۳۵ سال از زندگیام را با چاقی سپری کردم. در این سالها، بارها از روشهای مختلف برای لاغری استفاده کردم اما هیچکدام نتیجهای نداشت. 💔
همه اطرافیانم نه تنها چاقی من را میدیدند، بلکه از تلاشهای بیوقفهام برای کاهش وزن هم باخبر بودند. 💪 اما چیزی که نمیدانستم این بود که در حال جمع کردن شاهدهایی برای تایید چاقیام بودم!
به همه درباره چاقی و تلاشهای بیثمرم توضیح میدادم و در حقیقت، در حالی که فکر میکردم در حال جلب حمایت دیگران هستم، در واقع در حال تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی در ذهن خود و اطرافیان بودم. 💭
چرا باید مراقب سخنانمان باشیم
شاید براتون جالب باشه که وقتی میگیم “شاهد بر علیه خود جمع کردیم”، دقیقا چی منظورمه؟ 🤔
واژهی “شاهد” توی فرهنگ لغت یعنی کسی که چیزی رو دیده، شنیده یا تجربه کرده و در واقع به نوعی میشه گفت گواهی میده. توی دادگاهها هم شاهد باعث میشه حکم به نفع یکی از طرفین صادر بشه! 🏛
اما حالا که صحبت از خودمون میشه، خیلی از ما درباره خودمون باورهایی داریم که مثل یک شاهد در زندگیمون عمل میکنن. 🤨 مثلا شاید خودمون رو “بدشانس” بدونیم، یا بگیم “تنبل هستیم” یا حتی فکر کنیم که “هوش کمی داریم”!
در گفتگو با دوستان، خانواده یا حتی همکاران، بارها از ضعفها و ناتوانیهامون صحبت کردیم و به نوعی “گواهی” جمع کردیم که این باورها درستی دارن.
اما این رفتار یکی از مخربترین عادتهاست که میتونه در برابر خودمون عمل کنه! 💥
چون وقتی ما درباره ضعفهامون زیاد حرف میزنیم، در واقع داریم به خودمون میگیم که این ضعفها واقعاً وجود دارن و به نوعی خودمون رو در یک دایره محدود میزنیم. 😣
این روند میتونه باعث بشه که حتی بدنمون هم تحت تاثیر افکار منفی بر چاقی قرار بگیره و در نهایت، چاقی یا هر مشکل دیگهای که داریم، بیشتر و بیشتر بشه. 🍔
چگونه باورهای ما شرایط زندگیمون رو شکل میده
وقتی درباره خودمون خیلی واضح صحبت میکنیم و باورهایی مثل “من چاقم” یا “من هیچ وقت لاغر نمیشم” رو به دیگران میزنیم، در واقع داریم برای خودمون شاهد جمع میکنیم.
🕵️♂️ هر بار که این حرفها رو میزنیم، در دنیای بیرون شاهدهایی برای ویژگیهایی که فکر میکنیم داریم پیدا میکنیم.
نتایج تحقیقات علمی هم داستان ما را تایید میکنند. برای مثال، نوجوانانی که خود را چاق تصور میکنند تا ۸۹٪ بیشتر احتمال دارد دچار چاقی شوند . یعنی هرچقدر بیشتر بر این باور باشیم که اضافهوزن داریم، احتمال واقعیشدن همان باور هم بالاتر میرود و تاثیر افکار منفی بر چاقی را میبینیم!
حالا، سیستم جهان به شکلی طراحی شده که هر چیزی که باور داشته باشی، با توجه به شواهدی که جمع میکنی، به زندگیات وارد میکنه.
یعنی وقتی شما درباره چاقی صحبت می کنید قطعا افکار منفی در ذهن تان مرور می کنید و احساس بدی خواهید داشت.
اینجاست که تاثیر افکار منفی بر چاقی با احساس بد ناشی از چاقی ترکیب شده و فرکانسی به جهان هستی یا خداوند ارسال می کند با این مفهوم که من از چاقی متنفرم، من از چاقی گله و شکایت دارم، من زندگی با چاقی را دوست ندارم و ….
تاثیر افکار منفی بر چاقی با صحبت کردن شما درباره چاقیتون شدت پیدا می کند و هرچقدر این افکار رو تکرار میکنید، باعث میشه که شرایط به شکلی باشه که گویا جهان هم همون طور فکر میکنه! شما رو چاق تر می بینه و در نتیجه چاق تر میشید.
پس برای اینکه تاثیر افکار منفی بر چاقی رو کم کنیم، باید شروع کنیم به تغییر باورها و جمعآوری شاهدهایی که از تغییر و لاغری صحبت میکنن. 🌱
چگونه شاهدهای منفی بر ما اثر میگذارند
چند نفر شاهد چاقی بر علیه خود دارید؟ 🤔
حقیقت اینه که خیلی از ما به اشتباه درباره چاقی و لاغر نشدن خودمون بارها و بارها صحبت میکنیم.
این حرفها نه تنها به خودمون بلکه به دیگران هم منتقل میشه و کم کم باعث میشه که “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگیمون عمیقتر بشه. 😞
یادمه وقتی یکی از اطرافیانم درباره چاقی من صحبت میکرد، من حتی بیشتر از اون چیزی که اون گفته بود، شروع میکردم درباره چاقی و تلاشهای نافرجامم برای لاغری حرف زدن. 🗣
این کار رو میکردم تا به همه ثابت کنم که چاقی من تقصیر خودم نیست! میخواستم بگم من آدم بیارادهای نیستم، من خیلی تلاش کردم که لاغر بشم، ولی هیچچیز فایده نداشت! 🙄
هر بار که میگفتم “من هر چی رژیم میگیرم یا ورزش میکنم، هیچ فایدهای نداره”، داشتم به نوعی برای خودم و دیگران شاهد جمع میکردم که چاقی من غیرقابل تغییره. 😓
همه اینها باعث شد که باور کنم من هیچ وقت لاغر نخواهم شد. 😔و “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگی من عمیقتر بشه. چون هر بار که به دیگران میگفتم “من لاغر نمیشم”، همون باور در ذهنم بیشتر ریشه میزد. 💭
تصور کنید که شما ۱۰۰ نفر شاهد داشته باشید که باور دارن شما هیچ وقت لاغر نمیشید. چطور ممکنه جهان هستی با شما به شکل متفاوت رفتار کنه؟ 🤯
وقتی شما باور دارید که لاغر شدن براتون غیرممکنه، حتی اگر بهترین رژیمها و ورزشها رو هم امتحان کنید، هیچ تغییر چشمگیری نخواهید دید. چون تاثیر افکار منفی بر چاقی، چیزی نیست که بشه به راحتی ازش فرار کرد. 🙅♀️
لاغری با ذهن و حذف شاهدها
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن میشید، اولین قدم اینه که ذهن خودتون رو از انبوه فرمولهایی که شما رو وادار میکنه بر علیه خودتون شاهد جمع کنید، پاک کنید. 🧠
هر چی کمتر به این شاهدها توجه کنید، بیشتر میتونید شاهدانی پیدا کنید که به نفع لاغری شما باشن. 💪
ولی طبیعی هست که اگر چند وقتی هست در مسیر لاغری با ذهن هستید، هنوز هم ممکنه شاهدانی که قبلاً بر علیه خودتون جمع کردید، یادآوری کنن که “چرا لاغر نشدی؟” یا “چرا دوباره چاق شدی؟” 😔
اگر از شنیدن این حرف ها مایوس و ناامید می شوید، گرفتار تاثیر افکار منفی بر چاقی شده اید که قبلا خودتان از طریق شاهد جمع کردن برای چاقی آنها را ایجاد کرده اید.
شاید خودتون خیلی وقت پیش به دیگران گفتهاید که “من هیچ وقت لاغر نمیشم” و حالا اونها با دیدن شما میگن که چرا هنوز لاغر نشدید. 😕
اما مهم اینه که نگران صحبتهای شاهدان چاقی و لاغر نشدن خودتون نباشید. چون این خود شما بودید که به طور ناآگاهانه اونها رو بر علیه خودتون جمع کردید. 😅
من خودم وقتی به این نکته پی بردم، متوجه شدم که افراد غریبهای که مرا دیدهاند هیچوقت درباره چاقی من صحبتی نکردند، ولی همیشه اونهایی که با من آشنا بودن درباره این موضوع صحبت میکردن. 🤔
دلیلش هم اینه که من قبلاً با اونها درباره چاقی و لاغر نشدن خودم صحبت کرده بودم. 🗣
پس حالا که وارد مسیر لاغری با ذهن شدید، برای بی اثر کردن تاثیر افکار منفی بر چاقی فقط باید مراقب باشید که شاهدهای منفی رو از ذهن خودتون پاک کنید و با ایجاد فرمولهای مثبت و صحیح، شاهدانی به نفع لاغری و سلامت خود پیدا کنید. 🌟
انواع شاهد جمع کردن
وقتی شما درباره چاقی یا لاغر نشدن خود صحبت میکنید، به طور ناخودآگاه شاهدانی برای خود جمع میکنید. 📢 این شاهدها میتونن به دو صورت مختلف در زندگی شما وارد بشن:
۱. گفتگوی زبانی 🗣
۲. مرور افکار در ذهن 🧠
۱. گفتگوی زبانی
وقتی به صورت مستقیم درباره چاقی و لاغر نشدن خود با دیگران صحبت میکنید، دارید شاهدان منفی رو بر علیه خود جمع میکنید.
شاید بگید: “من چاقم و هر کاری میکنم لاغر نمیشم.” یا “چه قدر سعی کردم، اما هیچ فایدهای نداره.”
این صحبتها باعث میشه که ذهن شما و اطرافیان شروع به تکرار این افکار منفی کنن. به همین دلیل تاثیر افکار منفی بر چاقی به وضوح دیده میشه. 😞
۲. مرور افکار در ذهن
حتماً دقت کردید که وقتی به دیدگاه یا نظر دیگران درباره چاقی خود فکر میکنید، به طور ناخودآگاه دارید فرکانسهای چاقی رو به جهان هستی ارسال میکنید.
مثلاً وقتی قبل از یه مهمانی یا روبرو شدن با افراد به فکر چاقی خود میفتید، دارید خودتون رو در ذهن دیگران به عنوان فردی چاق معرفی میکنید. 💭
این یعنی شما بدون اینکه متوجه باشید، در حال جمع کردن شاهدانی برای چاقی خودتون و تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی هستید. 😬
نتیجهگیری
تاثیر افکار منفی بر چاقی چیزی نیست که نادیده بگیریم. شما باید با این واقعیت روبرو بشید که هر افکار منفی و هر گفتگوی زبانی درباره چاقیتون، در واقع شاهدهایی هستن که خودتون جمع کردید.
🌪 به جای تمرکز بر اون شاهدها، باید شاهدانی برای لاغری و سلامتی جمع کنید. ✨ از همین امروز تصمیم بگیرید که ذهن و گفتار خودتون رو تغییر بدید، تا شاهدان جدیدی بسازید که به نفع شما عمل کنن و زندگی جدیدی رقم بخوره. 🔑
✍️ تمرین آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی 📖
برای درک بهتر این جلسه آموزشی ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را ببینید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی شما داشته است؟
- درباره چه ویژگیهای خودتان با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- تاثیر صحبت کردن درباره ویژگیهای خود در سایر جنبههای زندگیتان چه بوده است؟
- برای لاغر شدن چرا اهمیت دارد صحبت کردن درباره چاقی و لاغر نشدن را متوقف کنید؟
- به منظور جمع کردن شاهد برای تواناییهای خودتان، لیستی از ویژگیهای عالی و توانمندیهای خودتان بنویسید.
- برای لاغر شدنتان باید شاهد جمع آوری کنید و سرزمین لاغرها بهترین مکان برای شاهد پیدا کردن است. بنابراین درباره توانایی خود در لاغر شدن و تصمیم برای لاغر شدن از طریق آموزشهای لاغری با ذهن شرح دهید تا هم مسیران شما شاهد لاغری شما باشند.
از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید. 💡
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 90 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام و درود به استاد بزرگوار و همه دوستان عزیز همراه .چقدر بل شنیدن این فایل احساس خوبی پیدا کردم آموزش و آگاهی بسیار عالی . تا آنجا که به یاد دارم خودم را ضعیف و ناتوان می دانستم مدام خودم را نهیب می زدم آنقدر خودم رو به لحاظ شخصیتی کوچیک می پنداشتم که خیلی عمیق باور کرده بودم من وظیفه ام این است گه دیگران از جمله خانواده همسرم را خوشحال و راضی کنم .اگه این کار رو نمی کردم من بی عرضه بودم من گناهکار بودم من همسرم را از خانواده اش جدا کرده بود وووووو حودم که هیچ حتی بچه ها و همسرم و در واقع کل زندگی وقف دیگران شد . تا الان تو این مدت ۳ ماه و نیم با هدایت به این سایت فهمیدم که اصلا من وجود نداشتم کجا بودم من کارم از جمع گردن شاهد گذشته بود من تماما خودم تک تک سلول های بدنم شاهد بی عرضه بودن من شاهد بیهودگی من شاهد پوچ بودن من بودند. ای وای چه بر سر خودم آوردم خودم را زیر پا له کرده بودم . ریشه اش هم همین چاقی من از کودکی بود مورد تمسخر بچه ها در مدرسه بودم .نزدیکان من در موقع شادی و ناراحتی متلک می زدندو….این در حالی بود که الان می فهمم که چقدر من توانا بودم س شاغل بودم کارهای منزل و بیرون و رسیدگی به نزدیکان و ۵ بار بارداری و تمام این مدت ۴۲ سال در حال رژیم و ورزش و قرص و دارو…. بودم. چقدر من توانا بودم چقدر قوی بودم.. اما خودم با نا آگاهی خودم از حرف های دیگران نار احت میشدم غافل از اینکه بدانم خودم عامل اصلی این موضوع بودم.. خدا را هزاران هزار بار شاکرم که مت رو متوجه کرد واقعا اشرف مخلوقات هستیم و به خودم افتخار میکنم چه کارهای بارزشی رو من انجام داده ام پس با این نگرش و اهمیت دادن به خودم شروع کرده ام و تا زنده هستم با این دیدگاه ادامه میدهم .
نشان های دریافت شده
با درود بر همراهان عزیز و استاد ارجمند
چه فایل بی نظیری،این فایل رو بند بند وجودم حس میکرد،وقتی من احترام و ارزشی واسه خودم قائل نبود چطور باید توقع احترام از دیگران میداشتم،وقتی میخواستم دیگران رو متقاعد کنم ک من نمیخورم ولی چاقم،چه فشاری رو به خودم تحمیل میکردم بعد به دیگران،جالبه در پاره ایی از اوقات نتیجه معکوس میداد،بابا اینکه بی ارادس،نمیدونم این چرا هیچ وقت لاغر نمیشه،فقط بازی چاقی لاغری راه انداخته،دیگه کسی که فشاری ک میکشیدمو نمیدید و این فشاره ثابت کردن به دیگران به این شکل خودشو نشون میداد.وقتی من خودمو لایق بهترینها ندونم جهان چه رو بهم عرضه کنه،وقتی من رو سفره غذا کم میخوردم ک دیگران شاهد باشن من با اینکه غذا کم میخوره ولی چاقم، ولی ذهن من ک اطمینان داشت این چاقی تو واسه پرخوری و عوامل دیگس،در جمع دوستانه دوست داشتم ثابت کنم چاقی به من داده شده، خب اون شاهدا علیه من اعمال شد و اون هم،نپذیرفتن مسئولیت چاقیم بود، همه ی ما به نبال تایید از دیگرانیم بدون اینکه تفکر کنیم آیا اونها لایق اینکه من رو تایید کنن هستن؟ تایید نهایی با خداست، وقتی ک من طلب میکنم اون تایید مینکه و بعد اجابت،این رو بگم دوستان جهان بر پایه ی مثبت بنا شده، یعنی همه ی فعلها و انجام کارها به سمت مثبت هدایت میشن هیچ منفی سرانجام نداره، صبحت منفی، افکار منفی خوشایند کسی نیست،لاغری روند مثبت هستش ذات اقدس الهی ذات مثبته،پس گواه و شاهدها رو در جهت مثبت بکار بگیریم،ایمان داشته باشیم ک در بهترین مسیر لاغری هستیم،افکار درست و مثبت بهترین شهود میشن ک از خداوند و جهان هستی بهترینها رو درخواست کنن.از زمانیکه من با این سایت آشنا شدم افکار و دیدگاهم روز به روز بهتر میشه و به دانش خود دوستیم افزوده میشه،خداوند رو بی نهایت سپاسگزارم که منو در این مسیر قرار داده
استاد عزیز متشکرم.
نشان های دریافت شده
سلام به همه و استاد عزیز
من هم مثل همه چاق ها برای توجیه کردن چاقیم بارها شده از سرنوشتم که چاقی رو به ارث بردم یا مدل بدنم اینه و…. برای دیگران حرف زدم، چون از چاقیم خجالت میکشیدم اینارو میگفتم تا طرف دیگه با خودش فکر نکنه این چرا خودشو لاغر نمیکنه، یادمه دوران دانشگاه یه همکلاسی داشتیم که وضعشون خیلی خوب بود میتونست بهترین لباس هارو برای خودش بخره ولی چاق بود، و مهمتر اینکه میدیدم اصلا چیزی نمیخوره، یبار ازش پرسیدم تو چرا لاغر نمیکنی میگه والا من هیچی نمیخورم ولی اصلا لاغر نمیشم گفت من با آب هم چاق میشم نمیدونم چیکار کنم، انقدر اون زمان حرفش برام عجیب بود، الان میفهمم که چقدر ذهنش خراب بودکه بدنش اینجوری واکنش نشون میداد، همه ما هرجایی که نتونستیم به هدفی برسیم دنبال دلایل میگشتیم تا خودمونو توجیه کنیم هم پیش خودمون هم دیگران، تو هر زمینه ای چه مالی چه روابط چه غیره، و انقدر تکرارش کردیم تا خودمونم باورمون شده و جهانم به باورمون جواب میداد و دوباره اتفاقات مشابه وارد زندگیمون میشد، منم بارها و بارها تصمیماتی گرفتم یا اصلا شروعش نکردم یا نیمه راه رها کردم و انقدر تکرارش کردم که باورم شده من هیچ کاری رو تا تهش نمیرم و باز هم جهان من و در شرایطی قرار میداد که کاری که شروع کردم و رها کنم و دیگه خودمم به خودم اعتماد نداشتم، اگه همین تناسب اندام و که دو سال پیش شروع کرده بودم هر روز تو مسیر میموندم و انقد لغزش نداشتم الان جایی بودم که لذت میبردم از اندامم، این لاغری شده مهمترین کار من، هر کاری بخوام انجام بدم پس زمینه ذهنم تناسبیه که هنوز ندارم، پس گفتم من ابنکارو یکبار برای همیشه عالی انجامش میدم این و انجام بدم دیگه هر کاری رو میتونم انجام بدم، کم کم اعتمادم به خودم برمیگرده، این دندون لق و یجا باید بکنم بندازم دور دیگه، اونجا همینجاست، باید تا اومدن قرن جدید عادتهای زجر اورمو بزارم کنار و استارتشو بزنم و در قرن جدید به ادم جدید باشم که داره برای بهتر کردنش ادامه میده نه اینکه تازه دوباره بخوام تصمیم بگیرم شروع کنم، شروعش همین الانه
خوشحالم برای شنیدن این فایل
بریم برای ساختن یه روز عالی…
نشان های دریافت شده
سلااام
دو تا نکته ی طلایی توی این فایل برای من وجود داشت ، یکی اینکه کلام خودمون رو کنترل کنیم و دیگری اینکه مسئولیت زندگیمونو قبول کنیم .
من هم بر چسب های زیادی به خودم میزدم و خیلی اصرار داشتم که هر بار چه با حرف هام و چه با رفتارم اونا رو به دیگران ثابت کنم ؛ مثلا همیشه میگفتم من پرخورم ، خیلی میخورم و اصن دست خودم نیست بعد که با واژه ی پرخوری عصبی آشنا شدم همش این توی ذهنم بود که من پرخوری عصبی دارم و این دیگه از کنترل من خارجه ، اصلا این یا جور بیماریه منکه نمیتونم درمانش کنم ، خلاصه به چند نفری هم در موردش گفتم ولی دیگه نمیخوام این حرفو هیچ وقت دیگه تکرار کنم چون من مسئولیت چاقی خودمو به عهده گرفتم . چند وقت پیش داشتم دیدگاه یکی از دوستانمو میخوندم که نوشته بودن : من از وقتی در مسیر لاغری با ذهن هستم دیگه اصلا نمیدونم اشتها چیه. و واقعا هم ایشون درست گفتن من بارها این احساس رو تجربه کردم و دیدم ربطی به اعصابم نداره پرخوری و همش فرمول های توی ذهنمه .
و خب همون طور که گفتید این برچسب ها از مسئولیت پذیر نبودن ما سرچشمه گرفتن ، ما به هر کس میرسیدیم جمله های اشتباهی رو می گفتیم چون انکار کردن خیلی راحت تر از نشون دادن خود واقعیمونه . ما خودمونم میدونیم که چیزی که میگیم واقعی نیست ولی مدام اینو به دیگران میگیم چون میخوایم یادمون بره و صدای خود برترمون که میخواد ما مسئولیت پذیر باشیم رو نشنویم .
فقط هم توی لاغری نیست ، توی تمام جنبه های زندگی میشه براش مثال پیدا کرد ، مثلا من همیشه احساس میکردم کسی منو دوست نداره و خودمم خودمو دوست نداشتم ولی از یه زمانی به بعد دلم خواست تغییر کنم و ازون به بعد روابطم متفاوت شد ، خیلی ها بهم ابراز علاقه میکردن و دوستای زیادی پیدا کردم . هیچ چیزی دربیرون از من تغییر نکرده بود ولی از نظر درونی تلاش کرده بودم که به پذیرش خودم برسم و برای خودم بیشتر ارزش قائل بشم .
وقتی به این اتفاقات فکر میکنم خیلی بیشتر برام واضح میشه که فرمول ها و الگو های ذهنی چقدررر میتونن تاثیر گذار باشن و دیگران فقط آینه ی ما هستن ، اونا چیزایی که توی ذهنمون مرور میکنیم رو به ما میگن ، برای همین نباید اونا رو مقصر بدونیم ، نباید انتظار داشته باشیم اونا چیزی جز اونی که ما توی ذهنمون مرور میکنیم رو بهمون بگن . چه حرفای خوب بزنن چه حرفای آزار دهنده ، چه شبنم باشن روی گلبرگ هامون چه تیشه ای باشن برای کندن ریشه هامون … خودمون مثل یه آهن ربا جذبشون کردیم ،پذیرفتن مسئولیت چاقی فقط این نیست که هر روز از روی برگه ی میثاق نامه بخونیم : من تمام مسئولیت چاقی خودم را بر عهده میگیرم !
بلکه ما باید مسئولیت حرف های دیگران رو هم به عهده بگیریم و نباید اونا رو سرزنش کنیم ، اونا چیزی رو که ما بهشون القا کردیم رو در قالب کلمات بیان میکنن ، نه اینکه ما هیپنوتیزمشون کرده باشیم و اینارو بهشون گفته باشیم ، نه . ولی ما میدونیم که از طریق ذهنمون با تمام انسان ها در ارتباطیم و وقتی ما به خودمون یه باوری داریم دیگران هم همون بارو رو به ما پیدا میکنن ، حالا این فقط توی ذهنمونه ولی اگه بیایم همون محتواهای ذهنیمون رو به زبون هم بیاریم دقیقا میشه هنون شاهد جمع کردن که استاد توضیحشو دادن ، یعنی ما نه تنها ازطریق فرمول های ذهنیمون با دیگران در ارتباطیم و این ارتباط قوی ای هست بلکه وقتی همون باور هارو به زبون میاریم تاثیرش رو صد برابر میکنیم چون اون باور ها راه ورودشون رو به دنیای ما رو پیدا کردن و کائنات راحت تر میتونه ما رو به چیزی که بهش فکر میکنیم برسونه. اگه خوب حرف بزنیم اتفاقات خوب بیشتر میوفتن و اگه در مورد برچسب های اشتباه حرف بزنیم ، اتفاقات متناسب با اون برچسب ها برامون تکرار میشن و این به خاطر اینه که ما هم اونا رو در ذهنمون تکرار کردیم وگرنه واقعا اینطور نیست که یه عده خوش شانس باشن ، یه عده بد شانس ، یه عده فقیر یه عده پولدار ، یه عده برنده یه عده بازنده . اینا فقط تکرار باور های ما در اون موضوعاته
من از امشب عهد میبندم دیگه بر چسب های غلط به خودم نزنم و تمام تلاشم رو بکنم که درمورد چیزای الهی صحبت کنم
خدارو شکر میکنم برای دونستن این آگاهی ها
ممنونم استاد عطار روشن
نشان های دریافت شده
روز ۵۵ تکرار
بر علیه خود شاهد جمع نکنید
سلام و درود به همراهان عزیز و استاد گرامی
خدارو شکر میکنم برای یک روز بینظیر و پر از آگاهی
جالبه بیشتر خاطرات افراد چاق شبیه به همه ، من هم در مورد چاقیم با همه صحبت میکردم و دوست داشتم نتوانستن در لاغر نشدنمو به گردن دیگران ،خدا ،ارث ،ژنتیک ،استخون بندی درشت و پرخوری بندازم و جوری وانمود میکردم که انگار من هیچ نقشی در ایفای زندگیم نداشتم
و نقل مجلس اون زمانها گفتن و شکایت کردن از موقعیت و وضعیت جسمی و عوارضش بود البته الان هم در بین افراد چاق همون جنس گفتگوها هست ولی چونکه من تو مدار و توجه به چاقی نیستم با اون مدل جمع ها برخورد ندارم
تا قبل از اینکه با ذهن و مطالبش آشنا بشم یک شخصیت همه چیز تمام در منفی ها،ضعف ها،برچسب های منفی، ناتوانی ها،نشدن ها ،بی اعتمادبنفسی ها و چاقی غرق بودم و چه لذتی میبردم برای غر زدنم ،انگار معتادش شده بودم و جزء عادت های هر روزم بود و اتفاقا افرادی که اطراف من بودند هم رفتارهایی شبیه من انجام میدادن ،اون روزها اطلاع نداشتم که آدم ها به دایره فرکانسی خودشون هدایت میشن
انقدر به خودم مارک های مختلف زده بودم که از درون احساس خالی بودن و پوچی داشتم و حس ناتوانی در هر کاری اذیتم میکرد و قبل از شروع هر کاری اعلام میکردم من نمیتونم این کارو انجام بدم
و یجور ترس در من بوجود اومده بود برای مواجه شدن با حل کردن حتی مسائل کوچیک زندگیم و بدنبال اون احساسات تخریبی وابستگی شدیدی داشتم به اطرافیانم
منیکه خودمو بدشانس و ناتوان وووووو میدونستم و باور کرده بودم، چطور انتظار داشتم زندگی سراسر برکت و موفقیت داشته باشم ؟ من پیام* نمیتوانم* میفرستادم ولی انتظار برگشت پیام من* میتوانم *رو داشتم
من خودمو هر جوری باور کنم و بپذیرم دیگران هم همون برداشتو از من خواهند داشت و جالبه تعجب میکردم که چرا افراد و اطرافیانم منو یه جور دیگه ،مهم و خاص نمیبینن ؟
دیروز تو کلاس رقصمون ،مربی م اعلام کرد که هفته دیگه یک آزمون داریم برای رفتن به لول پیشرفته و داشت مراحل آزمون رو برامون توضیح میداد ،یدفعه یکی از هنرجوها به مربی گفت منکه رد میشم با این بندهای سختی که گذاشتید ، در واقع اون هنرجو داشت از نتوانستن درون خودش میگفت ،خودش و توانایی هاشو باور نداشت
و این کاریه که در قبل هم ما انجام دادیم ،نه اینکه الان به صفر رسیده نه الان داریم تلاش میکنیم که در پوسته خود ضعیف و غر غروی قدیمی نریم چونکه میدونیم هر چقدر حس قدرت و توانایی داشته باشیم این نیرو در ما گسترش پیدا میکنه که میتونه پیروزی و موفقیت های زیادیو برامون بسازه
از اون روزی که متوجه قوانین جهان و انرژی ،شدم دیگه اتفاقات زندگیمو برای کسی تعریف نمیکنم ،یک مسئله ای که من دارم ،الان فقط خودم میدونم و خودم هم تا حدودی میتونم تحلیل های صحیح کنم ولی وقتی به یک نفر دیگه بگم که بلد نباشه بمن کمکی کنه فقط اون اتفاقو گسترش منفی میده و مطمئننا اون یک نفر هم به نفرات بعدی میگه و یک سطح انرژی وسیع منفی برای من ساخته میشه که مسئلمو مرتفع نکرد هیچ بدتر هم شد ،پس ترجیح میدم با کسی صحبت نکنم تا مطمئن نباشم که اون فرد میتونه کمکم کنه
خدارو شکر از همون اولین رژیمی که گرفتم به خودم برچسب * من در ادامه دادن رژیم هام با پشتکار هستم* رو زدم و واقعا هم از ۱۸ سالگی که خودم شروع کردم به لاغر کردن تا ۳۸ سالگی بدون توقف در حال رژیم و ورزش بودم و خودمو قوی میدونستم تو این کار ،انقدر هم که اطرافیانم بهم گفته بودن فریده خدای پشتکار تو ورزش و رژیمه دیگه تو اون مسیر قوی شده بودم و همین الان هم در مسیر لاغری با ذهن قوی حرکت میکنم
ما با باورهای خودمون روبرو خواهیم شد ،همون جوری که من باور کرده بودم با پشتکارم ،جهان هم منو در مسیرهایی قرار میداد که از پشتکارم استفاده کنم ،مثل وقتیکه باور داشتم من آب هم بخورم چاق میشم و من روز به روز چاقتر میشدم
خلاصه الان که میدونیم چطور مسیرهای زندگیمون ساخته میشه دیگه مراقب باشیم و آگاهانه برچسب های قدرتمند کننده به خودمون بزنیم ،حالا اونهمه که نالیدیم که به جای درست و حسابی نرسیدیم ،اگر توی منفی ها جواب میده تو مثبت ها هم جواب میده
وقتی شروع کنیم به گفتن جملات توانمندانه به خودمون ،اون نیروی شجاع درونمون بیدار میشه، اون نیرویی که به انرژی منبع وصله
از وقتیکه با خودم قویتر صحبت کردم ،برای خودم صفات زیباتری تعریف کردم ،مدام به خودم یادآوری میکنم که فریده تو مهمی ،خاصی ،قدرتمندی،توانمندی،ارزشمندی،شایسته ای ،لایقی ،مقدسی ،خدا عاشقته ،تو عزیز کرده خداوندی،تو سوگلی جهان و خداوندی ،تو افتخار کره زمینی وووو
تمام این بازخوردهارو از اطرافم دریافت کردم ،اوایل وقتی با خودم محترمانه برخورد میکردم انگار درونم نمیپذیرفت و عکس العملی نداشتم تازه بیشتر حالم بد میشد چونکه من سالها مخالف اونهارو شنیده و پذیرفته بودم ولی به مرور با گفتنشون در من حس تولید شد و الان جزء تمرینات صبح و شبه
و چندین تا جمله قشنگ برای خودم نوشتم و چسبوندم روی دیوار اتاقم،حتی روی بطری آب یخچال هم کلمه های انرژی بخش نوشتم ،در کل اتاق من تماشاییه ،روی تختم نوشتم ،روی دیوارها پر از نمادهای رویاهامه همینطور پول چسبوندم به دیوار که چشمم مدام ببینتش و انرژی خوبشو دریافت میکنم و بهش عشق میدم، هر چند در کنار این تمرینات در حال گذروندن دوره هاش هم هستم
بلخره باید انقدر ورودی های مثبت به ذهن و جانمون بدیم تا اون مموری منفی گذشته رو بشوره ببره ، اونوقت ما تازه و نو میشیم ،باید این روح پاک خداوندو مراقبت کنیم ،احترام بذاریم و اونجوری که شایستش هستیم بسازیمش
در واقع خودمونو از نو تربیت صحیح کنیم که به اشرف مخلوقات بودنمون نزدیکتر باشیم
در مسیر لاغری با ذهن هم خدارو شکر داریم آموزش میبینیم ،داره عزت نفسمون قویتر میشه اعتماد بنفس داغون شده مون کاملتر میشه ،چیزی که یک فرد چاق در همون ابتدا از دست میده حس ارزشمندی و اعتمادبنفسشه که با بودن در این راه که لاغر شدن هم جزء مهمی از این مسیره ،اعتماد بنفسمون قویتر میشه و میتونیم مثل افراد متناسب خوب و نرمال زندگی کنیم به یاری خداوند مهربان
خدارو شکر برای وجود زیبا و معجزه گرم
سلام فریده عزیزم عالی بود مثل تمام کامنتای پر از شور و حرارت و سرشار از آگاهی شما
عزیزم ی باور اشتباهی ک فرمودین من آب میخورم چاق میشم و. میشه خواهش کنم برایم بفرمایید چطور این باورو ازبین ببرم و چ راهکاری دارین؟
قلبا از راهنمایی تون سپاسگزارم فریده عزیزم❤️❤️😍😍😍😍
نشان های دریافت شده
سلام دوست هم قدم و همراهم
خدارو شکر میکنم که کامنتم براتون مفید بوده
ما تمام شنیده ها و دیده هایی که از خانواده و الگوهامون دیدیم و شنیدیم از طریق ۵ حواسمون در مغزمون در صفر تا ۷ سالگی سیو و ضبط کردیم ،یعنی ما یک پیش نویس قدرتمندی به نام ناخوداگاه داریم که پر از اطلاعاته
که مملو از عقاید و باورهاییکه قبلا کد گذاری شده که یکی از اون کدها همین باوره مخربه که ما بارها و بارها گفتیم و تایید کردیم که آب هم بخوریم چاق میشیم
و برای مغز ما عمل باز کردن دهان و بلعیدن یا نوشیدن هر چیزی حکم چاقتر شدن داشته حتی زمان هایی هم که چیزی نمیخوردیم ولی در حسرت خوردن اون خوراکی بودیم ،ذهن تصور میکرده که ما در حال خوردن هستیم
حالا ما ذهنی داریم که از خوردن بشدت میترسه و خوردن رو عامل ۱۰۰ درصدی چاقی میدونه ،حالا چه آب بخوره ،چه نوشابه ،چه فست فود چه سالاد ،عمل خوردن مهمه نه چه چیزی خوردن
پس براش فرقی نمیکنه ما کد آب هم چاق کننده است* را به مغزمون دادیم حالا هر روز با چندین بار آب خوردن مواجه میشیم و هر بار اون کد اجرا میشه و عمل میکنه مثل مین ،که منفجر میشه که عوارض منفجر شدنش ،چاقتر شدن ماست
اولا که باید بپذیریم که خودمون مسیرهای اشتباهیو رفتیم و کاملا با محتویات مغزمون آشنا بشیم و ردشون نکنیم
بعد دونه دونه شناسایی شون کنیم و با خودمون گفتگوهای آگاهانه داشته باشیم
اولا موضوع خوردنو برای مغزمون باز کنیم که اونم خودش یک آموزش قدرتمندی میخواد که در دوره ها یاد گرفتیم و هنوزم در حال آموزش هستیم که موضوع خوردن مهم ترین باور ریشه ایه افراد چاقه
وقتی آرام آرام موضوع خوردن برامون قابل پذیرش شد میتونیم برای خودمون توضیح بدیم که خوراکی ها چاق کننده نیستن ،افکار مخرب ماست که در مسیر هر هر عمل از ما یک فیلتر چاق کننده گذاشته
مثلا من میخوام شام بخورم ،فیلتر مغزم اجرا میشه و غذاهارو به چاق کننده و خنثی تقسیم میکنه ،من میخوام برنج با مرغ بخورم که یکمی هم برنجش چربه ،یه تیکه هم ته دیگ میخورم با یه لیوان نوشابه
دیگه تو مغز من چندین تا فیلتر ترسناک چاق کننده روشن میشه ،شب برای شام ،غذای چرب با نوشابه ،وای چه شود !
و همین افکار در ما احساس ترس از چاقی تولید میکنه که اون احساسات در ما مواد شیمایی تولید میکنه ،سلول ها دست به کار میشن و پیام چاق شوی مغز روشن میشه
و ما در معرض چاقتر شدن قرار میگیریم تازه بعد از خوردن هم عذاب وجدان و چند روز بعدش هم بازم احساسات بد ادامه خواهد داشت و این چرخه معیوب همچنان به چرخیدنش ادامه میده
حالا این وسط این باورم داریم که ما آب هم میخوریم چاق میشیم ،اونم واسه خودش یه فیلتر چاق کننده است که باید با صحبت کردن و دلیل آوردن به ذهنمون ثابت کنیم که آب فقط برای رفع تشنگی و انجام امورات بدنه نه برای اینکه منو چاق کنه
مگه اینهمه آدم آب نمیخوره ؟ چرا پس لاغرن ؟ جواب دادن به این سئوالها بهمون کمک میکنه که این باورو نقض کنیم و بدونیم خوراکی اومدن که به ما انرژی برسونن نه اینکه مارو چاق کنن ،برعکس بهمون انرژی میدن
همین سبزیجاتی که میخوریم ،گوشت ،برنج وووو همشون سلسله مراتبیو طی کردن که بیان تو سفره ما ،که اونها هم خودشون از انرژی هستن که برای ما آفریده شدن ،پس مضر نیستن
و در آخر ما هم برای تامین انرژی بدن نیاز به خوردن غذاها داریم ،این حق ماست ،چرا فکر میکنیم ما نباید چیزی بخوریم حتی آب ولی افراد متناسب حق خوردن دارن ،مگه ما با اونا چه فرقی داریم بجز افکار متفاوتشون
خب ما هم داریم میریم بسمت ساختن ذهن لاغر وقتی که اصولی محتویات ذهن گذشته خودمونو تغییر بدیم در مسیر متفاوتی قرار خواهیم گرفت
آب چاق کننده نیست ،هر وقت میخوایید آب بخورید به آب که بسیار هوشمنده برنامه جدید بدید متفاوت از برنامه گذشته ،آب مایع زنده بودنه ماست ،آب تمیز و گواراست و خداوند برای ما آفریده که نوش جان کنیم و لذتشو ببریم
و هر زمان اون صدا اومد که بترسونتتون ازش فرار نکنید ،اتفاقا جواب صحیح بهش بدید ،بگید این آبیه که فلان فرد متناسب هم میخوره اگر سمی و چاق کننده بود اونم باید با آب خوردن چاق میشد
و گفتن و تکرار کردن آموزش هاییکه یاد میگیریم و عمل کردن بهشون مارو میبره تو مسیر تغییر
البته اگر این مطالبو زندگی کنیم نتایج خوبی خواهیم گرفت
براتون بهترین های خدارو آرزو میکنم🌷
سلام فریده خوش اندام عزیزم
بی نهایت ممنونم ک جواب سوال منو دادین عزیزم واقعااا کامل و جامع بود و سرشار از آگاهی های پربار؛ بارها میخونمش و استفاده میکنم سپاسگزار مهر و لطف شما هستم وجودتون پربرکت و دلتون شاد و قلب مهربونتون سرشار از عشق خداوندی ک مهربان وکریم است😍😍😍❤️💋💋💋💋💋.
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
خواهش میکنم ،در مسیر رشد باشید 🌷
سلام استاد جانم من از پارسال با شما آشنا شدم خدارو هزاران بار شکر کردم بخاطر وجودتون ممنون که هستین
من از وزن ۷۴ رسیدم به وزن ۵۹ خیلی هم خوشحالم بابتش
شما نه تنها به من روش درست لاغری و یاد دادید بلکه عزت نفس و اعتماد به نفس من رو هم بالا بردید الانم که با این فایلتون حالمو دگرگون کردید
واقعا ممنون
اصلا به این موضوع توجه نکرده بودم و همش به خودم برچسب میزدمو برای خودم شاهد جمع میکردم که من هیچ کاری رو تموم نمیکنم همیشه نیمه کاره رها میکنم یا دست پختم خوب نیس به بقیه میگفتم که مثلا کمکم کنن ولی الان فهمیدم بیشتر دارم فرکانس ناخواسته ها رو میفرستم و از دست اونا بغیر از اینکه اوضاع رو بدتر کنن با فرکانسشون کاری بر نمیاد استاد عزیز شما برای من دستی از دستان خداوند هستند ممنون ازتون که این داتسته هاتون رو در اختیار ما قرار میدین با این که این فایل ها رایگانه ولی ارزشش خیلی بیشتر از میلیارد ها پوله 🌹🌹🌹🌹
سلام دوست عزیزم غزال جهانگیری قدرتمندچقدررر عااالی ک به وزن دلخواهتون رسیدید 😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻و نکته جالبش اینجاست کمنم دقیقققققا همین وزن هستم و میخوام ب همین وزنی ک شما رسیدید برسم چه نشونه عالی چ هدایتی کمن این پیام شمارودیدم خدایاشکرت 🤩🤩🤩🤩🤩دوست عزیز میشه لظفا بفرمایید از چدوره هایی استفاده کردین ؟ و من الان توان خرید میکنم را ندارم و دوره صدگام رو دارمپیش میرم😍😍😍😍🌈💐❤️🙏🏻
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر استاد و دوستان فوق العاده مسیر لاغری
بر علیه خود شاهد جمع نکنید!…
در طی تمام سالهای چاقی وقتی از تلاش کردن در مسیرهای مختلف برای لاغر شدن ،خسته و درمانده می شدیم و فردی از چاقی ما صحبت می کرد سعی داشتیم با بروز احساساتمون به فرد ثابت کنیم که ما بیخیال نیستیم و خیلی تلاش می کنیم اما نتیجه رضایت بخش نیست و در طی تمام این زمان که می خواستیم از خودمون ظاهرا دفاع کنیم با برچسب های زیادی که به خودمون می زدیم داشتیم بر علیه موفقیت و خواسته قلبیمون شاهد جمع می کردیم .اینکه من ناتوانم یا اراده ندارم یا شرایط زمانی و یا افراد خانواده با من هماهنگ نیستند و غیره ..و هربار ما برای افراد بیشتری این توضیحات را داشتیم که کمی از بار و فشار ذهنیمون را کم کنیم و بالعکس هر لحظه ما داشتیم موج منفی گسترده ای از باورهای خودتخریبی و مخربمون به جهان ارسال می کردیم و هر چه تعداد شاهدان بیشتر می شد موفقیت هم از ما دور تر می شد .
اگر جهان هستی را دادگاهی در نظر بگیریم که خداوند تنها قاضی مقتدر آن است حتما قاضی عالم هم توجه به نظر شاهدانی که ما برای خود جمع کردیم دارد من چند سال پیش در شرایطی بودم که دائم می گفتم اسیر شدم مثل پاوربانک فقط باید افراد خانواده را شارژ کنم برای اینها باشم خواب و خوراک ندارم آزادی ندارم و انقدر تحت فشار بودم که به هر فردی می رسیدم این صحبتها را شروع می کردم و هرروز این اسارت بیشتر می شد و یا اینکه از بارداری چاق شدم الآنم دوره شیردهی هستم اجازه ندادند رژیم بگیرم تا دوسال باید تو این وضعیت بمونم زمانشو ندارم برم تردمیل و دائم تکرار می کردم و جهنم را هرروز تجربه می کردم و در واقع من به دوصورت برای خودم شاهد جمع می کردم
۱)به صورت زبانی تعریف از شرایط سخت و احساس ناتوانی ضعف و مظلومیت را دردودل می کردم
۲)با مرور افکار منفی ترس از قضاوت دیگران داشتم و هر لحظه فرکانس احساسی ام را به جهان ارسال می کردم
و افرادی در مسیر زندگیم با توجه به فرکانسی که من با مرور افکار منفی به جهان ارسال کرده بودم قرار میگرفتند که در مورد شرایط زندگیم و چاقی ام بیشتر با من صحبت می کردند و همیشه از خداوند شاکی بودم و گلایه داشتم ولی شاهدان حرف دیگری با خدا داشتند که این فرد برچسبهای متفاوتی از خود دارد اسارت و بدبختی و مظلومیت وگرفتاری !…و توجه به این موضوعات شرایط پیچیده تری را برایم خلق می کرد .
و به لطف تنها یکدانه ام در طی این دوسال که وارد مسیر آموزش ذهنی شدم و اولین چیزی که یادگرفتم کنترل ورودی ها بودکه معجزه وار خدا همراهیم کرد و البته از موضوعات و مسائلم با هیچ کس صحبت نکردم و حتی طی این دوسال وقتی با خانواده ام (پدرومادرم )که شهر دیگری هستند تماس میگیرم صحبتی نداریم جز احوالپرسی نه خبری از دیگران می گیرم و جویا می شوم و نه خبری به دیگران می دهم و توانستم به لطف خداوند کنترل خوبی روی این موضوع داشته باشم .
و خیلی موفقیتها و تغییرات مثبت عالی در این مسیر کسب کردم و خیلی دوست دارم شاهدانی جمع کنم برای موفقیتهام و باورهای جدیدم اما….ترسی دارم از خودتعریفی اینکه شاید مغرور شوم و هم قدم شیطان واقعا نیاز دارم از خودم تعریف کنم اونی که شدم و هستم ولی به خاطر این فرمول غیرصحیح اعتقادی که از کودکی به من آموختند و البته خواندن کتاب بزرگان هربار از خودم کوچک ترین تعریفی در محدوده بیرون از خانواده کردم احساس پشیمانی کردم…
و خیلی باید راجع به این موضوع تفکر کنم و ذهن و قلبم را هماهنگ کنم ولی الآن همین حالا خیلی دلم می خواد که بگم از موفقیتهام احساس خوبی پشتشه !…(فکر کنم می خواد حل بشه احساس عجیبی دارم عمیق!؟…)
در کار قضاوت شاهدو مستندات میتونه نتیجه نهایی رو رقم بزنه و شاهدان افرادی هستند که نظاره گر موضوعی بودند و میتوانند به نفع درخواست فرد شهادت بدهند و رأی قاضی را تغییر دهند بنابراین فردی که برچسبی به خودش زده که من عجول هستم یا پرحرف هستم یا عصبی هستمو یا بدبختم و صدنفر شاهد هم جمع کرده یعنی باورش نسبت به خودش اینه هیچ شکایتی نمیتونه از خدا داشته باشه چون اون صدنفر شهادت می دهند که بله ما دیدیم و مشاهده کردیم و بارها دلیلش را شنیدیم که بدبخته و این سفارشه خود فرد هست به کائنات که با توجه و گسترده شدن موضوع هرروز با اتفاقی حامل این بار منفی روبرو می شود
خیلی مهمه که شاهدانی علیه خود جمع نکنیم و بلکه شاهدانی به نفع خود جمع بکنیم .
ما در این ماه در قرعه کشی پس انداز فامیلی اولین نفر بودیم و من ایمان قلبی داشتم که اسم ما در میاد چون تغییرات ذهنی خود را متوجه بودم حتی همسرم خیلی شگفت زده شد که ما هم خوش شانس شدیم و تکرار می کرد تا حالا نشده بود ما اولین نفر قرعه کشی باشیم ولی برای من عادی بود اگر نمی شد عجیب بود ولی سر به سجده گذاشتم و اشک ریختم برای جریان حضورپروردگارم و رفع موانع ذهنیم برای هوشمندی و قدرتی که خداوند در وجودم قرار داده است .
منم تا به امروز از لطف و عنایت خالقم بسیاری از برچسبهای منفی را از خودم کندم و رها و آزادم 🦋و هرروز به خالقم می گویم من مشتاق رهایی ام رها تر رهاتر رهاااااااااااااا🦋
در تمام جنبه های زندگیمون برچسبهای منفی مانع رشدو پیشرفت ما شدند مدرک تحصیلی و محل زندگی و فرزند کوچک داشتن و نبود خانواده کنارمون یا رضایت نداشتن همسر برای کار کردن و تفریح و غیره همه یک اندیشه و برچسب منفی هستند که ما خودمون زدیم به خودمون ولی اون روزی که تمام برچسبها را بکنیم و باورهای توحیدی خود را تقویت کنیم راهمون مستقیم و کوتاه و پرنعمت میشه دیگه اعتبار از مدرک و استاد و خانواده نمی خواهیم و اعتبارمون میشه روح الهی وجودمون
و من آرزو امروز ۱۴۰۰/۹/۱۴متعهد می شوم از این لحظه با دقت نظر بیشتری عمل کنم و مراقب گفتارم باشم چون متوجه شده چه اوضاعی برام رقم می خوره در زندگیم و برچسبهای منفی را از خودم بکنم و با خطوط حکاکی شده در جانم که ارزشمندی و شایستگی و لیاقت و قدرت و عزت است جلوه حضور خداوند باشم
من امروز بعد از ۲۵سال به یک آرزوی قشنگم رسیدم و توجه کردم به لاغری برای اولین جلسه آموزش شنا اقدام کردم تمام بهونه را بی بهونه کردم و چقدر احساس ارزشمندی و توانمندی دارم چقدر خودمو لایق می دونستم و می دانم برای عالیترین ایده آل ها در زندگیم انگار یک باری از دوشم برداشته شده بارحسرت و بهانه هایی که همه از شرایط جسمی و انبوه افکار منفی ام سنگین شده بودند من از محدودیتهای ناآگاهانه چندساله خود رها شدم و فقط لذت بردم مثل یک کودک شوق داشتم و فقط تفریح بود برام و خداوند را هزاران بار شاکرم و وجودم را سپاس که توانمند و ارزشمند و عاشق است و سپاس از استاد که راه گشای مسیر موفقیت من هستند
حااالم خوبه در این مسیر و هروقت حالم بد بوده هم همین که شروع کردم به نوشتن حااالم خوب شده روزهای طلایی زندگیم هرروز بیشتر می درخشند
عالیترینها هدیه هرروز زندگیتون 🦋
سلام دوست عزیز به همان علت که ما باید خوبی همسر و فرزندمان و دیگران را در حضور و غیاب انها بگویم همان رفتار را باید با خودمان هم داشته باشیم این کار یک نوع دوست داشتن خودمان هست .کی مستحق تر از خودمان به محبت ما . به احساس خوب ما . وقتی ما به خودمان احساس خوب بدهیم تمام خوبی ها را به سمت خودمان جذب می کنیم
نشان های دریافت شده
سلام
تایادم میاد همیشه ب خودم برچسب زدم اینک من زود سرما میخورم زود بیمار میشم عصبیم پرخورم زود ناراحت میشم و اینا
اما ازاطرافم پراز ادمهایی هس ک اینطوری نیس
درمور شوهرم همینطور ب مامانم میگم اینطوریه اونطوریه
ولی امروز فهمیدم ک نباید گف نباید پیش بینی کرد نباید بر چسب زد
جهان خیلی بنای خوبیه زود اینها رو میگیره و ی خونه از جنس اونها برام میسازه ک هر وق ب در و دیوارش نگا میکنم انهارومیبینم
ولی امروز تعهدمیدم
من فریبا متعهدمیشم ک دیگه ب خودم برچسب نزنم ب همسرم ب دخترم باطرافیانم و یک ب یک آجر خوب بزارم رو هم تا خونه از جنس اونها بهم داده بشه
مثل این میمونه تو بری کوه بگی فریبا لاغر نمیشم من پرخورم و جهان برمیگرده همونو برات تکرار میکنه
مواظب حرف زدنت باش خودت هر چی هستی ب دیگری نگو بابا اون دکتر نیس خدا نیس هیچ کاری در حق تو نمیتونه بکنه ول کن خودت باش همونجوری ک هستی فقط ی سری کارها رو نکن ببین چی میشه
حداقل کاری ک میتونی بکنی اینه ک حداقلش ی سری کارها رو حرفها رو نزنی
نشان های دریافت شده
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
خیلی یاداوری خوبی بود من همیشه تو ذهنم بود ولی دیروز داشتم به دوستم می گفتم من خیلی تنبلم چون خونه هامون به هم خیلی دوره ولی دوستم اومد اینجا دم خونه ما با هم پیاده روی کردیم البته خودش گفت منم توی دلم می گفتم خدا کنه اون بیاد اینجا حالا دیروز من داشتم بهش می گفتم که خوب شد تو اومدی من تنبلم .
اره من هم خیلی از این برچسب ها به خودم می چسبونم حالا شاید الان خیلی کمتر ولی باز هم گه گاهی هست مثلا یه لباس سفارش داده بودم امروز برام رسید یه لباس قرمز بلند خیلی لطیف هستش جنسش و اینا قرمز ساده است خیلی وقت بود قرمز نمی پوشیدم البته رنگ های روشن می پوشیدم ولی قرمز نه .داشتم به مامانم می گفتم می گفت اره تو هیچ وقت نمی پوشی این رنگی گفتم اخه به خاطر چاقیم خلاصه پوشیدم به قدری خوش فرم و قشنگ بود خیلی خوشم اومد حالا این لباس من سایز small می خواستم نداشتن بعد سایز آدمهای ریزه من معمولا شلوارهام و اون سایتی می گیرم چون قدش کوتاه تره ولی به اون خاطر اینو که نداشت من سایز مدیوم پتیت یا مدیوم آدمهای ریزه و سفارش دادم بعد الان که لباسم اومده دیدم سایز اسمال پتیت اومده که فکر کنم اشتباهی اینو زده بودم ولی پوشیدم به قدری اندازه و قشنگ بود خیلی خوشم اومد خدا رو شکر .
من کلا دیگه یاد گرفته بودم از مسایل و مشکلاتم برای دیگران حرف نمی زنم البته قبلن می گفتم ولی نه خیلی الان که دیگه هیچی نمی گم و برای خودم شاهد جمع نمی کنم ولی یاد گرفتم از لاغر شدنم می گم .من برچسب هایی که خودم می زدم من هیچ کاری بلد نیستم یعنی همیشه فکر می کردم همه از من بهتر بلدن خودم و دست کم می گرفتم که حالا بندازیم تقصیر دیگران که بهمون یاد نداده بودن ولی نه دیگه همه چی تقصیر خودمونه .
می رفتم کلاس یوگا همه چشمشان به من بود که ببینن چیکار می کنم یعنی چون بدنم خیلی نرم هستش حرکات و راحت انجام می دم .
یادمه ایران که بودم تازه ازدواج کرده بودم هر چی می خریدم از وسیله خونه و لباس و…. همه می رفتن عین مال من می خریدن که من همیشه می گفتم به مامانم دوست ندارم اینجوری باشه مامانم می گفت خوبه همه دوست دارن سلیقتو.من اون موقع خوب خیلی بچه بودم .حالا الان هر چی می خرم به همه می گم از کجا خریدم و برام دیگه مهم نیست این چیزها.
خیلی برچسب ها هست حالا دیگه نمی خوام اینجا بنویسم که همه می خونن شاهد جمع کنم.
من از امروز تعهد میدم که دیگه برچسبی به خودم نزنم و راجبش به دیگران حرف نزنم.از مشکلاتم نگم .به جاش از چیزهای خوب بگم . از توانایی هام از اینکه تونستم تا الان انقدر لاغر بشم .
حتی در مورد خودم فکر بد نکنم تمرین می خواد که من چه جور آدمی هستم . اینجور اونجور .
به نام خدایی که در این نزدیکیست💓💓💓
سلام به همه دوستان هم مسیرم🖐️
مسیر لاغری من گام سی و پنجم :بر علیه خود شاهد جمع نکنید.🌹
برای لاغر شدن باید موانع لاغر شدن و شناسایی و اونا رو رفع کنیم و باید بدونیم که اهمیت رفع موانع لاغری از روشی که برای رسیدن به لاغری استفاده میکنیم خیلی بیشتره ..🌹
بر علیه خود شاهد جمع کردن برای چاقی یکی از موانع مهم لاغر نشدنه که باید اصلاح بشه .
باید یاد بگیریم که شرایط زندگی مونو به عوامل بیرونی مثل خانواده ، شانس ، شهر ، محل سکونت ، دولت ، پدر و مادر….. ربط ندیم ما هر چی که هستیم و در هر شرایطی که الان داریم زندگی میکنیم بخاطر فرمول ها یه که چه درست و یا نادرست در ذهن مون ذخیره کردیم و مقصر فقط خودمون هستیم یاد بگیریم که مسولیت مشکلات زندگی مون بپذیریم این جوری بهتر میتونیم حرکت کنیم و زندگی مونو تغییر بدیم .
وقتی یاد بگیریم که ذهن مونو کنترل کنیم بعد اگه بریم هنر و فن و حرفه ای و یاد بگیریم نتیجه ای که بدست میاریم خیلی بزرگ تر از تلاشیه که انجام میدیم چون کنترل ذهن و فرمول سازی در زندگی نقش به سزایی داره که خیلی از افراد از این موضوع اطلاعی ندارن به همین دلیل تلاش خیلی از افراد در بیشتر جنبه های زندگی بی نتیجه می مونه.
خیلی از ما عادت داریم که از خودمون تعریفها یی داریم مثل ( تنبل ، بی عرضه ، کم شانس ، بی حوصله ، خواب آلود ، خنگ …..) وتا یکی از مون چیزی میپرسه شروع می کنیم به آه و ناله و درد و دل کردن و به خودمون کلی برچسب های نادرست میزنیم .
معمولاً ما افراد چاق چون که دیگه از بس از روشهای مختلف برای لاغرشدن استفاده کردیم و لاغر نشدیم همه مون دل پر درد داریم و تا جایی صحبت از چاقی و اضافه وزن میشه کلی بر چسب به خودمون میزنیم که ( من آبم بخورم چاق میشم ، من آدم کم شانسی هستم ، هر کاری هم کنم لاغر نمیشم ، چاقی تو خون و رگ و استخوانم ریشه داره ، من بی اراده ام ، بی تحرکم ، تنبلم ، اصلا پیاده نمیتونم راه برم ، ……)و کلی تعریف نادرست و آه و ناله و گله و شکایت که همه این اصطلاحات و هم در ذهن مون داریم و هم برای دیگران بارها و بارها تعریف میکنیم بعد انتظار داریم که نتیجه زندگی مون تغییر کنه و به خاطر همین تعریف ها و برچسب هایی که در ذهن مون داریم اکثراً همه مون برای تغییر زندگی هامون خیلی تلاش میکنیم ولی نتیجهای که به دست میاریم خیلی اندک و ناچیز و کوچیکه و پس حالا که در مسیر درست قرار گرفتیم حواس مون باشه که ما یک پله از بقیه افراد که در این مسیر نیستند جلوتریم پس از محتوای آموزشی به نحو احسن استفاده کنیم و در زندگی مون به درستی عمل کنیم پس ما الان نسبت به اونا آگاه تریم پس باید آگاهانه تر عمل کنیم پس اگر اونا دیگران و یا خداوند رو مقصر مشکلات شون میدونن ما دیگه نباید این ذهنیت و داشته باشیم و همه مون میدونیم که محتویات ذهنی مون باعث شده که جهان هم ما رو در مسیر هایی قرار بده که بهمون ثابت کنه که ما همون تعریف و ادعایی که از خودمون داریم هستیم.پس سعی کنیم کنترل ذهن مونو به دست بگیریم👏👏👏🌹🌹🌹
پس به خودمون برچسبهای نامناسب نزنیم ، محتویات ذهنی مونو بررسی کنیم و ببینیم که چه برچسب هایی به خود مون زدیم و بدونیم که اینا مثل پلاک هایی هستند که به خودمون وصل کردیم و جهان هم بر اساس همین بر چسب ها اتفاقات و ، وارد زندگی ما میکنه مثلاً اگر فردی به خودش برچسب زده باشه که آدم بدشانس و چاقیه جهان اون فرد و ، وارد مسیر هایی از زندگی میکنه که همیشه بدشانس و چاق بمونه .
پس زمانی که من دارم به خودم برچسب های نادرست میزنم یعنی دارم به جهان و به خود خدا اعلام وجود میکنم یعنی دارم میگم این ویژگی هایی که برای خودم در نظر گرفتم قبول دارم ، تایید شون میکنم و خودمو یک جورایی لایق اون ویژگیها میدونم و خطرناک تر اینکه با تعریف🗣️ کردن پیش دیگران برای خودم شاهد هم جمع میکنم و با تأیید اونا اعلام میکنم که من شایستگی داشتن این خصوصیات و دارم و جهان هم آدمهایی👨👨👧👨👩👦👦👨👨👧👧 رو در مسیر من قرار میده که به من اثبات کنه که باور من در مورد خودم درسته . مثلاً من خودم زیاد میگم که دست من نمک ندارم و به وفور برام اتفاق افتاده که به آدم های اطرافم خوبی کردم ولی اونا جواب خوبی منو با بدی دادند و من بارها پیش همسر 👩❤️👨و فرزندانم 👨👩👦👦گریه و آه و ناله کردم که من شانسم کمه و اصلا دستم نمک نداره و اونا هم با من در و دل کردند و حرفهای منو تایید کردند و هر بار با قاطعیت گفتم که دیگه به کسی خوبی نمیکنم ولی بازم دوباره خوبی کردم و بدی دیدم حالا میفهمم که چرا این اتفاق به کرات برای من پیش اومده چون خودم باعث و بانی تکرار این اتفاقات ناخوشایند بودم البته که متوجه اشتباهم شدم دیگه از این به بعد نمیگم که دست من نمک نداره و برای کسی هم تعریف نمیکنم که برای خودم شاهد جمع کنم عوضش میگم من خیلی مهربونم 😚و هر کس نیاز به کمک من داشته باشه من بهش کمک میکنم و آدم های اطراف من همه قدر شناس و با محبت هستن .
توی دادگاه هم شهادت و حرف و تایید شاهد در تعیین صدور حکم خیلی تاثیر داره .
حالا خداوند بزرگترین قاضی این جهانه و همه مون هم این موضوع رو قبول داریم . خداوندم شاهد ها رو مد نظر قرار میده و میبینه که بنده اش برای چسبی که به خودش زده چند تا شاهد داره و اگه یک بنده مثلاً پنجاه تا ، صدتا شاهد داره که آدم بد شانسیه خداوند هم بر اساس شاهد هاش این فرد و در مسیرهایی از زندگی قرار میده که به خود فرد و شاهد هاش اثبات کنه که این فرد بد شانس و این عین عدالته مگه میشه که توی دادگاه فردی برای ادعای حرفاش مثلاً صدتا شاهد داشته باشه بعد قاضی بیاد بر خلاف نظر و شهادت اون صد تا شاهد رای بده و حکم صادر کنه
خداوند هم به همین شکل بر اساس شاهد هایی که ما برای خود مون جمع کردیم در تعیین سرنوشت مون دخیل و تاثیر گذار .🌷
من فاطمه متناسب خوش اقبال از همین لحظه و تاریخ ۱۴۰۰٫۸٫۸ تعهد میدم که دیگه اصلا و به هیچ عنوان به خودم برچسب های نا مناسب نزنم و پیش دیگران هم تعریف نکم و برای خودم شاهد جمع نکنم در عوض همیشه برچسب و ویژگی های خوب پسندیده برای خودم در نظر بگیرم از خوبی ها و توانمندی و موفقیت هام با دیگران صحبت کنم و برای خودم شاهد های خوب جمع کنم تا اتفاقات خوب در زندگیم رخ بده و به خودم قول میدم و تاکید میکنم که اگه ضعفی هم دارم حق ندارم که در موردش با دیگران صحبت کنم فقط و فقط خوبی و جمع کردن شاهد های خوب .🌷🌷👏👏👏
با تشکر از زحمات استاد گرامی 🙏🙏🙏🌷🌷🌹
با آرزوی بهترین ها برای خودم و همه دوستان 🌷