اگر آرزوی لاغر شدن دارید باید به دنبال پیدا کردن مسیر لاغر شدن باشید چرا که لاغری آسان و همیشگی فقط در صورتی به دست می آید که یاد بگیرید هر روز در مسیر لاغر شدن حرکت کنید.
در مسیر لاغر شدن هستید یا چاق شدن
چاق شدن یا لاغر شدن روندی است که شامل مجموعه ای از افکار، رفتار و واکنش ها می باشد و باید مدت ها ادامه پیدا کند تا به نتیجه مطلوب برسد.
من عقیده دارم که ما چاق شدن را آموخته ایم.
در واقع چاقی مسیری است که ما حرکت کردن در آن را به خوبی می دانیم و هر روز بدون نگرانی از گم کردن مسیر، به حرکت خود برای چاق تر شدن ادامه می دهیم.
چاق می شوید یا لاغر می شوید؟
بیشتر اوقات زندگی خوشحال هستید یا در حالت غمگین زندگی می کنید.
در تصمیمات خود در زندگی پیروز می شوید یا شکست می خورید؟
در هر جنبه از زندگی ما همواره دو جهت یا مسیر وجود دارد.
1- مسیر موفقیت و پیشرفت که شما را به سوی تجربه خواسته ها و آرزوهایتان هدایت می کند.
2- مسیر ناکامی و شکست که شما را به سوی تجربه ناخواسته ها و مشکلات هدایت می کند.
این شما هستید که هر روز و هر لحظه انتخاب می کنید به کدام سمت حرکت کنید.
در مورد وضعیت جسمی نیز همواره دو مسیر پیش روی ما قرار دارد و ما هر روز باید انتخاب کنیم که می خواهیم در مسیر لاغر شدن حرکت کنیم یا در مسیر چاق تر شدن به زندگی خود ادامه دهیم.
ما هر روز می توانیم مسیر حرکت خود را انتخاب کنیم.
اگر برای حرکت در مسیر لاغر شدن سعی کنید شما در مسیر موفقیت خواهید بود و اگر سعی نکنید شما در مسیر شکست (چاقی) خواهید بود.
انتخاب دیگری وجود ندارد.
نکته جالب توجه این است که شما برای بودن در مسیر موفقیت باید کاری انجام دهید اما برای بودن در مسیر شکست فقط کافی است کاری انجام ندهید.
به عبارت دیگر برای شکست خوردن راهی وجود ندارد و فعالیتی نیست که بتوان انجام داد و شکست خورد، تنها کافی است که کاری که باید برای موفق شدن (مسیر لاغر شدن) انجام دهید را انجام ندهید.
در این صورت شما خودبخود شکست خواهید خورد. (چاق تر می شوید)
در مورد وضعیت جسمانی شما نیز این اصل اساسی صدق می کند.
چرا چاق هستم؟!
اگر چاق هستید به این معنی است که مدت هاست در مسیر چاقی در حال حرکت و زندگی کردن چاقی هستید.
به این معنی که هر روز افکار، رفتار و واکنش هایی که برای چاق شدن نیاز است را با دقت انجام داده اید و پس از مدت تقریبا طولانی به چاقی مبتلا شده اید.
هیچ فردی با یک روز و چند روز و حتی چند هفته و ماه تکرار کردن افکار، رفتار و واکنش های چاق کننده به چاقی مبتلا نشده است بلکه بین ۲ تا ۴ سال زمان می برد تا تغییر افکار به نگرش چاق تبدیل شده و سپس واکنش های رفتاری چاق کننده ایجاد کنند و باعث بروز چاقی شوند.
برای همه افراد چاق روند چاق تر شدن آنها سریع تر از چاقی اولیه است. به این معنی که هرچه از زمان چاق شدن آنها می گذرد سرعت چاق تر شدن آنها سریعتر می شود تا جایی که فرد به این نتیجه می رسد که من حتی آب هم میخورم چاق می شم.
پروسه چاق شدن چگونه است
- مرحله اول: از طریق شنیدن و دیدن اطلاعات به شکل آگاهی وارد ذهن فرد می شود.
- مرحله دوم: قرار گرفتن در معرض تکرار آگاهی درباره چاق شدن باعث شکل گیری نگرش درباره چاقی می شود.
- مرحله سوم: شکل گیری نگرش چاقی باعث شکل گیری گفتگوی ذهنی می شود به این شکل که فرد دیگر برای فکر کردن به چاقی نیازی به شنیدن و دیدن ندارد بلکه خودش به تنهایی در ذهنش درباره چاقی فکر می کنید.
- مرحله چهارم: پس از مدت ها فکر کردن به چاقی و چاق شدن، ترس و نگرانی از چاق شدن در فرد ایجاد میشود. به عبارتی دیگر احساس چاقی در فرد شکل می گیرد. از این مرحله افکار باعث شکل گیری احساس می شود.
- مرحله پنجم: شکل گیری ترس از هر موضوعی در ذهن باعث بروز واکنش می شود. ترس از سرقت، ترس از جدایی، ترس از دست دادن، ترس از چاقی و … در این شرایط فرد برای جلوگیری از ابتلا به آنچه باعث ترس و ناراحتی اش شده اقدام می کند.
- مرحله ششم: اقدام کردن برای مبتلا نشدن به چاقی باعث بروز رفتارهای بر مبنای ترس از خوردن، ترس از رفتارها مانند خوابیدن، ترس از کم تحرکی و … می شود و به این شکل فرد مبتلا به افکار چاقی شروع به ترسیدن از چاق شدن به هر دلیل در زندگی روزمره می کند.
- مرحله هفتم: ترس از چاقی احساس چاقی را تقویت می کند. در واقع هرچه بیشتر بترسی بیشتر تلاش میکنی که چاق نشی ولی تمرکز بر چاقی به تنهایی برای چاق شدن کافی است. به مرور همزمان با تلاش فرد برای چاق نشدن رفتارهایی که تصور می کند چاق کننده هستند رشد کرده و تکرار می شوند و به مرور تعداد رفتارهای چاق شونده بیشتر از رفتارهای مقابله با چاقی می شود و فرد به راحتی چاق میشود.
چگونه لاغر شویم
اگر می خواهید لاغر شوید باید به فکر محیا کردن خود برای قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن باشید.
برای قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن باید کاری متفاوت از آنچه اکنون و هر روز انجام می دهید را انجام دهید.
اگر هیچ کاری نکنید، شما در مسیر چاقی که مدت هاست در حال حرکت کردن در آن هستید به مسیر خود ادامه خواهید داد.
تفاوت چاق شدن و لاغر شدن
اگر می خواهید لاغر شوید باید در مسیر لاغر شدن حرکت کنید و اگر می خواهید چاق تر شوید نیاز به هیچ کاری ندارید، فقط کافی است به روش خود ادامه دهید، حتما چاق تر می شوید.
همه افرادی که اضافه وزن دارند در مسیر چاق تر شدن هستند، مسیر چاق تر شدن ارتباطی با مسیر لاغر شدن ندارد و به لاغر شدن منتهی نمی شود، اگر می خواهید لاغر شوید باید مسیر خود را به سمت مسیر لاغر شدن تغییر دهید.
تمام افرادی که سال هاست دوست دارند لاغر شوند اما همچنان در مسیر چاق تر شدن حرکت می کنند فقط آرزوی لاغر شدن دارند اما مسیری که در پیش گرفته اند با رویای آنها همسو نیست.
فقط آرزوی لاغر شدن را داشتن شما را لاغر نمی کند، بلکه قرار گرفتن در مسیر لاغر شدن است که شما را به سمت لاغری هدایت می کند و سبب تحقق رویای لاغری شما می شود.
پس لازم است برای رسیدن به آرزوی خود مسیر لاغر شدن را در ذهن خود خلق کنید تا شما را به آنچه می خواهید برساند، مسیر لاغر شدن مسیری کاملا ذهنی است که نیازی به تلاش و اقدام فیزیکی ندارد.
بر خلاف آنچه تا اکنون تصور می کردید که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرید یا ورزش کنید. اینها روش های فیزیکی هستند که تاثیری بر محتوای ذهن چاق نمی گذارند.
من از طریق لاغری با ذهن که چگونگی استفاده از آن را در دوره ورود به سرزمین لاغرها به شکل کامل و عملی توضیح داده ام این مسیر را ایجاد کردم و خودم آن را طی کرده و به تناسب اندامی که دوست داشتم رسیدم.
به لطف خدای مهربان دوستان زیادی از این مسیر حرکت به سمت لاغری را شروع کرده اند و به رویای خود رسیده اند و اکنون شگفتی ساز لاغری با ذهن هستند.
لاغری با ذهن به شما کمک می کند تا ابتدا مسیر چاقی ذهن خود را به خوبی شناسایی کنید و سپس تصمیم بگیرید برای رسیدن به رویای لاغری خود باید مسیر جدیدی برای زندگی کردن ایجاد کنید.
ایجاد مسیر جدید از طریق انجام تمرینات ذهنی و استمرار در انجام آنها میسر خواهد شد.
با انجام مراحل گام به گام دوره ورود به سرزمین لاغرها شما یاد می گیرید ابتدا چگونه مسیر لاغر شدن را در ذهن خود ترسیم کنید و سپس چگونه در این مسیر جدید حرکت کنید و هر روز آنچه را آموخته اید به عمل برای لاغر شدن تبدیل کنید.
صحیح بودن مسیر لاغری ذهنی با نتایجی که شرکت کننده ها کسب کرده اند اثبات شده است، فقط این شما هستید که باید تصمیم بگیرید این مسیر را برای لاغری خود انتخاب کنید یا خیر.
اگر به مسیری که هم اکنون در حال سپری کردن هستید توجه کنید به خوبی برای شما واضح می شود که شما هر روز مقداری گفتگوی ذهنی با خود درباره چاقی و چاق تر شدن دارید.
این همان نقشه مسیر چاقی است که در ذهن شما در حال ترسیم شدن است و به اندازه ای که از رفتار غذایی و واکنش های خود نسبت به مصرف مواد غذایی دچار پشیمانی و عذاب وجدان می شوید شما در حال عمل کردن به آنچه هستید که برای چاق تر شدن ضروری است.
افرادی که از آموزش های دوره لاغری با ذهن استفاده می کنند یاد می گیرند که هر روز انتخاب کنند می خواهند به سمت لاغری حرکت کنند یا در مسیر چاقی به حرکت خود ادامه دهند.
صعود آنها به سمت مسیر لاغر شدن خواهد بود و سقوط آنها دور شدن از لاغری و نزدیک شدن به چاقی خواهد بود.
امکان ندارد کسی در مسیر لاغر شدن باشد و بتواند لاغر نشود، همان طور که افرادی که در مسیر چاقی هستند نمی توانند چاق تر نشوند.
به مسیر حرکت خود دقت لازم را داشته باشید و سعی کنید مسیر صحیحی که شما را به سمت لاغری هدایت می کند انتخاب کنید
✍️ تمرین آموزشی 📖
ابتدا فایل صوتی را گوش دهید و سپس به سوالات زیر پاسخ دهید.
- به روند گذشته خود توجه کنید و مشخص کنید بیشتر در مسیر چاق تر شدن بوده اید یا لاغر شدن؟
- تلاش های خود برای لاغر شدن را بررسی کنید و توضیح دهید که در زمان تلاش برای لاغر شدن در مسیر لاغری بوده اید یا در مسیر چاق تر شدن حرکت می کردید.
- با توجه به توضیحات نوشتاری و فایل صوتی برای تغییر مسیر خود از چاق شدن به لاغری باید چه مراحلی را انجام دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضاعطارروشن
Rating 4.17 from 102 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربان
باسلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم ✋❤🌹
گام ۱۲ : لاغر خواهید شد یا چاق تر
من اگر بخوام لاغر بشم باید مسیر لاغری انتخاب کنم و ادامه بدم دراین مسیر باید توجهام به احساسم باشه که تمام احساسات خوب شاملش باشه مثل آرامش ،امید،انتظار لاغری ،لیاقت لاغر بودن وموندن ،نه احساس ترس ونامیدی وغم انتظار چاقی خوب برای لاغری چندتاگام باید بردارم
گام اولم در احساس خوب بودن در هر شرایط وچالش زندگی حالا چه مربوط به لاغری باشه یا ابعاددیگه زندگی باید احساسم رو خوب نگه دارم
گام دوم تغییر باورم از چاقی به لاغری اونهم با بودن در سایت تناسب اندام و فایل هارو گوش بدم و بنویسم بخونم و گام سوم اینکه رفتارم رو درست کنم وعادتهای درست رو همسو کنم با باور های درست اون وقت که نتیجه میگیرم و بعدش باید همیشه استمرار داشته باشم تا در ذهنم این باورهای جدیدقوی تر شده و جز شخصیتم بشه و.هرگز به عادتهای فرمولهای چاقی برنگردم
این یک قانون که موادغذایی برای دادن فقط انرژی هستن و بایدازآنها به اندازه نیاز استفاده کنیم در جهان قانون تعادل وجود داره مثلا در موردآب که مایه حیات اگه زیاد بخوریم یابا فشار زیاد آب به دهان ما وارد بشه همین مایه حیات باعث خفگی مامیشه پس قانون با تغییر باور عوض نمیشه باید باور درستی همسو با قانون باشه تا ما نتیجه بگیریم
غذاها ترس ندارن بلکه باعث انرژی بدن ما میشن اگه باهاشون درست رفتار کنیم وباور درستی داشته باشیم وبه مزایای اونها بیشتر توجه کنیم وعادتهای درستی در بر خورد با آنها داشته باشیم اون وقت که باور مون با قانون آفرینش همسو شده ودر رفتارمون در جهت عادتهای درست تغییر می کنه آن وقته که جسم درمسیر ذهن سالم ام لاغری رو برام می سازه
من زیاد عادتهای نادرست ندارم ولی وقتی فکر می کنم دلیل اضافه شکمم بیشتر به خاطر باورهای چاقی و طبیعی شدن چاقی شکل گرفته وولی در ذهنم تفکر ترس از کمبودواسراف شدن و حیف بودن غذادر من عادت به بیشتر از مورد نیازم خوردن رو می داد باید غذای داخل بشقابم رو تا آخر بخورم یک نگرش اشتباه از گذشته در من ایجاد شده که غذا کشیده میشه فورا بخوریم تا از دهن میوفته وسردمیشه واین باور اشتباه در من باعث تند تند خوردن غذاشد تا گرم زود بخوریم باید این رفتارها رو ترک کنم تا بهتر و زودتر در جسمم شاهد لاغری باشم به نسبت گذشته خیلی بهتر شدم ولی باز جای بهبود دارم هست تا به شکمم زیبا وتخت بشه مثل گذشته ام
برای لاغر شدن وبه تناسب اندام برسم باید استمرار داشته و ادامه بدم
باید مراقب عجله کردن باشم باید لاغری من به خاطر دیگران نباشه فقط برای خودم باشه این طرز فکر مانع لاغری من میشه پس باید در مسیر استمرار داشته باشم و مقاومت ذهنی رو باور نکنم اصلا وجود نداره باید در هر شرایط در مسیر باشم تا به آرزو برسم
تمرین
به روند گذشته خود توجه کرده ومشخص کنید بیشتر در مسیر چاق تر شدن بودید یا لاغری ؟
من تا قبل از دریافت وآگاههی ها از طریق استاد عزیزم در مسیر چاقی بودم و چند سال اخیر چاقی من داشت کمی با سرعت حرکت می کرد طوری شده بود انتظارم چاقتر شدن بود وعادتهای جدیددر من ایجادمیشدودر حال تکرار بود واکنون از مسیر چاقی بر گشتم وبه مسیر لاغری به همراه استاد و دوستان در حرکت هستم واین مسیر با شادی و انتظار سلامتی ورسیدن به تمام خواسته ام رو برای من در بر داره
خدارو سپاس گذارم
تلاش های خود را برای لاغری توضیح دهید آیا در مسیر لاغری بودید یا در مسیر چاقی؟من در تمام زمانهای که فکر می کردم دارم خودمو لاغر می کنم و نمی خورم وورزش می کنم تمام اون روزها درواقع در مسیر چاقی بودم چون توجه من کلا رو چاقی خودم بود چون فقط چاقی رو می دیدم و لاغر شدن برام محال وسخت و حتی غیر ممکن شده بود ولی اکنون راهم رو پیدا کردم ودر مسیر درست لاغری با امید واحساس خوب دارم سپری می کنم
باتوجه به فال صوتی و نوشتاری باید مراحلی رو برای رسیدن به لاغری رو در مسیر رعایت کنم
بایدفایلهارو گوش بدم و ببینم وبشنوم مطالب نوشتاری رو بخونم ودیدگاههای دوستانم رو بخونم و دیدگاه خودم رو بنویسم وهروز استمرار داشته باشم وادامه بدم توجهام رو از نقطه پایان ورسیده به نتیجه برداشته واز مسیر لذت ببرم وتوجهام روی کنترل افکار ورفتارم باشه از کجا بفهمم که افکار م در راستای لاغری هست یا نه ،زمانی هست که من احساسم در نوسان هست و ناراحت ونامید میشم این موضوع نشون می ده که افکارم در مسیر درست خودش نبوده و خارج از مسیر لاغری داره حرکت می کنه باید زودافکار امید بخش بدم وبه خودم انگیزه بدم تو خیلی خوب داری پیش میری نازه داره ذهنت لاغر میشه و بزودی در جسمت این معجزه رو می بینی .تو باید ایمانت رو حفظ کنی وبه نجواهای توجه نکن و آنها خسته میشن ومیرن چون امید همیشه بر ناامیدی پیروز میشه
من توی این چند ماه سعی کردم درمسیر باشم واز خودم راضی هستم ولی باید در عمل خیلی احتیاط کنم عمل در افکار مثبت و عمل در رفتار مثبت باید مثل متناسب ها در هنگام غذا خوردن نه به زمان خوردن فکر کنم ونه از غذاها بترسم بدونه هیچ فکری به مقداری که گرسنگیم رفع بشه بخورم
و بعدش سعی کنم رفتار م در برخورد با غذاها انسانی باشه با آرامش وآروم آروم بخورم ناگه گاهی رفتار ناجالب ازم سر زد هرگز خودمو سرزنش نکنم با خودم و اون عادت نا جالب در صلح باشم تا کم کم اون عادت رو رها کرده وبه هدفم نزدیک تر بشم باید در مسیر احساس لذت کنم تا ذهنم راحت تر عادتهاشو ترک کنه وخود واقعی من رو به نمایش بذاره
به امید شگفتی ساز شدن در حرکت هستم ودرمسیرکه با استادو دوستانم همراه هستم لذت میبرم
خدایا به امید تو🙏🙏🙏😇
استاد با سپاس فراوان برای همراهی ما در مسیر خوشبختی🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤❤❤