به نام خدای مهربانوقت بخیر عزیزان امروز دیگه من تنها بودم خونه تعطیلی های اینجا تموم شده دیگه همسرم برگشته سر کار .من امروز تقریبا ۴ صبح بیدار شدم و ساعت ۵ از تخت اومدم پایین . معمولا یه برنامه صبحگاهی دارم که جدیدا دوباره شروع کردم . ۲۰ دقیقه ورزش...
به نام خدای مهربانوقت بخیر عزیزان یکی از ویژگیهای مختص مغز انسان توانایی تکرار کردن است که به ما کمک می کند رفتارهای پرتکرار روزمره و راحت تر انجام بدیم .تمام فعالیتهای حیاتی بدن توسط مغز به صورت تکرار شونده انجام می شود و ما می تونیم سال‌های سال زنده بمانیم...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان این تمرین که هر روز می نویسمی چی خوردیم فکرهایی که مرور می شه راضی هستیم یا نه . خیلی خوبه .حالا مثلا من امروز هر چی خوردم تا الان که ساعت ۳ بعد از ظهره راضی بودم خدا رو شکر. مثلا دیشب گرسنه نبودم...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان مغز ما مملو از فرمولهای و دستورالعمل‌هایی است که به دو دسته تقسیم می شوند ۱- فرمولهای پیش فرض که از بدو تولد توسط مغز مورد استفاده قرار می گیرند و برای حفظ بقا و رشد و نمو ما ضروری است و فرمولش در تمام انسانها...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان منم دیروز صبحونه خوردم راضی بودم نون و پنیر و چایی بعد ظهر همسرم نهار همبرگر درست کرد با سیب زمینی سرخ کرده من اونقدر هنوز گرسنه نشده بودم ساعت تقریبا نزدیک سه بود ولی خوردم و راضی بودم برای اینکه فقط نصف غذامو خوردم...
به نام خدای مهربونوقت بخیر عزیزان من این تمرین جلسه قبل رو چند روز انجام دادم و نوشتم بعدش دیگه دخترم اومده بود برای تعطیلات من انجام ندادم حواسم بود ولی ننوشتم . ولی تو این یه هفته مثلا خیلی جاها این ترمیم و تخریب توی ذهنم میامد . و شنبه...
به نام خداوقت بخیر عزیزان یه سری از افراد تعجب می کنن که چه جوری می شه به صورت ذهنی لاغر شد البته فکر کنم بیشتر افراد اینجوری هستن که می گن نه رژیم نه ورزش اخه چه جوری می شه .چون ذهنشون آگاهی لازم و نداره . ولی من یادمه...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان این فایل و من خیلی دوست داشتم و واقعا لذت بخشه که همه چی با احساس آدم کار می کنه ولی متاسفانه همه اینو نمی دونن و درست استفاده نمی کنن مخصوصا الان همه بهم می گن که تو که انقدر وطن و دوست داری...
به نام خدای مهربان وقت بخیر عزیزان خیلی موضوع جالبییه که چرا آدم ها به خواسته هاشون نمی رسن ؟ فکر کنم این فایل و که من گوش دادم الان یاداوری شد برام این تغییر که قبلا هم راجبش صحبت کرده بودین که از تغییرات کوچیک باید شروع کنیم برای بهتر زندگی...
به نام خدای مهربان وقت بخیر عزیزان فایل امروز واقعا بی نظیر بود حالا برای من هم با اینکه خیلی وقته توی دوره هستم نکات جالبی داشت که چرا بعضی ها با اینکه هیچی هم نمی خورن و غذاشون انقدر کمه بازم چاق هستن . البته این چند وقته من هر چی...
امتیاز کاربر: 17290
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سن: 50 سال
به نام خدای مهربانوقت بخیر عزیزان امروز دیگه من تنها بودم خونه تعطیلی های اینجا تموم شده دیگه همسرم برگشته سر کار .من امروز تقریبا ۴ صبح بیدار شدم و ساعت ۵ از تخت اومدم پایین . معمولا یه برنامه صبحگاهی دارم که جدیدا دوباره شروع کردم . ۲۰ دقیقه ورزش...
به نام خدای مهربانوقت بخیر عزیزان یکی از ویژگیهای مختص مغز انسان توانایی تکرار کردن است که به ما کمک می کند رفتارهای پرتکرار روزمره و راحت تر انجام بدیم .تمام فعالیتهای حیاتی بدن توسط مغز به صورت تکرار شونده انجام می شود و ما می تونیم سال‌های سال زنده بمانیم...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان این تمرین که هر روز می نویسمی چی خوردیم فکرهایی که مرور می شه راضی هستیم یا نه . خیلی خوبه .حالا مثلا من امروز هر چی خوردم تا الان که ساعت ۳ بعد از ظهره راضی بودم خدا رو شکر. مثلا دیشب گرسنه نبودم...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان مغز ما مملو از فرمولهای و دستورالعمل‌هایی است که به دو دسته تقسیم می شوند ۱- فرمولهای پیش فرض که از بدو تولد توسط مغز مورد استفاده قرار می گیرند و برای حفظ بقا و رشد و نمو ما ضروری است و فرمولش در تمام انسانها...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان منم دیروز صبحونه خوردم راضی بودم نون و پنیر و چایی بعد ظهر همسرم نهار همبرگر درست کرد با سیب زمینی سرخ کرده من اونقدر هنوز گرسنه نشده بودم ساعت تقریبا نزدیک سه بود ولی خوردم و راضی بودم برای اینکه فقط نصف غذامو خوردم...
به نام خدای مهربونوقت بخیر عزیزان من این تمرین جلسه قبل رو چند روز انجام دادم و نوشتم بعدش دیگه دخترم اومده بود برای تعطیلات من انجام ندادم حواسم بود ولی ننوشتم . ولی تو این یه هفته مثلا خیلی جاها این ترمیم و تخریب توی ذهنم میامد . و شنبه...
به نام خداوقت بخیر عزیزان یه سری از افراد تعجب می کنن که چه جوری می شه به صورت ذهنی لاغر شد البته فکر کنم بیشتر افراد اینجوری هستن که می گن نه رژیم نه ورزش اخه چه جوری می شه .چون ذهنشون آگاهی لازم و نداره . ولی من یادمه...
به نام خدای مهربون وقت بخیر عزیزان این فایل و من خیلی دوست داشتم و واقعا لذت بخشه که همه چی با احساس آدم کار می کنه ولی متاسفانه همه اینو نمی دونن و درست استفاده نمی کنن مخصوصا الان همه بهم می گن که تو که انقدر وطن و دوست داری...
به نام خدای مهربان وقت بخیر عزیزان خیلی موضوع جالبییه که چرا آدم ها به خواسته هاشون نمی رسن ؟ فکر کنم این فایل و که من گوش دادم الان یاداوری شد برام این تغییر که قبلا هم راجبش صحبت کرده بودین که از تغییرات کوچیک باید شروع کنیم برای بهتر زندگی...
به نام خدای مهربان وقت بخیر عزیزان فایل امروز واقعا بی نظیر بود حالا برای من هم با اینکه خیلی وقته توی دوره هستم نکات جالبی داشت که چرا بعضی ها با اینکه هیچی هم نمی خورن و غذاشون انقدر کمه بازم چاق هستن . البته این چند وقته من هر چی...