به نام خدا سلام به همگی دوستان فایل خیلی خوبی بود استاد کاش کمی بیشتر در مورد هضم انواع غذاها صحبت میشد من امروز رفتم ترکیبات مواد غذایی رو با هم که برای بدن ضرر داره رو مطالعه کردم خیلی به نکات ارزشمندی دست یافتن به دوستان پیشنهاد میکنم حتما برید سرچ کنید...
به نام خدامن امروز صبح ساعت هشت صبحانه نان سنگک و پنیر وکنجد بوداده خوردم راضی بودم.نیم ساعت بعد دو تا چای خوردم راضی بودمساعت دوازده گرسنه بودم از سیب زمینی ناهار و برنج واب مرغ در حد رفع گرسنگی خوردم در حد ناهار نبود برطرف کردن ضعف بود راضی...
به نام خدای مهربانمن امروز جمعه 6ابانصبحانه رو ساعت هشت ونیم خوردم آب کله پاچه از دیروز صبح مانده بود با یک کف دست نان خوردم خیلی راضی بودمخدا رو شکر بعد خوردن احساس سبکی داشتمیک ساعت بعد سه تا چای دارچین لیوانی بدون قند خوردم راضی بودم .بعد یکی...
به نام خدای مهربان بعد از وقفه در نوشتن تمرینات در سایت به امید خدا میخواهم از جایی که تمرینات را انجام ندادم شروع کنم و درک و دریافتن از فایلها رو بنویسم . خدایا شکرت که به شکل عالی مطالب دوره را دریافت میکنم وتو به من نکات اصلی را...
سلام استاد خوبین ؟ تمرینات شما خیلی عالیه وبه ما هم کمک می‌کنه تا رفتارمون رو درست تر کنیم وانگ پرخوری به خودمون نچسبونیم. به نظرمن استاد به جای خوردن انجیر برای اجابت مزاج رب آلوچه یا لواشک زردآلو والو بخورید اگر دوست دارید عالی هست اینا و اینکه میزان خوردن برنج...
امروز پنج شنبهمن امروز بااینکه روز تعطیل بود هفت ونیم بیدار شدم وبااینکه کله پاچه داشتیم نرفتم سر قابلمه وتا ساعت نه ونیم صبر کردم که با دخترم و همسرم بخوریم ولی کمی زیاده روی کردم وبه پیام سیری توجه نکردم چند لقمه آخر اصلا راضی نبودم مرور خاطرات بود .من کله...
سلام به فرشته عزیز واقعا نوشته تون از دل برآمد که بر دل من وبر دل استاد نشست خیلی لذت بخش ومعنا گرا بود آفرین عزیزم من که لذت بردم وجز کامنت های. مورد علاقه ذخیره میکنم خدا پشتیبان زندگیتان
سلام استاد عزیز واقعا از تمرین امروزتون لذت بردم دلم نیومد چیزی ننویسم خیلی عالی توضیح دادین هم عملکردتون رو هم توضیحات تکمیلی . ببخشید استاد من بعضی مواقع که برای صبحانه وناهار دو سه لقمه آخر اضافه می خورم و شاید کمی احساس فشار شکم پیدا کنم می‌نویسم از چند لقمه...
به نام خدا تمرین امروز من امروز صبحانه رو ساعت 9و بیست دقیقه خوردم امروز صبحانه دیر شد حالت ضعف داشتم چون قرص ناشتا دارم بعد خوردن قرص نیم ساعت بعدش صبحانه می خورم همسرم از روستا تخم مرغ طبیعی خودمون رو آورد چون دیر کرده بود از دستش عصبانی شدم وچون زیاد...
امتیاز کاربر: 7598
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 40 سال
به نام خدا سلام به همگی دوستان فایل خیلی خوبی بود استاد کاش کمی بیشتر در مورد هضم انواع غذاها صحبت میشد من امروز رفتم ترکیبات مواد غذایی رو با هم که برای بدن ضرر داره رو مطالعه کردم خیلی به نکات ارزشمندی دست یافتن به دوستان پیشنهاد میکنم حتما برید سرچ کنید...
به نام خدامن امروز صبح ساعت هشت صبحانه نان سنگک و پنیر وکنجد بوداده خوردم راضی بودم.نیم ساعت بعد دو تا چای خوردم راضی بودمساعت دوازده گرسنه بودم از سیب زمینی ناهار و برنج واب مرغ در حد رفع گرسنگی خوردم در حد ناهار نبود برطرف کردن ضعف بود راضی...
به نام خدای مهربانمن امروز جمعه 6ابانصبحانه رو ساعت هشت ونیم خوردم آب کله پاچه از دیروز صبح مانده بود با یک کف دست نان خوردم خیلی راضی بودمخدا رو شکر بعد خوردن احساس سبکی داشتمیک ساعت بعد سه تا چای دارچین لیوانی بدون قند خوردم راضی بودم .بعد یکی...
به نام خدای مهربان بعد از وقفه در نوشتن تمرینات در سایت به امید خدا میخواهم از جایی که تمرینات را انجام ندادم شروع کنم و درک و دریافتن از فایلها رو بنویسم . خدایا شکرت که به شکل عالی مطالب دوره را دریافت میکنم وتو به من نکات اصلی را...
سلام استاد خوبین ؟ تمرینات شما خیلی عالیه وبه ما هم کمک می‌کنه تا رفتارمون رو درست تر کنیم وانگ پرخوری به خودمون نچسبونیم. به نظرمن استاد به جای خوردن انجیر برای اجابت مزاج رب آلوچه یا لواشک زردآلو والو بخورید اگر دوست دارید عالی هست اینا و اینکه میزان خوردن برنج...
امروز پنج شنبهمن امروز بااینکه روز تعطیل بود هفت ونیم بیدار شدم وبااینکه کله پاچه داشتیم نرفتم سر قابلمه وتا ساعت نه ونیم صبر کردم که با دخترم و همسرم بخوریم ولی کمی زیاده روی کردم وبه پیام سیری توجه نکردم چند لقمه آخر اصلا راضی نبودم مرور خاطرات بود .من کله...
ممنونم عزیزم زنده باشی
سلام به فرشته عزیز واقعا نوشته تون از دل برآمد که بر دل من وبر دل استاد نشست خیلی لذت بخش ومعنا گرا بود آفرین عزیزم من که لذت بردم وجز کامنت های. مورد علاقه ذخیره میکنم خدا پشتیبان زندگیتان
سلام استاد عزیز واقعا از تمرین امروزتون لذت بردم دلم نیومد چیزی ننویسم خیلی عالی توضیح دادین هم عملکردتون رو هم توضیحات تکمیلی . ببخشید استاد من بعضی مواقع که برای صبحانه وناهار دو سه لقمه آخر اضافه می خورم و شاید کمی احساس فشار شکم پیدا کنم می‌نویسم از چند لقمه...
به نام خدا تمرین امروز من امروز صبحانه رو ساعت 9و بیست دقیقه خوردم امروز صبحانه دیر شد حالت ضعف داشتم چون قرص ناشتا دارم بعد خوردن قرص نیم ساعت بعدش صبحانه می خورم همسرم از روستا تخم مرغ طبیعی خودمون رو آورد چون دیر کرده بود از دستش عصبانی شدم وچون زیاد...