۳۵ سال از زندگی‌ام را با چاقی سپری کردم. در این سال‌ها، بارها از روش‌های مختلف برای لاغری استفاده کردم اما هیچ‌کدام نتیجه‌ای نداشت. 💔
📍 این جلسه ادامه گام ۳۴ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
همه اطرافیانم نه تنها چاقی من را می‌دیدند، بلکه از تلاش‌های بی‌وقفه‌ام برای کاهش وزن هم باخبر بودند. 💪 اما چیزی که نمی‌دانستم این بود که در حال جمع کردن شاهدهایی برای تایید چاقی‌ام بودم!
به همه درباره چاقی و تلاش‌های بی‌ثمرم توضیح می‌دادم و در حقیقت، در حالی که فکر میکردم در حال جلب حمایت دیگران هستم، در واقع در حال تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی در ذهن خود و اطرافیان بودم. 💭
در این جلسه می‌آموزیم:
چرا باید مراقب سخنانمان باشیم
شاید براتون جالب باشه که وقتی میگیم “شاهد بر علیه خود جمع کردیم”، دقیقا چی منظورمه؟ 🤔
واژه‌ی “شاهد” توی فرهنگ لغت یعنی کسی که چیزی رو دیده، شنیده یا تجربه کرده و در واقع به نوعی میشه گفت گواهی میده. توی دادگاه‌ها هم شاهد باعث میشه حکم به نفع یکی از طرفین صادر بشه! 🏛
اما حالا که صحبت از خودمون میشه، خیلی از ما درباره خودمون باورهایی داریم که مثل یک شاهد در زندگیمون عمل می‌کنن. 🤨 مثلا شاید خودمون رو “بدشانس” بدونیم، یا بگیم “تنبل هستیم” یا حتی فکر کنیم که “هوش کمی داریم”!
در گفتگو با دوستان، خانواده یا حتی همکاران، بارها از ضعفها و ناتوانی‌هامون صحبت کردیم و به نوعی “گواهی” جمع کردیم که این باورها درستی دارن.
اما این رفتار یکی از مخرب‌ترین عادت‌هاست که می‌تونه در برابر خودمون عمل کنه! 💥
چون وقتی ما درباره ضعف‌هامون زیاد حرف میزنیم، در واقع داریم به خودمون میگیم که این ضعفها واقعاً وجود دارن و به نوعی خودمون رو در یک دایره محدود میزنیم. 😣
این روند می‌تونه باعث بشه که حتی بدنمون هم تحت تاثیر افکار منفی بر چاقی قرار بگیره و در نهایت، چاقی یا هر مشکل دیگه‌ای که داریم، بیشتر و بیشتر بشه. 🍔
چگونه باورهای ما شرایط زندگیمون رو شکل میده
وقتی درباره خودمون خیلی واضح صحبت میکنیم و باورهایی مثل “من چاقم” یا “من هیچ وقت لاغر نمیشم” رو به دیگران میزنیم، در واقع داریم برای خودمون شاهد جمع میکنیم.
🕵️♂️ هر بار که این حرف‌ها رو میزنیم، در دنیای بیرون شاهدهایی برای ویژگی‌هایی که فکر میکنیم داریم پیدا میکنیم.
نتایج تحقیقات علمی هم داستان ما را تایید می‌کنند. برای مثال، نوجوانانی که خود را چاق تصور می‌کنند تا ۸۹٪ بیشتر احتمال دارد دچار چاقی شوند . یعنی هرچقدر بیشتر بر این باور باشیم که اضافه‌وزن داریم، احتمال واقعی‌شدن همان باور هم بالاتر می‌رود و تاثیر افکار منفی بر چاقی را می‌بینیم!
حالا، سیستم جهان به شکلی طراحی شده که هر چیزی که باور داشته باشی، با توجه به شواهدی که جمع می‌کنی، به زندگی‌ات وارد می‌کنه.
یعنی وقتی شما درباره چاقی صحبت میکنید قطعا افکار منفی در ذهن تان مرور میکنید و احساس بدی خواهید داشت.
اینجاست که تاثیر افکار منفی بر چاقی با احساس بد ناشی از چاقی ترکیب شده و فرکانسی به جهان هستی یا خداوند ارسال می‌کند با این مفهوم که من از چاقی متنفرم، من از چاقی گله و شکایت دارم، من زندگی با چاقی را دوست ندارم و ….
تاثیر افکار منفی بر چاقی با صحبت کردن شما درباره چاقی‌تون شدت پیدا می‌کند و هرچقدر این افکار رو تکرار میکنید، باعث میشه که شرایط به شکلی باشه که گویا جهان هم همون طور فکر می‌کنه! شما رو چاق‌تر می‌بینه و در نتیجه چاق‌تر میشید.
پس برای اینکه تاثیر افکار منفی بر چاقی رو کم کنیم، باید شروع کنیم به تغییر باورها و جمع‌آوری شاهدهایی که از تغییر و لاغری صحبت می‌کنن. 🌱
چگونه شاهدهای منفی بر ما اثر می‌گذارند
چند نفر شاهد چاقی بر علیه خود دارید؟ 🤔
حقیقت اینه که خیلی از ما به اشتباه درباره چاقی و لاغر نشدن خودمون بارها و بارها صحبت میکنیم.
این حرف‌ها نه تنها به خودمون بلکه به دیگران هم منتقل میشه و کم کم باعث میشه که “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگیمون عمیق‌تر بشه. 😞
یادمه وقتی یکی از اطرافیانم درباره چاقی من صحبت می‌کرد، من حتی بیشتر از اون چیزی که اون گفته بود، شروع میکردم درباره چاقی و تلاش‌های نافرجامم برای لاغری حرف زدن. 🗣
این کار رو میکردم تا به همه ثابت کنم که چاقی من تقصیر خودم نیست! می‌خواستم بگم من آدم بی‌اراده‌ای نیستم، من خیلی تلاش کردم که لاغر بشم، ولی هیچ‌چیز فایده نداشت! 🙄
هر بار که میگفتم “من هر چی رژیم می‌گیرم یا ورزش میکنم، هیچ فایده‌ای نداره”، داشتم به نوعی برای خودم و دیگران شاهد جمع میکردم که چاقی من غیرقابل تغییره. 😓
همه این‌ها باعث شد که باور کنم من هیچ وقت لاغر نخواهم شد. 😔و “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگی من عمیق‌تر بشه. چون هر بار که به دیگران میگفتم “من لاغر نمیشم”، همون باور در ذهنم بیشتر ریشه می‌زد. 💭
تصور کنید که شما ۱۰۰ نفر شاهد داشته باشید که باور دارن شما هیچ وقت لاغر نمی‌شید. چطور ممکنه جهان هستی با شما به شکل متفاوت رفتار کنه؟ 🤯
وقتی شما باور دارید که لاغر شدن براتون غیرممکنه، حتی اگر بهترین رژیم‌ها و ورزش‌ها رو هم امتحان کنید، هیچ تغییر چشم‌گیری نخواهید دید. چون تاثیر افکار منفی بر چاقی، چیزی نیست که بشه به راحتی ازش فرار کرد. 🙅♀️
لاغری با ذهن و حذف شاهدها
💡 اگه می‌خوای این شاهدهای منفی رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم حذف کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو می‌کنه.
✍️ حالا بریم سراغ انواع شاهد جمع کردن؛ در ادامه هم توی گام ۳۶ سراغ «با GPS لاغری به آسانی لاغر شوید» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 91 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام هدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
برای مسیر قبلی که دارم خودم دور میکنم و به مسیر قبلی برکشت نکنم .به با استمرار وادامه دادن با حس خوب و تناسب فکری کامل و هی کاملتر بشه باید شاهد علیه خودم اصلا حمع نکنم صحبت ازمسیر قبلی هست و وفتی دقت میکنم کنم من تو دو مسیر شاهد علیه خودم جمع کردم
اول که وزنم کم نمیشد. چاق بودم هر کی از من سوال می کرد که جرا لاغر نمیشم اول من با اون افراد قبلا بارها توصحبت گفته بودم که امکان برطرف شدن نیست و اصلا برام وزن کم کردن خودش یی معجزه بود چه برسه لاغری و تناسب کامل وسلامتی وفتی مشکلم حاد شد ومن یی درمان انجام دادم خوشحال بودم که مشکلم برطرف شد. به هرفردی می‌رسیدم نتیت کمک بود به افراد پشناهد میداد که آز درمان که انجام دادن استفاده کنه آنها اول خوب گوش کردن ولی وفتی من اپن نتیجه که به همه گفتم دریافت نکردم این بار توصحبت افراد که می‌دیدند.وضعیت من بهبود که پیدا نکرده تازه بدتر شد ازم سوال میپرسیدند که پس چی شد چرا شما بهتر نشدی تازه من برای بهبودی که حاصل نشد دنبال دلیل می کشتم که بگم کار دکتر و درمان درست بود اکه من نتیجه نگرفتم برای من جواب نداد دلیلش این هست وهی این گفتن حسم من بد می کرد قبل از دیدن وبودن تو محیط این افراد کلی افکار مرور میشد که این بار چی بگم که دکتر بی چاره گناه کارنییین و خودم. کارم بیشتر مقصر تو چشم دیگران میدیدم وکلی شاهد برای ناتوانی خودم جمع می کردم جاق که بودم وضعیت این ناتوانی دیدن خودم هی بد و بدتر شد هم چاقی بیشتر و هم سلامتی کمتر و هی صحبت بیشترباید و طبق سیستم جهان هستی همه هی به سمت من تو مدل های مختلف برکشت می کرد وکسترش تو. دو حهت به پیش می رفت
وفتی وارد این مسیر شدم کلی صحبت داشتم که شاید دیگران به این سمت بکشم وراه خودم به حالت پشناهد به اطرافم هی بارها کفتم ولی از یی جا متوحه شدم اکه هیج صحبت چه زبانی وجه افکاری نداشته باشم اول تو ارامش بهتری هستم وهی شاهد جمع نمیکنم که گرا اپن نتیجه مد نظر که لاغری کامل هست دریافت نکردم واین صحبت که تعطیل شد شاهد علیه مسیر دیگه حمع نکردم
خودم توارامش بیشتر خودم قرارا دادم در نتیجه جون نه صحبت و نه مرور ندارم حسم خوب هست حس سبکی دارم تو افکارم و حسم لاغری داره مرحله ومرحله داره به پیش میره اطراف خیلی کمتر از سوال داران که جرا نتیجه لاغری کامل نشده چون خودم دیگه هیج صحبتی ندارم از چاقی که دیگه اصلا نه حرف و نه مرور ندارم ولی از لاغری تو سایت و تو دیدگاهم صحبت دارم و افکاردائم دارم هی تحلیل و تغیبرات بزرک دیدن بهش توحه خوب کردن انجام میدم درنتیجه شاهد اکه دارم جمع میکنم این بار تومسیر لاغری هست پس دریافت هم لاغری هست جون سیستم هر انجه که من در باره‌اش صحبت مرور دارم به من برکست میده چه قانون جالبی هست که با این فایل بهش رسیدم وذدلیل اینکه شما بارها می گفتید صحبت نداشته باشید مرور مسیر فبل انجام ندیم تازه برام واضح کامل شد و تازه متوحه شدم تو مسبر برکشت من هرکاری که تومسیر رفت انجام دادم باید کامل کامل تومسیر برکشت وبا حس متفاوت به پیش ببرم
خدایا شکرت که دلیل صحبت نکردن و مرور افکار بخش قبلی بهش شناخت عالترین پیدا کردم وقالب این بخش پیدا کردم که ازش برای لاغری و سلامتی هم بهره ببرم
خدا پشت و پناهتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام شبب بخیر امروز ۲۳ بهپن۱۴۰۱
گام ۳۵ شاهد
شاهد وشهادت دادن دردستگاه قضا =تاثیز گذاری درصدور حکم به نفع طرفی که شاهدبیشتر داشته باشه
مادرجهان هستی وفتی به خودمون برچسبهای مختلف ازجمله بدشانسی تبلی کم هوشی کم هواسی خنکی وهر صفت بد رو به خودمن میزنیم جهان هستی اون صفت تو مسیر شما قرار میده .
ونقطه خطرناکش گفتن صفتهایی که خودمان به خودمانزدیم رو به دیگران بارها بارها میگیم داریم برای اون صفت شاهد جمع میکنیم
اینشاهد جمع کردن به دو صورت
۱_گفتگویی زبانی
۲_ مروره افکا ر
گفتکویی زبانی شما درباره چاقی خود با دیگران صبحت میکنید
در مررو افکار شما با فکر کردن د رباره نظر ودیگاهگاه دیگران درموردد چاقی وارسال اطلاعات به ذهن فرد مورد نظر به طور نامحسوس دراید شاهد جمع میکنید
اگه خداوند قاضی ابن جهان قرا بدیم خداوند شادهارو مد نظر قرار میده برای ضفتهای که به خودمون زدیم همه اون صفتها دیگران روبه اون بنده میده .
افراد چاق با شاهد زبانی برای چاقی خوشون دارن خداوند برای اثبات شهادی که ما جمع کردیم در زندگی ماتاثیر گذاره..
گلا شاهد جمع نکنیم .
درباره چاقی خود صحبت نکنیم هیچ برچسبی به خودمون نزنیم کندن برچسبها ودر انداختنش ارامش به دست بیاریم
درباره موفقیت خودمون صحبت کنیم درباره خوبهایمون شاهد جمع کنیم هرچه شاه بیشتر برگشت اثبات میشه ادمهی موفقی هستیم
خرف زدن درباره ضعفها ممنوع
این عادت من داشتم درباره چاقی وعلت موفق نشدتو لاغریی شاید هزا رنفر شاهد گرفتم .بارها باره افکار دیگران در مورد چاقی ومریضیم مرور کردم واطلاعات به ذهن اون افراد فرستادم در کمال تعجب درباره مشکل من صحبت پیش میمد .قبیل از اینکه من حرفی بزنم با این شاهد جمع کردن من مشکلات چاقی ومریضی پام اضافه شد حالا درک میکنم
ختی برای پادردم این کار میکردم که چرا تویی روش درمانی موفق نبودم غافل از ابنکه دارم شاهد جمع میکنم برای بدتر شدن وضع موجود.هی میگفتم چرا من ملاحضه میکنم هم برای چاقی وهم برای پا دردم این مشکل بیستر مشه در صورتی که باید کمتر بشه .
این گام امروز به بعد عملی انجام میدم شاهد جمع نمی
کنم .در مورد روش درمانی پا با کسی صحبت نمیکنم اینبرچسب از خودم میکنم دور میریزم درمورد موفقیتهای که داشتنم صحبت میکنم وبرای لاغریی شاه جمع میکنم
حالا دستگیرم شد چرا این روش درمانی که به خیلهای تو زمانخودش جواب دادبرای من جواب نداد.
چون شاهدبر ای انحام نشدن این روش روی خودم زیادداشتم نتیجه شاهدهای زیادی تاثیر در مریضی من داشتن
من فرد میشناسم که دائم به همه میگه من ادم بد شانسی هستم واین کاررو حدود ۱۰ سالی هستش که انجام میده و واقعا ابی بد شانسی بهش رو کرده ولی همین ادم در چندی سال قبل این برچسبو به خودش نمی زد خیلی خیلی ادم موفقی بود
.تو کسب کارش اول بود ولی حالا با قبول این برچسب شاها جمع شده برعلیه شدن برای بد شانسی .
.