تصور کن یه روز از خواب بیدار می‌شی، نه خبری از گرسنگی‌های الکیه، نه فکر مدام به چی بخورم، نه احساس گناه بعد از خوردن. فقط یه حس سبکبالی، یه آرامش دلچسب و یه بدن متناسب که باهات همراهه. ✨
📍 این جلسه ادامه گام ۲۲ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
این دقیقاً همون چیزیه که با لاغری با ذهن بهش می‌رسی.
💡 یه روش ساده، کم‌هزینه، لذت‌بخش و ماندگار که برای همه قابل اجراست.
نه رژیم می‌خواد، نه سختی، نه ساعت‌ها عرق ریختن توی باشگاه. فقط تغییر نگرش، تغییر باورها و شناختن خودت. 🧠💚
در حالی که خیلیا هنوز دارن میلیاردها تومن خرج رژیم‌های سخت، قرص‌های گرون و دستگاه‌های عجیب‌غریب می‌کنن، خیلی‌ها راز لاغر شدن واقعی رو پیدا کردن و با ذهنشون دارن برای همیشه لاغر می‌شن…
در این جلسه می‌آموزیم:
رمز و راز موفقیت در زندگی
چند روز قبل برای ملاقات با دوستم به خارج از شهر رفتم. در حال قدم زدن در زمین کشاورزی بودیم که مشخص بود مدت هاست در آن کشت و کاری انجام نشده است.
با صحنه ای مواجه شدم که برای من بسیار آگاهی دهنده بود و از دیدن آن لذت بردم.
در میان سنگ و خاک لانه پرنده ای را مشاهده کردم که به شکل ماهرانه ای ساخته شده بود و یک عدد تخم پرنده در مرکز آن قرار داشت.
وقتی یک پرنده برای اضافه کردن فقط یک جوجه، این‌همه تلاش می‌کنه، من، تو، ما… چقدر برای خلق زندگی‌ای که دوستش داریم تلاش کرده‌ایم؟ 🐣✨
آیا ما هم با همون اشتیاق، با همون استمرار ذاتی، برای رؤیاها و رسالتمون وقت گذاشته‌ایم؟
یا گاهی با اولین مانع، همه چیز رو رها کرده‌ایم؟ 😔
🔑 همون‌جا، وسط اون زمین بایر و بی‌صدا، انگار خدا بهم یه پیام داد:
“رمز موفقیت، استمرار عاشقانه است؛ نه تلاش انفجاریِ مقطعی!”
مثل پرنده‌ای که سال به سال، بی‌هیاهو، بی‌توقع، سنگ به سنگ، چوب به چوب، لانه می‌سازه و امیدوارانه منتظر تولد معجزه‌اش می‌مونه…
👣 شاید ما هم باید قدم به قدم، با عشق و ایمان، مسیرمون رو بسازیم.
🌱 موفقیت در زندگی، ترکیبیه از:
- باور قلبی به هدف
- عشق به حرکت
- و ادامه دادن، حتی وقتی هیچ‌کس نمی‌بینه یا تشویقت نمی‌کنه…
و این، راز واقعی موفقیته!
✨ مسیر لاغری با ذهن؛ جاده‌ای که با استمرار ساخته میشه…
گاهی با خودم برمی‌گردم به سال ۹۳… وقتی تازه قدم گذاشته بودم توی دنیای شگفت‌انگیز تغییر با قدرت ذهن.
با همه پستی‌بلندی‌هاش، با همه شک و تردیدهاش، یه چیزو با تمام وجودم حس می‌کنم: از خودم راضیم. 💛
نه چون همیشه عالی بودم، نه چون هیچ‌وقت اشتباه نکردم… بلکه چون ادامه دادم.
🎯 توی آموزش‌هام بارها گفتم، اما بازم می‌گم:
تنها راز لاغر شدن واقعی من، فقط یه چیزه: استمرار داشتن.
نه رژیم خاصی، نه ورزش عجیب، نه محرومیت… فقط تکرارِ فکرهای درست، انتخاب‌های آگاهانه، و ادامه دادن مسیر.
🧠 شاید کسی الان زندگی منو ببینه و بگه:
«اگه منم شرایط تو رو داشتم، حتماً می‌تونستم ادامه بدم.»
اما واقعیت اینه که من هم از یه جایی شروع کردم که هیچ شباهتی به الان نداشت…
نه اوضاع مالی خوبی داشتم، نه آرامش ذهنی، نه حمایت خاصی.
فقط یه تصمیم داشتم: تغییر کنم.
🛤 سال‌ها ادامه دادم، بارها زمین خوردم، دوباره بلند شدم. و با همین استمرار، کم‌کم فهمیدم:
- چطوری اشتباهاتم رو شناسایی کنم
- چطوری از اشتباهاتم درس بگیرم
- چطوری ذهنم رو تربیت کنم تا به جای چاق شدن، لاغر شدن رو انتخاب کنه
🌱 امروز اگر توی هر شرایطی هستی، بدون که حاصل استمرار خودت در اون مسیر بودی.
- اگه در کسب‌و‌کارت موفقی، نتیجه استمرارته
- اگه اضافه وزن داری، حاصل سال‌ها تکرار باورها و رفتارهای چاق‌کننده‌ست
- اگه توی رابطه‌ات به مشکل خوردی، باز هم ریشه‌ش توی تکرار افکار قبلیه
ما همیشه در حال ساختن نتیجه‌ایم… چه بخوایم، چه نخوایم. پس چرا آگاهانه نسازیم؟ 🎁
کم‌کم هم لاغر می‌شی، هم زندگی‌ات متحول میشه. ✨
🔑 راز لاغر شدن همیشگی؛ چیزی فراتر از رژیم و ورزش!
اگه واقعاً دلت می‌خواد برای همیشه لاغر بشی، فقط کافیه یه چیزو عمیقاً درک کنی:
✅ راز لاغر شدن، فقط و فقط ادامه دادن در مسیر درستِ ذهنیه.
راستش من هم مثل خیلی‌ها، سال‌های زیادی از عمرم درگیر چاقی بودم.
از بچگی همیشه یه «کمی بیشتر» اضافه داشتم،
و این اضافه‌ها، کم‌کم تا سن ۳۵ سالگی، بیشتر و بیشتر شدن… 😞
تو اون سال‌ها همه کاری برای لاغری کردم:
🥦 رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا
🏃♂️ باشگاه رفتن و پیاده‌روی‌های طولانی
🍵 دمنوش و داروهای گیاهی
🏠 وسایل ورزشی داخل خونه…
اما تهش چی شد؟
👎 فقط ناامیدی، خستگی و یه حسِ بدِ شکست.
حتی الانم که یادش می‌افتم، دلم می‌گیره…
اون موقع با تمام وجودم می‌خواستم لاغر شم،
اما نمی‌دونستم دارم تو مسیر اشتباه حرکت می‌کنم!
✨ سال ۱۳۹۳ یه جرقه تو ذهنم روشن شد:
«مگه میشه با قدرت ذهن هم لاغر شد؟ 🤔»
بدون اینکه تجربه‌ای داشته باشم، آروم و پنهانی شروع کردم مسیر لاغری با ذهن رو دنبال کردن… و حالا که سال‌ها از اون روز گذشته،
با تمام وجودم می‌دونم:
راز لاغر شدن واقعی، هشت بخش ساده اما مهم داره:
💡 اگه می‌خوای این استمرار رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم بسازی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز می‌کنه.
✍️ حالا بریم سراغ این ۸ بخش؛ در ادامه هم توی گام ۲۴ سراغ «عادت‌های افراد چاق» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 75 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خداي هدايتگرم
سلامي گرم خدمت استاد عزيز و بقيه اعضاء
گام ۲۳: تنها راز لاغر شدن برای همیشه
من فكر ميكنم همين كه بيست سال هست اضافه ورن دارم و هم چنان روش هاي مختلف را امتحان كرده ام اين نشانگر استمرار من است براي متناسب شدن..روش هاي زيادي را امتحان كردم …در همه آنها اميد و انگيزه زيادي داشتم كه به هدفم برسم …ولي در كنار اميد و انگيزه ترس هم داشتم از مواد غذايي.
چون در تمام روش ها ترس داشتم …ترس از مواد غذايي ترس از از اينكه اگر نشه چي …نگراني از اينكه چرا زود وزنم نمياد پايين …در حين يك رژيم بودم كه بازار يه رژيم ديگر داغ ميشد و تمام اميد من از رژيمي كه توش بودم از دست ميرفت ..چون ميشنيدم كه بعضيا ميگفتن ما هم توي رژيم تو بوديم فايده نداره بيا اين رژيم جديد رو كه الان هستيم امتحان كن …
چون فايل اضافه وزن ما در حال دستور به ذهن ما بوده…حتي در زماني كه رژيم داشتيم هي داشتيم اطلاعات توي اون پوشه رو اضافه رو ميكرديم…در حاليكه ما بايد يه پوشه جديد باز ميكرديم و اطلاعات مربوط به تناسب اندام را ميزاشتيم توش تا ذهن بره سراغ طلاعات جديد …نه كه همون اطلاعات قبلي رو هي براي بدن ما پلي كنه
من يادمه پارسال كه وارد سايت شدم فك كنم تا قسمت 15 يا 16 آمدم و اونجا كه استاد توي فايلي گفت حالا كه تا اينجا آمديد بياييد و ورود به سرزمين لاغرها رو شركت كنيد ..ديگه ادامه ندادم..و اي كاش از همون موقع استمرار داشتم و ادامه ميدادم.
البته شايد بايد تكاملم طي ميشد …پارسال مثل الان ايمان نداشتم كه ميتونم با ذهنم متناسب بشم…هنوز ايمان داشتم به رژيم كتو و ميگفتم تنها كيتو ميتونه منو از اضافه وزن نجات بده …در حاليكه صدايي درونم ميگفت خوب چرا بايد خودت رو از همه نعمت ها محروم كني با كيتو …چرا نميري با روش عطار روشن خودتو لاغر كني…
و اين صدا دوباره من رو كشوند اينجا
به نظر من ادامه دادن صد در صد نتيجه بخش هست…هيچ چيزي جلوب ادامه دادن رو نميتونه بگيره…ادامه دادن و استمرار براي من حكم قطره آبي رو داره كه سنگ رو سوراخ ميكنه ..
استمرار
نظم
بخش هاي جدانشئني از خلقت هستند
چيزي كه من مدام در طبيعت بهش برميخورم
قطعا تجربه خوبي ندارم ….ولي الان با تكيه به همون اقدامات به ذهنم ميگم ميتونم…من يه عالمه مسير هاي متنوع رو امتحان كردم نتيجه نگرفتم الان تمام اون انرژي ها رو ميارم توي يك مسير و ميشود…اون همه انرژي پراكنده اگر دائمي نتيجه ندادن حداقل موقتي جواب دادن…ولي الان تمام اون انرژي ها رو فراخوان ميزنم كه بيان در يك مسير..
بر اساس عكس لانه پرنده كه در متن بود و رازهاي شما متوجه شدم تنها و تنها نظم و استمرار هست كه نتايج شگفت انگيز ايجاد ميكنه…وقتي عكس لانه پرنده رو ديدم به خودم گفتم قطعا پرنده نميتونسته اين سنگهاي بزرگ رو جابه جا كنه و گرد دور هم بچينه …ولي از اونجايي كه خدا گفته به همه الهام ميكنه فالهمها فجورها وتقواها به اين پرنده هم الهام شده اون كاري كه ازش برمياد رو انجام بده بقيه اش رو نيروي هاي غيبي براش انجام داده…مثل اينكه قران ميگه شما يك قدم برداريد بقيه شو بسپاريد به نيرو هاي غيبي…و قانون در جهان ثابت هست.
همون نيروي هايي كه در جمع آوري سنگها به پرنده كمك كردن به من هم كمك ميكنن
در تمام رازهايي كه شما عنوان كرديد فقط رد پاي استمرا رو اشتياق به چشم ميخوره…
اشتياق و استمرار ، اميد رو روشن نگه ميداره….نتيجه اميد و انتظار فقط خلقت هست.
من فقط بايد ياد بگيرم طبيعت رو جلوي چشمم بيارم …استمرار رو ازش ياد بگيرم …به خودم بگم آيا اين پرنده سوال كرده آيا اينجا جاي خوبي هست براي لانه ساختن ….بايد طبيعت رو بيشتر ببينم و ازش درس بگيرم