سلام دوباره واقعا شور و شوق شما برای یادگیری لاغری با ذهن قابل تحسین هست برای من . امیدوارم به زودی بتونید تمام دوره های استاد رو بخرید نهایت استفاده رو بکنید من هم دوره خلق آرزوها رو دارم دوره سرزمین لاغرها بارداری و پیاده روی ولی مثل شما اشتیاق ادامه دادن رو...
سلام عزیزم ممنونم در دیدگاه قبلی که دیروز گذاشتم در پاسخ به دیدگاه شما وخانم فروغ راهکار خودم رو نوشتم برای چگونه عمل کردن به این قوانین کمی پایین تر هست به نظرم تو دفتر بنویسید عاداتی که مخصوص خودتون هست و هرروز مرور کنید شاید بعضی ازین عادات رو شما نداشته...
به نام خدای مهربانادامه ی قوانین من برای لاغری تا شخصیت فرد متناسب رو داشته باشم چای رو داغ نخورم . غذا رو داغ نخورم صبر کنم سرد بشه . عجله نکنم برای لاغری برای تغییر عادات نون ویا میوه رو به قطعات کوچک خرد یا تقسیم کنم تا کوچک بخورم تغییرات رفتاری وفکریم رو بنویسم یادم...
سلام عزیزم تحسینتون میکنم تصمیم عالی گرفتین آفرین که ناراحت نشدین البته من نگفتم همه رو انفالو کردم گفتم فالوورهارو کم کردم تا به دوره ام برسم از قضا شما جزو لیست فالو های من بودین شما رو انفالو نکرده بودم تا اینکه دیروز گفتین استاد گفتن به شما سعی کن...
ممنونم استاد از شما یاد گرفتم من هیچی نمیدونستم از لاغری از چگونه خوردن از رفتارهای اشتباهم از فکرهای اشتبا هم واقعا خیلی آگاه شدم ایشالا بتونم عمل کنم آروم آروم . ان شاءالله بازم یادم بیاد می نویسم چند مورد از فایل جدید خوندن کامنتها یاد گرفتم به وقتش مینویسم...
به نام خدا سلام استاد ایده خوبی هست خوندن کامنتهای رفتارهای غذایی راستش اولش من خیلی استرس گرفتم چون من برای این جلسه اولین دیدگاهها رو ثبت کردم میدونستم کامنت منم هست نمیدونم چرا شاید فکر میکنم رفتارهای من خیلی متناسبانه نیست ولی خدارو شکر شروع کردین بهتر شد ارام تر...
به نام خدای مهربانیک شنبه 20اذرصبح ساعت 8ونیم نون پنیر خوردم راضی بودم چند لقمه کمتر میخوردم بهتر بود .ساعت 11 وسی دو سه لقمه نون پنیر خوردم راضی نبودم القای گرسنگی بود یک لقمه خوب بود بعدیش زیاد بود .ساعت یک ونیم مرغ سرخ کرده با نان راضی بودم...
ممنونم فروغ عزیزم ممنونم به خاطر پاسخ عالی وفنی تون من در سایت کمتر کسی مثل شما دیدم تا حالا. شما شبیه ترین فرد به استاد هستین هم از لحاظ فکر وهم عمل وهم استمرار و علاقه اینو با ایمان صدرصد میگم واقعا تحسینتون میکنم که با یک روند ثابت ویک خط...
سلام عزیزم باشه حتما دارم مینویسم تو دفترم ولی سایت کمی تنبلی میکنم ممنونم از یادآوری تون ایشالله شب مینویسم میدونی مشکل ازاینجا هست که من شیر یا اوتمیل دوست ندارم صبحانه اینو بیام مجبورکنم خودمو حتما صبحانه اینارو بخورم برای من رنج اوره هر چند باعث سیر نگه داشتن من بشه آره منم موافقم...
امتیاز کاربر: 7568
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 40 سال
سلام دوباره واقعا شور و شوق شما برای یادگیری لاغری با ذهن قابل تحسین هست برای من . امیدوارم به زودی بتونید تمام دوره های استاد رو بخرید نهایت استفاده رو بکنید من هم دوره خلق آرزوها رو دارم دوره سرزمین لاغرها بارداری و پیاده روی ولی مثل شما اشتیاق ادامه دادن رو...
سلام عزیزم ممنونم در دیدگاه قبلی که دیروز گذاشتم در پاسخ به دیدگاه شما وخانم فروغ راهکار خودم رو نوشتم برای چگونه عمل کردن به این قوانین کمی پایین تر هست به نظرم تو دفتر بنویسید عاداتی که مخصوص خودتون هست و هرروز مرور کنید شاید بعضی ازین عادات رو شما نداشته...
ممنونم از شهربانو و فروغ عزیزم خوشحالم خوشتون اومده آره چند روزه همش فکر میکنم چه عادت اشتباه ونازیبا دارم خدای درونم یادم میاره واقعا. یادم میومد تو دفتر می نوشتم گفتم ثبت کنم یادم نره خیلی هاشو از آموزشهای استاد یادم آورد بعضی هاشون هم عادات اشتباه خودم هست اکثر...
به نام خدای مهربانادامه ی قوانین من برای لاغری تا شخصیت فرد متناسب رو داشته باشم چای رو داغ نخورم . غذا رو داغ نخورم صبر کنم سرد بشه . عجله نکنم برای لاغری برای تغییر عادات نون ویا میوه رو به قطعات کوچک خرد یا تقسیم کنم تا کوچک بخورم تغییرات رفتاری وفکریم رو بنویسم یادم...
سلام عزیزم تحسینتون میکنم تصمیم عالی گرفتین آفرین که ناراحت نشدین البته من نگفتم همه رو انفالو کردم گفتم فالوورهارو کم کردم تا به دوره ام برسم از قضا شما جزو لیست فالو های من بودین شما رو انفالو نکرده بودم تا اینکه دیروز گفتین استاد گفتن به شما سعی کن...
ممنونم استاد از شما یاد گرفتم من هیچی نمیدونستم از لاغری از چگونه خوردن از رفتارهای اشتباهم از فکرهای اشتبا هم واقعا خیلی آگاه شدم ایشالا بتونم عمل کنم آروم آروم . ان شاءالله بازم یادم بیاد می نویسم چند مورد از فایل جدید خوندن کامنتها یاد گرفتم به وقتش مینویسم...
به نام خدا سلام استاد ایده خوبی هست خوندن کامنتهای رفتارهای غذایی راستش اولش من خیلی استرس گرفتم چون من برای این جلسه اولین دیدگاهها رو ثبت کردم میدونستم کامنت منم هست نمیدونم چرا شاید فکر میکنم رفتارهای من خیلی متناسبانه نیست ولی خدارو شکر شروع کردین بهتر شد ارام تر...
به نام خدای مهربانیک شنبه 20اذرصبح ساعت 8ونیم نون پنیر خوردم راضی بودم چند لقمه کمتر میخوردم بهتر بود .ساعت 11 وسی دو سه لقمه نون پنیر خوردم راضی نبودم القای گرسنگی بود یک لقمه خوب بود بعدیش زیاد بود .ساعت یک ونیم مرغ سرخ کرده با نان راضی بودم...
ممنونم فروغ عزیزم ممنونم به خاطر پاسخ عالی وفنی تون من در سایت کمتر کسی مثل شما دیدم تا حالا. شما شبیه ترین فرد به استاد هستین هم از لحاظ فکر وهم عمل وهم استمرار و علاقه اینو با ایمان صدرصد میگم واقعا تحسینتون میکنم که با یک روند ثابت ویک خط...
سلام عزیزم باشه حتما دارم مینویسم تو دفترم ولی سایت کمی تنبلی میکنم ممنونم از یادآوری تون ایشالله شب مینویسم میدونی مشکل ازاینجا هست که من شیر یا اوتمیل دوست ندارم صبحانه اینو بیام مجبورکنم خودمو حتما صبحانه اینارو بخورم برای من رنج اوره هر چند باعث سیر نگه داشتن من بشه آره منم موافقم...