۳۵ سال از زندگیام را با چاقی سپری کردم. در این سالها، بارها از روشهای مختلف برای لاغری استفاده کردم اما هیچکدام نتیجهای نداشت. 💔
همه اطرافیانم نه تنها چاقی من را میدیدند، بلکه از تلاشهای بیوقفهام برای کاهش وزن هم باخبر بودند. 💪 اما چیزی که نمیدانستم این بود که در حال جمع کردن شاهدهایی برای تایید چاقیام بودم!
به همه درباره چاقی و تلاشهای بیثمرم توضیح میدادم و در حقیقت، در حالی که فکر میکردم در حال جلب حمایت دیگران هستم، در واقع در حال تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی در ذهن خود و اطرافیان بودم. 💭
چرا باید مراقب سخنانمان باشیم
شاید براتون جالب باشه که وقتی میگیم “شاهد بر علیه خود جمع کردیم”، دقیقا چی منظورمه؟ 🤔
واژهی “شاهد” توی فرهنگ لغت یعنی کسی که چیزی رو دیده، شنیده یا تجربه کرده و در واقع به نوعی میشه گفت گواهی میده. توی دادگاهها هم شاهد باعث میشه حکم به نفع یکی از طرفین صادر بشه! 🏛
اما حالا که صحبت از خودمون میشه، خیلی از ما درباره خودمون باورهایی داریم که مثل یک شاهد در زندگیمون عمل میکنن. 🤨 مثلا شاید خودمون رو “بدشانس” بدونیم، یا بگیم “تنبل هستیم” یا حتی فکر کنیم که “هوش کمی داریم”!
در گفتگو با دوستان، خانواده یا حتی همکاران، بارها از ضعفها و ناتوانیهامون صحبت کردیم و به نوعی “گواهی” جمع کردیم که این باورها درستی دارن.
اما این رفتار یکی از مخربترین عادتهاست که میتونه در برابر خودمون عمل کنه! 💥
چون وقتی ما درباره ضعفهامون زیاد حرف میزنیم، در واقع داریم به خودمون میگیم که این ضعفها واقعاً وجود دارن و به نوعی خودمون رو در یک دایره محدود میزنیم. 😣
این روند میتونه باعث بشه که حتی بدنمون هم تحت تاثیر افکار منفی بر چاقی قرار بگیره و در نهایت، چاقی یا هر مشکل دیگهای که داریم، بیشتر و بیشتر بشه. 🍔
چگونه باورهای ما شرایط زندگیمون رو شکل میده
وقتی درباره خودمون خیلی واضح صحبت میکنیم و باورهایی مثل “من چاقم” یا “من هیچ وقت لاغر نمیشم” رو به دیگران میزنیم، در واقع داریم برای خودمون شاهد جمع میکنیم.
🕵️♂️ هر بار که این حرفها رو میزنیم، در دنیای بیرون شاهدهایی برای ویژگیهایی که فکر میکنیم داریم پیدا میکنیم.
نتایج تحقیقات علمی هم داستان ما را تایید میکنند. برای مثال، نوجوانانی که خود را چاق تصور میکنند تا ۸۹٪ بیشتر احتمال دارد دچار چاقی شوند . یعنی هرچقدر بیشتر بر این باور باشیم که اضافهوزن داریم، احتمال واقعیشدن همان باور هم بالاتر میرود و تاثیر افکار منفی بر چاقی را میبینیم!
حالا، سیستم جهان به شکلی طراحی شده که هر چیزی که باور داشته باشی، با توجه به شواهدی که جمع میکنی، به زندگیات وارد میکنه.
یعنی وقتی شما درباره چاقی صحبت می کنید قطعا افکار منفی در ذهن تان مرور می کنید و احساس بدی خواهید داشت.
اینجاست که تاثیر افکار منفی بر چاقی با احساس بد ناشی از چاقی ترکیب شده و فرکانسی به جهان هستی یا خداوند ارسال می کند با این مفهوم که من از چاقی متنفرم، من از چاقی گله و شکایت دارم، من زندگی با چاقی را دوست ندارم و ….
تاثیر افکار منفی بر چاقی با صحبت کردن شما درباره چاقیتون شدت پیدا می کند و هرچقدر این افکار رو تکرار میکنید، باعث میشه که شرایط به شکلی باشه که گویا جهان هم همون طور فکر میکنه! شما رو چاق تر می بینه و در نتیجه چاق تر میشید.
پس برای اینکه تاثیر افکار منفی بر چاقی رو کم کنیم، باید شروع کنیم به تغییر باورها و جمعآوری شاهدهایی که از تغییر و لاغری صحبت میکنن. 🌱
چگونه شاهدهای منفی بر ما اثر میگذارند
چند نفر شاهد چاقی بر علیه خود دارید؟ 🤔
حقیقت اینه که خیلی از ما به اشتباه درباره چاقی و لاغر نشدن خودمون بارها و بارها صحبت میکنیم.
این حرفها نه تنها به خودمون بلکه به دیگران هم منتقل میشه و کم کم باعث میشه که “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگیمون عمیقتر بشه. 😞
یادمه وقتی یکی از اطرافیانم درباره چاقی من صحبت میکرد، من حتی بیشتر از اون چیزی که اون گفته بود، شروع میکردم درباره چاقی و تلاشهای نافرجامم برای لاغری حرف زدن. 🗣
این کار رو میکردم تا به همه ثابت کنم که چاقی من تقصیر خودم نیست! میخواستم بگم من آدم بیارادهای نیستم، من خیلی تلاش کردم که لاغر بشم، ولی هیچچیز فایده نداشت! 🙄
هر بار که میگفتم “من هر چی رژیم میگیرم یا ورزش میکنم، هیچ فایدهای نداره”، داشتم به نوعی برای خودم و دیگران شاهد جمع میکردم که چاقی من غیرقابل تغییره. 😓
همه اینها باعث شد که باور کنم من هیچ وقت لاغر نخواهم شد. 😔و “تاثیر افکار منفی بر چاقی” در زندگی من عمیقتر بشه. چون هر بار که به دیگران میگفتم “من لاغر نمیشم”، همون باور در ذهنم بیشتر ریشه میزد. 💭
تصور کنید که شما ۱۰۰ نفر شاهد داشته باشید که باور دارن شما هیچ وقت لاغر نمیشید. چطور ممکنه جهان هستی با شما به شکل متفاوت رفتار کنه؟ 🤯
وقتی شما باور دارید که لاغر شدن براتون غیرممکنه، حتی اگر بهترین رژیمها و ورزشها رو هم امتحان کنید، هیچ تغییر چشمگیری نخواهید دید. چون تاثیر افکار منفی بر چاقی، چیزی نیست که بشه به راحتی ازش فرار کرد. 🙅♀️
لاغری با ذهن و حذف شاهدها
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن میشید، اولین قدم اینه که ذهن خودتون رو از انبوه فرمولهایی که شما رو وادار میکنه بر علیه خودتون شاهد جمع کنید، پاک کنید. 🧠
هر چی کمتر به این شاهدها توجه کنید، بیشتر میتونید شاهدانی پیدا کنید که به نفع لاغری شما باشن. 💪
ولی طبیعی هست که اگر چند وقتی هست در مسیر لاغری با ذهن هستید، هنوز هم ممکنه شاهدانی که قبلاً بر علیه خودتون جمع کردید، یادآوری کنن که “چرا لاغر نشدی؟” یا “چرا دوباره چاق شدی؟” 😔
اگر از شنیدن این حرف ها مایوس و ناامید می شوید، گرفتار تاثیر افکار منفی بر چاقی شده اید که قبلا خودتان از طریق شاهد جمع کردن برای چاقی آنها را ایجاد کرده اید.
شاید خودتون خیلی وقت پیش به دیگران گفتهاید که “من هیچ وقت لاغر نمیشم” و حالا اونها با دیدن شما میگن که چرا هنوز لاغر نشدید. 😕
اما مهم اینه که نگران صحبتهای شاهدان چاقی و لاغر نشدن خودتون نباشید. چون این خود شما بودید که به طور ناآگاهانه اونها رو بر علیه خودتون جمع کردید. 😅
من خودم وقتی به این نکته پی بردم، متوجه شدم که افراد غریبهای که مرا دیدهاند هیچوقت درباره چاقی من صحبتی نکردند، ولی همیشه اونهایی که با من آشنا بودن درباره این موضوع صحبت میکردن. 🤔
دلیلش هم اینه که من قبلاً با اونها درباره چاقی و لاغر نشدن خودم صحبت کرده بودم. 🗣
پس حالا که وارد مسیر لاغری با ذهن شدید، برای بی اثر کردن تاثیر افکار منفی بر چاقی فقط باید مراقب باشید که شاهدهای منفی رو از ذهن خودتون پاک کنید و با ایجاد فرمولهای مثبت و صحیح، شاهدانی به نفع لاغری و سلامت خود پیدا کنید. 🌟
انواع شاهد جمع کردن
وقتی شما درباره چاقی یا لاغر نشدن خود صحبت میکنید، به طور ناخودآگاه شاهدانی برای خود جمع میکنید. 📢 این شاهدها میتونن به دو صورت مختلف در زندگی شما وارد بشن:
۱. گفتگوی زبانی 🗣
۲. مرور افکار در ذهن 🧠
۱. گفتگوی زبانی
وقتی به صورت مستقیم درباره چاقی و لاغر نشدن خود با دیگران صحبت میکنید، دارید شاهدان منفی رو بر علیه خود جمع میکنید.
شاید بگید: “من چاقم و هر کاری میکنم لاغر نمیشم.” یا “چه قدر سعی کردم، اما هیچ فایدهای نداره.”
این صحبتها باعث میشه که ذهن شما و اطرافیان شروع به تکرار این افکار منفی کنن. به همین دلیل تاثیر افکار منفی بر چاقی به وضوح دیده میشه. 😞
۲. مرور افکار در ذهن
حتماً دقت کردید که وقتی به دیدگاه یا نظر دیگران درباره چاقی خود فکر میکنید، به طور ناخودآگاه دارید فرکانسهای چاقی رو به جهان هستی ارسال میکنید.
مثلاً وقتی قبل از یه مهمانی یا روبرو شدن با افراد به فکر چاقی خود میفتید، دارید خودتون رو در ذهن دیگران به عنوان فردی چاق معرفی میکنید. 💭
این یعنی شما بدون اینکه متوجه باشید، در حال جمع کردن شاهدانی برای چاقی خودتون و تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی هستید. 😬
نتیجهگیری
تاثیر افکار منفی بر چاقی چیزی نیست که نادیده بگیریم. شما باید با این واقعیت روبرو بشید که هر افکار منفی و هر گفتگوی زبانی درباره چاقیتون، در واقع شاهدهایی هستن که خودتون جمع کردید.
🌪 به جای تمرکز بر اون شاهدها، باید شاهدانی برای لاغری و سلامتی جمع کنید. ✨ از همین امروز تصمیم بگیرید که ذهن و گفتار خودتون رو تغییر بدید، تا شاهدان جدیدی بسازید که به نفع شما عمل کنن و زندگی جدیدی رقم بخوره. 🔑
✍️ تمرین آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی 📖
برای درک بهتر این جلسه آموزشی ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید. سپس ویدیوی آموزشی را ببینید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- در گذشته چقدر درباره چاقی خود با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- به نظر شما صحبت کردن درباره چاقی چه تاثیری بر تقویت تاثیر افکار منفی بر چاقی شما داشته است؟
- درباره چه ویژگیهای خودتان با دیگران صحبت کرده و بر علیه خود شاهد جمع کردهاید؟
- تاثیر صحبت کردن درباره ویژگیهای خود در سایر جنبههای زندگیتان چه بوده است؟
- برای لاغر شدن چرا اهمیت دارد صحبت کردن درباره چاقی و لاغر نشدن را متوقف کنید؟
- به منظور جمع کردن شاهد برای تواناییهای خودتان، لیستی از ویژگیهای عالی و توانمندیهای خودتان بنویسید.
- برای لاغر شدنتان باید شاهد جمع آوری کنید و سرزمین لاغرها بهترین مکان برای شاهد پیدا کردن است. بنابراین درباره توانایی خود در لاغر شدن و تصمیم برای لاغر شدن از طریق آموزشهای لاغری با ذهن شرح دهید تا هم مسیران شما شاهد لاغری شما باشند.
از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر افکار منفی بر چاقی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید. 💡
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 90 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
سلام بر استاد عزیز و دوستان شگفتی ساز
یادم میاد تا قبل از هدایت شدن به این دوره همیشه احساس بدبختی و ناتوانی میکردم خیلی شرایط روحی بدی داشتم بخاطر چاقی خودم کلی نسبت های بد به خودم میدادم و با صفت های بدی خودم را تعریف میکردم و درباره ی خودم حرف می زدم و متاسفانه به هر کس هم که میرسیدم تا احوالم را می پرسید شروع میکردم به درد دل کردن که من خیلی بدبختم این از ریخت و قیافه م اون از شرایط زندگیم این از خونواده م و….
خلاصه تا کلی خودم را در مقابل شون خرد و ذلیل و مفلوک نشون نمیدادم دست بردار نبودم….
ی عالمه درد دل میکردم و از بدبختیام می گفتم و بعضی ها هم که اصولاً دخالت و سرک کشیدن تو زندگی دیگران را خیلی دوست دارن هی سوال میکردن و هی تجسس تا وقتی تو جمعای خودشون حاضر میشن حرفی برای گفتن داشته باشن و من بی توجه به این موضوع که حالا خیلیا از مشکلات من با خبرن بازم ادامه میدادم و به قول استاد عزیز برای بدبختی و ناتوانی و مشکلات خودم شاهد جمع میکردم….
و عالم هستی و خداوند هم هی مشکلات بیشتری را برام رقم میزدن و من باز هم خودم را گرفتارتر و ناتوان تر احساس میکردم و از لاغر شدن و از موفقیت و کلا از زندگی ناامید میشدم و دست از تلاش بر میداشتم و با خودم می گفتم این دیگه سرنوشت منه و باید بسوزم و بسازم….
اما از زمانی که به لطف خدای مهربان به این مسیر هدایت شدم آموختم که با حرف زدن درباره ی مشکلات هم حالم بدتر میشه و هم بیشتر مشکلات را به سوی خودم جذب میکنم….
و حالا دوباره متعهد میشم با همه ی وجود که دیگه از مشکلات حرف نزنم و برای گرفتاری های خودم شاهد جمع نکنم تا هم احساس خوب و آرامش داشته باشم و هم خدای مهربان اتفاقات خوب و عالی برام رقم بزنه و زندگیم تغییر کنه و بتونم به اهداف عالی خودم که یکیش متناسب شدنه برسم🙏🙏🙏
به امید رسیدن به آرزوها و رویاهای شیرین مون
نشان های دریافت شده
با سلام
به لطف خدا از اولین باری که این فایل رو شنیدم تمام سعیمو کردم که دیگه در مورد اضافه وزنم حرف نزنم و الان چندماهی خیلی خوب عمل کردم . حرف نزدن درمورد چیزهای بد خودش کلی به من انرژی میده من درمورد خودم یه باور خوب دارم اینکه وارد راهی نمیشم مگر اینکه دوستش داشته باشم و بدونم می خوامش و وقتی واردش شدم تا آخرش میرم تا جایی که نتیجه عالی و مطلوبم رو بگیرم حالا هم می دونم درمسیر درست هستم و اعلام می کنم من خودم رو مسئول اضافه وزنم می دونم و حالا با توجه کردن به نیاز بدنم به اندازه غذا می خورم و تبدیل به انسان متناسبی میشم که خداوند متعال من رو به اون شکل خلق کرده.
نشان های دریافت شده
با سلام.
وقتی به اطرافیانم نگاه میکنم و همچنین خودم، متوجه میشم که بخش قابل توجهی از زندگی ما تحت تاثیر حرف هایی هست که درباره ی خودمون به دیگران گفتیم و شاهد هایی که جمع کردیم.. مثلا در فامیل ما خانمی هست که سن زیادی داره ولی همیشه شاد و خندان هستش و به همه هم این موضوع رو میگه، تا حالا ندیدم گله و شکایتی داشته باشه زندگی خوبی هم داره اما داریم کسی رو که نماد بدبختی و مشکل پشت مشکل در فامیل هست…
و هیچ کس از جمله خودش انتظار اتفاق خوبی براش ندارن و اگر خدا لطفی کنه و اتفاق خوبی سرراهش بذاره میگه حتما کسی نقشه کشیده یا حتما اولش خوبه بعدش دوباره بد میشه و.. خلاصه که نقش شاهد خیلی مهمه.. برای همین هستش که باید حواس مون کاملا جمع باشه که چی داریم از خودمون به دیگران میدیم و خودمون رو چی معرفی میکنیم.
به من یاد داده بودن که خودت رو در درونت تشویق کن اما در جلوی دیگران خودت رو بشکن و پایین تر از اونها جلوه بده.. مثلا من ریاضیم خیلی خوب بود ولی هروقت ازم تعریف میکردن میگفتم نه من معلمان خوبی دارم و باعث شد به تدریج از ریاضی زده بشم چون نباید استعدادم رو بیان میکردم.. و این آموزش خیلی غلطی هستش که اسمش هم گذاشتن، فروتنی و تواضع 😕🤔
خلاصه که اگر اینه من نمیخوام انسان فروتنی باشم 😂 😂 من میخوام که درباره ی توانایی هام صحبت کنم و خودم رو همونطور که عالی میدونم معرفی کنم..
یک اتفاق جالبی که من تجربه کردم بعد از دوره ی لاغری با ذهن که دیگر من زیباترین مخلوق خداوند در جهان هستم 😊 همه هم این بازخورد رو به من میدن در حالتی بهم میگن چه قدر زیبایی، چه قدر این لباس بهت میاد،.پوستت چه قدر خوبه و… و من این بار تایید میکنم که بله این من هستم 😊 😊 و باعث میشه که افکار و گفتار من در یک جهت قرار بگیرند و من احساس آرامش میکنم.🌸
نشان های دریافت شده
سلام و درود , استاد عزيز & دوستان سرزمين لاغرى با ذهن😊
روز پنجاه و چهارم تكرار
فايل , بر عليه خود شاهد جمع نكنيد !!!
برچسب هايى كه هم خودم به خودم زدم و هم ديگران به من زدند كه بارها و بارها باعث ايجاد احساس بد در من شد . و چقدر خودم به ديگران اجازه دادم تا به راحتى از من انتقاد كنند و برچسب بزنند , در حالى كه من خودمو دست كم گرفته بودم و نگاه و توجهم فقط به مسئله ى زندگيم بود و باعث كاهش سطح انرژى من شده بود ، و الان كه در اين مسير هستم , آگاه تَر شده ام ، و خداروشكر و سپاس من لياقت بهترين زندگى رو دارم و اين خواست خداوند است . خداوند نيكوست .
من يادم مى ياد كه در نوجوانى يه بار با دختراى فاميل داشتيم مى رقصيديم و من در اون لحظه فقط شاد بودم و احساس خوبى داشتم كه يكى از فاميل به من گفتش , چرا اينجورى مى رقصى ‼️ در صورتى كه اصن مسئله رقص نبود , فقط مى خواستيم شاد باشيم . سالها بعد هم در جوانى كه داشتم حركات موزون رو در كلاس ورزشى انجام مى دادم , مربى گفتش كه تو , چرا اينجورى انجام مى دى‼️از همون نوجوانى من ديگه هيچوقت تا حالا نرقصيدم و خجالت مى كشيدم , باورم شده بود كه من نمى تونم برقصم .در حالى كه خيلى دوست داشتم و دارم كه برقصم و البته شاد باشم .
من متاسفانه قبلا در باره ى مسئله هاى زندگيم با چند نفر حرف مى زدم و البته نه در مورد همه ى چيز ايى كه ناراحت و نگران بودم اما بازم حرف مى زدم و ديدن اين فايل خيلى خيلى به من كمك كرد كه متوجه اشتباهاتم شدم . البته الان در اين مسير بهتر شده ام . از اين تاريخ , من تعهد مى دم كه ديگه براى مسائل و مشكلات خودم شاهد جمع نكنم . ( البته تمرين مى كنم )😊👍 يكى از دلايلى هم كه دوست داشتم در اين دوره شركت كنم اين بود كه من با وجود نعمتها و رحمتهاى زياد از زندگيم لذت نمى بردم و همش فكر مى كردم كه در كارام و در زندگيم , گره افتاده ، كه چرا من از زندگيم لذت نمى برم‼️
اين جمله از امام على ( ع ) رو در كتابى سالها پيش خوندم , فرمودند , ” خوشبخت كسى است كه فرصت انديشيدن به بدبختيهايش را نداشته باشد ”
وقتى من خودم رو سرگرم انجام كارام مى كنم و يا اينكه هدفم رو هر روز دنبال مى كنم ، وقت كمترى پيش مى ياد تا من بخوام در مورد مسئله هاى زندگيم با اينو اون صحبت كنم . و الان خدارو شكر و سپاس كه اين فايل رو ديدم و متوجه شدم كه ديگه براى بديها , مسائل و مشكلات و ضعف هايم با كسى صحبت نمى كنم و براى خودم و زندگيم شاهد جمع نمى كنم .
با تشكر فراوان , شاد و سرسبز باشيد🧡🧡
نشان های دریافت شده
به نامدخدا
سلام به استاد گرامی و دوستان متناسبم
باز هم یک فایل عالی و بی همتا از استاد زیبایی ها. یعنی هر بار مبگم با خودم یعنی دیگه استاد میخواد چی بگه.همیشه فایل جدید رو با ذوق باز میکنم و منتظرم استاد بترکونه.برای خودتون شاهد جمع نکنید….
من همیشه از خودم ناراضی بودم و بابتش پیش همه مینالیدم.این جمله که من دیگه پیر شدم رو که خیلی زیاد میگفتم.خیلی زیادا. نیست که ۱۴ سال سابقه کاری توی ۳۵ سالگی دارم و اونایی که هم سابقه منن جاهای دیگه شاید ده سالی بزرگترن و عوارضکار هم زیاد سراغ ما با سابقه ها اومده همش میگفتم ای ما که دیگه پیر شدیم و ….همینم شد.تو ۳۵ سالگی طوری پام رباط پاره کرده که لنگ میزنم و داغون شدم. قبل آشنایی با سایتشما دلمرده و افسرده و غمگین و سرگردون بودم.ورد زبون همه شده بودا.تا مثلا سر شب خوابم میاد میگفتن مثل پیرا شدی. وقتی من اون همه پیش همه گفته بودم کا،نات هم داشت منو پیر زودرس میکرد.در مورد چاقیم همینطور. دا،م مینالیدم که من کم کاری تیرویید دارم و سوخت و سازمو آورده پایین واز طرفی خانوادم همه چاقن و ژنتیک من چاقه که حتی آب هم میخورم چاق میشم و فرمول های ذهنی چاقی رودر ذهنم چنان پرورونده بودم که واقعا کل هفته رورژبم بودم ته هفته ترازو یک کیلو زیاد نشون میداد.کلافه میشدم .بقول استادپا که گذاشتی رو مین معلوم نیست چه بلایی سرت میاد .یعنی اعصاب روان من انگار منفجر میشد.بهم میریختم.اگه سر صبح. بود اون روزم خراب میشد.اول میشستم یه گوشه گریه میکردم بعد با بچه و همسرم سنگین و عصبی میشدم و در نهایت به لج نخوردنا و کم نشدنا پرخوری عصبی میگرفتم.یادمه باردارشده بودم بجای خوشحالی یه روز مفصل با یکی از همکارا از ترسم از چاقی بارداری صحبت کردم و میگفتم من بد چاق مبشم و همین یه ذره بزور کنترل اندامم از دستم میره و همینم شد.که هنوز درگیر اضافه وزنهمونم.خدایا این همه شاهد دور و بر خودم جمع کردم حالا میخوام چاقم نشم. الانم یه مدتیه هی خودم رو عصبی تصور میکنم.بداخلاق. نق نقو و اعتراضی در محل کار.نه درست نیست.من عصبی نیستم.وقتی بچه کوچیک زیاد اذیت میکنه یا حق تو جایی میخورن خوب یکم عصبانیت و اعتراض طبیعیه.ولی میخوام همینم نباشم.من عصبی نیستم.مادر نمونه ایم. در محل کار با سابقه خوشقلب و مهربونیم.یا حتی مدتیه چند بار سعی کردم پسرمو از پوشک بگیرم نشددیگه باور کردمکه من نمیتونم. نمیشه. انتظارم از خودموباید عوض کنم.امشب دوباره سعی مو مبکنم و یواش یواش موفق میشم.مرسی استاد بابت این همه آکاهی ناب.همه چی در ذهن ماست.باید باور مونو تغییر بدیم .بعد انتظارمون تغییر میکنه و در نهایت کارمون درست میشه و موفق میشیم.من ایمان دارم میتونم و میتونم.فقط باید تمرین کتم و استمرار داشته باشم….همین
متناسب شدن با ذهن آسونترین کار دنیاست.
نشان های دریافت شده
من از امروز ۱ آبان ۱۳۹۹ تعهد میدهم که دیگه هیچ گونه حرفی درباره ضعف هام (حرف هایی که نشان دهنده ضعف منه) نزنم پیش هیچ کس وبرای خودم شاهد جمع نکنم من از امروز نه دمورد چاقی و تبلی و نه هیچ مورد دیگه ای با کسی حرف نمیزنم و فقط در مورد موفقیت هام حس خوبم حال خوبم توانایی هام زندگی خوبم با دیگران حرف میزنم و شاهد جمع میکنم تا خداوند در زندگی من همه چیز های خوب رو وارد کنه ❤❤❤
نشان های دریافت شده
باسلام من تعهد میدم امروز ۲۰،september دیگه بر علیه خودم شاهد جم نکنم و همیشه پشت خودم باشم.
من هم همیشه مبگغتم کمذ درد م یا معده دردم و این دیگه بین خانوادم رواج شده بود ک من کمردردم بااینکه الان هیچ دردری ندارم خدارشکر یا ابنکه مشکل معده داشنم نمیدونم چرا خوشم میومد ک بگم درد دارم ولی ازین لحظه اینو نمیگم و پشت خودمم
یااینکه ابن باور شده بود برام هروفت ورزش داریم ی بلایی سرم میاد و کل مدرسه اینو فهمیده بودن ولی میخام دیمه اینجوری نباشه و لذت ببرم از سلامتی مکو قدرت خودم رامب چاقي هم باور شده بود ک م هرچی تلاش کنم لاغر نمیشم و اینو همبشه مامانم میگه خودم ابن باور رو ندارم و ب اغت دیگران هم توجهی ندارم خدارشکر
نشان های دریافت شده
با سلام ، منم به خودم القاب زیادی میگفتم هم به خودم که باورم شده بود و هم به دیگران ، همیشه میگفتم من ی کاری را خوب شروع میکنم ولی وسطش رها میکنم زود خسته میشم ودیگه ادامه نمیدم یا اینکه من تو رژیم گرفتن آدم بی اراده ای هستم یا متابولیسم بدنم پایینه و به سختی وزن کم میکنم یا اینکه چاقی من از نوع خیلی زشت و بدیه و بسیاری موارد دیگه ، من خودم را با این فرمول به همه معرفی کرده بودم برای همین واکنش دیگران با من طوری بود که این القاب به خودم بر میگشت و با این کارم کلی شاهد علیه خودم جمع میکردم تازه از دست دیگران ناراحت هم میشدم که چرا راجب من همچین نظری دارن ، خدا را شکر از روزی که وارد دوره شدم با آموزشهای درست ، یکی یکی شاهدها را پاک کردم که مهمترینش اینکه دیگه جلوی هیچ کس نگفتم من چاقم البته قبلش جمله من چاقم را تو ذهنم پاک کردم و به خودم و خدای خودم تعهد دادم که پیش هیچ کس از ناتوانی خودم حرف نزنم و تا الان فقط از توانمندیهام صحبت کردم چون باورم در مورد خودم تغییر کرده ، باور کردم که آدم توانمندی هستم و شاهدهای خیلی خوبی جمع کردم و خداوند تو این مدت چند برابر لطفشو به من نشون داد که تغییرات زیادی داشتم خدایا شکررررت
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام خدمت دوستان عزيز و فرشته ی الهی (استاد عزیز)
استاد خوبم شما راهنمایی از طرف خدا هستین برای هدایت بنده ها 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍شکی ندارم 👍🏻👏🏻
هر وقت سوالی در ذهنم باشه جوابش رو همون روز در فایل ها میشنوم
بر عليه خود شاهد جمع نكنيد ☺️
من چند روز هستش ميخاستم به استاد بگم ولي گفتم اخه جه بكم اخه همه دوستان تو گروه ميگن كه ما همه ي مريضي هامون برطزف شده ولي من كمرم درد ميكنه با معدم پس حتما من درست توجه نميكنم به فايل ها
اخه من هميشه ميكم به همه كه من معده ام عصبيه و دوست دارم دردم رو به همه بكم يا مثلا ميگم كمرم درد ميكنه وفتي به كسي ميكم احساس ميكنم يه كم راحت شدم خوشم مياد از گفتنش امروز جواب سوالم و گرفتم اينكه نبايد در مورد ضعف هام با كسي صحبت كنم ولي من از گفتنش خوشم مياد دوست دارم همه احساس ترحم كنن نسبت به من از اينكه كسي پای درد دل هام بشینه خوشحال میشم همش برچسب های ناخوشایند به خودم میزنم
و من کار هر روزم اینه که بشینم بکم وقتی عصبی میشم معدم در د میکنه
من مریم رحیمی امروز یکشنبه تاریخ ۹۹/۶/۹میدم که علیه خود شاهد جمع نکنم و از این پس در مورد ضعفام صحبت نکنم و در مورد نکات مثبتم صحبت کنم و به خودم افتخار کنم از توانمندیهای که دارم
ان شاالله به یاری خداوند در این مسیر زیبا به هدفم میرسم 👌😍🥰
نشان های دریافت شده
سلام
بر علیه خود شاهد جمع نکنید
🌱🌱
نتیجه خودتان در زندگی را ربط ندهید به عوامل بیرونی
خب این خیلی به این برمیگرده که چقدر قانون را درک کرده باشیم
یک تصویری به ذهنم جدیدا رسیده
هر خواسته ای
هر ماده ای
هر چیز قابل دیدنی درجهان
در ابتدا فقط یک احساس بوده
به اون معنا که ماده نبوده
اون احساس انقدر قوی شده تا تبدیل به ماده شده
یک حرکت صفر تا صدی
که صفرش حتما یک احساس است و برای خواسته هامون این احساس باید از قلبمون شروع بشه و انقدر ادامه پیدا کنه تا به ماده تبدیل بشه و در مسیرما قرار بگیره
پس اگر توفیق از قلب ما شروع نشه هرگز در بیرون ظاهر نمیشه
چون این یک حرکت صفر تا صدی
صفر از قلب شروع میشه تا صد در بیرون به تجربه مادی ما تبدیل بشه
وقتی احساس قلبی ما نسبت به فروش بالا آرام نیست و تپش داره یعنی به توفیق در فروش ناهماهنگیم
وقتی احساس قلبی ما وقتی در مورد ثروت حرف میزنیم یا هر توجهی به ثروت داریم با تپش و در بازه بد و ناهماهنگ هیچ حرکت فیزیکی مثل تحصیلات تغییر شهر محل زندگی نمیتونه مارا به ثروت برسونه
چون این یک حرکت صفر تا صدی
صفر از قلب شروع میشه و صد در بیرون ظاهر میشه
💙💙💙
از طرفی هم ما پذیرفتیم سازکار جهان تقلا نداره
خیلی قانونمند و منظم همانند همانند را جذب میکنه
واقعا منم دوست دارم انقدر نتایجم عالی و شگفت انگیز بشه در راحت ترین حالت که مثل استاد بخودم بگم خدایا مگه ۲۰ سال گذشته!!! تقویم که سه سالو نشون میده🌱🌱🌱🌱
استاد منم قصد ادامه تحصیل داشتم ولی وقتی با قانون آشنا شدم کلا پلنش را متوقف کردم
و دارم رو باورام کار میکنم از ابتدای سال ۹۷
و بزرگترین نتیجه اش هم تا الان تناسب اندام با قدرت ذهن بوده
الهی شکر
حالا مهمترین
در واقع ضروریترین مهارتی که ما باید یاد بگیریم کنترل ذهن
خب توی لاغری انجام دادیم و جواب داد
الهی شکر
اگر موافقت ذهن را جلب نکنی مثل این میمونه که برای رسیدن به یک خواسته ابتدای جاده اون هستی:
با دو تا شخصیت
🙋🙋
یکیش جسم
یکیش ذهن در معنای عادتها
جسم شروع به رفتن میکنه👣👣👣
و هر چقدرم که رفته باشه با رنج و تقلا؛
ذهن اونو میکشه و برمیگردونه به اول جاده
دقیقا مثل چیزی که به کش وصل شده در نهایت برمیگرده اول جاده
💙💙💙
برچسب ها
خب ما ناخوداگاه از برچسب هایی که داریم لذت میبریم
نمیدونم چقدر میتونم برچسب های بهتری جایگزین کنم
خیلی سخت بنظرم میاد استاد
مثلا اولین برچسبی که تازه عنوانشو کشف کردم برچسب بردگی
به اون معنا که من احتیاج به عامل بیرونی برای حس رضایت درونی و سروز دارم
یک چیزی مثل ثروت
یک چیزی مثل فروش بیشتر
قرارداهای تپل
خب قلبمم هماهنگ نشده کامل
به همین خاطر احساس خوبی ندارم
این برچسب ها دقیقا مثل فیشی که از رستوران برای سفارش غذامون گرفتیم و دقیقا همونو سر میزمون میارن
فرمانبردارم سرورم
من خیلی به بقیه نمیگم
اما به خودم خیلی میگم
بیین فلانی چقدر فروش زده
حالا یک چیزی یک راه امید شده برام
مثل اون تمرین تبدیل حسرت ها به رویاها که برای لاغری انجام دادیم
بیام همه این صحنه های حسرت صحنه رویا تبدیل کنم
مثل این:
همون همکارم که فروشش چند برابر بگه وااای خانم چقدر فروشش بالا شده
افرین
یا همسایه های دفترم بگن اووووه چقدر سرش شلوغ شده اصا ی وضعی😎😎
ی چن تا برچسب زد ترکوند
اینا تبدیل رویای حسرت من به رویای دست یافتن
ولی نمیدونم چقدر میشه موفق بود
نجوا میگه حالا بر فرض که تعهدم دادی فکر میکنی به این راحتی حل میشه؟؟
😎😎
🌱🌱💙💙💙🌱
خدایا تعهد میدم خودت کمکم کن
من تعهد میدهم از امروز شاهد جمع نکنم…تعهد میدم گفتگوهای ذهنیمو تغییر بدم
خدایا کمکم کن
مسیرشو باز کن
واقعا دوست دارم این برچسبارو بکنم و رها بشم ازین بردگی
دوست دارم نفس بکشم
🌱🌱🌱🌱
دقیقا وقتی که حال آدم بد باید سکوت کنه
۳۱ تابستان ۹۹