما را به سمت لاغری هدایت می کند و سبب تحقق رویای لاغری شما می شود.
پس لازم است برای رسیدن به آرزوی خود مسیر لاغر شدن را در ذهن خود خلق کنید تا شما را به آنچه می خواهید برساند، مسیر لاغر شدن مسیری کاملا ذهنی است که نیازی به تلاش و اقدام فیزیکی ندارد.
بر خلاف آنچه تا اکنون تصور می کردید که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرید یا ورزش کنید. اینها روش های فیزیکی هستند که تاثیری بر محتوای ذهن چاق نمی گذارند.
من از طریق لاغری با ذهن که چگونگی استفاده از آن را در دوره ورود به سرزمین لاغرها به شکل کامل و عملی توضیح داده ام این مسیر را ایجاد کردم و خودم آن را طی کرده و به تناسب اندامی که دوست داشتم رسیدم.
به لطف خدای مهربان دوستان زیادی از این مسیر حرکت به سمت لاغری را شروع کرده اند و به رویای خود رسیده اند و اکنون شگفتی ساز لاغری با ذهن هستند.
لاغری با ذهن به شما کمک می کند تا ابتدا مسیر چاقی ذهن خود را به خوبی شناسایی کنید و سپس تصمیم بگیرید برای رسیدن به رویای لاغری خود باید مسیر جدیدی برای زندگی کردن ایجاد کنید.
ایجاد مسیر جدید از طریق انجام تمرینات ذهنی و استمرار در انجام آنها میسر خواهد شد.
با انجام مراحل گام به گام دوره ورود به سرزمین لاغرها شما یاد می گیرید ابتدا چگونه مسیر لاغر شدن را در ذهن خود ترسیم کنید و سپس چگونه در این مسیر جدید حرکت کنید و هر روز آنچه را آموخته اید به عمل برای لاغر شدن تبدیل کنید.
صحیح بودن مسیر لاغری ذهنی با نتایجی که شرکت کننده ها کسب کرده اند اثبات شده است، فقط این شما هستید که باید تصمیم بگیرید این مسیر را برای لاغری خود انتخاب کنید یا خیر.
اگر به مسیری که هم اکنون در حال سپری کردن هستید توجه کنید به خوبی برای شما واضح می شود که شما هر روز مقداری گفتگوی ذهنی با خود درباره چاقی و چاق تر شدن دارید.
این همان نقشه مسیر چاقی است که در ذهن شما در حال ترسیم شدن است و به اندازه ای که از رفتار غذایی و واکنش های خود نسبت به مصرف مواد غذایی دچار پشیمانی و عذاب وجدان می شوید شما در حال عمل کردن به آنچه هستید که برای چاق تر شدن ضروری است.
افرادی که از آموزش های دوره لاغری با ذهن استفاده می کنند یاد می گیرند که هر روز انتخاب کنند می خواهند به سمت لاغری حرکت کنند یا در مسیر چاقی به حرکت خود ادامه دهند.
صعود آنها به سمت مسیر لاغر شدن خواهد بود و سقوط آنها دور شدن از لاغری و نزدیک شدن به چاقی خواهد بود.
امکان ندارد کسی در مسیر لاغر شدن باشد و بتواند لاغر نشود، همان طور که افرادی که در مسیر چاقی هستند نمی توانند چاق تر نشوند.
به مسیر حرکت خود دقت لازم را داشته باشید و سعی کنید مسیر صحیحی که شما را به سمت لاغری هدایت می کند انتخاب کنید
✍️ تمرین آموزشی 📖
ابتدا فایل صوتی را گوش دهید و سپس به سوالات زیر پاسخ دهید.
- به روند گذشته خود توجه کنید و مشخص کنید بیشتر در مسیر چاق تر شدن بوده اید یا لاغر شدن؟
- تلاش های خود برای لاغر شدن را بررسی کنید و توضیح دهید که در زمان تلاش برای لاغر شدن در مسیر لاغری بوده اید یا در مسیر چاق تر شدن حرکت می کردید.
- با توجه به توضیحات نوشتاری و فایل صوتی برای تغییر مسیر خود از چاق شدن به لاغری باید چه مراحلی را انجام دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضاعطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.11 از 124 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
سلام به استاد گرامی و‌دوستان خوبم
آره الان‌که نگاه میکنم بعد شش هفته منم هنوز گاهی از خوردن میترسم.با اینکه شدت ترس از خوردن من طوری بود که سالها بود سر سفره ناهار شام ننشسته بودم وهمین باعث میشد عصرا گشنگی بهم فشار بیاره ولی دیگه سیر نشم و پرخوری عصبی بگیرم والان به لطف خدا و سایت بینظیر تناسب اندام دارم مدتیه بی دغدغهو عذاب وجدان و نگرانی ولی به اندازه میخورم….ولی بازم‌وقتی استاد گفت آیا شده نصف شب بی ترس دو تا کلوچه بخوری دیدم آره .شب قبل برای من اتفاق افتاده که داشتم پسر سه سالم و آخر شب غذای سبکی میدادم لقمه ای خواستم بخورم گفتم این وقته شب.چاق کننده ست.گرچه سریع اصلاحش کردم و‌گفتم نعمت های خدا همه نورن و عشق واصلا زمان یا غذا چاق کننده نیستن ولی خوب بالاخره این افکار هنوز گاهی سراغم میاد. پس هنوزم نیاز به تمرین دارم.نیاز به تکرار دارم و‌عمل کردن…….
خوب معلومه که کار به عمل برآید…
باید همه نکاتی که استاد میگه رو تو‌روز بعش عمل کنیم.من تازه قبل اینا فایل وو یروس های ذهن و پاک سازی رو خوندم .هی همش تو روز یادم میاد و جز، نجوای ذهنی منه.یا اینکه لاغری رو‌تو ذهنت کوچیک کن و بگو من میتونم.من دا،م همینا رو تو‌روز تکرارمیکنم.همه جای خونمم هنوز اون نوشته معروف لاغر شدن با ذهن آسانترین کار دنیاست رو چسبوندم و هستش. شکر خدا همسری دارم بسیار فهمیده و علاقمند به قوانین جذب.اونم از عید امسال با قدرت ذهن کسب و کار اینترنتی راه انداخته که بسیار پیشرفت کرده و‌خیلی به بزرگ شدن و عالی شدنش امیدواره و دا،م تو خونه ما حرف از ذهن و قدرت جذبه .اون منو تشویق میکنه با شماها ادامه بدم و میدم.هر روز با شور و شوق و اشتیاق زیاد فایلاتونو صبح و بعدازظهر گوش میدم_الان عصره_ میخونم گوش میدم مینویسم عمل میکنم و استمرار دارم‌و بزودی شگفتی ساز بعدی شما میشم….
از دیدن تصویرم در آینه خیلی خوشحال میشم. منی که از اینکه همه جا آینه بود بدم میومد الان فقط لبخند میزنم و به جسم نازنینم میگم بزودی این مهمون ناخونده _چاقی_ میره و تو لاغر و سبک میشی. اعتراف میکنم اوایل فقط لاغری رو برای همسرم و خانوادش و دوستان و همکاران میخواستم.برای هر کسی غیر خودم. ولی الان خودم در بالاترین سطح هستم میخوام سالم باشم. سبک باشم .راحت باشم. خوشبخت بشم. به آرزوی دیرینه م برسم و در یک‌کلمه. دوباره متولد شم…تولد آگاهانه…عجب اسم قشنگی…من استارت تولد آگاهانم نهم شهریور ۹۹ خورده و انشالا بزودی دوباره متولد میشم. یادمه تو یه فایلی گفتین این فقط ما چاق ها هستیم که فرصت داریم طعم عالی و فراموش نشدنی این تولد دوباره رو بچشیم.نعمتی که لاغر ها از اون محرومن.خیلی حسم خوبه.خیلی آرومم.چقد خوشحالم برای پسرم.امروز من و پدرش تصمیم گرفتیم از بچگی اونو با قدرت ذهنش آشنا کنیم تا مثل ما با افکار نادرست و آموخته های اجباری افراد و جامعه بزرگ نشه.خودش تمام افکار مثبت و راهها وفرمول های صحیح رو جذب کنه و در ذهنش ثبت کنه .ما هم کمکش کنیم.از خودم راضیم.
ممنونم استاد که هستین.ممنونم خدایا که استاد وسایت بی نظیرشو برای من فرستادی.
استاد گرامی بزودی هم رو در قله باشکوه لاغری میبینیم و منم پرچمم رو کنار شماو دوستان عزیزم که زودتر رسیدن به زمین میزنم وقول میدم تا وقتی زنده م رسالتم بودن در این مسیر باشه و بقیه رو هم به این راه هدایت کنم………..
سلام به استاد عزیز و‌دوستان متناسبم
شاهکار بود استاد. عالی بود. شما حرف نداری. با اینکه فکر میکنم و مطم،نم تک تک جمله های شما رو از بر شدم ولی به تکرار با کلام زیبای شما احتیاج دارم. به جان دلم میشینه.یه حسی دارم انگارجواب سوالامو میگیرم.چند وقتیه با اینکه وزنم رو کنترل کردم و بالا نرفته ولی احساس خوبی نداشتم و اشتیاقم کم بود.گرچه اینا دلیل نمیشد نیام سایت و مرورم رو انجام ندم و میدونستم این استمرارم نتیجه میده. و امروز همون روزه. استاد نازنینم. واقعا کلمه استاد برازنده شماست.مثل همیشه به موقع به داد دلم رسیدین.معلومه که همه آموزش ها باید به عمل تبدیل بشن وگرنه کارایی ندارن…تقریبا تا یه دو ماه پیش منمفقط دفتر سیاه میکردم و فقط گوش میدادم.قدرت تبدیل به عمل نداشتم.تاچند وقته پیش ه فهمیدم برای من با این هدم چقد میتونه نخوردن غذاها لذت بخش باشه.نمیگم صددرصد ولی خیلی خوب عمل میکنم.شما فقط همه تلاشتون اینه که به ما بگین خوردن مواد غذایی به اندازه سیری و موقع گرسنگی اصلا آدم رو چاق نمیکنه.که باعث متناسب شدن فرد چاق هم میشه.حالا چطور باید اندازه رو فهمید. با دریافت پیام سیری.و کی پیام سیری میرسه و سیعنی ماسیر شدیم وقتی دیگه غذا بیمزه شد برامون.دیگه انگار میل نداریم.و ایچن دریافت پیغام سیری وقت میسر میشه درکش که اول کرسنگی واقعی رو درک کنیم. نه مه چون وقت ناهاره ساعت دو ظهره ناهار بخوریم.۹ شبه شام بخوریم.نه .علت و چرایی خوردن غذا همیشه مهمتر از مقدارشه. علت درست باشه مقدار خوردن خودبخود به اندازه میشه و اینخلاصه دوره ناب شماست .و فقطخ م تمرین میخواد.وگرنه سخت نیست.لاغری لا این روش آسونترین روش لاغریه. و من بزودی لاغر و متناسب میشم. امید به خدا. استاد از خودم شرمنده م. چرا گاهی یادم میره کجام.قراره چیکار کنم.شاید بقول شما هنوز تلاشم کمه برای موفقیت.باید تلاش بیشتری کنم..من که کوتاه نمیام. نه.اینجوری نیست…
.
…چقد حس خوبی دارم استاد….چقد حالم خوبه….پارسال این وقتا من خودمو یه بازنده میدیدم ولی الان من یه هدف بزرگ دارم که دارم براش تلاش میکنم.خیلی شیرینه.و من همه اینا رو بعد خدا از شما دارم. آرزو میکنم همه چاقای مهربون یه روزی با اینجا آشنا شن تا بفهمن زندگی چقد زیباستتتتتتتتتتتت…
.
…