لاغری با نخوردن غذا: تجربه واقعی برای کاهش وزن (قسمت اول)

سلام و درود . 

ممنون از ابراز لطفتون بانو . 

به نظرم سن و سال خیلی مطرح نیست . من دغدغه های مربوط به سن و سال خودمو دارم . به نظرم این فقط یه توجیهه که مثلا عطا چون سنش کمه داره خوب عمل می کنه . استرس نداره و … . 

من فقط انتخابهامو تغییر دادم . 

تا حالا از انتخابهای چاق کننده لذت میبردم . 

ولی از یه جایی به بعد دیگه خسته شدم . دلم تنوع میخواست .  نمیخواستم دیگه چاقی رو تکرار کنم ولی راهشو بلد نبودم . 

خدا به درخواستم پاسخ داد و منو هدایت کرد سمت اینجا که راهشو یاد بگیرم . 

نه فقط منو . همه مارو . استاد بارها به ما گفتن ما هدایت شدگان الهی هستیم . خب منم هدایت شدم به اینجا و راهشو یاد گرفتم و  انتخابهامو تغییر دادم . 

فقط برای اینکه زندگی دیگه ای رو هم تجربه کنم . 

خب عادات چاقی هنوزم دارم ولی خودم آگاهانه سعی می کنم انتخابهامو تغییر بدم . 

انتخابها هم که سخت و پیچیده نیست . 

مثلا میخوام به چاقیم توی آیینه نگاه کنم نگاهمو برمیگردونم میگم عطا به تغییرات کوچکت توجه کن . 

میخوام به سایه ام تو خیابون توجه کنم 

میگم عطا به درختها و گلها و خونه ها و ماشینا توجه کن . 

میخوام دلایل خوردن برای خودم بتراشم . 

میگم عطا وقتی سیری برای نخوردنت دلیل بتراش . 

میخوام به حجم زیاد کاهش وزنم توجه کنم میگم جابجایی کوه از سنگریزه های کوچیک شروع میشه .

میخوام بگم زورم نمیرسه میگم تو نمیخوای کوه رو جابجا کنی . تو میخوای فقط یه سنگریزه جابجا کنی . آسونه کاری نداره که . فقط مستمر ادامه بده و رها نکن . 

ببینید من فقط همین انتخابهای کوچیکمو دارم تغییر میدم کار خاصی نمیکنم که حالا به خاطر سن کمم باشه .

مثلا همین حالا از این همه جمله های مثبت شما توجهم رفت فقط به همین یه جمله که عطا چون سنش کمه استرسش کمتره .

خب یهو دیدم این چراغ قرمز در ذهنم روشن شد .

گفتم خب این برای من یه توجه چاق کننده است . 

اومدم نوشتم و این توجهم رو هدایت کردم سمت لاغری . 

من فقط دارم در حد توان و فرصتم آموزشها رو عمل میکنم . فقط همین  و اگه استرسمم کم شده فقط و فقط به خاطر پیگیری آموزشهاست و اینکه دارم به آموزشها عمل می کنم . 

و گرنه کدوم زندگیه که توی این موقعیت اجتماعی دچار مشکل نباشه ؟ ولی استاد میگن اصلا توجه نکنید و کانون توجهتون رو آگاهانه تغییر بدید . 

خب من از حرف استادم تبعیت می کنم . به جای اینکه فکر کنم خب عطا تو الان ۲۵ سالته چجوری میخوای زن بگیری . کی با این اندام بهت زن میده . با این چندرغازی که تو در میاری چجوری میخوای آیندتو بسازی ؟ خونه چجوری میخوای تهیه کنی ، کی به پدر و مادرت میرسه و … به اینا فکر نمی کنم که استرس بگیرم .  

میگم اول اینکه خدا هست . منم در مسیر لاغری ام . بالاخره یه دختر خوب هم برای من پیدا میشه . منم  خونه میخرم . ماشین میخرم . همین که الان یه موتور خریدم خدارو شکر . همین که کار دارم خدارو شکر . همین که پدر و مادر دارم خدارو شکر . همین که بالاخره کلی دوست و آشنا و فامیل دارم خدارو شکر . بزرگترین نعمت زندگیم هدایت شدن به این سایته که بهم یاد داد از قدرت فکرم در جهت لاغر شدنم استفاده کنم . 

من راهم رو یاد گرفتم و دارم ذهنیتم از زندگی رو تغییر میدم . 

استاد بارها گفتن به هر میزان که عمل کنید نتیجه میگیرید . 

خب منم به خودم گفتم قدمای بزرگ برنمیدارم که وسط راه خسته بشم متوقف بشم . قدمای کوچیک برمیدارم . هر روز یه قدم کوچیک و توجهم رو آگاهانه تغییر میدم  روی چیزایی که میخوام و نمیزارم فکرم منفی بشه . 

فقط همین . من فقط همین تغییرات کوچیک و دادم . انجام دادن اینا کاری نداره . هممون میتونیم انجامش بدیم فقط باید بخوایم همین .