بهانه برای لاغر نشدن؟ 😏 آره… همون موجودات کوچولوی بی‌رحمی که هی میان می‌شینن رو دوش آدم و میگن:
📍 این نوشته، پیش‌نیاز دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
«الان وقتش نیست» ⏰ «سن تو گذشته» 👵🏻 «متابولیسمت کُنده» 🐌
«بچه داری، شوهر همکاری نمی‌کنه، مهمونی زیاده…» و هزار تا جمله‌ی قشنگ که تهش فقط یه معنی دارن: بی‌خیال لاغر شدن!
✍️ در ادامه بریم سراغ شناسایی بهونه‌ها؛ بعدش توی گام ۱ وارد اصل مسیر می‌شیم.
در این جلسه می‌آموزیم:
🎯 فرق افراد موفق با ناموفق چیه؟ یه کلمه: «بهانه!»
راستش رو بخوای، خود من یه زمانی دکترا داشتم تو بهونه آوردن! 😅
هر بار که رژیم رو ول میکردم، می‌رفتم سراغ یکی از بهونه‌هام و باهاش خودم رو توجیه میکردم:
«خوب معلومه که نشد، این هفته خیلی استرس داشتم!»
«مگه میشه با این همه مهمونی لاغر شد؟!»
«آخه ارثیه دیگه، مامانمم چاقه!»
ولی یه روز، یهو انگار یکی از توی ذهنم گفت:
تا کی می‌خوای بهونه بیاری؟ واقعاً دلت میخواد تغییر کنی یا فقط دوست داری درگیرِ چالش‌های فانتزی لاغر شدن باشی؟
و همون‌جا بود که فهمیدم…
💡 مشکل من رژیم یا ورزش یا حتی بدنم نبود؛ مشکل، ذهنی بود که بهونه رو انتخاب می‌کرد به‌جای حرکت!
تو این مقاله قراره با هم بریم سراغ همین قضیه:
🌪️ شناسایی بهونه‌ها
🧠 بررسی ریشه‌های ذهنی‌شون
🔥 و پیدا کردن راهی برای خلاص شدن از دستشون
اگه تا الان کلی راه رفتی و لاغر نشدی، شاید وقتشه یه نگاهی به لیست بهونه‌هات بندازی…
آماده‌ای با هم یکی‌یکی خط‌شون بزنیم؟ 😎✍️
❌ بهونه‌ی شماره یک: وقت ندارم!
این یکی رو که دیگه همه‌مون استادیم توش!
«وای من سر کارم»،
«بچه دارم»،
«صبح تا شب تو ترافیکم»
یا حتی:
«اصلاً وقت نمی‌کنم یه لیوان آب بخورم چه برسه به لاغر شدن!» 😫
ولی بذار یه سؤال بپرسم:
واقعاً وقت نداری یا اینکه لاغر شدن هنوز اون‌قدری برات مهم نشده که براش وقت بزاری؟
🕒 چون وقتی یه چیزی برات اولویت باشه، براش جا باز میکنی، نه اینکه بندازی‌ش ته لیست.
خودم یادمه روزی که تصمیم گرفتم ذهنم رو برای لاغری تنظیم کنم، هیچ اتفاق خاصی توی زندگیم نیفتاده بود، فقط یه چیز عوض شد:
نگاهم به خودم.
🧬 بهونه‌ی شماره دو: ژن‌مون اینجوریه!
آه… ژن عزیز!
چاقی ارثیه…
ما خانوادگی همینیم…
مامانمم لاغر نمی‌تونه بشه…
پدرم که همیشه یه شکم کوچولو داشت… 🤷♀️
درسته که ژنتیک یه تأثیر کوچولو داره، ولی نه اون‌قدری که بشه انداخت گردنش همه چی رو!
😏 اگه ژنتیک همه‌چیز بود، پس چطور بعضیا تو همون خانواده لاغرن؟
مشکل اصلی، عادت‌های فکری و رفتاریه که از خانواده منتقل میشه، نه فقط ژن!
یک مطالعه مهم که در مجله بررسی‌های طبیعت ژنتیک منتشر شده است، نشان می‌دهد که ژن‌های مختلفی با چاقی مرتبط هستند، اما تأثیر هر یک از آن‌ها بر وزن بدن انسان بسیار کوچک است. این مطالعه همچنین بیان میکند که بیشتر تأثیرات ژن‌ها را می‌توان از طریق اصلاح فرمول‌های پرخوری و اشتها در مغز خنثی کرد.
🍩 بهونه‌ی شماره سه: نمی‌تونم غذاهای خوشمزه رو کنار بذارم
بیاین با هم صادق باشیم…
قرمه‌سبزی مامان، فسنجون شب یلدا، پیتزای بوی‌دارِ داغ…
کی میتونه اینا رو بذاره کنار؟ 🤤
ولی واقعاً برای لاغری قراره همه‌ی خوشی‌های دنیا رو حذف کنیم؟
نه عزیز دل!
ما تو «تناسب فکری» یه شعار داریم:
🍽️ مهم اینه چی تو ذهنت می‌گذره، نه تو بشقابت!
وقتی ذهنت رو برای تعادل تربیت کنی، دیگه نیازی به حذف نیست.
تو یاد می‌گیری چطور بدون حرص، بدون عذاب وجدان، حتی از غذاهای خوشمزه هم لذت ببری و بازم وزن کم کنی.
جالبه نه؟ 😊
🧠 ته ماجرا: بهونه یعنی مقاومت ذهنی!
تمام این بهانه برای لاغر نشدن (و صد تای دیگه که نگفتیم)، یه پیام مشترک دارن:
ذهنم نمیخواد تغییر کنم.
چرا؟ چون تغییر یعنی خروج از منطقه امن. یعنی درد، تلاش، ابهام…
و ذهن ما عاشق امنیت و تکراره. واسه همینه که هی این بهونه‌ها رو می‌سازه تا ما رو همون‌جا که هستیم نگه داره.
🛑 ولی اگه هی هر بار تسلیمش بشی، هیچوقت تغییر نمی‌کنی.
✅ اگه بخوای لاغر شی، باید این مقاومت‌ها رو بشناسی و یکی‌یکی ازشون عبور کنی.
🎯 پیش‌نیاز واقعی موفقیت در رهایی از چاقی: خداحافظی با بهانه‌ها
راستش اون روزها اصلاً نمی‌دونستم که یکی از مهم‌ترین قدم‌های لاغر شدن، شناختن دلایل چاقی و مهم‌تر از اون، رها کردن بهانه برای لاغر نشدنه!
قبلاً هرجا می‌رفتم برای لاغری، یه برنامه غذایی می‌دادن، یه رژیم سخت، یا یه جدول ورزش‌های عجیب‌غریب که باید مو به مو اجراش میکردم.
هیچ‌کسی ازم نپرسید:
«اصلاً چرا چاق شدی؟ پشت این چاقی چه چیزیه؟»
فقط می‌گفتن: «این برنامه‌س. انجامش بده و حرف نزن!»
اما وقتی کم‌کم با ذهنم آشتی کردم و شروع کردم به پیدا کردن دلیل‌های واقعی چاقیم، یه اتفاق عجیب افتاد…
احساسم نسبت به چاقی تغییر کرد.
دیگه از خودم متنفر نبودم، چون فهمیدم پشت این چاقی، یه عالمه دلیل نادیده گرفته‌شده هست.
تا قبل از اون، همیشه فکر میکردم خدا یا خانواده‌م باعث چاقی منن.
انگار یه سرنوشت اجباریه که به من تحمیل شده.
اما وقتی آگاهی‌م بیشتر شد، یه حقیقت تلخ ولی نجات‌بخش رو فهمیدم:
پذیرفتن این موضوع، آسون نبود. چون خب، ما آدما معمولاً از چیزی که ازش بدمون میاد، فرار میکنیم.
و چاقی چیزی بود که واقعاً ازش بدم می‌اومد. پس چطور مسئولیتشو بپذیرم؟
ولی خدا بهم لطف کرد…
قبل از اینکه بیاد و بگه «تو مقصری»، منو هدایت کرد که برم سراغ کشف علت‌ها.
و همین کشف‌ها، کم‌کم ترس‌هامو کم کرد، بهونه‌هامو نشوند، و باعث شد مسیر تغییر برام روشن‌تر بشه.
ماه‌ها گذشت.
من عمیق شدم تو یادگیری درباره ذهن، درباره فرمول‌های پنهان چاقی در ناخودآگاه.
تا اینکه حدود ۱۵ ماه بعد، بی‌اینکه رژیم بگیرم یا باشگاه برم، اولین تغییرات توی جسمم دیده شد.
کوچیک بودن، ولی واقعی بودن.
و اون نشونه‌ها بهم گفتن:
✅ «درست اومدی! راهت همینه!»
انگار تازه فهمیده بودم چرا از بچگی چاق بودم.
چرا از تحرک فراری بودم، چرا عاشق لم دادن بودم، چرا حتی بارها رژیم گرفته بودم ولی هیچوقت موفق نشده بودم.
همه‌اش بخاطر این بود که یه عالمه بهانه برای لاغر نشدن داشتم که سال‌ها مثل سایه همراهم بودن.
اما حالا که خودم نتیجه گرفتم، می‌تونم با اطمینان بگم:
💥 اگه یه نفر بخواد، هیچ بهونه‌ای براش نمی‌مونه!
من؟
یه نمونه‌ی زنده‌م برای تمام بهانه برای لاغر نشدن‌هایی که آدمها میارن:
- از بچگی چاق بودم.
- بیش از ۴۰ کیلو اضافه وزن داشتم.
- ۳۵ سال تموم، چاق موندم.
- چربی‌هام قدیمی و سفت و لج‌باز بودن.
- کارم پشت میزه.
- اهل تحرک نیستم.
- هیچ دارویی مصرف نکردم، هیچ جراحی نکردم.
- غذام هم مثل همه‌ی آدم‌های چاق بود، هیچ غذای خاصی رو حذف نکردم.
ولی ذهنم رو تغییر دادم…
و بهونه‌ها رو کنار گذاشتم.
❗ هر کسی که هنوز میگه “من نمی‌تونم لاغر شم”، در واقع هنوز یه بهانه برای لاغر نشدن توی ذهنش داره.
و تا وقتی اون بهونه هست، هیچ روش و هیچ برنامه‌ای جواب نمیده!
اما اگه بهونه‌هاتو بریزی دور، ذهن تو آماده میشه برای معجزه.
🌟 همه اونایی که الان عکس‌هاشون توی آلبوم «شگفتی‌سازان» سایت تناسب فکریه، یه روزی پر از بهونه بودن.
ولی از یه جایی به بعد، تصمیم گرفتن دیگه دنبال بهانه برای لاغر نشدن نباشن… فقط شروع کنن.
و توی همین مسیر، از فردی پر از تردید، شدن الگوی لاغری برای بقیه.
🧠 ذهن تو، قدرتمندتر از هر چربی قدیمی و هر سن و سالیه.
اگه نفس می‌کشی، یعنی میتونی لاغر بشی.
به شرط اینکه تصمیم بگیری، دیگه هیچگونه بهانه برای لاغر نشدن نداشته باشی…
✍️ تمرین آموزشی 📖
مهم‌ترین پیش‌نیاز موفقیت در لاغری با ذهن، شناسایی بهانه برای لاغر نشدن است.
این تمرین به شما کمک میکند تا با آگاهی از بهانه برای لاغر نشدن‌های خود، در مسیر ذهنی لاغری عملکرد بهتری داشته باشید.
🧩 قدم اول: بهانه برای لاغر نشدن‌هایی که در گذشته باعث شده‌اند برای رسیدن به اهداف‌تان اقدام نکنید، فهرست کنید.
🎭 بهانه‌ها دو نوع‌اند:
۱. احساسی: مثل «حوصله ندارم»، «فعلاً حسش نیست»، «باشه برای بعد» و…
۲. منطقی: مثل «بارها تلاش کردم و نشد»، «سنم بالا رفته»، «چربی‌هام قدیمیه» و…
✨ حالا بنویس:
- کدوم بهانه برای لاغر نشدن مانع لاغر شدنت بودن؟ احساسی یا منطقی؟
- برای هر بهانه برای لاغر نشدن، یک دلیل منطقی و قانع‌کننده برای مقابله باهاش بنویس.
- احساست رو درباره زمانی که لاغر میشی توصیف کن.
- تغییراتی که با لاغر شدن توی جسم و زندگی‌ت ایجاد میشه رو هم بنویس.
📝 این تمرین رو انجام بده و پاسخ‌ت رو در بخش نظرات همین مقاله بنویس.
این یه قدم مهمه برای اینکه بهانه برای لاغر نشدن دیگه جلو حرکت تو رو نگیرن.
📻 رادیو لاغری
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.20 از 333 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد خوش اندام و خوش استایل ک با همین لباس پوشیدن چشم بیننده رو ترغیب میکنن برای تناسب اندام و سلام خدمت دوستان گرامی
خداروشکر میکنم ک در این سایت هستم و دارم فایلای رایگان رو با جون و دل گوش میدم سپاسگزارم ازتون جناب عطارروشن عزیز ک‌شجاعت داشتین و اولین نفری بودین ک قدم در سرزمین لاغرها گذاشتین و این راه رو باز کردین برای مشتاقان آگاهی و عمل و دوستداران اندام زیبا‌و طبیعی و لذت بردن از نعمات پروردگار
۲قسمت از این فایل برای من فوقالعاده بود ک فرمودین تمام این مشکلاتی ک از طفولیت داشتین و اینهمه تضادی ک‌بهش برخوردین اتفاقا لازززمه ی پربارتر کردن و عالیتر کردن نتیجه کارکردن روی ذهن شما شد و چقدررررر زیبا و پرافتخار هست ک شما رها نکردی دست نکشیدین و از اون حجم از خستگی و به ستوه اومدن از این همه دلیلی ک داشتین ک در چاقی بمونین استفاده کردین و ذهنتون رو انقدررر کار کردینن تا همه این تضادها سوخت شما شد برای رسیدن بسوی خواسته تون ک متناسب شدن هست. و کنترل ذهن اینجا همون جهاد اکبر هست. و بنظرم نکته ش اینجاست ک چقدرررر عالی میشه ک اگر هرکسی تضادهایی ک از بچگی داشته رو برای خودش یاداوری کنه تا بدونه چ رسالتی داره و دنیا گلستان میشه
نکته دوم ختم کلام شما در قسمت متن فایل هست ک ؛
شرایط چاقی من هیچ بهانه ای برای افرادی که چاق هستند باقی نمی گذارد.
من از بد تولد چاق بوده ام.
بیش از 40 کیلو اضافه وزن پیدا کردم.
35 سال چاق بودم و چربی های من بسیار قدیمی و سفت شده بود.
کار پشت میزی دارم و علاقه به تحرک زیاد ندارم.
در سن 35 سالگی تازه با موضوع لاغری با ذهن آشنا شده ام.
از هیچ آموزش یا مهارت خاصی استفاده نکرده ام.
از هیچ دارو یا عمل جراحی برای لاغری استفاده نکرده ام.
نوع تغذیه من مشابه همه افرادی است که اضافه وزن دارند و تصور می کنند برای لاغر شدن غذاهایی که همیشه می خورند را نباید بخورند.
زندگی من کاملا واضح و شفاف است و هیچ بهانه ای برای چاق ماندن هیچ فرد چاقی باقی نمی گذارد.
و اگر نفس می کشید قابلیت لاغرشدن را دارید
عالی بود و بینظیر.. سپاسگزارم
نشان های دریافت شده
من تا ۳۳سالگی به حال هوای دل خودم اهمیت نمی دادم و عملا فقط برای شادی دیگران زندگی میکردم تمام وقتم انرژی ام پولم برای جلب توجه دیگران میرفت چه خانواده چه دوستان چه همسرم و چه کسان دیگر الان نزدیک ۳ساله در دوره هستم البته سال اول هیچی از دوره متوجه نمیشدم فایل ها رو گوش میدادم تمرین هم انجام میدادم ولی درک نمیکردم ودر یک سال اخیر که اوضاع ذهنیم آرامتر شده چه بسا آرام شدن ذهنم به خاطر همین دوره است ودرمرحله بعد درکم بیشتر شده و هرچیز بدی رو گوش نمی دهم هرچیز مزخرفی رو نمی بینم وخیلی تلاشم بر کنترل ورودی های ذهنم است و هنوز هم در تلاشم که بیشتر مراقب ورودی های ذهنم باشم َو واقعا خیلی خیلی حال دلم خوبه و باید یاد بگیریم از آنچه هست لذت ببریم و هروقت ذهن کاملا متناسب شد جسم هم لاغر میشه دقیقا همان کاری که زمان چاق شدن انجام دادیم زندگی کردیم و چاق شدیم الان هم باید زندگی کنیم ولاغر بشیم من از همین الانم لذت میبرم و دوره ی قدرت ذهن رو انجام میدهم فایل های روزانه رو انجام میدهم و زمانی ذهنم متناسب شد جسم من رو در بهترین شکل متناسب میکند قبل از شرکت در دوره تمام حال خراب من به خاطر حرف دیگران رفتار دیگران نظر دیگران بود و باعث میشد بیشتر چاق بشم ولی الان میدانم حرف رفتار دیگران براساس یکسری خاطراته اصلا برای من مهم نیست پس من در بهترین حال خودم زندگی میکنم دیگران برای من مهم نیستند حال واحساس من مهمه تمام بهانه های لاغر نشدم رو باید کنار گذاشت من الان شک ندارم هیچ بهانه ای برای لاغر نشدن ندارم چون میدانم دلایلی همچون ارثی بودن پرخوری عصبی پایین بودن متابولیسم کم تحرکی و تمام این ها بهانه وچرت هستند هیچ کدام درست نیست این ها حرف هایی بود ه که از دیگران شنیدم و متاسفانه باور کردم در حالی که اشتباه بوده است آدم ها عادت به فکر کردن ندارند و من الان خوشحالم که متفاوت از تمام آدم های اطرافم زندگی میکنم فکر میکنم ورفتار میکنم
عادت کردن به چیزهایی خطر ناک است متاسفانه آدم ها حتی به سخت ترین شرایط عادت میکنند مثل من که فکر میکردم خوشی حال خوبی شادی درونی وارامش برای من نیست ولی الان خیلی شاد هستم آرامش درونی دارم به زندگیم و اینده ام خیلی خیلی خیلی امیدوارم چون شک ندارم من لایق بهترین نعمت ها زیباترین متناسبترین جسم واندام بهترین کار ودرامد بهترین زندگی بهترین روابط عاشقانه و بهترین خانه و ماشین و بیشترین سلامتی و تندرستی در خودم وعزیزانم هستم چون من بنده ای خدا هستم و زمانیکه احساسم خوب باشه یعنی سپاسگزارم و خداوند عاشق بندگان سپاسگزار خودشه من الان هیچ دلیلی برای لاغر نشدن ندارم وشک ندارم به بهترین نحو ودر اسانترین شرایط به زیباترین صورت جسم من لاععر میشه ومن از زندگیم باز لدت بیشتری خواهم بررد
وقتی به افراد خوش اندام ومتناسب نگاه میکنم مثل فرزانه دوستم همسرم خواهرشوهرم برادرم به هیچ عنوان افکار چاقی ندارند من قبل از اینکه جسمم چاق بشهدر ذهنم قبول کردم من تا ۸سالگی کاملا متناسب بودم ولی کاملا یادمه مدام به من گفته میشد تو مثل خانواده مادرتی چاق میشی ومن پذیرفتم بهم میگفتند شبیه فلان خاله ات هستی اینجور اونجور ومن در دنیای کودکی خودم فک میکردم اگه چاق بشم خانوادم خوشحال میشوند و تمام مقصر چاقی من خودم هستم چون پذیرفتم چنین افکاری رو در حالی که خواهرم و دو برادر دیگرم نپذیرفتند و کاملا متناسب هستند و برادر بزرگترم که مدام بهش میگفتند شبیه فلان دایی هستی هم چاق شد
من با مقایسه افراد خانوادم به یقین رسیدم چاقی ارثی نیست چاقیفقط یکسری فرمول ها افکار و رفتارهای چاق کننده است حرف رو میشنوی مدام میشنوی بهش فک میکنی و تکرار فکر میشود باور بعد از باور میشود رفتار و ادامه ی رفتار مساوی با چاقی است به همین راحتی
من خوشحالم در سن ۳۳سالگی فهمیدم جریان چیه خوشحالم که میتوانم راهنمای خوبی برای فرزندانم باشم لذت میبرم از اینکه قوانین حاکم بر دنیا رو دارم درک میکنم خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
سلام🙂
به به چقدر لذت بردم از نگرش شما حتی به موضوع چاقی…اره همینه ….همه آنچه اساتید مختلف دارن بهت یاد میدن همینه…تغییر نگرش و دیدگاه…
برای همینه که میگن در هر شرایطی که باشی حتی در تاریکی کلی موضوع هست که زیباست و میتونی به اونا توجه کنی و به قولی اگه هم نباشه خودت میتونی اون نور و روشنی باشی…
همیشه گفتم که از شما در خیلی از موضوعات زندگیم الگو گرفتم …واقعا هم همینطوره و خیلی به من کمک کرده موضوع رسالت شغلی رو بارها هممون شنیدیم ولی این مدلی که شما گفتین اولین باره اینطوری نگاهش کردم..و خیلی برام شیرین بود…
کاملا با شما موافقم که تمام بهانه هایی که تمام ماها که چاقیم میتونیم داشته باشیم برای لاغر شدن رو شما داشتین والان لاغرین …من خودم هر وقت که به قول شما احساس نا امیدی میکنم از لاغر نشدن و یا درگیر موضوعاتی میشم که اصلا ربطی به من ندارن با یادآوری حرفای شما یا با گوش دادن یه فایل از شما کلا احساسم عوض میشه و با اشتیاق و امید مسیر رو ادامه میدم هزاران بار به خودم میگم اصلا دلیل اینکه استاد نتیجه گرفتن این بوده که ادامه دادن و من هم باید ادامه بدم اگه برام مهمه اگه ایمان دارم این راه درسته اگه میخوام برای همیشه لاغر بمونم اگه میخوام بدون رنج و محدودیت لاغر بشم اگه میخوام از تمام لحظات زندگیم لذت ببرم باید قسمتی از زندگی روزانه ام رو بذارم برای آموزشهای سایت تناسب فکری و همین میشه که الان ساعت ۱۰ ونیم شب یه روز تعطیله و من با خودم گفتم تا فایل امروزم رو گوش ندادم نباید بخوابم البته که هیچ زور و اجباری هم نه از طرف شما است و نه از طرف خودم حتی ولی علاقمه و دوس دارم و برای شنیدن فایلهاتون واقعا اشتیاق دارم.چون زندگی کردن رو از هم از شما یاد میگیرم واکنش دادن به اتفاقات به ظاهر ناگوار رو هم یاد میگیرم استمرار رو از شما می آموزم حتی در موضوع سفر فکر میکنم همه ما دلمون میخواد بریم سفر و گاهی واقعا دلخوریم که چرا نمیتونیم بریم سفر حالا یا به خاطر کرونا یا به خاطر شرایط کاری و….ولی برام جالب بود که گفتین میپذیرم و از همینی که الان هست لذت میبرم و این خیلی درس داره برای همه ما …چون هممون عادت کردیم که در هر شرایطی که هستیم باز هم نق بزنیم و غر بزنیم و ناراضی باشیم که چرا اینجوره و چرا جور دیگه ای نیست …همینم عادته وباید تغییر کنه …باید عادت کنیم از هر چه که الان هستیم و هر شرایط و امکاناتی که الان داریم لذت ببریم …به قول شما مگه میدونیم تا کی مسافر این دنیا هستیم…..چرا یه جوری زندگی نکنیم که به محض اینکه زمان بودن در این دنیا تموم شد بدون حسرت و با آغوشی باز بریم؟؟؟؟
وقتی داشتین بهانه ها رو میگفتین من توی ذهنم هزینه دوره ها رو هم مرور میکردم و با خودم میگفتم اره خیلی وقتها هزینه دوره رو هم بهونه میکنیم با اینکه اینهمه فایل رایگان توی سایت هست
یه استادی میگفت هر جمله ای که بین اش کلمه “ولی” باشه جمله قبل از ولی کلا الکیه و دروغه مثل اینکه میگیم خیلی دلم میخواد دوره های لاغری با ذهن رو بخرم ولی….پولش رو ندارم
این یعنی تو واقعا دلت نمیخواد دوره ها رو بخری چون بعدش ولی گذاشتی ….و در واقع بعد از ولی بهانه ات رو گفتی….
اینهمه توی سایت شما و سایت و پیجهای اساتید موفقیت فایل رایگان هست که برای تغییر زندکی حتی یکیش هم کافیه ….ولی کیا حاضرن وقت بذارن همون رایگانها رو گوش بدن؟؟؟؟ فقط اونایی که تغییر زندگیشون براشون اولویت داره….
به قول استادی هر کس بخواهد کاری رو انجام دهد تمام راههایش رو پیدا میکند و هر کس نخواهد تمام بهانه هایش را….
حتی اینکه بعد از فوت مادرتون به جای اینکه مثل بقیه آدمها برین “بهشت زهرا”میاین خونه مادرتون برای من جالبه …یه بار از دکتر الهی قمشه ای شنیدم که گفتن ما بعد از خاکسپاری پدرمون دیگه بهشت زهرا نرفتیم چون لزومی نداره پدر اگه میتونه بیاد بهشت زهرا چرا پس نیاد خونه خودمون….
ممنونم کا یادآوری کردین این طرز فکر اشتباهه که فایلهای رایگان نتیجه نمیده و فقط باید دوره ها رو بخریم تا جواب بگیریم این طرز فکر اشتباه خیلی از ماهاست که بازم از بهانه هامونه….
و حتی این موضوع هم هست که چند تا دوره با قیمت مناسبتر هم دارین که فوق العاده هستن البته برای اونایی که واقعا لاغری براشون مهمه و لاغری با ذهن رو باور کردن👌👌😏
سلام من امیر حسینم
۲۰ سالمه و اتفاقی کلیپ های شما رو تو فضای مجازی دیدم و برام جالب شد یک همچنین روشی برای لاغری منم روش های متعددی مثل انواع ورزش ها ، رژیم های مختلف رو انجام دادم ولی نتیجه اش موقتی بود و دوباره وزنم برمیگشت
به نام الله
سلام به دوستان مسیر تناسب
اولین و موجه ترین دلیلی که منو متقاعد کرد که دیدگاه بنویسم این بود که ببین استاد چه بی بهانه هنوز در مسیر اموزش قدم برمیداره نگاه کن یاد بگیر
اونهمه فایل اموزشی رایگان یا دوره اونهمه مطلب و مقاله یعنی هیچوقت استاد پیش خودش فکر نکرده که کافیه شاید اگه یک نفر بخواد فقط از فایلهای رایگان استفاده کنه براش بسه
پس نشون میده جلوی هر بهانه ای رو بستن پس من چرا برای نوشتن یه دیدگاه بهانه میارم این واقعا یک خصیصه تحسین برانگیز این سایت هست که نشان دهنده پویایی و زنده بودن این سایت و دوره هست
دوره های زیادی هست که میگن پشتیبانی داره و آپدیت میشه ولی عین ربات میمونه ولی اینجا لحظه به لحظه ما با استاد تو جزیی ترین مسائل همراهیم این دوره با ما زندگی میکنه و استاد خالصانه بی توقع داره تمام این آگاهی ها رو با ما به اشتراک میزارن
به نوبه خودم سر تعظیم فرود میارم در برابر اینهمه خلوص نیت و سادگی و پاکی و تلاش شما🙏🙏🙏🙏🙏
قسمت اول این فایل برام تداعی کننده پیچیدگی زندگی های امروزی شده که شاید در کمتر از ۱۰ سال به یمن حضور ما در فضای مجازی چقدر زندگی ها تجمل گرایانه شده
الان میبینم حتی کودکان هم وارد این دنیای فانتزی شدن و لباس های آنچنانی و دنیای مد داره دنیای پاک و بی آلایش اونا رو تباه نیکنه
الان ادمها به جای لذت بردن از داشته هاشون وقتی اول صبح از خواب پا میشن و شکر کنن که خدایا شکرت یک روز دیگه بهم فرصت زندگی دادی ولی اول گوشی رو باز میکنن میکنن ای وای اقدس رفته ترکیه فاطی رفته کیش مریم مبل نو خریده یا مهری رفته ویلا و کل روز در حال مقایسه خودشون با این ادمها هستن و حرص میخورن همه این اتفاقات فقط به خاطر در دسترس بودن فضای مجازی برای همه و مقایسه سبک زندگی خودشون با دیگران هست
ولی قبلا اینطور نبود ادمها راصی تر و خوشحالتر بودن انقدر رسانه و دنیای مجازی در حال تحمیل استاندارد های خیالی خودش به ما نبود و ما آرامش بیشتری حداقل در حوزه سبک زندگی خودمون داشتیم
حتی کتابخونی هم داره تبدیل میشه به پز دادن و دیگه آدم نمیدونه چی درست چی غلط
اما مسئله دوم در مورد بهانه تراشی های ما که سر دراز داه و گاهی اوقات از همراهی ذهن منطقی خودمون در ساختن و تراشیدن این بهانه ها شاخ درمیارم که چقدر راحت ما و دیگران رو توجیه میکنه
این بهانه تراشی ها منحصر به چاقی نیست و احساس میکنم ادمهای بهانه گیر در همه ابعاد زندگی ید طولایی دارن
یادمه چند وقت پیش،شخصی از آشنایان که وارد حوزه آرایشگری شده بود رو مثال زدم که چقدر آدم موفقی بوده و چقدر پیشرفت کرده و جالب بود که ۵ نفر دیگه در اون جمع به من حمله کردن که نه تو اشتباه میکنی اون به خاطر حمایت های پدر و همسرش به اینجا رسیده
متاسفانه این خانم با همسرش دچار اختلاف بود و من حمایت خاصی هم از طرف پدرش ندیدم هر چی تلاش کردم قانع بشم آخر چه ربطی داره اون داره نون هنر و زحمت خودشو میخوره و حمایت های دیگران فقط میتونه بهش قوت قلب بده وگرنه اونهمه سر پا ایستادن و خستگی کاری فقط نتیجه عشق اون شخص به کارشه بعدا نتیجه گرفتم این اشخاص فقط اون لحظه در اثر اینکه خودشون رو با این شخص مقایسه کردن و لز موفق بودنش ناراحت شدن سعی در توجیه عدم موفقیت خودشون بودن
اگه یه کم دقت کنیم همه ما شاهد این بهانه جویی ها هستیم مخصوصا این روزها که نتایج کنکور اومده و هر کسی که قبول نشده بیشتر اعتراض میکنه میگه سوالات رو فروختن تقلب شده و ….
ولی اگه ما آدمها یاد بگیریم مسئول شکست هامون کسی نیست غیر از خود ما اونوقت همه چی عوض میشه
من خودم همسن استاد هستم و شاید هیچ نسلی مثل ما شاهد بهانه گیری نبوده از جنگ تا دوران پس از جنگ و سهمیه بندی بر ای استخدام و تحریم و این رئیس جمهوری و اون دولت و الی آخر ولی همه خوب میدونیم همه این حرفها یه مشت بهانه واهی بود
در مورد عادت کردن به چاقی یا هر شرایط بغرنج دیگه هم باید عرض کنم ذهن ما از اونجایی که به شدت تنبله و هرگونه تفکر و اندیشه در مورد شرایط موجود رو نمی‌پسنده و دوست داره بر اساس الگوهای همیشگی رفتار کنه سعی میکنه چاقی رو برای ما بدیهی و قابل قبول کنه
نمونه اش ظهور سایت ها و پیجهایی که به خانومها اموزش میده چطور متناسب با اندام جاق لباس انتخاب کنید که شما رو لاغرتر نشون بده یا چه رنگهایی مناسب افراد چاقه
تا حالا به این فکر کردید چرا این اتفاق افتاد و چرا ما به دنبال این مدل یقه یا اون جنس پارچه بودیم که ما رو لاغرتر نشون بده
بله اینها حربه های دهن ما بوده که ما رو قانع کنه هر تلاشی در خلاف جهت رو متوقف کنیم و بپذیریم همه چی عالیه
اما حالا چی با شنیدن حرفهای استاد در مورد شرایط وبا دیدن عکسهای شگفت انگیزان در هر سن از هر شهر از هر نژاد با سطوح تحصیلی و رفاهی مختلف با نگرشها و فرهنگ های گوناگون چه بهانه ای باقی میمونه که ما رو توجیه کنه که نه من با بقیه فرق میکنم و چاقی من درمان بشو نیست
به جای توجیه چاقی چقدر خودمون رو با افراد متناسب هم سن یا بزرگتر از خودمون مقایسه کردیم
چرا هیچوقت نپرسیدی اون که با من هم سنه اندازه من میخوره پس چرا چاقه
میدونید چرا چون جرات مواجهه با حقیقت رو نداشتیم چون ذهنمون نمیزاشت چون اونوقت باید به دنبال کشف حقیقت میرفتیم چون اونجا می‌فهمیدیم اره یه جیز اشتباهه چون مثل گالیله که برای اولین بار مطرح کرد زمین گرده مورد تمسخر قرار میگرفنیم
ولی یک نفر مثل استاد جرات کرد و رفت دنبال حقیقت همه مرزها رو شکست همه بهانه ها رو خنثی کرد گفت آخه این درست نیست این حق من نیست چرا اینجوریه و گشت جواب رو پیدا کرد
من و خیلی های دیگه مثل من از روی تنبلی ذهنمون گشتیم و بهانه های خوشگل جور کردیم قدیما ژنتیک بود و ارثی بودن بعد که تحصیل کرده و با کلاس شدیم شد متابولیسم پایین تیرویید کم کار و کلی عناوین خوشگل بهش دادیم
جالبه هر چی ادمها امروزی تر هستن دلایل شیک تری هم دارن مثل غلبه سودا و بلغم و غیره
ولی چرا عین کبک سرمون رو کنیم زیر برف
الان و اینجا با خوندن و شنیدن این آگاهی ها به خودمون تبریک بگیم برای شکستن شاخ غول بهانه تراشی ها
ما قدم در راه آگاهی و روشنایی گذاشتیم و باید مطمئن باشیم که غلبه بر این مسئله شاید زمان بر باشه ولی شدنیه و باید این جرات و جسارت خودمون برای مقابله با بزرگترین مانع زندگیمون یعنی خودمون رو ستایش کنیم بهش پر وبال بدیم
هر کسی که اینجاست از ۹۹ درصد بقیه ای که بیرون از این گود هستن شجاعتر و جسورتره خیلی ها جرات اندیشیدن بهش رو ندارن چه برسه به ورود به این دوره
استاد از نطر من اونایی که بهانه برای پول میارن هنوز جرات شکستن باورهای قدیمی رو ندارن و این باورها انقدر قدرتمند ن که اونا خودشون رو در برابر اون باورها ناتوان میبینن
به خودم و همه دوستان عزیزم در این مسیر افتخار میکنم
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
سلام نداجان چقدر کامنت شما برام زیبا و لذت بخش بود احسنت به اینهمه نوشته زیبا،چقدر جالب که یاد آوری کردید تمام دیدگاه ما شده مقایسه کردن خودمون با دیگران واقعا همینه. هممون شدیم یک مشت انسان مقایسه گر که فلانی خانوادگی لاغرن پس ما هرچقدر هم تلاش کنیم فایده نداره و هزاران بهانه دیگر .خدا را شکر بابت خواندن کامنت زیبای شما
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت دوست عزیز وهم مسیرم از نوشته ی شما نهایت لذت رو بردم و خیلی به دلم نشست.ازسناسپاسگزارم.👌🌹🌹
سلام ممنون از لطف و بزرگواری تون واقعا خوشحالم که کامنت منو دوست داشتید🙏🙏🙏🙏
سلام دوست عزیزم چقدررررر عالی این نکات رو فرمودین خیلی جامع و کاربردی بود.. چقدر ریز و مخفی هستن بعضی هاشون. بابت این کامنت عالی تون سپاسگزارم.
سلام عزیزم
بسیار خوشحالم که کامنت من رو دوست داشتید برای همه دوستان عزیزم با انگیزه ام صمیمانه ارزوی موفقیت دارم
نشان های دریافت شده
با سلام
چه فایل عالی و چه اطلاعات خوبی دستتون درد نکنه استاد که همیشه بهترین ها را در اختیار ما قرار میدید.
من هم سال ها برای چاقی خودم بهانه داشتم هیچوقت دلم نمی خواست فکر کنم که مقصر چاقی خودم هستم همیشه به زمین و زمان گیر می دادم که علت چاقی من این مورده.
اوایل ازدواج که تازه شروع به چاق شدن کردم چاقی خودمو کاملا طبیعی می دونستم می گفتم خوب طبیعیه هر کی ازدواج کنه چاق میشه، بارداری دوم دیگه بیشتر به چاق شدن خودم حق می دادم، کم تحرکی کم کم به دلایلم اضافه شد می گفتم چون تحرک زیاد ندارم وقت ندارم برم ورزش یا پیاده روی کنم پس طبیعیه که چاق بشم.کم کم که سنم بالا رفت باز هم دلیل دیگه ای برای چاق شدن پیدا کردم.
کم کاری تیروئید هم به دلایلم اضافه شد، یه مدت در محل کارم پشت میز می نشستم و توی همون مدت با بهانه آوردن این که ساعت پشت میز نشستنم زیاده طبیعیه که چاق میشم.
خواب بعد از ظهر، خوردن برنج و ماکارونی، خوردن فست فود، سوخت وساز پایین وهزار بهانه مختلف دیگه برای چاق شدنم می آوردم و همیشه فکر می کردم چقدر مظلوم واقع شدم که این سرنوشت منه و خدا منو چاق کرده و خودم هیچ تقصیری ندارم.
تموم آنروزا کنار من آدمای متناسبی بودن که تموم شرایط من را داشتن ولی هیچ دلیل وبهانه ای برای چاق شدن خودشون نمی آوردن.
در محیط کار همکاری داشتم که ۱۰ سال بیشتر از من پشت میز نشین بود و می گفت سال ها معاون مدرسه بوده و تحرک زیادی در محیط کار نداشت ولی بسیار متناسب بود.
خیلیا رو دیدم که بعد از ازدواج کاملا متناسب بودند.
دوستانی رو می دیدم که بیشتر از من فرزند داشتند ولی کاملا متناسب بودند و …
هیچوقت با خودم فکر نمی کردم این وسط یه چیزی غیر عادیه اونم منم چرا با این که بقیه تو اون شرایط هستن کاملا متناسبن ولی من نه!!؟
پس اینا فقط بهانه بودن و من با این بهانه ها برای خودم شرایطی را فراهم می کردم که چاقی خودمو عادی جلوه بدم و اصلا خودمو مقصر ندونم و همش دنبال بهانه بودم.
با شرکت در دوره یکی یکی بهانه ها را کنار گذاشتم باورهای اشتباهم را با کمک فایل ها اصلاح کردم و به صورت مستمر ادامه دادم به ذهنم باورهای درست دادم اولین کار قبولی چاقی خودم بود این که مقصر این شرایط فقط خودم هستم و ادامه دادم تا به هدف خودم برسم.
خوشحالم که این دو سال در مسیر هستم و آگاهی واطلاعات جدید به ذهنم میدم ویکی یکی دارم باورهای اشتباهم را اصلاح می کنم.
سپاس برای این فایل و تشکر از زحمات شما