مسیر لاغر شدن، جاده‌ای به سوی آزادی (گام ۱۲)

به نام خدایی که در این نزدیکیست…
گام دوازدهم مسیر لاغری من: صعود میکنید یا سقوط انتخاب با شماست.
لاغری را انتخاب می کنید یا چاقی؟
یه روزی من از چاقی خودم خیلی ناراحت بودم ، خداوند صدای ناله های منو شنید و منو به این مسیر زیبا هدایت کرد و من در این مسیر تصمیم گرفتم و متعهد شدم که تا به هدفم که تناسب اندامه نرسیدم ✋ دست از تلاش و کوشش بر ندارم
در جهان حالت ایستا و ساکن وجود نداره زندگی جریان داره وجهان در حرکته شاید امکان داشته باشه که مثلاً روزی من از این جهان و دنیا ناراحت باشم و هیچ کاری انجام ندم ولی جهان بخاطر ناراحتی من از حرکت باز نمی ایستد . اگه من تصمیم گرفتم که لاغر بشم باید کاری واسه رسیدن به هدفم انجام بدم توی این روش اصلا قرار نیست که تلاش جسمی انجام بشه هر چه هست تلاش ذهنیه واین نسبت به تلاش های قبلی من خیلی راحته و اصلا هیچه ،حالا اگه من هرروز یه تلاش ذهنی مثل فایل گوش 👂 کردن ، خوندن نظرات دوستان ، خوندن مقاله هایی که استاد در سایت قرار دادن، ویا ارسال تمرینات خودم برای استاد ، و عمل کردن به آموزش هایی که یاد گرفتم در زندگی .. انجام بدم.
یعنی من یه قدم به سوی نزدیک شدن به قله تناسبم برداشتم واین نشون میده که من در حال صعود هستم و اگر روزی یکی از این کارها انجام ندادم خب یعنی در حال سقوط کردن هستم . من سه تا بچه دارم و تقریباً انجام همه کارای خونه با خودمه و دختر بزرگمم داره واسه کنکور میخونه و من باید آرامش محیط خونه رو واسه درس خوندش فراهم کنم ، در صورتیکه دوتا بچه دیگم کوچک اند و تو سن بازی کردنن یعنی من از صبح که از خواب بیدار میشم تا 🌃 شب اونقدر کار دارم که اصلا شب به محض اینکه میرم تو رختخواب نمی دونم کی خوابم برده ولی همیشه در طول روز یه وقتی هم واسه خودم میزارم وروی ذهنم کار میکنم حتی دیروز که سیزده بدر بود اومدم یه سری به سایت زدم و تصاویر دوستان شگفتی ساز و نگاه کردم در حالی‌که منفی بافی هی می گفت ول کن بابا حالا امروز و بیخیال ببین بقیه رو همه خوشن و دارن تفریح میکنن ولی فرشته 👼 درونم فوراً گفت که تو درصوتی خوشی که به هدفت برسی .
این یعنی اینکه من توی مسیرم ودارم درست عمل می کنم ، همسر من و دو تا از دخترای من خیلی متناسبن ولی پسرم خیلی تپله و میشه گفت که چاقه من موقع غذا خوردن رفتارهای غذایی اونا رو خیلی با دقت زیر نظر میگیرم . همسرم و دخترام خیلی با وسواس غذا می‌خورند و غذایی رو که دوست نداشته باشند اصلاً نمی خورند وتا وقتی هم که گرسنه شون نباشه چیزی نمی خورند وبه محض اینکه سیر شدن ✋ از خوردن میکشن ولی پسرم همه غذاها و خوراکی ها رو دوست داره واصلا پیغام سیری و گرسنگی رو دریافت نمی‌کنه وهر لحظه در حال خوردنه و موقع خوراکی خوردن همیشه منتظر که خواهراش خوراکی رو که نمی‌خوردند اون بخوره شاید این رفتاراشو از من یاد گرفته باشه ولی من دارم تلاشمو می‌کنم که الگوی خوبی واسه بچه هام باشم ومن سعی می کنم با رفتارا ی درست و متناسبی که خودمم تازه دارم آموزش میبینم به فرزندم منتقل کنم
توجه به رفتار افراد چاق و لاغر خودش یه جور تمرین کردنه واینکه این توجهات رو بتونی در زندگی عمل کنی نشون می‌ده که در مسیر تناسبی واصلا مهم نیست که چند وقته من دارم از آموزش ها استفاده می کنم بستگی به رفتارهای قدیمی و جدید من من داره و اینکه من چه باورهایی دارم . من الان شش ماه که توی این مسیرم وهر روز دارم تلاش میکنم تا ذهنم بیشتر آموزش ببینه تا بیشتر به ریشه باورهام برسم و هرچه که بیشتر به عمق ریشه برسم ریشه قوی تر میشه و تغییر دادنش هم سختر میشه ومن برای این کار باید اونقدر آموزش ها رو در زندگیم تبدیل به عمل کنم و اونا رو هرروز تکرار و تکرار و تکرار کنم تا بشه جزو عادت‌های روز مره من در زندگی همون طوری که تا الان رفتارهای چاق کننده رو درست و مکرر در زندگی انجام دادم حالا باید با آموزشهایی که میبینم به رفتارهای درست غذایی افراد متناسب دقت کنم و اونا رو در زندگیم تبدیل به عمل کنم اونقدر رفتارامو شبیه رفتارهای اونا کنم و اونا رو در زندگیم تکرار کنم تا جسم من هم شبیه جسم اونا بشه
برای متناسب شدن باید ۲تا اصل رو رعایت کنم:
۱-هر روز برای متناسب شدنم یک کاری انجام بدم
۲-تلاش کنم تا آموزش هایی رو که میبینم در زندگیم عملی کنم
یعنی اگه فقط بخواهم فایل گوش کنم ، از مطالب سایت استفاده کنم ، به رفتار افراد متناسب توجه کنم ولی در زندگی از اونا استفاده نکنم هیچ تاثیری نداره و همه تلاش من بی نتیجه میشه درست مثل عالم بی عمل و زنبور بی 🍯 عسل
درست که تا الان چاقی رو از خونواده یاد گرفتم و عواملی مثل ارث ، شانس، ژنتیک ، بی‌تحرک بودن، ریزه خواری، مواد غذایی .. وخیلی عوامل بیرونی دیگه رو مقصر چاقی خودم میدونستم ولی الان که دیگه دارم آموزش میبینم ودارم لاغری رو یاد میگیرم دیگه باید با خودم رو راست باشم الان دیگه نباید دنبال بهانه باشم ، دیگه همه ما افراد چاق میدونیم که این افکار ریشه در باورهای ما دارن ومن برای بهتر نتیجه گرفتن باید ریشه این باورها رو خشک کنم مثل باور ترس از خوردن .
مثلاً من سالهاست که از خوردن نوشابه می‌ترسم ولی خدا رو شکر از وقتی که تو این مسیرم ترسم کمتر شده ولی هنوز از بین نرفته و هنوزم من جرأت ندارم که یک لیوان کامل نوشابه بخورم در صورتیکه همسرم حتما باید کنار غذاش نوشابه باشه و هیچ ترسیم نداره تازه خیلی هم متناسبه خب معلومه که این باور من خیلی ریشه داره و شاید خیلی طول بکشه تا من بتونم اونو تغییر بدم همه ما افراد چاق سالهاست که از مواد غذایی ترسیدیم وحتی زمان هایی هم که واقعا گرسنه بودیم با ترس خوردیم در صورتیکه مواد غذایی ترس ندارن و چاق کننده نیستن بلکه این استفاده نادرست ما از مواد غذایی ما رو چاق می‌کنه
همه ما افراد چاق تا حالا فکر می‌کردیم که مواد غذایی به ما ضربه میزند وجسم ما رو چاق میکنند در صورتیکه اگر ما بلد باشیم از مواد غذایی درست استفاده کنیم و به اندازه نیاز بدنمون از اونا استفاده کنیم هیچ ترسی نداره وبرای ما مشکلی ایجاد نمی‌کن. من باید بارها به خودم بگم که مواد غذایی ترس ندارن و بدن من برای بنده موندن نیاز به انرژی داره واین انرژی رو از خوردن مواد غذایی به دست ✋ میاره پس لازمه که من به اندازه نیاز بدنم غذا بخورم وباید کلمه به اندازه نیاز بدن رو اونقدر تکرار کنم تا ملکه ذهنم بشه ونباید باورم این باشه که غذاها باعث چاقی من نمی شن پس من اجازه دارم که هر چه دلم خواست بخورم چون با باور نمیشه قانون رو عوض کرد من اگر بخواهم لاغر بشم باید باور صحیح رو با قانون همسو کنم خب مواد غذایی به بدن من ضربه نمی زنند این میشه یه قانون ، حالا باور من اینه که نه مواد غذایی به بدن من ضربه می‌زنند ومن هر چی که میخورم چاق میشم این میشه یه باور اشتباه واین باور اشتباه باعث میشه که نتیجه من از قانون بشه چاقی
حالا این وسط مقصر کیه؟ خودم چرا؟ چون باورهای من نادرست هستند من باید باورها مو درست کنم خب خیلی از افراد متناسب هستن که دارن از همین موارد غذایی استفاده می کنند و سالهاست که متناسب هستن چون باورهای درستی دارن و اونا رو با قانون همسو میکنن و نتیجه شون میشه تناسب پس منم باید مثل اونا عمل کنم پس من باور مو میتونم عوض کنم ولی قانون و نمی تونم تغییر بدم در نتیجه باید باورمو با قانون همسو کنم تا نتیجه تلاشم بشه تناسب پس من باید با تکرار و تمرین و ممارست روش درست لاغرشدن رو آموزش ببینم و فکر کنم که دوباره متولد شدم و آگاهانه رفتارهای صحیح رو در خودم به وجود بیارم واین طوری یک تولد آگاهانه داشته باشم تولد آگاهانه من میشه ۹۹/۷/۳۰ الان دقیقاً شش ماه و چهارده روز که من متولد شدم و از این تاریخ تا امروز من کلی تغییرات داشتم نه تنها در جسمم بلکه در همه جنبه های زندگیم که وقتی فکر میکنم خودم شگفت زده میشم من از زمانی که به این مسیر هدایت شدم حتی لحظه ای به این روش شک نکردم ، خودم خواستم که تغییر کنم و تصمیم گرفتم و در حظور خداوند متعال تعهد دادم که تا وقتیکه زنده هستم در این مسیر زیبا باشم و تلاشمو می‌کنم که با یادگیری و آموزش هر روز بتوانم یه رفتار نادرست در خودم پیدا کنم و اون رفتار نادرست رو به رفتار درست تغییرش بدم و دیگه اون رفتار اشتباهو تکرار نکنم وانشا الله به کمک استاد و لطف خداوند بتوانم یه ورژن جدید از خودم بسازم واصلا مهم نیست که من چند وقته که دارم از آموزش ها استفاده می کنم مهم اینه که من بتونم آموزش هایی رو که یاد میگیرم در زندگیم عملی کنم و اونا رو بتونم انجام بدم وبه قول معروف بهشت را به بها دهند به بهانه ندهند منم اگر میخوام متناسب بشم باید براش تلاش کنم وهر روز یه قدم هرچند کوچک بردارم تا مسیر تناسب را طی کنم وان شاالله به قله زیبای تناسب صعود کنم.