🔙 اگه هنوز جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری رو نخوندی، پیشنهاد میکنم اول اونو کامل کنی.
🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه میکنه: “تو نمی‌تونی لاغر شی!” 😔
همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکست‌های گذشته رو یادت میاره.
واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی میکنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩
اما خبر خوب اینه که میشه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.
تو این مقاله با هم یاد می‌گیریم چطور منطق ذهنی‌مون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿
💭 منطق ذهنی برای لاغری
🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگه‌ای فرق داره!
هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربه‌ها، حرف‌هایی که شنیده، ترس‌ها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیم‌گیری‌هاش نقش داره.
🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطق‌های ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخه‌ی خودش رو داره.
مثلاً خیلی از آدم‌های چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بی‌دردسره! 🍩
👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوه‌ها چاق‌کننده هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمت‌ها شخصیه و متفاوته.
⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلی‌ها صدایی هست که هی تکرار میکنه:
«تو لاغر نمی‌شی!»
«تو فرق داری!»
«اونا تونستن، ولی تو نمی‌تونی!»
همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…
منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار می‌دهد.
اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث می‌شود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.
مطالعات علمی نشان داده‌اند که تغییر این منطق ذهنی با تمرین‌هایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روش‌های روانشناسی شناختی می‌تواند کمک کند تا رفتارهای سالم‌تر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.
پس بازنویسی و برنامه‌ریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل است.
🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار میشه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛
همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام میشه 😶🌫️
نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها اصلاً حواسمون بهش نیست و بی‌توجه از کنارش می‌گذریم.
✨ اگه می‌خوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آروم‌آروم بازنویسی‌شون کنی. چطور؟
با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که می‌خوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمولهای ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.
✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر میشه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسش‌های درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب میبره، نه برعکس!.
برنامه‌ریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
👉 برای ادامه این مسیر، برو سراغ جلسه پنجم: توجه ذهنی به لاغری.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.42 از 93 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
سلام خدای مهربون من میخوام تمرین بنویسم تنهایی نمیتونم میخوام از تو کمک بگیرم تا بهترین تمرین بنویسم خدایا ممنون متشکر و سپاسگزارم که به من کمک میکنی تا بهترین تمرین بنویسم
تمرین روز ۹
متناسب بودن چه حسی به من میده
متناسب بودم حس آرامش الهی آزادی و رهایی از افکار منفی به من هدیه میکنه چون من متناسب هستم دیگه به چاقی چاقتر شدن خوردن اینا فکر نمیکنم در نتیجه فکرم آزاد میشه و نه تنها آرامش الهی تجربه و زندگی میکنم بلکه خداوند وعده داده که ذهنم با بهترین افکار پر میکنه خداجون بینهایت سپاسگزارم
متناسب بودن حس تجربه یه زندگی جدید رو به من میده چون من همزمان با متناسب شدنم خونه بزرگتر و جدیدتر رو نیز تجربه کردم و این امر سبب شد من زندگی کاملا جدید تجربه و زندگی کنم خدایا شکرت
متناسب شدن حس تناسب در تمام جنبه‌ای زندگیم رو به من هدیه میده چون من با متناسب شدنم در تک تک جنبه‌ای زندگیم پیشرفت کردم یه زندگی کاملا جدید تازه متفاوت عالی سرشار از آرامش لذت شادی رو تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت
از چه تغییری در جسمت بیشتر خوشت میاد
از اینکه میبینم هر روز لاغر تر و قد بلند تر میشم خیلی لذت میبرم چون منو وارد بعد جدیدی از زندگیم میکنه زندگی متفاوتی رو تجربه میکنم خدایا شکرت
از اینکه میبینم میتونم لباسهای سایز ۴۰ بپوشم خیلی لذت میبرم چون لباسها به تن من زیبایی خاصی داره منو زیباتر میکنه خدایا شکرت
از اینکه میتونم هر لباسی بپوشم در هر رنگ و مدل احساس خیلی خوبی به من دست میده منو شادتر د سرحالتر با نشاط تر با انگیزه تر میکنه خدایا شکرت
چه بازخوردی میگیرم
اطرافیانم دارم منو هر روز میبینن و میبینن که من هر روز دارم لاغرتر و قدبلندتر سلامتر شادتر با انگیزه تر میشم خیلی تعجب میکنن
دوستم بعد از مدتی منو دیده میگه فری تو هستی چقدر زیباتر جوانتر لاغر تر شدی تازه قدتتم بلندتر شده خیلی خوش لباستر شدی بگو ببینم چکار کردی منم براش یه کوچولو میگم با قدرت ذهنم این همه تغییر تجربه کردم
دختر عموی من بعد از چند ماه منو دیده میگه چقدر لاغر و قد بلند شدی چکار میکنی اون یکم در جریان که من دارم با قدرت ذهنم این تفاوت‌ها رو تجربه و زندگی میکنم
از چه تغییری در افکار و رفتارت لذت میبری
از اینکه میبینم دیگه مثل گدشته فکر نمیکنم و رفتار نمیکنم خیلی لذت میبرم
از اینکه میبینم دیگه مثل قبل به خوردن اهمیت نمیدم از اینکه میبینم سحر خیز شدم میتونم طلوع خورشید ببینم لذت ببرم و به خداوند بیاندیشم خیلی لذت میبرم
از اینکه میبینم جسمم هر روز داره بیشتر و بیشتر شبیه تر به تصویر انتخابی من میشه خیلی خوشحالم خدایا شکرت
چه اصلاحاتی باید انجام بدم
باید هر روز سحر خیز باشم تا تایم بیشتری داشته باشم برای بهتر انجام دادن درسهام
باید کارهایی انجام بدم که شوق و ذوقم بیشتر بشه انگیزه ام بیشتر بشه برای ادامه دادن
باید حال دلم همیشه خوب نگه دارم تا اشتیاق بیشتری تجربه کنم
به نام خدای مهربان
روز ۴۱
۱.متناسب شدن چه حسی دارد؟از اینکه دیگه در گیر نیستم با خودم حس خوبی داده از اینکه همش به فکر زیبایی و تناسب اندام هستم لذت داره متناسب شدن حس قشنگی داره قابل وصف نیست اینقدر عاشقش هستم اینکه مورد احترام هستی اینکه حس آزادی داری
۲ از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری ؟از اینکه شکمم صاف شده کمرم باریک شده سینه هام کوچیک و خوش فرم شده لذت میبرن از اینکه باسن خوش فرم و پاهای خوش تراشی دارم لذت میبرم از اینکه موهای پرپشت دارم و صورت شادابی دارم
۳ چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟ همسرم هر روز صبح من رو میبینه میگه این همه رژیم گرفتی به اندازه الان خوش فرم نشدی
۴ چه تغییری در افکار و رفتار جدیدت مشاهده میکنی ؟خیلی مثبت اندیش شدم خیلی حال دلم خوب شده خیلی در رفتار با غذا خوب کنترل دارم
۵ چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟ریزه خواری رو اصلاح کردم توجه به غذا خوردن رو درست کردم فکر منفی ندارم
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
لاغر شدن چه حسی داره
لاغر شدن حس راحتر زندگی کردن برای من داره وقتی من لاغر هستم سبک‌تر و چابکتر و زرنگتر هستم و میتونم هر کاری به راحترین شکل ممکن انجام بدم خدایا شکرت
لاغرترشدن حس دستان خداوند بر روی زمین رو برای من داره چرا چون من لاغر و لاغر و لاغرتر میشم اطرافیان منم میبینن اونها هم تشویق میشن از این روشی که من استفاده کردم استفاده کنن و خداوند اونها رو هم بوسیله من به این مسير الهی هدایت میکنه خدایا شکرت
لاغر تر شدن حس زندگی کردن و راضی بودن به من میده وقتی من لاغر هستم و در طول روز یادم میاد که چیشد که من به این شرایط رسیدم الان دارم تجربش میکنم از خودم از خدای خودم راضی هستم دلم میخواد سال‌های بیشتری رو زندگی کنم این شرایط بهتر و بیشتر درک کنم لذت ببرم خدایا شکرت
از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری
من از اینکه میبینم شکمم هر روز صاف‌تر و صاف‌تر میشه خیلی لذت میبرم چون میتونم شلوار های سایز کوچکتر تجربه کنم حس لذت بهم دست میده خدایاشکرت
من از اینکه میبینم روزهام داره هی لاغر و لاغر تر میشه ساق پاهام هی داره لاغر و لاغرتر میشه من میتونم لباسی که چند ماه قبل خریدم بپوشم نهایت لذت میبرم خدایا شکرت
من از اینکه میبینم داره هی قدم بلند و بلندتر میشه منو زیباتر میکنه خیلی لذت میبرم
چه بازخوردی از اطرافیان میگیرم
اطرافیان من وقتی میبینن من لاغر لاغر میشن خیلی خوشحال میشن به من تبریک میگن
اطرافیان من از اینکه من قدم بلندتر شده خیلی تعجب میکنن از من میپرسن چکار کردی قدتت بلند تر شده
اطرافیان من از اینکه میبینن من در شغلم پیشرفت کردم تعجب میکنن
چه تغییراتی در افکار و رفتارت ایجاد شده
من میبینم که دیگه مثل قبل تمایل به خوردن ندارم خیلی خوشحالم و سپاسگزار خداوندم هستم
من میبینم دیگه میل ندارم هله و هوله بخورم یا میبینم وقتی سیر هستم هیچی نمیخورم حتی چای میبینم که دیکه ذهنم نمیگه خسته شدی یه چیزی بخور
میبینم که تا کاملا گرسنه نباشم چیزی نمیخورم چون به دهنم مزه نمیده
چه اصلاحاتی باید انجام بدم
باید عادت‌های اشتباهم تغییر بدم
باید یاد بگیرم در تمام لحظات به تعارف یا اصرار دیگران نه بگم باید نه گفتن یاد بگیرم خدارو شکر یاد گرفتم ولی باید بیشتر یاد بگیرم که همیشه بگم نه چون وقتی من میل ندارم اونا اصرار میکنن
باید موقع خوردن دیگران من چیزی نخورم وقتی میل ندارم
باید ریزه خواری هامم اصلاح کنم الکی غذا نخورم
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد ارجمندم و دوستان شگفتی سازم
روز ۵۷ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس رهایی از اسارت باورهای محدود کننده ای که خودم برای خودم زندان ساخته بودم چه غذاهای فوق العاده ای از نعمتهای خدا بر خودم حرام اعلام میکردم و جنگ وحشتناکی داشتم با خودم آخرم تو این جنگ شکست میخوردم و مجبور بودم در برابر حرص و ولع تسلیم بشم ولی دیگه رهای رها شدم از برچسب زدن به غذاها و ترس از مواد غذایی راحت شدم و به حس آسایش و آرامش رسیدم و نبرد و جنگی ندارم و حس رسیدن به صلح با خودم و دوستی صمیمی با درونم و از دشمنی با وجود ارزشمند خودم برداشتم و هرگز وسوسه ها در من نقشی ندارن و خوراکیها منو صدا نمیکنن مدام و هر چی دلم میخاد در هر لحظه که باشه نه وعده غذایی نقشی برای خودن رو من داره و نه رنگ و لعاب و بو و این حس فوق العاده رو بخاطر دوره های آموزشی لاغری با ذهن بدست آوردم و همیشه حس پیروزی بهم میده و حس قدرتمندی و حس ارزشمندی و لیاقت بهترینها رو داشتن بهم میده و این حس ته خوشبختیه که عوامل بیرونی بر من قدرتی ندارن
۲. حس پاکیزگی و خوشبویی و تمیزی بهم میده و اشتیاق برای حضور در مهمونیها و لذت بردن از تفریحات و هیچ نوع محدودیتی نداشتن برای حضور در جمع روی زمین بشینم بلند بشم راحت و آسون جایی مبل و صندلی نباشه ماتم و عزا نگیرم و خودمو از جایی رفتن محروم کنم و وسط جمع باشم نه یه گوشه برا خودم بشینم و حس تنهایی کنم و بی نهایت شاد و پر انرژی باشم و هر روز بیشتر عاشق خودم میشم و حس سیر نشدن از آینه و مدام جلوی آینه هستم و غرق در حس لذت بردن از اندام خوش تراش خودم هستم و قربون صدقه خودم میرم دائما و مهم اینه که خیلی آسون و شیرین و لذت بخش به این احساس واقعی رسیدم در پرتو آگاهی و آموزش زبان لاغری و حس اشتیاق برای ادامه دادن تا پایان زندگی در این بهشت دنیاییم و آبادی بهشت آخرتم
۳. حس سبکی و سلامتی و حس شناخت خدای خودم و حس ایمان بیشتر به خدایی که از رگ گردن به من نزدیک تره و حس شناخت خدایی که هر لحظه تو وجودمه و منو به سمت خوشبختیها هدایت میکنه و تا اوج شکوفایی و قله خوشبختی میرسونه حس افتخار به خودم بهم میده حس شجاعتمندی بی نظیر و حس شگفتی ساز شدن و حس انجام رسالتم در دنیا و حس داشتن نقشه گنج و حس شکر گزاری فراوان عملی از تمام نعمتها و رسیدن به باور فراوانی و هرگز خدا رو مسئول بدبختیام ندونستن و حس پذیرش مسئولیت در تمام مشکلاتم و خودم رو کاملا یه لشکر یه نفره دیدن و احساس انتخاب شدن برای دعوت به این سایت بهشتی که حق منه و من لایقشم و حس اشرف مخلوقات شدن بهم میده که خدا وقتی منو آفرید به خودش احسنت گفت و حس کن ف یکون کننده بودن میکنم و احساس اعتماد به نفس خیلی بالا دارم و بی نهایت شاکر خالق خودم هستم
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه شکمم صاف و تخت و خوش تراش شده و کمرم باریک و در مسیری که برای رسیدن بهش بودم گام به گام تغییرات عالی خودمو دیدم و برای تک تک تغییراتم شادی و هیجان داشتم و ذوق درونی خیلی لذت میبرم و خدا رو شکر میکنم که خانه حضور خودم رو در دنیا به اصل آفرینشش برگردوندم و خیانتی که در امانت الهی داشتم رو فقط خودم با کمک آموزشهای استادم بدست آوردم صد در صد تضمینی و با خیال راحت و عشق و عاشقی خیلی لذت بخشه
۲. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم و خوش تراش شده و هیچ جراحی به این قشنگی که خودم با تصویر سازی ساختمش رسیدم خیلی حس قدرت دارم و خیلی سرشانه هام کوچک و خوش فرم شده و ترقوه هام بیرون زده و کیف میکنم از دیدنش و صورتم باریک و زیبا شده و چال گونه هام عمیق تر با خودم عشق و حال میکنم و بی نهایت خودمو تحسین میکنم
۳. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم شده و رانهام باریک و کشیده و راحت رو هم سوار میشن و قفل میشن و ساق پاهام باریک و متناسب شده دقیقا مطابق تصویر مورد علاقه خودم و من غرق در حس لذت و خوشبختیم و از اینکه مفصلهام همگی سالم هستن بدون کوچک ترین بیماری و تمام اندام داخلی من با کمک دوره فوق العاده خدا هرگز دیر نمیکند به سلامت کامل رسیدن خدا رو هزاران بار شکر میکنم کاملا طبیعی و آسون و با انتظاری شیرین و لذت بخش و کاملا طبیعی همونجوری که که همه چی رو خراب کرده بودم دنده عقب حرکت کردم و این کاملا طبیعیه که بی هیچ زجر و شکنجه ای با جی پی اس روشن بهش رسیدم خدا جونم بی نهایت متشکرم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. دوستان عزیزم در گروه چت دوستانه ام وقتی عکس تناسب فوق العاده منو در لباس زیبایی که تازگی خریدم براشون فرستادم کلی بهم تبریک گفتن و تشویقم کردن و من بی نهایت لبخند عمیق لاغری و حس شیک پوشی فوق العاده داشتم و کلی تشکر کردم که منو مورد لطف قرار دادن و خوشحال شدن برام و تشویقم کردن و دوست شگفتی سازم مه تاب دوباره انگیزه برای شروع پر قدرت گرفت و خیلی براش خوشحالم چون بی نهایت عاشقشم و میدونم خیلی زود هم دوباره شگفتی ساز میشه و بهش بی نهایت افتخار میکنم
۲.خانواده ام همشون به من افتخار میکنن که جا نزدم و ادامه دادم و مامانم خیلی ازم راضیه و خیلی تشویقم میکنه و بهم آفرین میگه و همیشه ازم میخاد ادامه بدم و خیالش بابت سلامتی و خوشبختی من راحت شده و داداشمم این مسیر رو بهور کرده و شروع میکنه به آموزش دیدن و خوشبختی داداشمم میبینم و براش خیلی خوشحالم و خواهرم نرگس هم از شکنجه خودش دست بر میداره و این بزرگترین آرزوی منه که نرگس قشنگمم در آرامش و آسایش مسیر لاغری و خوشبختی خودشو طی کنه و بخاطر خواهرم کلی خدا رو شکر میکنم
۳. عکسم تو آلبوم شگفتی سازا چه درخششی داره استادم بهم تبریک گفت و منو تشویق کرد و دوستان هم کلاسیمم در تالار شگفتی سازا جشن و ولوله به پا کردن و کلی همه میخندیم و با خودمون در صلح هستیم و غرق نعمت و خوشبختی و خیلی خوشحالم برای عمل صالحم که دوستان کلاس اولی از عکس من انگیزه میگیرن و اشتیاقشون برای بودن در بهشت بیشتر میشه و گسترش لاغری با ذهن در جهان فراگیر میشه و همه افراد چاق نجات پیدا میکنن از افراد سودجویی که فقط گول میزنن و شکست رو براشون پر رنگ تر و اعتماد به نفس صفر براشون میسازن و هر کس در این مسیره فول اعتماد به نفس میشه و حقشه و کاملا طبیعی و برای هر فرد تازه واردی به این مسیر کلی ذوق دارم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. احساس سلامتی بیشتر رو در خودم میبینم با اینکه هیچ دارویی نمیخورم و از اونموقع که داروها رو میخوردم خیلی کم مشکل ترم و سریعا میتونم خودمو از افکار منفی نجات بدم و خودم میتونم خودمو شفا بدم و از اینکه داروخانه سیار نیستم و همیشه خودمو محتاج دارو نمیبینم خیلی خوشحالم و من و اینهمه قدرت خوشبختی با عشق عمیق درونی کاملا طبیعیه و خیلی تغییرات عالی در خودم میبینم و انتظار پیشرفت رو کاملا حس میکنم و ایمانی که قوی تر میشه روز به روز رو میبینم و لذت فراوان دارم و توجه عینی و ذهنی خودمو به سمت خواسته هام بیشتر و بیشتر میبینم و تسلط بهتری روی خودم دارم
۲. خیلی فعال تر و پر انرژی تر شدم جارو کشیدن برام راحت تر شده و کارهای خونه رو در تجسم لاغری خودم انجام میدم و کیف میکنم تو لحظه حال و نه غم دارم و نه ترس و آیه لا تخف و لا تحزن رو زندگی میکنم و این خیلی برای من تغییر بزرگیه و عاشقانه ادامه دادنم رو دوست دارم
۳.خیلی بهتر و بیشتر از رفتار خوردن خودم رضایت دارم و کاملا هر چی دلم میخاد به خودم میدم و حال اساسی میکنم و خیلی زود هم به نقطه سیری میرسم دیروز لوبیا پلویی که مدتها بود دلم میخاست درست کردم و خیلی ته دیگ سیب زمینی عالی هم گذاشتم و خواهرم قرار شد شام بیاد خونمون و عصر یه کیک سالاری داغ شده در سولاردام خوردم و چای تلخ دیگه تا به شامم که اینقدر منتظرش بودم فکر میکردم تهوع میگرفتم و حس تب و لرز میکردم کاملا ناخودآگاهم میگفت نیاز ندارم
اولش گفتم شام نمیخام کلا فکر میکنم یکسالی بود لوبیا پلو نخورده بودم و ذوق شدید هم داشتم ولی دیدم سیرم پس کمی ته دیگ سیب زمینی طلایی خوردم و چند قاشقی لوبیا پلو و در آرامش کامل بودم و از رفتار خودم بی نهایت راضی با اینکه خیلی تو فکرش بودم ناخودآگاهم فرمان به پیغام سیری داد زود و عالی هم لذت بردم هم محروم نبودم و هم کاملا رفتار متناسبانه داشتم و لبخند عمیق لاغری و رضایت درونی داشتم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. از بحث کردن به شدت دوری کنم و بحث کردن بر من حرام است و به نظر همه احترام میزارم و هیچکس رو قضاوت نمیکنم و درد هیچکس رو کوچک نمیشمارم و هرگز گله و شکایت نباید بکنم حتی تو فکرم رژیم گله و شکایت دارم که فقط آرامش منو میگیره و هیچ سودی به حال من نداره و فقط اتلاف انرژی در من میکنه
۲. استمرار عاشقانه و تکرار عالی به ظاهر تکراری رو همیشه با صبر با احساس خوب داشته باشم و مرحله مراقبت از بذرهام و مرحله داشت رو به خوبی ادامه بدم برداشت محصول نتیجه افکار فوق العاده شگفتی ساز من خودش میاد و تجسم و تصویر سازی رو عالی تر و آسون تر با خیال راحت انجام بدم و شک و تردید نداشته باشم
۳. دوستی عمیق تری با خودم برقرار کنم و هرگز در حق خودم دشمنی نکنم و به خودم زور نگم و عالی و در آسایش تا آخر عمر بهشتمو بسازم و کفه ترازوی خوشبختی رو سنگین تر کنم و حتی لحظه ای از هجوم افکار منفی بپرهیزم و تاج قربانی بر سر خودم نزارم و هرگز دلسوزی و ترحم دیگران رو برای خودم نخام و نه غم داشته باشم و نه ترس و سرعت ترمیم و سعود رو بالا ببرم و هر نوع مشکلی رو کاملا نعمت بدونم و عامل رشد و پیشرفت خودم و درس بگیرم و بزرگ تر بشم و خودمو در لحظه حال بهترین بسازم
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم
استاد بی نظیر گرانقدرم بی نهایت ممنونم از آموزشهای فوق العاده شگفتی سازتون خدا بهتون خیر و برکت فراوان بده و در مسیر بهترینها باشید تا ابد
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینها هستم و اشرف مخلوقات هستم و زمین و زمان در اختیار و مسخر من است
و من ارزشمندترینم و شجاع ترینم و خوشبختی حق کاملا طبیعی منه و لاغر شدن با قدرت ذهن آسان ترین و لذت بخش ترین کار دنیاست
خدایا شکرت برای این نعمت و گنج الهی
این تمرین فوق العاده شگفتی ساز با اشتیاق فراوان ادامه دارد …
– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
تمرین روز ۴۰
۱ متناسب شدن به من انگیزه میده هنرهامو بشناسم انگیزه میده از زندگی لذت ببرم
۲ از اینکه کمرم باریک شده و شکمم صاف شده لذت میبرم
۳ دخترم به من میگه مامان عاشق تیپت شدم
۴ خیلی آدم شادی شدم خیلی رفتارم آروم شده
۵ از اینکه پرخوری نمیکنم و ریزه خواری نمیکنم
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بی نظیرم و دوستان شگفتی ساز
روز ۵۶ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس شیرین و شادی آور و دائما در حال عشق بیشتر به خودم دادن و دوستی عالی با دورنم و شناخت بهتر نیروهای درونم و احساس قدرتمندی لشکر یه نفره بودن بهم میده و احساس ارزشمند دونستن خودم و احترام زیاد برای وجود خودم قائل شدن بهم میده و دیگه هرگز تیشه به ریشه خودم نزدن و صلح و پذیرش فوق العاده خودم و آشتی روزافزون با خودم و به تمام خواسته هام رسیدن در پرتو آگاهی و آموزش و برگشت به اصل وجودی خلقتم
۲.حس رهایی از استرس و محدودیت و محرومیت در انتخابهام و تفریحات شاد و عالی و تنوع غذایی بی برچسب و حس رهایی و لذت بردن از لباسام و شیک پوشی و اعتماد به نفس بالا بهم میده
۳. حس لاغری عبادت است و حس لبخند عمیق لاغری و حس شجاعت و حس پاکی و نظافت و خوشبویی همیشگی بهم میده و حس شکر گزاری و باور فراوانی و حس اوج شکوفایی درونی بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه شکمم صاف و تخت شده و کمرم باریک و خوش فرم به شدت لذت میبرم
۲. ازاینکه سینه هام کوچک و خوش فرم شده و سرشانه هام کوچک و بازوهام باریک و خوش فرم شده خیلی لذت میبرم و از اینکه موهای زائد چانه ام از بین رفته و پوستمم صاف و درخشان شده و صورتم باریک خیلی زیباتر شدم لذت میبرم
۳. از اینکه باسنم خیلی کوچک و جمع و جور و خوش فرم شده و رانهام باریک و کشیده و راحت رو هم سوار میشن پاهام و خیلی شیک میشینم و کلی جا تو مبل و صندلی کنارم اضافی میاد و عقب ماشین با خواهرزاده هام راحت میشینیم و ساق پاهام باریک شده و خوش فرم دقیقا اندامم مثل تصویر مورد علاقه ام که مدام تجسم و شبیه سازی میکنم و خوش تراش ساختمش و مفصلهام همه سالم و قوی شده خیلی لذت میبرم و عشق و حال میکنم از اینهمه قدرت خویشتن دوستی و بی نهایت حس خوشبختی دارم و لذت بخشه آسون و راحته
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. همین دیروز عکس عبا مانتویی جدیدم رو برای دوستام فرستادم همشون گفتن خیلی بهم میاد و لاغر شدم خیلی و تو تنم لباسم خیلی شیکه و تبریک بهم گفتن حتی مهسا پرسید نکنه مثل خواهرم اسلیو کردم و لو نمیدم و کاملا طبیعیه که حس لاغری منو از عکس تمام قد که فرستادم دریافت کردن و همش نشانه در مسیر درست بودنمه و کلی ذوق کردم
۲. خواهرم مریم کلی از متناسب شدن من خوشحاله و همیشه مشوق من بوده و اصلا خود مریم بود که منو با استاد آشنا کرد بهم کلی آفرین گفت و تشویق و تحسینم کرد و خودشم حسابی در مسیره و فوق العاده شده و خیلی خانواده خواهرم به من انرژی مثبت میدن همیشه و کلی با دخترا خواهرم بازی میکنم و کیف میکنیم
۳. چقدر از اینکه عکس شگفتی سازی خودمو فرستادم برای استاد ذوق زده هستم و استاد خیلی تشویقم کرد و من بی نهایت حسم عالی تر شد و با کلی از دوستان هم کلاسی در حال جشن و تبریک به هم هستیم و حسابی آلبوم پر شده از عکسهای شگفتی سازی دوستان و چقدر برای کلاس اولیها بازخورد عالی داریم و همشون عالی در مسیر رسیدن به بهشت گام برمیدارن پر امید و شور و انرژی و این یعنی رسالت من و نجات تمام دوستان و آشنایان و فامیل و به خودم افتخار میکنم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی دردام کمتر شده و خیلی راحت تر کارهای روزمره رو انجام میدم و آشپزی میکنم با لذت فراوان و مامانم خیلی ازم راضیه و پر انرژی شدم و عالی
۲. خیلی به رفتارم تسلط دارم و فقط اندازه نیازم میخورم و خیلی با خودم در صلح و پذیرش هستم و لبخند عمیق رضایت درونی دارم و هیچ حرص و ولعی ندارم و من کاملا به طور اتوماتیک به تنظیمات رفتار افراد متناسب رسیدم و با هیچ نیرویی جز آموزش زبان لاغری به این نتایج نمیتونستم برسم و تمام صلح و آرامش درونیم رو مدیون آموزشهای معرکه استادم هستم
۳. خیلی از روابطم در حال پیشرفت و بهبود میبینم و امید و قدرتمندی شدید و ایمان قوی تری از خودم رو میبینم و این برای من کاملا طبیعیه و در تجسم راحت تر عمل میکنم و خودمو در تناسب فوق العاده زندگی میکنم و عشق رو بیشتر میبینم در خودم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. استمرار عاشقانه ام و تکرار به ظاهر تکراری که در اصل همش تکه های پازل موفقیت من در تمام فرمولهای ذهنیه رو به نحو احسنت انجام بدم
۲. بحث کردن رو با مامانم کمتر کردم ولی هنوز باید کنترل بیشتری رو خودم بزارم و مهارت بشه و گله و شکایت رو پاکسازی کنم تا فکرش به سرم میاد و هیچکس رو قضاوت نکنم و دائما در حال رشد و آگاهی نور باشم
۳. غم گذشته و ترس از آینده نداشته باشم و دوبال ایمان رو تقویت کنم و هر جا شک و تردید سراغم اومد بهش بی توجه باشم با خودم نجنگم و فقط از بذرهای جدید خودم مراقبت کنم و مرحله داشت رو عالی بگذرونم و برداشت کاملا حق منه چون با صبر با احساس خوب ادامه میدم که خدا خودش وعده پاداش داده و من کارمند خدا هستم و با خدا معامله میکنم خدا هم همیشه بهترین دستان خودش روی زمین رو به کمک من میفرسته و منو به وجد میاره و کاملا کفه ترازوی خوشبختی من سنگین تره و سرعت سعود و ترمیم من بالا میره و کاملا این انتظار فوق العاده رو زندگی میکنم و از خود مسیر رسیدن به بهشت دنیا و بهشت آخرت و مزرعه دنیام که عالی آبادش میکنم بهره میبرم و این حق کاملا طبیعی منه
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش و عاشقتم و متشکرم متشکرم متشکرم استاد بی نظیرم خدا قوت و برکت و خیر کثیر بهتون بده که لایق بهترینها هستین و دمتون گرم تا ابد
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینها و خیلی ارزشمندم و اشرف مخلوقاتم و بهشت جایگاه منه خدا رو شکر برای هدایت و حمایتش
با اشتیاق فراوان ادامه دارد …
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
تمرین روز ۸
متناسب شدن چه حسی داره
متناسب شدن حس سلامتی و تندرستی رو برای من به ارمغان میاره چون وقتی متناسب باشی حتما سلامت و تندرست هستی وقتی سلامت و تندرست باشی حتما شاد و خوشحال هستی و وقتی شاد و خوشحال هستی پس یعنی تو خوشبخترین فرد روی زمین هستی خدایا شکرت
متناسب بودن حس شادی و لذت حس زندگی کردن برای من به ارمغان میاره چرا چون وقتی متناسب هستی از چاقی و مشکلات چاقی فاصله خییییییییییییلی زیادی داری پس همین فاصله باعث شادی و لذت میشه و همین شادی و لذت باعث میشه که تو دوست داشته باشی حالا حالا ها زنده باشی زندگی کنی خدایا شکرت
متناسب بود حس خوشبختی رو برای من به ارمغان میاره چرا چون وقتی من متناسب هستم حتما انسان شادی هستم من باهوشم من با انگیزه هستم من هدفمندم من شادم من بی نظیرم من شغل دارم از شغلم درآمد کسب میکنم من مادر خوبی هستم من همسر عالی هستم من مخلوق خداوندم من شاهکار خلقت من اشرف مخلوقاتم من پادشاه روح و جسمم هستم من پولدار هستم من غرق در نعمتم من زرنگ هستم من خداوند رو در وجودم دارم من شگفت انگیزم من حیرت آورم من در تناسب کامل هستم من سلامتی ماورا طبیعی دارا هستم وقتی این همه ویژگی دارم پس من خوشبخترین فرد جهان هستم خدایا شکرت
از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری
من وقتی میبینم گردنم داره روز به روز لاغرتر میشه دقیقا داره مشابه عکس انتخابی من میشه نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت
من میبینم که سینه‌ای من هر روز کوچکتر و جمع و جورتر میشه بینهایت خوشحال میشم نهایت لذت میبرم
من میبنم رانهای و ساق پاهای من هر روز لاغر تر و کشیده تر میشه نهایت لذت میبرم هر لحظه سپاسگزار خداوندم میشم که خدایا شکرت اندام به این زیبایی رو به من هدیه کروی من دارم روز به روز شبیه تر به عکس انتخابی خودم میشم خدایا شکرت خدایا دوستت دارم خدایا عاشقتم خدایا تو فقط مال منی خدای منی پس من میخوام فقط به من نگاه کنی فقط آرزوهای منو برآورده کنی پشت سر هم به من نعمت بدی تا من بهتر و راحتر زندگی کنم از خودم از زندگیم از تو راضی باشم خداجونم دوستت دارم که تو در وجودم هستی من همیشه پیش تو هستم خدایا شکرت
چه بازخوردی دریافت میکنی
همه از تعجب چشمانشون خیره میشه به من نمیتونن حرف بزنن
هر کس منو میبینه بدون اینکه بشناسه میگه سلام چقدر خوش اندام و زیبا و قد لند هستید من خانم به چون اندامی خوش فرمی شما ندیدم منم لبخند لاغری لبخند رضایت لبخند سپاسگزاری میزنم ازشون تشکر میکنم و میگم شما هم میتونید اندام منو تجربه کنید و آدرس سایت میدم تا خداوند اونها رو هدایت کنه به سمت خوشبختی و بتونن زندگیشون زیر و رو کنن
هر کجا که میرم آنقدر خوش اندام زیبا و جوان شدم که همه عاشق این هستند که بیان با من صحبت کنن
چه تغییری در افکار و رفتار خودت ایجاد شده
من دیگه اون فرزانه قبلی نیستم من یه فرزانه دیگه شدم من با چهار سال پیشم زمین تا آسمان تفاوت دارم من داناتر باهوش تر زرنگتر آگاهتر شادتر سلامتتر زیباتر خلاقتر با انگیزه تر وفادارتر بزرگتر خوشبختر شدم
من دیگه تمایلی به خوردن چیپس کیک و بیسکویت اینا ندارم بستنی هم دیگه نمیخورم
من افکار مثبت دارم من سرحال و شاد سربلند سحر خیز شدم
من خاصترین فرد خانواده ام شدم من لاغرترین قد بلندترین زیباترین شادترین پولدارترین فرد خانواده ام هستم خدایا شکرت
چه اصلاحاتی در روند بهبود متناسب شدن خودت میتونی اعمال کنی
من عادت نیمه شب خوردن باید اصلاح کنم دیگه ۵ ساعت قبل از خواب هیچی نخورم که راحت بخوابم
من عادت نگاه گردن به جسم خودم باید رها کنم و دیگه بهش توجه عینی نداشته باشم
من باید عادت اینکه بگم حال ندارم بیحالم و…رو باید اصلاح کنم بگم من سرحال هستم پن پر انرژی هستم من شادترین خدایا شکرت
مروزربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
روز ۳۹
۱ متناسب بون به من حس لذت بردن از زندگی رو میده
۲ از اینکه باوهام لاغر شده و اینکه شکمم صاف شده لذت میبرم و اندامم رو دوست دارم
۴از اینکه فکر منفی ندارم و خودم رو دوست دارم لذت میبرم از اینکه پوستم شاداب شده از اینکه جسمم قشنگ شه لذت میبرم
۳ دوستانم از اینکه من لاغر شدم تشویقم میکنن
۵ خیلی ریزه خواری رو اصلاح گردم دیگه میل به شیرینی ندارم و سیری رو احساس میکنم
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد ارجمند و دوستان شگفتی ساز فعال
روز ۵۵ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس آرامش بی نظیر بهم میده حس قدرتمندی و شکوه و جلال و جمال زیبا بهم میده حس برگردوندن خانه امانتی حضورم در دنیا به اصل وجودیم و قصر کردن جسمم از همه لحاظ بهم میده حس یه لاغری بی نهایت پر نشاط و شیرین و آسون و لذت بخش با حس قدرتمندی ذهن خودم بهم میده و یک لشکر یه نفره غرق نور آگاهی و خوشبختی برام داره فقط که لاغری نیس پکیج کامل خوشبختیمه
۲. حس رهایی از زنجیرها و اسارتها و باورها و تنوع بیشمار برای لباسهام و رنگ و مدلشون و شیک پوشی و حس تنوع در خوردن نعمت های الهی و خوردن چیزهایی که دوست دارم با خیال راحت و رهایی از اجبار اینو بخورم سالمه اون یکی ناسالمه کاملا به آزادی انتخاب رسیدم و ترسی وجود نداره برام حسرتی ندارم و حس باور فراوانی و حس شجاعت در انواع بازیها و محدودیت نداشتن تو هیچ مکان تفریحی و از تمام امکانات استفاده کردن رو بهم میده و حس جنب و جوش و سبکی و خنده از ته دل بهم میده موقع بازی چون تمام دوران بچگیام بچگی نکردم حالا عین بچه ها شدم و پر انرژی و ریز نقش و حس ظریف بودن بهم میده
۳. حس تمیزی و درخشش و خوشبویی و افتخار و تحسین خودم و عشق به اندام خوش فرم و خوش تراشم و راحتی و آسایش بهم میده و حس لاغری عبادت است و کشف قدرتها و نیروهای درونیم حس بی نیازی به بیرون از خودم و حس تصمیم گیرنده بودنم دائما همه چی به انتخابم شادی میده و نزدیکی و شناخت بهتر خدا و حس شکر گزاری و توجه مثبت به همه چی و حس تغییر نگاه بهم میده و رسیدن به اوج خوشبختی و بیشتر و بیشتر شدنش
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه شکمم کاملا تخت و صاف شده و خوش تراش و هیچ چربی تو شکمم نیس و کمرم باریک و خوش فرم شده و شکم به کمرم چسبیده خیلی عشق میکنم و هیچوقت زیر شکمم عرق نمیکنه محشره
۲. از اینکه سینه هام سبک و کوچک و خوش فرم شده و لباس خیلی به تنم شیک هست و بازوهام باریک و خوش فرم شده عین تصویر مورد علاقه ام و صورتم باریک و کشیده شده و موهای زائد صورتم از بین رفته و چال گونه هام عمیق تر و چشمام درشت تر با لپ پوشیده نمیشده و غبغب ندارم و ترقوه هام نمایان خیلی عشق میکنم
۳. از اینکه ساق پاهام باریک شده و مفصلهام سالم و زانوهای قوی دارم و رانهام باریک و متناسب شده و باسنم کوچک و خوش فرم خیلی لذت میبرم و پاهام خیلی قدرتمنده و سالم همه جا منو میبره کیف میکنم که محدودیت ندارم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. پسرداییم که هزاران رژیم گرفته و لاغر نمیشه تا منو دید گفت چقدر خوش تیپ شدی باور نمیکردم استادت اینجوری لاغرت کنه و خودشم هی در حال چاق و لاغر شدنه مشتاق شد از سایت استفاده کنه و در این مسیر ادامه بده چون خودشم تو کار نت ورک هست الان دیگه از لحاظ کاری هم میتونه خیلی پیشرفت کنه و تیمشون هم با سایت آشنا کنه و کلی باعث گسترش لاغری با ذهن بشه و زنداییمم کلی دعا به جون من میکنه میگه خدا خیرت بده که علی رو سر به راه کردی و خود زنداییمم رماتیسمشو با این سایت بهشتی درمان میکنه و انقدر دیگه قرص نمیخوره چون اونم خستس از اون همه دارو
۲. دخترداییمم که کاملا متناسبه ولی از لحاظ افسردگی خیلی شدید هست و مدام میگفت برم اصفهان پیششون حالا با دیدن من به شدت مشتاق استفاده و خریدن دوره خدا هرگز دیر نمیکند شده و میخرتش و ساکن بهشت میشه و از اینهمه حال و هوای بد نجات پیدا میکنه من دیوانه یدونه دختر داییمم خیلی عشقه ولی بعد از فوت داییم داغ پشت داغ براش خیلی سنگین بود و هر شب تا کلی گریه نکنه نمیخابه و آرزومه به خودش کمک کنه و خیلی خوشحالم براش
۳. عکسم تو آلبوم شگفتی سازا خیلی منو به هیجان میاره و استاد نازنینم منو تشویقم کرد و تبریک گفت رفتم تو آسمونها از ذوق و دوستامم انگیزشون قوی تر شد خیلی خوشحالم و عمل صالحم رو درست انجام دادم و لبخند عمیق رضایت دارم از خودم و باعث افتخارمه سهم خودمو انجام دادم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. الان پسرداییم قراره چند روز خونمون بمونه و خیلی دیشب غصه ام شده بود چون قبلا به شدت گرم بود و حجابم که شبانه روز هست اذیتم میکرد و کمتر میتونستم کمک کنم الان که خیلی فعال شدم بازم محدودیت برام ایجاد میکنه و سعی کردم تغییر کنم و کمتر از قبل ناراحت باشم و این خودش برای من کلی تغییره هر چند کمی ذهنمو درگیر کرده و بخاطر چهلم عمم میاد قم از اصفهان انرژیش منفیه برام باید خودم به خودم حس خوب بدم بیشتر
۲. خیلی روی غذا خوردنم تسلط بیشتری دارم دیشب یه ماکارونی پخته بودم معرکه و گرسنه هم بودم ولی فقط اندازه نیازم خوردم و تشنه بودم قبل از غذا یه لیوان آب خوردم کلا تهوع گرفتم و خیلی کم خوردم ولی راضی بودم بقیشه ام بعد میخورم و خیلی قدرتم برای آشپزی بیشتر شده قبلا فشارم سریع میفتاد و سرگیجه داشتم الان هم برا مامانم و داداشم با سویا که دوست دارن خودم پختم هم برای خودم که با گوشت و سیب زمینی دوست دارم و عجب چیزی شد ولی فقط در حد سیری خوردم و راضی بودم
۳. حس گشاد شدن و کوچک تر شدن و حس لاغری رو در خودم کاملا متوجه میشم و خیلی خوشحالم و نشانه هاشو دریافت میکنم و درد پاهام خیلی کمتر شده و هیچ دارویی نمیخورم و بی نهایت حسم و ایمانم قوی تر میشه و پر انرژی ترم و عاشق پیشرفت گام به گام خودمم و برای خودم یه عبای مانتویی مخمل نگین دار که خیلی خوشم اومد ازش برای اولین بار خریدم و ذوق دارم و ارزش بیشتری برای خودم قائلم و عالیه
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. همش سعی میکنم با مامانم بحث نکنم ولی بازم یه جاهایی دیگه حواسم میره و بهم میگه بداخلاقی و بیشتر باید خودمو کنترل کنم و درگیر نشم و سریع متوقف و پاکسازی کنم سر کوچک ترین چیزها هم بهم حرف میزنه و انگار جی پی اس عمل کردن برای بحث نکردنم شده و باید موفق بشم
و گله و شکایت نکنم و قضاوت نکنم و اتلاف انرژی نداشته باشم مخصوصا با داداشم با این دوتا خیلی درگیری پیدا میکنم که ارزش نداره
۲. به استمرار و تکرار ادامه بدم و منحرف و ناامید نشم و تجسمم یکم قدرتش کم شده باید بیشتر رو تجسمم کار کنم مخصوصا دیشب که افکار مزاحم اومدن پسرداییم هی منو از تصویر سازی دور میکرد
۳. غم گذشته و ترس از آینده رو مدام پاکسازی کنم و کفه خوشبهتی رو سنگین تر و سرعت ترمیم رو ببرم بالا و کود اعتماد به نفس رو همیشه بریزم پای بذرهام و شک و تردید نداشته باشم و نور آگاهی رو بیشتر عملی کنم و استفاده
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم
استاد بی نظیرم خدا قوت و برکت و خیرتون بده تا ابد متشکرم
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و در بهشتی ترین سرزمین ساکنم و لایق بهترینها کاملا طبیعی و آسون خدا رو شکر
با اشتیاق ادامه دارد …
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
تمرین روز ۷
متناسب شدن چه حسی داره
حس آرامش در خوردن چون من موقع خوردن به راحتی میشینم غذای نیاز بدنم میخورم با خیال راحت بدون هیچ فکری هدایا شکرت
متناسب شدن
حس و حال خوبی به من میده چرا چون هر کسی به من تعارف میکنه من میتونم به راحتی بگم میل ندارم خدایا شکرت
متناسب شدن به من حس لذت بردن از زندگی و بهتر زندگی کردن راضی بودن از زندگی میده چرا چون از وقتی متناسب شدم دقیقا شبیه به عکس انتخابی خودم شدم دارم یه زندگی کاملا جدیدی تجربه میکنم دارم بهتر و راحتر زندگی میکنم نهایت لذت از زندگیم میبرم در ضمن سپاسگزار خداوندم نیز هستم خدایا شکرت
از چه تغییری در جسم خودت بیشتر خوشت میاد لذت میبری
از اینکه روزهای من ساق پاهای من هر روز داره لاغر و لاغر تر میشه و باعث میشه قد من بلندتر بشه خییییییییییلی لذت میبرم خدایا شکرت
از اینکه میبینم میتونم هر لباسی که دوست دارم بپوشم خیلی لذت میبرم
از اینکه میبینم هر روز سلامتر و لاغر تر و قد بلند تر میشم خیلی لذت میبرم
از اینکه میبینم روزی یک کیلو از وزنم کم میشه و روزی نیم سانت به قدم اضافه میشه خیلی لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت
چه بازخوردهایی از اطرافیان دریافت میکنی
میبینم که هر روز جسم من شبیه تر به عکس انتخابی من میشه خیلی لذت میبرم و خدارو شکر میکنم خدایا شکرت
همسایه به من سلام میکنه و میگه عه خانم مهری شما هستید نشناختمتون چقدر لاغر و قد بلند شدید
از اینکه میبینم وقتی میخوام وارد اتاق بشم باید سرم بیارم پایین خیلی خوشحال میشم آین بهترین نشانه است چون قدم بلند تر شده من لاغر تر شدم خدایا شکرت
چه تغییری در افکار و رفتارت ایجاد شده
من از اینکه میبینم تمایلی به خوردن هله و هوله ندارم خیلی خوشحالم
از اینکه میبینم فرمولهای ذهنیم کلا تغییر کردن خیلی خوشحالم چون این امر سبب میشه من هر روز لاغر و لاغرتر بشم چه بخوام چه نخوام خدایا شکرت
من از اینکه میبینم تغییرات درونی من هر روز بیشتر و بیشتر میشه خلی خوشحالم چون این امر سبب لاغر و لاغرتر شدن و شگفتی ساز شدن من میشه خدایا شکرت
چه اصلاحاتی باید در افکار و رفتارت ایجاد کنی
من باید به افکار منفی توجه نکنم در نتیجه باعث میشه همیشه افکار مثبت تجربه کنم خداوند هم اتفاقات خوب برای من رقم میکنه خدایا شکرت
من باید سحر خیز بشم تا وقت زیادتری داشته باشم برای نوشتن تمریناتم گوش دادن فایلها م
من باید سلامت باشم تا آرامش الهی تجربه کنم این امر سبب میشه من بهتر و راحتر زندگی کنم از زندگیم نهایت لذت ببرم در نتیجه باعث میشه من پیشرفت کنم خدایا شکرت