سلام استاد عزیز من حدودا ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم (با قد ۱۶۴ وزن ۷۰) وقبلا از با روش کالری شماری ۵ کیلو کم کردم ولی خسته شدم و دوباره به وزن قبل برگشتم، از دمنوش های لاغری استفاده کردم که تاثیری نداشت، ماساژ لاغری رفتم که تاثیری نداشت، با...
امتیاز کاربر: 103
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام استاد عزیز من حدودا ۱۵ کیلو اضافه وزن دارم (با قد ۱۶۴ وزن ۷۰) وقبلا از با روش کالری شماری ۵ کیلو کم کردم ولی خسته شدم و دوباره به وزن قبل برگشتم، از دمنوش های لاغری استفاده کردم که تاثیری نداشت، ماساژ لاغری رفتم که تاثیری نداشت، با...