سلام . برداشت من از این فایل این بود که به جای توجه منفی به زمان توجه مثبت به زمان داشته باشم .زمان نیومده که حس منو بد کنه بلکه زمان شکل گرفته برای اینکه من بهتر در مسیر آرزوهام باشم .پس به جای حسرت خوردن و نگران زمان بودن باید...
سوال 1: عادت های خود در زندگی که در مستند بعنوان عادت چاق کننده معرفی شده است را بنویسید .ما عادت کردیم مصرف مواد غذایی مختلف رو چاق کننده بدونیم . عادت کردیم خوردن شکلات رو چاق کننده بدونیم . عادت کردیم لوازم ورزشی رو لاغر کننده بدونیم .عادت کردیم بسته های...
سلام . توجه به حجم غذا یعنی توجه به کمیت غذا .این هم نوعی توجه به عدد و ارقامه مثل همون وزن کردن ، سایز کردن ، زمانبندی و … ما به جای توجه به حجم غذا خوبه که توجهمون رو بزاریم روی کیفیت غذایی که میخوریم . ما حس ذائقه رو...
بله دقیقا همینطوره . چه تجربه قشنگی . ممنون که مثالشو گفتین . باورم عمیقتر شد . ایشون با رفتار خودش در صلحه و این خیلی خوبه . اتفاقا امروز من به یه صلح دیگه باخودم رسیدم . در سطح احساس . من با احساسات خودم در صلح نبودم . مثلا وقتایی که ناراحت بودم میگفتم...
برداشت من از این مستندات بررسی علل چاقی بود که چطور از شنیده ها و دیده ها ذهنیت بشر رو به سمت چاقی سوق دادند و باورهای خفته ی آنها را بیدار کردند . باور چاق کننده در وجود همه هست اما برانگیختگی اون از طریق ورودیها صورت می گیره و...
سلام . خوبین ؟ در همین اول نوشته به خودم یاد اوری میکنم که هدف من از انجام تمرینات یادگیری لاغری هست نه لاغر شدن هدفم از خوندن نوشته ها متن و دیدن و شنیدن فایلها اینه که روش لاغری رو بهتر یاد بگیرم .تمرینات عملی رو انجام میدم برای اینکه در...
سلام . امروز صبح فایل صبحگاهی با اشتیاق گوش داده شد میثاق نامه اجرا شد .ایده ای در مورد تصویر جملات میثاق نامه به ذهنم رسید . تمام عکسها رو با خود فایل میثاق نامه به صورت کلیپ تصویری درست کردم و اون رو هر وقت بتونم گوش میدم . فایل نوار زمان...
سلام . حسی که از نوشته ی شما گرفتم ۳ نوع حس بود . اول اینکه چقدر عاشق مسیر متناسب شدن هستید که حتی از سگ شریفتون هم دارید رفتار غذایی صحیح یاد میگیرید و الگو قرارش میدید و این خیلی عالیه و بعد اتفاقات خوبی که با خوندن اون کتاب و...
سلام استاد یه ایده به ذهنم رسید که تمام جملات میثاق نامه رو که تصویرش و سیو کردیم به صورت یه فایل تصویری در بیاریم حالت کلیپ و یه آهنگ ملایم هم روش بزاریم و ذخیره داشته باشیم و در روز هم علاوه بر صبح اون رو گوش بدیم ....
امتیاز کاربر: 3766
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 40 سال
سلام . برداشت من از این فایل این بود که به جای توجه منفی به زمان توجه مثبت به زمان داشته باشم .زمان نیومده که حس منو بد کنه بلکه زمان شکل گرفته برای اینکه من بهتر در مسیر آرزوهام باشم .پس به جای حسرت خوردن و نگران زمان بودن باید...
سوال 1: عادت های خود در زندگی که در مستند بعنوان عادت چاق کننده معرفی شده است را بنویسید .ما عادت کردیم مصرف مواد غذایی مختلف رو چاق کننده بدونیم . عادت کردیم خوردن شکلات رو چاق کننده بدونیم . عادت کردیم لوازم ورزشی رو لاغر کننده بدونیم .عادت کردیم بسته های...
سلام . توجه به حجم غذا یعنی توجه به کمیت غذا .این هم نوعی توجه به عدد و ارقامه مثل همون وزن کردن ، سایز کردن ، زمانبندی و … ما به جای توجه به حجم غذا خوبه که توجهمون رو بزاریم روی کیفیت غذایی که میخوریم . ما حس ذائقه رو...
بله دقیقا همینطوره . چه تجربه قشنگی . ممنون که مثالشو گفتین . باورم عمیقتر شد . ایشون با رفتار خودش در صلحه و این خیلی خوبه . اتفاقا امروز من به یه صلح دیگه باخودم رسیدم . در سطح احساس . من با احساسات خودم در صلح نبودم . مثلا وقتایی که ناراحت بودم میگفتم...
برداشت من از این مستندات بررسی علل چاقی بود که چطور از شنیده ها و دیده ها ذهنیت بشر رو به سمت چاقی سوق دادند و باورهای خفته ی آنها را بیدار کردند . باور چاق کننده در وجود همه هست اما برانگیختگی اون از طریق ورودیها صورت می گیره و...
سلام . در مسیر تکامل موفق و پیروز باشید .
سلام . خوبین ؟ در همین اول نوشته به خودم یاد اوری میکنم که هدف من از انجام تمرینات یادگیری لاغری هست نه لاغر شدن هدفم از خوندن نوشته ها متن و دیدن و شنیدن فایلها اینه که روش لاغری رو بهتر یاد بگیرم .تمرینات عملی رو انجام میدم برای اینکه در...
سلام . امروز صبح فایل صبحگاهی با اشتیاق گوش داده شد میثاق نامه اجرا شد .ایده ای در مورد تصویر جملات میثاق نامه به ذهنم رسید . تمام عکسها رو با خود فایل میثاق نامه به صورت کلیپ تصویری درست کردم و اون رو هر وقت بتونم گوش میدم . فایل نوار زمان...
سلام . حسی که از نوشته ی شما گرفتم ۳ نوع حس بود . اول اینکه چقدر عاشق مسیر متناسب شدن هستید که حتی از سگ شریفتون هم دارید رفتار غذایی صحیح یاد میگیرید و الگو قرارش میدید و این خیلی عالیه و بعد اتفاقات خوبی که با خوندن اون کتاب و...
سلام استاد یه ایده به ذهنم رسید که تمام جملات میثاق نامه رو که تصویرش و سیو کردیم به صورت یه فایل تصویری در بیاریم حالت کلیپ و یه آهنگ ملایم هم روش بزاریم و ذخیره داشته باشیم و در روز هم علاوه بر صبح اون رو گوش بدیم ....