دیدگاه ها در دوره های آموزشی

سلام خطاهای مغزچاق معمولا همه به یک صورت کارمیکنه یکی زیادیکی کم این عادت‌های تکراری درچاقهابودجودمیادفرمولهایی دیده میشه یکسان عمل میکنه هرچقدرجستجومیکنیم بیشترمنطقی میشه برامون دراطرافیان خودمون ودیگران میشه فهمیدتمایل به لقمه بزرگ میوه بزرگ ببینیم وتکرارنکنیم ایناباورپذیرمیشه برامون به یک شکل عمل میکنه ومااین کارهاروانجام ندهیم پیداکردن نمونه خطاهامغزدرهرحالتی...

سلام وقتی جایی ازبدن در میکنه مثل دندان در مراحلی داره که در ساکت بشه وقتی برای ترمیم تادر کنترل بشه طول میکشه زمان میبره تابه شکل عادی برگرده پروسه تغییرمغزازچاقی به لاغری همینطوره مغزچاق به چاقی عادت کرده وکارهاروتکرارمیکنه در زمانی که ترغیب به خوردن می‌شویم نمی‌خواهیم بخوریم باید...

سلام خطای مغزچاق وایجاد رضایت منحرف شدن ازمسیروقتی لاغری مادوستان میبینن درهفته های اول معلوم میشداطرافیان شروع به گفتن بسه خوب شدی دیگه یکی ازفامیلهای چه قبلاچه الان متوجه سایزم میشوندمیگویندداری خوب میشی نزاربیشترچاق بشی خوبه درحالی که من هنوز راه زیاد دارم میگویندنکنه ازماهم لاغرتربشی خوبی بابا ولی من...

سلام نقش آب دربدن نیازمابیشترازغذابه از هست پیغام آب وغذااشتباه میگیریم خطای مغزچاق است آب خالص برای تمیزکردن چشایی مابهترین مایع است پیغام گرسنگی باتشنگی اشتباه گرفته میشودموقع سردردم ه بدشون دهان بامزه یاشربت برطرف میکنیم وهمین باعث اضافی خوردن مامیشودماذهنی برای مااتفاق میفتد رجالی بدن به آب نیازدارد بایداصلاح...

سلام ادمهای چاق پیام گرسنگی وتشنگی اشتباه میگیرندتکرارمیشه بیشترخورده میشه پرتکرارهست نیاز بیشتربدن به اب هست 70درصدبدن اب  افرادچاق به خوردن غذاتعبیرمیکنند وانرژی بیشتربه بدن میرسونندنوشابه طعم داراب گازدارچون دوست ندارنندآب بخورندبایدطعم داشته باشه بدن مابرای خودش برنامه مخصوص برای نوشیدن یاخوردن غذادارد بانوشیدن انرژی اضافی واردکرده ایم به بدن...

سلام مغزقانع نیست تابیشترکنه انسان دردین گفتن انسان طمعکارهست وعذاب وجدان ایجادمیکننداین کاردرست نیست چون بازیده خواهی پیشرفت میکنه وانسانهابه چیزهایی میخواستن نمیرسیدن درجامیزدندافسردگی میگیرنرندمثل آدمهای پیرکه دست ازدنیاکشیدن مااگربعدشام شکم سیرهست حتماکه نبایدزیاده روی کرداضافه خوری باعث چاقترشدن است تمایل خوردن بیشتروترس ازچاقی درذهن تحت فشارذهنی وتصویرسازی میکنندنگران حرف...

سلام تغییرخطای مغزچاق باتکرارجملات تاکیدی نیست تادرناخوداگاه ذخیره بشه بلکه تکرارفایلهاوتکرارفایل ومرورپیداکردنوگرفتن خطاها مغزچاق است وقتی میخونیم یاگوش میدهیم فایلهاروفردایاهرموقع خطاپیش اومدمیگیم این همون خطاست من زودمینویسم مهارت زیادمیشه خطاپررنگ میشه ومامغزمونوبهترمیشناسیم وخطاهاشو بدن ماکارهای تکراری داره مثل پلک زدن اگه انجام نده مشکل پیش میادخلل ایجادبشه پیش فرض مخصوصبه...

سلام تمایل ترکیب موادغذایی درافرادچاق به شدت یادهست افرادچاق چندنوع موادقاطی میکنندومیخورندتالذت بیشتری ببرندعادتهای مختلف دارندچای باشکلات یاکیک وغیره بستنی باطعم وچیزیهای مختلف قاطی کنندیپس مختلف باسس وطعمهای مخلتلف دربدن ماچه اتفاقی میفته وقتی قاطی میشه قندمیسوزه چون راحترمیسوزه بعدسراغ چربی غیره میرود وقتی باغذاالکل مصرف بشه اول الکل چون...

سلام خطاهای مغزچاق واصلاح انهابه این معنانیست مغزمااشتباه میکنه مغزاشتباه نمیکنه کارهایی که مادوست نداریم انجام بدهیم انجام میدهیم وازتصمیمات وتمایلات مابوجودمیاد وراض نیستیم ازنتیجه چه فرمانهایی اشکال دارواصلح کنیم مبارزه بامغزوذهن چاق ذهن ازاعمال محدویت دوست ندارد مثل رژیم عمل ورزش بااینهانمیشه موفق شد مغزنمیشه بازوربازوراضی کردتصگیمات مغزاصلاح کنیم...

سلام رفتارهای بااین روش خودبخوددرست میشه ازطرف مغزابلاغ میشه نیازی به تلاش نیست رفتارهای که میدانستیم اشتباهه والان بانوشتن تمرین رضایت بخش میشوند نان گرم برای افرادچاق اینگونه تعریف شده مساوی چای شیرین باپنیر با خامه عسل یابانیمرودرعصرانه یاصبحانه وقتینانوایی نزدیک باشدکه تکراربیشترهست تکرارمیشه عادت هرروزچون تکرارهرروزباعث چاقی ماشده وسوسه...