وقتی سالها چاقی با ما همراه باشه، ذهن ما مثل یه جاده آسون و صاف، مسیر چاقتر شدن رو راحتتر میدونه 🚶♂️➡️🍔.
اما خبر خوب اینه که تاثیر احساس در کاهش وزن میتونه این مسیر رو عوض کنه!
هر چقدر توی ذهنت حس لاغری و سبک بودن بیشتر شکل بگیره، روند کاهش وزن هم آسونتر و شیرینتر میشه 🎈✨.
یعنی با تغییر احساسات و تصویرسازی ذهنی، میتونی به راحتی مسیر لاغر شدن رو طی کنی و سبکتر زندگی کنی 💪😊.
تأثیر ذهن و جسم بر چاقی 🧠❤️🩹
تا حالا به این فکر کردی که یه ماشین چطور کار میکنه؟ 🚗
هر خودرویی از هزاران قطعه درست شده که دقیق و هماهنگ کنار هم کار میکنن تا حرکت نرم و منظمی رو بسازن. مثلاً تسمه دینام یه قطعهست، ولی عملکردش روی چندتا بخش دیگه هم تاثیر داره.
بدن ما هم دقیقاً همینه؛ یه سیستم فوقالعاده هوشمند از هزاران عضو فیزیکی که باهم هماهنگ کار میکنن.
اما فقط اعضای جسمی نیستن که نقش دارن — افکار و احساسات ما هم در این هماهنگی نقش مهمی دارن 💭💓.
در واقع، یه فکر میتونه فکر دیگهای رو ایجاد کنه یا تقویت کنه، و یه احساس میتونه احساس دیگهای رو فعال کنه یا تشدید کنه.
حتی احساسات ما میتونن روی عملکرد جسممون تاثیر بذارن! و اینجا دقیقاً جاییه که تاثیر احساس در کاهش وزن خیلی مهم میشه 💥.
خیلی از ما فکر میکنیم چون افسردهایم چاق شدیم، یا برعکس: چون چاقیم افسردهایم.
ذهن ما این دوتا (احساس + چاقی) رو به هم چسبونده و تا وقتی این پیوند رو قطع نکنیم، تلاشهای جسمیمون برای لاغری نتیجه نمیده 😩.
توی این حالت، شما ممکنه رژیم بگیری، ورزش کنی، قرص بخوری… اما چون اون ارتباط احساسی در ذهن هنوز فعاله، انگار داری خلاف جهت رودخونه شنا میکنی 🏊♂️🌊.
فرقی نمیکنه تو ذهنت بگی:
«من چون افسردم چاق شدم» یا بگی: «چون چاقم افسرده شدم»
در هر دو حالت، یه حلقه بسته ذهنی ایجاد شده که فقط با کار کردن همزمان روی احساس و جسم میتونه باز بشه 🔓🌀.
پس اگه میخوای واقعا لاغر بشی، باید احساست رو همجهت با خواستهات (کاهش وزن) کنی. یعنی هم به بدن توجه کنی، هم به حال و هوای درونت 🧘♀️🫶.
وقتی این دوتا (احساس و جسم) با هم هماهنگ بشن، روند کاهش وزن هم روانتر و ماندگارتر میشه. این یعنی لاغری آسونتر، بدون فشار، بدون استرس… فقط با قدرت ذهن و قلبت ❤️🧠
و اینجاست که تاثیر احساس در کاهش وزن خودش رو نشون میده 🌟.
🌈 تاثیر احساس خوب در کاهش وزن
وقتی یاد میگیری چطور احساس خوبت رو حفظ کنی، اولین نتیجهش شادتر شدن خودتی 😍
تمرکزت بیشتر میشه، انگیزهت بالا میره، آموزشها بهتر تو ذهنت میمونه و از زندگیت کلی لذت میبری! 🎧📚✨
تاثیر احساس در کاهش وزن فراتر از روحیه خوبه؛ وقتی حالت خوبه، بدنت هم شروع میکنه به ترمیم و بازسازی. سلولهای جدیدی که ساخته میشن، دیگه با افکار منفی و استرس تغذیه نمیشن. بدون سم، بدون ترس، بدون کدهای چاقی قدیمی 🧬💖
اونا سالمتر، سبکتر و متناسبتر به دنیا میان… درست مثل یه شروع تازه برای جسمت!
خیلی از همراهان لاغری با ذهن اینو تجربه کردن که اول از همه به آرامش رسیدن، خودشون رو بیشتر دوست داشتن، روابطشون بهتر شده…
ولی بعد میپرسن: «چرا هنوز وزنم کم نشده؟ نکنه مسیرم اشتباهه؟!» 🤔
نه دوست عزیز! کاهش وزن یه فرآینده. بدنت داره آماده میشه برای پذیرش یه سبک زندگی جدید.
اگه قرار بود سریع لاغر شی اما غمگین بمونی، اون لاغری چه ارزشی داشت؟ 💭🪞
وقتی حالت بده، حتی از اندام متناسب، پول، سلامتی یا موفقیت هم نمیتونی خوشحال بشی.
و متاسفانه افراد زیادی هستن که از بیرون سالم به نظر میان ولی از درون تو جهنم ذهنی خودشون دارن میسوزن 🖤🔥
پس اول حالتو خوب کن. نه با کارهای عجیب و غریب یا قهقهههای نمایشی 😄
احساس خوب یعنی آرامش درونی، یعنی راضی بودن از زندگی سادهت، یعنی شکرگزاری از چیزهای کوچیک. یعنی بگی: «من مسئول احساس خودمم» ✨🙏
و وقتی اینو یاد گرفتی، همه چیز سادهتر پیش میره. مسیرت روانتر میشه.
☀️ راهکارهای ساده برای رسیدن به احساس بهتر
(شروع یک روز شاد، شروع یک زندگی سبکتر ✨)
صبح که بیدار میشی، اولین چیزی که وارد ذهنت میکنی، خیلی مهمه! در واقع همون «ورودی ذهنی اول صبح» میتونه تعیین کنه حالت اون روز چطور باشه! 😌☕
✅ یکی ممکنه با یه آهنگ دلنشین حالش خوب شه
✅ یکی دیگه با گوش دادن به یه فایل آموزشی الهامبخش 🎧
✅ یا حتی نشستن و نوشتن چند خط فکر و دلنوشته ✍️
مهم اینه که آگاهانه انتخاب کنیم چی وارد ذهنمون بشه.
چون تاثیر احساس در کاهش وزن فقط یه جمله نیست؛ واقعاً شروعش از همین لحظههای کوچیکه که ما احساس بهتری رو وارد زندگیمون میکنیم.
قبلاً صبح که چشمم باز میشد، ناخودآگاه میرفتم تو اینستاگرام ببینم چه خبره! استوریهای شلوغ، خبرهای ناامیدکننده، زندگی بقیه… 😵💫
ذهنم پر از تصویرهای مقایسهگر و انرژی منفی میشد!
دنیا همزمان پر از نور و تاریکیه. این انتخاب توئه که کدوم سمت رو ببینی 🌍👁️
❣️ توجه تو، یعنی انتخاب تو، و این انتخابهاست که حال تو رو میسازه و تاثیر احساس در کاهش وزن رو در زندگیت فعال میکنه 🌱
پس از همین الان، مهربونتر با ذهن و دلت باش…
ورودی خوب = حال خوب = ذهن بهتر = قدمهای سبکتر برای لاغری واقعی 💃✨
🧠 لاغری با ذهن؛ پلی به سمت لاغری آسانتر
تجربه سالها آموزش لاغری ذهنی باعث شد بیشتر از هر چیز، روی تاثیر احساس در کاهش وزن تمرکز کنم.
چون خیلی وقتها مشکل اضافهوزن ما نه فقط مربوط به غذا خوردن یا تحرک کم، بلکه مربوط به ناهماهنگی بین ذهن و جسم ماست. 😵💫
❗وقتی احساس و جسم در یک مسیر نباشن، حتی با رژیم و ورزش هم نتیجه نمیگیریم. برای همین توی دورههای لاغری با ذهن، تلاش من روی ایجاد تعادل بین احساسات درونی و بدن فیزیکی هست.
👣 محصول «پیادهروی مؤثر» که داخل سایت موجوده، دقیقا طراحی شده تا شما بتونین هنگام راه رفتن، هماهنگی فوقالعادهای بین ذهنتون و جسمتون ایجاد کنید.
این هماهنگی باعث میشه پیادهروی براتون لذتبخش باشه و از طرفی فرمولهای ذهنیتون شروع کنن به تغییر 🌀
نتیجه؟ ➡️ لاغری آسانتر از همیشه، همراه با احساس خوب!
🎧 تجربه هنرجوها از تغییر احساس در شروع دوره
خیلی از هنرجوهایی که از «ورود به سرزمین لاغرها» استفاده کردن، فقط در چند جلسه اول، کاهش مرور افکار منفی و آرامش ذهنی رو با تمام وجود حس کردن.
اینجا همونجاست که تاثیر احساس در کاهش وزن خودشو نشون میده.
من توی شروع آموزش، تمریناتی طراحی کردم که تمرکز اصلیشون روی اصلاح اون افکاریه که باعث احساس بد میشن:
- ❌ ترس از چاقی
- ❌ اضطراب دوباره چاق شدن
- ❌ استرس حضور در جمع
- ❌ دید منفی به بدن خودمون
💡 تغییر این احساسات = روشن شدن مسیر لاغری ذهنی
💡 چرا فایلهای آموزشی حالتو خوب میکنن؟
وقتی تو سایت «تناسب فکری» هستی و از فایلها استفاده میکنی، حس بهتری پیدا میکنی. دلیلش واضحه:
من از طریق ایجاد آگاهی، افکار مثبت رو در ذهنت میکارم، و این افکار کمکم به احساس خوب منجر میشن.
🎯 احساس خوب، تمرینیه که باید یادش بگیری
خیلیها میگن: “من چون چاقم حالم بده.”
ولی در واقع چون حالت بده، نمیتونی لاغر شی! این یعنی ما ارتباط معکوس بین چاقی و احساس رو اشتباه برداشت کردیم!
اگر فکر کنی باید اول لاغر شی تا حالت خوب بشه، هیچوقت شروع نمیکنی.
اما اگر یاد بگیری بدون تغییر ظاهری هم میتونی احساس خوبی بسازی، اون وقته که تاثیر احساس در کاهش وزن توی زندگیت فعال میشه 💪
🔁 احساس و جسم؛ دو قطعه متصل بههم
ذهن ما خیلی سریع حالتش عوض میشه. با یه جمله، یه آهنگ یا یه خاطره. ولی جسم زمان میخواد برای تغییر.
نمیتونی تو یه دقیقه از چاقی به تناسب برسی. اما در یه دقیقه میتونی حستو عوض کنی و این تغییر احساس، همون جرقهایه که فرایند لاغری رو روشن میکنه. ✨
✅ پس اولین گام مهم در مسیر لاغری ذهنی اینه که بتونی احساس خودتو خوب کنی
چون فرمول مهم اینه:
📌 تاثیر احساس در کاهش وزن از هر رژیم و تمرینی قویتره!
🧠 اهمیت تمرین تاثیر احساس در کاهش وزن
یکی از مهمترین قدمها در مسیر لاغری ذهنی، یاد گرفتن مهارت تغییر احساس هست.
ما با انجام تمرینات ذهنی میتونیم از شر افکار منفی خلاص بشیم و کمکم احساس خوب بسازیم.
چون تاثیر احساس در کاهش وزن بسیار قدرتمنده؛ هر چقدر احساسمون بهتر باشه، ذهنمون راحتتر دست از مقاومت برمیداره و مسیر لاغری برامون سادهتر و لذتبخشتر میشه.
پس تمرینات ذهنی، فقط یه کار جانبی نیستن، بلکه خودشون بخشی از فرآیند لاغری هستن. ✨
✍️ سوالات تمرینی تاثیر احساس در کاهش وزن
- به نظر شما تاثیر احساس در کاهش وزن چقدر جدیه؟ چه تجربهای در اینباره دارید؟ 😊
- تا حالا شده با احساس خوب وارد کاری بشید و نتیجه فوقالعاده بگیرید؟ تجربهتون رو بنویسید.
- وقتی احساس بد داشتید، چه تأثیری روی روند کاهش وزنتون گذاشت؟
- چه عواملی بیشتر از همه روی احساس شما تأثیر میگذارن؟ اونها رو شناسایی کنید.
- رابطه بین احساس و وضعیت جسمیتون رو چطور تجربه کردید؟
- وقتی از روشهای مختلف برای لاغری استفاده کردید، احساستون چطور بود؟ توضیح بدید.
- رابطه بین تاثیر احساس در کاهش وزن و تجربه لاغری آسانتر رو چطور میبینید؟ بنویسید 🧘♀️
💬 دعوت به مشارکت
حالا نوبت توئه! دیدگاهت درباره تاثیر احساس در کاهش وزن رو بنویس و در بخش دیدگاهها با من و بقیه دوستان به اشتراک بذار.
فراموش نکن که خوندن تجربیات دیگران هم بهت کمک میکنه تا بهتر بتونی مسیر ذهنی خودت رو پیدا کنی.
باهم میتونیم لاغری ذهنی رو راحتتر، عمیقتر و شیرینتر تجربه کنیم 💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.53 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز و گرامی و دوستان خوبم
چه فایل عالی و آموزنده ای بود
این واقعا درسته که ما میگیم به خاطر اینکه چاقم حالم خوب نیست و یا اینکه چون حالم خوب نیست و افسرده هستم به غذا پناه میبرم و برای این چاق میشم
تفکیک کردن این دو از همدیگر یک مانع برای لاغر شدن را از سرراه ما برمیدارد چه اطلاعات ناب و با ارزشی
من اصلا به این فکر نکرده بودم که اگر حال بدم را دلیل چاقی بدانم جلوی لاغر شدنم را میگیرم البته من از آن دسته که دوست دارند مورد ترحم قرار بگیرند نیستم اما این تجربه را دارم که به خاطر ناراحت بودن به خوردن و آنهم خوردن های بی حد و اندازه پناه میبردم تا خودم را آرام و شاد کنم
یاد گرفتن خوب کردن حال خودمان بدون عوامل بیرونی بک مهارت است که با تمرین کردن در آن بهتر و بهتر می شویم
من فکر میکنم باید اول ببینیم چی باعث شد که حال ما بد بشه و از آن نقطه برای متوقف کردن آن احساس شروع کنیم
استاد در یکی از فایلها مثال زدند که برای خاموش کردن آتش اول باید بنزینی که روی آن می ریزیم را متوقف کنیم تا جلوی شعله ور شدن بیشتر را بگیریم و بعد در صدد خاموش کردن آتش بر بیاییم
حال بد داشتن یک احساس است پس برمیگردد به اینکه ما چه افکاری داریم چه چیزی را در ذهنمان مرور میکنیم و حتما این مرور کردن های خاطرات و یا اتفاقات ناراحت کننده است پس باید آگاهانه حواسمان را از روی آن برداریم و اگر بتوانیم به خاطرات و یا اتفاقات خوب و خوشحال کننده فکر کنیم که چه بهتر وگرنه حداقل افکارمان را متوجه یک موضوع خنثی بکنیم تا حالمان بدتر نشود
هر مهارتی نیاز به تمرین کردن دارد تا بهتر و بهتر شود
باید اینرا درک کنیم که احساس متافیزیکی است و در ذهن ما در زمان بسیار کوتاه می تواند از بد به خوب و یا برعکس بشود
ما نباید جسم مان را که فیزیک است مرتبط به متافیزیک کنیم و از آن همان انتظاری که از احساسمان داریم که میتوانیم در مدت کوتاه تغییر دهیم داشته باشیم
جسم باید پروسه تکامل خودش را طی کند و ما فقط باید این فرصت را به او بدهیم
برای منطقی کردن این موضوع میتوانیم از طبیعت و قانون جهان هستی درس بگیریم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد و دوستان عزیز
گام ۷۷ آسانتر کردن لاغری
تو خیلی از،فایلها در مورد حال خوب داشتن استاد همیشه اشاره میکنه که واقعا پایه و اساس هر موفقییت در زندگی حال خوب داشتن است .مثلا من خودم امروز بعد از ۴روز رفتم سر کار تو مرخصی بودم از همان دیشب منفی باف من شروع کرد که بازم کار ،خسته شدم مرخصی چه زود رفت و از این حرفها اما خوب من همش با ورودی خوب جلوشو میگرفتم و نزاشتم پایدار بمونه تا اینکه امرو ز با حال خوب رفتم سر کار ظهر برگشتم ،نهارم را خوردم به مقدار نیاز بدنم و فایل ۷۷ را متنشو خواندم و نوشتم و گوش،کردم بعد استراحت کردم من اگه حالم خوب نبود نمیتونستم این همه کار را انجام بدم .و اما افراد چاق که حال خودشان را ربط میدن به چاقی در صورتی که این حال بد هیچ ربطی،به چاقی ندارد فقط ایطور فکر میکنند و چاقی خود را طبیعی جلوه میدن و این یک توجیه طبیعی نیست .و تا وقتی که افرادی فکر میکنند حال بد آنها از چاقی هست هر تلاشی،بکنند آنها لاغر نمیشوند.
حال خوب درونی است و با بعضی عوامل بیرونی میتوانیم حال خودمان را بهتر کنیم .وقتی آدم حالش بد باشه حتی با فرزند خودش هم نمیتونه ارتباط داشته،باشه .
پس حال خوب داشته باشیم و اجازه ندهیم عوامل بیرونی حالمان را بد کنه .
من که خدا را شکر حالم خیلی خوبه و میدانم که جسم من خیلی دیرتر از حالم به لاغری میرسه و این پروسه را ادامه میدم .
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیز
گام ۷۷ آسان تر کردن لاغری
من دقیقا قبل از اینکه به این سایت هدایت شدم یک سال قبلش رژیم گرفتم و به وزن دلخواهم رسیدم ولی بعد از یکسال از وزن قبلی هم بیشتر شدم هر بار روی ترازو می رفتم حالم بد می شد و بیشتر می شدم ولی خوردن من هیچ تغییری نکرده بود من مثل قبل می خوردم ولی هر روز چاقتر می شدم چون چاق تر شدن برام آسانتر می شد روز به روز
به خودم می گفتم من آب بخورن هم چاق می شم
استرس گرفته بودم از خودم بدم می اومد دوست نداشتم برم جلوی آینه
اما به لطف خداوند از روزی که دارم لاغری با ذهن رو کار می کنم روند چاقی ام متوقف شده
احساساتم بهتر شده
دیگه از خودم بدم نمیاد
میرم جلوی آینه لذت میبرم از خودم
زیرا زیرا زیرا من یاد گرفتم اول باید حال دلم رو خوب کنم
من باید بتونم خودم و تنها خودم بر احساساتم آگاهانه کنترل داشته باشم
خودم مسئوول رفتار و گفتار و واکنش های خودم هستم و بالطبع روی اطرافیان هم با رفتارم تاثیر میذارم
احساس رفتار من مانند یک کنشی هست که دقیقا به صورت یک واکنش به سمت من برمیگرده پس بهتره کنش خوب و عالی داشته باشم تا یک واکنش عالی دریافت کنم
حال بد ربطی به چاقی نداره حال بد نتیجه افکار و احساسات منفی است
باید مراقب ورودی های ذهن مون باشیم
من چند ماهه اخبار گوش نمی کنم برنامه هم نمی بینم مگه ناخواسته که دختر کوچولوم پویا نگاه کنه
سعی می کنم غیبت نکنم و اگه در محیطی هستم که انرژی منفی دارن یا دور میشم یا تذکر میدم
تمرکزم روی نکات مثبت زندگی ام شده هر موقع شوهرم میاد و از وضع اقتصادی می ناله میگه این رو اینقدر خریدم من بهش میگم خداروشکر کن که هست و می تونی بخری
دانش آموزان ام کسانی که حتی یک نمره پیشرفت می کنند رو خیلی تشویق می کنم و به نکات مثبت شون توجه می کنم
هر روز با شکرگزاری خداوند شروع می کنم و از خداوند حمایت هدایت و حفاظت رو می خوام
خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوب و عزیزم
من عاشق این مسیر و راه هستم چون که در این مسیر و دوره ها خودم مسول همه چیز در زندگیم هستم مثلا مسول جسمم و حال خوبم و … خودم هستم و هیچ کس مقصر نیست پس حالا که خودم مسول حال خوب خودم هستم دیگه منتظر هیچ کس نمیمونم تا حالم رو خوب کنه من اگاهانه تلاش میکنم تا از درون برای هر لحظه زنده بودنم شاد باشم و شکر گزار این نعمت باشم که بار دیگر من فرصت زنده بودن پیدا کردم و زمانی که من از درون حالم خوب باشه از هر عامل بیرونی برای حال خوب بیشتر استفاده میکنم .و بازم مهمترین عامل برای موفقیت حال خوب گفته شد که در واقع ما باید مطمعن باشیم به دنبال حال خوب لاغری هم میاد .
افراد چاق فکر میکنن چاقیشون باعث حال بد اونها هست و برای همین همیشه افسرده هستن و این یک توجیه برای چاقی اونها هست و اما اگر این دلیل رو بیاری برای چاقی تا ابد چاق میمونی چون حال بد رو که بلد نیستی خوب کنی و اصلا نمیخوایی حالت رو خوب کنی و انگار حال بدت یه نوع جلب توجه کردن هست که دیگران به تو رحم کنن پس حال بد یک بهانه برای چاقی هست چرا بهانه هست جون خیلی از لاعرها هم هستن که حالشون بد هستن ولی لاغر هستن پس این دو رو بهم ربط نده که نتونی هیچ کدوم رو درست کنی و بگو چاقی یک مشکل هست و حال بد یک مشکل دیگه هست .پس حال بد توجیه چاقی هست اما دلیل چاقی نیست . اتفاقا خود من به شخصه کلی آدم لاغر رو میشناسم که به قول خودشون عصبین استرسی هستن و همیشه نگرانن و ناراحتن و اینجا معلوم هست که حال بد و افسردگی هیچ ربطی به چاقی نداره و تتها دلیل افسردگی آدم ها این هست که اسیر نجواهای شیطانی شدن و از راه درست خارج شدن که با یک کم همت کردن در این مسیر میتونیم با کنترل ذهن ایمان و توکل قویتری برای خودمون درست کنیم و انسان توحیدی تری بشیم و آرامش پیدا کنیم و انسان شادتری بشیم و در واقع به قول دوستمون باید تمام نگرانیها و استرس ها رو رها کنیم و بیخیال تر زندگی کنیم که تمام تلاش خود من همین هست و هنر من این هست که در زمانی که هنوز به هدفم نرسیدم و در مسیر رسیدن به اون هستم و هنوز کلی مشکلات با من هست حالم رو خوب نگه دارم و ایمان داشته باشم که بلخره به د ستش میارم حالا در تمام جنبه های زندگی همینطور هست و اینجا هم که بحث لاغری هست بازم همین طور هست .
خیلی از افراد چاق میگن ما وقتی حالمون بد دوست داریم بخوریم اما چطوره و قتی وارد این دوره ها میشیم و استاد حال ما رو خوب میکنه این حال خوب دلیل کم خوری ما نمیشه .
تغییر حال از بد به خوب یا بلعکس یه تغییر راحت هست که در زمان کم اتفاق میبفته که با تغییر طرز فکر شما اتفاق میفته چون این موضوع متافیزیکی هست پس سریع اتفاق میفته اما تغییر جسم از چاق به لاغر و بلعکس زمان میبره چون فیزیکی هست و سخت هست .خود من جدیدا از وقتی وارد این مسیر شدم مرتب دارم روی همین فاصله ی بین حس خوب و بدم کار میکنم و میخوام هی کمتر و کمتر بشه و من هر وقت از چیزی ناراحتم خیلی روی خودم کار میکنم تا مدت زمان کمتری در اون حال بد باشم و سریع حال خودم رو خوب میکنم و تا حدود زیادی موفق بودم و اصلا مثل گدشته هر چیزی من رو اذیت نمیکنه و خیلی از چیزا و حرفها برام بی اهمیت تر شدن و همین باعث شده سریع حالم رو عوض کنم و بیخیال خیلی از چیزها بشم که واقعا در زندگی من فرع هستن و جز اصل نیستن .
مهم حال خوب داشتن و از زندگی راضی بودن و لذت بردن هست که این لذت بردن هم به رقص و پایکوبی و می خوردن و .. نیست مهم اون آرامش هست .
پس برای حال خوب خودت ورودی خوب به خودت بده تا خوشحال باشی و با این خوشحالی و حال خوب میتونی زندگی عالی رو سپری کنید .
از هر چیزی بترسی به اون مبتلا میشی پس توحیدی تر زندگی کنید و از همه چیز نترسید و نگران نباشید من خانواده ای رو میشناسم که از همه چیز نگرانن و میترسن از اینده ی خودشون فرزندشون از این بیماری از مواد عدایی که چه اثر بدی بر بدن ما میزارن از داروهای شیمیایی از سرقتها و تصادفها که ممکنه براشون پیش بیاد و همیشه بدترین حالت ممکن رو برای یک موضوع در نظر میگیرن از وقتی گوشیهای موبایل اومده و سرعت پخش اخبار منفی خیلی زودتر شده و راحت تر به این همه ورودی منفی از طریق کلیپها و اخبار دسترسی دارن و همیشه در حال بررسی اونها هستن بنده ی خدا همش داره بد میاره در زندگیش و کلی حوادث ناگوار که نمیخوام بگم رو دارن تجربه میکنن و همیشه حالشون بد و ناراحتن و از همه چیز میترسن حتی به ادمهای اطرافم بد ببین هستن و بسیار معاملات بدی رو تجربه میکنن که بازم نگم بهتره و من میدونم این چرخه ی معیوب در زندگی اونها ادامه داره چون طبق قانون حال بد مساوی با اتفاقهای بد هست مگر طرز فکر و نگاهشون رو تغییر بدن و حالشون رو خوب کنن تا زندگی بهتری رو تجربه کنن .
من در این دو سال کرونا بهترین دوران زندگیم بود و از همیشه کلی بهتر بودم و تجربه های جدیدی داشتم و کلی تغییر کردم اما بازم میخوام بهتر بشم و سال دیگه از خودم راضی تر باشم .و مدتها هست که اگاهانه فقط کانون توجهم بر روی زیبایی های زندگیم و جهان اطرافم هست و مطعنم طبق قانون به زیبایی های بیشتر هدایت میشم که قطعا میام براتون مینویسم
نشان های دریافت شده
سلام
ماباید با حال خوب ب لاغری برسیم
هیچ وقت با لاغری نمیشه ب حال خوب رسید
انگار بخوای بهونه بیاری برا داشتن حال خوب ک لاغر بشم فلان میشه چی میشه ی چن روز بعد عادت میکنی
کاش ما انسانها یاد بگیریم برا خودمون زندگی کنیم اکثر ماها ب خاطر دیگران ک خودمونو عذاب میدیم و نمیدونیم ک این دیگرلن بالاخره ی حرفی پیدا میکنن حرف بزنن
حال خوب حس خوب بزرگترین تغییر در زندگیس ک باهاش همع چی لذت بخشه من
نمیگم چاقیم در حال بدم بی تاثیره ولی هیچ وقتم لاغری برام حال خوب نمیاره
من ب خودم میگم بابا اومدی زندگی کنی زندگی کن از کجا معلوم فردایی بلشه حالشو ببر چرا انقدر ب خودت سخت میگیری
بخند تا دنیا بهت بخنده
فقط فقط کنترل ذهنه ک حال خوب ب ارمغان میاره، اگه بتونی ذهنتو رام کتی انقد ب اینور وانور منو نکشه حال خوب میاد
با حال خوب ب همه چی میشه رسید درگیر دیگرلن بودن درگیر چلقی لاعری همه اینها حال خوبو ازمون میگیره
لاغری شیرینه خیلی پس بخواه با حال خوب این طعم خوب بچشی واز مسیر لذت ببری
من قبلا حال بد بود چن ک بچم عدا نمیخورد
حالم بد بود چن بچم و خودم زود زود سرما میخوردیم
حالم بد بود چن پدر مادرم باهم خوب نبودن
حالم بد بود چن پول ندارم
حالم بد بود چن چاق بودم نمیتونیم لباس بخرم
و خیلی چیزهای دیگه ولی الان خیلی بهترم خیلی درست هنوز درگیری ذهنی دارم ولی هنوز اول راهم الان نگا اسمون میکنم میخندم در حالی ک خنده با من بیگانه بود الان از خیلی چی زها لذت میبرم ک قبلا حتی فکرشم نمیکردم
مطمئنم ک تغییر جسمی هم خواهم دید
نشان های دریافت شده
سلام🙂
چقدر عنوان این فایل با محتوای فایل همسو هست اینکه حالت و احساست خوب باشه لاغر شدن هم آسونتر خواهد بود
دیروز یه فایل کوتاهی میدیدم دوبله صحبتهای خانم استرهیکس بود…جمله ای که بارها از شما همسرم و افراد دیگه شنیده بودم ولی مثل اینکه تا از ایشون دوباره نمیشنیدم برام جحت نبود
درباره ثروتمند شدن بود و کسب پول و ایشون میگفت که اصلا هدف نباید کسب پول باشه و شما کافیه که با ذات الهی خودتون همسو بشیم اونوقت ثروت هم به راحتی وارد زندگی شما میشه و همسو بودن هم در واقع داشتن حال خوب و احساس خوب و آرامشه ...
من خودم از جمله کسایی هستم که به خاطر ثروتنمد شدم وارد آموزشهای قانون جذب و….شدم و الان هنوز هم بسیاری از اوقات وقتی در آمدم به اندازه دلخواهم نیست ناراحت میشم و اعصابم خورد میشه و تازه پر توقع تر هم شدم که برای همه که اوضاع اقتصادی خوب نباشه برای من یکی دیگه نباید اینطور باشه چون من دارم روی خودم کار میکنم واین حرفا…همسرم هم همیشه میگن که اصلا این کار کردن روی خودت برای حال خوبه نه برای ثروت ومن باز نمیپذیرم….
جالبه که هر وقت بابت درآمد ناراحتم با دیدن چاقی خودم بیشتر هم حالم بد میشه و انگار در ذهن من این دو تا باگ وجود داره که یه جورایی هم به هم مربوطه…البته خودم ربطش دادما…. چون وقتی ناراحتم و جلوی آینه چاقیم رو میبینم میگم حداقل اگه چاق نبودم و متناسب بودم باز هم بهتر بود حداقل با دیدن خودم حالم بدتر نمیشد….
در واقع من دوتا موضوع فیزیکال رو به دو تا موضوع غیر فیزیکال مرتبط میکنم..
استاد اینقدر این حال خوب برای ما مهمه که حتی وقتی حالمون خوبه خودمون رو لاغرتر و زیباتر هم میبینیم در آینه و برعکس وقتی حالت بده خودت رو چاقتر و نا زیبا میبینی…
بله درسته من ایراد کار خودم رو میدونم من هنوز با وجودیکه به قول خودم ۵ساله در این مسیرم هنوز حال خوبم رو به شرایط بیرونی گره میزنم و وقتی درامدم خوبه و حس میکنم کمی جمعتر شدم حالم هم بهتر میشه و وقتی درامدم کمه و از روند لاغر شدنم هم راضی نیستم حالم بدتر هم میشه…
در صورتیکه در این فایل شما میگید حال خوبت و احساس خوبت از درون باید شروع بشه و با عوامل بیرونی بهتر بشه و من با اینکه میدونم ولی باز هم قانون رو رعایت نمیکنم.
اینکه شما همیشه لاغر شدن رو اسون میکنید و همیشه یاد میدید که با خودتون بگین لاغری که چیزی نیست و در ذهن کوچیکش کنیم و از زندگی و زنده بودنمون لذت ببریم از تک تک لحظات عمرمون که اصل اینه ….در واقع باز هم کمک کردن به روان شدن لاغری هست
در واقع داریم از قانون رهایی استفاده میکنیم و همینکه در مسیر آموزش هستیم و هر روز قدمی برای لاغرشدن بر میداریم در کنار تمام لذتهای دیگه دنیا از جمله لذت بردن از غذاها .لذت بردن از کنار خانواده بودن.لذت بردن از ارامش بعد از خوردن .همین مهمه و لاغری هم کم کم با سرعت خودش در جسم ما اتفاق میافته..و نباید منتظر لاغری بمونیم بعد از زندگی لذت ببریم ….باید از تک تک لحظات زندگی لذت ببریم لاغری رو هم دنبال کنیم بدون اینکه بهش بچسبیم و اینکه هی چک کنیم لاغر شدیم یا نه….به قول شما عمق لحظه هامون رو بیشتر کنیم .
طبق قانون فرکانس همه همفرکانسها کنار هم قرار میگیرن پس فکر منفی باعث بوجود اومدن احساس منفی میشه و در نتیجه اتفاق منفی رو برامون میسازه وفکر مثبت احساس مثبت و در نهایت اتفاق مثبت رو …
جالبه که فکر منفی_احساس منفی یه چرخه است واحساس منفی هم فکر مشابه خودش رو میسازه و این چرخه خراب مرتب تکرار میشه و احساس ما مرتب بد و بدتر میشه چون فکرهای منفی بیشتری رو مرور میکنیم.
با آگاهی میتونیم متوجه این موضوع بشیم و این چرخه رو متوقف کنیم.
در کتاب ایین زندگی که به تازگی دارم میخونم و درباره نگرانی و راههای برطرف کردن اونه آموختم که ذهن ما وقتی مشغول و سرگرم کاری باشه و فضای خالی ای در اون نباشه کمتر هم درگیر افکار منفی و درنهایت احساس نگرانی میشه و یکی از راههای عالی برای کم کردن نگرانی مشغولیت کاری و ذهنی هست مثل یادگیری و آموختن که باعث میشه ذهنت دیگه درگیر فکرهای منفی ناشی از مرور خاطره های گذشته یا ترسهای آینده نشه.
مثل کاری که ما در این سایت داریم انجام میدیم برای همینه که گوش دادن به فایلها حالمون رو خوب میکنه چون ذهن درگیر یادگیری و آموزش میشه 👌👌👌
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده مهربان سلام ب استاد عزیز و دوستان همراه گام ۷۷ لاغر شدن را آسانتر کنید.
ما باید متعهد باشم نسبت ب حال خوبمون منم اینطورم فک میکنم لاغر بشم خیلی حالم خوب میشه دوست ندارم زیاد مهمانی برم دیگه از قضاوت شدن خسته شدم ولی دیروز داشتم ی مطلبی رو میخوندم ک اگه اشتباه نکنم آقای حامد امیری ک چند سال پیش جز مردان آهنین بود و چند سال پیش تصادف کرد و فلج شد و دیگه نتونست راه بره و برای همیشه ویلچر نشین شد توی چند روز اخیر تیم معلولین ایران مسابقه داشتن و این آقاجز اون تیم بود وتوی رشته پرتاپ نیزه توی المپیک توکیو مدال طلا گرفت با قدرت بعد خود من ب خاطر چند کیلو اضافه وزن دنیا را واسهدخودم تیره و تار کردم اینقدر ک عجله دارم واسه لاغر شدن وقتی ذهن انسان ،سالم باشه ،ورودی صحیح ببینه،ثروت مند باشه توی هر شرایطی می تونه موفق بشیم امیدوارم خدا کمکمون کنه و درک کنیم این آگاهی ها رو .
با دیدن این فایل به این نتیجه رسیدم که خداوند چقدر عدالت داره اینو می تونیم از اتفاقاتی که در زندگی هر فردی که میفته بفهمیم و متوجه شدم چرا زندگی افراد با هم فرق میکنه چون ما خودمون انتخاب میکنیم که چه چیزهایی رو وارد زندگیمون کنیم دقیقا در همسایگی ما یک خانواده زندگی میکنن که خانم این خانواده بسیار متناسب و زیبا و دارای سه فرزند قد و نیم قد هستن ولی چون خونه ها آپارتمانی هست ناخواسته صداشون شنیده میشه این خانم و آقا حالشون خیلی بد هست دائما مشاجره دارن و حال بد خودشون رو به بچه ها انتقال میدن و دیوار به دیوار اونها من هستم با احساس خوب و آرامش کامل ولی دارای اضافه وزن، پس نمیشه حال خوب و بد رو به چاقی و یا لاغری ربط داد ،من منکر این نیستم که استرس روی بدن انسانها موثر هست ولی تاثیر اون به چاقی و لاغری ربطی نداره چون حال خوب و بد ما یک طرز فکر هست و متافیزیکی ولی جسم ما فیزیکی ،احساس ما دائما در حال تغییر هست ولی جسم ما نمی تونه با سرعت خودشو تغییر بده پس باید اول حالتو خوب کنی و با استفاده از پیرامون خودت حالت رو بهتر کنی من قبل از اینکه وارد این سایت بشم نمیدونستم چه جوری حالمو خوب کنم و همیشه منتظر بودم شرایط بیرونی اوکی بشه و من حالم خوب بشه ولی هیچوقت به این حال خوب و آرامشی که الان دارم نرسیدم چون فکر می کردم باید دور و برم پر از افرادی باشه که حال منو خوب کنن ولی الان در تنهایی خودم حالم عالیه بهترین اوقات من زمانی هست که تنها هستم و خودم رو به یک فنجان چای دعوت میکنم و با یک موسیقی عالی و خواندن کتاب حالم بهتر میشه و من خوشحالم از این که خدا این سایت رو پیش روی من گذاشت خیلی از افرادبا اینکه خیلی چیزهای خوبی در زندگی دارن حالشون اصلا خوب نیست چون قدر داشته هاشون رو نمی دونن و من با این حال خوبم به معبودم نزدیکتر هستم و سپاسگزار تمام نعماتی هستم که دارم و چقدر میلیاردرم که بدنی سالم و ذهنی دارم که آگاهانه ورودی هاشو انتخاب میکنه من الان یکسال و اندی هست که تلویزیون نمی بینم و اینستام فقط برای تبلیغات کارم هست و فقط فایل های استاد رو می بینم و به شدت حالم عالیه ،ممنونم استاد بزرگوارم ،خدایا سپاسگزارم بابت این حال عالی ،اگر از جایی که هستی خوشحال نیستی جاتو عوض کن تو درخت نیستی
نشان های دریافت شده
گام ۷۷ لاغرشدن راآسان تر کنید .به نام خدا
علت اینکه هرچه چاق میشویم به شکل سادهتری چاق تر از قبل شدیم چون با هر بار چاق تر شدن چاق تر شدن در ذهن ما ساده تر می شود برای لاغر شدن میتوانیم از این فرمول استفاده کنیم .
هر وسیلهای که توسط انسان به وجود می آید شامل مجموعه ای از قطعات است که با هم هماهنگ هستند و در نتیجه حرکت منظم و از پیش تنظیم شده ای را ایجاد می کند خیلی از قطعات برکار و عملکرد دیگر قطعات تاثیر دارند.
بدن انسان نیز از هزاران قطعه تشکیل شده است که به شکل بی نهایت منظمی با یکدیگر در ارتباط هستند در انسان علاوه بر اعضا که حالت فیزیکی دارند افکار و احساس ها نیز با یکدیگر در ارتباط هستند.
یک فکر می تواند فکر دیگری را ایجاد یا تقویت کند و همچنین یک احساس میتواند در احساس دیگر تاثیر گذار باشد .
افراد چاق برای منطقی بودن چاقی شان در ذهن خود فرمول های زیادی رومسبب می شناسند.که احساسات نیز یکی از آنهاست .
غذا خوردن یک فرد متناسب را چاق نمی کند ولی یک فرد چاق را چاق تر می کند .
برخی احساس ها نیز در افراد متناسب تأثیر چاق کنندگی ندارد ولی افراد چاق را چاق تر می کند.
مثال :یک فرد چاق اعتقاد دارد که احساس بد یا احساس افسردگی در آن ها سبب اضافه وزن شده است و برخی معتقدند افسردگی آنها باعث چاقی بیشترشان می شود .
وقتی اضافه وزن از حد معمول بیشتر میشود و فرد دچار مشکلات بیشتری میشود سعی میکند با روشهای مختلف مقداری از اضافه وزن خود را کاهش دهد و موفق نمی شود.
این فرمول را تغییر میدهد این بار میگوید چاقی باعث افسردگی شده است و تا زمانی که لاغر نشود نمیتواند حال خوبی داشته باشد.
همانطور که قطعات یک ماشین بر یکدیگر تأثیر گذار هستند انسان هم می تواند احساس های خود را تحت تاثیر یکدیگیر قرار بدهد.تحت تاثیر قرار گرفتن احساسات ما سبب میشود نتایج ما یا خواسته های ما با یکدیگر در ارتباط باشند .به عنوان مثال وقتی در ذهن خود این فرمول را ثبت کرده باشید که چاقی من به خاطر احساس بد یا افسردگی است یا به طریق دیگر ر در ذهن خود ثبت کرده باشید که به دلیل اضافه وزن فعلی ، من دچار افسردگی شدهام سبب میشود احساس ما که موضوعی کاملاً غیر فیزیکی است با چاقی که وضعیتی کاملاً فیزیک است در تبادل قرار بگیرد .
این تاثیر پذیری جسم ازذهن یا ذهن از جسم باعث میشود که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند بارها تلاش می کنند لاغر شوند اما موفق نمی شوند چون اضافه وزن خود را در ذهنشان به احساس خود مرتبط کردهاند .
و این تأثیر پذیری جسم از ذهن برای من باورهای غلطی را روشن کردکه سیزده ساله من رو داره رنج می ده
از دیشب که دارم فکر می کنم چیزهایی به یادم میاد که مسائل رو برام روشن تر می کنه تا قبل از بچه دوم مشکل هورمونی نداشتم.
ولی یادمه وقتی هنوز نوجوان بودم صحبت از مشکلات هورمونی مادرم شد مادرم گفت تو به عمه ات رفتی به من نرفتی .یادمه مادرم خیلی مشکلات در این زمینه داشت و باید از این حرف مادرم خوشحال می شدم که به اون نرفتم ولی در عالم بچگی خیلی ناراحت شدم که چرا به مادرم نرفتم .احساس یک کمبود می کردم تا اینکه چند سال گذشت و خواهرم بزرگتر شد و مادرم میگفت که در این زمینه ،خواهرت به من رفته .باز بیشتر عصبی می شدم احساس میکردم مادرم برای تحقیرمن این حرف میزنه .الان که فکر میکنم یادم میاد عمه ام همیشه شکم بزرگی مثل زنان باردار داشت ولی مادرم کاملا متناسب بود .من شکم عمه رو با اون مساله ربط میدادم .ولی مادرم که کاملا متناسب بود رو به خاطر بیماری هورمونیش میدانستم .بااینکه در اون موقع ادم کاملا لاغری بودم ولی از همون موقع از شکم عمه ام متنفر بودم .
به علت علاقه به مادرم داشتم دلم میخواست همه چیزام مثل اون باشه .
بعد از زایمان بچه دوم مشکلات زیادی برام پیش اومد که شبیه شدن من به مادرم شروع شد که استارت همه بیماری های من زده شد .
وقتی بچه ام ۱ سالش بود سردرد میگرنی ام شروع شد که مانند مادرم کارم به بیمارستان و آمپول می کشید .مادرم میگفت خوشحال بودم که تو به من نرفتی که متاسفانه داری مشکلات من رو تجربه می کنی .یادم میآید که توی دلم از این حرف مادرم خوشحال شدم و لذت بردم .به خاطر این سردردهای میگرنی ، قرص افسردگی دکتر بهم داد وگفت مواظب باش چاق کننده است از آن زمان ۱۳ سال میگذره من هنوز نتونستم مشکلات هورمونی و سردردهای میگرنی را درمان کنم و چاقی هم مشکلی دیگری بر مشکلاتم شد که کمردرد و پادرد برایم به ارمغان آورد .
باورم نمیشه ۱۳ سال من با دو بیماری دست به گریبان شدم که ذهن من برای جسمم ساخته است .
ذهنی که میخواهد توجه مادرم را جلب کنه ذهنی که پیگیری مادرم رو هنگام بیماری می خواهد.
که به من زنگ بزنه و برام دارو خونگی بفرسته تا حالم بهتر بشهیا وقتی تلفنی حرف بزنیم همه حرفامو در مورد بیماری هامون مشترکه و یک عالمه حرف از دوا و دکترداریم .درمان هم فایدهای نداشت چون باور کرده بودم که مثل مادرم این بیماری حالا حالا ها دست از سرم برنمیداره .
تفاوتی نداره که شما در ذهن تان احساس ، بدتان را عامل چاقی خود میدانید یا چاقی را باعث احساس بد خود، در هر حال ارتباط احساسی جسمی در ذهن شما شکل گرفته است.
شما زمانی می توانید متناسب شوید که همزمان روی احساس و جسم خود کار کنید هر دو جزء متصل شده در ذهن خود را همسو با یکدیگر تغییر دهیم .
بنابراین توجه همزمان به احساس و وضعیت جسمی در حرکت هماهنگ احساسی جسمی به سمت متناسب شدن اهمیت بسیار مهمی دارد.
اگر از لحاظ احساسی حالت خوب نیست بدان که فقط خودت میتونی حالت رو خوب کنی و حال خوب داشتن این احساس درونییه .
اگه حالت خوب نباشه و انتظار داشته باشید که شرایط پیرامون تو خوب بشه تا حالت خوب بشه بدان نمیشه.
باید درونی حالتو خوب کنی و با عوامل بیرونی حالتو خوب تر کنید.
حال خوب باعث میشه که پیاده روی در جاده سرسبز، راه رفتن در زیر باران ،نشستن در کنار جوی آب ، بازی کردن با کودک، تلفن زدن به دوست، دیدن مادرت ، گردش رفتن دو نفره با شوهر حالت را بهتر کنه ولی اگه حالت خوب نباشه از بودن در هیچ کدام از این موقعیت ها لذت نمیبرید .
بعضیها چاقی رو علت حال بد می دانند اصلا درست نیست این توجیهیه برای حال بد .
حال خوب یک طرز فکره . فیزیکی نیست وقتی حال شما خوب باشه طرز فکر و باور شما تغییر میکنه .
جسم و تغییرجسم فیزیکیه وپروسه زمان بره .
مهم حال خوب بودنه . مهم لذت بردن لذت بردن یعنی آرامش داشتن خوشحال بودن
نشان های دریافت شده
سلام من با گوش دادن ب این فایل بسیار زیبا و آموزنده و دلنشین ک واقعا ب دلم نشست و جواب خیلی از سوال هایی ک تو ذهنم داشتم و گرفتم استاد بزرگوار ان شالله ک همیشه سالم و سلامت و لبتون خندون باشه