اگر آرزوی لاغر شدن دارید باید به دنبال پیدا کردن مسیر لاغر شدن باشید چرا که لاغری آسان و همیشگی فقط در صورتی به دست می آید که یاد بگیرید هر روز در مسیر لاغر شدن حرکت کنید.
در مسیر لاغر شدن هستید یا چاق شدن
چاق شدن یا لاغر شدن روندی است که شامل مجموعه ای از افکار، رفتار و واکنش ها می باشد و باید مدت ها ادامه پیدا کند تا به نتیجه مطلوب برسد.
من عقیده دارم که ما چاق شدن را آموخته ایم.
در واقع چاقی مسیری است که ما حرکت کردن در آن را به خوبی می دانیم و هر روز بدون نگرانی از گم کردن مسیر، به حرکت خود برای چاق تر شدن ادامه می دهیم.
چاق می شوید یا لاغر می شوید؟
بیشتر اوقات زندگی خوشحال هستید یا در حالت غمگین زندگی می کنید.
در تصمیمات خود در زندگی پیروز می شوید یا شکست می خورید؟
در هر جنبه از زندگی ما همواره دو جهت یا مسیر وجود دارد.
1- مسیر موفقیت و پیشرفت که شما را به سوی تجربه خواسته ها و آرزوهایتان هدایت می کند.
2- مسیر ناکامی و شکست که شما را به سوی تجربه ناخواسته ها و مشکلات هدایت می کند.
این شما هستید که هر روز و هر لحظه انتخاب می کنید به کدام سمت حرکت کنید.
در مورد وضعیت جسمی نیز همواره دو مسیر پیش روی ما قرار دارد و ما هر روز باید انتخاب کنیم که می خواهیم در مسیر لاغر شدن حرکت کنیم یا در مسیر چاق تر شدن به زندگی خود ادامه دهیم.
ما هر روز می توانیم مسیر حرکت خود را انتخاب کنیم.
اگر برای حرکت در مسیر لاغر شدن سعی کنید شما در مسیر موفقیت خواهید بود و اگر سعی نکنید شما در مسیر شکست (چاقی) خواهید بود.
انتخاب دیگری وجود ندارد.
نکته جالب توجه این است که شما برای بودن در مسیر موفقیت باید کاری انجام دهید اما برای بودن در مسیر شکست فقط کافی است کاری انجام ندهید.
به عبارت دیگر برای شکست خوردن راهی وجود ندارد و فعالیتی نیست که بتوان انجام داد و شکست خورد، تنها کافی است که کاری که باید برای موفق شدن (مسیر لاغر شدن) انجام دهید را انجام ندهید.
در این صورت شما خودبخود شکست خواهید خورد. (چاق تر می شوید)
در مورد وضعیت جسمانی شما نیز این اصل اساسی صدق می کند.
چرا چاق هستم؟!
اگر چاق هستید به این معنی است که مدت هاست در مسیر چاقی در حال حرکت و زندگی کردن چاقی هستید.
به این معنی که هر روز افکار، رفتار و واکنش هایی که برای چاق شدن نیاز است را با دقت انجام داده اید و پس از مدت تقریبا طولانی به چاقی مبتلا شده اید.
هیچ فردی با یک روز و چند روز و حتی چند هفته و ماه تکرار کردن افکار، رفتار و واکنش های چاق کننده به چاقی مبتلا نشده است بلکه بین ۲ تا ۴ سال زمان می برد تا تغییر افکار به نگرش چاق تبدیل شده و سپس واکنش های رفتاری چاق کننده ایجاد کنند و باعث بروز چاقی شوند.
برای همه افراد چاق روند چاق تر شدن آنها سریع تر از چاقی اولیه است. به این معنی که هرچه از زمان چاق شدن آنها می گذرد سرعت چاق تر شدن آنها سریعتر می شود تا جایی که فرد به این نتیجه می رسد که من حتی آب هم میخورم چاق می شم.
پروسه چاق شدن چگونه است
- مرحله اول: از طریق شنیدن و دیدن اطلاعات به شکل آگاهی وارد ذهن فرد می شود.
- مرحله دوم: قرار گرفتن در معرض تکرار آگاهی درباره چاق شدن باعث شکل گیری نگرش درباره چاقی می شود.
- مرحله سوم: شکل گیری نگرش چاقی باعث شکل گیری گفتگوی ذهنی می شود به این شکل که فرد دیگر برای فکر کردن به چاقی نیازی به شنیدن و دیدن ندارد بلکه خودش به تنهایی در ذهنش درباره چاقی فکر می کنید.
- مرحله چهارم: پس از مدت ها فکر کردن به چاقی و چاق شدن، ترس و نگرانی از چاق شدن در فرد ایجاد میشود. به عبارتی دیگر احساس چاقی در فرد شکل می گیرد. از این مرحله افکار باعث شکل گیری احساس می شود.
- مرحله پنجم: شکل گیری ترس از هر موضوعی در ذهن باعث بروز واکنش می شود. ترس از سرقت، ترس از جدایی، ترس از دست دادن، ترس از چاقی و … در این شرایط فرد برای جلوگیری از ابتلا به آنچه باعث ترس و ناراحتی اش شده اقدام می کند.
- مرحله ششم: اقدام کردن برای مبتلا نشدن به چاقی باعث بروز رفتارهای بر مبنای ترس از خوردن، ترس از رفتارها مانند خوابیدن، ترس از کم تحرکی و … می شود و به این شکل فرد مبتلا به افکار چاقی شروع به ترسیدن از چاق شدن به هر دلیل در زندگی روزمره می کند.
- مرحله هفتم: ترس از چاقی احساس چاقی را تقویت می کند. در واقع هرچه بیشتر بترسی بیشتر تلاش میکنی که چاق نشی ولی تمرکز بر چاقی به تنهایی برای چاق شدن کافی است. به مرور همزمان با تلاش فرد برای چاق نشدن رفتارهایی که تصور می کند چاق کننده هستند رشد کرده و تکرار می شوند و به مرور تعداد رفتارهای چاق شونده بیشتر از رفتارهای مقابله با چاقی می شود و فرد به راحتی چاق میشود.
چگونه لاغر شویم
اگر می خواهید لاغر شوید باید به فکر محیا کردن خود برای قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن باشید.
برای قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن باید کاری متفاوت از آنچه اکنون و هر روز انجام می دهید را انجام دهید.
اگر هیچ کاری نکنید، شما در مسیر چاقی که مدت هاست در حال حرکت کردن در آن هستید به مسیر خود ادامه خواهید داد.
تفاوت چاق شدن و لاغر شدن
اگر می خواهید لاغر شوید باید در مسیر لاغر شدن حرکت کنید و اگر می خواهید چاق تر شوید نیاز به هیچ کاری ندارید، فقط کافی است به روش خود ادامه دهید، حتما چاق تر می شوید.
همه افرادی که اضافه وزن دارند در مسیر چاق تر شدن هستند، مسیر چاق تر شدن ارتباطی با مسیر لاغر شدن ندارد و به لاغر شدن منتهی نمی شود، اگر می خواهید لاغر شوید باید مسیر خود را به سمت مسیر لاغر شدن تغییر دهید.
تمام افرادی که سال هاست دوست دارند لاغر شوند اما همچنان در مسیر چاق تر شدن حرکت می کنند فقط آرزوی لاغر شدن دارند اما مسیری که در پیش گرفته اند با رویای آنها همسو نیست.
فقط آرزوی لاغر شدن را داشتن شما را لاغر نمی کند، بلکه قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن است که شما را به سمت لاغری هدایت می کند و سبب تحقق رویای لاغری شما می شود.
پس لازم است برای رسیدن به آرزوی خود مسیر لاغر شدن را در ذهن خود خلق کنید تا شما را به آنچه می خواهید برساند، مسیر لاغر شدن مسیری کاملا ذهنی است که نیازی به تلاش و اقدام فیزیکی ندارد.
بر خلاف آنچه تا اکنون تصور می کردید که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرید یا ورزش کنید. اینها روش های فیزیکی هستند که تاثیری بر محتوای ذهن چاق نمی گذارند.
من از طریق لاغری با ذهن که چگونگی استفاده از آن را در دوره ورود به سرزمین لاغرها به شکل کامل و عملی توضیح داده ام این مسیر را ایجاد کردم و خودم آن را طی کرده و به تناسب اندامی که دوست داشتم رسیدم.
به لطف خدای مهربان دوستان زیادی از این مسیر حرکت به سمت لاغری را شروع کرده اند و به رویای خود رسیده اند و اکنون شگفتی ساز لاغری با ذهن هستند.
لاغری با ذهن به شما کمک می کند تا ابتدا مسیر چاقی ذهن خود را به خوبی شناسایی کنید و سپس تصمیم بگیرید برای رسیدن به رویای لاغری خود باید مسیر جدیدی برای زندگی کردن ایجاد کنید.
ایجاد مسیر جدید از طریق انجام تمرینات ذهنی و استمرار در انجام آنها میسر خواهد شد.
با انجام مراحل گام به گام دوره ورود به سرزمین لاغرها شما یاد می گیرید ابتدا چگونه مسیر لاغر شدن را در ذهن خود ترسیم کنید و سپس چگونه در این مسیر جدید حرکت کنید و هر روز آنچه را آموخته اید به عمل برای لاغر شدن تبدیل کنید.
صحیح بودن مسیر لاغری ذهنی با نتایجی که شرکت کننده ها کسب کرده اند اثبات شده است، فقط این شما هستید که باید تصمیم بگیرید این مسیر را برای لاغری خود انتخاب کنید یا خیر.
اگر به مسیری که هم اکنون در حال سپری کردن هستید توجه کنید به خوبی برای شما واضح می شود که شما هر روز مقداری گفتگوی ذهنی با خود درباره چاقی و چاق تر شدن دارید.
این همان نقشه مسیر چاقی است که در ذهن شما در حال ترسیم شدن است و به اندازه ای که از رفتار غذایی و واکنش های خود نسبت به مصرف مواد غذایی دچار پشیمانی و عذاب وجدان می شوید شما در حال عمل کردن به آنچه هستید که برای چاق تر شدن ضروری است.
افرادی که از آموزش های دوره لاغری با ذهن استفاده می کنند یاد می گیرند که هر روز انتخاب کنند می خواهند به سمت لاغری حرکت کنند یا در مسیر چاقی به حرکت خود ادامه دهند.
صعود آنها به سمت مسیر لاغر شدن خواهد بود و سقوط آنها دور شدن از لاغری و نزدیک شدن به چاقی خواهد بود.
امکان ندارد کسی در مسیر لاغر شدن باشد و بتواند لاغر نشود، همان طور که افرادی که در مسیر چاقی هستند نمی توانند چاق تر نشوند.
به مسیر حرکت خود دقت لازم را داشته باشید و سعی کنید مسیر صحیحی که شما را به سمت لاغری هدایت می کند انتخاب کنید
✍️ تمرین آموزشی 📖
ابتدا فایل صوتی را گوش دهید و سپس به سوالات زیر پاسخ دهید.
- به روند گذشته خود توجه کنید و مشخص کنید بیشتر در مسیر چاق تر شدن بوده اید یا لاغر شدن؟
- تلاش های خود برای لاغر شدن را بررسی کنید و توضیح دهید که در زمان تلاش برای لاغر شدن در مسیر لاغری بوده اید یا در مسیر چاق تر شدن حرکت می کردید.
- با توجه به توضیحات نوشتاری و فایل صوتی برای تغییر مسیر خود از چاق شدن به لاغری باید چه مراحلی را انجام دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضاعطارروشن
Rating 4.17 from 102 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوندجان وخرد
سلام به استادشادوپرازعشق که شادی وخوشحالی روبماهدیه میده
وسلام به همراهانگرامی لاغری باذهن
گام دوازدهم
به سمت چاقی حرکت میکنید یالاغری
صعودبه قله لاغری یا سقوط به دره چاقی
ماهمه چاقهاکه فشارهای زیادی کشیدیم وسختی فراوانی رامتحمل شدیم وهمه آرزوی لاغرشدن رودارریم
ودنبال پیداکردن راه ومسیرلاغرشدن هستیم لاغری آسان وهمیشکی زمانی بدست میآید که ماان رایادبگیریم وهرروز درمسیرصحیح لاغری ومتناسب شدن حرکت کنیم
تالاغرومتناسب بشیم
ماهمه چاق شدن رواموختیم وچاقی مسیری است که ماهمه درآن مسیرحرکت کردن رابخوبی می‌دانیم وبدون نگرانی وگم کردن مسیربه حرکتمان برای چاقترشدن پیش بردیم
مادرهر جنبه اززندگیمان دومسیریاجهت داریم
مسیرموفقیت وپیشرفت مسیرناکامی وشکست
مسیرموفقیت وپیشرفت مسیری است که مارو بسوی اونچه که خواسته وارزویمان است می‌رساند
مسیرناکامی وشکست مسیری است که ما روبطرف مشکلات زندگی وناخواسته هایمان پیش میبرد
واین ماهستیم که هرروزوهرلحظه میتونیم انتخاب کنیم درکدام جهت و مسیرحرکت کنیم
مادروضعیت جسمانیمان هم دو جهت ومسیر درپیش روی خودمان داریم یابطرف مسیرلاغرشدن حرکت کنیم یادرجهت چاقترشدن حرکت کنیم وزندگی عادی خودمان راادامه دهیم
ماهمیشهمیتونیم مسیرحرکت خودمان را هر روز و هرلحظه انتخاب
کنیم موفق خواهیم شد ولی اگرسعی وتلاش نکنیم درمسیرشکست که چاقی است خواهیم ماند وماهیچ انتخابی نداریم یاباید لاغربشیم وباسلامت جسممان زندگی کنیم یابایدچاق بمانیم وباانواع بیماریها دست وپنچه نرم کنیم
مابایدبرای موفقیت کاری را بایدانجام بدهیم ولی بودن درمسیرشکست وناکامی کافیست که ما هیچ کاری راانجام ندهیم
من درمدت پنجاه وشش سال درمسیرچاقی بودم درست است که لاغرمیشدم اماخیلی طول نمیکشیدکه دوباره چاق میشدم چون همیشه درمسیرچاقی درحرکت بودم وخیلی خوب چاقی را یادگرفته بودم
ودرحال حرکت دراین مسیر بودم اما حالاکه میخواهم لاغربشم ولاغرومتناسب بمونم درمسیرلاغرشدن به حرکت خودم ادامه میدهم و امروز این رافهمیدم که باقرار گرفتن درمسیرلاغری بایدانچه راکه دراین مدت انجام می‌دادم تغییر بدم و متفاوت ازسال های قبل حرکت کنم
من اگر این مسیرلاغری را حرکت نکنم وکاری انجام ندهم درمسیرچاقی که مدت‌ها درآن قرارگرفته بودم به راه خود ادامه خواهم داد
ومن برای اینکه لاغرومتناسب شوم بایدکاری انجام بدهم امابرای چاق ماندن نیازبه هیچ کاری وتلاشی نیست واگه بااین روش حرکت کنیم چاقترمیشویم
ما اگر بخواهیم لاغربشم بایدمسیرخودمان راتغییر بدهیم ودرمسیر لاغری حرکت کنیم
من سال‌ها بودکه دوست داشتم لاغر ومتناسب بشم امانادانسته درمسیر چاقی حرکت میکردم ولاغرشدن فقط آرزو وخواسته من بود
ومسیری که درپیش گرفته بودم باارزویم همسونبودومن هرروزچاقترمیشدم ما با داشتن آرزوی لاغرشدن نمیتونیم به لاغری برسیم
اما قرار گرفتن درمسیرلاغرشدن است کهما رابه سمت لاغری پیش میبرد و سبب میشه که به آرزوی لاغرشدن بودبرسیم
ومسیرلاغرشدن کاملاذهنی است که نیاز ندارد که تلاش وکوشش فیزیکی
انجام بدهیم.ومن ازطریق مسیرلاغری که استاد ایجادکردن قرار بگیرم به تناسب اندام ولاغری میرسم
لاغری باذهن تنهامسیری است که مامیتوانیم مسیرچاقی خودمان راشناسایی کنیم و بعدش به رویای لاغرشدنمان که مسیرجدیدی که برای زندگیمان است ایجادکنیم واین محقق نمیشه جز ازطریق استمرار داشتن وانجام دادن تمرینات ذهنی وواین تمرینات فقط بانوشتن انجام نمیشه باید به رفتارهاوعادتهادرست و عملی تبدیل کنیم
مابابودن دراین مسیرابتدابایدیادبگیریم که چگونه مسیرلاغرشدن رادرذهنمان شکل بدهیم وترسیم کنیم وبعد می‌فهمیم که چگونه دراین مسیرجدیدحرکت خودرااغازکنیم هرآنچه راکه میآموزیم به عمل دربیاوریم تالاغربشیم
من چندماهی است که دراین مسیرزیباقرارگرفتم وخیلی تغییرات دررفتارهایم ایجادشده من اصلا هیچوقت پیغام سیری و گرسنگی نداشتم اماحالابدون ترس میخورم وهروقت مغزم پیام میده که سیر شدی من دیگر نمیخورم حتی اگه یک قاشق هم مونده باشه دیگه میل بخوردن ندارم پس من دراین مسیرموفق هستم ومیدانم که ذهنم نقشه مسیرلاغری روترسیم کرده ومن دیگر برای هیچ مواد غذای ترسی ندارم ومن این مسیرلاغری رو ادامه میدهم وهرروزلاغرترخواهم شد
من بااموزشهای لاغری باذهن یاد می‌گیرم که هرروزانتخاب کنم که به سمت لاغری حرکت کنم
وصعود من درمسیرلاغرشدن خواهد بودوسقوطم ازچاق شدن خواهدبود
ومن میدانم که بودم دراین مسیرلاغرشدن. امکان نداره که لاغرنشم
وهمان گونه که درمسیر چاقی بودم چاقترمیشدم حالادرمسیرلاغری که قرارگرفتم لاغرخواهم شد مادراین جهان درتمام جنبه اززندگیمان یادرحال سقوط یادرحال صعودهستیم چون نقشی که ایفا می‌کنیم خودمان هستیم وما هستیم که انتخاب می‌کنیم که به قله تناسب اندام صعودکنیم یادر دره چاقی سقوط کنیم
واگه خواسته وارزویمان برای ما مهم و باارزش باشه با تمام وجود هرروزبرای بهترشدن گامهای محکم واستواربرمیداریم تابه قله کوه که همان لاغرشدن ومتناسب شدن است برسیم پس مادر حال صعودهستیم.
امااگردراین مسیرکه پیش گرفتیم استمرار نداشته باشیم وتمریناتمان روانجام ندهیم وگامی دراین مسیربرنداریم درحال سقوط به دره چاقی هستیم،
من تاقبل ازاینکه بااین سایت آشنا بشم دیگه داشتم قبول میکردم که من دیگه نمیتونم لاغربشم ساختاربدنی من این شکلی است وسرنوشت من اینگونه است که باید چاق باشم چون هرکاری کرده بودم نتونسته بودم بعدازلاغرشدنم لاغربمونم ودوباره چاق شده بودم اماحالافهمیدیم که یه سری اشتباهات رفتاری وباورهای اشتباه خودم بوده که باعث چاقی من شده ولی حالاباعوض کردن باورهاواشتباهی که داشتم میتونم به آرزوی لاغری برسم
حالا فهمیدم که نه ژنتیک نه ارثی بودن نه خوردن غذاهاهیچکدام باعث چاقی من نبودند
مابایددقت ومتوجه خودمان رابیشترکنیم تادراین مسیرموفق شویم مابایدموندن دراین مسیرورسیدن به خواسته آرزوهایمان توجه مان به دور اطرافمان باشدودراعمال ورفتارمتناسبهادقت کنیم
تمرین کردن این است که مابایدرفتارهای صحیح رادرزندگیمان راتکرارکنیم تغییراتی در رفتارهایمان
داشته باشیم ماهرچه بیشترروی خودمان کارکنیم به لایه های پایین باورذهنیمان خواهیم رسیدوباید تغییراتی دراونهاایجادکنیم مادرچاقیمان ضربه های خوردیم وسختیهای جسمی وروحی زیادی دیدیم دررابطه ها یمان درکسب کارهایمان در اعتماد به نفسمان ضربه
خوردیم مانبایدازموادغذایی ترسی داشته باشیم چون بدنمان برای زنده ماندن نیازبه انرژی داردواین انرژی ازمواد غذای تامین میشه وما بایدبه اندازه نیازمان غذا مصرف کنیم واین باور اشتباه راازذهنمان خارج کنیم که غذاهاباعث چاقی میشه این رفتار ما به موادغذایی است که باعث چاقی ما میشه وما نمیتوانیم فقط با داشتن باورقانون تایین کنیم که هرچه مابخوریم و هرچقدر بخوریم چاق نمیشیم چون نمیشه با باوروافکارمان قانون راعوض کنیم ماباید بدانیم که به اندازه نیازبدنمان غذامصرف کنیم
ومامیخواهیم باورمان را با قانون همسو وهم جهت کنیم
اگرباباوراشتباه قانون را عوض کنیم نمیتوانیم نتیجه صحیح ازمواد غذایی داشته باشیم وباید مثل قانون فکروعمل کنیم ونتیجه همسوباقانون بگیریم
مابایدقوانین رادرک بکنیم ورفتارمان راباقانون همسوکنیم
وحالاببینیم قانون چی میگه ؟
قانون میگه بایدبه اندازه نیازبدنمان غذامصرف کنیم وما تا به امروز این قانون رارعایت نکردیم و هرروز بااستفاده بی رویه موادغذایی باعث چاقی بیش ازاندازیمان شدیم چون ماقانون را نقص کردیم وحالامیخواهیم با انجام درست وصحیح قانون دراعمالمان ورفتارمان
تغییراتی صورت بدهیم تالاغربشیم
حالامیخواهد چقدر طول بکشد اصلا مهم نیست چون حالامیدانیم که راهمان صحیح است درحال صعودبه قله کوه لاغری هستیم
ومابایددراین کاراستمرارداشته باشیم واگاهانه رفتارهای صحیحی درخودایجادکنیم ونتیجه عالی کسب کنیم
مادو تولد داریم یکی تولد اصلی و ثبت شده درشناسنامه است ودیگری
تولداگاهانه است
تولداصلی این است که هم چیزرابرای ماتحمیل کردند که چطور زندگی کنیم چطور رفتار کنیم وچطورادمی باشیم من درخانواده ای بدنیاامدم که من وسه تا برادر داشتم ومن روهمیشه نادیده گرفتن وهمیشه اونهاتصمیم میگرفتن که من باید چکارکنم ومراهمیشه سرخورده بار آوردن وحتی اجازه صبحت کردن هم نداشتم وامروز میخواهم با تولد اگاهانه سرشارازآگاهی داشته باشم
چون هیچوقت دیرنیست ضرب المثلی است که میگه ماهی رو هروقت از اب بگیریم تازه است ومیخواهیم نتیجه کاملا متفاوتی رو تجربه کنم
ومن باتکرارتمرینات .اگاهانه فرمولهای صحیح راجایگزین درذهنم میکنم ومن دیگراسترس واضطرابوناراحتی نخواهم داشت وهیچوقت به حرف مردم توجه نخواهم کردکه هیچ فایده ای ندارد
ومن ازنعمتهای بیشمار خداوندنهایت استفاده رامیبرم و بزرگترین باارزشترین نعمت خداوندبودن دراین سایت است که مرا به این مسیرهدایت کرده تابافایلهاومطالب مفیداستاداشناشوم واگاهانه وباحس عالی وفوق العاده پیش برم وتولددوباره ای که پرازاگاهیهای زیبااست ومن ازشمااستادگرامی ممنونم که مرا غرق لذت وشادی کردی وخدارا بابت همه این چیزها شکر میکنم خدایاشکرت باتمام باورهای اگاهانه زیباترین شبوروز رابرای همه خواستارم خداپشت پناه همتون باشه
بنام خالق یکتا و بی همتا
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
مسیر لاغری من:گام ۱۲:لاغر خواهید شد یا چاق تر
اگر آرزویمان لاغر شدن باشه باید همیشه بدنبال پیدا کردن مسیر لاغر شدن باشیم چون که لاغرشدن آسان و راحت هستش و برای همیشگی تنها به صورتی بدست می آوریمش که اون رو یادش بگیریم و هر روز در مسیر لاغرشدن حرکت کنیم
چاق شدن و لاغر شدن بخاطر مجموعه فکرها و واکنشها و رفتارهایمان می باشد و باید مدتی ادامه دهیم تا به نتیجه مطلوب برسیم.
تمام کسانی که چاق هستند چاقی را آموزش دیده اند. ما در مسیر چاقی اینقدر خوب به حرکت خودمان ادامه دادیم و بدون اینکه فکری داشته باشیم و یا مسیر را گم کنیم به حرکت خودمان برای چاقتر شدنمان ادامه دادیم.
ما در هر جنبه از زندگیمان همواره دو جهت یا مسیر پیش رویمان قرار می گیرد
۱: مسیر موفق شدن و پیشرفت کردنمان به طرف تجربه خواسته وارزویمان هدایت می کند
۲: ومسیر ناکام شدن و شکست خوردن که ما را به طرف تجربه ناخواسته هایمان و مشکلات هدایت می کند.
و این ما هستیم که انتخاب می کنیم که هر روز هر لحظه به کدام طرف در حال حرکت کردن باشیم
و همچنین وضعیت جسممان هم همینطور است و دو مسیر در پیش رویمان قرار گرفته است که ما باید همیشه بخواهیم در مسیر لاغری حرکت کنیم یا در مسیر چاقی به زندگیمان ادامه دهیم. ما اگر بخواهیم حرکتمان در مسیر لاغری باشه باید تلاش وکوشش کنیم که در راه رسیدن به لاغری باشه اگر اینطوری باشه ما در راه موفق شدن قدم گذاشتیم ولی اگه تلاش وکوشش نکنیم قدم به مسیری که شکست (چاقی)هستش گذاشتیم و جز این دیگر هیچ انتخابی نداریم
همه باید برای موفقیتشان کاری را انجام دهند اما برای شکست خوردنمان اصلآ احتیاج به هيچ کاری نداریم. چون در این جهان هستی ما یا در حال سعود هستیم یا در حال سقوط و هیچگاه حالت ایستایی برایمان وجود ندارد. ما اگر بخواهیم چند روز روی خودمان کاری انجام ندهيم سقوط خواهیم کرد.
من از زمانی که وارد این سایت شدم همیشه تلاش کردم که در این مسیر زیبا و شگفت‌انگیز و پرازعشق و شور و شوق بمانم و نشده که لیز بخورم و ازش خارج شوم چون من عاشق این مسیر هستم و هرروز فایلهای آموزشی را گوش می کنم و مطالب آموزنده رامطالعه میکنم و هر روز یک قدم جلو رفتم و در هر شرایطی بوده به خواسته ام توجه کردم. من هم مانند هزاران نفری که در این جهان هستی وجود دارد. خوشحال شدم. غمگین شدم. ناراحتی کشیدم. غصه خوردم و….اما اگر نتوانستم بخوانم و بنویسم ولی همیشه به فایلها گوش کردم و در زمانی که غمگین یا ناراحت بودم با گوش کردن به فایلها و صدای دلنشین استادگرامیمان به آرامش رسیدم یعنی می خواهم بگویم حتی یک روزهم نشده که من فایلها را گوش نکرده باشم
و من تلاش خواهم کرد تا زمانی که جان در بدن دارم و زنده هستم و نفس می کشم در این مسیر بمانم و آگاهیها و اطلاعاتی که بدست می آورم اون ها را مرور کنم تا بطور کامل فکر و رفتارهایم تغییر کند چون در خیلی مواقع به مشکل بر می خورم و افکار منفی ورفتارهای نادرست که دوستشان ندارم بهم هجوم می ارند ومن سعی دارم که اون ها را کاملا عوض کنم و همیشه در مسیر درست در حال حرکت کردن باشم.
ما نباید به این فکر کنیم که چه مدتی است در این مسیر هستیم اصلآ مدت بودنمان در این مسیر مهم نیست. مهم عمل کردن به آموزش‌هایی که می بینم هستش مهم تکرارکردن. ادامه دادن. و بدست آوردن آگاهی و اطلاعات هستش اون موقع است که موفق و پیروز خواهیم شد.
ما باید هر روز در حال گوش کردن به فایلها باشیم هرروز مطالب آموزنده و دیدگاه دوستان را بخونیم و خودمان را در مسیر بدست آوردن آگاهی قرار دهیم و تلاش کنیم مانند کسی باشیم که متناسب است و ببینیم که چه برخوردی با غذایش دارد و ما هم مانند آنها با غذایمان برخورد کنیم این می شود سعود کردن در مسیر لاغرشدن
ما برای تعهدی که دادیم باید هر روز یک فایل آموزشی گوش کنیم ديدگاه دوستان را بخونیم و تمریناتمان را انجام دهیم و استمرار داشته باشیم و ادامه دهیم و مهم تر از اون به آموزش‌هایی که می بینیم عمل کنیم تا به هدفمان برسیم.
من در این مدت که در این مسیرزیباقرارگرفتم نتوانستم به سرزمین لاغرها راه پیدا کنم و دوره را تهیه کنم ولی با همین دوره های رایگان تونستم خیلی تغییرات خوبی داشته باشم و فکر و رفتارهایم بدون اینکه متوجه شوم تغییر کردن چون من به تمام آموزش‌هایی که استاد گفتن عمل کردم و خیلی راحت واسون تغییر کردم درست است که هنوز به اون اندام دلخواهم نرسیده ام اما خیلی سايز و وزنم کاهش پیدا کرده بدون اینکه خودم کاری کرده باشم فقط تلاش کردم که در این مسیر باشم فایل گوش کنم. بخونم. بنویسم و به گفته های استاد گرامی عمل کنم همین. حالا اگه می توانستم دوره ورود به سرزمین لاغرها را تهیه کنم چه غوغایی می کردم.
ما همیشه باید رفتارهایمان و افکارمان را همسو با هدفمان کنیم تابه اون هدفی که دوست داریم برسیم ونباید اشتباه کنیم حالا که در این مسیر هستم و نگرشم تغییر کرده بگم که غذاها چاق کننده نیستند و من هر چه بخواهم می توانم بخوریم و چاق نمی شویم نخیر اصلآ هم اینطور نیست چون هر چیزی قانونی دارد وما نمی توانیم قانون را زیر پا بگذاریم وقانون را دور بزنیم مثل این می ماند که بخواهیم خودمان را از بالای ساختمان خودمان را پرت کنیم و بگویم که هیچ اتفاقی نمی افتد مطمئنن آسیب خواهیم دید
ما باید هر دو تا هم رفتارهایمان وهم نگرش‌مان را با هم تغییر دهیم ولی قانون رو نمی توانیم عوض کنیم قانون، قانون است ما باید باورهایمان رااصلاح و تغییر دهیم
ما باید قوانین را ياد بگيريم و باورهایمان را هماهنگ با قانون بکنیم تا نتیجه عالی کسب کنیم
ما با آموزش دیدن ياد گرفتیم که هیچ موادغذایی قدرت چاق کنندگی ندارند قدرت باورهای اشتباهی است که ما داریم ما باید در مورد موادغذایی درست عمل کنیم و ياد بگيريم که غذاها فقط برای انرژی رساندن برای بدنمان هستند
ما در زمان گذشته با یادگیری اشتباه در رفتارها و افکارهای چاق کننده استمرار کردیم و مسیر چاقی را انتخاب کردیم و کسانی که متناسب هستند رفتارها و افکارهای لاغر کننده را انتخاب کردند و در مسیر لاغری استمرار داشتن و ما هم با انتخاب کردن این مسیر زیبا در لاغری استمرار خواهیم کرد تا به لاغری که در وجودمان نهفته است برسیم
ما باید آگاهانه در این مسیر استمرار داشته باشیم و به راهمان ادامه دهیم چون راهی را که ما انتخاب کردیم از بقیه افراد جدا هستش چون هرکسی می تواند خودش راهش را انتخاب کرده و ادامه دهد
چون خیلی ها هستد که بخاطر لاغرشدنشان رژيم می گیرند. ورزش می کنند و با روش‌های سخت خودشان را لاغر می کنند حتی زیر تيغ جراحی می روند
دختر عموم عمل معده انجام دادن و من هر چقدر اسرار کردم فایده‌ای نداشت وامروز ياد گرفتم که با هیچ کس کاری نداشته باشم.
اما ماها که مسیر لاغری باذهن را انتخاب کردیم و با قدرت ذهن‌مان داریم لاغر می شویم. و این از شگفتی های این مسیر زیبا هستش و ما براحتی داریم قدم به قدم پیش می رویم
من خودم عاشق این مسیر و راهم هستم و با هیچ کس هیچ کاری ندارم اون ها هر کاری دوست دارند انجام دهند اصلآ به من هیچ ربطی نداره. من کار خودم را انجام می دهم و مسیر خودم را طی می کنم و به نتایج عالی دست پیدا می کنم
من دیگه نه ترسی از غذاخوردن دارم و نه غذاهایم را تفکیک میکنم و هر روز لاغرتر و جمع وجورتر می شوم من هر وقت گرسنه باشم میخورم وهر موقع حس سیری داشتم دیگه نمیخورم و دست از خوردن برمی‌دارم
من برای اینکه به خواسته وآرزویم
برسم در این مسیر زیبا باقی خواهم ماندتابه اندام دلخواهم برسم من اینقدر ادامه می دهم و استمرار خواهم داشت وتکرار و تمرین می کنم تا اینقدر لاغر شوم که آرزویش را داشتم و هر لباس اندامی که دوست داشته باشم بپوشم
من با تولد دوباره ای که بدست آوردم هر روز شادتر. زیباتر. پرشور و شوق تر وبا اشتیاق فراوانی به مسیرم ادامه می دهم و در این مسیر زیبا می مانم و خواهم ماندتابه اندام ایده آلم برسم و حتی در هر جنبه از زندگی‌ام تغییرات عظیمی خواهم داشت به امید خالق عالم هستی و بی همتا خدایا شکرت
در پنهاه خداوند مهربان خداقوت