ذهن چاق چیست؟ تفاوت‌های ذهن افراد چاق و متناسب (گام ۷۰)

به نام خدای مهربانم .

طبق نوشته ی دوستم متوجه شدیم که ایشون رفته داخل جمعی و دیده که افراد متناسب کم میخورن و افراد چاق زیاد میخورن و چقدر میزبان دوست داشته بیشتر به افراد لااغر تعارف کنه .حقیقتا باید بگم افراد چاق همه جا زیاده روی میکنن خصوصا در مهمانی ها که دیگه واقعا به حق خودشون قانع نیستن و همش دنبال شرایطی هستند که علاوه بر سهم خودشون از سهم بقبه هم سر سفره بعد از سفره از روی میز بردارن و شاید همین رفتارها  باعث بشه میزبان نگاه و حس بدی به اونها داشته باشه اما افراد لاغر که واقعا کم میخورن انگار این رفتلر  شون باعث میشه میزبان بیشتر به فکر خوردن اونها باشه و من خودم بارها شاهد این صحنه ها بودم . 

من باید نگرش و رفتار افراد لاغر رو زیر نظر بگیرم و اونهارو بررسی کنم . مثلا همسر متناسب من این چند روز هست که استرس انجام کاری رو  داره  و واقعا در این مدت خوردنش نصف شده و به فکر تنها چیزی که نیست  غذا خوردن هست و بارها با یاد آوری من شام یا صبحانه رو خیلی کم  خورده و برای همین  بازم وزن زیادی  کم کرده مثلا دیروز متوجه شدم ساعتش کلی آزاد تر شده حتی تنگ ترین لباسها و تی شرتها و شلوارها براش گشاد شدن حتی کمر شلوار داخل خونه براش خیلی گشاد شده و با کش های دورش اونها رو تنگ میکنه ولی هیچ کاری به این تنگی و گشادی ها نداره و اصلا  دنبال لاغری نیست  فقط استرس شدید داره و نمیتونه غذا رو درست بخوره و این یکی از تفاوت های رفتاری افراد چاق. و لاغر هست که در موقع استرس چقدر متفاوت از هم رفتار میکنن .

همیشه افراد چاق  رفتار افراد لاغر رو  عجیب میدونن چون لاغرهاا  وقتی سیرن به راحتی  میگن میل ندارم  و نمیتونن بخورن  اما چاقها این حرفها و رفتارها  رو درک نمیکنن  و فکر میکنن اونها دارن  کلاس میزارن .من هم در گدشته اگر کسی کم میکشید و یا مقداری از غذا رو در بشقاب می گذاشت و یا …فکر میکردم داره کلاس میزاره ولی الان کاملا اونها رو درک میکنم

من حتی یادم هست همیشه به کم خوراکی بچه هام که لاغر هستند عصبانی بودم و به لاغری افراد بزرگ اطرافم حسادت شدید میکردم و حرص میخوردم که چرا  اونها لاغرن و من لاغر نیستم و حتی خودم رو ناتوان و شکست خورده  در لاغری میدیدم و خودم رو متفاوت از اونها میدونستم اما باید بدونم اینطور نیست فقط من ذهنم برنامه ریزی شده برای چاقی و ذهنم پر از فرمولهایی هست که جسم من رو چاق میکنن پس من ناتوان نیستم و هیچ فرقی با لاغر ها ندارم .

من درگذشته هر جا خو اهرم یا دوستم یا بچه ها م میگفتن ما سیریم و  غذا نمیخواییم درکشون نمیکردم اما الان با تمام وجودم اونها رو درک میکنم و میگم نباید در هبچ زمان و مکانی به هیچ کس اصرار به خوردن کنم چون هر کس به نیاز بدنش آگاه هست و با این کارها فقط اونها  اذیت میشن  پس لاغرها اگه نیاز داشته باشن میخورن و من مدتها هست دیگه  خوردن بچه ها و همسرم و حتی مهمان های دعوتی به منزلم  رو  رها کردم چون میدکنم اصرار کردن به خوردن  کار اشتباهی هست 

متناسب ها طوری غدا میخورن که  به هوا و  اب نیاز دارن  یعنی کاملا اتومات رفتار میکنن.همانطور که اب بیشتر نمیخورن یا هوا بیشتر تنفس نمی کنن غدا هم بیشتر نمیخورن 

من وقتی محتوای ذهنیم رو تغییر میدم خود به خود رفتارها و تمایلات من هم تغییر میکنه .

 اینکه دوست ما گفته فرد متناسب با انتخابهای درست در جمع  عزت نفس هم پیدا میکنه  این اشتباه هست چون نخوردن اونها کاملا نآگاهانه هست و از روی سیری و بی میلی هست و این تصور  اشتباه فرد چاق از فرد لاغر هست که انگار اونها اعتماد به تفس بالایی دارن  

من چون بارها از رفتار خودم ناراضی بودم در نهایت باعث تخریب خودم میشم و اعتماد به نفسم هم کمتر میشه..و در ضمن افراد چاق به خاطر احساس ناتوانی از لاغری که در خودشون به وجود اومده احساس اعتماد به نفس و عزت نفس رو از دست دادن .

 و اما آگاه باشید اعتماد به نفس هیچ ربطی به رفتار ما در مقابل دیگران نداره اعتماد به نفس واقعی همون نگرشی هست که ما نسبت به خودمون داریم و هیج کس نسبت به اون  خبر نداره .

 در افراد متناسب نحوه ی انتخاب و ارتباط  اونها با مواد غدایی خود به خود صورت میگیره و این هیچ ربطی به  اعتماد به نفس اونها نداره 

 پس بالاترین نوع اعتماد به نفس این هست که من چه نگرشی به خودم دارم و این باعث کیفیت شخصیت خودم میشه .

من باید  روی درون خودم کار کنم تا تغییر نگرش نسبت به خودم به وجود بیاد تا روی انتخابهای من تاثیر بزاره .

 آگاه باشید  هیچ فرد متناسبی کم خوری نمیکنه  این افراد متناسبی که میگن من کمتر میخورم اونها ذهنشون در معرض چاقی هست و ترس و نگرانی از جاقی در اونها شکل گرفته پس میگن من نمیخورم که چاق نشم 

 پس اون افراد متناسبی که در مورد نخوردن حرف میزنن اونها ذهنشون در معرض چاقی قرار گرفته ولی افراد متناسب با ذهن متناسب اونها هیچ نگرشی در مورد  مقدار مواد غذایی و خوردن و نخوردن  ندارن و کاملا اتوامات بر اساس نیاز بدن رفتار میکنن .

افراد چاق برای خوردن خیلی دلیل دارن مثلا چون تعارف کردن یا خوشمزس یا  چون زیاده و ‌… میخورن و این رفتار اونها هیچ ارتباطی به میل درونی نداره بلکه یه انتخاب بر اساس عوامل بیرونی هست که باعث چاقی در اونها میشه مثلا چون پولش رو دادم چون اسراف نشه اما متناسبها بر اساس تمایل در ونی غدا میخورن .

افراد متناسب با افکار و رفتار درست که باعث حیرت ما میشن اونها پیش فرضشون متناسب  شدن هست و اونها اتومات میخورن و اونها هیچ وقت عقیده ندارن که کم میخورن و اگر میگن ذهنشون درگیر چاقی شده 

افراد متناسب مثل خوردن آب  و اکسیژن عدا  به اندازه نیاز میخورن و هیچ تلاشی برای کمتر خوردن  نمیکنن  پس اگر میخوایی ما هم مثل اونها بشیم و احساس خوب و تناسب اندام داشته باشبم باید آموزش ببینم .

هیچ فرد متناسبی هیچ آموزشی ندیده اما اگر چاق شدی قطعا در گدشته  آموزش جاقی دیدی پس باید دوباره خودت رو اپدیت کنی و آموزشهای جدید و  لاغری رو پر رنگ کنی .و ذهن  رو به روز کنی 

من میخوام ورژن جدید از خودم تجربه کنم و فرمولهای جدید رو بسازم و فرمولهای نادرست شناسایی  کنم .

سلام درگذشته ذهن چاق داشتم وخیلی میخوردم بایدونه شیرینی یاغذا سیرنمیشدم بایدبیش ازحدنیازبدنم میخوردم عادت کرده بودم به این روش وهمیشه دچارعذاب وجدان میشدم حاضرنبودم غذای اضاف دوربریزم میگفتم حیفه یک فردمتناسب باخیالت راحت وبرحسب نیازبدنش غذامیخورن یاهمون شیرینی میخوره ولی پرخورنیستن تفاوت ذهن چاق ولاغر درنگرش هست ما باتغییرفرمول اشتباه مغزی اون عادت هاورفتارهای بد غذایی ما روبه تغیرکردن وبه مررو اون رفتارهای بدرومیزاریم کنار درواقع عزت نفس ما بالا میره لاغری باذهن درواقعا ذهن ماروبروزرسانی میکنه ومایادمیگیریم چجوری ذهن روکنترل وبرحسب نیازغذابخوریم 

به نام خداوند مهربان که روشن کننده راه تناسب فکری برای من هست خدایی که دوستم دارد و من را به سمت متناسب شدن سوق می دهد.

سلام بر استاد عزیز و گرامی و دوستان هم مسیر 

افراد چاق چون نگرش خوبی نسبت به افکار و رفتار خودشون ندارند به خاطر همین همیشه احساس اعتماد به نفس پایین را دا رند.واین فردی که دارد دو نفر را مقایسه می کند ذهن چاقی دارد که از چاقی خودش متنفر هست و  بیان می‌کند که دیگران دوست ندارند به فرد چاق تعارف کنند در صورتی که این عقیده خود اوست که افراد از انسان‌های چاق بیزار هستند.این تفاوت های زیادی که در مورد رفتار دو فرد چاق و متناسب گفته می شود همه به خاطر تفاوت فرمول های ذهنی فرد چاق و متناسب هست.فرد متناسب اصلأ به نوع رفتارش نسبت به مواد غذایی فکر نمی کند و هیچ نظری ندارد هر وقت گرسنه باشد هر چیزی را که دوست دارد به اندازه نیاز بدنش می‌خورد.ولی فرد چاق همیشه خوردنش با عوامل بیرونی ربط دارد و این همان نکته مهم است که فرد چاق این رفتار را تحت تاثیر فرمول های ذهنی 

اشتباهش انجام می دهد و اول باید فرمول های ذهنی اشتباه را شناسایی کرده و فرمول های صحیح را جایگزین کند و آنها را تکرار کند تا رفتار صحیح مانند افراد متناسب با افکار صحیح داشته باشد و آنوقت است که دیگر از رفتار افراد متناسب تعجب نمی‌کند و متحیر نمی ماند و با غذا مانند استفاده از اکسیژن برخورد می‌کند .داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس ربطی به چاق و لاغر بودن ندارد و این به طور واضح در افراد اطراف ما پیدا هست که با کمی دقت و صحبت با آنها متوجه آن می‌شویم.

قبل از ورود به سایت موقعی که برای دخترم سیب زمینی سرخ می کردم آن خوراکی چاق کننده می‌دیدم و با ترس زیاد چند دونه می‌خوردم در حالی که دخترم با خیال راحت از سیب زمینی ها می‌خورد و وقتی سیر می‌شد اگه دوتا دونه هم مانده بود نمی خورد و واین رفتار من به خاطر ذهن چاق من بود که همین حالت را نسبت به پیتزا داشتم ولی الان خیلی این افکارم درست شده فقط بعضی وقتا می‌دونم بدنم دیگه نیاز نداره و سیر شدم ولی می‌گم یه کم دیگه بخورم که نمی دونم چیکارش کنم ؟

روشهای کاهش وزن قبلی هیچ تأثیری بر فرمول های ذهنی نداشت و فقط تمرکز روی جسم من بود و افکار و ذهن چاق من دست نخورده می‌ماند تا زمانی که رژیم تمام می‌شد کار خودش را شروع می‌کرد و به روند چاقی ادامه می‌داد.به امید روزی که همه ی ما در همه‌ی زمینه ها افکار و ذهنیت مثبت و صحیح داشته باشیم.

من تازه قسمت جواب استاد به سوالاتم را پیدا کردم و وقتی پاسخ استاد را دیدم خیلی خوشحال شدم و از ایشان سپاسگزارم واقعاً انرژی عالی داشت.