سلام مرحله اول: شناسایی باورها و رفتارهای والدین، اطرافیان و دوستان مبنی بر تعارف کردن و اصرار کردن1- در خانواده من پدر و مادرم و علی الخصوص مادرم خیلی تعارف می کنند . در خانه مادرم اصلا رد کردن تعارف معنایی ندارد وقتی تعارف می کنند باید برداری وگرنه مادرم ناراحت...
سلام . عادت تنوع طلبی در تهیه غذامرحله اول: شناسایی باورهای فرهنگی، خانوادگی و دینی خود که سبب تشویق تنوع طلبی میشوند ۱- این باور در ما وجود دارد که برای عزت و احترام گذاشتن به مهمان چند نوع غذا تهیه کنیم . حتی یادمه ۲ سال پیش که عموی خواهر زاده ام...
سلام .ادامه تمرین فایل ۷۱نکته طلایی اول ادا در نیاریم . عملکرد ما باید مطابق متناسب شدن باشد . انسان متناسب نه کم میخوره نه زیاد میخوره او گرسنه باشد میخورد سیر بشود نمیخورد . گرسنگی او ناشی از فشار جسمیست نه دستور ذهنی و گرسنگی او پیغام سیریست باز هم نه دستور...
سلام . خوبین ؟ اینطور به خودتون بگید که مسیر ما از همه ی مردم جداست . ما مدتیست راهی را انتخاب کرده ایم که راه مردم دیگر نیست . اصلا نمیگویم این طرف یا آن طرف . شاید فکر کنید چون من چادری هستم طرفدار قشر مذهبیون هستم . ولی از...
سلام .من باور ترس از چاقتر شدن و ساختن آینده چاق از خودم رو تغییر دادم . من تصویر متناسبتر از تناسب فعلی ام را در آینده در تصوراتم دارم . من باور کردم که نیروی خوداگاه من قدرتمنده و میتونه جهت نیروی ناخوداگاه رو با تکرار و تمرین تغییر بده و...
سلام دوست عزیزم . چقدر لفظ ۵ دهان و یک دهان رو قشنگ ادا کردید . چه تجسم زیبایی بود . کاملا در ذهنم تصویر سازی شد که فرق خوردن انسانهای چاق و لاغر در اینه . انسانهای لاغر فقط یک دهان دارند اما انسانهای چاق ۵ دهان . ما هم اگه ۴...
سلام . برداشت من از فایل امروز قدم اول پذیرش . پدیرش اینکه من دارم اشتباه فکر می کنم . اگه فکر می کنم خوردن اضافه ی غذا لذت داره اشتباه فکر می کنم . اگه فکر می کنم هر چی بخورم بازم چاق نمیشم اشتباه فکر می کنم . اگه فکر کنم غذاهای اصافه منو...
سلام چه نوشته خوبی بود . ممنون .سوراخ موشها که در کتاب مثنوی بهش اشاره کرده دقیقا الهامی است که به شما شده .اول ای جان دفع شر موش کن بعد از آن در جمع غله کوش کن . بله حواسپنجگانه ما همان سوراخ موشهایی هستند که انباردتناسب مارو خالی کردن و...
امتیاز کاربر: 3766
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 40 سال
سلام . نکته قابل توجهی بود ممنون بابت تکمیل مطلب
سلام مرحله اول: شناسایی باورها و رفتارهای والدین، اطرافیان و دوستان مبنی بر تعارف کردن و اصرار کردن1- در خانواده من پدر و مادرم و علی الخصوص مادرم خیلی تعارف می کنند . در خانه مادرم اصلا رد کردن تعارف معنایی ندارد وقتی تعارف می کنند باید برداری وگرنه مادرم ناراحت...
سلام . عادت تنوع طلبی در تهیه غذامرحله اول: شناسایی باورهای فرهنگی، خانوادگی و دینی خود که سبب تشویق تنوع طلبی میشوند ۱- این باور در ما وجود دارد که برای عزت و احترام گذاشتن به مهمان چند نوع غذا تهیه کنیم . حتی یادمه ۲ سال پیش که عموی خواهر زاده ام...
سلام .ادامه تمرین فایل ۷۱نکته طلایی اول ادا در نیاریم . عملکرد ما باید مطابق متناسب شدن باشد . انسان متناسب نه کم میخوره نه زیاد میخوره او گرسنه باشد میخورد سیر بشود نمیخورد . گرسنگی او ناشی از فشار جسمیست نه دستور ذهنی و گرسنگی او پیغام سیریست باز هم نه دستور...
سلام . خوبین ؟ اینطور به خودتون بگید که مسیر ما از همه ی مردم جداست . ما مدتیست راهی را انتخاب کرده ایم که راه مردم دیگر نیست . اصلا نمیگویم این طرف یا آن طرف . شاید فکر کنید چون من چادری هستم طرفدار قشر مذهبیون هستم . ولی از...
سلام .من باور ترس از چاقتر شدن و ساختن آینده چاق از خودم رو تغییر دادم . من تصویر متناسبتر از تناسب فعلی ام را در آینده در تصوراتم دارم . من باور کردم که نیروی خوداگاه من قدرتمنده و میتونه جهت نیروی ناخوداگاه رو با تکرار و تمرین تغییر بده و...
سلام دوست عزیزم . چقدر لفظ ۵ دهان و یک دهان رو قشنگ ادا کردید . چه تجسم زیبایی بود . کاملا در ذهنم تصویر سازی شد که فرق خوردن انسانهای چاق و لاغر در اینه . انسانهای لاغر فقط یک دهان دارند اما انسانهای چاق ۵ دهان . ما هم اگه ۴...
ممنونم همچنین عزیزم
سلام . برداشت من از فایل امروز قدم اول پذیرش . پدیرش اینکه من دارم اشتباه فکر می کنم . اگه فکر می کنم خوردن اضافه ی غذا لذت داره اشتباه فکر می کنم . اگه فکر می کنم هر چی بخورم بازم چاق نمیشم اشتباه فکر می کنم . اگه فکر کنم غذاهای اصافه منو...
سلام چه نوشته خوبی بود . ممنون .سوراخ موشها که در کتاب مثنوی بهش اشاره کرده دقیقا الهامی است که به شما شده .اول ای جان دفع شر موش کن بعد از آن در جمع غله کوش کن . بله حواسپنجگانه ما همان سوراخ موشهایی هستند که انباردتناسب مارو خالی کردن و...