راز لاغر شدن واقعی: چرا ادامه دادن باعث لاغری ذهنی می‌شود؟ (گام ۲۳)

•   روش ها ی قبلی برای مدت کوتاهی بودن و توی اون مدت کوتاه وزنم کم میشد اما دوباره اروم اروم، خود به خود بر میگشت و بیشترم می شد. روش های قبلی با درد همراه بودن و متاسفانه هیچ لذتی درون اونها نبود فقط آسیب زدند و حال ما رو بدتر کردن من اوایل رژیم اشتیاق داشتم اما محرومیت گرسنگی پایبندی به برنامه ای غیر از برنامه خانواده همشون محدودیت بود که با روش های قبلی ایجاد میشد تازه با تمام اینها مقدار زیادی وزن کم میکردم اما دوباره بر میگشت و چاق میشدم چون عادت های من فقط توی مدت رژیم تغییر کرده بود و بعدش بر میگشت به حالت بدون رژیم و تمام مدت رژیم من تمرکزم روی چاقی بود کالری را میشمردم حواسم به خوردنم بود اگر گرسنگی نمیکشیدم انتظار لاغری نداشتم ولعی داشتم در مدت رژیم که حد نداشت و من با این ولع در حال جنگ بودم و اون عادت ولع خسته نمیشد با دیدن هر خوراکی دست هر کسی تحریک میشد. انگار از قحطی دراومده بودم.  و ادامه دادن در چنین وضعیتی خیلی سخته و مشخصه انسان یه جایی خسته میشه و رها میکنه و اون موقع هست که دیگه نمیشه خودتو کنترل کنی و هی میخوری چون مدت زیادی عقده ای شدی و نخوردی و به همین دلیل سریعا وزن اضافه میشه و چاق میشیم حتی چاقتر از قبل…. 
• مهمتر از تمام این ها و آسیب های رژیم،  باوری هست که ما نسبت به خودمون داریم اینکه من چاقم لاغر بشو نیستم و همینه که هست برای لاغر شدن من نیاز به رژیم و ورزش دارم و در حالت عادی من چاقم اگر مواظب نباشم روز به روز چاقتر میشم و هر چالشی چاقتر و چاقترمون میکنه متاسفانه اینها در کودکی توی گوش ما فرو شده و ما باور کردیم حالا هم باید درستش کنیم باید ثابت بشه به ما که اشتباه میکنیم و اونوقت شاید از شر این باور ها رها بشیم برای همین این باورها اینقدر قوی هستن. تازه از  اطرافیان و از هزار جا هم همین حرف ها رو میشنویم ولی برای تناسب باید یک تنه جلوی تمام اینها بایستیم و تجربه هزاران بار به من نشان داده که همیشه حق و حقیقت با اکثریت نیست و در بیشتر موارد عمیق ترین حقایق در دل جمع های کوچیک بیان میشن هزار بار این رو با چشم هام دیدم که اکثریت اشتباه میکنند و حقیقت را نمیدانند. 
• ادامه دادن مستمر به نظر من مهم هست باید به طور مداوم حضور داشته باشیم تا تغییر حاصل بشه و این تغییرات خیلی آرام اتفاق می افتن و چون در سطح فکر و نگرش هستن شاید تشخیصشون برای خود فرد یه کم سخت باشه.  
• کلا به نظر من سه فاکتور مهم وجود داره در این مسیر اولی استمرار داشتن،  صبر کردن،  لذت بردن از مسیر …. این سه مورد کنار هم باعث میشن فرد شگفتی ساز بشه… 
• این سه تا درس های مهمی هستن که من به شخصه هیچ وقت یاد نگرفتم و همش رو دارم می اموزم هر چی نگاه میکنم در زندگی ام همیشه عجله داشتم و هیچ لذتی نبردم در 90 درصد نگران بودم و عجله داشتم و ارامشی نداشتم .
• تنها جایی که یادم میاد در  شغلم استمرار داشتم شغلم رو هم به این دلیل استمرار دارم چون خیلی براش زحمت کشیدم و هر طور شده میخوام موفق بشم اما درس مهمی که هم شغل و هم لاغری برای من دارن این هست که باید خوشبین بود صبر کرد ادامه داد و در عین همین حین لذت برد و واقعا گاهی سخت میشه اما تمرین مهمی هست برای رسیدن به هر خواسته ای انگار این سه فاکتور مهمن…. انگار یک فرمول هست که در هر مسیری شکل و شمایل اون فرمول عوض میشه اما حقیقت ثابت پشت اون یک چیز هست….  انگار قوانین و الگوهایی در جهان هستی وجود دارن که این سه تا باید یک جا جمع بشن تا یک چیز جدید خلق بشه. 
• تا حالا توی چیزی استمرار نداشتم البته شایدم الان یادم نمیاد اما برای شغلم سال سوم هست که در این شغل موندم و دارم ادامه میدم و خب معلومه که نسبت به روز اولی که وارد شدم کلی تجربه کسب کردم و بهتر شدم زرنگ تر شدم اعتماد بنفسم بیشتر شده، قوی تر شدم نگرشم تغییر کرده و انگار خودمو بیشتر باور دارم البته اینم بگم بارها و بارها اینقدر خسته بودم و سخت بوده شرایط که خواستم دیگه ادامه ندم گفتم بسه دیگه اما دوباره ادامه دادم چاره ای جز ادامه دادن نداشتم و اینکه فکر این که رها کنم اینقدر وحشتناک بوده که بعد از هر سختی بلند شدم و ادامه دادم بعد سه سال حس میکنم یه چیزایی انگار اومده دستم فقط همین…. وقتی بر میگردم و به گذشته فکر میکنم که مجبور بودم برای هر کاری هر خواسته ای از همسرم پول بگیرم و مجبور بودم برای براورده کردن بعضی خواسته هام ماهها صبر کنم اونوقت هست که متوجه میشم که چقدر توی وضعیت خوبی هستم و درامد و شغل خودمو دارم درصورتی که سه سال قبل هرگز در مغز من نمیگنجید با کلی شک و تردید شروع کردم و خدا رو شکر میکنم که شروع کردم….. 
• برداشت من از این فایل امروز همین بود باید در هر شرایطی ادامه داد اگر اشتباهی کردی ادامه بده اگر لیز خوردی ادامه بده و بلند شو و بیخیالش نشو و ادامه بده فقط سعی کن به دستورالعمل های افراد موفق گوش بدی و ادامه بدی نه کورکورانه بلکه آگاهانه….. و مطمین باش کارت روز به روز بهتر از قبل میشه و یه روزی توی یه نقطه ای خواهی بود که آرزشو داشتی و تصورشو هم نمیتونی بکنی که اونجا هستی….. 

با تشکر از استاد عزیز