تصور کن یه روز از خواب بیدار می‌شی، نه خبری از گرسنگی‌های الکیه، نه فکر مدام به چی بخورم، نه احساس گناه بعد از خوردن. فقط یه حس سبکبالی، یه آرامش دلچسب و یه بدن متناسب که باهات همراهه. ✨
📍 این جلسه ادامه گام ۲۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
این دقیقاً همون چیزیه که با لاغری با ذهن بهش می‌رسی.
💡 یه روش ساده، کم‌هزینه، لذت‌بخش و ماندگار که برای همه قابل اجراست.
نه رژیم می‌خواد، نه سختی، نه ساعت‌ها عرق ریختن توی باشگاه. فقط تغییر نگرش، تغییر باورها و شناختن خودت. 🧠💚
در حالی که خیلیا هنوز دارن میلیاردها تومن خرج رژیم‌های سخت، قرص‌های گرون و دستگاه‌های عجیب‌غریب می‌کنن، خیلی‌ها راز لاغر شدن واقعی رو پیدا کردن و با ذهنشون دارن برای همیشه لاغر می‌شن…
در این جلسه می‌آموزیم:
رمز و راز موفقیت در زندگی
چند روز قبل برای ملاقات با دوستم به خارج از شهر رفتم. در حال قدم زدن در زمین کشاورزی بودیم که مشخص بود مدت هاست در آن کشت و کاری انجام نشده است.
با صحنه ای مواجه شدم که برای من بسیار آگاهی دهنده بود و از دیدن آن لذت بردم.
در میان سنگ و خاک لانه پرنده ای را مشاهده کردم که به شکل ماهرانه ای ساخته شده بود و یک عدد تخم پرنده در مرکز آن قرار داشت.
وقتی یک پرنده برای اضافه کردن فقط یک جوجه، اینهمه تلاش می‌کنه، من، تو، ما… چقدر برای خلق زندگی‌ای که دوستش داریم تلاش کرده‌ایم؟ 🐣✨
آیا ما هم با همون اشتیاق، با همون استمرار ذاتی، برای رؤیاها و رسالتمون وقت گذاشته‌ایم؟
یا گاهی با اولین مانع، همه چیز رو رها کرده‌ایم؟ 😔
🔑 همون‌جا، وسط اون زمین بایر و بی‌صدا، انگار خدا بهم یه پیام داد:
“رمز موفقیت، استمرار عاشقانه است؛ نه تلاش انفجاریِ مقطعی!”
مثل پرنده‌ای که سال به سال، بی‌هیاهو، بی‌توقع، سنگ به سنگ، چوب به چوب، لانه می‌سازه و امیدوارانه منتظر تولد معجزه‌اش می‌مونه…
👣 شاید ما هم باید قدم به قدم، با عشق و ایمان، مسیرمون رو بسازیم.
🌱 موفقیت در زندگی، ترکیبیه از:
- باور قلبی به هدف
- عشق به حرکت
- و ادامه دادن، حتی وقتی هیچ‌کس نمی‌بینه یا تشویقت نمی‌کنه…
و این، راز واقعی موفقیته!
✨ مسیر لاغری با ذهن؛ جاده‌ای که با استمرار ساخته میشه…
گاهی با خودم برمی‌گردم به سال ۹۳… وقتی تازه قدم گذاشته بودم توی دنیای شگفت‌انگیز تغییر با قدرت ذهن.
با همه پستی‌بلندی‌هاش، با همه شک و تردیدهاش، یه چیزو با تمام وجودم حس میکنم: از خودم راضیم. 💛
نه چون همیشه عالی بودم، نه چون هیچ‌وقت اشتباه نکردم… بلکه چون ادامه دادم.
🎯 توی آموزش‌هام بارها گفتم، اما بازم می‌گم:
تنها راز لاغر شدن واقعی من، فقط یه چیزه: استمرار داشتن.
نه رژیم خاصی، نه ورزش عجیب، نه محرومیت… فقط تکرارِ فکرهای درست، انتخاب‌های آگاهانه، و ادامه دادن مسیر.
🧠 شاید کسی الان زندگی منو ببینه و بگه:
«اگه منم شرایط تو رو داشتم، حتماً می‌تونستم ادامه بدم.»
اما واقعیت اینه که من هم از یه جایی شروع کردم که هیچ شباهتی به الان نداشت…
نه اوضاع مالی خوبی داشتم، نه آرامش ذهنی، نه حمایت خاصی.
فقط یه تصمیم داشتم: تغییر کنم.
🛤 سال‌ها ادامه دادم، بارها زمین خوردم، دوباره بلند شدم. و با همین استمرار، کم‌کم فهمیدم:
- چطوری اشتباهاتم رو شناسایی کنم
- چطوری از اشتباهاتم درس بگیرم
- چطوری ذهنم رو تربیت کنم تا به جای چاق شدن، لاغر شدن رو انتخاب کنه
🌱 امروز اگر توی هر شرایطی هستی، بدون که حاصل استمرار خودت در اون مسیر بودی.
- اگه در کسب‌و‌کارت موفقی، نتیجه استمرارته
- اگه اضافه وزن داری، حاصل سال‌ها تکرار باورها و رفتارهای چاق‌کننده‌ست
- اگه توی رابطه‌ات به مشکل خوردی، باز هم ریشه‌ش توی تکرار افکار قبلیه
ما همیشه در حال ساختن نتیجه‌ایم… چه بخوایم، چه نخوایم. پس چرا آگاهانه نسازیم؟ 🎁
کم‌کم هم لاغر می‌شی، هم زندگی‌ات متحول میشه. ✨
🔑 راز لاغر شدن همیشگی؛ چیزی فراتر از رژیم و ورزش!
اگه واقعاً دلت می‌خواد برای همیشه لاغر بشی، فقط کافیه یه چیزو عمیقاً درک کنی:
✅ راز لاغر شدن، فقط و فقط ادامه دادن در مسیر درستِ ذهنیه.
راستش من هم مثل خیلی‌ها، سال‌های زیادی از عمرم درگیر چاقی بودم.
از بچگی همیشه یه «کمی بیشتر» اضافه داشتم،
و این اضافه‌ها، کم‌کم تا سن ۳۵ سالگی، بیشتر و بیشتر شدن… 😞
تو اون سال‌ها همه کاری برای لاغری کردم:
🥦 رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا
🏃♂️ باشگاه رفتن و پیاده‌روی‌های طولانی
🍵 دمنوش و داروهای گیاهی
🏠 وسایل ورزشی داخل خونه…
اما تهش چی شد؟
👎 فقط ناامیدی، خستگی و یه حسِ بدِ شکست.
حتی الانم که یادش می‌افتم، دلم می‌گیره…
اون موقع با تمام وجودم می‌خواستم لاغر شم،
اما نمی‌دونستم دارم تو مسیر اشتباه حرکت میکنم!
✨ سال ۱۳۹۳ یه جرقه تو ذهنم روشن شد:
«مگه میشه با قدرت ذهن هم لاغر شد؟ 🤔»
بدون اینکه تجربه‌ای داشته باشم، آروم و پنهانی شروع کردم مسیر لاغری با ذهن رو دنبال کردن… و حالا که سال‌ها از اون روز گذشته،
با تمام وجودم می‌دونم:
راز لاغر شدن واقعی، هشت بخش ساده اما مهم داره:
💡 اگه می‌خوای این استمرار رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ حالا بریم سراغ این ۸ بخش؛ در ادامه هم توی گام ۲۴ سراغ «عادت‌های افراد چاق» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای یکتا وبی همتا
سلام و درود بر استادعزیز و دوستان همراه
الان که مجددا دوره رو استارت زدم و دارم با تومانینه آموزش رو طی میکنم متوجه تغییرات رفتاری ام شدم اگرچه ترس از مواد غذایی تقریبا به حالت صفر رسید و چندتا عادتی که کنارگذاشتمش یکی این هست که من همش صبح هرموقع بیدار میشدم اول صبحانه ام رو می خوردم بعد کارام رو می رسیدم اما طی یک ماهه اخیر اکثر اوقات کارام رو میرسم و هرموقع گرسنم شد صبحانم رو می خورم .
دوم اینکه من قبلا نیم ساعت قبل غذا میوه میخوردم بعد ناهارم رو میخوردم الان اگه میخام میوه بخورم یک یا دوساعت قبل غذا باید باشه وگرنه احساس سیری میکنم و ناهار نمی تونم بخورم .
قبلنا خیلی برای خودم برنج میکشیدم وهمش تهش میموند یا میخوردم یا می ریختم اما الانا خیلی کمتر میکشم .وسیر هم میشم
از لحاظ روحی هم اکثر وقتها صبح ساعت چهار ونیم پنج صبح بیدار میشم و بااشتیاق داخل حیاط خونمون با فایل اای پیاده روی پیاده روی میکنم و احساس خولی بهم میده .
در مورد استمرار داشتن چیزی که در گذشته چاقی ام یادم میاد من اونهمه استمراری که برای لاغرشدن با ورزش وپیاده روی و کارهای طاقت فرسا میکردم که الان فکرشو میکنم برام جای تعجب داره . نصف اون استمرار رو با روش ذهنی در رسیدن به خواسته هام میزاشتم به خواسته هام میرسیدم .
واقعا چرا حاضر بودم تو این گرما ساعت ۳ بعدازظهر برم پیاده روی اونهم منطقه دور از خونمون و برای لاغری تلاش کنم واستمرار داشته باشم با اینکه میدونستم نتیجش چیه ویک الگوی موفقی نداشتم ؟
الان که تو این سایت همه چی حی وحاضره و فقط بایستی آموزشها رو دنبال کنم اونم تو اتاق خودم نباید استمرار داشته باشم ؟ با اینهمه نتایج فوق العاده از استاد و دوستان .
چرا ذهنم باید نتیجه موقت با روشهای طاقت فرسا رو بخاد دنبال کنه اما اینجا که نتیجه اش هم حال خوبه و هم روش راحت وآسون .
من باید بر ای ذهنم منطقی کنم که راه درست زتدگی کردن و رسیدن به خواسته ها اینه که من به راحتی و به آسانی راحت زندگی کنم و به خواسته هام برسم نه با زجر و درد ورنج .
لاعری با ذهن بهم یاد داد وبرام منطقی کرد که میشه به آسانی وبه راحتی به خواسته هات برسی و درد ورنجی هم درکارنیست .
خدایا شکرت بابت هدایت به این مسیر راحت و تشکر از استاد عزیز بابت آموزشهای ناب و راحت .
نشان های دریافت شده
سلام
منم هرچی فکرمیکنم وبه گذشتم نگاه میکنم که منتظربودم اوضاعم خودبه خود درست بشه ولی هیچ وقت نشد .
برگشتن به اوضاع گذشته وکاری نکردن برای خودم واتلاف وقتم با دوستانم بهم احساس بی ارزشی و پوچی میده .
یعنی اصلا دیگه نمیتونم به اون شیوه زندگی کنم .
ادامه میدم مثل خاطرات دوران رانندگیم که دریه فایلی گفتم و ادامه دادم . وقتی تنظیمات ذهنم رو در جهت تناسب اندام قراربدم بخام نخام متناسب میشم .
ووقتی من تواین مسیر خیلی وزن کم کردم احساس ارزشمندی کردم که تا حالا به اون حس نرسیده بودم .
من مدرک کارشناسی رو گرفتم اونقدر احساس ارزشمندی نکردم که تو این مسیر کردم .
چون اونجا علاقه من نبود و بالاجبار خانواده بود ولی لاغرشدن معمای حل نشده بود تو ذهنم که خدا روشکر اونم حل شد .
حالا ادامه دادن که بهم احساس توانمندی میده رو رها کنم برگردم به حالت قبل که چی بشه .
وقتی احساس سبکی وآرامشی که دادم رو رها کنم و برگردم به حالت قبل برام محاله .
با خودم عهد کردم در موضوعات ذهنی تمام تلاشمو میکنم زندگیمو هدفدار کنم و این مسیر رو تاپایان عمرم ادامه میدم و مطمنم خیلی لذتها رو تجربه میکنم .
به قول استاد وقتی تواین مسیراحساسم خوبه یعنی مسیرم درسته .
البته کلی عادتهام تغییرکرد عادتهایی که فکر نمیکردم هیچ وقت تغییرش بدم .
واین مسیر لذت بخش رو پیش میرم . راهی برگشتی وجود نداره . یا میمیرم یا موفق میشم