دیدگاه ها در دوره های آموزشی

سلام امروزصبحانه شکلات صبحانه باچندتکه نان به اندازه ولی یکدفعه دستم به سمت لقمه کوچکترمیرودسریع به خودم گفتم ذهن چاق بزار مین گذاشتم سریع سفره جم کردم چای باقندرژیمی خوردم نزدیک ظهرتصمیم گرفته بودم بعدیکهفته برنج بخورم هویج پلو دم گذاشتم مقداری کشیدم خوردم پیش خودم گفتم بایدهمینی که میخوام...

سلام اول تشکر قدردانی از زحمات شما رسیدن به آخرولی من تکرارمیکنم وازتکرارش لذت میبرم پایانی نداردکارماپایان نرسیده ادامه داردشایدبعضی هاباآرزوی لاغری بمیریندولی خداروشکرمابااینسایت اشناشدیم ودرمسیرلاغری قرارگرفتیم وتصمیم به تغییر رفتیم وبااطمینان به این اموزشهامتناسب بشویم درسته هنوز آه دارم ولی بازم ادامه می‌دهم واستمراردرکاروتکرارتابه هدف نهایی برسم تنها آه...

سلام وقتی داستان‌های موفقیت می‌خونیم می‌بینیم همگی استمرار فعالیت درموردکاری انجام میدهندیعنی درمسیرخواسته قرارمیگیرندیادبازمدرسم دیرش افتادم لقمه نان در دست داشت درحال گاززدن بودهمیشه واقعاانگارچشم سیرنیست شکم سیرمنم یه موقعه هایی شب ازقبل تصمیم میگیریم نان وپنیرسبزی بخورم اندازه ای نیازبدنم وقتی میخوردم همسرم میگفت پنیرمال صبحانه س شام چرانمیخوری...

سلام تجربه لباس برام پیش اومده همیشه ترس ازخریدلباس جدید داشتم یاپیدانمیشدیامن لباس بزرگ میاوردندتنم نمیشدغصه میخوردم چرامن لباس تنم نیست  رفتم مانتوبگیرم طبق عادت بزرگ برداشتم دیدم خیلی بدمیاسته تنم یهومغازداربادخترم باهم گفتندبراتون بزرگه سایزکوچکتربردارکوچکتراوردتنم کردم دیدم  آره بهترشدباخوشحالی هی نگاه میکردم دوباره دخترم شلوار رفته بودتنگ بودگذاشته بودم...

سلام راستش منم اولاپیش خودم میگفتم کاش بدونم چه کارکرده ولی آگاهی بیشترمیشه میفهمم هربدن عملکردخاص خودشوداره یاتوانایی خریده کسی مخصوص خانه خودشه  درست همه یکجورآفریده شدیم ولی طرززندگیها باهم فرق داره غذاهامون حتی شهرهای مختلف نسبت به آب وهواشم فرق میکنه الان دربعضی رژیمهامیگویندبرنج کم بریزعدس زیادتابشه ساده تربشه...

سلام دیدگاههامیشنوم به اشتباهات خودمون بیشترپی میبرم میبینم چقدرهوسهای زیادی غذاهای بی ارزش میخوریم بعدفکرمون میمونه غذا فلان موقع کم خوردم گذشته تحلیل میکنه اگرواقعادرست صبحانه بخوریم باعث نمیشه غذای اضافی بخوریم منم میخوام مهمونی یاعروسی بروم سعی میکنم صبحانه غذای درست بخورم که ظهرگرسنه شوم اگرهم بشوم چای یاتکه...

سلام خطاهای مغز خطای ذهن مغزماهوشمندودرست کارمیکنه ذهن برمغزتاثیرمیگداردمغزدقیق کارمیکنه وعملکردهمه یک شکل هست وفقط عقاید به ذهن مربوط میشه مغزفقط دستورکاری به بدن میده چون ازجایی خبرنداره کارخودشولنجام میده ورودی‌ها چشم گوش بینی مغزاگرمسیری رفته باشی فعالیت وتنفس ضربان کنترل کرده درهفته پیش ولی الان دوباره آمدیدپارک رفتارقبلشوانجام بده...

سلام دیدگاهاکمک بهبودعملکردبهتردرمامیشه حجم خورده‌ای اضافی وبیخودکی که ذهن مارومیبره سمتشونوبفهمیم تکرارنکنیم ماتغییرمیکنیم بدون اینکه بفهمیم ترغیب به خوردن یاتصمیم به خوردند ست دارم بخورم یانمیخوام بخورم بهترش اینه تمایل عوض کنیم مثل متناسبهاموقع حرف زدن چیزی نخوریم مثل رباطعمل نکنیم درلحظه باشیم تصمیم به خوردن بگیریم نه فرمان مغزی...

سلام دیدگاه‌ها وگوش میدادم میدیدم همگی عادت‌های مشترکی داریم اونم به خاطردرست غذاخوردن وترس ازخوردن غذااصلی ماست نمیخوریم می‌رویم عوضشوازغذاهای دیگران یاازمیوهاوخوراکی هادرمیاوریم به نظرخودمون داریم کم میخوریم ریزه خواری شکل میگیره اگرواقعاگرسنه هستیم سروقت غذابخوریم به اندازه چون می‌خواهیم هم لاغرشو یم وعادت سازی درزندگی شکل بدهیم رژیم‌های غلط...

سلام خطاهای مغزچاق معمولا همه به یک صورت کارمیکنه یکی زیادیکی کم این عادت‌های تکراری درچاقهابودجودمیادفرمولهایی دیده میشه یکسان عمل میکنه هرچقدرجستجومیکنیم بیشترمنطقی میشه برامون دراطرافیان خودمون ودیگران میشه فهمیدتمایل به لقمه بزرگ میوه بزرگ ببینیم وتکرارنکنیم ایناباورپذیرمیشه برامون به یک شکل عمل میکنه ومااین کارهاروانجام ندهیم پیداکردن نمونه خطاهامغزدرهرحالتی...