به نام خداوند مهربان دوره ورود به ذهن ناخودآگاه را آغاز می کنیم.
همانگونه که در رسیدن به مقصد، انتخاب مسیر مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است، در تغییر شرایط جسمی با استفاده از قدرت ذهن نیز انتخاب تصویر مناسب مهمترین اولویت رسیدن به تناسب اندام ایده آل می باشد.
ذهن تصویری
تصویری بودن ذهن انسان به این معنی است که ما اطلاعات را بیشتر به صورت تصاویر و نمادهای بصری در ذهن خود ذخیره و پردازش می‌کنیم.
بسیاری از ما خاطرات واضحی از رویدادهای گذشته داریم که به صورت تصاویر در ذهنمان نقش بسته‌اند. این نشان می‌دهد که ذهن ما توانایی بسیار خوبی در ثبت و بازیابی اطلاعات بصری دارد.
همچنین ما می توانیم آینده زندگی خود را پیش بینی کنیم. همین ویژگی مغز باعث می شود که افراد دچار ترس و نگرانی از آینده شوند چون در ذهن خود آنچه در آینده تجربه خواهند کرد تجسم می کنند.
این موضوع را افرادی که اضافه وزن دارند به خوبی تجربه کرده اند که همیشه در ذهن خود از چاق تر شدن ترس داشته اند. دلیل اینکه ما از آینده چاق تر خود ترس داریم شکل گیری تصاویر ذهنی بر اساس اطلاعات و شرایط موجود می باشد.
دقیقا مانند ایستگاه هواشناسی که با توجه به پارامترهای به دست آمده از وضعیت فعلی شرایط جوی می تواند شرایط ساعات و روزهای آینده را پیش بینی کند مغز انسان هم با توجه به اطلاعات شرایط فعلی، آینده را پیش بینی و تصویرسازی می کند.
هنگامی که به چیزی فکر می‌کنیم، اغلب تصویری از آن در ذهنمان ایجاد می‌شود. فردی که اضافه وزن دارد معمولا از دو جنبه به وضعیت چاقی خود توجه میکند. از طریق بخاطرآوری وضعیت گذشته جسمی خود حسرت می خود یا با فکر کردن به وضعیت آینده جسمی خود نگران و مضطرب می شود.
انتخاب الگوی برای نقاشی
مغز خود را یک نقاش حرفه ای در نظر بگیرید که بر مبنای تصویری که در ذهن خود انتخاب می کنید برای ترسیم شرایط جسمی شما اقدام میکند.
تا به امروز به خوبی نقش مغز را در ترسیم شرایط چاق تر برای جسم خود تجربه کرده اید. این شرایط را مغز بر اساس تصاویری که از وضعیت چاق تر در ذهن خود ایجاد کرده اید برای شما به وجود آورده است.
شاید این روزها تصاویری در فضای مجازی دیده باشید که با استفاده از هوش مصنوعی ساخته شده اند. مغز انسان به نسخه بسیار حرفه ای و تکامل یافته ای از هوش مصنوعی مجهز می باشد که به راحتی می تواند با توجه به شرایط فعلی و سابقه قبلی افراد برای ادامه زندگی آنها تصاویر ذهنی با استفاده از هوش مصنوعی خود ایجاد کند.
به همین دلیل است که همه ما همیشه ترس از چاق تر شدن داریم چون هم وضعیت فعلی خود را مشاهده می کنیم و هم سابقه چاق تر شدن را از گذشته خود به یاد داریم. بنابراین مغز ما به راحتی می تواند تصاویر چاق تر از وضعیت فعلی را در ذهن ایجاد و سپس به طراحی و ترسیم آن بر جسم اقدام کند.
ازآنجا که وضعیت فعلی جسم ما وضعیت چاق یا نامناسب می باشد بنابراین از این وضعیت نمی توانیم برای ایجاد تصاویر ذهنی متناسب استفاده کنیم. بنابراین بهترین راهکار انتخاب تصویری مناسب بر اساس الگوها و شرایط فعلی خودمان می باشد تا از این طریق الگوی مناسب برای طراحی مجدد وضعیت جسمی در اختیار مغز قرار دهیم.
انتخاب تصویر مناسب:
نمونه تصاویری که برای خودم روی صفحه مانیتور استفاده می کنم:
نمونه تصاویری که برای خودم روی موبایل استفاده می کنم:
منطقی کردن تصویر انتخابی:
پس از انتخاب تصویر و گوش دادن به نحوه بارگزرای تصویر در ذهن به سوالات زیر با شرح انشایی پاسخ دهید.
دقت کنید پاسخ های شما باید به شکل جملات ساده و به زبان محاوره ای باشد.
هرچقدر پاسخ های شما با نحوه گفتار روزمره شما شبیه تر باشد ارتباط برقرار کردن بین احساس متناسب بودن شما با تصویر انتخابی ساده تر و بارگزرای تصویر انتخابی در ذهن ناخودآگاه باکیفیت تر انجام می شود.
سوالات مربوط به تصویر ذهنی انتخابی:
۱- چرا فکر میکنی می تونی به تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟!
۲- احساس شما از بودن در تناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
۳- بازخورد اطرافیان وقتی شما رو با تناسب اندام تصویر انتخابی مشاهده می کنند چیست؟
تمرین
۱- در صورت تمایل تصویر انتخابی خود جهت الگوی تناسب اندام دلخواه را در گروه دورهمی منتشر کنید.
۲- شرح پاسخ به سوالات مربوط به تصویر ذهنی را در قسمت نظرات ثبت کنید.
۳- در اوقات فراغت پاسخ های دیگران به سوالات مطرح شده را بخوانید تا باورپذیری ذهن شما برای تغییر تصویر ذهنی و متناسب شدن بیشتر شود.
۴- به پاسخ های مورد علاقه خود از طریق دادن ستاره امتیاز دهید تا به این صورت نسبت به متناسب شدن دیگران واکنش مثبت داده باشید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
جلسه بعدی زمانی بارگزاری خواهد شد که تعداد دیدگاه های این جلسه به ۱۵۰ دیدگاه رسیده باشد.
امتیاز 4.40 از 107 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استادبزرگوارودوستان پرانرژی ومشتاق متناسب شدن
همیشه باترس چاق ترشدن ویاسختی لاغرشدن وبرگشت اصافه وزنمون تصویرچاق تری ازخودمون به ذهنمون دادیم وذهن ماهم این تصویررادرجسممون نمایان کرده
حالا بایدتصویرمتناسب رابه ذهنمون بدیم تااون رادرجسممون نمایان کنه
سوال اول:چرافکرمیکنی میتونی به تناسباندام تصویری که انتخاب کردی برسی؟
من عکس زمان لاغری خودم رامدتهاست که انتخاب کردم ونگاه میکنم ومن روزی دراین اندام متناسب بودم وبارها بعدازچاقی واستفاده ازهرروشی به این اندام رسیدم پس این بارکاملا مطمئنم باقدم گذاشتن دراین مسیرصحیح به تناسب اندام تصویرانتخابیم میرسم😊
سوال دوم:احساس شماازبودن درتناسب اندام تصویری که انتخاب کردی چیست؟
من اینقدربااشتیاق واحساس عالی به تصویرنگاه میکنم که واقعا انگارالان دراین اندام متناسب هستم😍😍😍
سوال سوم:بازخورداطرافیان وقتی شماروباتناسب اندامتصویرانتخابی مشاهده می کنندچیست؟
همین حالا که چندقدم بااندام دلخواهم فاصله هست اطرافیانم درجمعی که بودم ازمن تعریف کردن وگفتن به اندام زمان لاغریم برگشتم وهمگی بهم تبریک گفتن وبعضی هم که اصلاباورشون نمیشد
افرادی ازنزدیکانم بودن که اصلا لاغرشدنم راباورنداشتن وتقریبا همیشه مسخره میکردن ولی حالا به لطف خداکه به اندام تناسبم نزدیک ونزدیک ترمیشم اونها هم اعتراف میکنن البته بگم بهتون اعتراف اونها هم مثل کلی باوراشتباهی هست که ماداریم
مثلا من قبلا خیلی سردرد داشتم که میتونم بگم باورودبه سایت تناسب فکری اونهم خیلی خیلی کم شده ومعمولا ازکودکی تا زمانی که یادمه همیسه فشارخونم وقندخونم پایین بوده وحالا اگرزمانی دچارضعف یاسردردیاافت فشارخون یاقندخون بشم اونها میگن بخاطرلاغریت هست وبدنت ضعیف شده ومن میگم اتفاقا الان که دارم لاغرمیشم سیستم بدنم بهترمیتونه به اندام های حیاتی بدنم برسه ومن بالاغری هم قویتروهم جوان ترشدم🤗
به هرحال هستن کسانی که همیشه بخوان ازادامه راه منصرفمون کنن وبرای همین من درموردروشم به کسی چیزی نگفتم فقط افرادخیلی نزدیکم وحالا هم که کلی متناسب شدم برای کسانی که واقعا اشتیاق دارن واین مسیرراقبول دارن توضیح میدم
شادوپرانرژی ومتناسب باشید❤❤❤