🌤️ تصور کن یه صبح آروم رو شروع کردی… نور خورشید از پنجره افتاده روی صورتت، یه فنجون دمنوش گرم تو دستته و حس میکنی همهچی قراره درست بشه. همون لحظهست که احساس خوب برای لاغری شروع میشه! 🌱
تو این مسیر، احساس خوب فقط یه حس دلچسب نیست، یه نیرو محرکهست که کمک میکنه هر روز با عشق به خودت نزدیکتر بشی 💚
این مقاله رو نوشتم تا با هم بفهمیم چطور وقتی حال دلمون خوبه، قدمهامون برای لاغر شدن محکمتر، آرومتر و پایدارتر میشه 🧘♀️✨
🧠 احساس خوب یعنی چی واقعاً؟
شاید اولین باری که شنیدی “احساس خوب برای لاغری” مهمه، تعجب کردی و با خودت گفتی:
“آخه چه ربطی داره؟ یعنی من فقط با حال خوب لاغر میشم؟!” 🤷♀️
ولی بیا یه کم عمیقتر نگاه کنیم…
تا حالا شده یه روز آروم داشته باشی، بدون عجله، بدون فشار، بدون فکر اضافه؟
یه روز که از خواب بیدار شدی، صدای پرندهها رو شنیدی، یه فنجون چای یا قهوه داغ دستت بود و یه حس گرم و مطمئن زیر پوستت جریان داشت… 🌞☕
اون لحظه، تو در احساس خوب بودی.
و اگه بخوای مسیر لاغری با ذهن رو درست و پایدار طی کنی، باید بدونی که احساس خوب برای لاغری نه یه آپشنه، نه یه حالت لوکس؛ بلکه یه نیازه! 🔑
🎯 احساس خوب یعنی چی؟
خیلیها فکر میکنن احساس خوب یعنی فقط خوشخنده بودن یا انرژی بالا داشتن.
ولی حقیقت اینه که احساس خوب یه وضعیت درونیه؛ یعنی ذهن و بدن تو در هماهنگی و آرامش باشن 🧘♀️💖
✅ وقتی احساس خوب داری:
- انتخاب غذات آگاهانهتر میشه 🍽️
- کمتر سراغ پرخوری احساسی میری 😔🍰
- انگیزهت برای حرکت بیشتر میشه 🏃♀️
- صبوریت در مسیر بیشتره و با هر افت و خیزی جا نمیزنی 💪
💬 یه مثال خودمونی
مثلاً من خودم وقتی تو احساس خوب نیستم، حتی یک آموزش ساده درباره لاغری با ذهن هم برام جذاب نیست.
اما وقتی حالم خوبه، یه فایل ساده آموزشی برام مثل جرقهست! هم یاد میگیرم، هم عمل میکنم، هم لذت میبرم.
📌 اینجاست که میفهمی احساس خوب برای لاغری فقط یه توصیه نیست؛ یه نیروی پنهانه که میتونه تو رو به جلو هل بده یا کامل متوقفت کنه…
💡 یادمون نره:
احساس خوب داشتن یه مهارته؛
نه قرصه، نه ژنتیکیه، نه مال آدمهای خاصه!
تو هم میتونی یادش بگیری… و وقتی یادش گرفتی، مثل کلید طلایی قفل لاغری رو باز میکنه 🔓✨
🧪 واقعاً احساس خوب باعث لاغری میشه؟ یا فقط یه جمله قشنگه؟
اگه سالهاست درگیر اضافهوزن، رژیم، کالری شمردن و نارضایتی از بدنت هستی، خیلی طبیعیه که با شنیدن جملهی “احساس خوب برای لاغری” یه لبخند تلخ بزنی و زیر لب بگی:
“اگه احساس خوب باعث لاغری بود، الان من باید خیلی متناسب میبودم!” 😏
و این سوال کاملاً بهجاست!
بیاید با هم بررسی کنیم…
🤹♀️ همهی لاغرها احساس خوب دارن؟
واقعیت اینه که نه!
همهی آدمهای لاغر، لزوماً تو احساس خوب نیستن.
بعضیهاشون استرس زیادی دارن، بعضیها افسردهن، بعضیها روابط خوبی ندارن ولی همچنان متناسبن.
پس آیا میشه گفت احساس خوب برای لاغری مهم نیست؟ ❌ نه دقیقاً…
اینجا باید یه تفکیک مهم انجام بدیم:
- بعضیها بهصورت ژنتیکی یا عادتهای قدیمی شون لاغرن، ولی ذهنشون به لاغری وصل نیست!
- بعضیها اضافه وزن دارن، اما ذهنشون داره کمکم خودش رو با رویای لاغری هماهنگ میکنه…
و این دومی، مسیر لاغری با ذهنه ✨
🎯 وقتی احساس خوب واقعاً معجزه میکنه…
در مسیر لاغری با ذهن، ما با ذهن و باورها و احساساتمون کار داریم.
و در این مسیر، هر بار که احساس خوبی داریم، ذهنمون پیام امن و حمایتی دریافت میکنه:
🔔 “شرایط خوبه، میتونی ادامه بدی…!”
📈 و دقیقاً اینجاست که ما انگیزه میگیریم، تمرینها رو انجام میدیم، آگاهانه غذا میخوریم، احساس شکست نمیکنیم و ادامه میدیم…
و همهی این رفتارهاست که در نهایت باعث لاغر شدن ما میشن، نه فقط احساس خوب به تنهایی. 🎯
🎭 چرا بعضی از آدمهای چاق همیشه شاد به نظر میرسن؟
حتماً دیدی توی جمعهای خانوادگی یا دوستانه، بعضیها با اینکه اضافه وزن دارن، همیشه میخندن، شوخی میکنن، دل جمع رو شاد میکنن…
و شاید تو دلت بگی:
“خب اگه احساس خوب برای لاغری اینقدر مهمه، چرا اینا که همیشه تو حال خوبن، هنوز چاقان؟!” 🤷♀️
بذار یه راز مهم رو باهات در میون بذارم…
🎭 اون چیزی که تو از بیرون میبینی همیشه واقعیت نیست!
🌫️ شادی ظاهری ≠ احساس خوب واقعی
خیلی از افراد چاق، برای اینکه مورد قضاوت قرار نگیرن، یا برای اینکه خود واقعیشون رو پنهون کنن، یه نقاب شادی میزنن 😶🌫️
میخندن، خوشصحبتن، مجلس رو گرم میکنن، ولی وقتی تنها میشن با خودشون،
صداشون عوض میشه…
دلشکستنهاشون میریزه بیرون…
و اونجاست که میفهمی احساس خوب واقعی، چیزی فراتر از خندیدن جلوی بقیهست.
🌱 احساس خوب برای لاغری یعنی چی واقعاً؟
یعنی:
- آرامش درونی داشته باشی 🧘♀️
- با خودت در صلح باشی ✨
- بدونی ارزشمندی، حتی قبل از اینکه لاغر بشی ❤️
- از درون حس امید و اشتیاق واقعی برای تغییر داشته باشی 💡
یعنی وقتی به آیندهت فکر میکنی، ذوق کنی… نه اینکه ازش بترسی یا فرار کنی.
🔍 فرق شادی سطحی با احساس خوب واقعی برای لاغری چیه؟
تا اینجا فهمیدیم که احساس خوب برای لاغری یه نیروی درونی قدرتمنده…
اما خیلی مهمه که بدونی این احساس خوب با شادی سطحی فرق داره!
خیلی از ما، مخصوصاً وقتی اضافهوزن داریم، تلاش میکنیم قوی و خوشحال به نظر بیایم.
خودمون رو با جُک گفتن، معاشرتهای پرانرژی یا خریدهای هیجانی سرگرم میکنیم 😄🛍️
اما در اعماق ذهنمون یه صدای خسته هست که زمزمه میکنه:
“من از بدنم ناراضیام… من از تکرار این چرخه خستهام…” 😞
💥 شادی سطحی یعنی:
- هیجان لحظهای بدون پایداری
- انرژی کوتاهمدت و موقتی
- فرار از واقعیت
- سرگرمی برای فراموشی نه برای رشد
در حالیکه…
🌱 احساس خوب واقعی برای لاغری یعنی:
- آرامش داشتن حتی بدون دلیل بیرونی 🧘♂️
- احساس سبکی در ذهن، حتی اگه هنوز عدد ترازو تغییری نکرده باشه
- حس ارزشمندی، بدون نیاز به تأیید دیگران
- اعتماد به مسیر تغییرت، بدون اضطراب از آینده 💛
🎯 چرا این تفاوت مهمه؟
چون لاغری با ذهن فقط درباره نخوردن یا ورزش کردن نیست…
بلکه درباره ساختن یه رابطه جدید با خودت و بدنت هست.
اگه این رابطه روی احساس خوب واقعی بنا بشه، میتونی با اشتیاق ادامه بدی، عادتهای ناسالم رو تغییر بدی، و در مسیر لاغری با ذهن بمونی 💪
ولی اگه فقط به شادیهای سطحی تکیه کنی، ممکنه یه روز با یه ناراحتی کوچیک همه چیز رو رها کنی…
📌 پس یادت باشه:
شادی گذراست، اما احساس خوب برای لاغری میتونه موندگار باشه… اگه آگاهانه ساخته بشه. 🔑
🔑 چرا احساس خوب برای لاغری یه “پیشنیاز” موفقیته؟
همه ما دنبال یه تغییر واقعی هستیم.
میخوایم لاغر بشیم، بدنمون سبکتر بشه، لباسهایی که دوست داریم بهمون بیاد…
ولی یه چیزی وسط راه هی خرابش میکنه. اون چیه؟ 🤔
✅ نداشتن احساس خوب.
بذار واضحتر بگم:
بدون احساس خوب برای لاغری، حتی بهترین آموزشهای ذهنی هم نمیتونن تو رو به مقصد برسونن.
چون ذهن ما فقط در حالت امن، یاد میگیره و تغییر میکنه 🧠🔐
🧠 ذهن در حالت اضطراب، نمیتونه لاغر بشه!
اگه توی ذهن، ترس، استرس، عجله، ناامیدی یا حس نارضایتی غالب باشه:
- یاد نمیگیری ✅
- عمل نمیکنی ✅
- انگیزهت از بین میره ✅
- دوباره به پرخوری احساسی برمیگردی ✅
حالا متوجه شدی چرا احساس خوب برای لاغری یه پیشنیازه؟
احساس خوب، مثل خاک حاصلخیزه برای بذرهای جدید ذهنیات. 🌱
بدونش، هر چقدر هم تمرین کنی، بذرها رشد نمیکنن…
🌟 چطور احساس خوب برای لاغری بسازیم؟
ساختن احساس خوب برای لاغری مثل کاشتن یه باغچهست که باید هر روز مراقبتش کنی 🌱🌷
اینجا چند تا راه ساده ولی قدرتمند میگم که کمک میکنه تو روزهات احساس خوب داشته باشی و مسیر لاغری با ذهن رو با انرژی ادامه بدی:
۱. مراقبت از خود با مهربونی 🤗
به خودت مثل بهترین دوستت نگاه کن.
وقتی احساس بد داری، با خودت حرفهای محبتآمیز بزن:
«دارم بهتر میشم، ارزشمندم، لایق بهترینها هستم.»
این جملات ساده، باعث میشن احساس خوب برای لاغری تو روز به روز عمیقتر بشه.
۲. نفس عمیق بکش و آرامش رو حس کن 🧘♂️
هر روز چند دقیقه برای تنفس عمیق و تمرکز روی نفسهات وقت بذار.
این کار مثل یه دکمه ریست ذهنیه که استرس و نگرانی رو کم میکنه و تو رو به احساس خوب برای لاغری نزدیکتر میکنه.
۳. تصویرسازی ذهنی کن 🌈
هر روز چند دقیقه تصور کن که در حال رسیدن به وزن ایدهآلت هستی.
حس شادی، آرامش و غرور از موفقیت رو توی ذهنت تجربه کن.
این تصویرسازی بهت کمک میکنه که احساس خوب برای لاغری رو تو ذهنت تقویت کنی.
۴. از پیروزیهای کوچک لذت ببر 🎉
هر قدم کوچیکی که تو مسیر لاغری برداشتی جشن بگیر.
مثلاً وقتی یک روز غذای سالم خوردی یا ورزش کردی، به خودت تبریک بگو.
این شادیهای کوچک به شکلگیری احساس خوب برای لاغری کمک میکنه.
۵. دوری از منبعهای استرس زا 🚫
تا جایی که میتونی از موقعیتها، آدمها یا چیزهایی که باعث اضطراب و استرس میشن فاصله بگیر.
هر چقدر کمتر تحت فشار باشی، احساس بهتری خواهی داشت و مسیر لاغری برایت هموارتر میشه.
۶. ارتباط با آدمهای مثبت و هممسیر 🌟
دور و برت رو با آدمهایی پر کن که تو رو در مسیر لاغری با ذهن حمایت میکنن.
صحبت کردن، به اشتراک گذاشتن احساسات و انگیزه گرفتن از دیگران، انرژی تو رو بالا میبره و احساس خوب برای لاغری رو قویتر میکنه.
📌 به خاطر داشته باش:
ساختن و حفظ احساس خوب برای لاغری یه روند روزمره و پیوستهست، نه یه اتفاق یکشبه!
🌈 با احساس خوب برای لاغری، مسیرت رو عاشقانه ادامه بده
حالا که حسابی فهمیدیم احساس خوب برای لاغری چقدر اهمیت داره، وقتشه یه نفس عمیق بکشی و با آگاهی بیشتر مسیر رو ادامه بدی 💪💚
✨ نکتههای کلیدی که باید همیشه یادت باشه:
- احساس خوب برای لاغری تنها یک حس موقت نیست؛ یک نیروی محرکه است که تو رو قویتر، پایدارتر و عاشق مسیر میکنه ❤️🔥
- بدون این احساس، هر چقدر هم تلاش کنی، ذهنت مقاومت میکنه و سختتر میتونی تغییر کنی
- ساختن احساس خوب یعنی مراقبت از خود، تمرین آرامش، تصویرسازی ذهنی و جشن گرفتن موفقیتهای کوچک 🌸
- شادی ظاهری با احساس خوب واقعی فرق داره؛ دنبال آرامش و صلح درونی باش، نه فقط لبخندهای زودگذر
- ارتباط با آدمهای مثبت و دوری از استرس، بهت کمک میکنه این حس خوب رو حفظ کنی 🧘♀️🤝
💫 تو میتونی!
مسیر لاغری با ذهن، یه مسیر عاشقانهست؛
عاشق خودت، بدنت و هر قدم کوچیکی که برمیداری.
همین حالا شروع کن به ساختن احساس خوب برای لاغری و ببین چطور زندگیت آرامآرام تغییر میکنه 🌟
اگر دوست داشتی، میتونم برات یک خلاصهی جذاب یا یک پیام انگیزشی هم برای انتهای مقاله بنویسم که خوانندهها حس کنن تو این مسیر تنها نیستن و تو همراهشون هستی 💌
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 35 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام… واقعا مهمترین اصل استمرار و موندن در مسیر تغییر حالا چه لاغری یا جنبه های دیگه ی زندگی، حالِ خوبه…… که خداروشکر من که درمسیرم و راهمو دارم طی میکنم، اگه استمرار دارم و ثابت قدم موندم، بخاطر حال خوبمه…. که نه تنها خودم لذت میبرم بلکه همسرمم متوجه این تغییر حال من شده و به اونم انرژیش میرسه….خدایا شکرت بخاطر این همه تغییر….. یاعلی
سلام به دوستان مسیر تناسب
احساس خوب پایه گذار رسیدن به هر هدف و موفقیتی است قطعا خیلی از دوستانی که تجربه خود را به اشتراک گذاشتن همه به این نشکل اعتراف کردن که حال بدشون سبب خوردن بیش از نیاز بود و همین احساس بد نمیزاشت ما سیگنالهای سیری دو دریافت کنیم یکی از عوامل تاثیر گذار بر فرایند لاغر شدن داشتن احساس خوبه
احساس خوب که باشه رفتارهای درست و متناسب گونه خواهیم داشت و احساس که بد باشه رفتارهای غلط و چاق کننده خواهیم داشت
مثلا قبلا تمام غذای داخل طرف خودم و غذای روی میز رو که میخوردم در واقع با خوردن لقمه های اصافه حالم خوب میشد ولی حالا این کار حالم رو خوب نمیکنه و در واقع با به اندازه خوردن و نخوردن اضافهای روی میز ناهار و گداشتن حتی یه لقمه از غذایم در طرف و با داشتن احساس سبکی بعد از عدا میتونم در مدار متناسب شدن و لاعری باشم و احساسم عالی میسه اینجوری
از این به بعد احساس خوبم رو بیشتر میکنم با رفتارهای خوبم و به دنبال اینها لاغری خواهد امد چه بخواهم چه نخواهم به لاعری میرسم
نشان های دریافت شده
با سلام وعرض ادب🌺🌺
همان طور که میدانم واموختم تنها راه رسیدن به لاغری وتناسب اندام از طریق ذهنمه وتغییر باورهای غلط ناخوداگاهم، که این مستلزم تمرین وتکرار وممارست هر روزیم با گوش دادن به فایلها وانجام تکالیف وراهکار های آموزشی طی مسیر است ، که خود نیازمند صبوری وگام به گام پیش رفتن وعجله نکردن است ، که صرف تعجیل ایجاد استرس واحساس بد وناامیدی از ادامه مسیر را به دنبال دارد👌🏻👌🏻❤️
واز طرفی من برای در مسیر بودن بایستی موافقت ذهن را جهت نقشه وراهکار ترسیمی ( دلائلم برای لاغرشدن واستدلال هایم از سختی های اضافه وزن و…که با سوال وجواب در جزوه تمرینی ارئه نمودم) بایستی احساس عالی وشادی داشته باشم که راضی به تغییر ( راه وروش های غلط قبلی) شود، پس:
من مریم از امروز متعهد میشوم برای ادامه مسیر وماندن ورسیدن به تناسب اندامم هر روز در اول صبح با گوش دادن به فایل انگیزشی واجرای میثاق نامه جلوی اینه وتوجه به احساسم تا انتهای روز خودم را شاد وخوشحال نگه دارم واجازه ندهم هیچ آفتی( حرف دیگران و، واسترس عجله داشتن) در سر راه این مسیر فرح بخش وروحانی تا رسیدنم به قله زیبای شگفتیم (احسن الخالقین شدنم) قرار بگیرد.👌🏻👌🏻🌺🌺👏👏💃💃💃😍
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی این روزها حال خوبی ندارم بی حوصله ام ،احساس خوبی ندارم فکر میکنم افسردگی دارم بمن بگید چکار کنم حالم خوب بشه این حال رو دوست ندارم ولی نمیدونم چه جوری شاد باشم و حالم خوب باشه لطفا بگید چه کار کنم ؟ ممنونم
نشان های دریافت شده
باسلام و آرزوی بهترین ها برای استادعزیز و دوستان متناسبم. هر وقت اول صبح با فایل صبحگاهی و خوندن میثاق نامه شروع میشه و همون اول صبح که همه خوابن فایلامو گوش میدم تا آخرشب حالم عالیه ولی بعضی روزا که کار دارم و نمی رسم فایلای تکرار را اول صبح گوش کنم انگار تا زمانی که فرصت کنم همش تو حال بد هستم و انگار خیلی حال وحوصله ندارم و احساسم بد میشه چون حس می کنم اونموقع تمرکز کافی برای فایل ها ندارم.من دوره تکرار را دارم به پایان می رسونم ولی هنوز هم خیلی جاها به نظرم باید مراقب احساس و رفتارم باشم البته بازم ادامه میدم و فایل های ستاره داری که دوست دارم را میخوام مرتب تکرار کنم و ادامه میدم تا به وزن دلخواه ۵۲کیلو خودم برسم بی صبرانه منتظر رسیدن به وزن وسایز دلخواهم هستم.
نشان های دریافت شده
دوست عزیز ،به نظر من شما قدرت رو از میثاق نامه و فایل صبحگاهی بگیر و به دستان خودت بده ..حس و حال خوب یک عامل درونی هست و شما نباید در بیرون دنبال آن بگردی، طبیعت انسان با حال خوب هست و فقط کافی هست یک سری چیزارو که حال شمارو بد میکنه انجام ندی ،،لازم نیست کار خاصی کنین برای حال خوب..پس این رو بدونین که میثاق نامه فقط یک بهونه هست که شاید بتونه چند دقیقه حال شمارو خوب کنه ،دلیل اصلی حال خوب فقط درونی هست
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
من چند روزه اشتیاق ام به انجام تمرینات کم شده واحساس ام خوبه بد نیست ولی چون حس میکنم کم کاری کردم وتمرینات را درست انجام نمیدم حس ام خیلی خوب نیست البته سعی کردم اول خودم را سرزنش نکنم دوم سعی کردم بفهم چرا تنبلی در انجام تمرینات دارم پیش خودم حساب کتاب کردم صبح ها در حد دوساعت ورزش و پیاده روی را دارم فایل ها را مربوط به همان روز کاملا گوش میکنم ولی تمرینات را در دفتر یا سایت ننوشتم ودر این مورد تنبلی کردم وقت ام را تلف کردم هی بهانه آوردم بعد دیدن این فیلم یا بزار کار خونه تمام شه یا و غیره …. همش بهانه آوردم و تمرینات را در این یک هفته ننوشتم ولی فقط فایل گوش کردم برای همین احساس خوبی زیاد ندارم وحس میکنم اشتیاقم کم شده راه حل چیه استاد چیکار کنم دوباره بتونم با ذوق وشوق بنویسم نمیخوام این مقداری را که کم کردم با انجام ندادن تمریناتم از دست بدم برم سرخونه اول ی نجوای خانم منفی باف هم هست که همش میگه بسه تو که همه را نوشتی باز چرا میخواهی بنویسی میدونی چقدر وقت میبره از آنطرف حرف شما یادم میاید که تو یکی از فایل های نکات طلایی گفته بودین بیشتر از ده تا دفتر فقط نوشتین و پیش خودم میگم پس استاد چی که این همه نوشت وخسته نشد تا به نتیجه رسید ولی با همه این تفاصیل استاد حس تنبلی تو نوشتن دارم لطفا لطفا ی راهنمایی کنید ممنونم
سلام دوست عزیز
دوساعت پیاده روی و ورزش صبحگاهی رو متوقف کن به جاش تمرینات دوره رو انجام بده
نشان های دریافت شده
باشه چشم استاد
سلام
واقعا این جمله رو دوست دارم و جمله ی جادویی و فوق العاده ای هست که شادی کلید موفقیت هست نه موفقیت کلید شادی یا این جمله که بیشتر افراد موانع رو میبینن و کسانی هم هستن که هدف رو میبینن و گروه دوم به کامیابی میرسن و مورد تحسین همگان قرار میگیرن و گروه اول فراموش میشون ی
حال خوب چیزی هست که من با این دورههای ذهنی و کنترل ذهن وقانون جذب و انرژی مثبت و خود شناسی از شما و چند استاد دیگه دارم روز به روز در خودم بیشتر میکنم بدون توجه به مسایل اطرافم و مشکلات دور و برم و فقط تمام توجه و تمرکزم رو گداشتم روی خودم و اهدافم و عالی دارم جلو میرم مخصوصا در این شرایط امسال که همه جا حرف از بیماری کرونا و استرس و اخبار و حال بد و اوصاع بد اقتصادی ویا تعطیلی مدارس که چقد برای بعصیا ناراحت کننده هست و …در دهان مردم میچرخه خدا شاهده من اصلا نه نتها توجه نکردم بلکه شرایط روحیم و جسمیم و برای خودم و مسایل شخصیم روز به روز بهتر و بهتر میشه و خدا رو بی نهایت شاکرم چون واقعا دنیای قشنگی برای خودم به همراه خدای شخصی که ساختم برای خودم دارم که نتیجه اش فقط ارامش و حال خوب و ثابت قدم بودن در رسیدن به اهدافم هست
از اونجایی که یاد گرفتم نزدیکترین فرکانس به خدای خوببم شکر گداری هست و بالاترین نوع شکر گذرای هم راصی بودن و احساس خوب داشتن از خودت و اطرافت هست من بی نهایت از خودم وزندگیم و همسرم و بچهام و از تمام ادم های اطرافم و دورهای خوبم که دارم هر روز اونها رو دنبال میکنم و آگاهی جدید پیدا میکنم لذت میبرم
واقعا وقتی حالم خوب باشه خیلی کارهام بهتر انجام میشن وبا خانوادم رفتارم بهتر میشه و وقتی من حالم خوب باشه به قول یه استادی کل دنیا حالشون خوب میشه قطعا من تاثیر گدار میشم در حال خوب بقیه چون ما زنجیر وار با اطرافیان در تماس هستیم اگر من حالم خوب باشه داخل رانندگی الکی بوق نمیزنم یه نفر دیگه رو بی اعصاب نمیکنم اونم که بی اعصاب بشه از بوق من در رانندگی قطعا تلافیش رو روی خانواده یا در محل کار با بقیه در میاره وو…. همین طور زنجیره وار این حال بد گسترش پیدا میکنه و در صمن حال خوب طبق قانون جدب اتفاقهای خوب رو برای من جدب میکند که یکی از اون اتفاقهای خوب زندگی من لاغری هست که واقعا دارم جدبش میکنم
پس من در قبال حال خوب خودم مسولم و اگه حال من خوب باشه حال یه دنیا هم قطعا خوب خواهد بود خودم به شخصه اون روزی که حالم عالیه با شوهر و بچهام هم طوری دیگه رفتار میکنم که خودم لدت میبر،م و اون موقع هست که خدا رو احساس میکنم در وجودم که واقعا دارم مثل خدا رفتار میکنم به قول استاد عطار روشن و من همین چند روز پیش فیلهای شما رو دوباره گوش میدادم شدیدا تحت تاثیر دوباره قرار گرفتم که گزارشگر خوبیهای جهان باشم و مثل خدا رفتار کنم و ابروی خدا رو نبرم و من عاشق فایلهای سایتم و با گوش دادن به اون فایلها انگار جان تازه میگیرم برای ادامه ی زندگی
اکثر مواقع خوبم اما بعصی وقتها هم هست که حالا خوب خوب نباشم ولی بد هم نیستم پیش میاد که اینجور هم باشم ولی بازم روی خودم کار میکنم فایل گوش میدهم و به نعمتهای خوبی که برام عادی شده عمدا توجه میکنم و نگاهشون میکنم تا دوباره برام زنده بشن و بازم حالم خوب بشه و خیلی عالی با خودم خلوت میکنم و حرف میزنم تا به حد نرمال و خوبی که میخواهم برسم
و مطمعنم خدا هم میخواد ما رو در شادی و حال خوب ببینه و هدفش از خلقت ما هم همین حال خوب و خوشحالی و ارامش ما بوده و من چون با رسیدن به اهدافم به حال خوب و شادی و خوشحالی و ارامش میرسم پس در رسیدن به اون هدفهام من رو کمک میکنه و یاری میرسونه
و من به شخصه در اولین فرصت بعد از گوش دادن به فایلهای لاعری و خود شناسی میرم سراع فابلهای دیگه در سایت شما که در زندگی من بی نهایت بی نهایت تاثیر گدار بودن و هستن و دوست دارم هر روز هر روز گوش بدم و قطعا تمام تلاشم همینه و این کار باعث میشه خیلی حالم خوب بشه این چند روز اخیر هم که در اینستا استوری میکنید حال خوبتون رو در صبح اینقد تاثیر گدار هست که فکر کنم بدون نیاز به هیچ فایلی با همون جملات شما من بدون شک با لبخند و خوشحالی روزم رو شروع میکنم
مرسی که شما و اساتید دیگه مثل استاد عباسمنش و استاد زاهد نازنین و … در این زمینه هستین من حال خوب الانم رو مدیون شما ها هستم
نشان های دریافت شده
سلام . روز ششم تعهدم به این قسمت از سایت هدایت شدم .
من رها و آزاد هستم . در مسیر ۵۸ کیلو .
این مسیر بسیار شیرین و لذتبخش است .
امروز یه تمرین عالی در مورد خوردن داشتم .
برای شام ماکارونی داشتم تا حدی که اندازم بود خوردم ولی ظرف هنوز غذا داشت . یه آزمون به خودم داده بودم تا ببینم از کدوم حالت بیشتر احساسم خوب میشود . قبلا خوردن لقمه های اضافه رو انتخاب کرده بودم و اینبار نخوردن اونها رو .
وقتی نخوردم بهتر تونستم احساس مدار ۵۸ کیلوگرمی رو با خودم داشته باشم .
این قدم امروز من در جهت لاغری بود . گرچه در ساعات دیگر از روز هم اصلا رفتاری انجام ندادم که احساس بد به من بدهد . پس رفتار بد باعث ادامه دادن احساس نامتناسب میشود و رفتار خوب باعث ادامه دادن احساس خوب و اشتیاق برای لاغر بودن .
خدایا سپاسگزارم
سلام وقت بخیر استاد
من خیلی روزا حالم خییلی خوب بود ولی الان دو روزه حالم خوب نیس احساس خوبی ندارم همه ش ذهنم میگه تو بدنتو در حالت رژیم قرار دادی نمیدونم دارم راه رو درست میرم یا خیر اخه راستش دیگه معنی گرسنگی رو هم نمیدونم چکار کنم من حتی وعده های صبحانه و شام رو هم دیدم گرسنه نیستم گاهی نخوردم ولی ذهنم میگه این کارت اشتباهه لطفا منو راهنمایی کنید
سلام دوست عزیز
شما خیلی وقت ها آب رو دیدی ولی چون تشنه نبودی نخوردی
شما هیچوقت سر ساعت آب نخوردی
هر وقت میلت شده آب خوردی
حالا هم هر وقت گرسنت بود غذا بخور
گرسنگی به معنی دل ضعف یا غش کردن و سست شدن نیست
حالتی است که خودت می شناسیش قابل تعریف واحد نیست که من بخوام تعریفش کنم
اگه حتی ندونی گرسنگی چی هست و کی گرسنه هستی با توجه به احساست غذا بخور
جوری بخور که از خودت راضی باشی
ممنونم از جواب کاملتون خیلی سپاسگزارم
سلام استاد عزیز
من حالم در محل کار خراب شده و احساس خوبی ندارم . و یک فیلم از استاد عباس منش دیدم در مورد حس و عواطف و درآن فهمیدم که خودم با فکر کردن به این موضوع حالم را خراب میکنم . انشاالله به یاری خداوند بتوانم سریع از این حال بیرون بیام و برای احساس لاغری خودم میدانم که لاغرتر میشم و هرروز فایلها را گوش میدم و تمرینها را انجام میدهم