تا وقتی هر روز جلوی آینه میایستی، به شکمت زل میزنی و آه میکشی، یا هی از خودت میپرسی “پس کی لاغر میشم؟”، بدون اینکه بفهمی داری توی دام یکی از بزرگترین موانع ذهنی لاغری میافتی. 😓🪤
انگار ذهن تو میگه: “بیا هی به چاقیمون فکر کنیم، بلکه لاغر شیم!”
اما زهی خیال باطل! 😅 چون تا وقتی تمرکزت روی شرایط فعلی بدنت باشه، راهی برای رسیدن به تغییر باقی نمیمونه.
🌱 لاغری از جایی شروع میشه که ذهن اجازهی رهایی از “چاق بودن” رو بده.
پس لطفاً قبل از اینکه بخوای وزنتو کم کنی، بیا با هم این مانع ذهنی رو کنار بزنیم… و تازه بعدش ببین چه اتفاقهایی میتونه بیفته! ✨
🎯 اهمیت موانع ذهنی لاغری؛ همون چیزی که نمیذاره لاغر شی!
هرچی بیشتر توی مسیر ✨ لاغری با ذهن ✨ جلو میرم، بیشتر به یه حقیقت عجیب ولی ساده میرسم:
✅ متناسب بودن روند طبیعی بدن ماست!
بله، درست شنیدی! لاغر بودن یه چیز کاملاً طبیعی برای جسم ماست. مثل همون حالتی که گوشی موبایل رو از کارخانه میگیری: همهچیز بینقص و آمادهست…
تا وقتی خودمون با باورها و فکرهای اشتباه، یه عالمه ویروس فکری توش نریختیم! 📱🧠
🧱 اما چرا چاق شدیم؟ چون موانع ذهنی لاغری ساختیم…
اگه الان اضافهوزن داریم، دلیلش یک چیزه:
ما موانع ذهنی لاغری در ذهنمون ساختیم. با دست خودمون! 😬
کافیه یه لحظه به حیوانات نگاه کنی… 🐕🐎🐒
هیچکدومشون چاق نیستن، چون ذهنشون با افکار محدودکننده شلوغ نشده!
نه رژیم دارن، نه ترازو، نه اپلیکیشن کالریشمار. ذهنشون سبک و آزاده، واسه همینه که بدنشون متناسبه. 🌿🕊
😵 ما انسانها چی؟ ذهنمون شده فرودگاه افکار مزاحم!
ما مدام دربارهی بدنمون فکر میکنیم، نگرانیم، تئوری میسازیم، با بقیه بحث میکنیم، گوگل میکنیم، دکتر میریم…
و حاصلش میشه یه ذهن شلوغ، پر از باورهای محدودکننده که نمیذاره بدنمون به حالت طبیعی خودش برگرده.
فقط یه نگاه بنداز به بعضی از موانع ذهنی لاغری رایج:
- 🌀 سوختوساز من کمه
- 🌀 سنم بالا رفته، طبیعیه چاق شم
- 🌀 تحرکم کمه، پس لاغر نمیشم
- 🌀 آفتاب باعث شل شدن پوستم شده
- 🌀 چون خانوادهم فقیر بودن، بدنم ضعیفه
هر کدوم از اینا، یه تلهست؛ یه مانع ذهنی لاغری که جلوی حرکتت به سمت متناسب شدن رو گرفته.
🔁 باور = واقعیت (حتی اگه اشتباه باشه!)
ممکنه بگی: «خب اینا واقعیته!»
ولی موضوع اینه که حتی اگه باورت اشتباه باشه، اگه باورش کرده باشی، تبدیل میشه به واقعیت زندگیت!
🎞 بذار یه داستان واقعی بگم:
پدر من از بچگی باور داشت که سکتهی قلبی تو خانوادهش ارثیه.
سالها غذای سالم خورد، آزمایش داد، ورزش کرد، اما همیشه این ترس باهاش بود که بالاخره یه روز قلبش از کار میافته.
و خب، در نهایت هم همین شد.
در سن ۶۴ سالگی، بدون هیچ علامت قبلی، سکته کرد و رفت…
❗️اون باور، حتی اگه از نظر علمی غلط بود، اما توی ذهن پدرم به یه «حقیقت غیرقابل تغییر» تبدیل شده بود… و بدنش هم تسلیم اون باور شد.
✨ وقتشه ذهنت رو تمیز کنی…
💡 حالا فکر کن… اگه تو هم باورت اینه که: «من نمیتونم لاغر شم چون فلان مشکل رو دارم…»
این جمله، داره مثل یه دیوار جلوی مسیر لاغریتو میگیره. پس اولین قدم برای لاغر شدن، رژیم نیست!
اولین قدم، پاکسازی ذهن از باورهای چاقی و از این موانع ذهنی لاغریه! 🧹🧠
🧠 چاقی فقط یک فکر است؛ همون فکری که توی ذهنمون ریشه داره!
اگه ازم بپرسن چاقی دقیقاً چیه، یه جواب دارم که شاید عجیب باشه ولی واقعیه:
چاقی فقط یک فکره!
نه یه ژن ارثیه، نه یه بیماری لاعلاج… یه فکره که از یه جایی توی ذهن ما کاشته شده!
🌱 چاقی مثل یه بذر توی ذهن کاشته میشه
فکر چاقی درست مثل یه بذر کوچیکه… یه روزی، یه جایی، یه حرف، یه نگاه، یا حتی یه جمله باعث میشه این بذر توی ذهن ما کاشته بشه. مثلاً:
👩👧 مامان میگه: “اگه زیاد بخوری چاق میشی!”
👨🏫 معلم میگه: “بعضیا از بچگی چاقن دیگه، طبیعیه!”
👨👩👧 بقیه میگن: “تو هم مثل بابات چاقی، ارثیه!”
این بذر کوچیک، کمکم آب و نور میگیره (از تکرار فکرها) و تبدیل میشه به یه درخت قوی با شاخههای پر از باورهای محدودکننده درباره بدنمون.
🍃 و میوهی این درخت چیه؟ اضافه وزن!
🔁 تکرار = فرمول = واقعیت
اگه یه فکر بارها تکرار بشه، ذهن اون رو بهصورت یه فرمول قطعی ثبت میکنه. و بعد، طبق اون فرمول عمل میکنه.
مثلاً اگه ذهنم باور کرده که “چاقی ارثیه”، دیگه هر چقدر تلاش کنم رژیم بگیرم یا ورزش کنم، باز هم ته ذهنم یه صدا میگه:
“تو هیچوقت لاغر نمیشی، چون این سرنوشتته…” 😞
و خب اینجاست که موانع ذهنی لاغری شکل میگیرن. موانعی که از پشت پرده، مسیر لاغر شدن رو سخت یا حتی غیرممکن میکنن.
🎯 پس چطور لاغر بشیم؟ اول باید فکر چاقی رو ریشهکن کنیم!
مگه میشه بدون کندن ریشه، درختو قطع کرد؟! ❌ نه!
همینطور هم نمیشه بدون اصلاح فکرها، بدن رو متناسب کرد.
✅ باید اول اون فکرهای چاقکننده رو شناسایی کنیم
✅ بعد فرمولهای ذهنی رو بازنویسی کنیم
✅ و به ذهن یاد بدیم که لاغری هم مثل چاقی، یه فکره…
یه فکری که میتونه رشد کنه، قوی شه، و تبدیل بشه به واقعیت جدید ما!
🤔 چاقی ارثیه یا عادته؟ مسئله این است!
خیلیها فکر میکنن دلیل چاقیشون اینه که بابا یا مامانشون چاق بودن. ژنتیکه دیگه! کاریش نمیشه کرد! 😶🌫️ و این یکی از قوی ترین موانع ذهنی لاغری محسوب میشه.
اگه یه سر به سایتها، مجلهها یا حتی مقالههای علمی بزنین، میبینین تقریباً همه میگن: «ژنتیک یکی از مهمترین عوامل چاقیه.» ولی خب… بیاین یه کم دقیقتر بهش نگاه کنیم.🔍
توی خیلی از خانوادههایی که پدر و مادر چاقن، بچههایی هستن که کاملاً متناسبن.
حالا بعضیها میگن: «خب اون دیگه ژنش نرفته!» 😅 ولی آیا واقعاً همهچیز تقصیر ژنه؟ یا اینکه یه چیز مهمتر توی ذهنمون داره فرمان چاقی صادر میکنه؟ 🤯
💡 عادتی که مثل ارث میرسه…
من اعتقاد دارم که چاقی ارثی نیست، عادتیه.
بله درست خوندی! 🤓
چاقی از طریق ژن منتقل نمیشه، بلکه از طریق الگوهای ذهنی و رفتاری والدین به بچهها منتقل میشه. یعنی چی؟ یعنی:
👂 بچه از وقتی چشم باز میکنه میشنوه:
- “اگه زیاد بخوری چاق میشی!”
- “چاقی تو خون ماست!”
- “ما از اوناییم که با آب خوردن هم چاق میشن!”
و این شنیدنهای تکراری تبدیل میشن به فرمولهای ذهنی چاقی… 📥🧠
🧩 فرمولهای چاقی + تکرار = موانع ذهنی لاغری
همین فرمولها، کمکم باعث میشن که فرد انتظار چاق بودن از خودش داشته باشه.
یه جور پیشفرض ذهنی! مثل اینکه مغزت بگه: “تو قراره چاق باشی، چون ما خانوادگی اینجوریایم!” 😤
و اینجاست که دیگه فرقی نمیکنه چی بخوری یا چه ورزشی بکنی… چون ذهن، کنترل اوضاع رو دست گرفته!
و اینجاست که موانع ذهنی لاغری شکل میگیرن. ⛔🧠
همون صداهایی که توی سرت میگن:
- “لاغری کار تو نیست!”
- “تو همیشه چاق میمونی!”
- “حتی اگه کمم بخوری، بازم چاقی!”
🔥 فرمول ذهنی لاغری = منبع گرما در سرمای چاقی
بذار برات یه مثال ساده بزنم:
سرما و گرما هیچوقت با هم تو یه فضا جمع نمیشن. اگه یه اتاق سرد باشه، تنها راه گرم شدنش اینه که یه منبع گرما بیاری توش! 🥶➡️🔥
تو هم اگه توی ذهنت پر از فرمولهای چاقی باشه، لاغر نمیشی. هرچقدر هم رژیم بگیری یا ورزش کنی، فایده نداره چون اون منبع سرما (فرمولهای چاقی) هنوز فعاله!
برای همین اول باید موانع ذهنی لاغری رو برداری، بعدش بری سراغ ساختن فرمولهای ذهنی لاغری. اون وقته که ذهن آرومآروم شروع میکنه به تغییر دادن جسم… و لاغری خود به خود اتفاق میافته! 🌱🧠➡️💃
✅ پس اگه فکر میکنی چاقیت ارثیه، یه بار دیگه با خودت رو راست باش!
ببین کدوم افکار، باورها یا جملات تکراری توی ذهنت دارن ناخودآگاه مانع لاغریت میشن؟
اونها دقیقاً همون موانع ذهنی لاغری هستن که باید پاکسازیشون کنی! 🧼🧠✨
🌟 یادت نره! تغییر ذهن، کلید تغییر جسمه!
با استفاده از آموزش های دوره ورود به سرزمین لاغرها شروع کن به ساختن نسخه جدیدی از خودت… از ذهنت شروع کن! 💫
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی این تمرین مربوط به موانع ذهنی لاغری، پیشنهاد میکنیم ابتدا این بخش توضیحی رو با دقت بخونی 👀
بعدش ویدیوی آموزشی رو ببینی 🎥 و در نهایت به سوالات پایین بهصورت شرحدار و کامل پاسخ بدی ✨
🔍 سوالات تمرینی شناسایی موانع ذهنی لاغری:
- 🧠 نظر شما درباره شکلگیری فرمولهای چاقی در ذهن و چاق شدنتان چیست؟ با ذکر مثال شرح دهید.
- 🚫 تاثیر موانع ذهنی لاغری در لاغر نشدنتان را چگونه میبینید؟
- ⚖️ به نظرتان استفاده از روشهای لاغری مثل رژیم و ورزش، این موانع رو کمتر میکنه یا بیشتر؟
- 🤔 در دوران چاقیتان بیشتر انتظار لاغر شدن داشتید یا چاقتر شدن؟ چرا؟
- 🛠️ لاغری با ذهن چطور کمک میکنه که موانع ذهنیتون رو بشناسید و اصلاح کنید؟
- 🗣️ جملهی «هرچقدر چاق هستی، هیچ چیز نیست» چه احساسی در شما ایجاد کرد؟ نظرت رو درباره این جمله بنویس.
- 📏 سن خودتون رو بنویسید. با حساب اینکه هر سال حدود یک تن غذا خوردید، تا الان چند تُن غذا خوردین؟ حالا چند کیلو اضافه وزن دارید؟
📝 منتظریم نظرت رو توی دیدگاهها بخونیم!
اگه چیزی از دل تو بیرون اومد، حتماً بنویسش. شاید دقیقاً همون جمله، کمک بزرگی باشه برای کسی که تازه مسیر تناسب ذهنی رو شروع کرده… 🌈💬
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.46 از 74 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
چقدر این فایل بهم امید و انگیزه داد و بهم ثابت شد ک واقعا هیچ چیزی غیر از فرمولها و نگرش اشتباه منو چاق نکرده بود خیلی زیبا بود
واقعا آفرررین ب شما استاد عزیز ک اینقدر لاغری رو خوب درک کردین و هر روز راه درست رو ب ما نشون میدین تا در تاریکی جاده چاقی گم نشیم و ب سمت نور لاغری حرکت کنیم
من خیلی خوشحالم ک اینجام و دارم هر روز خود ب خود متناسبتر میشم
من ۲۹ تن غذا مصرف کردم و بدن فوق العاده هوشمند من ب راحتی جوری ک من نفهمیدم یا انرژی رو مصرف کرده یادفع کرده و من الان حدود ۱۰ کیلو اضافه دارم و ۱۰ کیلو در برابر ۳۰ تن خیلی خیلی کمه و مطمئنم ک بدن من بزودی میتونه ب راحتی همه این وزن رو از بدنم خارج کنه حالا ب هر طریقی ک خودش میدونه و برای من مهم نیست
استاد من از اول دوره ب این مسیر اطمینان داشتم و تمرینات رو هر روز انجام دادم و افکارم و رفتارم خیلی عوض شده و ازتون ممنونم
من هفته پیش با دوستام تصمیم گرفتم لباس اینترنتی سفارش بدیم و من گفتم برای من سایز ۴۴ بزنه ک یک سایز کمتر از سایز اولیه منه و اونا میگفتن ن تنگ خواهد بود و من گفتم ن مطمئن هستم ک اندازمه
چون همه لباس هام گشادم شده
امشب من خونه دوستم بودم و بسته لباس ها رسید و من سایز ۴۴ هم گشادم بود و گفتم کاشکی ۴۲ سفارش میدادم دوستام گفتن ک توی همین یک ماهی ک ندیدیمت خیلی لاغر شدی و من خیلی خوشحال شدم و ازم پرسیدن ک چجوری لاغر شدم ولی من فقط لبخند زدم و گفتم نمیدونم فقط بیخیال رژیم و اینا شدم بدنم خود ب خود لاغر میشه و لبخند لاغری رو تجربه کردم و بینهایت خوشحالم بدنم همون فرمی رو گرفته ک ۱۰ سال آرزوش رو داشتم و رسیدن بهش برام غیر ممکن بود
اما الان توی همین دوماه ذهن و روح من همسو شدن و جسمم ب راحتی تونسته اینقدر لاغر بشه میتونم بگم ک حدود ۱۰ کیلو کم شدم و خیلی خوشحالم و با انگیزه و شوق بیشتر ادامه میدم
امشب سر سفره من رفتار افراد چاق و لاغر رو میدیدم و خیلی خوب میفهمیدم ک چاق ها ترس دارن و نمیخورن و عذاب وجدان دارن و لاغر ها خیلی آروم تاوقتی سیر شدن میخوردن و هیچ فکری نداشتن
و وقتی افراد چاق میگفتن فلان چیز رو نمیخورم چاق میشم ولی یکی از لاغرها خیلی سریع گفت چ حرفا چاق میکنه و براش خیلی مسخره بود
لاغری با ذهن رو وقتی یاد بگیری خیلی خوب متوجه میشی چرا چاق شدی و با همون شیوه ولی باسرعت بیشتر و با احساس خوبتر برمیگردی ب لاغری
من به قدرت ذهن و قدرت سلول های بدنم اطمینان دارم و میدونم ک میتونه منو ب راحتی ب ۵۰ کیلو برسونه یا حتی کمتر
من خیلی راحت غذا میخورم بدون هیچ فکری
و این خیلی لذت بخشه
نظر شما درباره شکل گیری فرمول های چاقی در ذهن و چاق شدن تان چیست؟ با ذکر مثال شرح دهید
ب من گفتن تو شبیه ماردت میشی گفتن ازدواج کنی چاق میشی و من فکر کردم ک چاق شدن من طبیعیه ژنتیکیه و کم کم رفتار من عوض شد و پرخور شدم و جسمم چاق شد
فرمول های ذهنی نقش اصلی رو در شکل گیری زندگی ما دارن هر نگرشی ک در زندگی داشته باشم همون ب واقعیت زندگی من تبدیل میشه و شد
نظر شما درباره تاثیر موانع ذهنی لاغری بر لاغر نشدن تان چیست؟ شرح دهید.
موانع ذهنی چاقی رو برای من طبیعی میکردن و هر بار ک با غذا مواجه میشدم افکار چاقی مرور میشد و ترس ها و نگرانی من بیشتر میشد و چاقی هی ب من غلبه میکرد و پیروز میشد
به نظر شما استفاده از روش های لاغری باعث برطرف شدن موانع ذهنی لاغری می شود یا آنها را افزایش می دهد؟
صد در صد باعث افزایش موانع ذهنی میشه و بر ناتوانی من دامن میزد و منو بیشتر و بیشتر از خوردن و کم تحرکی میترساند و موانع ذهنی قدرت میگرفتن
انتظار شما در سال های چاقی چگونه بوده است آیا بیشتر انتظار لاغر شدن داشتید یا چاق تر شدن؟ شرح دهید.
صد در صد انتظار چاقی داشتم با هر لقمه ک میخوردم احساس میکردم و میترسیدم و مطمئن بودم ک چاق میشم
تا قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری نگرش شما درباره امکان لاغر شدن چگونه بود؟شرح دهید.
فکر میکردم ک لاغر شدن با رنج و تلاش و اراده آهنین میسر میشه و لاغری همیشگی غیر ممکنه
چون تا همیشه ک نمیشه رژیم بود یا ورزش کرد
بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییری در نگرش و احساس شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟ شرح دهید.
من خیلی شاد هستم و مطمئنم ک لاغر شدن خیلی آسونه و نگرش من ب مواد غذایی اینکه اونا قدرتی ندارن و برای تامین انرژی بدن من هستند و چاقی قابل درمان هست و هر کسی در هر سنی با هر مقدار اضافه وزن میتونه لاغر بشه اگر فرمولها درست بشن
لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند که موانع ذهنی لاغری را اصلاح کنید.
لاغری با ذهن به زبان ساده و با منطق ومثال موانع ذهنی را بی اعتبار میکنه و اونارو یکی یکی رفع میکنه و لاغری در زندگی خود ب خود جاری میشه
با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی نظر شما درباره عبارت (هرچقدر چاق هستی، هیچ چیز نیست) چیست؟ چه احساس و انتظاری در شما ایجاد کرد؟ شرح دهید.
خیلی خیلی خوشحال شدم و با شنیدن این حرفها انگار دست یابی ب لاغری برای من خیلی آسونتر و نزدیک تر شد و من مطمئن تر شدم ک میتونم ب راحتی لاغر تر بشم راحت تر از چاقی یا راحت تر از هر کاری ک در دنیاهست و مقدار اضافه وزن مهم نیست چون بدن من تونسته ۳۰ تن رو رفع کنه حالا دیگه ۱۰ کیلو وزن براش کاری نداره و خود ب خود لاغری رو ب وجود میاره و بدنم رو از چاقی پاکسازی میکنه
مثل ترمیم زخم ها و رفع درد ها بدن من هوشمند و خودش قابلیت تنظیم بدن و لاغر کردن بدن من رو داره اگ من بهش اعتماد کنم
من هر روز ب خودم میگم ک من ۳۰ تن رو خارج کردم از بدنم ۱۰ کیلو ک دیگه کاری نداره
از خداوند و استاد روشن بینهایت متشکرم
سلام دوست متناسب بهتون تبریک میگم وبزوذی شگفتی ساز میشید ونوشته شما خیلی عالیه
نشان های دریافت شده
به نام خداوند جان و خرد
خداوندی که هیچ نقصی در سیستم افرینشش نیس
و هرنقصی مثل چاقی یا بیماری فقط به وجود اوردنش ماهستیم و خداوند در اون سهمی نداره
سلامی گرم خدمت اهالی شگفتی سازان و استاد دوست داشتنی جناب عطارروشن
از وقتی اینجا اومدم دنیام سراسر خیر شده
دیگه نمیترسم
دیگه جسم من تحت تاثیر مواد غذایی نیس و معتقدم تنخا عامل شکل دهنده جسم من ذهن من است در تمام جنبه ها، زیبایی، سلامتی و لاغری و تناسب اندام. همه اینا فقط تحت تاثیر ذهن من هستند و اون انتظاری که از خدا و از خودم دارم .باور و انتظار درونی و قلبی من تمام وقایع زندگی منو شکل میدن.اینارو از استاد روشن عزیز یاد گرفتم
نشان های دریافت شده
به نام خداي هدايتگرم
سلامي گرم خدمت استاد عزيز و بقيه اعضاء
.
فرمول هاي چاقي به مرور در ذهن ما ايجاد شدن..مثل راه رفتن كه يك كودك يه دفعه راه نمي ره ..اول قدم به قدم راه ميره و بعد از مدتي كلا ديگه راه ميره ..فرمول هاي چاقي هم اوايل كم كم ايجاد شدن و ما كمتر از الان چاق بوديم ..به مرور كه ما تاكيد بيشتري بر ناتواني خودمون ميكرديم براي لاغر شدن ، داشتيم فرمول هاي چاقي رو اضافه ميكرديم در ذهنمون
.
فرمول هاي چاقي مثل آموختن يك مهارت هست ..كسي كه مهارت صحبت كردن به زباني غير از زبان مادري خودش رو داره ، به مرور اين مهارت رو كسب كرده ..كلاس رفته فيلم ديده تا اون مهارت رو كسب كرده . كسي كه مهارت چاقي رو ياد گرفته از ديگران درباره مواد غذايي چاق كننده شنيده ..درباره كم تحركي و چاقي شنيده ..در باره چاقي ژنتيكي شنيده . و صدها باور ديگه كه همه اينها هي مهارت ذهن فرد چاق رو بيشتر كرده در چاق كردن اون ..و نتيجه هم مشخصه كه فرد با تكرار اون شنيده ها و ديده ها باورش شده كه تمام عوامل بيروني در چاقيش تاثير دارن پس چاق هم شده ..
.
رابطه دو سويه وجود داره بين موانع ذهني لاغري بر لاغر نشدن…ذهن ما بيكار نمي شينه هميشه بايد يه كاري داشته باشه ..ذهن ما خودش خود به خودش هيچ كاري نمي كنه ..و فقط كاري رو ميكنه كه ما بهش نشون ميديم..يا با چشممون بهش نشون ميديدم يا با گوشمون بهش نشون ميديدم يا با احساسمون ..در نهايت تمام شنيده ها و ديده ها تبديل ميشه به احساس و ذهن اون احساس رو ميفهمه ..ذهن نمي فهمه ماكاروني چاق كننده ست يا لاغر كننده ..ذهن احساس ما از ماكاروني رو ميفهمه ..فرد چاق احساسش از ماكاروني بد ميشه به چاقي فكر ميكنه به چيزهايي كه از رسانه شنيده فكر ميكنه كه گفتن ماكاروني چاق كننده ست به اينكه چقدر بد بخته هر چي ميخوره چاق ميشه فكر ميكنه ..تمام اينها براي ذهن ترجمه ميشه چاقي…
حالا سوال اينجاست كه چرا وقتي ما داريم ميگيم ماكاروني چاق كننده ست ذهن ما اونو ترجمه نمي كنه به اينكه پس ماكاروني نخوريم تا چاق نشيم ..؟؟!!
جواب اينه كه ذهن همون احساس اوليه رو ميفهمه ..ذهن دخل و تصرفي در داده ها نميكنه ..اگر بگيم ماكاروني چاق كننده ست ..همونو ترجمه ميكنه و همونو تحويل ما ميده ..
حالا يك فرد لاغر و متناسب هيچ حسي نداره وقتي ماكاروني ميخوره فقط ميخوره تا سير بشه ..ذهنش در اين حالت منتظره تا فرد احساس سيري كرد بهش فرمان استوپ بده ..حتي اگر اون ماكاروني خوشمزه ترين ماكاروني دنيا باشه اون فرد متناسب ديگه نميتونه بخوره ..حتي اگر در گران ترين رستوران هاي دنيا داره اون ماكاروني رو ميخوره ذهن فرد متناسب تا فرمان سيري ميده اون فرد دست از غذا ميكشه ..
.
چون فرد متناسب هيچ برچسبي روي مواد غذايي نمي زنه اون فقط عادت كرده بخوره تا جايي كه سير بشه ..ذهنشم همونو بلده فقط .
.
قطعا كه روش هاي لاغري باعث افزايش شدن ..چون روش هاي لاغري مواردي بيروني هستن و با عوامل بيروني خودشونو تعريف مي كنن…مثلا رژيم خام گياهخواري ميگه اگر همه چيز رو خام بخوريد چاق نمي شيد و لاغر هم ميشيد ..پس وابسته ست به عوامل بيروني كه همون مواد غذايي خام هست .
يا ورزش هايي كه ادعا ميكنن لاغر ميكنن وابسته هستن به نوعي خاص و تعداد خاصي از ورزش كه اونم باز ميشه عامل خارجي ..
در كل، هر چيزي كه از خارج به بدن ما وارد بشه بهش تحميل ميشه و در مسير مستقيم و خلقت نيست …و بدن سعي ميكنه اونو پس بزنه…به همين دليله كه بطور مثال يك فرد چهل ساله كه چهل تن مواد غذايي خورده و فقط 40 كيلو اضافه وزن داره چون بدنش همه رو پس زده ..يا بصورت انرژي دفعش كرده يا كلا بصورت ضايعات دفعش كرده ..
.
در زمان رژيم، انتظار لاغر شدن داشتم و لاغر هم ميشدم ولي همونطور كه در فايل توضيح داده شد چون اون عامل لاغري از خارج بود اصلا پايدار نبود و من دوباره چاق ميشدم ..چرا چاق ميشدم ؟
چون من از بيرون يه سري مهمان ناخوانده كه باورهاي چاقي بودن رو آورده بودم توي ذهنم و ذهنم داشت به اونا رسيدگي ميكرد و ديگه رژيم جديد رو بهش اهميت نميداد..هر چي هم سعي ميكردم طبيعي جلوه بدم كه من ديگه در اين رژيم جا افتادم ، ذهنم نمي پذيرفت چون باورهاي چاقي من قديمي تر از اين رژيم جديد بودن و اونها رو مقدم تر ميدونست ..و البته كه در رژيم ها من داشتم بطور معكوس همون مهمان هاي ناخوانده ذهنم (باورهاي چاقي) رو قوي تر ميكردم ..غير مستقيم ميگفتم اونايي كه شنيدم درست بوده پس حالا رفتم سراغ يه رژيم كه لاغر بشم ..
.
.
فكر نمي كردم بدون رژيم بشه لاغر شد ..فكر ميكردم بايد تحركم زياد باشه تا لاغر بشم ..فكر ميكردم بايد شيريني جات نخورم تا لاغر بشم ..
و اصلا لاغري رو دور از دسترس ميديدم ..هميشه با حسرت بهش فكر ميكردم ..
.
بعد از آشنايي با سايت تناسب فكري باورهايي رو شنيدم كه باورهاي چاقي من رو نقض ميكرد…تك تك باورهامو زير سوال برد ..افرادي رو ديدم كه اين باورهاي جديد رو جايگزين باورهاي چاقي خودشون كردن و متناسب شدن ..خود استاد كه ديگه مهر تاييد بود
و كلا ذهنيتم درباره تلاش زياد و لاغر شدن تغيير كرد
همين الان كه دارم مينويسم يكي از دوستان دوران دانشجويي آمد توي ذهنم كه ايشون بسيار لاغر بود ..دو بار هم زايمان كرد بعد از ازدواجش و باز هم مثل زمان مجرديش لاغر بود ..من هميشه ازش ميپرسيدم تو چطور لاغري ..ميگفت من سخت غذا ميخورم با كوچكترين اتفاقي اصلا نميتونم غذا بخورم ..و چون كلا خيلي فكر ميكنم يه اضطراب ريزي دارم كه جلوي غذا خوردنم رو ميگيره هميشه …
.
.به اين نتيجه ميرسم كه ايشون به ذهنش ياد داده بود در زمان اضطراب من نميتونم چيزي بخورم و ذهنش هميشه آماده به فرمان بود و تا ميديد ايشون مضطرب شده جلوي اشتها رو ميگرفت .
يعني اينجوري نيست كه همه افرادي كه دچار اضطراب هستن از غذا خوردن بيوفتن ..توي همين سايت خيلي ها هستن كه اتفاقا موقع اضطراب بيشتر ميخورن ..خودم يه زماني اينطوري بودم..
ولي آدرسي كه ما روي اتفاقات و اطلاعات ميزاريم براي ذهن خواناست ..
ما ميگيم كم تحركي باعث چاقي ميشه ، پس ما اگر كم تحرك بشيم چاق ميشيم
من تازه گي دريافتم كه اين باور در من بوده كه تا چهل سالگي بايد لاغر بشم كه بعدش خيلي سخت ميشه سوخت و ساز مياد پايين و از اين حرفا… خوب الان ذهن من داره همون كاري رو ميكنه كه بهش گفتم باور دارم ..اون كاري اضافه نمي كنه …حالا اگر ميخوام خلافش رو برام انجام بده بايد صدها نمونه پيدا كنم كه اتفاقا بعد از چهل سالگي يا لاغر شدن يا اصلا لاغرن و اصلا هم سوخت و ساز ربطي به سن نداره ما تا زنده هستيم بدنمون همون اعضا و جوارح رو داره و همون قدر سوخت و ساز رو داره …
.
كاري كه در سوال قبل گفتم رو لاغري با ذهن انجام ميده ..دونه دونه ترمز هاي ذهني لاغري رو پيدا ميكنه و خلافش رو نشون ميده و اينطوري ما آموزش ميبينيم لاغري رو…
دونه دونه بايد افكار خودمون رو بررسي كنيم و ببينيم چرا فكر ميكنيم چاقيم ..حتما در مقابل هر سوالي يه جوابي پيدا ميكنيم ..
يه موضوع جالبي كه جديدا ياد گرفتم اينه :
براي اينكه موانع ذهني رو بشناسي از خودت بپرس اگر چطور بود فلان كار رو ميكردي ؟
مثلا آقايي ميگه من اهل ازدواج نيستم ..ازش بپرس اگر چه دختري باشه باهاش ازدواج ميكني ؟..اون هر جوابي داد يعني ترمزي كه برخلاف اونه توي ذهنشه ..مثلا ميگه يه دختر اگر قدش 180 باشه باهاش ازدواج ميكنم …از اين طريق ميفهميم كه اين شخص توي ذهنش باور داره دختر با قد 180 نيست پس من ازدواج نمي كنم …
حالا درباره چاقي و اضافه وزن ..
فكر ميكنم چطوري ميتونم لاغر بشم؟
هر جوابي زيرش اومد در ذهن من خلاف اون جواب ميشه ترمزي كه دارم و بايد رفعش كنم …
مثلا من ميگم اگر الان سنم كمتر بود لاغري برام راحت تر بود ..(ترمز ذهنم اينه كه در سن چهل سالگي به بعد نميشه لاغر شد)
يا ميگم اگر كمتر مواد غذايي بخرم راحت تر ميتونم لاغر بشم(ترمزم اينه كه مواد غذايي رو عامل چاقي ميدونم)
يا ميگم اگر تمام لباس هاي فعليم رو ببخشم به شخصي كه واقعا نيازمند هست ديگه دغدغه اينها رو ندارم و راحت تر ذهنم آزاد ميشه براي لاغري (اين خيلي ترمز مخفي بود براي من چون من از لاغر شدن ميترسم به اين دليل كه كلي لباس روي دستم ميمونه)
يا ميگم اگر روشي بود كه يه ماهه لاغر ميشدم خوب بود(ترمزش در ذهنم اينه كه عجولم )
يا ميگم اگر روشي بود كه بدنم شل نميشد در روند لاغري راحت تر لاغر ميشدم (اينم از ترس هاي لاغري هست ..كه نميزاره من لاغر بشم)
و صدها جواب ديگه كه با پيدا كردنش ميتونم چاله چوله هاي ذهنم رو پيدا كنم …و بايد بگردم مداركي كه به ذهنم ثابت كنم اشتباه ميكنه رو پيدا كنم و بهش نشون بدم
اين ميشه يادگيري لاغري………كه البته كار راحتي هم نيست…..مرد عمل ميخواد……ولي شدنيه…..
.
.
نشان های دریافت شده
سلام مغزماپرشده بودازافکارچاقی وهمیشه نگرش این بوده بایدیک عامل خارجی جسم ماروتحت فشارقراربده یارژیم یا شنیده بودیم کم تحرکی وزایمان وازدواج باعث چاقی میشه تامیدیدیم یکی چای سبزمیخوره فکرمیکردیم چربی سوزه یا نخوردن شیرینی وفست فودونوشابه باعث لاغری میشه ولی درروش ذهنی تمام این نگرش هابهش پاسخ داده وما یادگرفتیم هیچ ماده غذایی قدرت نداره ماروچاق کنه ماباافکارچاق شدیم نبایدبه منطق ذهنی توجه کرد من قبل اشنایی سایت همیشه ترس داشتم ازغذاها وعذاب وجدان ولم نمیکرد خیلی درگیری ذهنی داشتم ولع غذاییم خیلی زیادبوداصلا سیرنبودم انگارهمش گرسنه بودم ولی الان خداروشکراین رفتارها تغییرکرده وپرخورقدیم نیستم
نشان های دریافت شده
با سلام وقتتون بخیر
این فایل برای من مثل اب رو اتیش بود و ذهنم رو از زندان ازاد کرد
به قول شما با هربار تکرار جمله چاقی هیچییی نیست
تن و بدن ادم میلرزه
و احساس قدزت میکنه
ببه بایدم احساس قدرت کنه چون این من هستم ک میتونم جسمم را جوری ک دوستد ارم بیافرینم
و بدن من ۲۰ ساله ثابت کرده توانایی این رو داره
و چون گفته بودید بنویسیم
من یلدا هستم و۲۰ سالمه و تا الان ۲۰ تن غذا خوردم
و با کمک تناسب فکری الان کمتر از ۱۰ کیلو ان رو هنوز دارم ک خوپم قبلا نگه داشته بتودم و ایمان دارم در اینده اون رو هم ندارم
ممنون از اگاهی های زیبا و امید وار کننده و انگیزه بخشتون❤️
نشان های دریافت شده
گام ۶۵ به هر اندازه چاقی ،هیچی نیست
سلام به تمام کسانی که باور دارند سی چهل کیلو اضافه وزن هیچی نیست در برابر اون سی چهل تن
عجب فایلی بود استاد کیف کردم
امروز که ۱۲۳ روز از اومدنم به این بهشت لاغری گذشته من هر خوراکی که میلم بکشه با لذت و در حد نیازم میخورم نه با ولع بلکه با حال خوب و خدا رو بابتش شکر میکنم و در ذهنم غذا رو مدام مرور نمیکنم
من تا اینجا فهمیدم هیچ عامل بیرونی نمیتونه منو لاغر کنه و لاغری و تغییر من درونیه واسه همینم پایداره و اینقدر برام لذت بخشه و دیگه از چاقی نمیترسم
من الان موقعی که اشتها ندارم و گرسنه نیستم غذا نمیخورم و غذا خوردنم و تعداد وعده هام ساعت و مقدار خاصی ندارند یه روز میلم زیاد میکشه زیاد میخورم یه روزم مثل پریروز که تهران رفته بودم با یه سوپ جو سیر شدم
چه کیفی میکنم الان وقتی به یه تعارف راحت میگم ممنون میلی ندارم خدایا شکرت چه قدرتی این نه گفتنه هر بار بمن میده انگار کوه رو جابجا کردم
من در یک خانواده خیلی چاق متولد شدم و این باور که خوردن تنها لذتیه که زندگی در ایران برای ما گذاشته و فقط با خوردن باید لذت دنیا رو برد از والدینم و اطرافیانم که همه چاق و بالای صد کیلو بودند در من الگو و باور غلط ذهنی بوجود آورده بود و من این باور رو جذب کرده بودم
و بارها تو حرفام تکرارش میکردم که بابا ولمون کن تروخدا همین یه دلخوشی خوردن رو هم میخواهید ازمون بگیریددیگه تو ایران ما چه دلخوشی دیگه ای داریم مگه اینجا سوئیسه بدبختی از درو دیوار رو سرمون ریخته
خدا رو شکر میکنم دیگه چنین افکاری ندارم و کلی لذت های درونی و عمیق به زندگیم اومده که اصلا نمیشه با خوردن مقایسه شون کرد
وقتی یه شعر مولانا رو با جان دل گووووووووش میدم روحم پرواز میکنه اشکم سرازیر میشه اینهمه مدت من تو چه فکرایی بودم و الان تازه مثل تازه متولد مثل یه پروانه که از پیله دورش بیرون اومده جهان رو طور دیگری میبینم
موانع ذهنی لاغری در ذهنم کمرنگ شده و لاغری خود به خود در وزن و سایز من رخ داده و سایز من از ۵۲ به ۴۶ رسیده ولی وزن ذهنم بسیار کمتر از این هاست
من فهمیدم تناسب روند طبیعی جسم منه و من برای لاغر شدن نیاز به تلاش ندارم بلکه برای چاق تر نشدن باید تلاش کنم
من واقعا عاشق لاغر شدن هستم و لاغری رو دوست دارم و واسه همین مثل افراد متناسب رفتار میکنم بدن من هوشمنده و خودش اضافات غذا رو دفع میکنه تا من سبک بشم و راحت کارهام رو انجام بدم واسه همینم الان اینقدر کارهای منزل برام راحت تر شده
من قبل و حین و بعد غذا هیچ ترسی از خوردن ندارم به هیچ وجه به غذا برچسب نمیزنم و خودمو سرزنش نمیکنم نوش جونم اگه یه وقتی پریودم زیاد میخورم حتما بدنم نیاز داشته بدن من خودش بلده چطور خودشو لاغر کنه فقط من باید از سر راهش کنار برم
چاقی الان برای بدن من مثل بریدگی انگشت میمونه بدن خودش بلده چطور زخم رو ترمیم کنه بدن من خیلی توانمنده و لازم نیست برای لاغری تلاش خاصی بکنم
من خالق خودم هستم و بدنی زیبا و خوش فرم شکل میدم با قدرت نیروی ذهن و این تغییر درونی و پایداره
من عاشق لاغری و تناسب هستم و همین عشق استمرار میاره صبر میاره شوروشوق حضور و نوشتن در سایت میاره و هر روز پنج تا سوال مو جواب میدم و تو گروه میفرستم
اجازه میدم بدنم زخم چاقی رو خود به خود ترمیم کنه و من خود به خود دارم لاغر میشم اینهمه سایز کم کردم و این فوقالعاده ست
شاید ۲۰ کیلو دیگه مونده باشه که در برابر ۲۰ تنی که من دفع کردم مثل یه قطره در برابر دریاست
اندام زیبا هیکل قشنگ حق منه مال منه همین الآنم دارمش تو آینه خودمو هر روز تحسین میکنم بدنم خودش میگرده هر جا اضافه ای ببینه تو شکم و پهلوها و رانهام چربی هاشو میریزه دور و اون قسمت رو زیبا و متناسب میکنه و به شکل طبیعیش برمیگردونه لازم نیست من سختی بکشم
من الان مثل یه فرد متناسب خوراکی رو میبینم یا میلم میکشه میخورمش یا نمیخورم دیگه تو ذهنم هی مرورش نمیکنم
قدرت ذهن ما فراتر از تصور ماست که حتی تو خواب هم میتونه ما رو هدایت کنه واسه همین تجسم ذهنی قبل خواب رو هر شب انجام میدم و چه خواب آرومی دارم البته هنوز تو این بخش مشکل دارما و ذهنم بعضی شبا پرش داره
تمام فرمولهای صحیح لاغری در ذهن ما بصورت پیش فرض وجود داره و خدا که داناترین وجود عالمه من رو به اینجا هدایت کرده تا جسم و ذهن من متناسب بشه و روح من همیشه دوست داره به اصلش که همون تناسبه برگرده و از چاقی بدش میاد
خدایا شکرت که صدای منو در اوج ناامیدی شنیدی و منو به این بهشت لاغری هدایت کردی و با استاد روشنایی و نور استاد روشن عزیز آشنام کردی
سلام مزگان خانم مثل همیشه عالی بود ببخشید مژگان خانم چرا تمرین ها رااینجا نمیزارین
نشان های دریافت شده
سلام اگه منظورتون جواب دادن به اون پنج سواله نمیدونم همیشه فقط تو تلگرام دورهمی میفرستم و اینجا فقط نظرمو در مورد فایل مربوطه میگم
آخه اون پنج تا سوال تکراریه دیگه نوشتنش اینجا نمیدونم کمک کننده ست یا نه
بنظر خودم همون تو گروه بهتره
مگه شما تو گروه دورهمی نیستید
سلام مژگان جون خوبی ممنون از پاسختون نه تو گروه نیستم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
گام ۶۵
من این فایل فوق العاده را بارها گوش دادم و نوشتم و بازم میخوام بنویسم چون هر چی بنویسی از قدرت ذهن هنوز کمه که چها میکند این ذهن ۴۰ سال چاق بودم اگر به قول استاد ۴۰ تن غذا خوردم چی شدن این ۴۰ تن که فقط مقداری ازش اضافه وزن من است بقیه اش یا دفع شدن و یا به انرژی تبدیل شدن که اینم کار ذهن هست . در رفتار دوست استاد سر همون کلوچه چقدر موانع ذهنی بود یکی ترس از خوردن یکی نگاه کردن که دلش میخواسته بخوره و لی نخورده و یکی اگه میخورد یا نمیخورد چاقتر میشد ما هم همین طوری چاق شدیم موانع ذهنی اینا هستن شاخ غول نیستن که ما فکر کنیم لاغر نمیشیم همبن که بتوانیم با گوش دادن و فکر کردن و نوشتن چند از این موانع را برداریم ما لاغر میشیم فقط کافیه باور کنیم که لاغر شدن اسانترین کار دنیاست .
و اون جمله هیچی نیست استاد که اون اضافه وزنی که من دارم در برابر توانایی بدنم که اون همه غذا را یا سوزانده و یا به انرژی تبدیل کرده هیچی نیست چقدر عالیه واقعا فکرشو کرد همینه .
مرسی استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام ووقت به خبر استاد ممنون از شما بابت این فایل نابتون آگاهیهای بینطیرتون من همیشه دنبال تزریق لاعری به هرطریق رزیم ورزش دمنوش و… به بدنم بودم فکر می کردم باید ازبیرون کاری برای بدنم انجام دهم ولی این فایل عالی به من آموزش داد لاغری خودبخودی هست کار خودبدن هست همانطور که چند تن زباله دفع کرده وانرژی تولید کرده تو برای این بدن با این عظمت چه کاری ازبیرون می خواهی انجام دهی آن هم بامحدود کردن در خوراکش وواذیت کردن با ورزش کردن درحالی که خودش دوست نداره وراهش نیست خود بدن بهتر راهشو بلده ومی دونه چکار انجام بده آن بدن این همه کار کرده این چند کیلو اضافه بر اش هیچی تاکید می کنم هیچی نیست من با فکری بیهوده (چاقی) مانع شدم مقدار جزئی باقیمانده را انجام بده باورهای بیهوده وافکار بیخود که ناشی از آموزشهای علط هست را با آموزشهای صحیح کمرنگ می کنم وگام به گام بااستمرار دراین راه اجازه می دهم لاغری خود بخودی اتفاق بیفتد
نشان های دریافت شده
سلام من همیشه مغزم انباشته شده بودازفرمول های چاقی حرف خانوادم توذهنم همیشه بودکه چاقی درماارثی هیت تایک سنی چاق هستیم بعدچهل سال لاغرمیشیم وخانواده من پرخوربودن منم ازرفتارانها الگوپذیری کرده بودم تاچندسال درگیراضاقه وزن بودم وهمیشه مریض وبی حس وحال بعدها رژیم شروع کردم تایک مقداری کم میکردم وقتی اون زمان رژیم تمام میشد من دوباره میخوردم یاترازوخیلی برام عذاب اوربودوحس بدی داشتم پیاده روی هم هیچ فایده نداشت ومیگفتن ازدواج کنی بچه داربشی چاقترمیشی ولی اززمان اشنایی باسایت من بچه دارشده بودم به لطف خداخیلی سایزکم کردم همیشه ترس داشتم ازغذاوشیرینی وفست فودولی الان نگرشم عوض شده باخیالت راحت همچی میخورم
نشان های دریافت شده