📍 تا حالا شده جلوی آینه بایستی، به شکمت نگاه کنی، آه بکشی و با خودت بگی: «چرا نمی‌تونم لاغر شم؟ من که همه رژیمها رو امتحان کردم!»
📍 این جلسه ادامه گام ۱ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
حالا یه لحظه چشم‌هات رو ببند و تصور کن…
🌸 یه صبح دل‌چسب بهاریه…
تو جلوی آینه‌ای، لبخند می‌زنی، یه شلوار جین قدیمی رو از کمد درمیاری، همون که سالها بود بهت نمی‌اومد… اما الان! به راحتی تنته.
نه بخاطر رژیم کتو یا ورزش‌های سنگین…
بلکه چون یه چیز عمیق‌تری تو ذهن تو تغییر کرده.
اینجا قراره از یه رویکرد انقلابی حرف بزنیم: رهایی از چاقی با ذهن.
در این جلسه می‌آموزیم:
🔍 رهایی از چاقی با ذهن؛ سفری که از مغز شروع میشه، نه معده!
وقتی پای چاقی وسط میاد، اولین چیزی که به ذهن خیلیا میرسه اینه:
🍽️ «باید رژیم بگیرم»
🏃♀️ «باید بیشتر ورزش کنم»
⏰ «شاید روزه‌داری متناوب جواب بده!»
ولی کمتر کسی با خودش خلوت میکنه و از خودش می‌پرسه:
🧠 «چرا من اصلاً اینقدر می‌خورم؟»
😞 «چرا وقتی ناراحتم، مستقیم می‌رم سراغ یخچال؟»
🔥 «چرا انگیزه‌م زود تموم میشه؟»
اینجاست که رهایی از چاقی با ذهن معنا پیدا میکنه. چون ریشه‌ی خیلی از پرخوری‌ها و اضافه‌وزن‌ها، توی مغزه نه توی معده!
ما سالها طبق یه برنامه‌ی پنهان ذهنی زندگی کردیم. یه برنامه که از دوران بچگی نصب شده؛ مثل:
🔹 «اگه غذا نخوری، قهر میکنم!»
🔹 «بخور عزیزم! دختر خوب غذای تو بشقابشو تموم میکنه!»
🔹 «چاق بشی دیگه خوشگل نیستی!»
اینا فقط جمله نبودن.
اینا شدن باورهایی زیرپوستی که حتی الانم که بزرگ شدیم، دارن رفتارهای ما رو کنترل میکنن.
📌 باورهایی که باعث میشن موقع تنهایی به غذا پناه ببری…
📌 موقع خستگی دنبال یه خوراکی شیرین باشی…
📌 یا موقع ناراحتی با خوردن خودتو آروم کنی…
و اینطوریه که ذهن، نقشه‌ی بدن رو می‌کشه.
چون:
🧠 باورها، رفتارها رو می‌سازن
🏃♂️ رفتارها، عادت‌ها رو شکل می‌دن
⚖️ و عادت‌ها، بدن ما رو می‌سازن
پس اگه می‌خوای از شر چاقی خلاص شی، باید اول از شر اون باورای ذهنی خلاص شی.
یعنی چی؟ یعنی همون مسیر طلایی:
✨ رهایی از چاقی با ذهن ✨
📚 علم چی می‌گه؟ مغز، کلید رهایی از چاقی با ذهنه!
فرض کن مغزت یه اتوبان بزرگه 🚗🛣️ که سال‌هاست ماشین‌های افکارت از روش رد میشن. اگه همیشه یه مسیر تکراری رو بری، آسفالتش صاف و آماده‌ست؛ سریع و بی‌دردسر. حالا اگه سالها با افکاری مثل:
🔁 «من همیشه چاقم»
🔁 «اراده ندارم»
🔁 «اصلاً ژنم چاقیه!»
زندگی کرده باشی، مغزت دقیقاً همین بزرگراه‌ها رو ساخته! و این اتوبان‌ها، همون مسیرهای عصبی هستن که رفتارهای تکراری (مثل پرخوری، ناامیدی یا بی‌تحرکی) رو تقویت میکنن.
ولی خبر خوب؟
تو می‌تونی این مسیرها رو خراب کنی و آسفالت جدید بکشی ✨
و این یعنی:
🔓 رهایی از چاقی با ذهن، واقعاً امکان‌پذیره!
🔬 نوروساینس چی می‌گه؟
مطالعات علوم اعصاب، مخصوصاً تو دانشگاه Yale و همچنین مقالات مروری در Harvard Health و NIH، نشون می‌دن که:
🧠 مغز ما خاصیت نوروپلاستی یا «انعطاف‌پذیری عصبی» داره.
یعنی چی؟ یعنی حتی در بزرگسالی هم میتونه خودش رو بازبرنامه‌ریزی کنه، مسیرهای قدیمی رو پاک کنه و عادت‌های جدید ذهنی بسازه.
💡 نتیجه؟
اگه مغزت رو با افکار جدید، باورهای مثبت و تصویرسازی ذهنی مناسب تغذیه کنی، کم‌کم اون بزرگراه‌های چاقی از بین میرن و مسیرهای تناسب و آرامش ذهنی جایگزینشون میشن.
و این همون چیزیه که ما توی مسیر رهایی از چاقی با ذهن یاد میگیریم:
نه زور، نه جنگ با غذا، نه شمردن کالری…
فقط یک بازسازی آرام و هوشمندانه از مغز ❤️🧠
✨ تصویرسازی ذهنی؛ جادوی خاموش رهایی از چاقی با ذهن
یه لحظه چشماتو ببند… نه شوخی نمی‌کنم 😌
خودتو ببین، یه روز آفتابی، تو یه لباس راحت و آزاد، داری تو پارک قدم می‌زنی…
نه خبری از نفس‌نفس زدنه، نه شلوار تنگ اذیتت میکنه.
💃 حالت خوبه. سرت بالاست. سبک راه می‌ری. حتی سبک فکر میکنی…
اینا خیال نیست، اینا تمرین‌های ذهنیه برای رهایی از چاقی با ذهن.
ولی خیلی از ما چی کار میکنیم؟
میریم جلوی آینه و می‌گیم:
«اه، بازم شکمم زده بیرون!»
«این لباس لعنتی دیگه اندازه‌م نیست!»
و همین جمله‌های به‌ظاهر ساده، میشن 🔁 زخم‌زبون‌های درونی‌ای که ذهن رو تو مدار چاقی قفل میکنن.
اما مغز یه ویژگی عجیب و شگفت‌انگیز داره:
فرق زیادی بین واقعیت و تجسم قائل نمیشه!
🧠 وقتی تو خودتو در حال راه رفتنِ سبک و متناسب تصور میکنی، مغزت فکر میکنه واقعاً اون لحظه اتفاق افتاده و هورمون‌های مرتبط با رضایت، امید و انگیزه رو ترشح میکنه (مثل دوپامین و سروتونین).
و این دقیقاً همون چیزیه که ورزشکارای حرفهای هم ازش استفاده میکنن:
🏅 قبل از دویدن، خودشون رو در حال عبور از خط پایان تصور میکنن.
🎭 بازیگرها قبل از اجرا، نقش رو توی ذهنشون زندگی میکنن.
و خیلی‌ها، قبل از لاغر شدن، خودشون رو در ذهن متناسب می‌بینن.
🔓 پس برای رهایی از چاقی با ذهن، اول باید توی ذهنت لاغر بشی، بعد بدنت ازش تبعیت میکنه.
تو نمی‌تونی با ذهنی که خودش رو چاق میبینه، بدنی متناسب بسازی.
اول احساس کن لاغری، بعد دنیا خودش رو با این تصویر هماهنگ میکنه. 🌍✨
📌 هر بار که تصویرسازی میکنی، داری یه قدم دیگه از بندهای چاقی ذهنی خلاص می‌شی.
می‌خوای همین حالا یه تصویرسازی ذهنی با هم انجام بدیم؟ 😊
💡 اگه می‌خوای این گامهای عملی رو با راهنمای کامل و پشتیبانی مستقیم دنبال کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو قدم‌به‌قدم بازت میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ گامهای عملی؛ در ادامه هم توی گام ۳ سراغ «برای لاغری انتخاب شده‌اید» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.93 از 278 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده ی مهربان 😍😍😍سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گلم 💓💓💓تمرین گام دوم : چگونه می شود با قدرت ذهن لاغر شد ؟من از سال ۹۶ که با این دوره آشنا شدم مرتب این سوال رو از خودم می پرسیدم و باورش برام خیلی سخت بود که بشه با قدرت ذهن لاغر شد ولی تا امروز که آگاهی های بیشتری پیدا کردم نظرم به طور کل عوض شده و اطمینان دارم که همه چیز انسان در گرو قدرت ذهنه ! به لطف خدا و آموزشهای استاد خوبم و دیگر اساتید این آگاهی ها رو بدست آوردم که کل زندگی انسان بر پایه ی قدرت ذهن است ! و امروز به جرات می توانم بگویم که با مروری که در زندگی خودم و اطرافیانم کردم هر روز این امر برایم بیشتر ثابت شده که حتی تمام بیماریهایی که ما انسانها به آن مبتلا می شویم از طریق آموخته هایی است که از زمان کودکی تا به امروز در ضمیر ناخود آگاهمان ذخیره شده ! آموخته هایی که حتی ممکن است خودمان آنها را فراموش کرده باشیم و یادمان نباشد ! جسم ما از خود هیچ اراده ای ندارد و از مغزمان دستور می گیرد و هیچ کدام از اعضای بدن ما بدون رضایت و اجازه مغز نمی تواند کوچکترین حرکتی داشته باشد ! حالا مغز ما از چه کسی دستور می گیرد؟ از ذهن ما دستور می گیرد ! ذهن ما از دو نیم کره تشکیل شده : ✅نیمکره ی سمت راست که همان ذهن خودآگاه ماست ✅ و نیمکره ی سمت چپ که همان ذهن ناخودآگاه ماست وقتی ما می خواهیم به صورت ارادی چیزی را یاد بگیریم این کار توسط ذهن خودآگاه ما صورت می گیرد ! و ما ابتدا تمام اطلاعاتی که در زندگیمان یاد می گیریم در ذهن خودآگاه وارد می شود و وقتی در مورد مطلبی به اطمینان کامل برسیم و کاملاً باور کنیم که این مطلب صحت دارد آن مطلب وارد ذهن ناخودآگاه می شود تا در موقعیت مناسب از آن استفاده شود ! مطالبی که در ذهن خودآگاه ما وارد می شود به صورت کاملاً ارادی وارد می شود و به صورت کاملاً ارادی مورد استفاده قرار می گیرد اما مطالبی که وارد ذهن ناخودآگاهمان می شود ما متوجه نمی شویم که چه زمانی این کار صورت می گیرد و به باور ما تبدیل میشن و به صورت یک الگوی رفتاری در ما در میاید ! و ما به صورت غیر ارادی یک سری از رفتارها رو انجام میدهیم مثل زمانی که نوزاد بودیم و کم کم بصورت غیر ارادی یاد گرفتیم به زبان اطرافیانمان حرف بزنیم یا یاد گرفتیم که راه برویم ! یا مثلاً شخصی عادت دارد هر روز به محض اینکه از خواب بیدار می شود به صورت کاملاً غیر ارادی و بدون هیچ گونه مقاومت ذهنی به حمام می رود و دوش می گیرد چون این کار را به صورت غیر ارادی و توسط ذهن ناخودآگاه انجام میدهد و این رفتار در او به صورت یک الگوی رفتاری غیر ارادی در ذهن ناخودآگاه ذخیره شده و خودش هم متوجه نمشود که چطور هر روز این کار را انجام میدهد ! مثال هایی از خودم :⬅️زمانی که من کلاس چهارم ابتدایی بودم به شدت لاغر بودم تا حدی که یکبار پشت مانتویم سوخت و پشت مانتوی مدرسه ام جمع شد و لاغری اندامم در مانتوام مشخص شد ! نماینده ی کلاسمان که با حسرت به اندامم نگاه می کرد از من پرسید که شما خانوادگی تا این حد لاغر هستید ؟ من که تا آن روز به این مسئله توجهی نکرده بودم فکری کردم و گفتم نه ! فقط من لاغرم گفت خوب پس تو هم چاق می شوی !!! من با حیرت بهش نگاه کردم و گفتم چرا ؟ گفت مگر نمی دانی ؟ لاغری و چاقی ژنتیکی است اگر همه ی افراد خانواده شما چاق باشند پس تو هم ژنتیک چاقی داری و به زودی چاق می شوی ! با این حرف اولین جرقه ی چاقی در من زده شد ! 😟😟😟⬅️و بعد از آن عمه ام که مشغول دوختن لباس عید برایمان بود مرتب به ما تذکر میداد که مبادا چاق شوید من برای لباسهایتان جادرز نگذاشته ام و لباستان تنگ می شود و برای عید لباس ندارید و من از اون جایی که از لباسم خیلی خوشم آمده بود و همینطور می ترسیدم که آبرویم برود و مسخره ام کنند و دقیقاً هم همینطور شد ☹️☹️☹️ ⬅️ من در کودکی شنیده بودم و در اطرافیان مثل مادرم دیده بودم که اگر کسی سزارین کند چاق می شود و از بس شکم مادرم بعد از زایمان آخرش که سزارین بود بزرگ مانده بود و همه فکر می کردند دوباره بارداره و به همه می گفت نه چون سزارین کردم شکمم بزرگ مانده و همه تایید می کردند من هم باور کردم و چون خودم سه بار سزارین کردم هر بار بعد زایمان چاقتر شدم 😑😑😑⬅️یا از بچه گی مرتب شنیده بودم کم کاری تیروئید و کم خونی دو عامل چاقی هستند به محض اینکه آزمایش دادم و فهمیدم کم کاری تیروئید و کم خونی دارم خیلی سریع چاقتر شدم چون باور کرده بودم و پذیرفته بودم کسی که کم خونه یا کم کاری تیروئید داره طبیعیه که چاق بشه ! 😑😑😑⬅️یکی دیگر از عوامل چاق شدنم هم این بود که اواخر دوران عقدم بود و داشتم آماده میشدم برای عروسی و من تا قبل از عروسی چاق نبودم فقط کمی اضافه وزن داشتم یکی از دوستانمون که به دیدنمان آمده بود جریان عروسی خودش را برایمان تعریف کرد و مرتب به من گوشزد کرد که وقتی عروسی کنی خیلی باید مواظب باشی که چاق نشوی چون من وقتی عروسی کردم در عرض یک ماه ۱۰ کیلو چاق شدم و من خیلی ترسیدم که مبادا من هم همین بلا سرم بیاید گفت چون تنهایی و حوصله ات سر میرود همش می خواهی یک چیزی بخوری که حوصله ات بیاید سرجایش و تو هم مثل من استعداد چاقی داری پس قطعاً چاقتر می شوی ! حرفهای او به شدت مرا ترساند و همش به حرفهایش فکر می کردم و به هر کس می گفتم حرفش را تایید می کرد و برایم مثال میزد که فلان شخص بعد عروسیش یکدفعه چقدر چاق شده و من بیشتر ترسیدم 😓😓😓 وبعد عروسی همانطور که مرتب از اطرافیان شنیده بودم کمتر از یک ماه طول کشید که ۱۰ کیلو چاقتر شدم 😑😑😑 این ها تنها چند مثال از باورهایی بود که من از بچه گی در مورد چاقی در ذهن ناخودآگاهم رفته بود و باعث چاقی من شد ! در مورد مسائل دیگر مانند بیماری و ثروت و روابط و …هم همینطور است ! و این نکاتی که گفتم مصداق صحبتهای استاد است که این دوره فقط برای لاغر شدن نیست بلکه در تمام جوانب زندگی ما تاثیر می گذارد که لاغری و تناسب اندام یکی از آنهاست
حالا جواب سوال بالا : ذهن ما فقط چاق شدن را یاد گرفته به خاطر همین تا به حال هر چه رژیم گرفتیم و برای لاغری تلاش کردیم و هر اندازه از وزنمان را کاهش دادیم به محض اینکه رژیممان را رها کردیم دوباره چاق شدیم ! چون ذهن ما چاقی را یاد گرفته و فقط بلد است چاق شود ! چون تمام الگوهای رفتاری که در ضمیر ناخودآگاه ما ذخیره شده الگوهای چاق کننده است ! ما باید همانگونه که چاقی را یاد گرفتیم لاغری را بیاموزیم تا ذهن ما یاد بگیرد لاغر شود ! و این امر تنها با گوش دادن فایلهای استاد و انجام تمارین سبب تغییر الگوی رفتاری ما شده و ما به صورت ناخودآگاه همانگونه که نفهمیدیم چگونه چاق شدیم لاغر می شویم !یعنی همان مسیری که برای چاق شدن طی کردیم تا به اینجا رسیدیم برای لاغری طی می کنیم تا به تناسب اندام همیشگی دست پیدا کنیم ما در تمامی رژیم ها و ورزشها و تمام کارهایی که برای لاغری انجام دادیم فقط داشتیم صورت مسئله را پاک می کردیم و برای حل مسئله هیچ راه حلی پیدا نمی کردیم اما اینبار می خواهیم یکبار برای همیشه مسئله را حل کنیم و جوابی درست برای مسئله ی چاقیمان پیدا کنیم تا برای همیشه و تا آخر عمر دیگر گرفتار این مسئله نباشیم تمامی روشهای قبلی راه حل درمان اضافه وزن ما بود در صورتی که مشکل اصلی ما چاقی ذهنمان بود ! مشکل ما این بود که ذهنمان فقط چاق شدن را یاد گرفته بود و هیچ گونه اطلاعاتی راجع به لاغر شدن نداشت و بلد نبود اما وقتی ذهن ما لاغری را یاد بگیرد بدون اینکه تلاشی بکنیم یا با ذهن خودمان مبارزه کنیم در کمال صلح و آرامش موافقت ذهنمان را بدست بیاوریم خیلی راحت و بدون درد سر راه رفته را باز می گردین و یکبار برای همیشه لاغر میشویم و لاغر می مانیم 😍😍😍😍 به همین راحتی 🥰🥰🥰لاغر شدن خیلی راحت تر از اون چیزیه که فکرش رو می کردیم فقط بلد نبودیم و همیشه روشهای غلط و نادرست رو انتخاب می کردیم !تمام مسیر های قبلی که برای لاغر شدن رفتیم اشتباه بود وگرنه لاغر شدن اصلاً کار سختی نیست ! ما اشتباه کردیم و باید اشتباهمان رو بپذیریم لاغر شدن خیلی خیلی راحته ! اما یک راه بیشتر نداره و آن هم از طریق ذهنه چون چاق شدن هم تنها از طریق ذهن صورت گرفت و ما متوجه نشدیم اما همیشه برای لاغر شدن بیراهه رفتیم اینبار از راه روش درست جلو می رویم و آخر این راه فقط یک جواب دارد و آن هم لاغری دائم و همیشگی است 😍😍😍😍😍پیش به سوی دنیایی زیبا و دست یافتن به تمام آرزوهایمان 🥰🥰🥰💪💪💪
سلام دوست عزیز
نوشته شما عالیه
اگه از پاراگراف بندی استفاده کنید مدال فنی دریافت می کنید و دوستان زیادی از آگاهی نوشته های شما بهره مند می شوند
نشان های دریافت شده
سلام🙂
سوال اصلی اینه…
چرا اینقدر راحت چاق میشیم ولی برای لاغر شدن باید سختی بکشیم؟؟؟؟؟
همه ما میدونیم که تمام اعمال فیزیکی بدن تحت فرمان مغز صورت میگیره در مورد چاقی هم تمام حرکات بدن مثل برداشتن لقمه و.. توسط مغز صورت میگیره
اینو باید بددنیم که مغز تحت تاثیر ذهنه
ذهن هم قابل یادگیری و برنامه ریزیه
مادر بچگی توسط والدین اطرافیان معلمها رسانه ها و…. و با دیدن و شنیدن برنانه ریزی شدیم و الان داریم طبق اون برنانه ها عمل میکنیم
به همین دلیله که با وجودی که از چاقی متنفریم و هزاران راه برای خلاصی از اون رو رفتیم باز هم موفق نشدیم لاغر بشیم و مهمتر اینکه برای همیشه لاغر بمونیم
چون برنانه ذهن ما چاقی بوده اونوقت ما با اراده خودمون میخواستیم برخلاف اون عمل کنیم همین باعث جنگ اعصاب شده و در نهایت بعد از مدتی اون روش رو رها کردیم
بیاین فکر کنیم اصلا چرا برای لاغر شدن ما باید اینهمه محرومیت بکشیم و از غذاهایی که دوس داریم نخوریم؟؟؟؟ یا برای کاهش سایز اینقدر ورزش کنیم و عرق بریزیم؟؟؟؟ مگه ما چقدر بیشتر از افراد لاغری که دور و برمون هستن میخوریم؟
مگه اونا چقدر باشگاه میرن یا پیاده روی میکنن؟
واقعیت اینه که ما بیشتر از اونا نمیخوریم در برخی موارد حتی کمتر هم میخوریم و افراد زیادی متناسبی رو میشناسیم که اصلا یه قدم هم راه نمیرن چه برسه به اینکه عرق کنن….🤨
پس تفاوت در غذاها و متابولیسم بدن و ژنتیک و داروها و بیماریها نیست….
تفاوت فقط در ذهن ما است
ذهن ما برای چاقی برنانه ریزی شده ولی ذهن اونا نه😶
و همینه که تنها راه اساسی و اصولی برای لاغر شدن لاغری با قدرت ذهنه
ذهنی که بسیار قدرتمنده و قابلیت یادگیری بداره اونم بارها و بارها
در واقع ما باید اینبار در جهت مخالف ذهنمون رو برنامه ریزی کنیم فقط اینبار با آموزش خودآگاه لاغری فرمولهای قبلی رو کمرنگ کنیم تا تصاویر جدیدی از تناسب در ذهن شکل بگیره و آونوقتمغز هم دستورات متفاوتی صادر کنه و نتیجه رفتارهای غذایی متفاوت میشه تناسب اندام🤗
هر چقدر در آموزش جدید مشتاقتر باشیم و استمرار داشته باشیم در نهایت حتی با سرعت کم هم به مقصد میرسیم چون مسیر درسته👌👌👌
این رو هم نتایج استاد و همه کساییکه از این آموزشها استفاده کردن و متناسب شدن ثابت میکنه🙂
پس فقط بیاین ادامه بدیم که به قول استاد تنها کاریه که ما باید انجام بدیم😉
سلام همگی دوستانگام دوم:
خیلی روش های اشتباه مختلفی هست که گاها چند کیلو کاهش وزن خواهند داشت ولی مجدد بازگشت به وزن قبلی را در پیش خواهد داشت.…
در روش لاغری با ذهن، ذهن برای لاغر شدن و لاغر ماندن تربیت می شود👍
این مسیر یه مقدار زمانش بیشتره ولی نتایجش ثابت 👍
اقدام فیزیکی برا کاهش وزن و سایز با اقدام ذهن همسو نبوده و نتیجه ای نداشته در روش های قبلی….
دقیقا هر وقت میخواستم رژیم بگیرم همیشه فرصت بخور بخور پیش میومد و منم دلم میخواست که بخورم😥
همه فعالیت های ما تحت کنترل مغز ماست حرکت دست به سمت لقمه از فرمان های مغز ماست…
مغز ما تحت تاثیر ذهن ماست😍👍وقتی ذهن برنامه ریزی شده باشه برای چاق شدن فرمان هایی هم که مغز صادر میکنه در جهت چاق شدن و چاقتر شدنه…👍
وقتی مطمئنی سیری ولی با یه مواد غذایی که برامون لذت بخش بوده دست میره به سمت برداشتنش و میخوریم و تازه بعدش مضطرب و ناراحت میشیم که چرا خوردیم…
هر بار ک از رفتار غذاییت ناراحت بشی خودت را سرزنش و سرکوب میکنی خودت را ضعیفتر میکنی و دفعات بعد بازم تکرار میکنی.
تمام افرادی که اضافه وزن دارن از بچگی تحت آموزش چاق شدن قرار گرفتن مثل صحبت کردن ک از پدر و مادر ب راحتی یاد گرفتیم و به صورت ناخودآگاه بوده!👍
چاقی ارثی نیست👍👍👍👍👍چاقی آموزش دیدنی و یاد گرفتنیه👍و ما چاق شدن را یاد گرفتیم👍
نکته جالب: ذهن ما میتونه بارها اموزش ببینه😍
مثل اموزش های دیگه نقاشی رانندگی خیاطی و …
وقتی توی رژیم های قبلی بازگشت داشتیم برای این بوده که ذهن ما فقط چاق شدن را بلد بوده..
هییییچچچچ راه دیگه ای ندااااریم این راه تنهااااا راهه👍
هر روش و هر توصیه ای که زمان و مقدار کاهش را مشخص کرد صددرصد اشتباه و دروغه👍
روش های رژیم فقط روی جسم تمرکزه و روی اموزش ذهن کاری انجام نمیشه و بازگشت حتمیه چون پایگاه رهبری جسم ما ذهن ماست😍👍 و ذهنه که بر مغز تاثیر میگذاره و رفتار ما را کنترل میکنه….
وقتی در مسیر اشتباه حرکت کنی به مقصد نمیرسی در عوض با هر سرعتی در مسیر صحیح حرکت کنی بالاخره به مقصد و هدفت می رسی👍
تفاوتش فقط مسیره نه تلاش و کوشش😍👍
باید برای آموزش لاغری باید وقت بذاری فایل گوش بدی زمانش مهم نیست و هیچ سختی به خودت نباید بدی 🥰
نتایج دیگه ای هم داره این روش مثل اعتماد به نفس و شادی و حس خوب 🥰
لاغر شدن تولدی دوباره است و لذت بخشه😍🥰
اضافه وزن تاثیری صدها برابر روی اعصاب و روان ما داره و محدودیت به وجود میاره و اعتماد به نفس را خورد میکنه و توانایی ها را از بین میبره…!پپپپپس اقدااام کن همممت کن تو میتووونی😍🥰🥰🥰با آموزش دادن لاغری به ذهن به راحتی میشه لاغر شد بدون هیچ سختی ای😍🥰🥰🥳🥳
استاد سلام فک کنم من همین فابل رو ۴یا ۵ بار در زمانهای مختلف در عرص ۲سال گردش در سایتتون وپرسه زدن در سایت بدون هدف گوش کردم وفقط همون لحیه یت در همون روز بوده است ونتیجه زیادی کسب نکروم ولی تقریبا دوهفته است که دارم در سایت با هدف میچرخم ویکی یکی چالش ها ودروه ها رو میبینم و گوش میدم بر گه اوردم نکته بردای میکنم ودر سایت منطم مینویسم در دفتر هم مینویسم وامروز که فایل رو دیدمچیزها وحرفهای بیشتری رو فهمیدم وانگار برام تازگی داشت واطلاعات جدیدی بود در این فایال فهمیدم همش مربوط به ذهن من است مثلا هوس اصلا ما اندامی در بدن به نام هوس نداریم که این هوس از نطر من یک فکر منفی واشتباه است مثل تمام کارها وهدفهای دیگه زندگی ام که باید برای رسیدن بهسون به افکار منفی فکر نکنیم پس باید به این فکر منفی فکر نکیم اخه ههممون میدونیم که گرسنگی واقعی از زمین تا ایمون علامتهاش با هوس فرق داره هوس فکر منفی است که ناشی از فرمول اشتباهی است که در ذهن من است ومن با چالش تبنو نخوردم به خواست خدا این رو کشف کردم در مورد من این فرمول اشتباه اینه که من خیلی چاق نیستم وته دلم از این اندامم راصی هستم ویک جورهایی نطر سوهرم در مورد چاقی ام مهمه وچون اون چاق دوست داره ویکی دیکه که بیشتر مهمه من کلا خیلی کارهامو به عقب میندازم وجمله معروفی دارم که میگم عیبی نداره از فردا به صورت جدی شروع میکنم که این هم ناشی از فرمول اشتباه اول اخه هنوز چاقی ام برام خیلی ازار دههنده نیست و خیلی جدی هدفم نشده بود چونکه من توی این سایت قسمت تغییر زندگی رو بیشتر میخوندم واستمرارم بیشتر بود وحتی تمرین نوشتنی بیشتری در مورد تغییر زندگی انجام میدادم وخیلی هم در زندگی به طور جدی انجام میدادم وبسیار افکار منفی در هر مورد زندگی ام کم وکمتر شد وبه خدا اینقدر زندگی ام فرق کرده از همه نطر که همه میپریند ومیاین وغضو سایت میشن ولی میرن قسمت تغییر زنگی رو نگاه میکنند چون من توی اون مسیر پیشرفتم بیشتر بود وو قتی میگم شماها که اصافه وزن دارید قسمت لاعری روهم ببینید میگن نه تو که زیاد لاغر نشدی ولی نمیدونند که من خودم هدفم در اون وقت زندگی بوده ولی تقریبا دوهفته است که به طور جدی دارم رو ی این روش کار میکنم ومطمینم که موفق میسم نه به خاطر اونها بلکه به خاطر خودم وحالا امروز فهمیدم که چرا توی اون قسمت موفقترم چون فرمولهای اشتباه توی اون مورد توی ذهنم کمتر یا لااقل پن خودم زیاد روی اون فرمولهای اشتباه توی زندگی ام زون نبودهام وهر وقت چالشی توی زندگی ام بوده اون فرمولهای اشتباه خودش رو نشون میداده ولی توی مسیله لاعری از بیست ستله که دارم ورودی اشتباه توی دهنم وارد میکننم وقدمت فرمولهاش اشتباه توی دهنم زیاده وهمیسه با این فرمولهادر ستیزبودهام و وتین فرمولها رو توی لهنم با رفتار زیر رو وصیعلشون میدادم وتوی این مو صوع زمان وووقت بیستری باید بگلارم ولی مطمینم که موافقم نمیدونید وقتی میگم مطمینم چقدر با احساس اطمینان دارم میگم واحساسم خوبه دوباره وصد باره خدایا شکرت شکرت شکرت
سلام وقتتون بخیر پاسخ به دیدگاه فاطمه جان متن دیدگاه من نصف بیشترش حذف شده چرا
من از فاطمه جان یه درخواست داشتم که پاک شده
سلام دوست عزیز
نوشته های حاوی درخواست یا اشتراک اطلاعات شخصی حذف می شوند
نشان های دریافت شده
گام ۳ :
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز سایت تناسب فکری .
من برگشتم به خونه ی دوستداشتنی خودم .
در این یک هفته هم با شما بودم و باحدودا بیست نفر از دوستان داریم دوره ی صدگام رو آرام آرام طی می کنیم . هفته ای دو تا گام رو بر میداریم . موشکافی میکنیم . تمام نکات متن و فایل رو استخراج می کنیم برای هم توضیح میدیم و بعد هم از دو گام در هفته چند تا سوال میپرسم و بچه ها دوباره به فایلها و متنها مراجعه می کنند دوباره گوش می کنند و خلاصه با شما همچنان همراهیم . استاد همه ی دوستان دعای خیرشون بدرقه ی راه شماست . خیلی شاد هستن از اینکه استاد خوبی مثل شما دارن و دارن از تجربیاتتون استفاده می کنند . خدا رو چه دیدیم شاید هم امکان خرید میکنم براشون فراهم شد و اومدن و دوره ها رو خریدن . اما همین دوره ی صدگام هم خودش به تنهایی فوق العادست و واقعا دوستانی که مشتاقن عالی ازش نتیجه میگیرن . چون خیلی خوب محتوای ذهن رو تغییر میده من خودم شخصا که تا گام ۶۶ تنها شروع کردم خودم به وضوح تغییرات خودم رو نسبت به گام اول که حدودا بهمن ماه شروع کرده بودم دیدم . ذهن من عالی تغییر کرده بود و حالا که باز هم با اشتیاق دوباره برگشتم کلاس اول و دارم با دوستان همین گامها رو تکرار می کنیم ایمان دارم نتایج عالیتری در انتظار ما هست . هر کدوم از گامها رو هم که به صورت متن نوشتم به لطف خدا در اینجا هم میزارم چون اینجا که ثبت می کنم خیالم راحته اگه نکته ای چیزی باشه از شما میپرسم و خیالم راحته از مسیر خارج نمیشم . چون ذهنم رو با شما همسو می کنم .
تمرین مقدمه و گام ۱ رو به صورت ویس در گروه قرار داده بودم . برای همین نمیشه اینجا بزارم . اما گام ۳ رو هم به صورت ویس قرار دادم و هم به صورت متن حالا متن رو که حاوی نکات آموزشی فایلتون هست در اینجا هم قرار میدم .
با تشکر از شما استاد گرامی که این سایت رو قرار دادید تا ما با انگیزه و اشتیاق تمریناتمون رو انجام بدیم و واقعا از در کنار شما بودن و استفاده از آگاهیهای شما استاد گرامی در مسیر لاغری لذت ببریم و شاد باشیم و خوشبختانه اونقدر اگاهیها روزافزونه که بی وقفه از ذهن استخراج میشه .
خدا میدونه الان که شما دارید با بچه ها دوره ی ورود به سرزمین لاغرها رو انجام میدید چقدر آگاهی در همون متنهایی که به عنوان شاگرد در سایت گذاشتید هست که حتی اگه کسی خودش دوره رو شروع نکنه با خوندن تمارین شما به کلی آگاهی میتونه برسه و فرمولهای لاغری ذهنش جان تازه ای به خودشون بگیره .
ازتون سپاسگزارم استاد .
گام ۳ :
🔴نتیجه ی قرصها و رژیمها و دمنوشها موقت هست . مدتی نتیجه میده اما دوباره بر میگرده .
🔴اما ادامه ی رژیم ممکن نیست و نتیجه حفظ نمیشود . نتایج نسبی هست اما مسیر رژیم را نمیتوان همواره حفظ کرد .
🔴چرا چاق شدن برای ما آسان است اما لاغر شدن سخت ؟ ✔پاسخ در ذهن و قدرت ذهن ماست . مشکل ما در کاهش وزن وچیزی در ذهن ماست که باید تغییر کند .
🔴ما در مسیر لاغری با ذهن یادمیگیریم که ذهنمان را برای لاغر شدن و لاغر ماندن هدایت کنیم .
🔴شاید زمانش نسبت به سایر روشها بیشتر باشه اما در عوض نتیجه ی آن ماندگاره . مگر اینکه از چیزی که یاد گرفتیم استفاده نکنیم .
🌺🌺🌺🌺نکته ی مهم ما باید از چیزهایی که داریم قدم به قدم یاد میگیریم در طول روز استفاده کنیم 🌺🌺🌺🌺
🔴روشهای لاغری مثل رژیم و بالا بردن فعالیت روزانه ... فقط جسم را تحت فشار قرار می دهد .
چرا انجام این دو کار برای ما سخت بود ؟ چون
🔵اقدام فیزیکی من برای کاهش وزن با اقدام ذهنم همسو نبوده .
🔵من تصمیم به لاغری داشتم و اقدام میکردم از یک روشی برای لاغری استفاده کنم اما ذهن من همچین تصمیمی نداشت . ذهنم طبق روال گذشته کماکان منو تشویش به پرخوری می کرد . منو هدایت میکرد به سمت غذا و کار خودشو داشت طی میکرد اما من بودم که میخواستم لاغر بشم و در اصل داشتم با ذهنم مبارزه می کردم .برای همین بود که هر چقدر از زمان رژیم بیشتر میگذشت پرخاشگری و خستگی ما بیشتر میشد و در نهایت هم رها میکردم .
❣هر فعالیت که ما انجام میدیم فرمانهاش از مغز صادر میشه و مغز ما تحت تاثیر ذهن ماست . وقتی ذهن ما برای چاق شدن برنامه ریزی شده باشه مطمئنا فرمانهایی که مغز ما به اعضای بدن ما صادر می کنه در جهت چاق شدن و چاقتر شدنه .
🔴حالتهای ناراحتی و افسردگی از چاقی خیلی تنوع داره و رفتارهای اشتباه غذایی خیلی متنوعه و ما خیلیهاش رو تجربه کردیم . مثلا میخوریم ناراحت میشیم . تصمیم میگیریم نخوریم اما به موقعش نمیتونیم تصمیممون رو عملی کنیم و میخوریم و ناراحت میشیم .
↩↩↩↩هربار که ما از تصمیم غذایی خودمون ناراحت میشیم و یاعصبانی بشیم خودمون رو سرزنش می کنیم داریم خودمون رو ضعیفتر میکنیم و دفعات بعد بازم این کارو تکرار میکنیم . ↪↪↪
❌❌❌❌❌یعنی ما با سرزنش کردن خودمون رو ضعیفتر و چاقی رو قویتر می کنیم و احساس ناتوانی در راه لاغر شدن پیدا می کنیم .❌❌❌❌❌
🔵در لاغری با ذهن ما اول به ذهن یاد میدیم چاقی یعنی چی ؟
چاقی چه مسائلی رو به دنبال داره ؟
چاقی چه مشکلاتی رو به همراه داره ؟
لاغری چه مزایایی داره ؟
لاغری چه نتایج خوبی برای ما داره ؟ و سپس مسیر لاغری رو بهش یاد میدیم .
چاقی آموزش دیدنیه ارثی نیست . ما چاقی رو یاد گرفتیم . سالها داریم فرمولهای چاق شدن رو زندگی می کنیم و نتیجه ی آموزشهای چاقی جسم و وزنیه که الان داریم .
اما نقطه امیدواره کننده اینه که ذهن ما میتونه بارها آموزش ببینه . مثل موسیقی نقاشی رانندگی .
💠لاغر شدن رو هم میشه آموزش دید .
💠برای یادگیری لاغری با ذهن باید اصول کار کردن و تسلط داشتن بر ذهن رو یاد گرفت .
🔰هر روشی هر توصیه ای برای لاغر شدن به ما شد و زمان و مقدار به ما داده شد این روش صد درصد دروغه و این روش نمیتونه مارو به لاغری برسونه .
❣❣❣❣❣لاغر شدن و لاغر موندن زمان و مقدار نداره . ❣❣❣❣❣
⚘⚘⚘⚘⚘ما هرگز تصمیم نگرفتیم در یک ماه یا یک سال چقدر چاق شویم پس هرگز هم نمیتوانیم بگوییم در فلان زمان انقدر لاغر شویم .⚘⚘⚘⚘⚘⚘
نکته ی بسیار بسیار مهم فایل دقیقا همین بود. 👆/p>
🔵تنها راه برای لاغر شدن یادگیری لاغریست .🔵
🔵هیچ راه دیگری ندارد .
🔵هیچ راه سریع دیگری ندارد .
🔵هر روشی برای لاغر شدن به ما پیشنهاد داده شد و زمان و مقدار رو مشخص کرد این روش صد در صد اشتباه و دروغه .
🔵اصلا چاق شدن و لاغر شدن زمان و مقدار نداره .
🔵هیچ کدوم از ما برای چاق شدن تصمیم نگرفتیم که مثلا در یک سال چند کیلو چاق بشیم .
🔵 علت بالا رفتن دوباره ی وزن بعد از رها کردن مسیرهای کاهش وزن قبلی (رژیم دمنوش ورزش و…)به این دلیل بود که ما فقط روی جسم برنامه داشتیم اما هیچ برنامه ای روی ذهن برای لاغر شدن نداشتیم و ذهن ما باز داشت برنامه های چاق کننده ی خودشو تکرار میکرد . ما فقط به جسم فشار می آوردیم گرچه موفق میشدیم اما مساله اینست که پایگاه رهبری جسم ما ذهن ماست و ذهن ماست که بر مغز ما تاثیر میزاره و رفتار مارو کنترل میکنه .
🔵ذهن ما باید سیر شود . اما غذای ذهن فیزیکی نیست. ما با تکرار و تمرین و مطالعه ی آگاهیهای لاغر کننده به ذهن خود غذای لاغری میدهیم و او را سیر می کنیم .
🔵ما انسان ناتوانی نیستیم . فقط مسیر را اشتباه انتخاب کرده بودیم .
🔵 ما با هر توان قدرت و انگیزه در مسیر اشتباه حرکت کنیم مطمئنا به مقصد نمیرسیم ؛ درعوض اگر با هر سرعتی حتی اگر خیلی کند در مسیر صحیح حرکت کنیم به هدف میرسیم .🌺🌺🌺 تفاوت رسیدن یا نرسیدن به مقصد در تلاش و کوشش نیست تفاوت در انتخاب مسیره .🌺🌺🌺
🔵هرباری که از لاغر شدنمان نتیجه نگیریم متاسفانه بر بار سنگین چاقی اضافه میشه و چاقی در وجود ما بزرگتر میشه و ما خودمون رو در راه لاغر شدن ناتوان تر میبینیم .
🔵 شرط اصلی آموختن لاغری علاقه است . علاقه ی ما به لاغر شدن و یادگیری مسیر لاغری باعث میشه ما در پیگیری آموزشها استمرار داشته باشیم .
🔵 قدمهای مسیر لاغری با ذهن فیزیکی نیست . سختی نداره دوندگی نداره محرومیت غذایی نداره آموزش ذهنیه از طریق فایل گوش دادن و نوشتن و تمرین کردن و تکرار کردن و یادگرفتن هست .
🔵ما در دانشگاه لاغری ثبت نام کرده ایم . ➰➰➰
🔵هر روز باید ۴۵ دقیقه تا یک ساعت برای فایلها و تمرینات وقت بزاریم . ساعتش مهم نیست هر زمان که خودمون دوست داشتیم .
🔵 لاغر شدن باید خیلی آسون باشه .
❌❌❌❌هر جا دیدیم در مسیر لاغر شدن داره بهمون سخت میگذره بدونیم داریم مسیر رو اشتباه میریم . چون هیچ کدوم از ما برای چاقی زحمت نکشیدیم . ❌❌❌❌
🔴به اندازه ای که در آموزشهای ذهنمون خوب رفتار کنیم ؛ خوب عمل کنیم ؛ وزن و سایز ما با ذهن ما متعادل می شود .
🔴از شگفتیهای دوره ی لاغری با ذهن اینه که نتایج گسترده ای در زندگی ما ایجاد میکنه .
🔴 وقتی ما یادبگیریم چگونه با ذهنمان رفتار کنیم ؛ چگونه بهش آموزش بدیم ؛ چگونه ذهنمون رو برنامه ریزی کنیم ؛ مطمئنا در افزایش اعتماد به نفس ، شادی ، احساس خوب و توانمندی ما تاثیر مثبت میزاره .
🔴لاغر شدن به معنای زندگی دوباره است . به معنای تولد دوباره است .🔴یکی از مسائلی که چاقی برای ماداره اینه که مقدار وزنی که اضافه داریم شاید روی جسم ما ده کیلو بیست کیلو سی کیلو چهل کیلو اضافه وزن وجود داشته باشه اما جسم ما داره کار خودشو انجام میده . بدن ما توانایی عمل کردن با اضافه وزن رو داره شاید بعدها با مشکلاتی مواجه بشیم ولی الان داریم زندگیمون رو می کنیم ؛
اما نکته ی مهم اینه که👈اضافه وزن تاثیری صدها برابر روی اعصاب و روان ما داره . اضافه وزن در زندگی ما محدودیت به وجود میاره . اعتماد به نفس مارو خورد میکنه . تواناییهامون رو از بین میبره .
🔴پس خیلی لازمه برای تغییر کردن اقدام کنیم .
🔴 ضروریه اول به خاطر خودمون و بعد به خاطر آینده ی فرزندانمون لاغر شدن رو یاد بگیریم .نیازی به آموزش به فرزندانمون نیست . خودمون یاد بگیریم فرزندان ما خودبخود از ما یاد میگیرن . اونها از ما الگو میگیرن .
🌷تاثیرات لاغری با ذهن فقط برای خودمان نیست برای سایر اعضای خانواده است .
🌷اشتیاق زندگی دوباره رو در خودمون زنده کنیم .
🌷 باشنیدن این صبحتها اشتیاق ما برای متناسب شدن بیشتر میشه .
🌷 لاغر شدن خیلی ساده است اگر از مسیر صحیح حرکت رو شروع کنیم و استمرار داشته باشیم .
🌷 همه ی ما به اندازه ی سالهای عمرمون برای چاق شدن استمرار داشتیم ؛ در تمام دفعاتی که از روشهای مختلف میخواستیم لاغر بشیم در واقع بر چاقی استمرار داشتیم . درسته تلاش میکردیم لاغر بشیم اما نتیجه چی بود ؟ نتیجه چاقی بود .
❣ما استمرار داشتیم در چاقی چرا استمرار داشتیم چون فرمولهاش در ذهن نوشته شده و وقتی فرمولها نوشته بشه ناخوداگاه انجام میشه .
❣ما خیلی وقتها بسیاری از مهارتهامون رو بدون فکر کردن انجام میدیم مثل آشپزی رانندگی جدول ضرب و ... چون فرمولهاش در ناخوداگاه ذهن ما ذخیره شده و بدو اینکه ما تصمیم بگیریم از اونها استفاده می کنیم .
❣ چاقی هم یه سری فرموله در ذهن ما ذخیره شده بدون اینکه ما بخوایم و حتی بهش فکر کنیم که اینها فرمولهای چاقیه داریم ازش استفاده می کنیم .
❣ ما می تونیم فرمولهای لاغری رو به ذهنمون آموزش بدیم ؛ به ناخوداگاهمون بسپریمشون و بدون اینکه تلاش خاصی بکنیم ؛ به سمت لاغر شدن هدایت بشیم .
❣ همانطور که ما بدون اینکه سعی کرده باشیم تونسته باشیم چاق بشیم همانطور هم اگر از مسیر درست ( مسیر یادگیری)حرکت کنیم بدون اینکه زحمت آنچنانی بکشیم عرق بریزیم سختی بکشیم میتونیم لاغر بشیم .
✅✅✔✔ ↩↩↩↩تنها رمز کار آموزش دادن لاغری به ذهنمونه
.✅✅✔✔↪↪↪↪
نشان های دریافت شده
ببخشید اصلاح میکنم این گام ۲ هست .
سلام فاطمه جان من عاشق نوشته های شما هستم از بدو ورودم کامنتهاتون میخونم.و باورهاشو یادداشت میکنم خیلی از کامنتهاتون لذت میبرم
به امید الله یکتا منتظر عکس شگفتی سازم باشید
نشان های دریافت شده
سلام لیلی جان شگفتی ساز شدن واقعا یکی از نتایج اولیه ی این مسیر هست و خدا میدونه ما قراره با این آموزشها چه نتایج و سرنوشتهای زیبایی رو برای خودمون رقم بزنیم . ما فقط باید یاد بگیریم . هر چی بیشتر تکرار و تمرین کنیم ذهن ما بیشتر تغییر می کنه . اصلا بینظیره این حرکت . وقتی استمرار بدیم نتایج عالی به دستمون میرسه . خیلی خوشحالم از این همه ایمانی که در شما نسبت به این روش میبینم . چون به فرمایش استاد وقتی ایمان باشه هر عملی که از انسان سر میزنه عمل صالحه و به گفته ی خواهرم عمل صالح عکس العمل ایمانه . وقتی به یه چیزی ایمان داری نتیجه گرفتن عکس العمل اون ایمانه و قطعا به سمت ما جذب میشه
نشان های دریافت شده
سلام خانم سادات عزیزممنون از نظرات خوب وزیباتون
(این بخش حذف شد)
نشان های دریافت شده
سلام عزیزم ممنونم از شما و نگاه زیباتون
سلام فاطمه عزیز
از اینکه بعد از چند روز سفر کردن به سرزمین لاغرها برگشتید خوشحالم
در قرآن از کلام خدا بارها می شنویم:
ایمان و عمل صالح
ایمان رو در آیه های مختلف تعریف کرده
ایمان: فردی که نه ترس دارد ونه غم
ایمان: فردی که در انجام کارها به خدا پناه می برد
و تعریف های مشابهی از ایمان داریم
اما در مورد عمل صالح تعریف مشخصی وجود نداره
به این دلیل که نتیجه ایمان خودبخود عمل صالحه
ایمان باید تعریف بشه که مشخص بشه یعنی چی
اما عمل صالح نیاز به تعریف نداره چون وقتی ایمان شکل بگیره هر عملی عمل صالحه
وقتی شما به توانایی خودت در لاغر شدن و تغییر کردن ایمان آوردی هر عملی از شما سربزنه عمل صالحه
نوشته های شما عمل صالحه چون باعث گسترش حال خوب در خودت و دیگران میشه
عمل صالح از نظر من عملی است که اول در فرد عمل کننده و سچس در افراد تحت تاثیر عمل احساس خوب ایجاد میکنه
خدا رو شکر میکنم که صالحان به سرزمین لاغرها هدایت میشوند
صالحان افرادی هستند که به خود و توانایی خود ایمان دارند، هدایت الله را باور کرده و در مسیر هدایت شده حرکت می کنند و علاوه بر اینکه احساس خوب در خود ایجاد می کنند باعث ایجاد احساس خوب در دیگران می شوند.
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی .
چو عُمرم مدتی با گُل گذر کرد
کمال همنشین در من اثر کرد
وگرنه من همان خاکم که هستم .
استاد بنده هرچی دارم از آموزشهای شماست . تمام این احساس خوب در وجود شماست و ما اول از هدایت خداوند و بعد هم از همنشین شدن با شما به این همه احساس خوب رسیدیم .
وگرنه که اگر به خودمون بود و افکار منفی ها و حالهای بد خدا میدونه تا الان چه سرنوشتی برای خودمون رقم زده بودیم . خدارو بابت این هدایت بارها شکرگزارم .
و از شما بی نهایت سپاسگزارم که همواره با رویی گشاده از تمام بچه ها استقبال می کنید و ما رو به سمت عمل صالح ترغیب میفرمایید و چقدر عالی فرمودید وقتی انسان در مسیر ایمان هست همه ی اعمالی که از او سر میزنه صالحه و چه از این زیباتر که ما به لطف خداوند و از همنشینی با شما استادی که خودتون هم از صالحین هستید تاثیر گرفتیم و ما هم به شما پیوستیم . چه افتخاری از این بالاتر . خدایا سپاسگزارتم . استاد ازتون بی نهایت ممنونم .
و همچنین متشکرم از استقبال گرمتون از بازگشتم . خوشحال شدم بابت پیام عالیتون . عمرتون جاویدان . بهترینها رو براتون آرزو دارم . شادیهاتون روزافزون .
نشان های دریافت شده
خانم فاطمه سادات عزیز سلام امیدوارم حالت عالی باشه و از هر جهت رو به راه .منم خیلی خوشحالم که برگشتی .
می خواستم اگه ممکنه دیدگاه منو از فایل ۲۷ چهارشنبه هفته سوم بخونی و نظرتو برام بفرستی …حتما حوصله داشته باشی تا آخرش بخونی و پیش بینی خودتو از نتیجه تمرینم برام بفرستی ..دوسه روز روی این دیدگاه فکر کردم تا بالاخره امروز نوشتمش .
چون قراره این دیدگاه ۲۱ روز هر روز خونده و تجسم بشه از روی تایید شده اش در دفترم شرح ایستگاههای تناسب رو باز نویسی می کنم کنار میثاق نامه ام .
قراره طبق توصیه استاد تاثیر تناسب اندام خودمو در سایر جنبه های زندگی در دیدگاه جداگانه بنویسم . ولی منظورم دیدگاه شرح ایستگاهها هست که خواهش دارم بخونی
خیلی دوستت دارم 💝💝💝
و‌متشکرم از لطف و مهربونیت
دست حق به همراهت …
نشان های دریافت شده
سلام شما لطف دارید شهربانو جان چشم مطالعه میکنم و نظرم رو به عنوان همکلاسی میگم . چون ما همگی داریم از هم می آموزیم و بنده هم فرقی با شما ندارم . قطعا اون چیزی که ذهن شما شما رو به سمتش هدایت کرده بهترین راه هست و بهترین نتایج رو براتون به ارمغان میاره
نشان های دریافت شده
قربون محبت و صفای شما بانوی عزیز
موفق و موید باشید .🥰🥰💝💝💝💝💝💝💝💝💝
نشان های دریافت شده
زنده باشید شهربانوجان و برقرار در مسیر تناسب
نشان های دریافت شده
سلام لطف دارید شهربانو جان . چشم میخونم من دارم اینجا درس پس میدم و قطعا من هم از شما دوستان عزیزم کلی چیز یاد میگیرم .
باسلام و درود به استاد عزیز ودوستان خوبم از وقتی که خودمو شناختم چاق بودم از همون بچگی و این چاقی وحس بد همیشه همراه من بود و از هر راهی استفاده میکردم که از من جدا بشه اما افسوس که همه راههابعد از تحمل وسختی گرفتن رژیم های سخت بعد از مدت کوتاهی دوباره به شکست منتهی میشد و باز روز از نو روزی اما از وقتی که با سایت بی نظیر تناسب فکری آشنا شدم با اراده و استمرار در انجام تمرینات قدم در این را گذاشتم وتمام مسئولیت چاقی خودمو می‌پذیرم وبا امید بخدا تا رسیدن به هدفم که تناسب اندام هستش قدم بر میدارم با تشکر از استاد ودوستان شگفتی ساز
نشان های دریافت شده
با سلام
گام ۲ . من قدم در این مسیر لاغری گذاشتم تا لاغری را بیاموزم . تا یاد بگیرم که ذهنم را از قید و بند خیلی چیزها رها کنم یاد بگیرم تا خودم ذهنم را طبق برنامه ها و کدهای صحیحی که از آدمهای درستی (چون استاد عطار روشن که دستانی از دستان خداوند هستند ) می شنیدم ، از نو بنویسم . خدایا شکرت من در این گام هم جوانه ی لاغریم را به وسیله ی باورهای صحیح آبیاری میکنم .
خب ما زبان چاقی را خوب بلدیم چون از بچگی ذهن ما طبق یکسری باورای غلط کد نویسی شد و با آشکار شدن چاقی ما مجبور شدیم برای رهایی از شر این چاقی به راههای جسمی مختلفی پناه ببریم که شاید برای مدتی جوابگوی ما بودن اما چون ذهن ما هنوز چاق بود و تمام کدها و فرمولها یش بر اساس باورهای چاق کنندگی نوشته شده بود ناخودآگاه جسم به حالت قبلی باز میگشت . اما در لاغری با ذهن ما آمده ایم اصولی و برای همیشه کار را تمام کنیم و در واقع ذهنمان را از نو تربیت کنیم ، و از پایه و اساس فرمولهای چاقی را ریشه کن و جای آن باورهای صحیح لاغری را بنویسیم
اینجاست که باید برای لاغری هم یکسری اموزش ببینیم همانطور که برای چاق شدنمان حتی از دوره ی جنینی یکسری اطلاعات نادرست توسط والدین در ذهن ما نشست و ما کم کم. در این امر استاد شدیم و حالالاغری با ذهن این اطلاعات صحیح و درست را در اختیار ما میگذارد تا در لاغری هم استاد شویم .
خب چون درون ذهن ما یکسری اطلاعات غلط که منجر به چاقی ما شد هست باید برای ریشه کن کردن این اطلاعات آرام ارام با استاد که خبره ی این کار شدند همراه بشیم و از اموزشهای ایشون برای اموختن و یادگیری و پیشرفت استفاده کنیم گام به گام و آرام
و از طرفی باید از این باورها و اطلاعات صحیح به خوبی مراقبت کنیم چون ذهن ما هنوز به مرحله مهارت نرسیده ، ما با کنترل ورودیها ی نا صحیح که مرتب از جاهای مختلف بر ما وارد میشه و از طرفی با ورودیهای درست لاغری میتوانیم روزبروز در یادگیری موفق و موفق تر بشویم
وقتی ما تصمیم قاطع گرفتیم که از طریق ذهن لاغر بشیم و با روشی کاملا درست و صحیح این کار را انجام بدیم باید بر تعهدمون پایپند باشیم باید با ایمان و اعتماد کامل از جوانه های لاغری که هر لحظه در حال رشد هستند کاملا مراقبت کنیم که خدای ناکرده تحت تاثیر عوامل و باورای ناصحیح قبلی شکسته نشوند ما برای همین تعهد دادیم ، و من باز هم اینجا متعهد میشوم و سوگند یاد میکنم هر روز و هرروز با اطلاعات درست لاغری جوانه ام را آبیاری کنم و از ورود هر گونه آفت به جوانه ام جلوگیری کنم .
از طرفی ما باید کاملا توجه داشته باشیم که عجله در یادگیری هیچ نقشی نداره و اگر ما دچار این فرایند بشویم قطعا چیزی جز شکست و حال و احساس بد عایدمان نمی شود مگر ما برای چاقی زمان گذاشتیم مگر ما اصلا متوجه شدیم کی چاق شدیم خب چرا باید برای لاغری عجول باشیم که صد درصد اشتباه است و کسانی که به ما وعده های این چنینی میدهند فقط قصد تبلیغ کالاها و بدست آوردن مبلغ هنگفتی پول را دارند
دقیقا مثل کلاس های کنکور. که به دانش آموزان وعده قبولی کنکور در یکماه یا یک زمان محدود را میدهند .وقتی دانش آموزی در طی ۴ سال درس خواندن در دبیرستان هیچ آگاهی از درس ها ندارد چگونه می توان توقع داشت در عرض یکماه یا … به چنان مهارتی دست یابد که نفر اول کنکور شود
همانطور که این مسئله کاملا بعید و دور از ذهن است برای لاغر شدن هم دقیقا صدق میکند ، از طرفی هر چیزی که حال و احساس مارا بد و خراب میکند اصلا درست نیست که عجله هم یکی از همین موارد است کسی که در تله عجله می افتد دائما مجبور به چک کردن خود از طرق مختلف است
یا جلوی آینه است ، یا روی ترازو ، یا در حال عکس گرفتن و انداز ، بر انداز کردن خودش و وقتی میبینه داره به آن زمان موعود نزدیک میشه و هیچ اتفاقی هنوز نیفتاده دچار استرس و حال و احساس بد می شود و چون حال و احساس ما همان جی پی اس ماست یعنی اگر خوب باشد قطعا ما در مسیر درست هستیم و اگر بد باشد در مسیر اشتباه
خب این حال بدی که از عجله کردن در ما ایجاد شده دقیقا نشون میده که ما راه و مسیر را اشتباه می رویم .
ما باید تمام این انرژی ها و افکار را صرف یادگیری با اصول لاغری کرده و با تمام ذوق و شوق علاقه ی مان در مسیر درست بکار بگیریم
قدمهایی حتی کوچک اما مستمر باید یقین داشته باشیم با تمرین و تکرار این اصول درست ، این فرمولهایی که از نو نوشته ایم لاغری زیبایی در انتظار ماست این لاغری صحیح همان تولد دوباره ی ما به حساب می آید . زندگی سراسر شوق و احساس خوب دقیقا مثل آدمی که در حال یادگیری مهارتی جدید است .
این کدها ی درست و این تغذیه ی صحیح لاغری برای ذهن ان توانمندی ذهن را که طی سالهای چاقی از بین رفته بود را از نو باز میگرداند و ما به جایگاهی میرسیم که میتوانیم فریاد بزنیم :🎤🎤🎤ذهن من میتواند همانگونه که در کارهای دیگر مهارت و قدرت دارد به راحتی و آسانی قدرت لاغر کردن مرا هم دارد . ذهن من در لاغری هم توانمند و قدرتمند است
خدایا شکرت
سلام استاد گرامی منم به بهانه سپاس از شما مینویسم که صحبتهای شما در مورد من هم صدق میکند من تحت نظر متخصص تغذیه مدتی بودم وچند کیلو کم کردم ودوباره برگشتم بعد به سمت قرصهایرچربی سوز سنتی رفتم وچون هزینه زیادی دادم فکر میکردم که ده کیلویی که کم کردم اصلا برنمیگردم ولی برگشت ورژیمهای مختلف از رژیم تک خوری گرفته تا گیاه خواری وغیره والان اطمینان دارم روش لاغری با ذهن بهترین روش انشاالله که در گامهای بعدی ودر کنار شما بتونم با نتایج عالی وغیر قابل برگشت برسم ممنونم در پناه حق
نشان های دریافت شده
سلام
می خوام به همه دوستان این اطمینان رو بدم که لاغر شدن و لاغر موندن واقعا ساده ترین کار دنیاست. من هیچ دوره ای از زندگیم چاق نبودم. حتی بعد از زایمان سریع به وزن ایده آلم برگشتم. اما یکی دو ساله که ذهنیت غلطی در من شکل گرفت و باورهای لاغریم رو گم کردم. به همین خاطر 6-5 کیلو وزنم زیاد شد. این وسط راه های غلطی رفتم: ورزش برای لاغر شدن، پیاده رو برای لاغر شدن، کم خوردن برای لاغر شدن، حتی دمنوش لاغری!!!! گرچه من ورزش و پیاده روی و کم خوردن رو قبلا هم داشتم اما این بار با فشار و استرس و برای لاغر شدن انجامشون می دادم و هر بار 2-3 کیلوگرم وزنم کم می شد ولی باز برمی گشت سر جای اولش! چند ماه پیش دو باره به خودم اومدم و چند تا روش ذهنی رو امتحان کردم چون مطمئن شده بودم مشکل از ذهن منه. فهمیدم که ذهن من دیگه مثل قبل نیست! با تمرین و لذت از کارهایی که انجام می دادم 3 کیلوگرم از وزنم کم شد و تصمیم گرفتم بیام پیش استاد بزرگ! و جالبه که دیدم من حدود 7 ماه پیش اومدم و عضو سایت شدم اما بازم به خاطر اون باورهای غلطی که داشتم از مسیر جا موندم. حالا بدون فکر کردن به گذشته اینجام تا متعهدانه مسیر رو پیش برم و با آرامش و لذت به وزن ایده آل و اندام متناسب خودم برگردم. مطمئن هستم این مسیر بهترین و امن ترین مسیره!
برای همه اندامی متناسب همراه با سلامتی آرزومندم.