به نام خداوند مهربان دوره ورود به ذهن ناخودآگاه را آغاز می کنیم.
همانگونه که در رسیدن به مقصد، انتخاب مسیر مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است، در تغییر شرایط جسمی با استفاده از قدرت ذهن نیز انتخاب تصویر مناسب مهمترین اولویت رسیدن به تناسب اندام ایده آل می باشد.
ذهن تصویری
تصویری بودن ذهن انسان به این معنی است که ما اطلاعات را بیشتر به صورت تصاویر و نمادهای بصری در ذهن خود ذخیره و پردازش می‌کنیم.
بسیاری از ما خاطرات واضحی از رویدادهای گذشته داریم که به صورت تصاویر در ذهنمان نقش بسته‌اند. این نشان می‌دهد که ذهن ما توانایی بسیار خوبی در ثبت و بازیابی اطلاعات بصری دارد.
همچنین ما می توانیم آینده زندگی خود را پیش بینی کنیم. همین ویژگی مغز باعث می شود که افراد دچار ترس و نگرانی از آینده شوند چون در ذهن خود آنچه در آینده تجربه خواهند کرد تجسم می کنند.
این موضوع را افرادی که اضافه وزن دارند به خوبی تجربه کرده اند که همیشه در ذهن خود از چاق تر شدن ترس داشته اند. دلیل اینکه ما از آینده چاق تر خود ترس داریم شکل گیری تصاویر ذهنی بر اساس اطلاعات و شرایط موجود می باشد.
دقیقا مانند ایستگاه هواشناسی که با توجه به پارامترهای به دست آمده از وضعیت فعلی شرایط جوی می تواند شرایط ساعات و روزهای آینده را پیش بینی کند مغز انسان هم با توجه به اطلاعات شرایط فعلی، آینده را پیش بینی و تصویرسازی می کند.
هنگامی که به چیزی فکر می‌کنیم، اغلب تصویری از آن در ذهنمان ایجاد می‌شود. فردی که اضافه وزن دارد معمولا از دو جنبه به وضعیت چاقی خود توجه میکند. از طریق بخاطرآوری وضعیت گذشته جسمی خود حسرت می خود یا با فکر کردن به وضعیت آینده جسمی خود نگران و مضطرب می شود.
انتخاب الگوی برای نقاشی
مغز خود را یک نقاش حرفه ای در نظر بگیرید که بر مبنای تصویری که در ذهن خود انتخاب می کنید برای ترسیم شرایط جسمی شما اقدام میکند.
تا به امروز به خوبی نقش مغز را در ترسیم شرایط چاق تر برای جسم خود تجربه کرده اید. این شرایط را مغز بر اساس تصاویری که از وضعیت چاق تر در ذهن خود ایجاد کرده اید برای شما به وجود آورده است.
شاید این روزها تصاویری در فضای مجازی دیده باشید که با استفاده از هوش مصنوعی ساخته شده اند. مغز انسان به نسخه بسیار حرفه ای و تکامل یافته ای از هوش مصنوعی مجهز می باشد که به راحتی می تواند با توجه به شرایط فعلی و سابقه قبلی افراد برای ادامه زندگی آنها تصاویر ذهنی با استفاده از هوش مصنوعی خود ایجاد کند.
به همین دلیل است که همه ما همیشه ترس از چاق تر شدن داریم چون هم وضعیت فعلی خود را مشاهده می کنیم و هم سابقه چاق تر شدن را از گذشته خود به یاد داریم. بنابراین مغز ما به راحتی می تواند تصاویر چاق تر از وضعیت فعلی را در ذهن ایجاد و سپس به طراحی و ترسیم آن بر جسم اقدام کند.
ازآنجا که وضعیت فعلی جسم ما وضعیت چاق یا نامناسب می باشد بنابراین از این وضعیت نمی توانیم برای ایجاد تصاویر ذهنی متناسب استفاده کنیم. بنابراین بهترین راهکار انتخاب تصویری مناسب بر اساس الگوها و شرایط فعلی خودمان می باشد تا از این طریق الگوی مناسب برای طراحی مجدد وضعیت جسمی در اختیار مغز قرار دهیم.
انتخاب تصویر مناسب:
نمونه تصاویری که برای خودم روی صفحه مانیتور استفاده می کنم:
نمونه تصاویری که برای خودم روی موبایل استفاده می کنم:
منطقی کردن تصویر انتخابی:
پس از انتخاب تصویر و گوش دادن به نحوه بارگزرای تصویر در ذهن به سوالات زیر با شرح انشایی پاسخ دهید.
دقت کنید پاسخ های شما باید به شکل جملات ساده و به زبان محاوره ای باشد.
هرچقدر پاسخ های شما با نحوه گفتار روزمره شما شبیه تر باشد ارتباط برقرار کردن بین احساس متناسب بودن شما با تصویر انتخابی ساده تر و بارگزرای تصویر انتخابی در ذهن ناخودآگاه باکیفیت تر انجام می شود.
سوالات مربوط به تصویر ذهنی انتخابی:
۱- چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!
۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟
تمرین
۱- در صورت تمایل تصویر انتخابی خود جهت الگوی تناسب اندام دلخواه را در گروه دورهمی منتشر کنید.
۲- شرح پاسخ به سوالات مربوط به تصویر ذهنی را در قسمت نظرات ثبت کنید.
۳- در اوقات فراغت پاسخ های دیگران به سوالات مطرح شده را بخوانید تا باورپذیری ذهن شما برای تغییر تصویر ذهنی و متناسب شدن بیشتر شود.
۴- به پاسخ های مورد علاقه خود از طریق دادن ستاره امتیاز دهید تا به این صورت نسبت به متناسب شدن دیگران واکنش مثبت داده باشید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
جلسه بعدی زمانی بارگزاری خواهد شد که تعداد دیدگاه های این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه رسیده باشد.
امتیاز 4.40 از 107 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
– چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!
۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
احساس پیروزی و حس خوب از داشتن تناسب و زیبایی و اعتماد به نفس
۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟
برق شادی در چشماشون و تحسینم بابت تناسب و موفقیتم
سلام دوست گرامی
دیدگاهتون عالی بود و
از خواندن دیدگاهتون بسیار استفاده کردم و لذت بردم و
این متنتون آموختم این منم که با خودم در حال زیست می کنم و منم که مسعولیت باورپذیری خودم را دارم و از دیگران چه تحسین کنن و چه نکنند تاثیر نگیرم و خودم از بودن با خودم لذت ببرم
و با انتخاب تصویر درست ،اطلاعات تصویری درست در ذهنم ذخیره کنم با
آرزوی موفقیت و تعالی برای شما
با سلام و درود خدمت استاد عطار و بابت این آگاهی که در اختیارمون قرار دادید سپاسگزارم
و بهترینها را از خداوند برایتان آرزومندم
این فایل من را یاد شعر حصرت مولانا می اندازه
ای برادر تو همان اندیشه ای
مابقی خود استخوان و ریشه ای
که تایید بر اینه که اندیشه تمام‌موجودیت ماست
و ما قدرت داریم با اندیشه زندگیمان را تغییر دهیم.
و
با قدرت تصویرسازی و تکرار آن اطلاعات از خوداگاه به ناخوداگاه انتقال بدیم.
تا فرمان از ناخوداگاه صادر بشه
چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!
اگر اون فرد در تصویر رسیده پس من هم می توانم . و از طرفی وقتی با قدرت ناخوداگاه ذهن آشنا شدم یقین دارم وقتی فرمولها و کدهای در ناخواداگاه ذهن را با تمرین و تکرار از طریق قسمت منطق خوداگاهمون تغییر بدم ،
و تصویر فرد متناسب را در ناخواداگاهم ثبت بشه
فرمانی که از این قسمت صادر میشه بدون سختی فیزیکی منو به سمت تناسب می برد.
پس این ایمان دارم که می توانم به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردم برسم.
فقط آموختن راه استفاده از ناخوداگاه و تکرار و تمرین
و استمرار قطعا من به این تناسب می رساند.
۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
وای چه احساس خوب و عالی که نمی توانم برایتان وصف کنم.
احساس رهایی و آزادی .
از شادی در پوست خودم نمی گنجم
که تمام شد. اون همه دغدغه ها که سالهای سال هست همراه من هست.
هیچوقت آسوده نبودم و
احساس شرم و گناه ،از داشتن اضافه وزن و نداشتن تناسب یکطرف،
احساس عذاب وجدان از خوردن غذا و ترس چاق شدن و نرسیدن به تناسب از طرف دیگه
که به هر دری زدم که به خواستم برسم
نشد
و اگر هم با سختی فیزیکی و جسمی به تناسب می رسیدم همراه آن با احساس خوب نبود و همیشه ترس از دست دادن تناسب منو رها نمی کرد.
و بعد از چند سال دوباره دچار اضافه وزن بر می گشت
و دوباره احساس شرم و گناه که نتونستم کمتر بخورم و بیشتر فعالیت کنم
و دوباره شکست خوردم
و احساس بی ارادگی بهم دست میداد
و تسلیم می شدم
که نمی تونم این اضافه وزن را ازدست بدم
و به تناسب برسم
ولی حالا
احساس سبکبالی تمام وجودمو گرفته به راحتی حرکت می کنم
و هر لباسی که دوست دارم می خرم و می پوشم
و دوباره منتطر زمان کاهش وزن و تناسب نمیشم که لباس بخرم
و امروز و فردا نمی کنم.
و بی درنگ لباس را می خرم
و بدون ترس از مدل و اندلزش
و وجودم سرشار از شادی و سپاسگزاری شده
که شکر به خواسته ی چند ین و چند سالم رسیدم.
احساس پیروزی و موفقیت که نمیشه وصفش کرد .
راحت شدن از نگاه تحقیر آمیز آدمهای سمی که متناسب نیستم
و وقتی خودم را در آینه میبینم عذاب نمی کشم
۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟
وای برق شادی در چشمان همسرم که زیباتر شدم
و تناسب اندامم به من زیبایی و جذابیت داده
و مانند اویل ازدواج خوش اندام شدم
مادر و پدرم هم خوشحال میشوند که تناسب پیدا کردم و حالم خوبه و شادم
از حال خوبم برق شادی تو چشماشون میبینم
و تعجب افرادیکه برای تحقیر گوشزد میزدند که چاق شدی
و حالا سوال براشون ایجاد شده که چکار کردم
ا که بدون رژیم و ورزش سخت ولی به تناسب رسیدم
و حتی ازم سوال می کنند راستش را بگو چکار کردی
که تونستی بعد سالها به تناسب برسی
و من شاد و خوشحال و شکرگزار خدا و استاد در دلم که به راز تناسب رسیدم
و دیگه نگران از دست دادن تناسب و حرفهای دیگران‌نیستم
سلام دوست گرامی
دیدگاهتون عالی بود و
از خواندن دیدگاهتون بسیار استفاده کردم و لذت بردم و
آرزوی موفقیت و تعالی دارمک