سلام استاد دستتون دردنکنه به خاطر فایل عالیه ترموستات چاقی،دقیقا هر بار رژیم می گرفتم همین اتفاق میوفتاد ودر جنبه های دیگه زندگی هم خیلی تاثیر داشته مثلا پروژهای رو داشتم وتانصفه خوب پیش رفتن ولی با ترموستات ذهنی من همخونی نداشت باینکه همه چیز خوب پیش می رفت ولی...
تمرین فایل شماره۲۴،باورهای غلط من در باره عامل چاقی من؟چاقی من ارثیه،آب هم بخورم چاق می شم ،من لاغر نمی شم،من کم خوراک هستم ،چربی های بدن من مقاوم هستند،من مقاومت به انسولین دارم،من از بچه گی اینجوری هستم ومحکوم هستم به چاقی تاآخر عمر
تمرین روزدهم تکرار،جمله میثاق نامه امروز:من تمام مسئولیت چاقی خودم را قبول می کنم.احساس من از خوندن میثاق نامه احساس تعهد می کنم واحساس می کنم در طول روز بهتر عمل کنم وراحتر ومقتدرتر به تعارف دیگران نه بگم واعتمادبنفسم هم بیشتر می شه وشده
تمرین روزدهم تکرار،من خودم برای خودم آب میارم وخیلی وقتا برای همسرم هم میارم،هر صبح وشب قبل از خواب خونه رو مرتب می کنم ووسایل کتاب ودفتر پسرم رو رو مبل گذاشته رو جمع می کنم هروز خودم میرم سراغ گلدونا واگه آب نیاز داشته باشن بهشون میدم وهر چیزی...
تمرین روز نهم تکرار خاطره من از ترازو ،من هروقت در جمع فامیل بحث وزن رو می کردن وترازو رو می ذاشتن من خودم رو بایه چیزه دیگه مشغول می کردم وهمیشه دعا می کردم واسترس داشتم بهم نگن بیا روترازو چون ممطمئن بودم چاقترشدم ،وقتی هم رژیم می گرفتم...
تمرین روزنهم تکرار،من شیرین محصلی تعهد می دهم که روی ترازو نرم وبه وسوسه ذهن واطرافیان برای وزن کردن خودم توجه نکنم وهمیشه خودم رادربدنی سالم ومتناسب تصورکنم وخدای مهران وبخشنده رو بخاطر این بدن سالم ومتناسب شکرگزام.
سلام ودرود براستادگرامی مرسی به خاطر فایل فوق العاده که شور واشتیاق رو درمن دوچندان کرد من امروز به چند آهنگ شاد سنتی هوشمند عقیلی گوش دادم برای شادی خودم وانرژی گرفتم
امتیاز کاربر: 14503
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سلام استاد دستتون دردنکنه به خاطر فایل عالیه ترموستات چاقی،دقیقا هر بار رژیم می گرفتم همین اتفاق میوفتاد ودر جنبه های دیگه زندگی هم خیلی تاثیر داشته مثلا پروژهای رو داشتم وتانصفه خوب پیش رفتن ولی با ترموستات ذهنی من همخونی نداشت باینکه همه چیز خوب پیش می رفت ولی...
تمرین فایل شماره۲۴،باورهای غلط من در باره عامل چاقی من؟چاقی من ارثیه،آب هم بخورم چاق می شم ،من لاغر نمی شم،من کم خوراک هستم ،چربی های بدن من مقاوم هستند،من مقاومت به انسولین دارم،من از بچه گی اینجوری هستم ومحکوم هستم به چاقی تاآخر عمر
تمرین روزدهم تکرار،جمله میثاق نامه امروز:من تمام مسئولیت چاقی خودم را قبول می کنم.احساس من از خوندن میثاق نامه احساس تعهد می کنم واحساس می کنم در طول روز بهتر عمل کنم وراحتر ومقتدرتر به تعارف دیگران نه بگم واعتمادبنفسم هم بیشتر می شه وشده
تمرین روزدهم تکرار،من خودم برای خودم آب میارم وخیلی وقتا برای همسرم هم میارم،هر صبح وشب قبل از خواب خونه رو مرتب می کنم ووسایل کتاب ودفتر پسرم رو رو مبل گذاشته رو جمع می کنم هروز خودم میرم سراغ گلدونا واگه آب نیاز داشته باشن بهشون میدم وهر چیزی...
جمله امروز میثاق نامه من از امروز خوردن رالذت وتفریح نمی دانم وفقط باتوجه به نیاز جسمی خودم غذا می خورم
تمرین روز نهم تکرار خاطره من از ترازو ،من هروقت در جمع فامیل بحث وزن رو می کردن وترازو رو می ذاشتن من خودم رو بایه چیزه دیگه مشغول می کردم وهمیشه دعا می کردم واسترس داشتم بهم نگن بیا روترازو چون ممطمئن بودم چاقترشدم ،وقتی هم رژیم می گرفتم...
تمرین روزنهم تکرار،من شیرین محصلی تعهد می دهم که روی ترازو نرم وبه وسوسه ذهن واطرافیان برای وزن کردن خودم توجه نکنم وهمیشه خودم رادربدنی سالم ومتناسب تصورکنم وخدای مهران وبخشنده رو بخاطر این بدن سالم ومتناسب شکرگزام.
سلام ودرود براستادگرامی مرسی به خاطر فایل فوق العاده که شور واشتیاق رو درمن دوچندان کرد من امروز به چند آهنگ شاد سنتی هوشمند عقیلی گوش دادم برای شادی خودم وانرژی گرفتم