سلام به همه همراهان لاغری باذهنالگو برداری رو باافراد چاق تجربه کردم که همیشه دنبال هوس وبه فکر غذا بودن واینقدر تنوع خوردنشون زیاد بود که وعده غذایشون رو کم میخوردن وآخرم میگفتن ببین من چیزی نمیخورم ولی چاقم منم که باهاشون بودم این حس بهم دست میداد که یه...
سلام به همه همراهان توجه من به دوصورته یامثبتها یا منفی هانمیشه به منفی ها توجه کرد ونتیجه احساس مثبت داشت من باید تمام توجه وتمرکزم رو بزارم روی نکات مثبت خودم حتی یک درصد تاافزایش پیدا کنن اگر توجهم روی نکات مثبت خودم نباشه ناخودآگاه روی منفیهاست چون اینجوری آموزش دیده توجه...
سلام به همراهان لاغری باذهننشونه هارو باید دیدتابه مرور بزرگ بشه وباورهای جدید ساخته بشه نشونه هایی مثل نخاستن زیاد خوردن مقدارغذایی که میکشم خیلی کم شده وبامقدار کمتری سیرمیشم احساس سبکی احساس آزادی برای انتخاب غذا و رها کردن ترازو وگیر ندادن به خودم دنبال رژیم های مختلف وراههای...
سلام به همه همراهان لاغریتقریبا تمام مواد غذایی اگه مصرف بشن تبدیل به انرژی میشن واگه بمونه تبدیل به زباله میشه از شیر پنیر دوغ ماست لبنیات گرفته تا گوشت وکباب وتخم مرغ ومرغ وماهی ونان وبرنج پخته شده وسیب زمینی وحتی میوه ها وسبزیجات کیک وشیرینی ها وتنقلات مثل چیپس...
سلام به همهتواین دوره متوجه شدم چاقی من بخاطر ورودیهایی که باحواس 5گانه ام که به ذهن داده بودم از بچگی تاالان شکل گرفته من بخاطر نارضایتی از جسم خودم از دوران راهنمایی باشگاه رفتن ورژیم گرفتن رو شروع کردم که هردوش به صورت مقطعی بود از اون موقع توجهم به...
سلام به همه همراهان لاغری عجله از احساس منفی میاد ونشون میده تومسیر درست نیستیم هیچ اتفاقی تو جهان باعجله اتفاق نمی افته یه فردی که پول نداره سالها به بی پولی توجه کرده فکر کرده احساس فقر داشته تافقیر شده یه دانه یه شبه درخت نمیشه یه بچه یه شبه...
سلام به همه همراهان لاغری باذهنباورهای نگهبان اسمشون باخودشونه واز چاقی نگهبانی میکنن که برای هرکس متفاوته ممکنه یه باوراجازه نده متناسب شیم پس باید شناسایی بشن وگرنه پازل تناسب کامل نمیشه باورهای شخصی من اینه که من اگرمتناسب بشم چهره ام تغییر میکنه یه شخص دیگه میشم که شاید خودمو...
باسلام به همه همراهان لاغری باذهنازوقتیکه حس بد راجب خودم داشتم شروع کردم به رژیم گرفتن وراههای مختلف رو امتحان کردن تابا متناسب شدن احساسم به خودم خوب شه کلاس دوم راهنمایی بودم که باشگاه رفتن رو شروع کردم ودکتر تغذیه اکثرا حوصله یا انگیزه موندن رویه روش رو نداشتم...
سلام روز همگی شادنکات طلایی عالی بود باعث شد توجهم دوباره برگرده به تناسب نه نقاطی که چاقن واحساسم رو خوب نگه دارم چون احساس خوب باعث تناسب میشه نه توجه به چاقی وحس بداحساس خوب رو خودم باید بوجود بیارم احساسی که قبل از شروع دوره به خودم داشتم از...
سلام به همه همراهان لاغری باذهنامروزه تنوع غذایی زیادتراز قبل شده ولی من به یکسری از غذاها که بهشون احساس دارم واکنش نشون میدم علاقه زیاد مثلا کباب خوردن از بچگی برای من مساوی بود با تفریح رفتن رستوران رفتن وعروسی ومهمونی وبخاطر اون خاطرات وقتی به کباب برمیخورم بیشتر...
امتیاز کاربر: 4390
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام به همه همراهان لاغری باذهنالگو برداری رو باافراد چاق تجربه کردم که همیشه دنبال هوس وبه فکر غذا بودن واینقدر تنوع خوردنشون زیاد بود که وعده غذایشون رو کم میخوردن وآخرم میگفتن ببین من چیزی نمیخورم ولی چاقم منم که باهاشون بودم این حس بهم دست میداد که یه...
سلام به همه همراهان توجه من به دوصورته یامثبتها یا منفی هانمیشه به منفی ها توجه کرد ونتیجه احساس مثبت داشت من باید تمام توجه وتمرکزم رو بزارم روی نکات مثبت خودم حتی یک درصد تاافزایش پیدا کنن اگر توجهم روی نکات مثبت خودم نباشه ناخودآگاه روی منفیهاست چون اینجوری آموزش دیده توجه...
سلام به همراهان لاغری باذهننشونه هارو باید دیدتابه مرور بزرگ بشه وباورهای جدید ساخته بشه نشونه هایی مثل نخاستن زیاد خوردن مقدارغذایی که میکشم خیلی کم شده وبامقدار کمتری سیرمیشم احساس سبکی احساس آزادی برای انتخاب غذا و رها کردن ترازو وگیر ندادن به خودم دنبال رژیم های مختلف وراههای...
سلام به همه همراهان لاغریتقریبا تمام مواد غذایی اگه مصرف بشن تبدیل به انرژی میشن واگه بمونه تبدیل به زباله میشه از شیر پنیر دوغ ماست لبنیات گرفته تا گوشت وکباب وتخم مرغ ومرغ وماهی ونان وبرنج پخته شده وسیب زمینی وحتی میوه ها وسبزیجات کیک وشیرینی ها وتنقلات مثل چیپس...
سلام به همهتواین دوره متوجه شدم چاقی من بخاطر ورودیهایی که باحواس 5گانه ام که به ذهن داده بودم از بچگی تاالان شکل گرفته من بخاطر نارضایتی از جسم خودم از دوران راهنمایی باشگاه رفتن ورژیم گرفتن رو شروع کردم که هردوش به صورت مقطعی بود از اون موقع توجهم به...
سلام به همه همراهان لاغری عجله از احساس منفی میاد ونشون میده تومسیر درست نیستیم هیچ اتفاقی تو جهان باعجله اتفاق نمی افته یه فردی که پول نداره سالها به بی پولی توجه کرده فکر کرده احساس فقر داشته تافقیر شده یه دانه یه شبه درخت نمیشه یه بچه یه شبه...
سلام به همه همراهان لاغری باذهنباورهای نگهبان اسمشون باخودشونه واز چاقی نگهبانی میکنن که برای هرکس متفاوته ممکنه یه باوراجازه نده متناسب شیم پس باید شناسایی بشن وگرنه پازل تناسب کامل نمیشه باورهای شخصی من اینه که من اگرمتناسب بشم چهره ام تغییر میکنه یه شخص دیگه میشم که شاید خودمو...
باسلام به همه همراهان لاغری باذهنازوقتیکه حس بد راجب خودم داشتم شروع کردم به رژیم گرفتن وراههای مختلف رو امتحان کردن تابا متناسب شدن احساسم به خودم خوب شه کلاس دوم راهنمایی بودم که باشگاه رفتن رو شروع کردم ودکتر تغذیه اکثرا حوصله یا انگیزه موندن رویه روش رو نداشتم...
سلام روز همگی شادنکات طلایی عالی بود باعث شد توجهم دوباره برگرده به تناسب نه نقاطی که چاقن واحساسم رو خوب نگه دارم چون احساس خوب باعث تناسب میشه نه توجه به چاقی وحس بداحساس خوب رو خودم باید بوجود بیارم احساسی که قبل از شروع دوره به خودم داشتم از...
سلام به همه همراهان لاغری باذهنامروزه تنوع غذایی زیادتراز قبل شده ولی من به یکسری از غذاها که بهشون احساس دارم واکنش نشون میدم علاقه زیاد مثلا کباب خوردن از بچگی برای من مساوی بود با تفریح رفتن رستوران رفتن وعروسی ومهمونی وبخاطر اون خاطرات وقتی به کباب برمیخورم بیشتر...