مسیر لاغر شدن، جاده‌ای به سوی آزادی (گام ۱۲)

گام دوازدهم

سلام وقت بخیر

تقریبا ۳سال ونیمه که در مسیر آموزش دیدن کنترل ذهن هستم از چندین سال قبلش هم‌ در دوره های زیادی از علوم ذهنی شرکت کردم ،کتاب زیاد خوندم و علاقه زیادی به این جنس آگاهی ها دارم ولی تمام اون همه کار رو که انجام دادم تازه احساس میکنم تا حالا هیچی نمیدونم و تازه اول راهم ،بیشتر اون یادگیری ها تازه داره به عمل تبدیل میشه،یعنی گوش دادن ،شنیدن،درک کردن در انتها اگر استمرار داشته باشیم به عمل و فهم بیشتر ختم میشه ،گاهی با خودم فکر میکنم چقدر فهم من با ۲سال پیشم یا حتی ۶ ماه قبلم فرق داره ،حتی عمل کردن به آگاهی ها هم تکامل داره ،سالهاست دارم میشنوم که انرژی خداوند در همه جا هست و من میتونم با کمک اون انرژی زندگی مورد دلخواه خودمو خلق کنم ،ولی تازه چند روزه یه دریچه بیداری در من باز شده که متوجه شدم جریان چیه و همچنان این پروسه ادامه داره ،،در بخش لاغری با ذهن هم همینطور، با شنیدن هر فایل ،قسمتی از ذهن جدید من ساخته میشه ،مثلا زیاد شنیدم که چاقی ما طبیعی نیست ،فقر وبیماری طبیعی نیست ،طبیعیش اینه که ما ثروتمند شاد سلامت ومتناسب باشیم ولی با شنیدن مجدد فایلی که چند روز پیش استاد در اون فایل تاکید میکنن این طبیعی نیست که ما چاق باشیم ،با درک جدیدی در خودم آشنا شدم و از این فرمول برای تمام قسمت های زندگیم استفاده میکنم ،مثلا من بعضی مواقع سر درد میشم و برای عملی کردن این متد ،به خودم مرتب میگم اصلا طبیعی نیست که من سر درد داشته باشم و متوجه شدم دوز درد من کمتر شده یا وقتی به خودم میگم این طبیعی نیست که من چاق باشم یا این طبیعی نیست که من اینهمه خودمو سرزنش کنم و از این مدل تمرینات با خودم دارم ، متوجه شدم وقتی این تمریناتو انجام میدم‌ حالم بهتر میشه و وقتی حالم بهتر میشه یعنی در مسیر صحیح هستم ،باید از این آموزشها در زندگی روزمره استفاده کنیم ،وقتی من یاد گرفتم که نوع نگاهمو به دیگران تغییر بدم،دیگرانو با تمام خصوصیات خودشون بپذیرم ،وقتی در کنارشون قرار میگیرم و رفتاری ازشون میبینم که به نظر من درست نیست ،با خودم جنگ درونی نخواهم داشت که چرا اینها این رفتارهارو دارن،میپذیرم که اینها هم اومدن که تجربیات خودشونو داشته باشن و دنیا پر از تنوع شخصیته ،با تمرین و تکرار میتونم در عملی کردن اموزه ها قوی وقویتر بشم،

الان هم که در حال یادگیری لاغری با ذهن هستم ،مراقب اعمال خودم هستم و میدونم بعدا به ناخوداگاه من منتقل میشه که خدارو شکر خیلی از رفتارهام ناخوداگاه شده،اوایل فکر میکردم که آیا این خوراکیو بخورم یا نخورم؟ الان میتونم بخورم؟ شب بخورم؟ شام بخورم یا نخورم؟ میوه بخورم یا کمتر بخورم؟ الان میدونم چه رفتاری درسته،،اگر گرسنه باشم هر چیزی میلم بکشه میخورم ،اگر سیر باشم چیزی نمیخورم ،یا اگرم بخورم هی با خودم دعوا نمیکنم ،در کل حس خوبیه ،مثلا من رستوران میرم،کمی سوپ و ۲ تیکه نون سیر که میخورم به عنوان پیش غذا و زمانیکه غذای اصلیم که مثلا پیتزاست میارن اگر حتی با نصف تیکه هم احساس سیری کنم دیگه نمیخورم ،این یعنی عمل کردن به دانسته ها،اگر بدن ،شخصیت و زندگی جدیدیو میخواییم تجربه کنیم نمیتونیم همون راه قدیمو بریم و انتظار معجزه داشته باشیم ،،

منم تمام دوره هام تموم شده ولی تو این ۱۳ ماه نشده که یه روز فایلمو گوش نکرده باشم،جزء کارهای هر روز منه ،میثاق نامه بدون استثناء،فایل گوش کردن،کامنت نوشتن و خوندن نظرات دوستان و در مورد این قوانین با دوستم که ایشون هم در دوره مقدماتی هستند مرتب صحبت میکنیم ،اگر یک روز به سایت سر نزنم حالم بد میشه

در مورد ترس از خوردن و مواد غذایی که یکی از ریشه ای ترین باورهای من بوده وهست ،اینه که ،این مواد غذایی که من میخورم ،خواهر منم میخوره ولی چرا اون متناسبه و من چاق ،مواد غذایی که یکیه ،پس نگرش من به اون غذا باعث چاق شدن من میشه ،یه بار یکی از دوستان تو کامنتشون نوشته بودن که ،باور داشته که من نباید غذا بخورم ،بعد به خودش گفته بودم ،چرا من حق ندارم غذا بخورم؟ مگه من آدم نیستم؟ چرا دیگران بخورن تازه گاهی هم زیاده روی هم میکنن ولی من حتی به اندازه نیاز بدنمم میخورم ،خود سرزنشی دارم ،،،و با خوندن اون کامنت ،منم مدام به خودم میگم که منم برای انرژی بدنم نیاز به خوردن دارم و خوراکی ها برای انرژی دادن به جسم ما تولید شدن ،

من سالها رفتارهای غذایی اشتباهی داشتم همراه با فرمول های مخرب ،باید زمان بدم به خودم و ذهنم که خودشو بازسازی اساسی کنه ،بلخره اینهمه چربی یه شبه نیومده که یه شبه هم بره

خوشحالم که در مسیر هستم ،به خودم افتخار میکنم که چندین ساله جزء ۱ درصدی های جامعه هستم ،مسیر خاصیو در زندگیم دنبال میکنم،مراقب ورودی و خروجی ذهنم هستم 

سلام دوست همراهم
ممنونم از انرژی مثبتتون و همراهی شما دوستان عزیز
من بیشتر کامنتام از تجربیات خودمه و چونکه قبلا تجربه بودن در چاقیو داشتم میدونم همه افراد چاق تجربیات شبیه بهم دارن که نوشتن ماها باعث میشه نقطه هایی در ذهنمون روشن بشه و باور پذیریمون قویتر
منم ممنونم از شما دوستان همراهم برای کامنتای عالیتون
براتون تن سالم متناسب آرزومندم

با سلام به استاد عطار روشن و دوستانم وتبریک سال نو۱۳۹۹
خوشحالم که گوش دادن این فایل وتولد جدید آگاهی های ناب ،در اولین روز از سال جدید شروع میکنم ،امیدوارم همه گی ما زندگی عالی و پرفرکانسیو برای خودمون خلق کنیم،این روزها داریم یاد میگیریم که ما خودمون زندگی مونو میسازیم،با افکار واحساس وعملمون،چه خوبه که هر چی یاد میگیریم به عمل برسونیم،،مثلا امروز نهار که خواهرای من خونمون بودن ونهار ماهی سبزی پلو پخته بودن و وقتی به منم گفتن بیا ماهی بخور ،من گرسنه نبودم و نخوردم ،وقتی احساس سیری وگرسنگی تشخیص دادم دیگه باید باید ازش استفاده کنم
مثلا دیشب داشتم گالری گوشیمو پاک میکردم وبا چند تا عکس غذا روبرو شدم مثل کله پاچه وشیشلیک ،،یدفعه مثل قبل میخواستم عکسارو واسه دوستم که خیلی کله پاچه دوست داره وچاق هم هست و داره از آموزه های من یاد میگیره وبعضی از عادت های غذایشو تغییر داده وسایز هم کم کرده،،بفرستم، یدفعه یه صدایی تو گوشم گفت دینگ دینگ !داری چکار میکنی؟ مگه قرار نیست کمتر به مواد غذایی توجه کنی ؟ پس چرا بر خلاف آموزشا عمل میکنی ،،،،و پشیمون شدم ودر جا عکسارو پاک کردم
مثلا دیشب میخواستم شیرینی بگیرم واسه عید،،،دیگه مثل قبل عمل نکردم،قبلا میرفتم طبق عادت چند مدل شیرینی میگرفتم که شاید خورده نمیشد ومورد علاقه کسی نبود،،،رفتم شیرینی فروشی به انداره نیم کیلو شیرینی تر واسه دخترم گرفتم که البته ۲تا دونه شو خودم خوردم،،ونیم کیلو هم شیرینی نارگیلی واسه خودم خریدم که البته ۲تا شو خوردم
امروز قبل از سال تحویل خواهرام اومدن خونمون ،نون بربری گرفته بودن وهی گفتن بیا صبحانه بخور ،من گرسنه نبودم ،با اینکه عاشق نون بربری و غذا خوردن در جمع هستم ولی ترجیح دادم هر زمان گرسنه بشم صبحانه بخورم،قبلا میگفتم حتما باید بچه هامم با من وبا هم غذا بخوریم ولی الان اجباری ندارم ،هر زمان گرسنه میشم وحتی بی موقع هم باشه اعلام میکنم من میخوام غذا بخورم هر کی گرسنه است بیاد
دیشب داشتم تصویری با دوستم صحبت میکردم در مورد کلاسای دوره مون،بدلیل اینکه این ۳دوره رو دوستم واسه کادوی تولد واسم خریده بود وخودشم ۱۵۰کیلو و اصلا زیر بار نمیره که بخواد تمریناتو شروع کنه ،با اینکه خودش کلاسارو خریده،همشو دانلود کرده،فلش واسم خریده و تمام دوره هارو واسم ریخته رو فلش ،ولی خودش استفاده نمیکنه ،منم نگرانشم ومرتب میگم بیا تو هم شروع کن،البته با توضیحاتی که من بهشون میدم سایز کم کرده، میگه وقت ندارم ،فایل گوش بدم،از نوشتن وتمرین کردن بدم میاد ،فعلا دادم کلاس زبان واستاد عباسمشو میگذرونم وخیلی بهانه میاره ،ولی با اینکه فایلی گوش نداده ولی از گفته های من یه چیزایی فهمیده و داره تو زندگیش اجرا میکنه وجواب گرفته، وقتی اونو میبینم ترغیب میشم که بیشتر تمریناتو اجرا کنم
باور کردن این دوره ها وقبول واعتماد به آموزشا واستاد میتونه خیلی کمک کننده باشه ،مهم اینه که ممکنه یه گوشه ای از ذهن ما باور وقبولش کم باشه وبا تمرین وتکرار وگرفتن نتیجه های کوچک وهی حرف زدن در مورد موفقیت های کوچکمون باعث میشه در راستای همون اطلاعات بیشتر وارد زندگیمون بشه
اسم سال ۹۸ ما سال سفر بود
اسم سال ۹۹ما سال سلامتی ثروت سفر ه
و میخواییم در راستای هدفمون قدم های محکم ومستمری برداریم وبسازیم هر آنچه میخواییم