سلام استاد عزیز خدا قوت تمرینتون فوق العاده بود و بسیار آگاهی بخش به نظرم تو این تمرین خیلی استادانه تر از توضیحات تکمیلی مستند بود .این نشون میده تکرار کردن اهمیت زیادی داره جایی که گفتین بچه ها میگن چرا لاغر نمیشیم ما که فایل گوش میدیم چون عینک لاغری ما از صبح...
سلام شهربانوی عزیزم دستت درد نکنه خدا قوتمن با اینکه همیشه دیدگاه های استاد رو میخونم ولی دوباره خوندنشون ذهنم رو ارام تر کرد وهم یاد اوری مجدد شد . ممنونم از وقتی که صرف نوشتن پاسخ ها پرسشها کردی سلامت باشی
سلام شهربانوی عزیزم آرزوی موفقیت برات دارم عزیزم تحسینت میکنم که بعد دوسال رفتی رو ترازو وبر ترست غلبه کردی من هنوز این شجاعت رو پیدا نکردم .موفق و شاد باشی
سلام شهربانوی عزیزم امیدوارم حالتون عالی باشه من الآن پیامتون رو دیدم ممنون میشم ما رو هم از کارهایی که انجام دادید آیا رفتین پیش دکتر تغذیه یا نه آیا شجاعت وزن کم کردن رو پیدا کردین یا نه مطلع کنید منتظر پیامتون میمونم
به نام خدای مهربان امروز پنج شنبه 12آبانامروز صبحانه ساعت 9 دوتا تخم مرغ آب پز با نان خوردم .راضی بودمبعدش یه لقمه نون پنیر ویه کم سبزی خوردم .اونو راضی نبودمقرار بود سه تا تخم مرغ رو با دخترم نصف کنیم اون خونه صبحانه نخورد من دوتا خوردم تو ذهنم...
به نام خدا11 آبانساعت هشت صبح صبحانه یک عدد نیمرو با یه کف دست نان بربری با سبزی راضی بودمساعت نه دو تا چایی راضی بودم.ساعت 1وسی ناهاریه بشقاب برنج و مرغ خیلی گرسنه بودم سبک بودم . راضی بودم .ساعت پنج و سی دو عدد سیب متوسط راضی بودم...
من امروز صبحانه ساعت هشت خوردم جگر و قلب کبوتر وحشی خوردم کم بود ولی تقریبا سیر شدم خواستم کنارش تخم مرغ بزنم ادغام نکردم خیلی تو ذهنم مرور شد کمه ولی گوش ندادم دوست داشتم از مزه خود غذا لذت ببرم.چون اولین بار بود میخوردم گوشت کبوتربعد یه دم...
به نام خدا1 امروز صبحانه ساعت 8 یکی دو لقمه نون پنیر ویه عدد نیمرو خوردم راضی بودم .2/یک ساعت بعد چای سبز دارچینی دو لیوان راضی بودم .3/ ساعت یازده ونیم در حین درست کردن آبگوشت کمی از دنبه گوسفندی سرخ کرده که دوسش دارم تحریک بینایی شدم خوردم...
به نام خدا من امروز صبحانه ساعت 8 نان و یه تخم مرغ محلی داشتم میخوردم همسر اومد دو لقمه برداشت زیاد نبود من خودم مدتهاس با یه تخم مرغ وکمی نون سیر میشم دو تا رو اصلا نمی تونم تموم کنم مجبور میشم تخم مرغش بیشتر از نون باشه تو...
امتیاز کاربر: 7588
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 40 سال
به نام خدارفتار های غذایی شنبه 21 آبانامروز ساعت هشت ونیم صبحانه نیمرو پیازی خوردم راضی بودم .بعد چای خوردم راضی بودم .ساعت 11وسی چند لقمه نان پنیر خوردم راضی بودم تحریک بینایی چون برای دخترم لقمه میزاشتم و القای گرسنگی کاذب بود ولی راضی بودم . ساعت دوازده برنج و...
سلام استاد عزیز خدا قوت تمرینتون فوق العاده بود و بسیار آگاهی بخش به نظرم تو این تمرین خیلی استادانه تر از توضیحات تکمیلی مستند بود .این نشون میده تکرار کردن اهمیت زیادی داره جایی که گفتین بچه ها میگن چرا لاغر نمیشیم ما که فایل گوش میدیم چون عینک لاغری ما از صبح...
سلام شهربانوی عزیزم دستت درد نکنه خدا قوتمن با اینکه همیشه دیدگاه های استاد رو میخونم ولی دوباره خوندنشون ذهنم رو ارام تر کرد وهم یاد اوری مجدد شد . ممنونم از وقتی که صرف نوشتن پاسخ ها پرسشها کردی سلامت باشی
سلام شهربانوی عزیزم آرزوی موفقیت برات دارم عزیزم تحسینت میکنم که بعد دوسال رفتی رو ترازو وبر ترست غلبه کردی من هنوز این شجاعت رو پیدا نکردم .موفق و شاد باشی
سلام شهربانوی عزیزم امیدوارم حالتون عالی باشه من الآن پیامتون رو دیدم ممنون میشم ما رو هم از کارهایی که انجام دادید آیا رفتین پیش دکتر تغذیه یا نه آیا شجاعت وزن کم کردن رو پیدا کردین یا نه مطلع کنید منتظر پیامتون میمونم
به نام خدای مهربان امروز پنج شنبه 12آبانامروز صبحانه ساعت 9 دوتا تخم مرغ آب پز با نان خوردم .راضی بودمبعدش یه لقمه نون پنیر ویه کم سبزی خوردم .اونو راضی نبودمقرار بود سه تا تخم مرغ رو با دخترم نصف کنیم اون خونه صبحانه نخورد من دوتا خوردم تو ذهنم...
به نام خدا11 آبانساعت هشت صبح صبحانه یک عدد نیمرو با یه کف دست نان بربری با سبزی راضی بودمساعت نه دو تا چایی راضی بودم.ساعت 1وسی ناهاریه بشقاب برنج و مرغ خیلی گرسنه بودم سبک بودم . راضی بودم .ساعت پنج و سی دو عدد سیب متوسط راضی بودم...
من امروز صبحانه ساعت هشت خوردم جگر و قلب کبوتر وحشی خوردم کم بود ولی تقریبا سیر شدم خواستم کنارش تخم مرغ بزنم ادغام نکردم خیلی تو ذهنم مرور شد کمه ولی گوش ندادم دوست داشتم از مزه خود غذا لذت ببرم.چون اولین بار بود میخوردم گوشت کبوتربعد یه دم...
به نام خدا1 امروز صبحانه ساعت 8 یکی دو لقمه نون پنیر ویه عدد نیمرو خوردم راضی بودم .2/یک ساعت بعد چای سبز دارچینی دو لیوان راضی بودم .3/ ساعت یازده ونیم در حین درست کردن آبگوشت کمی از دنبه گوسفندی سرخ کرده که دوسش دارم تحریک بینایی شدم خوردم...
به نام خدا من امروز صبحانه ساعت 8 نان و یه تخم مرغ محلی داشتم میخوردم همسر اومد دو لقمه برداشت زیاد نبود من خودم مدتهاس با یه تخم مرغ وکمی نون سیر میشم دو تا رو اصلا نمی تونم تموم کنم مجبور میشم تخم مرغش بیشتر از نون باشه تو...