آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا با وجود تمام رژیم‌ها و ورزش‌ها هنوز به وزن ایده‌آل‌تان نرسیده‌اید؟ 🤔 اگر آرزوی لاغر شدن دارید، باید چیزی بیشتر از رژیم گرفتن بلد باشید؛ باید مسیر لاغر شدن را یاد بگیرید.
📍 این جلسه ادامه گام ۱۱ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
لاغری یک نقطه نیست، یک مسیر است. مسیری ذهنی که شما را از دنیای افکار چاق‌کننده بیرون می‌برد و به دنیای رهایی، سلامتی و سبکی می‌رساند.
در این جلسه می‌آموزیم:
در مسیر لاغر شدن هستید یا چاق‌تر شدن؟ 🔄
تصور کن صبح که چشمهات رو باز میکنی، انگار سر یک دوراهی ایستادی. 🌅
یک مسیر به سمت تناسب اندام، سلامتی، آرامش و رضایت درونی می‌ره؛ همون مسیر رویایی‌ای که اسمش رو گذاشتیم:
✅ مسیر لاغر شدن
یه مسیر دیگه هم هست…
همون راهی که سالها ناخودآگاه رفتی؛ پر از تکرار فکرهای محدودکننده، احساس شکست، عذاب وجدان بعد از خوردن، رژیم‌های طاقت‌فرسا و تسلیم شدن‌های همیشگی:
❌ مسیر چاق‌تر شدن
حالا خبر خوب چیه؟ 😊
اینکه هر روز، تو انتخاب میکنی کدوم مسیر رو بری. اما یادت باشه، اگر انتخاب نکنی، یعنی مسیر چاق‌تر شدن رو انتخاب کردی.
🌱 مسیر لاغر شدن نیاز به آگاهی داره.
یعنی باید از خودت بپرسی:
📌 امروز چه فکری درباره بدنم داشتم؟
📌 آیا خودم رو بابت خوردن سرزنش کردم یا آگاهانه انتخاب کردم؟
📌 آیا گفتگوهای ذهنی من، هم‌جهت با لاغر شدن بود یا پر از ترس و عذاب وجدان؟
🌟 تو با هر فکر، هر انتخاب و هر واکنش، داری پات رو روی یکی از این دو مسیر می‌ذاری.
پس قبل از اینکه روزت رو شروع کنی، از خودت بپرس:
💭 امروز میخوام در مسیر لاغر شدن قدم بردارم یا اجازه بدم عادت‌های قبلی منو بکشن سمت چاق‌تر شدن؟
تو هر روز میتونی یه قهرمان باشی، نه با سختی کشیدن، بلکه با انتخاب‌های آگاهانه و ذهنی.
راهی که قراره تو رو برسونه به اون لباسی که همیشه دلت می‌خواست بپوشی 👗 به اون آینه‌ای که لبخند رضایت بهت بزنه 😍 و به اون حس فوق‌العاده‌ای که می‌گی:
من مسیر لاغر شدن رو انتخاب کردم و ادامه‌ش دادم.
🛤️ حالا نوبت توئه که تصمیم بگیری… مسیر لاغر شدن؟ یا چاق‌تر شدن؟ ✔️ یا ❌؟ انتخاب همیشه با توئه!
چاقی حاصل سالها حرکت در مسیر اشتباه است ⌛
ممکن است فکر کنید یک روزه چاق شده‌اید، اما واقعیت این است که چاقی حاصل سالها افکار و رفتارهای تکرارشونده بوده. بیایید مراحل چاق شدن ذهنی را با هم مرور کنیم:
1️⃣ ورود آگاهی چاق‌کننده
دیدن، شنیدن، و خواندن درباره چاقی، اولین بذر چاقی را در ذهن شما می‌کارد.
2️⃣ تکرار، تکرار، تکرار
تکرار همین آگاهی‌ها باعث ایجاد نگرشی می‌شود که چاقی را طبیعی و اجتناب‌ناپذیر می‌داند.
3️⃣ شکل‌گیری گفتگوی ذهنی
ذهن شما بدون نیاز به محرک بیرونی درباره چاقی فکر می‌کند.
4️⃣ احساس چاق بودن
ترس از چاقی، حس چاق بودن را در شما ایجاد می‌کند، حتی اگر اضافه‌وزن نداشته باشید.
5️⃣ واکنش بر اساس ترس
واکنش‌هایی مثل نخوردن، وسواس در غذا، پشیمانی و عذاب وجدان ظاهر می‌شوند.
6️⃣ رفتار بر اساس ترس
رفتارهایی که برای جلوگیری از چاقی انجام می‌دهید، در نهایت ذهن را به چاقی بیشتر شرطی می‌کنند.
7️⃣ تمرکز شدید بر چاقی
و در نهایت، تمام توجه‌تان روی چاقی می‌ماند… و این یعنی چاق‌تر شدن.
اما مسیر لاغر شدن چطور؟ 🌱
🌱 برای اینکه واقعاً لاغر شوی، باید تصمیم بگیری که از مسیر قدیمی و تکراری چاقی خارج بشی و وارد یک مسیر کاملاً جدید بشی…
مسیری که نه از تو رژیم گرفتن بخواد، نه ورزش سنگین، نه فشار و اجبار…
بلکه تو رو با آرامش، آگاهی و عشق به سمت خواسته‌ات یعنی تناسب اندام واقعی هدایت کنه. این مسیر جدید، همون مسیر لاغر شدنه! 💫
💡 لاغری با ذهن یعنی چی؟
یعنی به‌جای جنگیدن با غذا و بدن، به ذهنت یاد بدی که چطور دوست تو بشه، نه دشمنِ اراده‌ات!
✨ یعنی آگاه بشی که خیلی از اضافه‌وزنت، نتیجه‌ی افکار، باورها و ترس‌های قدیمی‌ه.
🧠 یعنی با ساختن یه نقشه ذهنی جدید، کم‌کم راهی به سمت لاغری باز کنی.
🔬 مطالعات علمی نشان می‌دهد که تغییر در الگوهای فکری نقش کلیدی در دستیابی به کاهش وزن پایدار دارد.
با ساختن یک نقشه ذهنی تازه و تمرکز بر تمرینات ذهنی مانند تصویرسازی مثبت 🖼️ و پرورش احساسات سازنده 😊، می‌توان اشتهای غیرضروری را کاهش داد و رفتارهای غذایی سالم‌تری را در خود تقویت کرد.
⚗️ در نهایت، لاغری با ذهن نه تنها یک روش کاهش وزن بلکه یک رویکرد جامع است که بر تغییرات درونی، پذیرش خود و ایجاد ذهنیت مثبت تأکید دارد. با تمرکز بر ذهن 🧠 و اصلاح الگوهای فکری، می‌توان به نتایج ماندگار و مؤثر در مسیر کاهش وزن دست یافت.
✅ توی مسیر لاغر شدن چه کارهایی لازمه؟
مسیر «لاغری با ذهن»؛ قدم‌های کوچک اما ماندگار ✨
🔹 هر روز حتی یه گام کوچیک بردار
مثلاً امروز فقط به این فکر کن که: «آیا من واقعاً گرسنه‌ام یا از روی احساسات میخوام بخورم؟»
همین سؤال، تو رو وارد مسیر درست میکنه.
🔹 باورهای قدیمی‌ت رو بررسی و بازنویسی کن
با خودت روراست باش و ببین کِی‌ها به خودت گفتی:
«من ذاتاً چاقم»، «اراده ندارم»، «اینم بخورم چیزی نمی‌شه…»
حالا وقتشه جای این‌ها افکار سازنده و لاغرکننده بذاری 💭🌈
🔹 تصویرسازی ذهنی رو جدی بگیر
چشمهات رو ببند و خودت رو توی یه لباس موردعلاقه، با بدنی سبک و پرانرژی تصور کن ✨
تو باید اول بتونی خودت رو لاغر ببینی، تا ذهنت همون تصویر رو باور کنه و بدن دنبالش حرکت کنه.
🔹 تمرین ذهنی کن و ادامه بده
نه یک روز، نه فقط آخر هفته، بلکه هر روز یه تمرین کوچیک که تو رو یاد مسیرت بندازه.
لاغری با ذهن مثل ساختن یه جاده‌ی جدید توی جنگله…
هر چی بیشتر قدم بزنی، راهت واضح‌تر میشه 🚶♀️🌿
🛤️ به خاطر داشته باش:
مسیر لاغر شدن یک راه ذهنیه، نه فیزیکی. و تو هم‌اکنون میتونی شروعش کنی… فقط کافیه به جای فشار آوردن به خودت، همراه ذهنت بشی.
اون وقت لاغری از یه رؤیا، تبدیل میشه به یه واقعیت ملموس. 🌟
💡 اگه می‌خوای مسیر لاغر شدن رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ تفاوت این دو مسیر؛ در ادامه هم توی گام ۱۳ سراغ «بهترین روش لاغری» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.08 از 166 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت عزیزان متناسب
سعود یا سقوط
همه چیز در جهان جاریست وسکونی وجود ندارد،زندگی جاریست ابها،فصل ها و روزو شب و ……
هدفم تناسب و لاغریست ایا امروز در حال سعودم یا سقوط،ایا براش کاری انجام دادم ؟؟؟
وقتی کاری برای هدفم ک‌متناسب شدن هست انجام ندادم چطوری انتطار داشته باشم ک ب هدفم نزدیک بشم یا همون جای قبلی بمونم ،تاکی میتونم بمونم؟؟؟همین تناسب من سالها اموزش های لاغری رو از اطرافیان خواسته ونخواسته یاد گرفتم و اونها رو در عمل انجام دادم و شاگرد عالی و خوبی هم بودم ،الان دارم اموزش متناسب بودن میببنم باید تکرار کنم .در زندگی روزمره عمل کنم تا بتونم در این مسیر هم شاگرد ممتاز باشم،با ی بار خواندن یا نوشتن ساده کسی توی کاری مهارت پیدا نمیکنه ،مهارت با تکرار عمل ب دست میاد،من اگه امروز کاری برای هدف تناسبم نکنم سقوط میکنم ب سمت چاقی چرااا؟؟چون من چاقیو خیلی بهتر بلدم،اصلا نمیخواد کاری برای چاق شدن انجام بدم همین ک کاری برای متناسب شدن انجام ندم کافیست تا من ب سمت چاقی ک سالهااموزش دیدم برم،چون من چاقی رو خوب بلدم و همه ی اون باورها و فرمول ها دوباره رو میان و من ب سمت سقوط (چاقی)میرم ، من هر روز باید برای هدفم برای تغییر ب سمت خواسته ام انجام بدم تا فرمول های جدید برام پر رنگ بشن وبا ادامه دادن برام پر رنگ بمونن و ماهر بشم، این برای لاغرهام همینطورب هست ،من زنداداشمم رو بارها دیدم ک تلاش کرده برا چند کیلو چاق شدن،مدتی تلاش میکنه و کارهایی رو انجام میده ک کمی اضافه کنه بعد ک ادامه نمیده بدون اینکه کار خاصی انجام بده فعالیتش تغییر کنه خیییلی راحت و اسون ب سکت لاغری میاد چرااا؟؟؟چون تمام عمرش فرمول و باورهای لاغری رو داشته و اونها براش پر رنگ ترن بس اگه بخواد مخالف این مسیر باشه باید هر روز برای هدفش گامی برداره،
من اگه میخوام ب تناسب و یا موقعیتی ک میخوام برسم باید در هر شرایطی گامی بردارم، خوب گوش بدم ،بخونم و اطلاعات بدست بیارم ،برای فرمول های جدید دقت کنم و بعدوشاید مهمترین مرحله عمل کردن تا ماهر شدن ،وقتی بخونم و بنویسم ولی در عمل بیام بشینم سر سفره ومدام پیغام سیری رودریافت کنم ولی دستم همچنان مشغول بردن غذا ب دهنم باشه ،اینجا من چطوری میخوام نتیجه اون نوشته ها رو ببینم، مثل رانندگی مث نقاشی کشیدن ،تایپ کردن،اشپزی کردن ،شیرینی پزی و……….همه ی کارهایی ک هست رو دقت کنیم میبینیم اونی ک عملی توی کار بوده خیلی حرفه ای وماهره، کتاب اشپزیو هی بگیرم دستم وبخونم ایا میتونم ی اشپز وشیرینی پز خوبی باشم، ایا برم کلاس اموزش رانندگی وپشت فرمون نشینم میتونم راننده خوبی باشم ، برم صدتا کتاب بخونم و کلی اموزش طراحی ببینم وقلم دستم نگیرم ایامیتونم ی اثر خوب خلق کنم ، شاید بتونم ی شیرینی معمولی درست کنم یا ی نقاشی معمولی بکشم یا ماشینو روشن کنم وب حرکت در ارم ولی قطعا نمیتونم حرفه ای باشم مگر با عملی انجام دادن و تکرار واستمرار.تناسب هم همینطوریه من باید گامی بردارم گوش بدم بیام مطالب دوستامو بخونم ودر اطرافم ب افراد متناسب دقت کنم ب احساسات خودم ک مهمترین هستن دقت کنم ،چیزای ک گوش دادم رو ببینم در عمل هم انجام میدم و اگه این روش رو داشته باشم واستمرار داشته باشم قطعا ب نتیجه میرسم چون ب سمت سعود حرکت داشتم ،
من با هیچ روشی جز اموزش لاغری نمیتونم ب تناسب برسم من نمیتونم با رژیم ب لاغری برسم چون بدن من نیاز ب انرژی داره من نمیتونم زورش کنم ک در فلان ساعت بخور حتی نیاز نداشتی در فلان ساعت گشنگی بکش،مواد غذایی قدرت چاق کنندگی ندارن اگه اگاهانه خورده بشن ،هنگام نیاز و ب اندازه نیاز مصرف بشن ، این یک قانون هست ،همه ی افراد برای تولید انرژی نیاز ب غذا دارن وهیچ غذایی قدرت چاق کنندگی نداره ،چون افراد متناسب هم دارن از همون غذاها مصرف میکنن اونا ک نمیرن از ی سیاره دیگه برا خودش مواد غذایی بیارن ،من اگه قبلا با غذا چاق شدم برای این بوده ک فراتر از قانون بودم ،سیر شدم ولی ادامه دادم چراا چون خوشمزه بوده چون حیف بوده چون ممکن بوده بعدا از اون غذا نباشه و برای خوش گذرانی چ تفریح و سرگرمی ،برای فروکش کردن عصبانیت ،برای شادی وخیلی بهونه های دیگه ک باعث شده من فراتر از قانون عمل کنم و نتیجه هم شده چاقی ،و جریمه من بار سنگینی ک با خود حمل میکردم، بس اگه الان بخوام متناسب بشم باید ببینم قانون چی میگه،قانون اینه ب فرمان های بدن خودت گوش بده هر وق احساس گرسنگی کردی و پیغام گرسنگی رو از جهات مختلف دریافت کردی میتونی از مواد غذایی استفاده کنی اصلا اونموقع مواد غذایی برای سوخت گیری تو لازمه تا بتونی ب مسیرت ادامه بدی ،تا کی میتونی مصرف کنی ؟؟؟تا وقتی ک اولین پیغام سری رو دریافت کردی ،لازم نیست حتی ب اندازه مقدار غذا توجه بشه،احساسات بهترین و دقیق ترین ابزار دست ماست اگه بهشون ب موقع توجه کنیم ،بس وقتی حس سیری بهم دست داد نگا نمیکنم چقد از غذام مونده حتی اگه قاشقم پر باشه،من سیرم و هر چی بعد از اون بخورم میشه رد شدن از قانون و استفاده غذا برای چاقی.
بس تنها راه تناسب اموزش دیدن هست وقتی بزرگتر میشیم اموزش سخت تر میشه ب نظرم این ب این دلیله ک من قبلا ی چیزهای دیگه رو یادگرفتم و ذهنم اونها رو ثبت کرده و مدتها داره استقاده میکنه و‌ذهن هم ک نمیخواد زیاد انرژی صرف کنه برای یادگیری چیزهای جدید،برای همین روی آموخته های قبلی مقاومت میکنه و میخواد بگه چیزهایی ک قبلا یاد گرفتی درسته وبسه و دیگه نمیخواد دوباره انرژی صرف کنی برای اموزش جدید،مثلا چای عصرونه و بعد خواب ک همراه ی خوراکیه سالها دارم انجامش میدم و ذهن میگه همینو برو جلو ولی من باید تغییرش بدم چرا چون تشخیصم اینه ک این رفتار من اشتباهه و منی ک الان میخوام متناسب بشم وتولدی جدید رو تجربه کنم بس این رفتار غلطمم باید تغییر کنه ،باید متفاوت از قبل رفتار کنم ک نتیجه متفاوت بگیرم ،باید همسو با قانون باشم تا نتیجه همونی بشه ک قانون میگه،.قانون میگه مواد غذایی قدرت چاق کنندگی ندارن ،این در صورتیه ک ب اندازه مصرف بشه ،اگه من بیش از اندازه نیاز مصرف کنم ب قانون هم برای من کار نمیکنه غذا نیاز بدن منه ،ولی وقتی من با دستای خودم وقتی ک‌هیچ‌نیازی ندارم شروع میکنم ب بردن غذا بر دهان خب این یعنی انجام دادن عملی (بردن )فعله و انجام کاری است و انجام کاری هم نتیجه ای داره، و نتیجه چاقی منه ،نمیدونم اینجا تونستم مفهومو برسونن یا نه،من میگم غذا یعنی حاجت و نیاز ،وقتی دارم غذا میخورم نیاز بدنمو رفع میکنم ولی وقتی دارم فقط میخورم این میشه انجام دادن کاری ،کاری ک نیاز و حاجت نیس چ فعلا عمل هست مثل برداشتن غذا و فرو بردن در دهان و بلع این یک عمل هست وعر عملی نتیجه ای داره ونیجه این کار چاقیه،بایپ آگاهانه غذا بخورم ،ایا غذارو برای نیاز و حاجب بدن دارم مصرف میکنم و یا فقط انجام و عمل کاری،خب اگه فقط برای اینه ک الان تو این لحظه کاری انجام بدم خب چرا همسو با هدفم انجام ندم مثلا برم مشغول انجام کاری بشم ک منو ب سمت سعود ب قله تناسب میبره ،مثلا ی سرگرمی ی رقص ی بازی و یا کلی فعالیت دیگه ،
خدارو شاکرم ک به من فرصت تولدی دیگر همراه با آگاهی داده در تمام جنبه های زندگیم وچقد لذت بخش وزیباست این تولد،چون هر قسمتش رو ک میخوام میتونم باذهن خودم آگاهانه فرمول هامو تغییر بدم
سلام خدمت دوستان عزیز
صعود میکنید یا سقوط ؟؟؟
من در دوره این فایلا هستم و دیشب برا چندمین بار این فایل زیبا رو گوش دادم ولی تصمیم گرفتم بازم صب یه دور گوش بدم و بعد دیدگاهمو بنویسم ،استمرار داشتنو با تمام وجود این روزها حس میکنم با اینکه در دوره خیلی خوب عمل کردم ولی این اواخر یکم ترس از غذاها ترس از چاق شدن دوباره برام پیش اومده بود اونم شاید بخاطر اینکه چن وقتی هست ک مدام زمزه اطرافیانم مبنی بر اینکه بیشتر از این لاغر نشو و لاغری بهت نمیاد و از این قسم حرفا رو زیاد شنیدم با اینکه خودم اونقدر در این مدت آگاهیام زیاد شده ک اهمیتی ب این منفی ها و آفت ها ندم ولی ته دلم ترس رو احساس میکردم و ب خودم میگفتم نکنه ک ذهن نگهبانم بخاطر این حرفا بترسه و من باز شروع کنم ب تکرار اموزش های قبلیم ک چاقی بود 😰 ولی با شنیدن و‌گوش دادن ب این فایلا اونم در زمان مناسب بهم یاد آوری میشه ترس هام بیهوده اس چرا ک من همیشه در مسیر بودم چیزایی م گوش دادم رو عملی دارم زندگی میکنم حالت سکونی نداشتم چون چند ماه پیش ک این فایلو شنیدم از همون وقت منم در هر موقعیتی ب افراد متناسب دقت میکردم ب رفتارهای غذایی شون ب شکل ظاهریشون ک برام جذاب بود و تحسینشون میکردم ،ب رفتارای خودم اگه جایی کاری کردم همسو با متناسب شدنم بود برای خودم یاداشت کردم و تحسین کردم و اگه جایی هم خلاف مسیرم ب جسمم چیزی رو‌تحمیل کردم اضافه ای خوردم زیاده روی کردم هر چند ک خبلی کم بود ولی برای خودم یاداشت کردم تا اونم ببینم و سعی در اصلاحش باشم بس وقتی من همسو با قانون باشم در هر جنبه ای نتیجه هم طبق اون قانون میشه ،سالها وقتی من زیاده روی میکردم نتیجه متفاوت از قانون میگرفتم مثلا قانون میگه غذا چاق نمیکنه ولی وقتی من خلاف قانون عمل میکردم یعنی قانون برای غذای ب اندازه و در حد نیاز بدنه ولی من بیشتر از نیاز بدنم مصرف میکردم و نتیجه متفاوت هم میگرفتم و اونم چاقی بود چون فراتر از قانون رفتار میکردم هر چی برخلاف و فراتر از قانون باشه جریمه داره و‌جریمه زیاد خوردن من چاقی بود مثل قوانین راهنمایی رانندگی وقتی ک سرعتت قانونی باشه و همسو با قانون باشی مشکلی پیش نمیاد ولی یکم فراتر از قانون بخوای بری جریمه میشی ، و یا مواد مخدر و کسایی ک تصمیم میگیرن بیشتر مصرف کنن و بعد معتاد میشن در حالی ک بعضی از همین مواد هستن ک در دارویی و درمان استفاده میشن مثل ارام بخش ها و‌مسکن ها و اعتیادی هم ب همراه ندارن چون همسو با قانون ازشون استفاده میشه قانون و‌اندازش در پزشکی مشخص شده وب مقدارش برای تسکین درد استفاده میشه و مشکلی هم پیش نمیاد ولی عده ای فراتر عمل میکنن حتی همون آرام بخش هارو بی رویه استفاده میکنن و نتیجش میشه اعتیاد ،همه ی اینارو دارم برای خودم مینویسم تا یاد آور این باشه برام ک از مسیرم دور نبودم ک بخوام برای خودم ترس ایجاد کنم ؛و لاغری و‌متناسب شدن خواسته منه و ذهن من منو ب خواسته ام میرسونه شاید این تنها باری هست ک من بخاطر خودم شروع ب لاغری و‌تناسب کردم همیشه بخاطر دیگران بوده بخاطر اینکه خودمو ب بقبه ثابت کنم‌ک مدام میگن چاقها همیشه چاق میمونن حتی اگه چندین بار لاغر کنن چون سیستم بدنشون اونه و یا متلک ها و یا وقتایی ک خرید میرفتم و لباسی ک دوست داشتم و سایز خودم پیدا نمیکردم و نگاه فروشنده نگاه همرام ک باهاش رفتم میگه اره سایز بزرگ سخت پیدا میشه و خلاصه کلی این موارد ک باعث میشد من شروع ب لاغری کنم ولی اینبار متوجه شدم ک ذهنم با خواسته ی هیچ کس دیگه کاری نداره ،در دوره رسیدن ب ارزوها کامل با ذهن خلاف خودم اشنا شدم و فهمیدم ک وقتی هماهنگ بشه هر چیو ک من بخوام میتونه برام خلق کنه بس الانم من دارم ب خواسته ای ک ب ذهنم دادم میرسم و لذت میبرم ،و در مسیرم هم استمرار دارم ن ک فایلارو فقط گوش کنم بلکه جز ب جزئش رو دارم زندگی میکنم ؛
من وقتی از مسیرم دور میشم ک بخوام کاری نکنم لازم نیست ک خلاف جهتم شروع کنم همین ک کاری نکنم منو اروم اروم از مسیر دور میکنه در جهان حالت ایستا و ساکن وجود نداره یا صعوده یا سقوط وقتی ک برای هدفت گامی برمیداری حتی خیلی کوچیک و اهسته تو داری ب سمت صعود میری چون ذهن جوریه ک وقتی ی چیزیو براش هر روز داری تکرار میکنی شاید ب نظر بیاد ک دیر داری یاد میگیری و یا لاکپشت وار داری عمل میکنی ولی چون هر روز داری تکرارش میکنی بالاخره روزی تبدیل ب ناخوداگاهت خواهد شد و خیلی راحت بدون نیاز ب کار خاصی اون عمل رو‌میتونی انجام بدی
همینطور ک ما هیچوقت برای چاق شدنمون سختی نکشیدیم
اموخته هامون رو‌ک همسو با چاقی بود تکرار کردیم و ب چاقی رسیدیم و الانم باید همون کار رو انجام بدیم ولی در سمت مخالفش و برای متناسب شدن و‌موفقیت در این کار هم با تکرار کردن محقق میشه ،من ی ساله چاق نشدم و ک بخوام ب این زودی هم لاغر بشم من سالها تکرار کردم و فرمولهای چاقی برای خودم قوی و‌تنومند کردم الانم باید همون کارو با نهال های لاغری و تناسبم انجام بدم اونقد بهشون برسم بارفایل گوش دادن با عمل کردن با دیدن رفتار ادمای متناسب و‌رفتارهای درستشون ک همسو با تناسبشون هست رو تکرار کنم تا این نهالم تنومند بشه و برعکس ب چاقیم توجه نکنم تا هر روز ریشه اش خشک بشه و وقتی اهمیت ندم و توجهم ب باورها و فرمول های جدیدم باشه قطعا قبلیا اروم اروم ب فراموشی سپرده میشن و‌کمرنگ میشن و این یعنی صعود ولی من ی مدت ب بهونه هایی ک در مسیر نباشم و‌توجه نکنم قطعا در همون نقطه و پله ی قبلی نخواهم بود و در حال سقوطم چون این فرمول ها جدید هستن و ممکنه با تکرار نکردنشون خیلی زود کمرنگ بشن و این در تمام اموخته های ما هست وقتی ی زبان دیگه ای رو میخوایم یاد بگیریم اگه ی مدت تکرار نکنیم بعدش خواهیم گف ک فلان زبان فراره ؛ در حالی ک فرار نیست این یه اموزش جدید بوده و نیار ب تکرار داشته زبان مادری رو از وقتی ب دنیا میایی میشنوی خودتم تکرار نکنی اونقد از اطرافت میشنوی ک برای ذهنت تکراری میشه و هیچوقت یادت نمیره مثل چاقی ک خیلیامون از بچگی باهاش بزرگ شدیم و اونقد تکرار شده ک حالا حالاها نمیتونیم اون عمل هارو فراموش کنیم و نیاز ب زمان بیشتری داره ک برامون کمرنگ بشه ولی لاغری ی اموزش جدیده و خیلی زود وقتی ک تکرار نکنیم در جای قبلی نخواهیم بود و سقوط و فراموشی ؛
من اینو عملی صب برای خودم اثبات کردم ،ی مدت هست ک دارم گیتار یاد میگیرم و حدود ی ماه هست ک اصلا هیچ تمرینی نداشتم ،اخرین روزی ک تمرین داشتم خیلی راحت و روان میزدم ولی امروز صب رفتم سراغ گیتارم در اول نیاز ب تمرکز داشتم و اون ادم ی ماه قبل نبودم و حتی با این اینکه چن دقه ای رو‌تمرین کردم هنوز حس میکنم ک در پله ای ک ماه قبل بودم نیستم و پایین ترم ،چون این ی هنر جدید بود من تازه داشتم اموزش میدیدم و بخاطر اینکه تکرار نکردم در همون نقطه سکون نداشتم هر روزی ک من تمرین نکردم اموزش هام برام کمرنگ شده و سقوط کردم ب عقب 🙁من چند ماهه ک تولد آگاهانه رو شروع کردم سالها قبل متولد شد تحت اموزش اطرافم قرار گرفتم ولی الان بیشتر از ۴ماهه ک خودم خواستم تولد جدیذی رو اغاز کنم و خودمو‌تغییر بدم خدای جدیدی رو بشناسم و باورها و فرمول های جدید چون میخوام متفاوت از آدم قبل باشم و دراین مسیر عجله ای هم ندارم چون‌از احظه ب لحظه ی این مسیر و آغاز دارم لذت میبرم و همین ک شروع کردم این تولد جدید رو برام زیباست و ایمان دارم ک در نهایت نتیجه شگفتی رو تحربه میکنم چون دارم تفاوت ها رو میبینم 🥰