تو از درون لاغری حتی اگر الان چاقی! (گام ۳۳)

به نام خدای مهربانم‌ 

خدا رو شکر که من فرد لاغری هستم که  چند سالی  هست  یکم اضافه وزن دارم .

خدا رو شکر من در دوران کودکی و نوجوانی و جوانی لاغر بودم و فقط زمانی که ازدواج کردم  کم کم شروع به چاق شدن کردم چون  من به خاطر شنیده هام  در ذهنم باور داشتم چاقی بعد از ازدواج  و بارداری طبیعی هست و در خانواده ی ما یه چیز کاملا عادی هست  در حالی که بعدا که وارد این راه شدم متوجه شدم نه خیر این افکارم نادرست هست و فقط باعث چاقی بیشتر من شده  چون خیلیها ازدواج کردن و لاغر هستند پس الکی نباید هر چیزی رو باور کنم  و برای چاقی خودم بهانه درست کنم .

من  دقیق خودم رو وزن نکردم ولی فکر کنم هفت کیلویی باید کنم یا شایدم کمتر ولی این مقدار وزن اضافه رو چند سالی  هست نتونستم کم کنم  چون ذهنم هنوز چاق هست و اون نمیزاره من لاغر تر  بشم .

من چو ن سالها فکر میکردم باید یه کاری کنم تا لاغر بشم  در اعماق ذهنم باور ندارم  با این راه میشه خیلی لاغررو ایده ال شد  ولی باید آگاه باشم من با قدرت ذهن و حرف زدن میتونم لاغر بشم ،

من درمقابل هر چی بمونم و ایستادگی کنم  اون قوی تر میشه متاسفانه من سالها با رژیم و ورزش میخواستم در مقابل چاقی بمونم و با آن بجنگم  و ببرم ولی هیچ موفق نشدم و چاقی  هی من رو شکست داد و من دچار چاقی بیشتر شدم 

من سالها فکر می کردم بی عرضه و ناتوان هستم ولی  باید به خودم بگم  اون موقع که من برای چاقی ورزش خیلی سنگین میکردم و رژیم های  خیلی شدید داشتم اون نهایت عرضه و اراده و تلاش  من بود پس من فرد توانمندی هستم به خصوص من که از این راه نادرست بارها وزن کم میکردم ولی نتایج هیچ وقت  برام ماندگار نبودن و این به خاطر ناتوانی من نبود بلکه به خاطر این بود که  راهم نادرست بود وگرنه من فرد توانمندی بودم و هستم  .

من چقدر شب و  وروز  رژیم داشتم و در رستوران و مهمانی ها رژیم بودم و جلوی خودم رو می  گرفتم و نمی خوردم و خیلی مواقع اطرافیانم تحسینم میکردن  که چقدر تو  توانمندی  و اراده داری ولی چون نتایج دلخواهم رو نمیگرفتم  فکر میکردم  من ناتوانم .

واقعا اگر اراده ی آدم های چاق رو در هر کاری استفاده میکردن خدا می دونه به کجاها میرسیدند .

اراده ی آدم های چاق  رو هر انسانی نداره  من اگر اون اراده ی گذشته ی خودم  رو برای لاغری در هر چیزی مثل یاد گیری زبان یا .. میزاشتم الان عالی بودم من سالها ی  سال در هر شرایطی  مثلا در هوای گرم  تابستان یا هوای پر از  خاک و  یا ماه رمضان  با اون بدن تشنه و یا اگر  بیمار بودم  یا حتی اون موقع که  بچه کوچیک شیر خوار داشتم و …من میرفتم باشگاه و ورزش میکردم  چیزی غیر از اراده  بود ؟؟ مگر اراده چی هست ؟؟ 

خلاصه توانمند تر از ما آدم های چاق وجود نداره 

من اگر اون  اراده ی گذشته رو وارد این راه کنم شگفتی ساز میشم .که خدا رو شکر چون فردی هستم که در هر کاری پشت کار دارم و در این راه هم استمرار داشتم جز شگفتی سازهای سایت شدم و هستم 

پس من  اراده نمیخوام یادگیری میخوام  من باید این آموزشها رو یاد بگیرم .و در هر شرایطی باشم باید اونها رو دنبال کنم من حتی چند هفته هست باشکاه میرم. استخر میرم ولی آموزشها رو  هرگز رها نکردم و  بازم در این راه اومدم حتی در سفر هم که باشم وارد سایت میشم و مطالعه می کنم و … .. من  همیشه در این راه بودم و از این راه دور نشدم و لیز نخوردم .

من اگر مدتی هست  رفتار نادرست دارم یا پرخوری میکنم چون از این راه دور شدم  یعنی من  کاری به اموزشها ندارم فقط گوش میدم ولی عمل نمیکنم .من باید این قدر  تکرار کنم تا آموزشها رو در هر شرایط به کار بگیرم و درست رفتار کنم .

در ذهن من به صورت پیش فرض  مسیر درست وجود  داره  فقط با اموزشها این راه رو پر رنگ تر  میکنیم پس کافیه فقط من در این راه استمرار داشته باشم ذهنم برنامه ریزی میشه و به سمت تناسب حرکت میکند .

لاغری با ذهن فقط به گوش دادن و نوشتن  نیست باید بتونم به این آموزشها عمل کنم تا موفق بشم  مثلا  اونجا که مثل دیشب همه در باغ جمع بودیم و اخر شب یکی از افراد در دورهمی همه رو به صرف   ساندویچ  دعوت کرد و رفت اونها رو  تهیه کرد و من چون رایگان  و مجانی بود و چون دوست داشتم  بیشتر نخوردم و یا چون ترس از چاقی  و مواد غذایی نداشتم به اندازه نیازم خوردم به آموزشها عمل کردم و اونحا که در ذهنم افکاری داشتم که نکنه چاق بشی و من راحت بهش گفتم این امکان نداره چون حس رضایت بعد از خوردن دارم به آموزشها  عمل کردم  امیدوارم تا همیشه در مسیر لاغری با ذهن قرار بگیرم و من دنبال رژیم و کم خوری و ترس از خوردن نباشم .

من باید باور کنم  میتونم به راحتی لاغر بشم فقط باید نتیجه رو رها کنم و عجله نکنم  و بی خیال همه چیز آرام  و درست در مسیر بمانم 

من باید افکارم رو از چاقی به لاغری تغییر بدم و دیگه  در ذهنم افکار چاقی ندلشته باشم که تو نمیتونی لاغر بشی  تو لاغر بشو نیستی تو ناتوانی  لاغری عالی حق تو نیست و …اینها همه مانع تناسب من مبشه 

من باید در این راه ادامه بدم و دنبال نتایج سریع نباشم و عجله نداشته باشم و تاریخ تعیین نکنم  من باید دنبال یک بدن ایده ال باشم و نباید بگم کجای بدنم  میخواد لاغر بشه پس  کاری به جسمت نداشته باش بدن تو هوشمند هست و خودش میدونه از کجاها باید تغییر کنه بزار ذهنت کار خودش رو انجام بده و نتایج عالی خواهی گرفت .

من بارها به خودم میگم من  بسیار  انسان توانمندی هستم و این مسیر. رو خوب درک کردم و دوست دارم فقط از این راه لاغر بشم و این  راه تنها راه لاغری درست در ذهن من هست .

من چند باری دوره ی اصلی رو  پاس کردم و حالا بعد از سالها اومدم در دوره های رایگان و میخوام بعد از مرور دروره صدگام به مرور بقبه فایلها  بپردازم .

من حتی در شلوع ترین روزهام این راه رو فراموش نمیکنم و من گاهی اوقات که وقتم ازادتر هست فقط میام داخل سایت و مطالب جدید رو میخونم درسته دیدگاه نمینویسم ولی میخونم و دوست دارم در این فضا بچرخم و ذهنم رو در این فضا قرار بدم .

من خیلی از جاها به خاطر چاقی اعتماد به نفس نداشتم و خودم رو سرکوب  می کردم و خیلی از کارها رو انجام نمیدادم  و .‌واما  با بودن دراین  راه من دارم هر انچه رو از دست داده بودم به دست می آوردم .من مشتاق تغییر کردن هستم و میخوام خوب عمل کنم و رفتار کنم 

من برای  خودم ارزش قایلم و  در این راه قدم برمیدارم .من حتی برای رسیدن به کارهای مورد علاقم در روز  هر صبح ساعت۷ یا ۸ نهایت از خواب پا میشم و همه رو. انجام میدادم منی که در گذشته تا لنگ طهر خواب بودم این طور تغییر کردم  پس تاخودم تغییر نکنم اتفاقی نمیفته ،دنیا به تعداد آدم های متفاوت ،،  متفاوت هست  یعنی برای مثال دنیای من با دنیای بچه هام و همسرم و خواهرم  متفاوت هست .و هر کدام چیزی رو تجربه می کنیم 

من هر روز درازکش روی مبل فایلها رو گوش میدم و تمرینها رو انجام میدم و هفت سال هست نه ورزشی داشتم نه پیاده روی داشتم نه گرسنگی داشتم و خیلی راحت در این راه  تونستم کلی سایز و وززن کم کنم  

من هیچ وقت در این راه  دنبال  تغییر خوردنم و تحرکم نبودم فقط باید ذهنم رو تغییر بدم .

 جالبه من پسرم و دخترم فقط فایلهای استاد  رو  گاهی اوقات که هنسفری نداشتم حین انجام کارهاشون شاید  شنیده باشن ولی هر وقت به اونها از روی لشتباه تعارفی  میکنم یا چیزی میگم اونها میگن مامان فرمول چاقی داری اینجا چرا اصرار میکنی یا میگن چرا ته مانده ی غوای ما رو میخوری نکن این فرمول چاقی هست و یا چیزهای دیگه که من تعجب میکنم که چقدر قشنگ این راه رو درک کردن .در حالی که من همچین تصمیمی نداشتم .

بنام خدا

ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده 

سلام استاد ودوستان هم مسیرم

گام ۳۳لاغرهستید حتی اگر چاق هستید! 

من هم مثل استاد ودوستان خیلی برای لاغرشدن تلاش کردم وخیلی راه هارا رفتم وخیلی به خودم وجسمم سختی وعذاب دادم اما نتیجه ای نکرفتم هرکس هر رژیمی وهر پیشنهادی برای لاغری میدادانجام مبدادم اما همشون بی فایده بود وخودم دراین راه استاد شده بودم

اما از وقتی دراین سایت هستم خیلی فرق کردم از همه لحاظ 

چگونه با افکار ورفتارخودباعث تقویت چاقی درذهن وجسمتان شدید؟ من همیشه درحال رژیم گرفتن ورزش کردن بودم وهمش به چاقی توجه میکردم وهمیشه از اینه دوری میکردم وبه جای لاغری به چاقی توجه میکردم وهمیشه افکار منفی داشتم

استفاده از روشهای مختلف لاغری چگونه باعث تقویت چاقی میشود؟ ما همیشه بارژیم گرفتن ورزش های سخت وطاقت فرسا به حسم خوداسیب میزدیم ومن همیشه خودم را تحت فشار قرارمیدادم وهمیشه به چاقی توجه میکردم که این رابخورم چاق میشم وهمیشه حرفهای که باعث چاقی میشد میزدم اما خودم خبر نداشتم وهر وقت که رژیم را ول میکردم چاقی من بر میگشت ومن هم به خودم میگفتم که بی اراده هستم ونمی تونم لاغرکنم ولاغر بمانیم انا پقتی این فایل را گوش کردم فهمیدم که ما با اراده ترین فرد روی زمین هستیم 

درگذشته چه مهارت هایی را اموخته ایدکه ابتدا هیچ مهارتی دران نداشته اید شرح دهید شیرینی پزی کیک درست کردن ویا حلوا درست کردن بلد نبودم خود به خود یاد گرفتم خیاطی یکم یاد کرفتم فرش بافی یاد گرفتم و…… 

باشرح دادن ومثال زدن منطقی کنید که چاق شدن مهارتی است که از طریق اموختن وتمرین کردن ان را فرا گرفته اید. همه ما خیلی کار یاد گرفته ایم همشون رااز طریق ذهن یاد گرفته ایم وچاقی را ازطریق ذهن یاد گرفته ایم وبا افکار اشتباه یادگرفتیم 

دیدکاه شما درباره اینکه همین الان حتی اگر چاق هستید وجه لاغری در وجودتان نهفته است چیست؟ خداوند همه را متناسب افریده است درسته من ازپقتی یادم می ایدثوپول بودم ووقتی بزرگ شدم جاقتر شدم وخودم با نگرش وباورهای غلط باعث چاق شدن بیشتر شدم باید روی ذهنم وباورهای اشتباه کار کنم وتمرین واستمرارداشته باشم تا ذهنم باورهای درست را جایگزین کند ومن متناسل بشم 

لاغری با ذهن چگونه بهشما کمک میکند تا لاغری نهفته دروجودتان را نمایان کنید در لاغری باذهن با اموزشهای استادرفتارهای اشتباه را پیدا میکنم وباورهای درست را جایگزین میکنم وبا تمرین وتکرار کردن ودرمسبرماندن ونبابد دراین مسیرنباید عجله داشته باشیم وفقط دراین مسیر باشیم دیگه به رژیم فکر نکنیم ودراین مسبرواز اموزش های که استاد دراختیار ما میزارند استفاده کنیم تا به تناسب دایمی برسیم 

خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت