تصور کنید در اولین صبح بهاری، مقابل آینه ایستاده‌اید؛ نسیم خنکی از پنجره به اتاق می‌وزد و شما به جای حسرت‌های همیشگی، لبخندی عمیق بر لب دارید.
در این تصویرسازی، شما دیگر آن لباس‌های گشاد و تیره را به تن ندارید، بلکه با بدنی سبک و ذهنی آرام، آماده‌اید تا برنامه لاغری در سال جدید را نه به عنوان یک اجبار، بلکه به عنوان یک تولد دوباره تجربه کنید.
سالها با نوشتن اهداف تکراری در دفترچه‌تان گذشت، اما امسال قرار است این تصویر ذهنی به واقعیت تبدیل شود.
بیایید از همین لحظه، سنگینیِ خاطرات شکست‌های قبلی را زمین بگذارید و با تمرکز بر قدرت ذهن، مسیری را آغاز کنید که در آن، تناسب اندام تنها یکی از میوه‌های درختِ آگاهی شما در سال جدید خواهد بود.
چرا امسال با سالهای قبل فرق می‌کند؟
بسیاری از ما وقتی به دنبال یک برنامه لاغری در سال جدید هستیم، مستقیم به سراغ لیست غذاهای ممنوعه، رژیم‌های سخت و ثبت‌نام در باشگاه‌های ورزشی می‌رویم.
تصور میکنیم با فشار آوردن به جسم، می‌توانیم سالها انباشتگی چربی را جبران کنیم.
اما بیایید با خودمان صادق باشیم؛ چند بار این مسیر تکراری را رفته‌اید و در نیمه راه، درست زمانی که انرژی‌تان تمام شده، خسته و ناامید به نقطه اول (یا حتی وزنی سنگین‌تر از قبل) برگشته‌اید؟
حقیقت این است که مشکل از اراده شما نیست؛ بلکه مشکل در نقشه راهی است که انتخاب کرده‌اید.
در وب‌سایت «تناسب فکری»، ما با تجربه‌ای عمیق یاد گرفته‌ایم که چاقی ابتدا در لایه‌های پنهان ذهن ساخته می‌شود و سپس به شکل اضافه وزن در جسم ظاهر می‌گردد.
برنامه لاغری در سال جدید نباید برای شما تکرارِ یک جنگ فرسایشی با قاشق و چنگال باشد؛ چرا که در جنگ با خود، هر کسی برنده شود، شما بازنده هستید.
امسال زمان آن رسیده که به جای گرسنگی کشیدن، به دنبال یک صلح درونی با ذهنتان باشید.
وقتی ذهن شما با خواسته جسم‌تان هماهنگ شود، دیگر نیازی به تقلا نیست؛ چربی‌ها داوطلبانه شروع به ترک بدن شما می‌کنند، چون دیگر دلیلی برای ماندن در ذهنتان ندارند.
چاقی؛ زنجیری بر دست و پای رویاها
وقتی با اضافه وزن دست و پنجه نرم میکنیم، ماجرا فقط سنگین شدن عقربه‌های ترازو یا بالا رفتن عدد سایز لباس نیست؛ بلکه انگار نوری که باید در قلب زندگی‌مان بتابد، پشت ابرهای تیره و متراکم چاقی پنهان شده است.
چاقی به مرور زمان تبدیل به دیواری بلند می‌شود که بین ما و آرزوهایمان فاصله می‌اندازد. چاقی باعث می‌شود:
- از آینه و دوربین فرار کنیم: آینه که باید بازتاب‌دهنده زیبایی و قدرت ما باشد، به دشمنی تبدیل می‌شود که هر روز شکستمان را به رخمان می‌کشد. حتی در میهمانی‌ها از ثبت عکس‌های یادگاری فرار میکنیم، چون نمی‌خواهیم تصویر واقعی‌مان را باور کنیم.
- فرصت‌های طلایی را از دست بدهیم: بسیاری از ما موقعیت‌های شغلی، روابط عاطفی و تعاملات اجتماعی سازنده را نه به خاطر کمبود تخصص یا مهارت، بلکه صرفاً به خاطر عدم اعتمادبه‌نفس ناشی از فیزیک بدنمان از دست می‌دهیم. ما خودمان را لایقِ «بهترینها» نمی‌بینیم.
- اشتیاق به زندگی را در خود کور کنیم: ذوق خرید لباس نو، پیاده‌روی در طبیعت یا حتی یک میهمانی ساده جای خود را به انزوا می‌دهد. وقتی مجبور باشیم همیشه لباس‌های گشاد، تیره و بی‌حالت بپوشیم تا برآمدگی‌های بدنمان را پنهان کنیم، کم‌کم رنگ زندگی هم در چشممان خاکستری می‌شود.
- حس کنیم فرمان زندگی از دستمان خارج شده است: و از همه دردناک‌تر، این باورِ سمی است که فکر میکنیم قدرت تغییر نداریم. حس میکنیم بدنی که باید تحت فرمان ما باشد، حالا خودش برای ما تصمیم می‌گیرد که چه بخوریم و چقدر چاق شویم.
در واقع، هدف اصلی از برنامه لاغری در سال جدید، فقط سبک کردن جسم نیست؛ بلکه پاره کردن این زنجیرهاست تا آن نوری که پشت ابرهای اضافه وزن پنهان شده، دوباره بر تمام ابعاد زندگی شما بتابد و احساس قدرت و تسلط بر خویشتن را به شما بازگرداند.
رمزگشایی از «تولد آگاهانه»
در سال ۱۳۹۳، زمانی که من هم مثل شما در تب و تاب نوشتن اهداف سال نو بودم، یک جرقه بزرگ در ذهنم زده شد. من سالها بود که برای لاغر شدن تلاش میکردم، اما هر بار چاقتر میشدم. آن روز فهمیدم که من تمام تلاشم را برای تغییر «دنیای بیرون» میکردم، در حالی که ریشه چاقی در دنیای درون من بود.
برنامه لاغری در سال جدید من از آن سال تغییر کرد. من دیگر به دنبال رژیم‌های سخت نرفتم. من شروع کردم به واکاوی ذهن ناخودآگاهم. متوجه شدم که ذهن من، چاقی را به عنوان یک سپر دفاعی یا یک عادت امن انتخاب کرده است. وقتی این آگاهی حاصل شد، معجزه رخ داد.
اولین نشانه‌های تغییر: وقتی احساس سبک می‌شود
جالب است بدانید در مسیر لاغری با ذهن، شما قبل از اینکه سایز کم کنید، احساس سبکی می‌کنید. انگار وزنه سنگینی از روی دوش روحتان برداشته شده است.
- تغییر تصاویر ذهنی: دیگر خودتان را یک آدم چاق و ناتوان نمی‌بینید.
- تغییر گفتگوهای درونی: به جای سرزنش خود، با بدنتان دوست می‌شوید.
- تغییر اشتها: وقتی ذهن آرام می‌شود، نیاز به «پرخوری عصبی» به شدت کاهش می‌یابد.
مکمل‌های کلیدی برای موفقیت در برنامه لاغری سال جدید
برای اینکه برنامه لاغری در سال جدید شما صرفاً یک یادداشت روی کاغذ باقی نماند و به یک نتیجه ملموس تبدیل شود، باید از چند ابزار قدرتمند یا همان مکمل‌های ذهنی استفاده کنید.
این مکمل‌ها، سوختِ مسیر شما در وب‌سایت «تناسب فکری» هستند:
- اولویت‌بندی ذهنی و تمرکز لیزری: لاغر شدن نباید هدف دهم یا یازدهم شما در کنار خرید ماشین و تغییر دکوراسیون باشد. اگر می‌خواهید برنامه لاغری در سال جدید به واقعیت تبدیل شود، باید آن را در صدر لیست اولویت‌های زندگی‌تان قرار دهید. وقتی تناسب اندام به اولویت اول تبدیل شود، ذهن ناخودآگاه شما تمام منابع انرژی و خلاقیتش را برای حل این چالش آزاد می‌کند.
- پیروزیِ استمرار بر شدت لحظه‌ای: یکی از بزرگ‌ترین سموم در هر برنامه لاغری در سال جدید، جوگیر شدن و انجام فعالیت‌های سنگین و کوتاه‌مدت است. به جای اینکه یک هفته با شدت تمام ورزش کنید و رژیم‌های طاقت‌فرسا بگیرید و سپس از خستگی رها کنید، یاد بگیرید که هر روز فقط چند دقیقه را به تمرینات ذهنی و گوش دادن به آگاهی‌های تناسب فکری اختصاص دهید. استمرار در تمرینات نرم ذهنی، کوه چربی‌های کهنه را ذوب می‌کند.
- شفقت با خود؛ پذیرش و بخشش: چربی‌های بدن شما، واکنشی به استرس‌ها و زخم‌های درونی هستند. خودتان را به خاطر تمام سالهای چاقی و تمام دفعاتی که شکست خوردید، صمیمانه ببخشید. در برنامه لاغری در سال جدید، ابتدا با بدن خود صلح کنید؛ وقتی بدنتان حس کند که توسط شما دوست داشته می‌شود، دیگر نیازی به ذخیره کردن چربی برای محافظت از خود نخواهد داشت.
چرا تمرکز بر ذهن، تنها راه ماندگار است؟
رژیم‌های غذایی معمولاً با لایه «خودآگاه» ما سر و کار دارند، اما ۹۵ درصد رفتارهای تغذیه‌ای ما توسط ناخودآگاه مدیریت می‌شود. به همین دلیل است که وقتی اراده‌مان ضعیف می‌شود، دوباره به سمت پرخوری می‌رویم.
در برنامه لاغری در سال جدید که ما در تناسب فکری ارائه می‌دهیم، هدف ما برنامه‌ریزی مجدد ناخودآگاه است. وقتی ذهن شما بپذیرد که لاغری امن و لذت‌بخش است، بدن شما به طور خودکار شروع به سوزاندن چربی‌های اضافی می‌کند.
نقشه برنامه لاغری در سال جدید (معرفی دوره‌های تخصصی)
دوست عزیز من، اگر آماده‌ای که امسال را به سال «تولد آگاهانه» خودت تبدیل کنی، ما در سایت تناسب فکری، چهار گام اساسی و تخصصی را برای تو طراحی کرده‌ایم. این دوره‌ها مکمل یکدیگرند و تو را از یک فرد خسته از چاقی، به یک فرد متناسب و قدرتمند تبدیل می‌کنند:
۱. دوره ورود به سرزمین لاغرها (گام اول)
این دوره برای کسانی است که می‌خواهند اولین قدم را محکم بردارند. اگر هنوز شک دارید که آیا با ذهن می‌توان لاغر شد، این دوره همان جایی است که باورهای شما را دگرگون می‌کند و شما را با الفبای برنامه لاغری در سال جدید آشنا می‌سازد.
۲. دوره پاکسازی چاقی ذهن (گام دوم)
چاقی قبل از اینکه روی شکم و پهلوها باشد، در افکار ماست. در این دوره، ما تمام گره‌های ذهنی، ترس‌ها و باورهای محدودکننده‌ای که سالها مانع لاغری شما شده‌اند را شناسایی و پاکسازی میکنیم. این دوره، ریشه‌های چاقی را در ذهن می‌خشکاند.
۳. دوره پیشرفته لاغری با ذهن (گام سوم)
این دوره مخصوص افرادی است که می‌خواهند به واسطه شرکت در برنامه لاغری در سال جدید به استادِ ذهن خود تبدیل شوند. در مرحله پیشرفته، روی تثبیت وزن و هماهنگی کامل ذهن و جسم کار میکنیم تا تناسب اندام همیشگی شود.
۴. دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز
آیا شما هم دچار ریزه‌خواری یا پرخوری عصبی هستید؟ در این دوره از برنامه لاغری در سال جدید، ما مستقیماً روی سیم‌کشی‌های مغز کار میکنیم. یاد می‌گیرید که چگونه میل کاذب به غذا را از بین ببرید و اشتهای خود را به صورت کاملاً طبیعی و از درون مدیریت کنید.
جمع‌بندی: تصمیم با شماست!
امروز می‌توانید مثل تمام سالهای قبل، فقط یک آرزو برای لاغر شدن داشته باشید، یا اینکه با انتخاب یک برنامه لاغری در سال جدید که مبتنی بر آگاهی و شناخت ذهن است، واقعاً تغییر کنید.
من، رضا عطارروشن، در این مسیر با هم باورهای کهنه رو خراب میکنیم و عمارت زیبای تناسب رو می‌سازیم.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.37 از 100 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد گرامی سلام دوستان متعهد
استاد به ایمان اشاره کردید که تحت تاثیر لاغری میتونه باشه
وقتی برای زیارت به حرم امام رضا رفته بودم مرتب تو فکر نهار یا شام هتل بودم و از خودم بیزار بودم و وقتی به من میگفتن زیارتت قبول حس بدی داشتم یا در طول روزهایی که روزه بودم مرتب به فکر افطار بودم و وقتی که با شکم انباشته از غذا نماز میخوندم حالم بد میشد که چه قدر به شکمم فشار میاد و اصلا احساس ایمان نداشتم
و همیشه تو گروه دوستان من شنونده بودم
یادم برای عرض تسلیت به خونه یکی از دوستان رفته بودم و من اصلا نتونستم مثل بقیه صحبت کنم و بیشتر سکوت کردم
و توی عکسهایی که از بچه هام مینداختم نمی ایستادم چون چاق بودم
و هر وقت میخواستم برم دانشگاه با خودم میگفتم خودم لاغر کنم
تو مهمانیها حتی اگر از هر لحاظ بهتر بودم اعتماد به نفس نداشتم و شاید افرادی که خیلی هم معمولی بودن ولی متناسب به راحتی در مجلس میچرخیدن
سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان خوبم
من بعد از مدتها در سایت بودن دو موضوع رو خیلی مانع برای رسیدن به اعتماد به نفس بالا و خودباوری و روابط عالی و …. میدونم یکیش اضافه وزن هست یکی دیگه استقلال مالی از همسرم نداشتن هست که به لطف خدا تا حدود زیادی مشکل اضافه وزن من حل شده و مقدار بسیار جزیی در بدن من هست که اگر به همین روند با تعهد و استمرار ادامه بدم و در سایت باشم و هر روز یک قدم بردارم به زودی این چاقی از جسم من بیرون میره و من یک متناسب فوق العاده میشم اما با وجود بودن در مسیر تغییر کردن هنوز به خواسته ی دومم نرسیدم ولی ناامید نیستم و میدونم باید تکاملم رو طی کنم و اما خیلی دوست دارم به راه های درست و عالی هدایت بشم که این موضوع دوم رو هم گفتم در زندگیم مثل موضوع تناسب اندام تجربه کنم .
و من چون دوست دارم به هر دو هدفم برسم پس من از یه جایی به بعد تصمیم گرفتم درست به آموزشهای سایت تناسب فکری عمل کنم تا به جهان و خودم بگم من این توانایی رو دارم و به هدفم میرسم و از وقتی که این تصمیم رو گرفتم و بهش عمل کردم کلی در شرایط بهتر جسمی قرار گرفتم و بسیار خوشحال شدم که تونستم درونی ترین موضوع خودم رو درست کنم و اما هنوزم باید بهتر بشه که به خودم بگم دیدی شد و انگیره و انرژی بیشتری بگیریم برای حرکت کردن به سمت هدف بعدی خودم .
من چنان در مسیر لاغری با ذهن عالی قرار گرفتم که انگار سالها هست چاق نبودم و از اون رژیم و ورزش و سختیهاش و محدودیتهاش دور هستم و دیگه در مسیر چاقی نیستم و انصافا دیگه اون شیطان درون من که بخواد من رو منحرف کنه و از مسیر لاعری با ذهن من رو درو کنه هیچ قدرت بالایی نداره چون من به خودم گفتم یا میمیرم با لاغر میشم و انصافا تا حالا خوب عمل کردم ولی هنوزم مونده تا به جسم ایده الم برسم .
وقتی من بعد از مدتها کار کردن روی خودم این همه نتیجه ی عالی گرفتم واقعا برام بینظیر بود و بقیه هم بهم میگفتن فلانی لاغر شدی در حالی که هیچ محدودیتی هم در کار نیست و ورزشی هم در کار نیست و اما من واقعا عادتهام و میلم به خوردن تغییر کرده بود و واقعا عالی نتیجه گرفتم تا اینکه هدایت شدم به یک دوره ی کوچیک و بعد از اون هم هدایت شدم به یک دوره ی کوچیک دیگه هدایت شدم و بازم سایزم و وزنم خیلی بهتر شده اما دقیق نمیدونم چند کیلو هستم و چقدر کم کردم و برام مهم نیست مهم اینه که خودم از خودم راضیم و دارم لذت میبرم .
مطمعنم اگر من متناسب کامل بشم بعد از اون رسیدن به هر هدفی که داشته باشم برای من آسون و راحت میشه و تحولات عظیمی در شرایط پیرامون و روابطم و اعتماد به نفسم و … به وجود میاد و تا حالا هم من مقدار بسیار زیادی از این تحولات رو داشتم و وقتی خودم رو با دوسال پیش خودم مقایسه میکنم هیچ تشابهی به گذشته ی خودم ندارم و به لطف خدای عزیزم از هر لحاظ دارم سطح بالاتری از زندگی رو تجربه میکنم که هنوزم دلم میخواد بهتر و با کیفیت تر و بالاتر باشن و من لذت بیشتری ببرم .
پس تلاشم رو برای بودن در این مسیر ادامه میدم و بیشتر میکنم تا بیشتر پیشرفت کنم و در تمام جنبه ها موفق بشم مثل اشتیاق و انگیزه و امید به زندگی و آرامش،و سلامتی و …..من موفق بشم .
من هم دقیقا جز افرادی هستم که اضافه وزن داشتم و هنوزم یه مقدار کم دارم و میخوام به استقلال مالی هم برسم و اما میدونم تا اول این موضوع شخصی رو در خودم برطرف نکنم رسیدن به ثروت یکم سخته چون برای این کار ما نیاز به خودباوری و عزت نفس و اعتماد به نفس و توانمندی بالایی داریم که در چاقها و افرادی که اضافه وزن دارن تقریبا این موارد وجود نداره پس نمیشه فرد چاقی باشی و خود باوری و عزت نفس و … هم داشته باشی . و خیلی از افراد هستن در مشاغل گوناگون که به خاطر اضافه وزن نمیتونن اون استعدادها و توانایی خودشون رو نشون بدن و همه از کمبوده عزت نفس و خود باوری و ….. هست .منم در گدشته که اضافه وزن داشتم همینطور بودم خیلی جاها جرات نداشتم خودم رو در جمع نشون بدم و یا اصلا حاضر بشم و یا حرفی بزنم و یا تقاضایی داشته باشم و یا به دنبال خواسته ام باشم و این اضافه وزن مانعی شده بود که خودم رو نشون بدم و از زندگی لذت بببرم پس این اضافه وزن مهمترین موضوع برای موفقیت فردی هست و باید اول اون رو برطرف کنیم و حتی این اضافه وزن در میزان ایمان ما به خداوند هم ارتباط داره .و ما بهتر خدای درونمون رو میشناسیم
من خیلی وقته تصمیم به تناسب گرفتم و تا حدودی موفق بودم و تاثیر اون رو هم در جنبه های مختلف زندگیم دیدم تا جایی که احساس میکنم به قول استاد من تازه دوسال متولد شدم و بارها میگمم من زمان ورودم به سایت تاریخ تولدم هست نه تاریخ شناسنامه ای من چون شخصیت و خود من از درون و بیرون کلی تغییر کردم و من دارم یه ورژن جدید از خودم میبینم که بسیار جدید و جذاب هست و وقتی کسی اینقدر تغییر کنه پس دنیای اطرافش هم تغییر میکنه .
من سال ۱۴۰۰ رو سال تناسب اندام برای خودم قرارش دادم و دارم روی افکار و باورهام در تمام جنبه هام کار میکنم و شرایط من کلی تعییر کرده هم جسمی هم روحی هم ارامش،و ….و من بسیار لدت میبرم و دوست دارم بازم تغییر کنم و میخوام تازنده هستم در مسیر تغییر کردن باشم و هیچ وقت به دنبال ساکن بودن و حرکت نکردن نباشم و همیشه اولیت من این باشد که بخوام از حیطه ی امن خودم خارج بشم وشجاعت برخورد با مسایل جدید رو داشته باشم در واقع اینقدر از درون احساس قدرت و توانایی بکنم که خیلی از مشکلات و تضادها رو به حساب نیارم و بگم من به راحتی از پس اونها برمیام و به خودم اعتماد داشته باشم و حرکت کنم و وارد مسیرهای جدید بشم .
پس من توانایی حل کردن و از بین بردن این چند کیلو اصافه وزن و سایز خودم رو دارم و من به راحتی و آسانی در وزن دلخواهم قرار میگریم و به عنوان یه تجربه ی لدت بخش،در زندگی خودم اون وزن ۵۹ کیلو رو دوباره خواهم داشت .
و من یاد گرفتم موفقیت هیچ ربطی به مدرک و شهر و کشور و … نداره همش مربوط میشه به میزان ارزشمندی و خود باوری که افراد چاق اینها رو معمولا ندارن و اما برای کسی که مدتها هست در این سایت هست تا حدود زیادی دوباره اون احساس لیاقت و ارزشمندی و خودباوری و توانمندی رو به دست میاره و میتونه به سمت بقیه ی اهدافش حرکت کنه .
من مطعنم در کنار تناسبم کلی شگفتی رو تجربه خواهم کرد .
من سال جدید رو سال تناسب اندام و سلامتی قرار دادم تا تمام زندگی من متحول بشه .
من انسانی شاد و در مسیر تغییر کردن هستم میخوام اینقدر تغییر کنم تا الگوی خیلیها بشم برای وارد شدن در این مسیرهای زیبا .
سلام
اول از اخر فایل شروع میکنم استاد گفتن بیاین سال ۹۸ رو سال تناسب اندام وسلامتی در نظر بگیریم وما چون در سال ۱۴۰۰ هستیم ما امسال رو سال تناسب اندام وسلامتی مینامیم برای من که ان شالله اتفاق میفته اخه از بعد از ماه رمضون امسال تقریبا هر روز دارم توی سایت میچرخم والانم که دارم دوره صد گام رو انجام میدم ان شالله وراستی استاد فرمودند من ۴ سالم بگم من هنوز شش ماهم هست خوب معلومه یک بچه شش ماهه هنوز تازه غذاخوردن رو براش اونم غذای کمکی شروع میکنن واروم اروم بهش میدند پس من هنوز باید فایلهایم رو گوش کنم واروم اروم به مسیرم ادامه بدم تا بتونم کم کم با افزوده شدن سنم اول چهر دست وپا راه برم وبعد توی یک سالگی هنوز به راه بیفتم وکم کم بدون گرفتن دست هایم توسط کسی بتونم چند قدمی راه برم وبعد بتونم صحبت کنم وخلاصه به همین صورت مراحل بزرگی خودم رو ان شالله به لطف اول خدا وبعد با کمک استاد گرامی وراهنمایی شما دوستان ببینم وانگار خودم از کالبدم اومدم بیرون وبه کناری بنشینم ومراحل رشد ذهنی خودم رو ببینم از این فایل به بعد چه خوبه که ههممون بیاییم از کالبد جسمممون بیرون واز کنار به خودمون وپبشرفت ورشد ذهنمون نگاه کنیم ببینیم چه قدر داریم رشد میکنیم وخودمون رو توی جدول رشد قراربدیم وببینیم پیسرفتهامون رو البته منصف باشیم وبا انتطار زیادی از خودمون این کار رو نکنیم اخه ما خیلی عجول هستیم وهمیشه به خودمون با بی مهری نگاه میکنیم این بار از روی علاقه وبا اشتیاق وبا احساس خوب نگاه کنیم وتمام تغییر رفتارهامون رو ببینیم حتی کوچکترین تغییر رو توی احساسمون برامون مهم باشه وبهش اهمیت بدیم خلاصه با انصاف باشیم من از وسطهای فایل این طوری به خودم نگاه کردم دیدم اندازه یک بچه شش ماهه حتی بیشتر تغییر کردم خیلی روی ارامشم اثر داشته وخیلی تغییرات ریز ودرشت دیگه وگفتم ببینم به جز مسییله چاقی دیگه چی شخصی دارم که اذیت میشم باهاش وباید تغییر کنه وهنوز موفق نشدم اول اینکه هرخصوصیت رو که هی گفتم دیدم تهش ختم میشه به این چاقیه اعتماد به نفس که از همه مهمتر بود خلاصه هرچه که حتی کوچکترین مسئله دهنیم که من رو اذیت میکرد وشاید ربطی به موصوعچاقی در حالت عادی نداشته باشه ولی وقتی در موردش خوب فکر میکردم میدیدم به خاطر این چاقی واین رژیمها واین خراب شدن رژیمها بوده واون حس بدی که هی در من بوجود می اومده خلاصه من که فقط باید تناسب پیدا کنم تا توی همه کارهایم موفق بشم واصلا حرفی برای گفتن توی دیگه امورات زندگی داشته باشم اول این فایل گفتم گفتم فکر نکنم این فایل نکته جالبی داشته باشه وقتی گوش دادم ودرک کردم فهمیدم حالا نمیدونم منطور استاد هم همین بود من خوب فهمیدم این بود که ما دوباره به اینکه باید متناسب بشیم وبرگردیم وببینیم مسبب تمام این مشکلات ما همین اصافه وزن هستش وباید اول خو دمون رو تغییر بدیم یعنی وجود درونی وشخصی خودمون رو تغییر بدیم یعنی در حقیقت استاد میخواست دوباره خودشناسی رو در ما بوجود بیاره که خودشناسی همون خداشناسی واگه به خدا برسیم که دیگه کارمون تمام وبه همه چیز میرسیم ان شالله
نشان های دریافت شده
سلام گام سی هشتم
مسیر لاغری من
من هم مث هم دوستان نزدیک سال تحویل که میشد دعا میکردم و ارزوهام میگفتم ولی همیشه در حد همون ارزو دعا میموند براورده نمیشد و سال بعد باز طبق گذشته باز شروع می کردم به دعا کن ارزو کردن ولی هیچوقت تا الان براورده نشده
حالا چه ارزوهایی داشتم خدایا امسال من لاغر کن ،خدایا یک فرد عالی بیاد تو زندگیم خوشبختم کنه باش ازدواج کنم ،خدایا امسال ثروت مند بشم ،خدایا بابام شفا بده این مریضی کلا ازش دور کن ،خدایا امسال سالی پر از شادی نشاط باشه و هیچ غم غصه ای هم نباشه ،….همین جور ارزو میکردم خدارو هم قسم میدادم که به این لحظات مقدس قسم ات میدم امسال به ارزوهام برسونم و کلی خواهش التماس
ولی من هیچوقت به هیچ کدوم ارزوهام نمیرسیدم چون من فقط بیرون از خودم دانبال شادی خوشبختی ارزوهام بودم که مثلا میگفتم خدایا من امسال لاغر کن و برای این کار میومدم رژیم میگرفتم ورزش میکردم قرص دمنوش خب یه مدت کوتاه وزن کم میکردیم ولی باز وزن برمیگشت چون نگرش باورها من تغییر نکرده بود خودم باور نداشتم که من میتونم متناسب بشم احساس لیاقت نمی کردم خودم با ارزش نمیدونستم
حالا در مورد ازدواج کردن من میومدم به ظاهر خودم رسیدگی میکردم بهترین لباس می پوشیدم و یه کارهایی میکردم ولی همش فیزیکی بود از درون احساس بی لیاقتی زشت بودن کم ارزشی می کردم ولی هر سال هم دعا میکردم ارزو که خدایا بهترین ادمت بیاد خواستگاریم درصورتی که خودم بی ارزش ترین ادم میدونستم از درون و همیشه هم در حد درونی خودم احساسم باورهام افراد در همون حد من میخواستن و بازم کار به جایی نمیرسید چون من باز احساسم بد بود فکرل کلا منفی بود
ارزوها میکردم خدایا ثروتمند بشم امسال یه کار توپ جذب کنم ولی از درون دیدم این بود کار نیست همه فقیرن ثروتمندی واسه ادم مایع دارها است یا شانس دارها یا باید مال مردم بخوری تا پولدار بشی و اینقدر دید منفی داشتم ولی ارزو هم میکردم خدایا به من ثروت بده ولی از درون احساس لیاقت نمی کردم
همیشه دانبال این بودم مسائل زندگیم از روش ها فیزیکی حل کنم یا یکی دیگه برام حلش کنه و هیچوقتم موفق نمی شدم
چون بخاطر شخصی ترین مشکلاتم که چاقی بود ازدواج نکردن بود خودم خیلی بی ارزش میدونستم اصلا خودم باور نداشتم خود باوری من زیرصفربود
هیچ قدرتی در خودم نمیدیدم
باید شروع کنم شخصی ترین مشکلم که باعث به وجود امدن احساس بد بی لیاقتی کم ارزشی اعتماد بنفسم صفر شده بود و ازبین بردن خیلی از،موفقیت هام شده حل کنم باید اول مشکل شخصی خودم حل کنم بعد دانبال ثروت کسب کار عالی شادی رفاه ارامش باشم
من تا وقتی احساس لیاقت خود باوری ارزش مندی نکنم نمیتونه شرایطی،که میخوام جذب کنم و شرایط بیرونی من تغییر کنیه
سال ۱۴۰۰میزارم سال تناسب ذهنی و اندام و با استفاده از مسیر صحیح روش لاغری با ذهن ارام ارام باورهام تغییر میدم و در نهایت جسم من تغییر میکنه و احساس خود باوری ارزش مندی اعتماد بنفس بالا شادی ارامش در من شکل میگیره و احساسم خوب میشه روز به روز عالی تر میشه خودم باور میکنم و زندگیم تغییر میکنه به هدف هایی که میخوام راحت میرسم چون باور کردم همچی دست خودمه این قدرت در خودم مبینم و رسیدن به هر چیزی برام راحت اسان میشه و اتفاقات عالی در زندگیم رخ میده
پس سال ۱۴۰۰سال تناسب ذهنی و فکری است و میخوام دوتا از مشکلات شخصیمو حل کنم و با روش لاغری با ذهن مطمعنم بهش دست میبابم فقط باید در این روش اموزش ببینم باورهام تغییر بدم همین
شاد شاد باشید
سلام همگی دوستان
گام سی و هشتم سال سلامتی و تناسب اندام:
سال های زیادی رو تصمیم می‌گرفتیم که سال جدید موفقیت های بسیاری بدست بیاریم ولی حاصل نمیشد! هر سال خواسته های زیادی داشتیم که می‌خواستیم بهش برسیم!! چه چیزی مانع میشد که به خواسته هامون نرسیم؟! اضافه وزن مانع اصلی بوده چون اضافه وزن فقط روی جسم تاثیر نمیگذاره ممکنه جسم رو هم تغییر بده ولی خیلی تاثیرات دیگه ای داره که شاید خیلیا فکرشم نکنن که مربوط به اضافه وزنه مثلا یکیش سلامتیه که به خطر میندازه و بیماری ها! اما یه سری ضربه های درونی و روحی به ما میزنه که خیلی واضح نیست یکیش مثلا خیلی اعتماد به نفس ما رو پایین میاره، احساس توانمندی را در ما پایین میاره مخصوصا مایی که چندین بار طی سالها تصمیم گرفته بودیم که لاغر بشیم از روش های مختلف استفاده کردیم و نتیجه نگرفتیم به همین دلیل میزان اعتماد به نفس و توانایی ما تخریب شده!!
اگر میخواین موفق بشین باید اول از شخصی ترین مشکل خودت شروع کنی!!!
اگه کسی دست نداشته باشه بازم به اندازه ای که اضافه وزن ضربه میزنه از لحاظ اعتماد به نفس عدم توانایی و احساس حقیر بودن و اینکه متفاوت هستیم و آدم ضایع هستم و نمیتونم و اینا خیلی متفاوته!! موضوع اضافه وزن بیشتر از هر موضوع دیگه داره افراد را تخریب میکنه و به همین دلیل هم خیلی از افرادی که اضافه وزن دارن به شدت میخوان که متناسب بشن چون روح درونیشون میدونه که متناسب شدن چه مزایایی براشون داره، چه دنیای جدیدی را براشون به وجود میاره اما بخاطر تفکرات و باور ها و فرمول های اشتباه که در ذهنشون هست واقعا نمیتونن که متناسب بشن!
خیلی روش های مختلفی را امتحان کردیم تا لاغر بشیم رژیم های مختلف گیاه خواری و ورزش و تعریق زیاد ولی هیچ کدوم نتیجه ماندگاری نداشتن و فقط مقطعی بود!! اون چیزی که باید تغییر داد در درونه ماست!!
سیگار کشیدن را یک شبه میشه گذاشت کنار وقتی تصمیم قطعی بگیری میبینی که ذهن منفی بافت شیطان درونت که میخواد تو رو نگه داره در اون وضعیت میبینی که خیلی قدرتش رو از دست میده وقتی دیگه تو تصمیم قاطع بگیری که یا میمیرم یا ترک میکنم دیگه راه سومی وجود نداره!!!
اگر میخوای متناسب بشی باید این تصمیم قاطع را بگیری که امسال باید برات سال متناسب شدن باشه وقتی متناسب بشی رسیدن به هر موفقیتی بعد از اون براتون خیلی ساده است!! تحولات زیادی در کسب و کار، زندگی، محیط پیرامون، در روابط در اعتماد به نفس و خیلی چیز های دیگه برات رخ میده و دنیای متفاوتی را تجربه میکنی!!
اگر اضافه وزن داری و میخوای ثروتمند بشی غیر ممکنه چون ثروتمند شدن یا موفق شدن یا پیشرفت کردن نیاز به تحول شخصی، اعتماد به نفس، عزت نفس، خود باوری داره و یک فردی که اضافه وزن داره معمولاً این ها را نداره یعنی نمیشه فردی اضافه وزن داشته باشه و همه اینا رو داشته باشه!!! افراد زیادی هست که مدارک بالایی دارن ولی تواناییشون رو نمیتونن بروز بدن بخاطر اضافه وزنشون!!!
مهمترین عامل برای موفقیت برطرف کردن موضوع اضافه وزنه!! که حتی در ایمان و رابطه با خدا هم تاثیر داره!
وقتی ذهن برنامه ریزی مجدد بشه در همه جنبه های زندگی تأثیر میگذاره و نیازی نیست دوره های متفاوتی را شرکت کنی!! وقتی اضافه وزن از شما دور بشه انگار همه ناملایمات از شما دور میشن، افسردگی، بیماری ، استرس و ترس همه برطرف میشن!!
الان که این فایل رو گوش دادم ۵ ماه از سال ۴۰۰ گذشته و من تقریباً دو ماهی میشه که تصمیم قاطع خودم را برای لاغری گرفته ام و دوره صد گام را شروع و در حال انجام دادنش هستم امسال قرن جدید سال جدید و تولدی جدید برای منه و میشه بهترین سال زندگیم همراه با سلامتی تناسب اندام ثروت و اتفاقات خوبی که در پیش دارم!!! درسته که اضافه وزن خیلی چیزا رو از آدم میگیره و من تجربه متفاوت بودن با بقیه رو تو انتخاب لباس تو مقدار غذا یا حرف های اطرافیان از بچگی میدیدم و همین ها عاملی برای چاقتر شدن و سرکوب شدن اعتماد به نفس بوده ولی الان آگاهانه برای تولدی دوباره تلاش میکنم و تناسب اندام دلخواه و دیگر خواسته هایم در زندگی میرسم چراکه همه خوبی ها حق منه و به زودی به همه اون ها دست میابم، یکبار برای همیشه!!
مه تاب متناسب با گام های استوار در مسیر زیبای لاغری✌️🤩
نشان های دریافت شده
سلام🙂
برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت مهمترین و اولین قدم اینه که شخصی ترین مشکل و ایراد خودتون رو پیدا و رفع کنید بعد از اون موفقیتها خود به خود و پشت سر هم وارد زندگیتون میشه
این جمله یه درس بسیار مهم در موضوعات موفقیت هست که در خیلی از دوره های آموزشی با هزینه بالا هم گفته نمیشه ولی شما به زیبایی و سخاوت مندانه اونو در یه فایل رایگان عنوان کردین بسیار ممنونم🙏🙏🙏
در مورد افراد چاق شخصیترین و مهمترین مساله اضافه وزنهست همه ما بارها و بارها از این اضافه وزن ضربه خوردیم
چون به خاطر اینکه خودمون رو دوس نداریم و خودمون رو نمیپذیریم اون خودباوری و عزت نفس لازم رو هم نداریم که در موضوعات شغلی و روابط خودمون رو اونقدر که توانایی داریم ارائه کنیم
بله استاد مهمترین و شخصی ترین مساله من هم اضافه وزنه و برای رسیدن به موفقیت در سایر جنبه های زندگی اول باید این موضوع رو حل کنم اونوقت به قول شما بقیه موفقیتها خودبه خود و کاملا طبیعی وارد زندگیم میشه
البته با استفاده از روشی که علاوه بر اینکه من رو برای همیشه لاغر کنه عزت نفس و اعتماد به نفس و خود باوری من رو هم ترمیم کنه به من یاد آوری کنه که خودم رو دوست داشته باشم و خودم رو بپذیرم در هر جسمی که هستم تا انرژی و فرکانسی رو از خودم ارسال کنم که تمام کائنات منو لایق بهترینها بدونه و به بهترینها هدایت کنه
تواناییها و استعدادها و قدرت من رو به من یادآوری کنه که تمام آنچه که میل دارم رو در زندگیم میتونم بسازم و لاغری و تناسب یکی از این خواسته هاست
من رو با ذهن و قدرت یادگیری آشنا کنه و به من راه و رسم کارکرد ذهن رو یاد بده و اونوقت من درک کنم که حتی چاقی رو هم یاد گرفتم و الان دارم نشونش میدم پس میتونم آگاهانه یاد بگیرم و لاغر بشم
بهم یاد بده که برای اینکه جسمم و زندگیم رو اونطور که میخوام بسازم باید تمام توجه و تمرکزمرو بذارم روی خودم و از موضوعات حاشیه ای و محیطی که فقط حواس من رو پرت میکنه دوری کنم
درک کنم که آنچه در ذهن من به عنوان فکر میگذره حاصل ورودیهایی هست که من با گوش و چشمم وارد ذهنم کردم و اگه الان اکثرشون منفی و محدود کننده و نازیبا هستن به خاطر اینه که خودم اونا روساختم و اون فکرها رو به جهان فرستادم و اونا رفتن و همه چیزهایی که هم فرکانس با اون فکر بوده رو با خودش آورده و وارد زندگی من کرده پس با همین روش میشه چیزهایی متفاوت رو وارد زندگی کرد که ابتدا از ورودی ها شروع میشه و باید چشم و گوشم رو ببندم بر ورودیهای نا مناسب و با ورودیهای درست مثل فایلهای این سایت ذهنم رو تغذیه کنم تا کم کم محتویات ظرف ذهنم تغییر کنه و جسم و زندگی جدیدی رو بسازم (اینه معنی خالق بودن)
و این مهم جز با آموزشهای لاغری با ذهن امکانپذیر نیست 👌👌👌
در مورد ترک سیگار اونم به صورت ناگهانی یاد دکتر وین دایر افتادم که ایشون هم الکل رو به صورت کاملا ضربتی کنار گذاشتن و آفرین میگم به شما بابت این تصمیم آگاهانه و فوق العاده👏👏👏
اخیرا یه فایل گوش میدادم که در مورد درد مقدس میگفت دردهایی که کاری با ما میکنن که باعث میشن ما با یاد اوری اونا نخوایم دیگه اون آدم سابق باشیم و مثل یه تلنگر بزرگ ما رو تکون بدن و چاقی و درد و رنجهای جسمی و روحی و شخصیتی که برای ما داشته میتونه یه درد مقدس باشه برای اینکه ما تصمیم بگیریم دیگه اون آدم چاق بیمار بی تحرک پر از درد و رنج و افسرده و گوشه گیر و ناتوان نباشیم و به آدم متناسب شاد توانا و سالم و زیبا تبدیل بشیم همون آدمی که به ذات و روح الهی نزدیکتره 👌👌👌🙂
ما از جنس خداییم و در خدا وند چاقی نازیبایی بیماری و ناتوانی و بی لیاقتی،ضعف و افسردگی راه نداره و فقط ثروت قدرت تناسب لیاقت سلامتی شادی اونم از نوع خالصش وجود داره👌👌👌
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و دوستانی که اینجان.گام ۳۸سال سلامتی و تناسب اندام.
منم سال سلامتی و تناسب اندام خودمو انتخاب کردم امسال یعنی سال۱۴۰۰ سال تولد آگاهانه من است با هدایت خدا و آموزشهای استاد عزیز.
منم هرسال نزدیکای عید تصمیم میگرفتم به هدفهام برسم در سال جدید و برعکس استاد هدف اولم لاغری بود چون انگار لاغریم اولین پله ترقی و پیشرفت تو زندگیم بود انگار اگه اون نبود هدفهای دیگه برام ارزشی نداشت یادم میاد پیارسال یک ماه مونده بود به عید منم نا امید از همه روشهای لاغری به خودم گفتم باید من هرشب دعا کنم به درگاه خدا تا تو سال جدید دعامو مستجاب کنه که البته دعای من تناسب اندام بود هرشب شام نمیخوردم و موقع شام که همه داشتن غذا میخوردن منم تو رژیم بودم میرفتم بالکن خونه اونجا دستامو به طرف خدا بلند میکردم و دعا میکردم که تناسب اندام بهم بده و ازش خواهش میکردم که دعامو مستجاب کنه و تو دلم میگفتم اگه من لاغرنشم نمیتونم ادامه بدم به زندگیم چون تو اولویت بود اگه لاغربشم میتونم یه شغل خوب با درآمد عالی پیدا کنم یا میتونم با خیال راحت ازدواج کنم چون اگه چاق بودم که افتضاح بود حتی روز عروسیم بعد میگفتم اگه لاغرشدم ماشین میگیرم و رانندگی میکردم که گواهینامه هم داشتم ولی به خاطر ویران شدن اعتماد به نفسم در اثر چاقی حتی بعد گواهینانه یک بار هم رانندگی نکردم و کلی هدفهای دیگه که قدم اول در رسیدن به اونها رو لاغرشدن میدانستم ولی اون سال هم مثل سالهای دیگه گذشت بدون اینکه من تغییری تو زندگی داشته باشم و تازه چاقتر هم میشدم. ولی خدا رو شکر پارسال من تصمیم گرفتم از کار بیام بیرون چون کل وقتمو میگرفت و حقوق آنچنانی هم نداشت اول دی من اومدم خونه گفتم تو این۳ماه باید به خودم برسم و برای لاغری دست به کار بشم رژیم گرفتم و تو خونه با دستگاه ورزش میکردم که تو اون یک ماه واقعا برای من به اندازه یک سال بود انقدر سخت و دردآور بود وبه زور یکم لاغرشدم ولی به محض اینکه ول کردم رژیم رو و به خاطر مریضی نتونستم ورزش کنم سریع عین سرعت نور دوباره برگشت سرجای اولش انقدر عصبی بودم که نگو تا اینکه از خدا خواستم و تا خودصبح ازش خواستم یه راهی بهم نشون بده و بهش گفتم دیگه چه کاری باید میکردم که نکردم دیگه رژیم سخت تر از این هم نگه داریم تا اینکه چند روز بعدش خدا منو با شما آشنا کرد و منو هدایت کرد به مسیر شما و من یه جورایی از گوش دادن به فایل اول انگار صد درصد مطمئن شدم این اون راهیه که من این همه سال دنبالش میگشتم که خدا چون منو هدایت کرده دیگه مطمئن ترشدم و آموزش هارو هر روز ادامه دادم و الان خوشحالم که این سال رو سال سلامتی خودم تعیین کردم حتی قبل از این گام تو دفترم نوشتم که این سال،سال تغییر منه و من هرسال براش جشن میگیرم خیلی خوشحالم که کلی تغییر کردم هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی وقتی تونستم لاغر بشم هدفهای دیگه برام خیلی راحته چون این سخت ترین خواسته من بود که به راحتی داره به واقعیت تبدیل میشه و بعدش کلی هدف دارم که تو گوشیم ذخیره کردم که تو این سال که سال تغییر من است باید بهشون برسم و به امید خدا به اونها هم میرسم.
پس سال۱۴۰۰سال تولد آگاهانه من است .
مشکل چاقی من شخصی ترین مشکل من بود و من تا اون رو حل نکنم نمیتونم به هدفهای دیگه برسم لاغرشدن میتواند تمام جنبه های زندگی من را تحت تاثیر قرار دهد.خوب معلومه من اون موقع ها اصلا دوست نداشتم مهمونی برم چون از عرق کردن زیاد به دلیل چاقی بدم میومد و منو اذیت میکرد البته عروسی هم همین طور دیگه مجبوری میرفتم اونم نه لباس اندازم میشد ونه اشتیاقی داشتم برای عروسی حتی عروسیهای خودمون هم من نمیدونستم چجوری تموم میشه چون همش خدا خدا میکردم که زود تموم بشه چون از نگاههای دیگران خیلی نارحت و عصبی میشدم که الان دارن منو مسخره میکنن میخوام بگم چاقی خیلی عوارضش زیاده فکر کنم بی نهایت است و تاثیر روحیش هزار بار بیشتر از تاثیر جسمی هست الان تغییر احساسی من به قدری لذت بخش شده انگار نرسیده به وزن دلخواهم کلی شرایط خوب برام پیش اومده چه برسه به وقتی که به اون وزن برسم انگار دنیا یه رنگ دیگه است و هر روز دارم از تغییر جسمی و روحیم لذت میبرم نمیدونستم چقدر لاغری با ذهن لذت بخش شده برام.
چاقی باعث شده بود در خیلی از جنبه های زندگی خودباوری و توانمندی من از بین بره حتی اینجوری شده بود که مثلا مشتری اونم غیرعمدی بهم میگفت تو اون کار رو خراب کردی یا کارمو درست انجام ندادی به خودم شک میکردم نکنه من اون کار رو کردم و خودمو باور نمیکردم و همیشه هم بعدش میومدن و عذر خواهی میکردن نه خودمون اشتباه کردیم.یعنی انقدر چاقی تخریب میکنه شخصیت آدم رو.
پس روح درونی من همیشه دلش میخواست لاغر بشه و خبر داشت از مزایای لاغری الان که تو مسیر لاغری باذهن هستم احساسم تغییر کرده انگار هربار که میرم جایی حالا بیرون برای خرید یا برای کار با سربلندی و اعتماد به نفس میرم.
لاغر شدن حتی در ایمان شما به خدا تاثیر فوق العاده میزاره این جمله باعث دلگرمی من میشه و من را آرام میکنه و بهم قدرت میده.نمیدونید بعد لاغری چه هدفهایی دارم که میخوام به تک تکشون برسم.امیدوارم همتون به اون هدفایی که باور دارین برسین .واز استاد گلم هم تشکر ویژه میکنم که دست خدا شد برای کمک به ما آدمهای چاق که زندگیمونو متحول کرده تا ما هم طعم زندگی کردن رو بچشیم نه اینکه زندگی رو تماشا کنیم.ممونم.
نشان های دریافت شده
سلام استاد . وقت به خیر
من تمرینمو با اشتیاق تمام انجام دادم و جا داشت مدال طلایی بگیرم .
بچه های دیگه فقط متن شما رو میخونن و همون رو می نویسن وابتکاری از خودشون ندارن و مدال طلایی میگیرن ولی من همیشه برداشتها رو با ابتکار خودم کامل می نویسم. مهم مدال نیست اینجوری اشتیاقم زیادتر میشه وهم مطمئن میشم مطلب رو خوب یاد گرفتم .
ممنونم پیگیری کنید .
سلام دوست عزیز
اینکه برداشت خودت و چیزی که بهت احساس خوبی می ده رو می نویسی عالیه
ادامه بدید
نشان های دریافت شده
سال ۱۴۰۰ سال تندرستی و تناسب اندام
سال۱۴۰۰ سال کنترل ورودیهای ذهن
سال۱۴۰۰ سال خداحافظی با رژیم و پیاده روی و روشهای غلط رسیدن به لاغری
سال ۱۴۰۰ تغییر باورها وافکار غلط چاقی به افکار و باورهای لاغری
سال ۱۴۰۰ سال تغییر عدم اعتمادبه نفس به اعتمادبه نفس و خودباوری بالا
سال ۱۴۰۰ خداحافظی با جمع کردن شاهد برای تلاش برای چاق نشدن و تمرینات سخت برای ِلاغری
سال ۱۴۰۰ سال اشتیاق و استمرار و تمرین لاغری با ذهن
سال ۱۴۰۰ سال خداحافظی با خاطرات سازی برای موادغذایی
سال ۱۴۰۰ سال خداحافظی با حرص و ولع برای موادغذایی
سال ۱۴۰۰ سال خداحافظی با خوردن ته مونده غذاهای بچه
سال ۱۴۰۰ یادگیری زبان لاغری
سال ۱۴۰۰ سال توبه از چاقی
سال ۱۴۰۰ سال پاکسازی افکار ذخیره شده چاقی
سال ۱۴۰۰ تمرکز بر مزیتهای لاغری
سال ۱۴۰۰ پیاده کردن و تمرین عملی آموزشهای لاغری با ذهن در محیط خانه و پیرامون
سال ۱۴۰۰ خداحافظی بابحث در مورد چاقی
سال ۱۴۰۰ شناسایی رفتار متناسب ها در محیط پیرامون
سال ۱۴۰۰ پیوستن به گروه شگفت انگیزان لاغری با ذهن
دوستان عزیز اگه چیزی جا مونده شما ادامه بدید.
نشان های دریافت شده
بنام خالق زیبایی. گام 38. سال سلامتی وتناسب اندام. سلام خدمت استاد محبوب ودوستان عزیزم. قبل از هر چیزی تبریک می گم به استاد بابت اینکه تو این دو سال خیلی متناسب تر شدن😊. منظره این ویدعو خیلی زیباست واحساس خوبی منتقل می کنه منم مثل گذشته استاد وخیلی دوستان هم مسیرم سالها در رویای تناسب اندام بودم. اونقدر در فکر لاغری بودم که هیچ چیزی در زندگی خوشحالم نکرد هیچ اتفاق مهمی نتونست منو به خوشحالی درونی برسونه. فقط یک چیزی در وجود من فریاد می کشید ومی گفت تو یه چیزی کم داری تو کامل نیستی. اونقدر قضیه اضافه وزن برام جدی بود که حتی حاضر بودم بدترین مریضی هارو بگیرم فقط لاغر بشم. همیشه وقتی از این رویا با کسی حرف می زدم که خودش مشکل اضافه وزن نداشت تعجب می کرد ومی گفت تو چرا اینقدر حساسی خیلی چاقی بدی نداری یا لباس همیشه برا تو هم هست تو خودت سخت می گیری خیلی ها از تو چاق ترن اما این حرفها بدتر منو افسرده می کرد. حوصله بیرون رفتن ومسافرت وعروسی رفتن رو نداشتم چون به شدت روی اضافه وزنم زوم کرده بودم شابد هیچ کس اصلا به من توجهی نمی کرد ولی من احساس می کردم الان همه تو دلشون دارن به مم فوش می دن می گن این دیگه کیه چقدر چاقه همین احساس باعث می شد اگه بشنوم کسی تو فامیل قصد ازدواج داره من شروع می کزدم به رژیم های سخت که فقط بتونم یه کم تو عروسی لاغر به نظر بیام. شاید اون عروس وداماد اندازه من در گیر نبودن. وهمیشه هم همون شب عروسی اون مقدار کاهش وزن رو جبران می کردم. تمام روزهای زندگی من به دو صورت گذشت. یا در حال رژیم وسختی بودم یا در حال رها کردن خودم وزدن به سیم آخر در هردو صورت کلافه وعصبی بودم من هیجی از زندگیم نفهمیدم بهتربن روزهای زندگیم اومدن ورفتن ومن متوجه نشدم. زمان بارداریم که برای هر زنی بهترین اتغاق می تونه باشه برای من از اول تا آخر فقط با فکر چاقی گذشت. وخیلی دیگر از صحنه های زندگیم من فقط در فکر چاقی بودم. یعنی فکرهای دیگه هم بود ولی این فکر چاقی نمی گذاشت چیز دیگه ای برام اولویت داشته باشه. وهمیشه هم دنبال چیزی بیرون از خودم بودم تا بتونم این حجم از احساسات درونی رو با هاش درمان کنم فکر می کردم با رژیم وفشار آوردن به جسمم می تونم لاغر بشم وشادی های گذشته ام رو جبران کنم. هیچ وقت به این درک نرسیده بودم که من با خودم ودرون خودم درگیرم. چیزی در درون من هست که نمی گذارد گره مشکل من باز شود همیشه از بقیه انتظار داشتم کاری بکنن من خوشحال بشم من لاغر بشم من عصبی نباشم من دوست داشتنی باشم من موفق باشم. همیشه طلب کار بودم. همیشه بابت این زندگیم واین شرایطم از خدا شاکی بودم وقتی آروم می شدم می دونستم اشتباه کردم به مهربانی ورحمانیت خدا ایمان داشتم برای همین بعدش عذاب وجدان می گرفتم وطلب ببخشش می کردم. انگار این بار اضافه وزن مثل یه پرده حلوی دید منو به جهان گرفته بود نمی زاشت واقعیت ها را ببینم اگر به شخص که متناسبه این نوشته هار. بخونه حتما می گه این دیگه کیه مگه چاقی چیه که اینقدر مهم باشه ولی برای کسی که چاقی رو لمس کرده وکشبده صد درصد می فهمه من چی می گم این گفتگوهای درونی این احساس هات عذاب آور این حس عذاب وجدان ها رو فقط کسی درک می کنه که خودش کشیده باشه در طول این سالهای چاقی اونقدر منتظر اومدن لحظه تحویل سال بودم وبرای خودم برنامه ریزی کردم وقول وقرارهامو با خودم چک کردم که تو سال آینده چکار کنم که نفهمیدم چطور سال تحویل شد چطور سال گذشت. وهمیشه هم شابد فقط تا چند ساعت بعد تحویل سال رو قول وقرار هام پایبند بودم با اول مهمون یا اولین عید دیدنی چیزی که اصلا یادم نمی موند قرارهایی بود که با خودم گذاشته بودم. خلاصه این دور باطل سالهاست در زندگی من تکرار می شه تمام زندگیم یا در گذشته بودم یا در فکر آینده از لحظه های شیربن زندگیم هیچی نفهمیدم. از وقتی با ذهن توانمندم آشنا شدم نگاهم به دنیا عوض شده حالم خوبه دوست دارم از زندگیم لذت ببرم دیگه منتظر اومدن سال نو وقول وقراری نباشم هر روز که بیدار می شم ففط برای همون یه روز برنامه ریزی می کنم انگار همین یه روز می خوام زنده باشم واقعا اگر بشه در لحظه زندگی کزد خیلی دنیا زیبا می شه من آرامش امروزم حال خوبی که دارم و مدیون استاد عطاروشن هستم ایشون بهترین الگو در تمام جنبه های زندگی هستن هر وقت در هر زمینه ای به فایلی از ایشون هدایت می شم حس خیلی نابی بهم منتقل می شه وتا ساعت ها انگار درحال پرواز هستم رها وآزاد. ممنونم استاد
سلام دوست عزیز
از اینکه در سرزمین لاغرها به خوبی در حال یادگیری زبان لاغری هستید خوشحالم
لطفا به جای استفاده کردن از فاصله های زیاد بین جمله ها از دکمه اینتر استفاده کنید
نشان های دریافت شده
سلام استاد ممنونم از توجهتون چشم حتما