لاغری با رژیم غذایی؛ راهی که هیچوقت جواب نداد! (گام ۶)

سلام و درود خدمت استاد عطار روشن 

روز هشتم از دوره صدگام در مسیر لاغری با ذهن  

تجربه ی من از رژیمها و 

روشهای لاغری و تاثیر آن بر روی نگرش من در مورد تناسب اندام  و    انتظار من 

آیا انتظار من  لاغری بود  ؟ آیا بعد از گرفتن رژیم آیا رفتار غذاییم تغییر کرده؟

احساس موقعی که رژیم می گرفتم و   وضعیت روحیم هنگام رژیم گرفتن  و نتیجه بعد از رژیم چه بوده؟

یادمه از دوران بلوغ به بعد و بازخوردی که از اطرافیان گرفتم به من احساس چاقی دادند درصورتیکه من اضافه وزن نداشتم 

و این احساس به من داد که متناسب و زیبا  نیستم و اندامم ایراد داره

که با بدن خودم معذب بودم و شروع کردم به باشگاه رفتن و ورزش کردن که بتونم متناسب بشم و احساس بد و احساس چاقی و زشتی  نداشته باشم 

و با گرفتن ابله مرغان لاغر شدم و دو سال بعد  دانشگاه رفتم و به خاطر دوری راه  منزل از نزدیکان یکسالی زندگی کردم  که ده کیلو وزن اضافه کردم  و دوباره به منزل پدرم برگشتم در اثر استرس کار و فشار کار لاغر شدم .

ولی همیشه احساس لیاقت چاقی را داشتم و انتظار چاقی را می کشیدم و نگرانی از این بابت داشتم که دوباره دچار اضافه وزن نشم 

هر چند که با بیمار شدن و یا فشار کار  من لاغر شدن

ولی اصلا به رژیم فکر نکرده بودم

با اینکه شنیم از فامیل نزدیک برنج از غذاشون حذف کرده بودند ولی دچار ریزش مو شده بودند و دکتر بهشون گفته بود که خیلی شانس آوردید که رژیم کنار گذاشتید .

و با شنیدن این حرفها از گرفتن این نوع رژیم منصرف شدم

تا اینکه دوران طرحم عقد کردم  وزنم بالا رفت و نمیدونستم‌چکار کنم و بعد ازدواجم همکارم لاغر شده بود 

ازش پرسیدم سالنی را معرفی کرد که در آنجا با استفاده هز دستگاه سونا خشک و بستن پد جریان برق به شکم تونسته لاغر بشه

من هم که خسته از نیش آدمها که احساس چاقی و زشتی به من داده بودند 

سریع مراجعه کردم و خوشحال که راهی پیدا کردم منو به آرزوم می رسونه

و با گرفتن رژیم لوکرب  نان و برنج حذف و استفاده از دستگاه سونا خشک و پد جریان برق یک ماه ۶ کیلو وزن کم کرده بودم و از این اتفاق خیلی خوشحال بودم

رژیم نتونستم سفت و سخت ادامه بدم ولی دو ماه دستگاه ادامه دادم و در سه ماه ۱۲ کیلو کاهش وزن داشتم

و احساس سبکی و شادی که تونستم  ولی ته وجودم ترس از غذا خوردن و چاق شدن داشتم

سعی می کردم جشنها غذا کمتر بخورم و جلوی خودمو بگیرم 

و استرسی به استرسهام اضافه شد

ولی دیگه نتونستم اون رژیم بگیرم و بعد زایمان اول 

و بعد ۶ سال در اثر شرایط پر استرس  پرخوریهای من شروع شد و  کم کم وزنم بالا رفت  و نمی تونستم جلوی خودمو بگیرم..

و چون مستاصل شده بودم که من نمی تونم جلوی خوردنم بگیرم که 

 از ترس چاقتر  شدن به بولیوی روی آوردم که مشاورم منو ترسوند که با اینکار  چقدر به سلامتیت صدمه می زنم و منم از ترس صدمه خوردن ترکش کردم

ولی عذاب چاقی و ترس از چاقتر شدن رهام نمی کرد

دوباره

یک مدت رفتم از دستگاه سونا خشک و ماساژ لاغری  استفاده کردم

 چند کیلو کاهش وزن داشتم و متوجه شدم این راهش نیست و چند جلسه برم و بیام و هزینه کنم تا بتونم لاغر بشم و بعد مدتی وزنم برگرده و ذهنم مقاومتر بشه

 و ایندفه با ده کیلو  اضافه وزن دومین فرزندم بدنیا آوردم که وزنم به ۸۵ رسید و به مروز در دوران شیردهی  به ۶۵ کیلو  رسیدم بدون رژیم در دوران  ولی ترسی تو وجودم بود 

 انتظار چاقی را داشتم 

و دوباره وزنم به ۷۵ برگشت و دوباره گول تبلیغات خوردم که با استفاده از دستگاه و  بدون ورزش لاغر شو 

و یک ماه رفتم هفته ای سه جلسه دو سه کیلو وزن کم کردم 

بعد یه مدت دو سه کیلو وزنم برگشت و 

مستاصل که  نمی تونستم وزنم  به زیر ۷۰ کیلو برسم  و ارزوی دیدن وزن پایینتر از ۷۰ به دلم موند

که دنبال راهی بودم که کمکم کنه و گروهی با رژیمی  تبلیغ لاغری کرد که زیر نظرش و در گروه نتیجه میگیریم

و بعصی روزها را می تونستم رعایت کنم

ولی اکثر روزها برام سخت بود

و به امید اینکه بتونم رعایت کنم ادامه میدادم ولی ناامیدتر می شدم که لاغر شدن برام سخته و نگهداشتنش سختتر 

و باز در حد چند کیلو کاهش وزن داشتم و دوباره بعد مدتی برگشت

و دنبال راه حل بودم که تبلیغ ورزش  با وزنه و حرکات کششی  در خانه  دیدم و امیدوار که ایندفعه شاید روشش بتونه کمکم باشه

و ۹ ماه ادامه دادم و باز هم در حد چند کیلو کاهش وزن داشتم 

و به خاطر درد کمر نتونستم ادامه بدم و بعد مدتی دوباره برگشت

و با سرچ در گوگل تبلیغ لاغری با ذهن دیدم و کمی تحقیق کردم چون قبلا هم با این واژه آشنایی کوچکی داشتم و کتابی هم در این مورد خریدم و گوش دادم ولی چون مختصر توضیح داده بود و تمرینهایی در دل زندگی که مربی همراهت باشه نبود نتونسته بود به من کمک زیادی بکنه

برای همین در این دوره  ثبت نام کردم

به امید اینکه این راه جدید بتونه کمکم کنه  که چون در این دوره کنار اموزشهای ذهنی  مقدار غذایی که می خوردیم باید ثبت می کردم و در آن به  زمان و نتیجه توجه می شد 

نتونست کمک چندانی به من بکنه و بعد یکسال کنار گذاشتم و سرخورده و ناامید که این راه هم به من کمکی نکرد

و دیگه بی خیال لاغری شده بودم و تصمیم به مهاجرت گرفتیم و استرس و سختی عادت به مکان و امکانات و زبان جدید منو از فکر به لاغری دور کرده بود و منی که هر ماه وزن می کردم اصلا ترازو نداشتیم وزن کنم

و جایی هم ترازو ندیدم که خودمو وزن کنم

و به خاطر اب و هوای پاکش خوراکم بیشتر شده بود و  با اینکه یکم  نگران بودم که با این احساس گرسنگی تند تند من و خوردن غذا  چی میخواد بشه

که بعد ۵ ماه برگشتم و وقتی روی ترازو رفتم باورم نمی شد که سه کیلو وزن کم کرده بودم

که بدون محدودیت غذا خوردم و وزنم بالا نرفته 

و بعد مدتی به خاطر بحرانی در زندگیم

استرسم اینقدر بالا رفته بود که جلوی خودمو نمی تونستم بگیرم 

و وزنم بالا می رفت و اینبار خسته تر از همیشه دنبال راه حل بودم که با بقیه ی راهها فرق کنه 

و نتیجه بخش باشه 

که در نی نی سایت کاربری اسم استاد عطار روشن آورد

که اموزشهای رایگان داره و افرادی که استفاده کردند نتیجه گرفتن

و منی که بارها و بارها راههایی را تجربه کرده بودم

کنجکاو شدم که ببینم که این اموزشها چی هست و چجور کمک می کنه و چه فرقی با دوره ی قبلیم داره

و حدود یکسالی هست که وارد سایت شدم 

و بعصی فایلها را گوش دادم

و دوره ۱۲ گام را دو سه بار گوش دادم و تمرینها را انجام دادم 

و دوره صدگام شروع کردم  تا قبل از ثبت نام دوره لاغری با ذهن بیشتر اشنا بشم و از نظر مالی وسعم برای ثبت نام برسه

و از این روشهایی که استفاده کردم هیچ احساس خوبی نداشتم و ترس از چاق شدن همیشه همراهم بود و انتطار چاقی را در من تغییر نداد  و همانطور رفتار غذاییم را تغییر نداد