باورهايى ك در بين افردا چاق مشترك هست اينه بيشتر فكر ميكنن چاقى ما ارثى هستش و بى تحركى باعث چاقى مون شده و يا چون شيرينى دوست داريم چاق شديم و از نوع تغذيه مونه در صورتى اگر انسان به اندازه نياز بدنش بخوره هيچ وقت چاق نميشه همش...
محدوديت هايى ك در روش هاى رژيمى قبل داشتم اين بود ك بايد حواسم بود ك به اندازه بخورم و توجه ام همش به مواد غذايى بود هر جا ميرفتم در جمع خجالت مى كشيدم ك ميگفتن رژيم دارى بايد با سختى ورزش رو ميكردم و چون از سر اجبار...
من وقتى به تناسب اندام رسيدم به سراغ كمدم ميرم و از پوشيدن لباسهاى مانكنى ك با رنگ روشن دارم لذت ميبرم من وقتى متناسب شدم خيلى راحت و خوشحال به بازار ميروم لباسهاى زيبا با رنگ روشن و تنگى ك فقط اندازه مانكن رو دارم ميپوشم و از اينكه...
من ميخوام متناسب تا بتونم لباسهاى روشن بپوشم و لذت ببرم من ميخوام متناسب شم تا بتونم احسااس سبكى روى پاهايم بكنم و لذت ببرم من ميخوام متناسب شم تا بتوانم در كنار خانواده هم بهترين تفريحات رو انجام بدم و لذت ببرم من ميخوام متناسب شم ك وقتى خودم...
من به خاطر اضافه وزنى ك دارم نمى تونم لباسهاى خيلى تنگ و رنگ روشن بپوشم و اين وضعيت من را ناراحت ميكنه من به خاطر چاقى ك دارم نمى تونم لباس هايى ك مانكن ها ميپوشن رو بپوشم اين وضعيت برايم عذاب آور هست من به خاطر چاقى ك...
براى ايجاد احساس خوب راهكارى ك من پيشنهاد ميكنم اينه ك تجسم اندامى رو مدنظرمون هست رو هروز انجام بديم مرتب با خودمون جلو اينه حرف بزنيم ك من خوشگلم و خوشتيپ و به قسمت هايى از بدنمون ك زيبا هستن بيشتر توجه كنيم
فايل شماره ٥:سلام خدمت دوستان واستاد بزرگوار من از سن ١٠سالگى فكر ميكردم از هم دوره هاى خودم چاق تر هستم و خانواده ما تقريباً همگى توپر بودند خواهرم هميشه بهم ميگفت ك مواظب باش چاق نشى يا خيلى چيزى نخور ك چاق نشى و از كوچكى بذر چاقى رو...
امتیاز کاربر: 224
سطح ۱: کاربر مبتدی
باورهايى ك در بين افردا چاق مشترك هست اينه بيشتر فكر ميكنن چاقى ما ارثى هستش و بى تحركى باعث چاقى مون شده و يا چون شيرينى دوست داريم چاق شديم و از نوع تغذيه مونه در صورتى اگر انسان به اندازه نياز بدنش بخوره هيچ وقت چاق نميشه همش...
محدوديت هايى ك در روش هاى رژيمى قبل داشتم اين بود ك بايد حواسم بود ك به اندازه بخورم و توجه ام همش به مواد غذايى بود هر جا ميرفتم در جمع خجالت مى كشيدم ك ميگفتن رژيم دارى بايد با سختى ورزش رو ميكردم و چون از سر اجبار...
من وقتى به تناسب اندام رسيدم به سراغ كمدم ميرم و از پوشيدن لباسهاى مانكنى ك با رنگ روشن دارم لذت ميبرم من وقتى متناسب شدم خيلى راحت و خوشحال به بازار ميروم لباسهاى زيبا با رنگ روشن و تنگى ك فقط اندازه مانكن رو دارم ميپوشم و از اينكه...
من ميخوام متناسب تا بتونم لباسهاى روشن بپوشم و لذت ببرم من ميخوام متناسب شم تا بتونم احسااس سبكى روى پاهايم بكنم و لذت ببرم من ميخوام متناسب شم تا بتوانم در كنار خانواده هم بهترين تفريحات رو انجام بدم و لذت ببرم من ميخوام متناسب شم ك وقتى خودم...
من به خاطر اضافه وزنى ك دارم نمى تونم لباسهاى خيلى تنگ و رنگ روشن بپوشم و اين وضعيت من را ناراحت ميكنه من به خاطر چاقى ك دارم نمى تونم لباس هايى ك مانكن ها ميپوشن رو بپوشم اين وضعيت برايم عذاب آور هست من به خاطر چاقى ك...
براى ايجاد احساس خوب راهكارى ك من پيشنهاد ميكنم اينه ك تجسم اندامى رو مدنظرمون هست رو هروز انجام بديم مرتب با خودمون جلو اينه حرف بزنيم ك من خوشگلم و خوشتيپ و به قسمت هايى از بدنمون ك زيبا هستن بيشتر توجه كنيم
من تعهد ميدم تا جايى ك ميتوانم دوره تناسب فكرى رو تكرار كنم و به گفته و نوشته ها عمل كنم
فايل شماره ٥:سلام خدمت دوستان واستاد بزرگوار من از سن ١٠سالگى فكر ميكردم از هم دوره هاى خودم چاق تر هستم و خانواده ما تقريباً همگى توپر بودند خواهرم هميشه بهم ميگفت ك مواظب باش چاق نشى يا خيلى چيزى نخور ك چاق نشى و از كوچكى بذر چاقى رو...