مسیر لاغر شدن، جاده‌ای به سوی آزادی (گام ۱۲)

بنام خداوند حکیم. سلام خدمت همه دوستان عزیزم واستاد بزرگوار. گام 12. صعود یا سقوط. انتخاب با شماست. ما در صحنه ی حیات همیشه در جریان وحرکتیم وزندگی در حالت راکت نمی ماند. این جریان یا به صورت صعود به بالاتر یا سقوط به پایین تر است. حالا در مورد بحث ما که تناسب اندام هست.
ما هر روز اگر کاری برای در مسیر ماندن نکنیم حتما در حال سقوط هستیم واز مسیر خارج می شویم واز تناسب دور می شویم. برای همین هر روز حتی اگه شده مدت کوتاهی برای هدفمون که تناسب اندام هست تلاشی بکنیم ودر مسیر بمانیم این کار هر چیزی می تواند باشد لازم نیست حتما خودکار به دست ففط در حال یادداشت کردن باشیم از توجه به اطرافمون محیط پیرامون. توجه به رفتار افردا متناسب وگوش دادن فایل ها واجرای گفته های استاد غافل نشیم وهر روز کاری برای خودمان بکنیم اگر راست می گویم که از این شرایط خسته ایم الان وقت عمل است نه نشستن ودست روی دست گذاشتن امروز همون فردایی بوده که منتظرش بودیم.
من مدت زیادی نیست که وارد سایت شدم وهنوزم هیچ کدام از دوره هارو نخریدم همین دوازده گام و چند تا فایل دیگه ودیدگاه های دوستانم تنها آموزهای من بوده تو این مدت والبته در چالش اینو نخوردم هم هستم. ولی در همین مدت کوتاه چون سالها گم شده ای داشتم وحالا پیداش کردم تشنه شنیدن وشنیدنم شاید خیلی از دیدگاههای که تو سایت می زارم برداشت درستی نبوده ولی تلاشمو کردم نزاشتم ساکن باشم.
سه روز اول سال نو ساکن شدم وخیلی حالم آشفته شد دیگه مثل قبل بی تفاوت نبودم تا دوباره برگشتم به مسیر.
من مدام به رفتار خودم ودخترم وشوهرم دقت می کنم. مثلا دخترمو می بینم که چطور برای غذا حرص می زنه یا تا می خواد تلوزیون یا کارتون ببینه حتما باید خوراکی بخوره یا هر دقیقه برا سرگرمی میره سراغ یخچال ومن ازش می پرسم باران جان گشنه ای؟ می گه نه! ومن می گم پس چرا دنبال خوراکی هستی می گه حوصلم سر رفته واینا همش رفتارهای چاق کنندس ومن خودم از وقتی اومدم تو سایت دیگه انجامش نمی دم ولی دخترم چون قبلا از خودم آموزش دیده داره انجام می ده. یا همسرم سر سفره که هستیم واقعا به اندازه غذا می کشه از قسمت های گوشت مرغ ففط سینه رو که بی چربیه دوست داره همون مقدار که مد نظرشه بر می داره واگه نوشابه باشه نصف لیوان می خوره ومیره کنار والبته اگه غذا خوب نشده باشه یا برنج شفته باشه یا گوشت بوی زخم بده یا یه چیزی کم باشه همون مقدارم کامل نمی خوره ودیگم اعتراضی نداره مگه اینکه دیگه خیلی گرسنه باشه نوشابه اگه برا نهار خریده باشیم برا شام دیگه ازش نمی خوره می گه گازش کم شده وشبربنه.
ولی در مقابل من. برام فرقی نمی کنه چه قسمتی از گوشت مرغ باشه چه طعمی باشه غذا خوب شده باشه یا بد نوشابه گاز داشته باشه یا شیرین باشه تا وقتی خفه نشم پا نمی شم. کل مخلفات واستخون هارو باید یه کاری روشون بکنم بعد بریزم تو سطل آشغال. خوب من همیشه دوست داشتم اندامم مثل شوهرم باشه حالا می شه با این رفتار متفاوت من بشم یکی مثل اون…. قطعا نه😥.
برای همین هروز سعی می کنم یه اخلاقی ازش یاد بگیرم اگه برا نهار خونه نیست بهش زنگ می زنم غذا چی خوردی چقد خوردی بیشتر وقتا می گه اصلا یادم رفته نهار بخورم وقت نکردم ومن می گم خدایا شامشم اونجوری میاد خونه با وسواس وتمیز می خوره پس باید اینجوری باشه. پانزده ساله ازدواج کردیم وزنش ثابته👍. من خیلی درگیر این رفتار خودم هستم هر روز یه تلاشی برا بهتر شدن می کنم ومطمعنم نتیجه می گیرم. ترس از غذا رو هنوز گاهی میاد سراغم ومیرم جلو آیینه ومی گم نترس غذا اضافه نخوردی اگرم اضافه خوردی بازم نترس بدنت حلش می کنه حواسش بهت هست به شرطی که دیگه بهش کمک کنی تخریبترش نکنی بهش فرصت بده ترمیمش رو انجام بده اون باهوش تر از توه نگران نباش. روزهایی که فشار شکم می گیرم واقعا غذاب می کشم اونقدر سخته برام که صد بار به خودم می گم خدایا ببخش وهمین اندازه سختی منو ترسونده قبلا برام بی تفاوت بود به قول استاد یه چایی می خوردم تا هضم بشه وبه محض اینکه جایی باز می شد تو شکمم بازم دل ضعفه وخوردن شروع می شد ولی الان حتی آبم نمی خورم تا خوب خوب گشنم بشه خوب که فشاره رفت وسبک شدم اول کلی می گم افیش خدایا شکرت وسعی می کنم بهتر از وعده قبل عمل کنم. شاید ناچیز وکم شروع کردم شاید خیلی نتیجه دیر حاصل بشه ولی احساس خوبم بزگتر از لاغری هم هست برام. درگیری ذهنی وعذاب وجدان این آخره داشت کار دستم می داد همین که اون حالت ها رفته برام یعنی موفقیت. یه چیز دیگه من واقعا لاغری رو بخاطر حرف ونگاه بقیه خواستم هنوزم می خوام دروغ چرا. ولی می خوام رو این موضوع کار کنم وفقط برای خود خودم لاغری رو بخوام چون تنها من هستم که دارم زجر اضافه وزن رو تحمل می کنم هرکی نظر می ده برای خوشایند خودشه اگه خانواده شوهرن برای پز دادن عروسشونه اگه پدرومادرن برای پز دادن جلو دوستان وآشنایان هستن اگه همسره برا پز دادن جلو بقیس کی می فهمه من چی می کشم چرا به توصیه اونا بیام یه قرص یا یه رژیم که تویه ماه ده کیلو وزن کم می کنه یا یه ورزش طاقت فرسا رو امتحان کنم من حالم خوب نباشه احساسم خوب نباشه هیچی ارزش نداره. لاغری با ذهن وحرف های استاد عطاروشن که خودشون چاقی رو گذروندن برای من عین دم مسیحایی لذت می برم آروم می شم وخوشحالم. قانون قانونه وباید با باور ما هم سو باشه تا ازش نتیجه بگیریم قانون غذا وتناول کردن انرژی وسلامتی وتناسب هست اگه ازش تخلف نکنیم برای همه یه جور عمل می کنه. اگه الان جاقیم تخلف کردیم وقانون رو زیر پا گذاشتیم پس باور ما باید عوض بشه من چند روزی خونه تکونی می کزدم وبرا نهار هام که تنها بودم وقت نمی شد غذا بپزم برا همین هر روز مربا وروغن حیوانی می خوردم در حالی که قبلا به شدت از روغن خوردن ترس داشتم. یا همیشه شنیدم ویه شش ماهم رژیمم بر این اساس بود که بعد از 7 شب دیگه نباید چیزی بخوری چون متابلیسم کم می شه اما الان اگه دیگه خاموشی داده باشیم ودیگه باید بخوابم اگه ضعفم شدید باشه یه خرما با گردو یا یه سیب می خورم واصلا فکر نمی کنم الان اون خرما داره تا صبح چکار می کنه اون وسط😊با آرزوی تغییر حال تحول حال وتحول زندگی وتولدی آگاهانه برای هممون 🖐️