جلسه دهم: هماهنگی ذهن و جسم

سلام خدمت استاد عزیزو مهربونم و دوستان گرامی 

استاد بینهایت ازتون سپاسگذارم بابت این دوره بسیار عالی و حذاب و روون و آسان

من احساس میکنم با این دوره بازم شاهد تغییراتی در رفتارهام شدم علاوه بر تغییرات زیاد در رفتار غذاییم و ترغیباتم‌ حس میکنم در انجام کارام هم منظم تر شدم، یعنی من تا حد زیادی آدم منظمی هستم بازم حس میکنم این نظم بیشتر شده، امیدم به متناسب تر شدن بازم بیشتر شده به طوری که قبل از اینکه این جلسه بیاد روی سایت، خواهرم تو یوتیوب فیلم ها و عکس های یک دختر جوون رو نشون داد که خیلییی متناسب و بارک و خوش اندام بود بهش گفتم حتما حتما برام چندتا از عکساشو بفرست این دختر خانم از اون عکس هایی که من ابتدای دوره تهیه کرده بودم باریک تر هست، بعد اینارو چند روزیه دارم نگاه میکنم و گفتم دوس دارم اینجوری بشم اینجوری هم میشه رسید بعد به خودم اومدم گفتم ببین سحر چقدر تغییر کردی که با تمایل و ذوق و امید گفتی عکس های این دخترو بده و گفتی من بعد اینو الگوی ذهنی قرار میدم این یعنی پیشرفت این یعنی انتظار لاغری من بیشتر شده و من از این بابت خیلی خوشحالم.

من در این دوره حس کردم که بازم تغییرات جسمی داشتم البته با شیب خیلییی ملایم ولی بشدت عاشق همین تغییرات هستم و اینم بگم که انجام این دو تمرین باعث شده که من باورم نسبت به قدرت تصویرسازی و معطوف کردن توجه ام در خلق نتایج دلخواهم بیشتر بشه.

اخیرا از ظاهر خودم خیلی بیشتر از قبل لذت میبرم و با ذوق بیشتری در محیط اجتماعی حضور پیدا میکنم و از راه رفتن و قدم زدن خودمم لذت میبرم و از این بابت خوشحالم.

استاد این جلسه خیلیی عالیه چقدر خوب در مورد ارتباط بین فیزیک و متافیزیک صحبت کردید و دقیقا درستش همینه چون ما انسان ها متشکل از همین دو بعد هستم پس لاجرم هر هدف و خواسته ای هم که داشته باشیم باید با همکاری این دو بعد باشه. من یادمه اوایل که وارد سایت شدم دوره فکر کنم اسمش این بود قانون در عمل تو قسمت فایل های هدیه سایت هست شما اومدید تو اون سلسله فایل در مورد عملکرد خودتون در سفر صحبت کردید و در مورد روزمره هم صحبت کردید و فرمودین که چطور باید در عمل این آموزش هارو اجرا کنیم.

در دوره ورود به سرزمین لاغرها که شما دقیقا از اول تا آخرین فایل در مورد اجرای تمرینات در عمل تاکید خیلییی زیادی دارید و شما بارها و بارها فرمودین که وقتی آموزش هارو دنبال میکنید ترغیبات ذهن شما تغییر میکنه و شما فرصت انتخاب بین خوردن و نخوردن در مواقع لازم رو پیدا میکنی میتونی انتخاب کنی که چه رفتاری رو انجام بدی. و انتخابت باید در جهت ترمیم جسمت باشه وقتی ذهنت آلارم میده که اینجا لازم نیست بخوری دیگه بخش دوم کارو خودت باید انجام بدی و دست بکشی و اجرای آموزش ها در عمل یعنی همین.

دقیقا منم تو همه این مدت اینو تجربه کردم قبلنا یعنی قبل از آشنایی باشما تا از خواب بیدار میشدم منظورم خواب ظهر هست بلافاصله میرفتم سریخچال و بعدش آشپزخونه که چایی و یه چیزی بخورم یا چیزای دیگه..اما کم کم اواسط دوره ورود به سرزمین لاغرها ک بودم از یه روزی به بعد دیدم وقتی بیدار میشم میل چندانی به خوردن ندارم و یه لحظه مکث کردم و بخودم گفتم سحر این از سر عادته که میخوای الان بخوری واقعا نیازه دیدم نههه و فقط آب خوردم و الان میبینم واقعا خیلیی وقته این عادت در من بشدت بشدت کمرنگ شده و یا عادت چایی خوردن بعد از ناهار خیلیی در من پررنگ و جزء لاینفک بود اما الان خیلیی وقته این عادت ترک شد بازم به همین صورت و البته که میل من هم تغییر کرده یعنی خوردن خیلی چیزا دیگه برام لذت بخش نبود و به این دلیل ک خوردنش برام لذت نداره ترک شد.

و خیلی از این مثال ها هستن و من متوجه شدم که واقعا برای رسیدن به هر خواسته ای در هر زمینه ای وقتی میخوایم از عادت هایی که در رنج هستیم رها بشیم و به خواسته مون برسیم همزمان که باید روی تغییر نگرش ذهنمون کار میکنیم در جهت اون نگرش جدید حرکت کنیم و قدم برداریم این حرکت در جهت نگرش جدید در بیشتر مواقع انجام ندادن کارهایی هست که قبلا انجام میدادیم و انجام کار جدید شاید خیلی کم باشن در واقع در هر دو زمینه ما باید حرکت و اقدام کنیم و این یعنی تغییر زندگی. باید ابتدا آگاهانه رفتارهامو مانیتور کنم که این رفتارم آیا در جهت خواسته و نگرش جدیدم هست یا منو دور میکنه اونوقت تصمیم بگیرم. هر چند بعضی وقتا هم بعد از انجام اون رفتار متوجه میشیم که نه این رفتارم در جهت خواسته و هدفم و نگرش جدیدم نیست پس دیگه تکرارش نکنم و تغییر شخصیت یعنی همین.

استاد در مورد یاد گرفتن یادگیری فرمودین و چقدر عالی بود این نکته؛ 

من یادمه از روزی که وارد سایت شدم اینقدر جذب آموزش ها شدم که هر روز صبح خیلی زود بیدار میشدم و بعد از نرمش صبحم مینشستم پشت میزم و نکته برداری میکردم یا تو اطاقم قدم میزدم و فایلمو گوش میدادم بعد مینشستم نکته برداری میکردم و تمرینات رو جواب میدادم اوایل بابام تعجب میکرد و مامان بابام تصورشون این بود که من دارم برای آزمون دکترا میخونم و مدام ازم سوال میکردن بابا چی میخونی داری برا آزمون آماده میشی من میگفتم نه یه سری مطالعات هستن تو حوزه کاری خودم ک لازمه انجام بدم اما یادمه دقیقا هر کسی منو میدید تا ی ماه دو ماه اول فکر میکرد من دارم برای مقطع دکتری میخونم. تا اینکه یک سال و نیمه که دیگه به این روال من عادت کردن و متوجه شدن که من کلا در حال مطالعه هستم.و دیگه نمیپرسن 

من خیلی زود تمایلاتم و احساسم و رفتارم تغییر کرد و الان که این فایل رو گوش دادم متوجه شدم بخاطر این بود که من با کیفیت ترین تایم خودم رو برای این آموزش ها صرف کردم حتی اگر روزی به دلایلی اول صبح نمیتونستم اما زمان با کیفیت دیگه ای از شبانه روزم رو صرف آموزش ها کردم.

و همیشه قبل از شروع دورو برم اطاقم رو کاملا مرتب میکنم جارو میزنم بعد شروع میکنم به دوره ها.

و متوجه شدم وقتی ما خواسته ای رو تعیین میکنیم و اونو در اولویت اهدافمون قرار میدیم باید یک تایم با کیفیت رو براش در نظر بگیریم. علاوه بر این برای بهره وری بیشتر باید بتونیم سبک زندگیمون رو هم متناسب با هدف جدید و در راستای تمرکز بیشتر تغییر بدیم. یعنی دیگه حواشی رو حذف کنیم مثل عواملی که آرامش و تمرکز ذهنی مارو پراکنده میکنه مثل پیگیری اخبار، تماس های کاملا غیر ضروری جهت درد دل و گوش دادن به درد دل بقیه، ………که در اینجا من این نکته رو یادم اومد هم اضافه کنم که دوره آرامش در بیداری عااااااالیه دوستان محشره!

در واقع ما در زندگی روزمره ممکنه دو سه هدف داشته باشیم برای چشم انداز آینده مون هم مربوط به لاغری باشه مثلا هم مربوط به شغل و .. حالا ما باید طوری ذهنمون رو مرتب کنیم طوری رفتارهای روزمره مون رو مراقبت کنیم که بتونیم برلی این دو سه هدف وقت با کیفیت بذاریم در عین حال هم به استراحت و تفریح و زندگی روزمره موح رسیدگی کنیم.

من از کامنت های دوستان دو مورد رو اینجا بگم مثلا دوست عزیزمون خانم السا فرزانه همیشه یادمه تو کامنتا ذکر میکرد که چون شاغل هستن وقت با کیفیت ایشون قبل از ساعت ۸ صبح برای آموزش ها اختصاص داده بودن فکر میکنم از ۵صبح تا ۸ به آموزش های اختصاص میدادن و بعد به کارشون میپرداختن.

یا مژگان خانم عزیز که نوشتن من ناهار فردا رو از شب قبل اماده میکنم و دیگه صبح ها با خیال راحت به فایل ها تو اطاقم گوش میدم و این یعنی تایم ایجاد کردن از نوع با کیفیت.

البته این نکته رو هم اضافه کنم که همیشه استاد تاکید میکردن که وقتی شما در مسیر قاطعانه ادامه بدید و جهان نیت شمارو دریافت میکنه و بعد از مدتی میبینید به صورت خود به خودی تایم شما آزادتر میشه به طوری که برای تایم ایجاد کردن به زحمت نمیوفتین انگار همه چیز و همه کس با شما همکاری میکنخ که شما به کارتون برسید و این یعنی وقتی شما در ابتدا برای هدف قلبی خودتون اهمیت قائل بشید و به جهان خاطر نشان کنید که برام مهمه و عملکردتون اینو نشون بده جهان هم باشما همکاری میکنه!

انشالله به یاری خدا با استمرار در این مسیر زیبا فانونس لاغری و تناسب همچنان در ذهنمون روشن بمونه و به سمتش حرکت کنیم!

استاد بینهایت ازتون بابت این دوره زیبا و بشدت هماهنگ با زندگی روزمره ممنونم خداوند به روزو شبتون برکت بی پایان و بغیرالحساب بده. همگی از این دوره لذت وافر بردیم.

عاشقتون استاد دوستتون دارم استاد زیبا و دوست داشتنی و روشن ضمیرم🙏🏻❤🌹🫂