وقتی یه آدم چاق رو می‌بینی که همیشه لبخند به لب داره و با انرژی راه می‌ره، شاید یه لحظه با خودت بگی: “ای کاش منم مثل اون بودم، اینقدر راحت با خودم کنار بیام!” 😌🌟
📍 این جلسه ادامه گام سیزدهم (حس لاغری داشتن) است.
اما واقعیت اینه که پشت این لبخند، یه دنیا فکر و احساس پنهونه.
تو این قسمت می‌خوایم باهم بریم سراغ تشخیص فرمولهای ذهنی برای لاغری و بررسی کنیم که آیا این شادی واقعی‌ـه یا یه ماسک رنگی روی یه جنگ درونیه؟ 🎭🧠
در این جلسه می‌آموزیم:
🧠✨ قدرت تشخیص فرمولهای ذهنی
🔑 کلید تغییر رفتار برای لاغری با ذهن
یکی از جادویی‌ترین ویژگی‌های آموزش ذهنی اینه که کم‌کم یاد می‌گیری بین اون چیزی که توی ذهنت می‌گذره و رفتاری که انجام می‌دی، یه رابطه عمیق و نامرئی هست 🧩
اگه جلسات قبلی چالش «من اینو نخوردم» رو با دقت دنبال کرده باشی و حتی یه کوچولو هم به تمرین‌هاش عمل کرده باشی، احتمال زیاد الان دیگه چشم دلت به روی تشخیص فرمولهای ذهنی باز شده 🎯
تو الان می‌تونی از روی یک رفتار ساده – مثلاً خوردن ناخودآگاه یه چیپس 🍟 یا کنار گذاشتن غذا وسط ناراحتی 😤 – به ریشه‌اش توی ذهنت برسی.
اینجا دقیقاً همون نقطه است که تشخیص فرمولهای ذهنی وارد بازی میشه! 🤓
مثلاً ممکنه بفهمی که هروقت حس بی‌ارزشی یا تنهایی می‌کنی، یه الگوی ذهنی قدیمی فعال میشه که تو رو می‌فرسته سمت خوردن. یا وقتی حس خشم داری، فرمول ذهنی‌ات میگه: “با خوردن آروم می‌شی!” 😶🌫️
با تکرار تمرین‌ها، این رابطه‌های پنهون برات قابل لمس می‌شن. دیگه خوردن فقط یه رفتار سطحی نیست؛ پشت هر رفتار، یه باور، یه احساس و یه فرمول ذهنی خاص پنهونه.
وقتی به این مرحله برسی، یعنی وارد دنیای تشخیص فرمولهای ذهنی شدی. 🌐 و این یعنی یکی از قوی‌ترین ابزارهای تغییر برای همیشه توی دستاته. 🛠️
🤔 اصلاً چرا تشخیص فرمولهای ذهنی اینقدر مهمه؟
چون درست از لحظه‌ای که تشخیص فرمولهای ذهنی برات روشن میشه، سکان زندگی‌ت رو از ناخودآگاهت پس می‌گیری 🎮
فرض کن یه شب دیروقت، بی‌هدف سر یخچال می‌ری و یه چیزی می‌خوری… بعدش پشیمون می‌شی و با خودت می‌گی: «چرا این کارو کردم؟!»
اینجا دقیقاً همون نقطه‌ست که تشخیص فرمولهای ذهنی وارد ماجرا میشه!
وقتی بفهمی اون پرخوری شبانه یه پاسخ اتوماتیکه به یه حس یا فکری قدیمی – مثلاً «وقتی تنها می‌شی باید یه چیزی بخوری تا آروم شی» – تازه می‌تونی بهش آگاه بشی 👀
با تشخیص فرمولهای ذهنی، دیگه نمی‌گی «من ضعف اراده دارم»، بلکه می‌گی:
«من یه برنامه‌ی قدیمی تو ذهنم دارم… و حالا میخوام تغییرش بدم.» 💪
این آگاهی، یعنی آزادی.
یعنی انتخاب دوباره.
یعنی توانایی ساختن یه رفتار جدید، با آموزش ذهن، تمرین و تکرار ✨
و دقیقاً اینجاست که قدرت ذهن رو تجربه می‌کنی… نه با زور، بلکه با درک درست از خودت 💫🧠
🧪 مهارت تشخیص = پیش‌نیاز موفقیت در لاغری با ذهن
تصور کن وسط یه جنگل پر از مسیرهای پیچ‌در‌پیچ ایستادی و فقط یه قطب‌نما داری…
اون قطب‌نما همون مهارت تشخیص فرمولهای ذهنی توئه! 🧭🧠
تو مسیر لاغری با ذهن، فقط انگیزه و هیجان اول راه کافی نیست. اگه ندونی چرا فلان موقع دست به خوردن می‌زنی، یا چرا بعضی رفتارها بارها تکرار می‌شن، زود خسته می‌شی یا گیر می‌کنی. 😓
اما وقتی تشخیص فرمولهای ذهنی رو یاد بگیری، انگار عینک مخصوص کشف الگوها به چشم زدی! 🤓🔍
🔸 می‌فهمی پشت هر رفتار تکراری، چه فکر و احساسی خوابیده
🔸 می‌تونی از دل اون احساسات، فرمولهای ذهنی چاق‌کننده‌ت رو شناسایی کنی
🔸 و با آگاهی، گام‌به‌گام فرمولهای سالم‌تر جایگزینشون کنی 💪🌿
✅ مهارت تشخیص فرمولهای ذهنی یعنی دیدن نامرئی‌ها
✅ یعنی تبدیل شدن به کارآگاه ذهن خودت
✅ یعنی پایان دادن به سردرگمی‌های “چرا نمی‌تونم لاغر شم؟”
با این مهارت، دیگه فقط واکنشی رفتار نمی‌کنی؛ بلکه می‌فهمی و انتخاب می‌کنی.
همین نقطه‌ست که قدرت واقعی ذهن شروع میشه ✨🧠
💡 اگه میخوای این مهارت تشخیص رو با راهنمای کامل و پشتیبانی مستقیم تمرین کنی، دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز دقیقاً برای شناسایی و بازنویسی همین فرمولهای ذهنی طراحی شده.
✍️ حالا نوبت تمرین عملیه؛ در ادامه هم توی گام چهاردهم سراغ «تاثیر خوردن بر جسم» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.58 از 38 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام
من الان این فایل را گوش دادم
منم بچه ی جنوبم بچه ی دزفول اون هایپر هم رفتم واقعا تنوع مواد غذایی ،رنگها ،بو ادمو دیوونه میکنه اتفاقآ منم وقتی میرم حواسم به رفتار هست نسبت به قبلا اما یه اتفاقاتی در من شکل گرفته خیلی لی تفاوت و راحت از کنار اون لاین شیرینی انواع نانها انواع پیراشکی و ووووو خیلی چیزهای دیگه
و از این تغییر خیلی خوشحالم .
استاد درست میفرماین رطب خیلی خوش مزه است و فصل خاصی هم داره اگه نخوری تموم میشه .به نظر من مقداری که خریده زیاد نبوده چون رطب وزن داره مگه یک کیلو چقدر میشه اونم تو زمان مثلا یا تا ده روز بخوری حتما بچه ها هم میخورن دیگه .
فقط نحوه خرید اول با چشم دیده تحریک شده بعد لمس کردن اون،نرمی و تازگی باز هم تحریک کننده هست و چشیدن اون که واقعا خوش مزه،است و نمیشه ازش بگذری .
به نظرم فقط چون از چند هان استفاده شده و تحریک شده و خریده فرمول اشتباه بوده و اینکه تو یخچال بوده و تحریک شده بازم فرمول اشتباه به مغز داده شده اما تو خوردن که اگه اون موقع بود یک ساعته همه خورده میشدن الان چند روزه یکم ازشون خوده،شده درست عمل کرده .
من خودم چند وقته رب کیلو عناب خریدم چون دوست دارم و خواص زیادی داره از همون موقع که گرفتم فقط برا خواص آن خریدم گذاشتم تو آشپز خانه روزی چند تا میخورم هنوز خیلی ازشون مونده میخوام اینو وقتی فقط به خاطر خواصش هست و،این تو ذهنم هست دیگه نگران نیستم اصلا .
اگر موقع خوردن رطب یه خاطر خواص ان مصرف کنیم چون واقعا یه میوه پر از خواص فراوانه هیچ اتفاقی نخواهد افتاد .
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
من یاد تجربه های این چنینی خودم افتادم.اولین اشتباهم این بود تو اینجور مواقع که تو ذهنم تجربه‌ای خوردن گذشته را شروع به مرور کردن میکردم ولذت خوردن اونها را مجسم میکردم واین کار منو بشدت تحریک میکرد
الان تو اینجور مواقع سعی میکنم وقتی این افکار تو ذهنم میاد از خودم سوال یپرسم؟؟؟
فائزه مزه این با اونای قبلی فرق داره؟؟؟
چه لزومی داره دوباره بخورم وقتی هیچ فرق نداره
شاید یک دونه بخورم ولی الان خیلی مواقع پیش اومده که دیگه ادامه ندارم.یکی از اشتباه ترین کارها اینه که تجربه های خوردن گذشته را که مخصوصا اونهایی که خیلی دوست داریم مرور کنیم
گفتگوهای ذهنی ام را وقتی کنترل نکنم کار به جاهایی کشیده میشه که هر چی بخورم سیر نمیشم
یکی دیگه از این نجواهای شیطان اینه که میگه دیگه نیست تموم میشه رفت تا سال دیگه
این موقع سعی میکنم از خودم بپرسم حالا اینبار را خوردی بعد چی ؟ تا کی میخوای ادامه بدی به خوردن چقدر میخوای بخری …دیگه سوالات وقتی زیاد میشه کمتر تمایل به خوردن دارم وکارم آسونتر میشه
که این کار با کار کردن هر روز من تو مسیر لاغری امکان پذیر است چون هر چی کار میکنم واین استمرار داره انگار قدرت من بیشتر میشه.ونجواهای شیطان کمتر میتونه منو قانع کنه .
جالبه استاد لذت بردم از اینکه خط خطی کردید( مثل پیراهنتون که شما رنگ زرشکی را دوست داشتید ولی خطهای مشکی هم داشت) وخودتون را تخریب نکردید چون ذهن من قبلا اینجوری بود که بهم میگفت که دیگه درست نمیشی خراب کردی.ولی شما گفتید که بازم از قبلا خیلی بهتر رفتار کردم واین حرفتون باعث شد خوردنتون متوقف بشه.ولی کافی بود خودتون را محکوم کنید قطع کردن این زنجیره خوردن سخت تر وسخت تر میشد.
پیشنهاد من برای بقیه اون خارک ها اینه که اونا را به یک نفر دیگه هدیه بدید واز خونه دور کنید البته این فکر من الان از روی ترس نیست از روی اینه که من که خوردم مزه اش هم که دیگه تغییر نمیکنه پس خیلی خوب میشه یک نفر دیگه لذت ببره.
ممنونم استاد عزیز ازاینکه دستان خداوندهستید تا اینکه بتوانم از قدرت ذهنم برای رسیدن وماندن در تناسب اندام
استفاده کنم.
نشان های دریافت شده
سلام استاد….من به شخصه تاحالا خارک نخوردم، فقط یبار اسمشو از همسرم شنیدم که اونم طبق تعریف شخص دیگه، داشت تعریف میکرد… من بنظرم استاد، انتخابتون درست بوده برای خرید، اما مقدار بیش از حدی که خریدین شمارو وسوسه کرده برای خوردن بیش ازاندازه… ترس ازاینکه این خوراکی دیگه بعدا وجود نداره، فصلش تموم میشه، شمارو وسوسه کرده به زیاد خوردنش…. حتی بدون اینکه نگاهی به مقدار نیاز بدنتون داشته باشین. اینکه چالشتونو جلوی چشمتون قرار دادین. و مدام توی ذهنتون تصور خوردنشو داشتین، ذهن شمارو تحریک میکرده برای خوردن…و اینکه تونستین یجورایی کنترل شده بخورین، این بوده که توی ذهنتون درگیری داشتین، و تعهدتون روی چالش های ذهنیتون برقراربوده.. بنظر من بقیشو بزارید فریزر، تا براتون بمونه اونم در مواقعی که خیلی هوس کردین و نتونستین موانع ذهنتونو برطرف کنین، یه دونه ازش بخورین……یاعلی
با سلام
استاد گرامی میشه نظرات برنده رو مشخص کنید ببینیم جواب درستش چی بوده؟
سلام دوست عزیز
در قسمت بعد مشخص شده
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام
به نظر من اولین فرمول چاقی که درشماایجد شده خاطره خوبی بوده که از این خوراکی داشتید وبعدیش اینکه حس بینایی شما رو به خرید تحریک کرده بااینکه اصلا قصد خرید نداشتید .نظر من اینکه خوب خداوند نعمتهاشو آفریده که مابتونیم ازشون لذت ببریم واحساس شادی کنیم وهمینکه زیاده روی نکردید وبه اندازه لذتی که ازش میبرید خوردید اصلا اشکالی نداره به نظرم حتما برای دوستتون هم تهیه کنید تااون هم ازین نعمت الهی بهره ببره وبقیه اش رو هم هرچقدر که زیاده روی نیست استفاده کنید وبقیه اشو حتی اگر قابل استفاده نبود به سطل آشغال خونه بندازید نه سطل آشغال بدن
سلام
من نمیدونستم خارک چیه و تا حالا نخوردم. اولش که استاد نشون دادن فکر کردم زردآلو یه 😂
اینطور که میگن احتمالا خیلی خوشمزس. و تو فصل خاصی از سال میاد و همیشه نیست. خب به نظرم چون همیشه در دسترس نیست خریدنش اشکال نداره. و برای هوسش میشه خورد(البته چون همیشه نیست)
شما میتونستید کمتر میخریدید نه زیاد که اینطوری هم هوسش رفع بشه و هم دیگه تموم شه و تو خونه نباشه که آدم بخواد بخوره.
برای بقیه اش هم میتونستید بدید بچه ها بخورن یا درسته که اصراف میشه ولی میتونستید بریزید دور یا (من اطلاعی از خارک ندارم) شاید میشد بزارید بمونه که رطب بشه (اگه بشه، نمیدونم)😂 و یا بقیه اشم بخورید کیف کنید تا سال بعد.😋
و اینکه آدم اون خوراکی با حواصش احساسش کرده و تو ذهنش ثبت شده و نمیشه پاکش کرد.میبینه ،قبلن خوردش، لمسش میکنه،بوش میکنه و اون احساس خوبی که قبلن داشته از خوردنش و، دوست داره دوباره تجربه کنه.
و با توجه به اینکه در چالش من این و نخوردم ما عادت هایی و که دوست نداریم و ترک میکنیم.(البته باید این و در نظر بگیریم که خارک همیشگی نیست و احتمالا جزء عادت بد نباشه ،و فکر کنم چون همیشه نیست عادت حساب نشه ، و اگر که به نظر فرد اون بد نباشه) میتونیم یک راه مشکی بهش اضافه کنیم. و بجای تغییر دادنش یک چیز جدید بهش اضافه کنیم. که اون عادتی که برای ما ناخوشایند هست رو خوشایند تر کرد.
نمیدونم حرفام درست بودن یا نه.
(یک کار دیگه هم میشه کرد. چون یکبار در ساله بخرید بخورید لذتشو ببرید و بهش فکر نکنید و تمام.)👋
نشان های دریافت شده
سال گذشته که این فایل رو شنیدم منم مثل دوستان نظرم این بود که خاطرات خوشی که همراه با خارک در ذهن استاد حک شده دلیل علاقه‌ی شدیدشونه و کانال‌های بینایی لامسه و چشایی استاد رو تحریک کردن، البته ایشون به گفته‌ی خودشون تونستن خیلی بهتر از قبل عمل کنن. به نظرم رسیده بود که میتونستن کمتر بخرن و به اندازه‌ی نیازشون مصرف کنن و بقیه رو هم دور بریزن.
اکنون هم مثل پارسال معتقدم صحبت کردن راجع به اون محصول اصلا لزومی نداشته چون موجب تحریک بیشتر شده.
با دانسته های امروزم نگاهم به این موضوع با گذشته یکم متفاوته یا بهتر بگم نگرش قبلیمو کامل‌تر میکنه.
اکنون یک فرد ذاتا متناسب رو مجسم میکنم و فکر میکنم رفتار اون چی میتونست باشه؟ به نظرم حتی افراد متناسب هم میتونن نسبت به یه ماده‌ی غذایی علاقه‌ی خاص داشته باشن. اون شخص فرضی اگه با ماده‌ی غذایی مورد علاقش مواجه بشه مخصوصا اگه از نوعی باشه که همیشه پیدا نمیشه و حتی اگه قصدی برای اون خرید نداشته باشه باز هم به احتمال زیاد مقداری می‌خره پس خرید خارک نمیتونسته صرفا عملکردی بر اساس فرمولهای چاقی باشه. حتی بچه‌ها که فرمولهای ذهنی‌شون دست‌نخورده هست بعضی خوراکی‌ها رو بیشتر دوست دارن و اگه باهاشون مواجه بشن و گرسنه باشن راحت ازش میخورن و اصلا به چاق کننده بودن یا نبودنش فکر نمی‌کنن.
شخص فرضی ما هم که ذاتا متناسبه چه موقع خرید چه موقع خوردن درگیر فکر چاق‌کنندگی خوراکی نیست. اون فقط به میلش توجه میکنه. ممکنه اون خوراکی رو جای وعده‌ی اصلی مصرف کنه یا به عنوان دسر (که در این صورت حتما مقدار مصرفی کمتره چون قبلش غذا خورده)
اون شخص متناسب چه کم بخوره چه زیاد اون خوراکی چاقش نخواهد کرد چون نسبت به تناسب اندامش اطمینان داره. مطمئنا اگه سیر باشه مصرف اون خوراکی رو موکول میکنه به زمانی که میل داشته باشه و صرف وجود خوراکی مورد علاقش توجیحی برای خوردنش نخواهد بود. مسلما بیش از نیازش مصرف نمیکنه و به محض دریافت پیام کافی بودن خوردن رو متوقف میکنه. اون خوراکی تو یخچال هر قدر هم بمونه فکرش دائم درگیر خوردن یا نخوردن نخواهد بود. کلا بجز لحظه‌ی خوردن وجود اون خوراکی رو فراموش میکنه و وقتی دوباره میل به خوردن چیزی داشت ممکنه یاد اون خوراکی بیفته و دوباره مصرف کنه یا ممکنه کلا یادش نیفته و خوراکیه بمونه تو یخچال خراب شه.
حالا بسته به اینکه استاد در حین مواجه شدن با خارک تا چه حد ترس از اون ماده‌ی غذایی داشتن و چقدر به نظرشون چاق کننده اومده خودشون میتونن تشخیص بدن که هنوز چه میزان از فرمولهای چاق کننده باقیه.
میزان خریدشون مشخص میکنه چقدر حرص و ولع داشتن.
به میزانی که در طول اون چند روز فکرشون درگیر خوردن و نخوردن خارک بوده میتونن متوجه بشن که تا چه حد به شکل ناخوداگاه از فرمولهای جدیدشون استفاده کردن.
در کل به نظرم اگه استاد در مواجهه با خارک به جای مقاومت که ایجاد ولع میکنه راحت ازش خرید می‌کردن و اونو جزو برنامه‌ی غذاییشون میذاشتن دیگه همش چشمشون دنبال خارک تو یخچال نمیموند. اون میوه نعمتیه که این جهان به ما عطا کرده تا ازش برخوردار بشیم پس مثل هر ماده‌ی غذایی دیگه نه باید ازش ترسید نه ازش دوری کرد.
حالا اگه علاقه‌ی استاد به ریواس یا زالزالک بود که اونم مدت کوتاهی تو بازار یافت میشه ایا اینقدر نسبت به خرید یا مصرفش دچار کشمکش میشدن یا راحت تو برنامه‌ی غذاییشون اونو میگنجوندن؟
به نظر من جواب این سوال اخر میتونه صحیح‌ترین واکنش یک ذهن متناسب در برخورد با خارک هم باشه.
نشان های دریافت شده
با سلام وعرض ادب 🌺💐
قبل از اينكه وارد بحث وچالش امروز شوم ، بايستي ياد آوري كنم ، كه من در طي مسير لاغري ، آموختم كه:
١-غذا خوردن باعث چاقي نميشه بلكه خوردن ( زائد بر نياز جسمي) چاق كننده است.👌🏻
٢-انرژي منفي به غذا ندهم وبعد از خوردن غذا به خودم بگويم اين غذا در بدن من به انرژي تبديل ومرا قوي نگه ميدارد. (در حد نياز جسمي) وگرنه اگر بعد از هر مصرف دچار استرس شوم ودر نتيجه احساس بد پس از آن مرا به سمت پرخوري بيشتر وچاقي ميكشاند،
بنابراين ابتدا آمدم در مورد خارك وخواص آن تحقيق كردم ومتوجه شدم كه:
١- خارك : خرماي نارسي( در دو رنگ زرد وقرمز بسته به نوعش ) كه روي درخت نخل تبديل به رطب وسپس خرما ميشود🌴🌴
٢-خواص خارك:داراي مواد معدني ووينامين هاي متفاوتي است كه فيبر بيشتر( از رطب) وكالري كمتر ودير هضم( باعث سير نگه داشتن بيشتر) وطعم گسي دارد در نتيجه قند وكالري پائيني دارد وبراي مخاط معده تاثير مثبتي دارد وبراي محكم نگه داشتن لثه وجلوگيري از بيماريهاي عفوني لثه ودندان مفيده وبراي درمان بواسير وجلوگيري از خونريزي شكمي موثر و….
در نتيجه قبل از هر چيز بايستي اعلام كنم كه اين باور ورفتار تكرار شونده هر ساله شما ، صد در صد نميتونه يك رفتار غلط چاق كننده باشد فقط در صورت مصرف زياد( چرا كه اين ماده غذايي در جاي خود ودر حد نياز ميتونه در بدن شما به انرژي وسلامتي تان كمك كند ) بر نياز وخوردن بدون تفكر [ وسوال كردن از خود مبني بر اينكه من الان گرسنه ام كه خارك داخل يخچال منو صدا ميزنه ويا مسئله حرص وولع( محدوديت زمان قابليت مصرف بودن و بالا اومدن عادت ورفتار غلط غذاييم از لايه هاي زيزين ذهنم) مرا مغتشش كرده] مضر ميباشد؟؟؟؟🤔🧐
وديگر اينكه من حق انتخاب دارم ميتونم به جاي كيك ويا كلوچه عصرانه با چاي از اين ماده غذايي مفيد استفاده كنم واز انتخابم لذت ببرم( به نظر من شما با توجه به اينكه در مسير هستيد ونتيجه عالي هم از جاده ايي كه هموار نموديد گرفتيد، وخود راهنما و راه بلد نوع رفتارهاي صحيح ميباشيد، بهتره كه با ايجاد شكافي در عادت قبليتان( خوردن رگباري خارك ها) كه البته با توجه به اينكه در تصوير هم اينو نشان داديد كه مثل سالهاي قبل عمل نكرديد وزائد بر نصف خاركها رو مصرف نكرديد، واكنش زيادي به تنوع مواد غذايي( هنگام ورود به هايپر وبي توجهي به لاين كيك وكلوچه ونان فانتزي ها) نداريد ، شما با ديدن خارك ها حس بينايي( واكنش اول) وفورا مغزتان اعصابتان راتحريك و وادار به چشيدن( واكنش دوم) نمود ودر پي آن بوي ( واكنش سوم) خوش خاطرات شما را مجبور به خريد وضمنا محدوديت زماني اين محصول به خريد زائد بر نياز كشاند، ودر نتيجه نكته قابل توجه اين فرايند عملي شما اين است كه:
شما در مورد محدويت زماني اين محصول دچار رفتار اشتباه خريد زيادتر از نياز اين محصول شديد وضمن اين كه بر كنترل رفتار غذائيتون مسلط هستيد ومنتخب( مصرف محدود خارك نسبت به عادت سالهاي قبل) .
پس به نظر من شما نسبت به زائد اين ماده غذايي ميتوانيد تا زماني كه قابل مصرف است وتازه بعنوان يك ميان وعده مفيد( به مقدار كم با ايجاد راهي در عادت قبلي تان) استفاده كنيد وزيادي آن را به سطل آشغال منزل منتقل ( انجام تعهد حمايت از بدن پاك ومنتقل نكردن مقدار مضر و زيادي به بدن) وبدين ترتيب هم از اين ماده مفيد استفاده بهينه نموديد يعني هم لذت ( نخوردن زائدش) را برديد👌🏻❤️👏👏👏
)
سلام فرمول ذهنی همون نرم افزاری تو بچگی مادرپدرعوضش میکنندمثل اون موقعی که شمابعدازبدنیااومدن دخترکوچولوتون نزاشتید برنامه غذایی اونوعوض بشه تانرم افزارفرمول دیگه بگیره انگارویروسی بشه برای همینه اول بایدذهنمونو درست کنیم نمیدونم چقدرتونستم منظورموبرسونم ممنون اززحماتتون
باعرض ادب وسلام واحترام آرزو همرازهستم
استاد عزیزم به نظرمن فرمول اشتباه همان تحریکگر است که شما را وادار به استفاده از خارک کرد شما آن را دیدید اول از طریق بینایی تحت تاثیر قرارگرفتید بعدا آن را لمس کردید و تحت تاثیرقرارگرفتید بعدا آن را چشیدید و از طریق چشایی تحت تاثیر قرار گرفتید بعدا آن را خریدید وبابت آن هزینه کردید واینکه چیزی کم پیدا را زیادتردنبالش بدویم در خصلت ماست وشما فرمول های پیوسته به هم را تحریک کردید و سرانجام به خودتان را به خواست فرمول اشتباهتان رساندید البته نباید بگوییم اشتباه خوردن مساوی با چاقی واضافه وزن نیست خوردن به اندازه مارا هیچوقت چاق نمیکند و. شما میتوانید بااستفاده از فرمولهای مثبت ذهنتان فرولهای منفی ذهنتان را مهار کنیدو لازم نیست از خوردن بترسیم خوردنی ها بخاطر خوردن هستند اما به اندازه لازم بدنمان☺☺