با سلام امروز که این مطلب را می‌نویسم سالهاست از شروع مسیر نورانی من می‌گذرد من در گذشته یه خانم افسرده چاق و بی انگیزه بودم تا اینکه به لطف خداوند به دوره آموزش متناسب شدن با ذهن هدایت شدم و از آن روز تمام زندگی من زیر و رو شد...
با سلاممن هر روز بعد از رسوندن دخترم سعی میکنم نیم ساعت پیاده روی کنم البته که کمال گرایی که قبلا داشتم باعث می‌شد اگر یه روز میدونستم نمیرسم نیم ساعت پیاده روی کنم کلا نمی‌رفتم ولی الان حتی شده ۱۰ دقیقه هم برم حتما انجامش میدم شرکت در این...
با سلام امان از دست این ذهن منفی باف من در همه زندگیم درگیر نجواهای منفی ذهنم بودم تا جایی که دچار وسواس فکری شدم و مدتی دارو مصرف کردم تا بتوانم کنترل بهتری داشته باشم و میدان اگر بها بدهی بهش چقدر میتونه از درون داغونت کنه و نمیزاره...
استاد گرامی اگر ممکنه به سوال من پاسخ بدهید.با توجه به اینکه شما فرمودید نباید به میزان خوردن توجه داشت خوب من مواد غذایی رو وزن نمیکنم لقمه هامم نمیشمارم ولی همچنان بعد از خوردن هر چیزی عذاب وجدان میگیرم چطور میتونم این عذاب وجدان رو کم رنگ کنم که...
سلام خیلی جالبه که چند روزا دقیقا مدام به این فکر هستم که من چرا انقدر خوراکی میخورم مگه قرار نیست تغییرات مثبت بکنم پس چرا چنین حسی ندارم و نسبت به قبل انگار پر خور تر شدم همین امروز صبح داشتم فکر میکردم که نکنه این مسیر فایده ای نداره...
با سلام افرادی که در مورد چاقی ما نظر می‌دهند در واقع از نظر من دو دسته اند دسته اول افرادی هستند که ما را دوست دارند و به فکر خاطر سلامتی خودمان به ما تذکر می‌دهند مثل خانواده و دسته دوم افرادی هستند که از ما چاق ترند و برای...
یه جمله ای امروز خوندم خیلی لذت بردم و به دلم نشست گفتم اینجا هم بنویسم برای شما دوستان عزیزم…تحمل، همیشه آسان تر از تغییر کردن است..اما به محض اینکه تغییر کنی، به یاد آوردن چیزی که تحمل میکردی به مراتب دشوار تر خواهد بود.“سوزان سانتاگ”به نظر من این جمله...
با سلام در مورد باورهای اشتباه که من هم تقریبا مثل همه افراد چاق ضرب المثل های مشابهی دارم یکی از مواردی که استاد ذکر نکردند و من باور دارم یکی از دلایل چاقی من هست اینه که شبها خیلی دیر میخوابم و ساعت خواب نامنظمی دارم و اینکه مثلا ساعت...
سلام ما اینجا می اندیشیم و به تناسب اندام می‌رسیم به جای اینکه به جسممون فشار بیاوریم از ذهنمان استفاده میکنم برای تناسب اندام…برای این کار می بایست تمرین ها رو به خوبی انجام بدهیم و فایل های صوتی رو تکرار کنیم تا باورهای جدید در ما ایجاد بشه و در...
با سلام با پیشرفت در دوره هرچقدر که فایل های بیشتری رو گوش میدم همش تو دلم میگم وای استاد دست رو دلم نزار که خونه انگار هر چی که من این سالها حس کردم و تجربه کردم رو استاد میدونن و بیان میکنن و چقدر لذت بخشه که میفهمم قراره...
امتیاز کاربر: 8565
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 39 سال
با سلام امروز که این مطلب را می‌نویسم سالهاست از شروع مسیر نورانی من می‌گذرد من در گذشته یه خانم افسرده چاق و بی انگیزه بودم تا اینکه به لطف خداوند به دوره آموزش متناسب شدن با ذهن هدایت شدم و از آن روز تمام زندگی من زیر و رو شد...
با سلاممن هر روز بعد از رسوندن دخترم سعی میکنم نیم ساعت پیاده روی کنم البته که کمال گرایی که قبلا داشتم باعث می‌شد اگر یه روز میدونستم نمیرسم نیم ساعت پیاده روی کنم کلا نمی‌رفتم ولی الان حتی شده ۱۰ دقیقه هم برم حتما انجامش میدم شرکت در این...
با سلام امان از دست این ذهن منفی باف من در همه زندگیم درگیر نجواهای منفی ذهنم بودم تا جایی که دچار وسواس فکری شدم و مدتی دارو مصرف کردم تا بتوانم کنترل بهتری داشته باشم و میدان اگر بها بدهی بهش چقدر میتونه از درون داغونت کنه و نمیزاره...
استاد گرامی اگر ممکنه به سوال من پاسخ بدهید.با توجه به اینکه شما فرمودید نباید به میزان خوردن توجه داشت خوب من مواد غذایی رو وزن نمیکنم لقمه هامم نمیشمارم ولی همچنان بعد از خوردن هر چیزی عذاب وجدان میگیرم چطور میتونم این عذاب وجدان رو کم رنگ کنم که...
سلام خیلی جالبه که چند روزا دقیقا مدام به این فکر هستم که من چرا انقدر خوراکی میخورم مگه قرار نیست تغییرات مثبت بکنم پس چرا چنین حسی ندارم و نسبت به قبل انگار پر خور تر شدم همین امروز صبح داشتم فکر میکردم که نکنه این مسیر فایده ای نداره...
با سلام افرادی که در مورد چاقی ما نظر می‌دهند در واقع از نظر من دو دسته اند دسته اول افرادی هستند که ما را دوست دارند و به فکر خاطر سلامتی خودمان به ما تذکر می‌دهند مثل خانواده و دسته دوم افرادی هستند که از ما چاق ترند و برای...
یه جمله ای امروز خوندم خیلی لذت بردم و به دلم نشست گفتم اینجا هم بنویسم برای شما دوستان عزیزم…تحمل، همیشه آسان تر از تغییر کردن است..اما به محض اینکه تغییر کنی، به یاد آوردن چیزی که تحمل میکردی به مراتب دشوار تر خواهد بود.“سوزان سانتاگ”به نظر من این جمله...
با سلام در مورد باورهای اشتباه که من هم تقریبا مثل همه افراد چاق ضرب المثل های مشابهی دارم یکی از مواردی که استاد ذکر نکردند و من باور دارم یکی از دلایل چاقی من هست اینه که شبها خیلی دیر میخوابم و ساعت خواب نامنظمی دارم و اینکه مثلا ساعت...
سلام ما اینجا می اندیشیم و به تناسب اندام می‌رسیم به جای اینکه به جسممون فشار بیاوریم از ذهنمان استفاده میکنم برای تناسب اندام…برای این کار می بایست تمرین ها رو به خوبی انجام بدهیم و فایل های صوتی رو تکرار کنیم تا باورهای جدید در ما ایجاد بشه و در...
با سلام با پیشرفت در دوره هرچقدر که فایل های بیشتری رو گوش میدم همش تو دلم میگم وای استاد دست رو دلم نزار که خونه انگار هر چی که من این سالها حس کردم و تجربه کردم رو استاد میدونن و بیان میکنن و چقدر لذت بخشه که میفهمم قراره...