حتی اگه بهترین رژیم دنیا رو داشته باشی یا ساعتها ورزش کنی، تا وقتی باور نداشته باشی که میتونی لاغر بشی، هیچ اتفاقی نمیافته! 🧠✨
خیلیا هنوز توی زندان ذهنشون گیر افتادن و مدام با خودشون تکرار میکنن: «من هیچوقت لاغر نمیشم»، «ژن من چاقه»، «ارثیه»… 😞
این باورهای ذهنی مثل دیوار بلندن جلوی مسیر لاغری! اما خبر خوب اینه که لاغری با باور ذهنی ممکنه؛ از همینجا شروع کن، از درون خودت. 🌱💪
ماجرای من با چاقی و کشف لاغری با باور ذهنی
حتماً برات پیش اومده که با انگیزهی زیاد یه رژیم جدید رو شروع کنی یا ساعتها تو باشگاه عرق بریزی… ولی آخرش دوباره برگردی سر خونه اول! 😓
منم دقیقاً همین مسیرو رفتم؛ ۳۵ سال با چاقی زندگی کردم، صدها کیلومتر راه رفتم، رژیمهای جورواجور گرفتم، ولی لاغری واقعی رو تجربه نکردم. چون یه چیز مهمو نادیده گرفته بودم: باور نداشتم که میتونم لاغر بشم. 🧠🚫
وقتی اطرافیان میگفتن «چاقیت ارثیه» یا «سوختوسازت پایینه»، منم کمکم باورم شد که واقعاً توانایی لاغر شدن ندارم. اینجاست که میفهمیم لاغری با باور ذهنی فقط یه جمله قشنگ نیست، یه اصل اساسیه برای رسیدن به تناسب اندام. 🌱💪
تو هم اگه بارها تلاش کردی و نتیجه نگرفتی، احتمال زیاد نه از رژیمه، نه از ورزش… از اون باور عمیقیه که ته دلت میگه نمیتونی لاغر بشی. اما خبر خوب اینه که وقتی این باور رو تغییر بدی، تازه جادوی لاغر شدن شروع میشه! ✨🔥
🌟 لاغری با باور ذهنی همون کلیدییه که قفل اضافهوزن رو باز میکنه، نه زجر کشیدن با رژیمهای سخت.
🎯 نقش باورها در زندگی، از لاغری تا موفقیتهای بزرگ
باور نداشتن به لاغر شدن فقط مخصوص افراد چاق نیست! 😯
همهمون کموبیش تجربهش کردیم… یکی باور داره که هیچوقت توی کارش موفق نمیشه، یکی فکر میکنه عشق واقعی بهش نمیرسه، یکی دیگه مطمئنه نمیتونه تو کنکور رتبه بیاره. 😞
این یعنی نداشتن باور، مثل یه ویروس میتونه تو همه جنبههای زندگی پخش بشه… مخصوصاً وقتی باور لاغر نشدن قوی بشه، کمکم فرد شروع میکنه به باور نکردن چیزای دیگه هم؛ «من کلاً ناتوانم»، «هیچ کاری ازم برنمیاد»… و این دقیقاً همون نقطهیه که زندگیمون از کنترل خارج میشه. 🌀
✨ ولی اینم بدون:
وقتی لاغری با باور ذهنی رو در خودت بیدار میکنی، یعنی یه جرقهی قوی توی ذهنت روشن شده که میتونه روی بقیهی ابعاد زندگیت هم نور بندازه. 🌟
همین امروز میتونی شروع کنی… فقط کافیه به ذهن خودت اعتماد کنی، و از ته دل باور کنی که میتونی لاغر بشی. 💪🧠
ایمان بیار… جادوی تغییر، دقیقاً از همین نقطه شروع میشه! 💫م.
🎯 آیا واقعاً میتونم با لاغری با باور ذهنی نتیجه بگیرم؟
یکی از پرتکرارترین سؤالهایی که ازم میپرسن اینه:
“منم میتونم با این روشها لاغر بشم؟ واقعاً جواب میده؟” 🤔💭
این سؤال کاملاً طبیعیه، چون خیلی از ما وقتی بارها تلاش کردیم و نتیجه نگرفتیم، دیگه باورمون نمیشه که بتونیم لاغر بشیم. مخصوصاً وقتی تمرکزمون فقط روی شکستهاست و فراموش میکنیم چقدر تو بخشهای دیگهی زندگیمون موفق بودیم. 🎯🌱
اما نکته مهم اینه که لاغری با باور ذهنی از همونجایی شروع میشه که تو شروع میکنی به دیدن تواناییهات، نه ضعفهات! 🧠✨
وقتی ذهنت پر از این باور باشه که «من نمیتونم»، طبیعیه که هیچ روشی جواب نده، حتی بهترینها.
🧩 ذهن ما بر اساس چیزهایی که باورش کردیم عمل میکنه. اگه با خودت تکرار کنی:
«نمیتونم لاغر بشم»، «من همیشه چاق میمونم»، «لاغری فقط واسه بقیهست»…
خب معلومه که نتیجه نمیگیری! 😞
اما وقتی شروع کنی به تمرین لاغری با باور ذهنی و اینو درک کنی که فقط ذهنته که تا حالا جلو راهتو گرفته، اونوقته که ورق برمیگرده. 💫💪
تا باور نکنی که میتونی لاغر بشی، هیچ تلاشی به نتیجه نمیرسه.
ولی به محض اینکه این باور شکل بگیره، بدنت هم باهاش همراه میشه. 💃🔥
🌟 پس بیا از همینجا شروع کنیم… با یه باور جدید، یه ذهنیت تازه، و یه لبخند از ته دل 😊💖
✨ باور کردن توانایی لاغر شدن با باور ذهنی
برای اینکه بتونی از مسیر لاغری با باور ذهنی نتیجه بگیری، باید اول از همه به قدرت خودت ایمان بیاری. 🧠🌱
ما عادت کردیم فقط به ضعفهامون نگاه کنیم، ولی وقتشه که تمرکز رو ببری روی تواناییهات! حتی کوچکتریناش:
- 🍳 آشپزی کردن
- 🚗 رانندگی کردن
- 🧵 خیاطی کردن
- 🧼 خونهداری کردن
اینا همه نشونههایی هستن که ذهن تو تواناست، فقط باید یادش بندازی. مرور کردن این توانمندیها باعث میشه کمکم باور کنی که تو هم میتونی با لاغری با باور ذهنی به اندامی ایدهآل برسی. 🌟💃
اما حواست باشه به این برچسبهای سمی:
“من فراموشکارم”، “من اراده ندارم”، “من تنبلم”، “من زود چاق میشم”…
این جملات ساده، باورهای ناتوانی رو در ذهنت ریشهدار میکنن. ❌🌪️
✅ حالا وقتشه که یه تصمیم مهم بگیری:
تو میتونی از روش لاغری با باور ذهنی نتیجه بگیری، همونطور که من گرفتم.
سالها تلاش بینتیجه و حرفهای منفی اطرافیان منو قانع کرده بود که «من لاغر بشو نیستم!»
ولی وقتی ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن به ذهنم رسید، تصمیم گرفتم راهو عوض کنم. ✨
💥 با شروع تمرینات ذهنی در دوره ورود به سرزمین لاغرها، کمکم قدرت درونیم رو دوباره شناختم.
در ادامه، تمرینات دوره پاکسازی چاقی ذهن و سپس دوره پیشرفته لاغری باعث شدن باورم به توانایی تغییر، خیلی عمیقتر بشه. و خب… نتیجه؟
نه فقط جسمم تغییر کرد، بلکه زندگیم هم رنگ تازهای گرفت. 🌈💖
🔑 مهمترین چیزی که در مسیر لاغری با باور ذهنی باید همراهت باشه، باور به خودته.
باور کن که میتونی، چون واقعاً میتونی.
این مسیر برای تو هم ممکنه، فقط کافیه خودت رو لایق بدونی و باور کنی که تغییر شدنیه. 🌟🦋
باور کردن توانایی لاغر شدن، آغاز مسیر لاغری با باور ذهنیـه.
و تو، دقیقاً از همینجا میتونی شروع کنی… 💫
✨ برچسبها را از خودت جدا کن و مسیر لاغری با باور ذهنی رو محکمتر کن! ✨
خیلی وقتها خودمون رو با برچسبهایی مثل «من اراده ندارم»، «من نمیتونم تغییر کنم» یا «من کند ذهنم» محدود میکنیم.
واقعیت اینه که خیلیها از تغییر میترسن و به جای روبرو شدن با ترسها، با این برچسبها خودشون رو توجیه میکنن که «من نمیتونم»، «من شرایطش رو ندارم». اما این فقط یه بهونهست!
تو همین الان هم قدرت بینظیری داری، چون تونستی با همه سختیها چاق بشی! 💪 پس حتما میتونی مسیر لاغری با باور ذهنی رو هم طی کنی و تغییر کنی.
فقط کافیه باور کنی و این برچسبها رو از خودت جدا کنی.
یادت باشه: برای لاغر شدن نیاز به توانایی خارقالعاده جدیدی نداری. تو قبلاً هزاران بار تونستی چیزهای جدید یاد بگیری و رفتارهاتو تغییر بدی — مثل مسیر چاق شدنت!
حالا اون توانایی و قدرت یادگیری رو برای مسیر لاغری با باور ذهنی به کار بگیر و خودت رو باور کن. 🌟
پس از همین امروز بگو: «من میتونم! من توانایی لاغری با باور ذهنی رو دارم!»
و با انرژی و امید به سمت هدفهات حرکت کن! 🚀💖
✨ نتیجه فوقالعاده آموزش لاغری با باور ذهنی ✨
اگه تا حالا لاغر نشدی، یعنی تو مسیر اشتباهی بودی. تو مسیری که اشتباه باشه، هر چقدر هم تلاش کنی، نمیتونی به مقصد برسی.
اما وقتی مسیر درست رو انتخاب کنی، حتی اگه گاهی وایسی و دوباره شروع کنی، باز هم به هدفت میرسی.
این مسیر برای همهست؛ چه کمسنوسال، چه با اضافهوزن زیاد…
نتیجهبخشه و شگفتانگیز! 🎯
کسی که قدم اول رو برداره، دورههای آموزشی ورود به سرزمین لاغرها رو تهیه کنه، تمرینات رو درست انجام بده و ادامه بده، حتما به نتیجه میرسه.
لاغر شدن مثل چاق شدن خودبهخوده، بدون اینکه بخوای انجام میشه! 🌀
وقتی فایلهای صوتی و تمرینها رو گوش میدی و به توصیههای آموزشی عمل میکنی، لاغری با باور ذهنی خودش به سمتت میاد و تو خودت رو شگفتزده میکنی! 😍
آیا ذهن ما مقاومت داره؟
خیلیا فکر میکنن ذهنشون مقاومه و به راحتی نمیذاره لاغر بشن. اما واقعیت اینه که ذهن خودش هیچ مقاومتی نداره!
این ما هستیم که با تنبلی، به تعویق انداختن کارها و بهونهتراشیها نیروی مقاومت رو تو خودمون ایجاد میکنیم. 🤷♂️
ذهن، یه اندام فیزیکی نیست که بخواد مقاومت کنه، پس هر مقاومتی که احساس میکنی ساخته ذهن تو نیست، بلکه ساخته رفتار و عادتهای خودته.
پس با تغییر این عادتها، مسیر لاغری با باور ذهنی برات هموار و لذتبخش میشه! 🌈💖
✍️ تمرین آموزشی باور کردن لاغر شدن 📖
اول محتوای متنی این جلسه رو با دقت بخون، بعد ویدیوی آموزشی رو ببین 🎥 و در نهایت، تمرینت رو کامل کن و در بخش نظرات همین جلسه با شرح کامل بنویس. 📝
سؤالات تمرین:
🔹 به نظرت باور کردن لاغری چه نقشی در موفقیت تو داره؟
🔹 در بقیه جنبههای زندگیت، باور داشتن یا نداشتن چه تأثیری گذاشته؟ 🌱
🔹 وقتی روشهای مختلف لاغری رو امتحان میکردی، چه دیدگاهی نسبت به خودت داشتی؟
🔹 از گذشته تا الان، نگرشت درباره توانایی لاغر شدنت چطور تغییر کرده؟ 💫
🔹 تجربه استفاده از روشهای مختلف، چه تأثیری روی باور تو نسبت به قدرت لاغر شدنت گذاشته؟
🔹 به نظرت لاغری با ذهن چطوری کمک میکنه به اینکه به خودت برای لاغر شدن ایمان بیاری؟ 💭
آخر سر هم، از محتوای ویدیو ایده بگیر و یک تمرین برای خودت طراحی کن و اون تمرین رو هم توی بخش نظرات ثبت کن. 🚀
منتظریم تا صدای ذهنت رو بشنویم! 😊💙
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.30 از 86 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد روشن مهربان و دوستان عزیزم
بنظر من اگه کسی مثل من واقعا به ته خط رسیده باشه و دیگه ازین وضعیت نامتناسبش خسته شده باشه و بهش فشار بیاد و واقعا بخواد که شرایط جسمی و روحی ش تغییر کنه
با شور و اشتیاق شروع میکنه و ادامه میده
اگه کسی شروع نمیکنه و هزار تا دلیل برای ادامه ندادن میاره همش بهانه ست همش توجیه تنبلی خودشه همش بخاطر اینه که با تمام وجودش لاغری و تناسب رو نمیخواد هنوز به ته خط نرسیده
من دیگه حتی نمیتونستم خودم رو بشورم دستم بزور به خودم میرسید تو حموم مینشستم نمیتونستم پا شم
پله های خونه مون که آسانسور هم نداریم بزور و با هن هن و نفس زدن بالا میومدم هر شب کف پاهام گز گز میکرد کمردرد امونم رو بریده بود دیگه هیچ لباسی تنم نمیشد شلوارام همه تنگ شده بودند از قسمت لای شلوار همه ترکیده بودند همسرم دیگه مثل اوایل ازدواج نگام نمیکرد تو بدمینتون که ورزش مورد علاقه مه به توپها نمیرسیدم کوه نمیتونستم برم طبیعتگردی برام سخت شده بود ازون مهمتر حال دلم اصلا خوب نبود حس میکردم افسرده شدم رابطه م اصلا با خدا خوب نبود درونم پر از خشم و نفرت از اطرافیان رو مخی بود
دیگه باید چی میشد که من تصمیم میگرفتم بیام اینجا و حرکت کنم به سوی لاغری و تناسب اندام
چقدر دلیل لازم بود که من اینهمه با شور و شوق شروع کنم و ادامه بدم
اینکه الان جدای اینهمه لاغری و تناسب که نصیبم شده اینهمه حال دل من خوب شده اینهمه آرامش اینهمه شادی اینهمه لذت اینهمه اعتماد بنفس اینهمه دوست داشتن خودم نصیبم شده
کدوم قرص و دکتری کدوم ویزیتی کدوم روانشناسی میتونست اینهمه حال منو خوب کنه
اینهمه نگاه من به همه چیز مثبت شده
اینهمه حس شکرگذاری در من شکوفا شده
من صبح با لبخند چشمامو باز میکنم و از همون ثانیه اول میگم خدایا شکرت بخاطر همه ی این نعمتهایی که بهم دادی چقدر خوابهام با کیفیت شده
از صدای گنجشکهای پشت پنجره اتاقم تا نوری که به تختم تابیده تخت خواب گرم و راحتم سلامتی جسم و جانم حضورم تو اینجا همه و همه رو شکر میکنم
من دیگه از زندگی چی میخوام الان آرامشی رو دارم تو زندگی تجربه میکنم که تو این ۴۳ سال عمرم هیچ وقت با این کیفیت تجربه اش نکرده بودم الان همه ی شادی ها و لذتهای من درونی شده
من از جستجوی لذت از بیرون و عوامل بیرونی رسیدم به درون ،همه چیز درون من بوده و من اینهمه مدت جای اشتباهی به دنبالش می گشتم
الان از تنهایی هام هم لذت میبرم از خودم افکار جدیدم لذت میبرم زندگیم رنگی رنگی شده
مسیری که قبلا برای لاغری میرفتم تهش بن بست بوده من تلاشمو میکردم ولی چون مسیرم به کل از ابتدا اشتباه بوده به هدف نمیرسیدم راه رو گم کرده بودم دور زدم برگشتم تو مسیر حالا سرعت حرکتم مهم نیست حتی میشه مثل همون لاکپشت آهسته و پیوسته حرکت کنم مهم اینه دیگه تو مسیر درستی هستم
خوب الان که مسیر درست رو استاد داره بهم نشون میده چراغ رو هم برام روشن کرده تا من جلوی پام رو ببینم زمین نخورم چرا من ازش استفاده نکنم و کفران نعمت کنم
ازین نعمت که خدا منو برگزیده و درش قرار داده استفاده میکنم از استادم تشکر میکنم با نوشتن احساساتم تغییراتم چه جسمی چه روحی یجورایی استادم رو خوشحال میکنم چون میدونم چقدر موفقیت شاگرداش خوشحالش میکنه
چون میفهمه رسالتش تو این دنیا نتیجه بخش بوده
چند تا آدم مثل من رو استاد هدایت کرده
خیرش نور وجودش به چند نفر مثل من آرامش داده
چند نفر تو این سالها مثل من با اومدن تو این سایت زندگی شون زیرو رو شده
یه انسان چی دیگه از خدا میخواد
اینهمه تاثیر مثبت رو دیگران معجزه ست
قطعا پیامبران هم در گذشته کارشون همین بوده
الهی همه ی این حال خوب های زندگی من مثل نور و رحمت برگرده تو زندگی استاد روشن
و از خدا هر چی میخواد نمیدونم پول ثروت عشق سلامتی عاقبت بخیری فرزندانش همسرش همه و همه براش از طرف خدا جور بشه برکت پر بشه تو زندگیش دست به هر چیزی میزنه طلا بشه
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز مژگان خانم از خواندن دیدگاهت خیلی لذت بردم مرحبا بر شما آفرین برات بهترینها را آرزومندم .
نشان های دریافت شده
بنام خدا سلام گام۳۰:باور کردن لاغری ازاینکه دراین مسیر زیبا قرار دارم خوشحالم وایمان دارم که لاغر میشویم چون اون باور کردم لاغری رو حالت طبیعی جسمم میدونیم وباور دارم که توانایی لاغر شدن رو دارم چون ما چگونه چاق شدیم همان طوری لاغر میشویم فقط باید فرمولهای جدید جایگزین کنیم وباید استمرار داشته باشیم چون لاغری یاد گرفتنی است بایدمثل زبان انگلیسی اون یاد بگیریم تمرین تکرار داشته باشیم واون باور رو در خودمون تقویت کنیم وبه نتیجه میرسیم چون ما توانایی انجام هر کاری رو داریم مثل آشپزی کردن خونه داری کردن وهر و باید هرروز دراین مسیر زیباباشیم اطمینان اشتیاق واستمرار داشتن که مارا به موفقیت میرساند به لاغری دائم میرسیم باورها همه چیزند چون درتمام جنبه های زندگی تاثیر گذار است به هر چیز باور کنیم اون در زندگیمون نمایان میکنیم واگر باور داشته باشیم که لاغر میشویم اون لاغر در زندگی ما نمایان میشود ومن ایمان دارم که میرسم وخداوند متعال مارا به راه راست هدایت کرده است این کلام زیبا که لاغری آسان ترین کار دنیاست واقعاهمین طور هست ممنونم استاد گرامی بابت این آگاهی ارزشمندتون سپاس فراوان
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
چ خوب فرمودید استاد.دوره ۱۲ گام رایگان برای اینه که آدمهای تازه وارد متوجه بشن که توانایی آموزش لاغری رو دارن منم تواناییش رو دارم چون توانایی چاقی رد داشتم،توانایی حرف زدن توانایی گوش کردن توانایی خواندن و نوشتن توانایی کار کردن در بیرون از خونه،توانایی آشپزی و خیاطی و گل آرایی رو دارم.من توانمندم در آموزش و یادگیری هرآنچه دلم بخواد.و دلم میخواد هر روز نکته های بیشتری رو یاد بگیرم.دلم میخواد یاد بگیرم ک متناسب باشم و مثه ی انسان معمولی رفتار کنم.الهی شکر.
یا حق
نشان های دریافت شده
سلا من باور کرده بودم چاقم وسرنوشت منه وخسته وبا اعصاب خراب زندگی می کردم تا متوجه شدم حالا باید باور کنن من می تونم لاغر بشم لاغر بمونم ومشوق لاغری دیگران باشد وتنها راه آن لاغری باذهن است هیچ راه دیگری ندارد از خدا متشکرم که آقای عطار روشن واین سایت را سر راه من گذاشت عاشقانه ومسرانه هرروز گامهای محکمتری در این راه بر می دارم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز امیدوارم همیشه سالم و شاد باشید.
قدرت ذهن انسان بسیار زیاد است و کسی که این را باور کند توانایی انجام هر کاری را دارد چه مثبت و چه منفی.واین نگرش ما هست چه کاری را انجام بدهیم یا به سمت آن نرویم.من به قدرت ذهن خودم ایمان دارم من اشرف مخلوقات هستم و خداوند مهربان از روح خودش دمیده است من حتّی اگر ذره ای از آنچه خداوند به من داده است را باور کنم و به کار بگیرم یه هر آنچه دوست دارم میرسم.همه ی مواردی که سعی در نرسیدن ما به اهدافمان می شود موانع ذهنی هستند که ما خودمان ایجاد کرده ایم ویا دیگران با تکرار حرف آن را در ذهن ما بزرگنمایی کرده اند واین باعث شده تبدیل به باور ما شود .فقط کافیست که به لطف خدا و قدرت ذهن خود ایمان داشته باشیم و جلوی افکار و حرف های منفی را بگیریم و استمرار داشته باشیم تا شگفتی ساز شویم.به امید آن روزهای قشنگ.
سلام استاد خداقوت.سپاسگزارم بابت فایل و مقاله فوق العاده ی این صفحه.سلامت باشید.
چندتا خلاصه نکته برای خودم:
✓جسم ما خیلی با فکر ما سازگاره.هرطور فکر کنی بدنت همون شکل واکنش نشون میده و به شکل افکارت درمیاد.
✓تو توی یادگیری بسیار توانمند و باهوشی.
✓تو از پس هرکاری برمیای.
✓تو هر روز حوصله و وقت و انرژی و هوش اموزش های جدید رو داری.
✓نگرش ما اینه: میتونم چاق تر بشم.کاری نداره.
✓نگرش ما اینه: چون تلاش کردم و لاغر نشدم پس من لاغر نمیشم.
✓نگرش ما اینه :نمیتونم لاغر بشم.
✓لاغر شدن کار ذهنه. لاغر شدن به کار فیزیکی و مربوط به جسم ما نیست. ما با ذهنمون میتونیم لاغر بشیم. لاغر شدن فقط یک کار ذهنیه فقط یک نتیجه از کارکرد ذهنمونه.
✓لاغر شدن ۱۰۰درصد ذهنیه.لاغر شدن فقط کار ذهنمونه.
✓چرا با وجود تلاش های بسیار سخت لاغری همیشگی اتفاق نیفتاد؟ چون ما باور نداشتیم که میتونیم لاغر بشیم و لاغر بمونیم. موقع اون تلاش ها استرس داشتیم که نکنه لاغر نشم استرس داشتیم که نکنه دوباره چاق بشم. باوری نسبت به لاغر شدن وجود نداشت. ما باورمون چاقی بود.
حالا چون با سخت ترین تلاش ها نتونستیم همیشگی لاغر بشیم الان لاغر شدن برامون یه کار بسیار سخت شده و توقع نداریم بدون فشار بتونیم لاغر بشیم.
با رژیم باورهایی درما بوجود اومد در مورد جسممون،رفتارمون،موادغذایی،ارادمون،ساعات خوردنمون که هیچ کدوم بهمون کمک نمیکنه.فقط اوضاع رو سخت تر میکنه .
✓بنابراین برای تحقق رویای لاغری نیاز داریم ابتدا روی موضوع باور کردن توانایی لاغر شدن خودمان کار کنیم.نیاز داریم تا به توانایی ذهن خود اطمینان کنیم و باور کنیم که می توانیم لاغر شویم.
✓بیشتر انسانها باورها و نگرش های مخربی درباره خود در ذهنشان ذخیره کرده اند.باور کردن اینکه: نمی تواتم لاغر شوم، نمی توانم به خوبی یاد بگیرم، نمی توانم در فلان موضوع موفق باشم
✓اینا همش باوره:
من فراموشکارم، من دیر یاد می گیرم، من اراده ندارم، من زود فراموش می کنم، من زود چاق می شوم، من تمرکز کافی ندارم، من حوصله خوندن و یا نوشتن تمرینات را ندارم. این برچسب ها در عین حال که به نظر ساده هستند اما باعث تشدید باورهای ناتوانی در ما می شوند.
من نشستم چند صفحه نوشتم درمورد الگوهایی تو زندگی خودم و کارایی که انجام دادم که جملات بالا رو نقض کردن و واقعا به این نتیجه رسیدم:
من هم حافظه قوی دارم هم خیلی زود و راحت یادمیگیرم،من خیلی ادم با اراده ایم. زود میتونم لاغر بشم ،تمرکز بالا و شدیدی دارم، من کاملا حوصله خوندن و نوشتن و تمرین کردن هر موضوعی رو دارم.هرکاریو که انجام میدم عالی انجام میدم حتی اگر بار اولم باشه.خیلی اوقات فکر میکنم موفق نمیشم تو فلان موضوع ولی وقتی شروع میکنم موفق میشم. خیلی باهوشم و گیراییم بالاست. و تو زمینه های زیادی استعداد دارم. خطاطی نقاشی طراحی رنگ امیزی اشپزی خیاطی ورزش ریاضیات ارتباطات صحبت کردن.
✓ اهمیت ندارد چقدر در اطرافیان یا خانواده به شما گفته شده است که توانایی یادگیری یا لاغر شدن یا هرچیز دیگری را ندارید.مهم این است که باور کنید می توانید در هر جنبه از زندگی تان رشد و گسترش ایجاد کنید.هر انسانی می تواند تغییر کند اگر در ذهنش باور کند که می تواند.
✓دلایل مختلفی برای لاغر نشدن من عنوان می کردند و باور کردن گفته های اطرافیانم سبب شد در طی سی و چند سال که در تلاش برای لاغر شدن بودم لاغر نشوم چون باور کرده بودم : من لاغر بشو نیستم!
✓باور کردن دارا بودن قدرت تغییر کردن .
✓ابتدا قدرت لاغر شدن را در خودم ایجاد و سپس نسبت به تقویت آن اقدام کردم.
✓بدن انسان با هر فکری سازگار می شود.
✓هر فکر یا نگرشی را در ذهن تان تقویت کنید بدن شما به آن نگرش واکنش نشان می دهد. در واقع تقویت هر فکر یا نگرش در ذهن خود باعث باور کردن آن نگرش می شود.
✓هر فکری که در ذهن شما مرور می شود همانند تکه ای از پازل شخصیت شما می باشد. وقتی تعدادی فکر نامناسب و تضعیف کننده درباره خود در ذهنتان مرور کنید تصویری ضعیف از خود در ذهنتان ایجاد می شود و به مرور جسم شما نسبت به آن تصویر ضعیف واکنش نشان می دهد
✓ اینکه وقتی تصمیم به انجام کاری می گیریم بلافاصله احساس بی حوصلگی نسبت به انجام آن کار در ما شکل میگیرد و در اجرای تصمیم خود مردد می شویم.
حالت شک و دودلی در اتخاذ تصمیمات روزمره زندگی یکی دیگر از نتایج شکل گیری شخصیت ضعیف یا باور کردن ناتوان بودن خود در ذهن می باشد
✓نسبت به شنیده ها و توصیف های دیگران از خودتان مراقب باشید که منجر به باور کردن چه چیزی درباره خودتان خواهد شد.
اگر دیگران عقیده دارند انسان ضعیف یا بی اراده ای هستید این نظر آنهاست و حتی اگر صحیح باشد درباره شخصیت و عملکرد گذشته شما بوده است. باور کردن اینکه ضعیف هستید مانع از تغییر کردن شما خواهد شد.
✓از این لحظه شما می توانید تصمیم بگیرید شخصیت متفاوتی داشته باشید. شخصیتی مصمم و با انگیزه برای تجربه شرایط جدید. شخصیتی که مشتاق برآورده کردن رویاهای خودش است. شخصیتی که عاشق لاغر شدن است و تصمیم گرفته است از مسیر لاغری با ذهن برای تحقق رویای لاغری خود حرکت کند.
✓برچسب ها را از خودتان جدا کنید
هرگز به خودتان برچسب نزنید
همه برچسب ان : اراده شروع ندارم_توان یادیکری ندارم_مقاوت ذهنی زیادی دارم_حوصلشو و زمانشو ندارم
✓به هیچ عنوان به هیچ طریقی خودتو توجیح نکن که من شرایط تغییر کردن را ندارم
✓همانطور که چاق شدن به خواسته ما ربط نداشت و با اینکه هیچ کس دوست نداره چاق بشه ولی به راحتی چاق و چاق تر میشه بنابراین لاغر شدن هم خودبخودی انجام خواهد شد و اصلا ربطی به خواستن و نخواستن نداره.
✓خیلی ها تصور میکنند ذهن مقاومی دارند بنابراین به راحتی نمی توانند لاغر شوند. آنها عقیده دارند ذهنشان مقاومت دارد و را راحتی لاغر شدن را نمی پذیرد.
لازم است بدانید که ذهن هیچگونه مقاومتی ندارد.
این شما هستید که می توانید در خودتان نیروی مقاومت کردن را از طریق تنبلی کردن، پشت گوش انداختن و خیلی موارد دیگر ایجاد کنید.
✓بنابراین اگر مقاومتی در خودتان مشاهده می کنید مربوط به ذهن نمی باشد بلکه ایجاد شده توسط خودتان است.
نشان های دریافت شده
باسلام
وقتتون بخیر
باور کردن مطلبی هست که من هم خیلی تجربش کردم هم از وجه خوبش و هم بلعکس و یکی یا شایدم مهمترین راهنمایه زندگیه و خیلی ب زندگی جهت میده و باید یادش گرف و ادامه داد.
من از متن فایل خیلی مطالب زیادی دذک کردم و چیزای جدیدی یاد گرفتم و نقطه لنگ خیلی از کارامو پیداکردم ک بیشتر از برچسب ها بود و الان قدم ب قدم تغییرشون میدم.
باتشکر از اگاهی های زیباتون🦋
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….
لاغری با ذهن آسان ترین کار دانیاست. وقتی وارد این مسیر میشی کم کم با حال خوبت و حس خوبی که از سایت میگیری، متوجه میشی تو یه انسان قوی هستی. می تونی خیلی کارها انجام بدی.از وقتی وارد این سایت شدم، خیلی از رفتارهای اشتباهم رو پیدا کردم. هم در زمینه لاغری هم در زمینه های دیگر.یه سری عادت های اشتباه رو حذف کردم. خیلی خیلی روی زندگیم تاثیر گذاشته. زندگیم هدف مند شده. از صبح بیدار میشم کلی برنامه دارم ولی قبلن هیچ کاری انجام نمیدادم. یعنی کار مفیدی انجام نمیدادم که باعث بشه احساس مفید بودن داشته باشم….
امدم امروز اینجا بگم وقتی عادت ریزه خواری شبانه و دیر شام خوردنم رو کنار گذاشتم، باعث شد بدنم یه سری تغییرات و کاهش وزن در همین دو سه روز داشته باشه. چون هدفم رو یک کیلو یک کیلو گذاشته بودم. ولی امروز وقتی بعد چند روز خودمو وزن کردم و دو کیلو کم کرده بودم. هدف بعدی کمتر از ۷۰ کیلو هست به امید خدا. ما اگه بخوایم یه مهارتی رو یاد بگیرم قطعا یه سری سختی ها رو باید بکشیم در ابتدای کار. در لاغری با ذهنم هم همین طوره. اگه بخوای یه عادت اشتباه رو کنار بزاری چند روزی زمان میبره تا عادت جدید جایگزین بشه. ولی مهم نتیجه هست. من باور دارم این مسیر مسیر درستی هست. ما باید رفتار غذایی درست پیدا کنیم. تا قبل آشنایی با سایت، اصلا با گرسنگی سر سفره نبودم. همیشه وقتی سفره انداخته میشید با بوی غذا گرسنم میشد. شاید قبلش یه چیزی خورده بودم و سیر بودم. ولی الان صبر می کنم تا گرسنم بشه. صدای قار و قور شکمم بیاد یا اینکه واقعا گرسنم بشه. من تا به حال نمیدونستم گرسنگی چه حالتی هست. یا برای سیری اونقد نمی خورم دلم درد بگیره و بعدش بیحال بشم. با اولین دستور از مغز غذا نمی خورم. حتی اگه یه قاشق غذا داخل بشقاب باشه. تا همین چند وقت پیش در طول روز هوس انواع و اقسام میوه و شکلات و بستنی داشتم. ولی الان اصلا دلم نمیخواد. هر بار میگم اگه نخرم، خب نمیخورم. پس نخریم. ماها اونقد در طول این سالها رفتارهای اشتباه داشتیم که نمیشه بعضی هاشو پیدا کرد. یه مثال دیگه اینکه خیلی وقته میل به صبحانه نداشتم ولی یه جاهای خونده بودم. حتما صبحانه رو بخورید. من فکر میکردم، اگه صبحانه نخورم ممکنه تا ظهر یا تا ناهار قندم بی افته. پس همیشه با اینکه بی میل بودم، میخوردم. الان خیلی راحت صبحانه نمیخورم. یا اینکه نزدیک ظهر میخورم تا ناهارم هم باشه…..
نشان های دریافت شده
سلام استاد روز بخیر
میگن خاستن توانستن است
ولی من میگم اراده و باور کردن توانستن و رسیدن است
زمانی که باور کنیم وایمان بیاوریم نصف راه رفتیم و نصف دیگه اش و صبر و استمرار در این کار هست
باید به خودمون ایمان بیاوریم وقتی از بچگی تا الان که به این سن رسیدم نکاه میکنم میبینم چقدر تونستم کارهای سختی رو انجام بدم که الان وقتی در موردش فکر میکنم باورم نمیشه که این من بودم
ولی متاسفانه خودم رو در لاغری ناتوان میدیدم چون ذهنم پر بود از فرمولهای چاقی و قدرت چاقی بیشتر بود در من از وقتی وارد سایت شدم و لاغری با ذهن رو یاد گرفتم فرمولهای لاغری در من بزرگتر شد وقوی تر شد
به نظر من انسان قدرتمند ترین موجود روی زمین هست که خدا وند آفریده
فقط باید خودمون باور کنیم
یادم میاد وقتی رفتم رانندگی یاد بگیرم اون خانوم که آموزش میداد گفت شما سرعت عمل پایبن داری و نمیتونی همزمان گاز و کلاج بگیری من ناراحت شدم و حرفهای اون خانوم باور کردم
بعد یه مدتی فکر کردم چرا نتونم مگر من همزمان در خانه به چندتا کار رسیدگی نمیکنم و همه اش هم عالی میشه یعنی این قدرت رو ندارم پس رفتم و ادامه دادم و اصلا حرفهای اون خانوم جدی نگرفتم و دیدم که واقعا نتیجه گرفتم
پس الآنم میتونم لاغر بشم و لاغری آسان ترین کار دنیاس در حالی که با قدرت ذهن انجام بشه
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانم
باسلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم
من باور کردم لاغر میشم
چون انتظارم از خودم لاغری شده جوری شده که اصلا به چاقی فکر نمی کنم و حرفی از چاق شدن نمی زنم و باامید و یقین در مسیر تکرار دوره های رایگان هستم خیلی دوست دارم به زودی بتونم دوره اصلی!رو خرید داری کنم ولی در ذهنم نباید لاغر شدنم رو به خریدن دوره محدود کنم لاغر شدن با همین دوره رایگان هم برام اتفاق افتاده پس لاغر شدن راحت وآسونی فقط باید باور کنم که لاغر میشم چون چاق شدنم هم به راحتی در فاصله زمانی طولانی شکل گرفت حالا لاغر شدنم هم راحت وخیلی سریع تر از چاقی در بدنم نمایان میشه
قبلا از آشنا شدن با این سایت باورم شده بود چاق تر خواهم شد و لاغر شدنم خیلی سخته چون فقط چربی شکم داشتم وخیلی هم سفت بود وهر کار میکردم آن چربی ها شل و آب نمیشدن وتوی فکرم بود اگه بیمار بشم یا ویار دوران بارداری رو داشته باشم چربی شکمم آب میشه ودر خودم حتی توانایی گرفتن رژیم های سخت رونمی دیدم چون باور نداشتم لاغر بشم ولی!وقتی وارد سایت شدم و فهمیدم بدون رژیم وورزش میشه لاغر شد امید در قلب روشن شد واز همون اول باور کردم که من لاغر میشم وهروز در این مسیر آنقدر ادامه می دم تا به خودم ثابت کنم زهره برای لاغر شدن لازم نیست سختی بکشی فقط باید لاغری رو در درونت باور کنی و ادامه بدی اگردرمسیر حتی چیزی نمیبینی فقط به دونسته هات اطمینان داشته باش وادامه بده تا لاغری رو خلق کنی
زهره فقط ادامه بده انقدر ایمانت رو نشون بده تا کائنات جهان هستی آرزوی لاغری رو!برات به ارمغان بیارند
در تمام ابعاد زندگیم اگر چیزی رو بدست آوردم چون باور کردم که می تونم واگر چیزی رو بدست نیاوردم باور ناتوانی وضعیف بودن داشتم
من تازه دارم میفهمم من بهترین خودم بودم واین نگرش اشتباه نسبت به خودم رو از نگرش اشتباه دیگران نسبت به خودم رو باور کرده بودم
باورهای ضعیف کننده من مال من نبوده و اینها نگرشهای دیگران بوده وکلا اشتباه هستن
من تمرکزم کم و سر به هوا هستم
بلبل زبان وجواب بده هستم
تنبل و راحت طلبم هستم
و حالا فهمیدم من خیلی مسولیت پذیر هستم
واگر وارد هر کاری شوم تا آخرش میرم
من هروز در مسیر بهتر شدنم در حرکتم
من خیلی اهل یادگیری علم و آگاهی هستم و خستگی نا پذیرم
تقریبا یک سالی که قدم در مسیر لاغری برداشتم هرگز لیز نخوردم ودر این مسیر استمرار داشتم
و حالا به من ثابت شد که برای رسیدن به اهداف خوب عمل میکنم وتوانمندم فقط اشتباهم این بود که باید دنبال تعیین کردن هدف های جدید باشم
در گذشته نگرشم لاغر نشدنم بود وترس از چاق تر شدن داشتم ولی اکنون نگرشم لاغر شدن خودم هستش و هیچ نگرشی از چاق تر شدن ندارم چون انتظارم از خودم لاغر شدن هستش
تمام روشهای معمول برای لاغر شدن در من بدتر ثابت می کرد که لاغر شدن برای همیشه غیر ممکنه و چاق شدن رو برای ذهنم طبیعی کرده بود انتظارم از خودم لاغر نشدن بود
لاغری با ذهن با دادن آگاهی های درست درباره خودشناسی خودم ونحوه همسو کردن ذهن وجسم وروحم و نگرش درست درباره غذاها در من باعث میشه به آرامش وخیال راحت برسم که من!توانایی لاغر شدن رو دارم ودر من باور لاغر شدنم رو تقویت میکنه واون وقت که شگفتی ساز میشم وبرای رسیدن به موفقیت باید ادامه بدم با ایمان وامید وانتظار لاغر شدن بدون شک وتردید بدونه فکر کردن در آرامش وبی فکری
فقط ادامه بده زهره عزیزم تو توانمندی و باهوش چون تو از طرف خداوند دعوت شدی به این مسیر پر از اتفاقات خوب و کسب سلامتی وثروت وآرامش وهمه ی چیزهای فوقالعاده
خدایا شکرت
سپاس فراوان از استاد عزیزم
نشان های دریافت شده
زهره جان برات آرزوی بهترینها رو میکنم متنت فوق العاده بود و من مطمئنم تو شگفتی ساز میشی
نشان های دریافت شده
سلام به دوست پر انرژی وبا اراده ام مژگان جان
واقعا از شما سپاس گذارم که احساستون رو در خصوص دیدگاهها بیان میکنید ومن با تحسین شما انرژی بالای شما رو دریافت میکنم واز خداوند بایت بودن در چنین مسیر رویایی و فراق از مسائل پیرامونم ورفتار های ناجالب اطرافیانم در این مسیر از دوستانی که پیدا کرده ام احساس خوب دریافت می کنم سپاس گذارم بله واقعا دارم شگفتی ساز بودن رو تجربه میکنم خیلی حس خوبی و مطمئن هستم شما هم تجربه خواهید کرد به امید روزی که همون جشن تناسب دلخواهمان میگیریم🙏🥰🌹❤