متعهد بودن یعنی در هر شرایطی الویت دادن به هدفی که به آن متعهد هستیم و باقی ماندن در مسیر. مثلا ازدواج یک تعهد است در زندگی افراد بسیار بالا و پایین وجود دارد و ممکن است خیلی وقتها افراد با سختیهایی مواجه شوند ولی تعهد و پیمانی که با شریک...
من از امروز اول دسامبر ۲۰۲۲ می خواهم روی یکی از عادت‌هایی که بعدش احساس بد پیدا می کنم کار کنم به طور کلی عادت خوردن به منظور تفریح و به صورت خاص شبها جلوی تلویزیون پشت هم تنقلات و غذا خوردن بارها برای خودم ساعت ترک خوردن تعیین کردم...
چقدر مطالب این فایل آموزنده بود من چند هفته ای است که به صورت عملی با این موضوع دست به گریبان هستم یکی از دوستانم در شرف طلاق گرفتن هست و من رو محرم دونسته و دردل می کنه من فکر می کردم باید به عنوان یک دوست مقداری از...
چقدر این فایل عالی بود و چقدر من در اینجای دوره نیاز به شنیدنش داشتم عادت بدی که دیفالت ذهن ما شده متاسفانه سیستم پیش فرض ذهن من روی این تنظیم شده که به اون حد نهایت برسم یعنی اگر دقیق حواسم به خوردن خودم نباشه باز خیلی راحت میرم...
استاد ممنون از توضیحات بسیار خوب و تاثیرگذارتون حالت هشیار غذا خوردن و توجه کامل به احساس سیری و گرسنگی اولش برای من خیلی سخت بود به همون علتی که ما چاق ها همیشه قبل از این احساس بخاطر لذت از خوردن به سراغ خوردن میریم و همینطور پیوندی که...
یکی از نگرانی‌های هر روزه من و اولینش اینکه دیر سر کار برسم من تو مهد کودک کار می کنم و صبح زود باید سر کار باشم فکر منفی دیگه مرور رفتار بدی که در طول روز با بچه های کلاسم داشتم خیلی وقتها به خودم میگم باید بیشتر صبوری...
امتیاز کاربر: 533
سطح ۲: کاربر متوسطه
متعهد بودن یعنی در هر شرایطی الویت دادن به هدفی که به آن متعهد هستیم و باقی ماندن در مسیر. مثلا ازدواج یک تعهد است در زندگی افراد بسیار بالا و پایین وجود دارد و ممکن است خیلی وقتها افراد با سختیهایی مواجه شوند ولی تعهد و پیمانی که با شریک...
من از امروز اول دسامبر ۲۰۲۲ می خواهم روی یکی از عادت‌هایی که بعدش احساس بد پیدا می کنم کار کنم به طور کلی عادت خوردن به منظور تفریح و به صورت خاص شبها جلوی تلویزیون پشت هم تنقلات و غذا خوردن بارها برای خودم ساعت ترک خوردن تعیین کردم...
چقدر مطالب این فایل آموزنده بود من چند هفته ای است که به صورت عملی با این موضوع دست به گریبان هستم یکی از دوستانم در شرف طلاق گرفتن هست و من رو محرم دونسته و دردل می کنه من فکر می کردم باید به عنوان یک دوست مقداری از...
چقدر این فایل عالی بود و چقدر من در اینجای دوره نیاز به شنیدنش داشتم عادت بدی که دیفالت ذهن ما شده متاسفانه سیستم پیش فرض ذهن من روی این تنظیم شده که به اون حد نهایت برسم یعنی اگر دقیق حواسم به خوردن خودم نباشه باز خیلی راحت میرم...
استاد ممنون از توضیحات بسیار خوب و تاثیرگذارتون حالت هشیار غذا خوردن و توجه کامل به احساس سیری و گرسنگی اولش برای من خیلی سخت بود به همون علتی که ما چاق ها همیشه قبل از این احساس بخاطر لذت از خوردن به سراغ خوردن میریم و همینطور پیوندی که...
یکی از نگرانی‌های هر روزه من و اولینش اینکه دیر سر کار برسم من تو مهد کودک کار می کنم و صبح زود باید سر کار باشم فکر منفی دیگه مرور رفتار بدی که در طول روز با بچه های کلاسم داشتم خیلی وقتها به خودم میگم باید بیشتر صبوری...